276. The Future Of Supplements & Health Optimisation With Shawn Wells
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感谢收听Boost Your Biology播客。我的名字是Lucas Owen。我揭示了地球上最前沿的健康信息,内容涵盖激素、营养、补充剂、减脂、生物黑客、长寿、健康等等。欢迎收听Boost Your Biology播客。

女士们先生们,大家好,欢迎回到Boost Your Biology播客。今天,我邀请了一位非常特别的嘉宾来参加播客,实际上是第二次或第三次了。他是我的一位导师。他是世界上最伟大的配方师。他是一位世界级的演讲家。他是补充剂研究的先驱,

他知识渊博,我很自豪地说肖恩多年来一直指导我。他教会了我很多关于不同成分的知识。所以我很高兴今天能和肖恩·韦尔斯聊聊。肖恩,欢迎来到播客。哇,伙计,这是最好的,伙计。这是最好的。很高兴来到这里。是的,伙计,我很高兴你回来,

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也许我是世界上最伟大的配方师,但你就像要去宇宙一样。就像你试图比我领先一步一样。你要超越我。不,你做得很好。嗯,真的,我真的很为你骄傲。嗯,你的内容,尤其是在YouTube上的内容,非常棒。嗯,我很高兴能与你在多个方面与多家公司合作,嗯,

我一直都在谈论你。是的。我的意思是,我很自豪能认识你,甚至被称为你的导师,就像你任何需要的。我都在这里为你。就像我钦佩你。老实说,这只是一个目标,就像,我的意思是,是的,

就像父亲对儿子的感觉一样。我的意思是,我认为我更像是你的兄弟,但就像,就像你希望有人能追随你的脚步,并且真正地超越你,超越我一样,你知道,因为你拥有我的蓝图,而我根本没有任何蓝图。

所以我犯了很多错误。我有点迷茫。我,你知道,四处张望,不知道发生了什么。太棒了。而且,你知道,有人,我会挑战你去指导别人,把别人带到你的道路上,把人们带到一起。我的意思是,这不仅从我能

嗯,教导、指导或激励我如此热衷的道路的角度来看很酷。但在补充剂方面,我希望补充剂能够在最深层次上合法化。每次有人说补充剂不起作用时,它都会让我心痛。它会伤害我。或者像有人说补充剂很危险,或者,你知道,所有这些东西,就像,

这让我很沮丧。就像我希望这个行业能够合法化,而且我能做任何事情来清理它,让它得到更多尊重,这就是我在这里的目的。你知道,你提到这一点很有趣。我真的很感激你说的这些好话。是的,每次我们结束谈话或每次我们结束聊天时,我总是充满灵感和动力去取得伟大的成就。但你提到了,

那些认为补充剂不合法且不起作用的人,我的生活中根本没有这些人。他们根本不存在。我周围的每个人都在使用补充剂或了解补充剂

但是是的,我的意思是,这种合法化。你知道,它的另一面也让我感到痛苦的是亚马逊通过Now Foods带来了很多关注,Now Foods可能是过去30年来最值得信赖的品牌之一。现在失去了很多业务,有点像零售业的支柱,对吧?这个橙色、白色和

紫色的品牌,每个人都知道它有上千种产品,无论是什么。它经常是,尤其是这些小型补充剂商店,商店里有一半是Now Foods的产品。然后亚马逊出现了,你有了所有你从未听说过的品牌,销售了大量的产品。Now Foods就像,等等。这些价格不可能说得通。所以他们测试了

我认为大约有13种不同的成分,包括小檗碱。我认为是番茄红素、虾青素。是的,有几种,没错。结果令人震惊。大约80%的产品,我认为每种单一成分产品中约有60%到80%的产品,

没有达到标签声明,这意味着它们可能达不到标准。你应该添加过量成分以满足整个保质期的标签声明。但大约20%的产品根本没有任何活性成分。而这些产品就像,你就像,当它们的价格是,

你知道,14美元,而其他产品是30美元时,这价格怎么可能真实?你就像,怎么回事?哦,我就买这个便宜的吧。好吧,你可能需要再考虑一下。不仅它们可能没有活性成分令人害怕,

但它们可能含有你不想让它们含有的未列出的成分,这意味着重金属、禁用物质,你知道,无论是什么。里面可能有一些可怕的东西。所以......

这令人沮丧。这令人沮丧。这就是为什么我强烈建议选择那些进行第三方测试、拥有良好信誉、不夸大其词、具有完全透明度的公司。这些事情绝对至关重要。那么,肖恩,这种情况发生在什么级别?是供应商、制造商还是

或者有时这些品牌,你认为他们真的知道他们在这么做,还是他们甚至不知道?这是一个很好的问题。这是一个非常好的问题。我很高兴你问了这个问题。这肯定发生在合同制造商层面。许多合同制造商,低端的那些,再次,那些以某种方式以其他人无法达到的价格进入市场的人,他们可以做任何事情。

1000件的生产,而其他人则生产10000件。你知道,你就像,他们怎么能做到呢?你知道,就像,好吧,这是一个好价格。好吧,他们竞争的方式是购买不合法的东西。它被称为干实验室,当你从

通常,你知道,中国原材料来源,中国并不差。正如你所知,我喜欢与NNB合作多年,1000万平方英尺的GMP工厂为雀巢等公司供应产品,拥有100多名科学家,是世界上最好的,你知道,最好的。我邀请任何人都可以来中国参观。我们已经支付了世界各地许多人的费用来参观这些工厂。

但那里也可能发生很多不光彩的事情。你有一些公司会做所谓的干实验室,他们只是打印一份实验室测试报告。他们从未进行过测试。你知道,我可以告诉你,在NNB,仅在我们HPLC和HPTLC设备上,就花费了800万美元在这个房间里。仅在一个房间里就花费了800万美元,这个房间就像一个公寓那么大,只是这些测试机器。

所以它们很贵。首先,你需要人员来操作它们,这也很昂贵。你需要正确地完成测试,就如何获得你的投入而言。

所以你有一些公司愿意从这些不光彩的来源购买超便宜的材料,然后在合同制造商处运行它,告诉品牌,是的,我们有同样的东西。他们支付的价格有时是四分之一,有时是十分之一。然后他们向这些品牌收取一半的价格,赚取所有这些钱。

利润,然后他们看起来可以以令人难以置信的低廉价格做事情,比其他人更便宜。这就是他们建立声望、投资组合的方式。但与此同时,他们的产品无法通过测试,没有活性成分,是纯粹的垃圾,可能含有重金属、禁用物质。你到底付钱买什么?

所以这就是为什么像Now Foods这样的公司永远不会使用这个合同制造商,永远不会使用这个供应商。他们不仅仅只使用合同制造商或原材料供应商的实验室进行市场推广。他们会让第三方实验室进行测试,比如Covance、Chromadex、Alchemist、Eurofins。

并证明这一点,因为确实有一些不光彩的业务正在发生。所以有些品牌同意整个事情,尤其是这些亚马逊品牌,它们的目标是成为第一名,成为最便宜的,尽快获得最大销量。他们完全参与其中。但也有其他品牌可能不是这样,它们只是新品牌,不了解整个事情。

我想我知道哪些品牌可能这样做。但我不会多说。是的,没错。出于对他们的尊重。但我的意思是,那个过程,就像我不会提到确切的成分,但我目前正在自己开创,即将推出的产品,这将是史诗级的。但我们确实经历了九个月的过程,

嗯,筛选出合法的供应商和非合法的供应商,我们找到一个通过了炼金术士第三方HPTLC评估的供应商,这花了很长时间,伙计,当我像嗯,炼金术士的CEO艾伦·苏德伯格,他是一个好朋友,他

是业界的摇滚明星。尽管Covance、Chromadex、Eurofins现在基本上都属于同一家公司,但在测试纯净材料方面非常出色。想想肌酸或酪氨酸等等。当涉及到草药提取物时,

以及测试DNA纯度、标准化等方面,没有人能达到炼金术士的水平。没有人。所以你去找他们真是太棒了。我迫不及待地想看到你的产品。我已经知道成分了,但我认为它会非常令人兴奋。我迫不及待地想得到一些,分享它,告诉每个人都去买它,所有这些好东西。是的,这非常令人兴奋。

那么,就......而言,我的意思是,在NNB Nutrition过去大约六到十二个月里发生了很多事情。我的意思是,每次我和你的团队联系时,总会有新的论文发表。有什么最新的消息吗?是的。几件事。我想想我是否可以谈论这个。是的。

因为是你,我想继续谈论它。让我非常清楚地说明一下,这些数据是动物数据。我不喜欢冒险进入药物和疾病类别,但要真正研究二氢小檗碱化合物,

除非我们对肥胖者、代谢功能障碍者、2型糖尿病患者进行测试,否则我们永远不会看到如此强劲的结果。所以我们做了一项动物研究,仅仅是为了比较起见,我们想看看GLP-1。

我们想把它与我们认为的金标准进行比较,看看它是否真的能发挥作用。这是我们用来比较的最著名的化合物,我不能说出它的名字。我不想惹上麻烦。但如果你认为大约10%的美国人口尝试过这种化合物,它不是补充剂,我会这么说。

我们看到的是,在这些啮齿动物中,二氢小檗碱,再次强调,是啮齿动物,患病人群,其效果超过了它。

所以,你知道,听着,这只是在播客上。我永远不会做出这些声明。我永远不会,你知道,像在销售单上谈论这个。它永远不会出现在补充剂瓶子上。但我只想暗示一下这种化合物的强大之处。我相信,在我一生中使用过的所有东西中,这是任何人都可以服用的最重要的补充剂。

因为它不仅能增加GLP-1,还能降低胰岛素、降低血糖、增加酮体、减少炎症、改善血脂异常、高胆固醇血症。

然后你谈论的是晚期糖基化终产物,也改善了晚期脂质终产物。所以当你谈论功能障碍以及可能导致疾病途径病因的东西时,对吧,就像......

我们知道糖基化、炎症、氧化,你知道,这些东西都是大多数疾病(大约99%的疾病是代谢性疾病)以及衰老的先兆,但当你听到布莱恩·约翰逊说,你知道,我以0.62的速度衰老,或者无论是什么,这都很棒。

我实际上遇到过一个以0.54的速度衰老的人,这太疯狂了。这基本上是以一半的速度衰老。我不知道他们最终能否活到200岁。也许是戴夫·阿斯普雷的180岁,对吧?我实际上正在衰老。我最近才做完检查,我现在50岁了。

我的结果是0.72,我对此非常满意。所以这意味着我比预期衰老的速度慢30%。很多人都在另一边,他们以1.3或1.5的速度衰老,或者无论是什么,因为他们在对抗衰老。

肥胖,他们吸烟,他们喝酒,压力很大,睡眠不足,不服用这些补充剂,不使用PRP干细胞,不做不同的干预措施,不照顾他们的昼夜节律,早上不接触蓝光,晚上不接触红光,晚上不戴蓝光阻挡眼镜。他们做的一切都是错的,他们处于另一边。我现在知道的最强大的东西是二氢小檗碱。

所以很明显,如果你更偏向于代谢方面,它可能非常有帮助。但当我回顾20年前,当我开始关注抗衰老的想法,并意识到即将出现一场我称之为青春跨度的运动时,我们知道寿命,你活多久。我们知道健康跨度,也就是你无病生存的时间。

这是一个转变,对吧?这是我们开始思考和说话方式的改变。青春跨度,这是我的想法,就是你能年轻地生活多久,而不是没有疾病,你能年轻地生活多久。这就是为什么我们看到人们

你的年龄,当然是我的年龄,你看到20多岁的人。看看PRP,看看白藜芦醇和NMN,看看做填充物和做所有这些事情,对吧?无论是整形手术,还是抗衰老的东西,精华素,所有这些东西。他们戴着蓝光阻挡眼镜。他们戴着Aura环。他们正在成为生物黑客。

为什么?因为他们希望尽可能长时间地保持年轻。他们希望比同龄人更年轻。这是一件事。我们都希望比同龄人表现更好,包括我们的朋友。所以现在这正在改变一切。这就是为什么我们会看到像二氢小檗碱这样的东西成为一个伟大的工具,因为多年来,就像我说的,

我看到一种非常流行的药物在20年前,25年前就被用于抗衰老领域。世界上最流行的药物之一以M开头。

而且,而且,而且是一种非常强大的化合物,对吧,我们看到那些已经很瘦、已经非常健康的人,在我浏览这些留言板时,他们会发布所有他们的实验室结果。

虽然你的血糖或胰岛素的血液测试在正常范围内,但他们发现,它越低越好。它不像当它降低时会有一些负面影响,只要他们保持健康。

你知道,如果你处于2型糖尿病的阶段,低血糖可能是一个问题,但如果你真的健康,尤其是在生酮饮食的情况下,它并不是一个很大的问题。对吧。所以我们看到的是,当那些人这样做时,即使是那些非常健康、苗条、运动能力强的人。

他们会得到更好的CRP。他们会得到更好的脂蛋白A。他们会得到更好的糖化血红蛋白A1C。现在,我们会看到与之相关的,比如更好的真实年龄或糖基化年龄或其他什么,这些测试基本上是为了查看他们的实际生物年龄与他们的生理年龄。

所以我们也看到,当胰岛素和血糖被抑制时,我们看到GH升高,其他生长因子升高,IGF-1升高,许多免疫球蛋白升高。我们看到自噬升高,线粒体自噬升高。我们看到sirtuin基因激活和端粒酶升高,所有这些东西都升高了。

你知道,在90年代,我们得到了有史以来最糟糕的建议,比如一天吃六到八次。确保你全天都摄入碳水化合物,你知道,所有这些东西。这真的会让你处于一种你永远不会自噬或线粒体自噬的状态,你永远不会有升高的生长激素,你永远不会有真正的恢复。

所以这就是我喜欢二氢小檗碱的原因。如果你在禁食时使用它,我们会看到它会增强禁食,进一步降低血糖,进一步提高酮体。这将加速你达到最佳自噬的时间表。你知道,如果二氢小檗碱落入埃隆·马斯克手中,那将是不可思议的。哦,伙计。

那将是不可思议的。因为昨天,我的意思是,我正在听播客,我给你发了与乔·罗根的链接。他说,是的,早餐吃牛排和鸡蛋是一种升级。这是一个能量提升。数百万人都将听到他说这句话。

这正是这个信息。就像如果你早餐吃牛排和鸡蛋,会发生什么代谢变化?你不会得到巨大的胰岛素峰值。你会保持胰岛素低水平,你会用氨基酸为你的身体提供燃料来产生神经递质。但如果,我不知道,我在想一个关于埃隆·马斯克的想法,好吧,我们如何让他知道二氢小檗碱?是的。

也许我称之为Gluco Vantage X。那将很酷。现在,我同意。我的意思是,让像他这样的人谈论它将会非常强大。你知道,他的腰围有点胖,他可以在他的生活中使用一些二氢小檗碱,因为你看,

它不仅仅是代谢方面的体重,对吧?就像我们倾向于考虑中心脂肪堆积和内脏脂肪堆积,这意味着围绕器官的脂肪,这当然与你寿命的更差结果相关,心脏病发作的风险更大,所有这些事情。

但我们知道大脑,我们正在谈论大脑中的3型糖尿病,即大脑中的胰岛素抵抗。这会导致大脑早衰。我们也有炎症,这意味着炎症,这也是大脑早衰的原因。当我们有认知炎症、神经炎症时,我们会感到脑雾。所有这些都与通常睡眠不足有关,

高血糖、高种子油饮食、促炎饮食。我们敏锐地看到这一点,即使是一次睡眠不足。这就是我们的大脑更易产生胰岛素抵抗的时候。我们的大脑不能很好地吸收血糖来为大脑提供燃料。如果长期这样做,就会导致

大脑的3型糖尿病,基本上是大脑的阿尔茨海默病。但即使是急性期,如果你睡眠不足,你也会出现急性阿尔茨海默病,我指的是即使是六个半小时。所以这将有助于保护你的大脑,以及有多少能量会进入你的大脑,以及你可以在大脑中使用的底物,无论是酮体还是葡萄糖。你知道,我认为这里一个非常重要的信息是,

让人们明白,如此多的疾病、疾病和问题都源于像这样的顶级问题,好吧,血糖变化很大。你的胰岛素很高。如果我们只用一种干预措施就能降低它们,很明显,我们可以做很多不同的事情,多运动,睡得更好,诸如此类的事情。但对于像二氢小檗碱这样的东西,如果他们这样看待它,

从这个角度来看,就像,好吧,如果有一种成分可以口服,而不是注射,这实际上是一种口服补充剂。对于普通人群来说,二氢小檗碱,对于普通人来说,可以带来如此巨大的好处。甚至不需要进行激进的干预,我就可以不可思议地改变你的生活。无需说......

你需要每周在健身房锻炼三到五次,进行高强度间歇训练。你需要将你的饮食改为生酮饮食。这三件事很简单,至少睡七个小时,最好用Aura环、Loop腕带、Garmin Phoenix等来追踪,二氢小檗碱。我建议服用较高剂量,每天两次200毫克。然后

饭后散步,饭后散步。我甚至不是在谈论冲刺。我不是在谈论像用壶铃进行的农夫行走,你知道,我指的是饭后10到15分钟的快步走。

它将上调葡萄糖转运蛋白的易位,将血糖从血液转移到细胞中。这是你能为胰岛素敏感性、血糖做的最好的事情之一。这是饭后最重要的时刻。

这三件事会彻底改变你的血糖、炎症、你的感觉、你的体重、你的大脑有多敏锐等等。如果你这样做30天,我保证你会感觉像一个新人。我认为某人的精力会飙升。你知道,就像他们的日常精力,人们都在抱怨。这难道不是你研究......的原因之一吗?

独特的成分,比如,你知道,巴罗沙星,你研究了不同的化合物来支持能量,L-麦角硫因,从能量的角度来看,你是否总是考虑如何提高人们的能量状态?

我会的,因为我有我的书《能量公式》。我正在为它做宣传。但我有一些严重的问题。我有EB病毒、纤维肌痛、慢性疲劳综合征、桥本氏病、脑瘤。我以前做过很多手术。我的脖子上有两个椎间盘。我的身体正在崩溃。我没有能量。我躺在床上,真的躺在床上六个月,无法下床。

我的整个身体都在反抗我,因为这其中有很多与心理方面有关的东西。我做过很多迷幻药方面的尝试,也做过一些内在的自我工作,那又是另一个播客或故事的内容了。但其中有很多事情,在我各个方面都极度不健康。我成了自己最大的敌人,结果我的身体也背叛了我。

即使它是在为生存而战,你知道,它还是背叛了我。我认为很多人都在这种境地。我每天晚上只睡两三个小时,最多四个小时。

我在工作和学习之间每天工作长达16个小时。我当时服用了一些非常有毒的促激素,对肝脏非常有害。我没有健康饮食,饮食很不规律,吃快餐,诸如此类的事情。压力大到无法形容。我自言自语的方式糟透了。

我简直恨我自己,还欺骗自己以获得更好的结果。没有自爱,没有自我关怀,没有照顾好自己。只是不断地逼迫自己,付出任何代价都要做到更多、更好。它造成了影响,损害了我的身体和大脑。

幸运的是,我挺过来了。幸运的是,我能够重返学校,获得了所需的教育,但这不仅仅是教育,我还开始研究这些东西来改善我的能量和新陈代谢健康。

这就是我开始对生酮饮食、古饮食、禁食、线粒体功能和免疫力产生热情的时期。从那时起,我20多岁就开始对抗衰老着迷。很多这些东西都是我恢复健康的方式。然后我发现,这与所有这些50多岁、60多岁、70多岁的人为了长寿而做的事情是一样的。我想,

嗯,很有趣。所有对你有益的抗衰老方法,在20多岁或30多岁时也对你有益。我保证。

所以我把所有这些数据、所有这些知识、所有这些来自这些试图不死或尽可能长寿的人的动力和灵感都吸收了。我想,好吧,我要学习所有这些信息,并立即应用它们。从那以后,这就是我的热情所在。我领先于时代的一个最大方法就是,我应用了所有这些来自那边一个群体的东西。每个人都认为这是新颖的和新的。

这是一种非常有趣的交叉或交集,因为是的,我相信你对运动补充剂非常热情,但现在你似乎更倾向于长寿,就像你之前说的那样,更像是健康优化,更像是青春期,你会说这是某种......

是的,没错。没错。我最初对运动营养充满热情,因为我从小就肥胖,经常受到欺凌,还有其他一些问题,同样是心理上的问题,导致我感到非常沮丧、创伤后应激障碍、焦虑、自杀念头等等。那也是我旅程的另一部分。但是

你知道,运动营养成为我的热情,是因为我想看起来更好,因为我想要它的美感。我想赤身裸体时看起来很好。我想吸引异性,因为我一生都被忽视了。我在队伍里总是最后被选上。我被嘲笑。

有些女孩会嘲笑我。有些老师会嘲笑我。说实话,这很糟糕。就像其中一些事情一样,真的很难克服。但是,你知道,现在我想想我所处的位置,但这需要多年来的很多校准,很多深入的内在工作。但我通过举重、补充剂、蛋白质、饮食、生酮饮食等改变了我的身体

但我发现我经历了各种形式的饮食失调和形体变形障碍。我从病态肥胖变成了厌食症。我从300磅,我不知道你的听众有多少是美国人,但这大约是140,是的,140公斤。

我从140公斤,300磅减到了150磅,70公斤。我身高六英尺二英寸,六英尺三英寸。我认为这大约是188厘米左右。我不记得了。然后我开始出现直立性,比如,你知道,我有一些问题......

为了肌肉而吃东西,我每天每时每刻都在想着肌肉。这也很悲伤,我会一天想六到八次,我需要蛋白质。我正在分解代谢。我必须准备这些饭菜。我必须喝我的饮料。如果我锻炼了,10分钟内没有喝饮料,我的整个锻炼就白费了。我会生气。我会感到沮丧。我会像,我会真的惊慌失措。

对着人们大喊大叫,说我现在需要蛋白质,你知道,这就像,这只是,在我身体类型的这些不同阶段,我从未处于一个好状态,所以,你知道,这真的需要很多深入的内在工作,而不仅仅是补充剂,但是是的,这就是一切从运动营养开始的地方,这是我的热情,但是你知道,甚至

仅仅是发现肌肉并不意味着很多,肌肉抗衰老,但功能性才是最重要的。当我开始深入研究保罗·切克等人的作品时,当我开始进行真正功能性的工作时,甚至在 CrossFit 和一些类似事物诞生之前,你知道,你的活动能力、你的灵活性。

你推、拉、垂直跳跃的能力,你知道,这些是你生存中自然而然的动作。我们在健身房做的很多事情实际上都来自70年代的乔·韦德和阿诺德·施瓦辛格,这些事情与你生活的功能性和长寿几乎没有关系。

我不是说健美不好。我的意思是,如果你的目的是塑造你的身体,在镜子前看起来很好,那么健美很棒。但如果你想要功能性,想要拥有美好的生活,或者想要成为一名优秀的运动员,或者想要拥有很高的活动能力,那就完全不同了。仅此而已。所以,就像我之前说的,我学会了发展这些目标。是的。

肖恩,我很想知道更多的是,我的意思是,你已经看到运动补充剂领域发生了巨大的变化。你已经看到化合物来了又去。你已经看到这里和那里的流行成分。目前的情况如何?地形如何?

就这些新成分而言,客户现在如何看待这些成分?他们是否在寻找某些流行词?他们是?是的。情况如何?这是一个很好的问题。我认为现在围绕肽类有很多炒作。你知道,我推出了二亮氨酸。

它是亮氨酸的二肽,其性能大大优于普通亮氨酸。因为很多人都在谈论生物调节肽,BPC-157、TB-500、表皮生长因子,你可以列举很多东西。人们对肽类非常兴奋,也很感兴趣。

即使是 MuscleTech 也利用了这一点,在其包含二亮氨酸的产品名称中,肽 185 具有某种临床外观。所以这真的很有趣。

GLP-1 风靡一时,不出所料,当我参加供应方西区展会时。有一种与 GLP-1 相关的益生菌阿克罗曼蒂亚。显然,我们之前谈到过二氢小檗碱是我所知道的最好的东西。但是,你知道,肉桂、匙羹藤,像一些其他的化合物也被证明可以增加 GLP-1。所以,

我们可能会看到更多关于 GLP-1 以及 GIP 的信息。我认为人们对这些作用机制、这些途径非常感兴趣。

关于益生菌,我认为你会看到合生元甚至精神益生菌。因此,合生元将是一种益生元,比如说,一种短链纤维,它可以喂养益生菌、细菌菌株、可能存在于你的肠道或身体其他任何地方的菌群。

然后,所以你得到了益生元、益生菌,这些实际的菌株,然后是后生元,它们正在产生短链脂肪酸,例如丁酸盐、丙酸盐和乙酸盐。所以这将是 C2、C3、C4。所以,你知道,你谈论的是那些共同被称为合生元的东西。

然后是精神益生菌,我觉得更好的术语应该是神经益生菌,但不管怎样,它就是精神益生菌。所以这些是影响大脑功能、认知功能的细菌菌株。正如你所知,这就是整个肠脑轴,即使是在子宫中的胎儿,在某个时候,它们实际上是连在一起的,然后它们就分开了。

对吧?所以它确实是一个真实的轴。当我们观察神经递质时,大多数神经递质实际上都在肠道中。你实际上可以争论

大脑是第二个大脑,肠道实际上更像大脑。可以这样说。我们现在看到的肠道比我小时候看到的要多得多,那时它只是消化。然后在 90 年代,我们开始听到很多关于免疫力的说法。哦,70% 到 80% 的免疫力都存在于那里。

然后在过去的十年里,我们现在听到很多关于抑郁症和神经递质以及肠道中发生的所有这些事情的信息。甚至像你的动力,你知道,比如,与多巴胺有关,与多巴胺、乙酰胆碱、血清素有关,这可能与肠道菌群失调密切相关。

所以,你知道,这里有很多我们还不完全了解的东西。就像有肠漏一样,也有脑漏。所以,是的。

在这个领域有很多我们正在研究的东西。然后我会说,聪明药已经爆炸了。这个词已经进入了时代精神,就像人们现在知道这个词一样。10 年前,如果我说聪明药,没有人知道我在说什么。也许在我们都会使用的留言板上。但如果我和理发店的乔谈话,我说聪明药,他们会说,那是什么?现在人们知道这个词了。他们听到了这个词。而且,像乔·罗根这样的人,回到他和其他一些播客,蒂姆·费里斯对这一点很重要。当然,戴夫·阿斯普里和生物黑客们都在谈论这些事情。但是聪明药现在是一个广为人知的词。人们正在寻找

有趣的是,就在 10、15、20 年前,一切都与减肥有关。有趣的是,我们比以往任何时候都更胖。但我看到减肥的关注度降低了。看,对于我之前提到的那种药物,

如果包括整个 GLP-1 类,它据称高达,美国有 15% 的人正在服用或尝试过它。这是一个巨大的数字。我们谈论的是大约......

那是多少?5000 万?4000 万?很多人都这样,你可以想象这方面的资金是多少,而这现在是重点,而不是减肥兴奋剂,这是一个巨大的肌肉质量损失,对吧?是的,二亮氨酸也可能在这里有很多优势,而且我认为

你知道,我们也是 TSI 的忠实粉丝。他们分销我的茶碱,我的团队的茶碱叫做 Infinity,我们可以谈谈,但他们有 HMB,游离酸和普通形式。这是最终的抗分解代谢物,这意味着防止肌肉蛋白质分解。所以在我看来,最终的组合

他们实际上已经证明 D3 可以优化 HMB。所以如果我要为肌肉组合我的梦想产品,那将是二亮氨酸,每克比亮氨酸多 60% 的肌肉蛋白质合成,肌肉中亮氨酸多 86%,速度快 189%。

然后你加入 HMB 作为抗分解代谢物来与合成代谢物配对。加入 D3 来优化 HMB。当然还有肌酸,以保护肌肉,提高肌肉力量和爆发力。这是一个不可思议的组合。也许如果你真的要追求完美,磷脂酸,

现在你有了最终的课程,可能大约是 100 美元的产品。但是,你知道,这将是最终的产品。这将是保护和增强肌肉的最终方法,尤其是在你变老的时候。我认为 TSI 有一个很棒的产品,NNB 的二亮氨酸也是如此。

你想,因为茶碱是,我的意思是,我已经对我的一些观众谈论过它了,但自从我们上次谈话以来,我的意思是,它已经爆炸了。你知道,这种特殊的成分现在已经出现在世界著名的产品中,比如,你知道,能量饮料。我认为你可能附近就有一种。是的。

那个是什么?名字?Life Cider。Life Cider。茶碱。它是 Life Cider X。它含有茶碱。MuscleTech 的 Euphoric,我最喜欢的产品之一。Update 能量饮料,一种聪明药生物黑客饮料。Peak Performance 有纯茶碱胶囊。

我的意思是,有很多产品。有一些非常棒的产品。现在至少有 25 到 30 种产品。我可以告诉你,在供应方西区展会上,TSI 的展位挤满了人。我不得不说,有一些大型公司,比如,准备下达 2000 万美元采购订单的公司。有一些大型公司正在关注它。所以,是的。

我认为 2025 年将是重要的一年,我认为一些大型公司将加入其中。所以,茶碱,品牌名称是 Infinity。茶碱是咖啡因的代谢物。这是什么意思?这意味着当你服用咖啡因作为外源性补充剂时,这意味着体外,

内源性地存在于体内,它将分解成三种不同的物质。它将被去甲基化。好的?所以它将转化,你将去除一个甲基,这仅仅意味着一个氢,

它将转化为茶碱、可可碱或茶碱。大约 70% 的茶碱转化为,对不起,大约 70% 的咖啡因转化为茶碱。我们看到的是,大多数人,大约 60% 的人是咖啡因代谢缓慢者。包括我在内。范围很大。

所以半衰期从一个半小时到十个半小时不等。这是 7 倍的差异。这是一个巨大的个体差异范围。这意味着你可能在几个小时内就清除了它。我可以喝咖啡然后直接睡觉。那些人。然后我,我午餐时可以喝一听健怡可乐,10 小时后我仍然睡不着。

因为我的身体里仍然有它。猜猜怎么了?第二天我还在努力清除它。我们看到大多数副作用都与咖啡因有关。它实际上存在于植物中,对昆虫有毒。它实际上是一种天然的驱虫剂。我们看到的大多数好处都来自茶碱。可可碱带来的好处很少。茶碱是一种强效支气管扩张剂,有很多副作用。

包括心律不齐和焦虑等等。它就像咖啡因最糟糕的一面,甚至更糟。而茶碱,我们没有看到这些副作用。我们没有看到脑雾、焦虑、烦躁、睡眠中断。我们看到了所有好处,而没有个体差异。我们都倾向于以同样的方式体验它。它都是关于三个小时、三个半小时的半衰期。所以晚上服用它并去锻炼的人最终会睡得很香。

他们实际上看到了 HRV 的改善,而对于咖啡因,我们看到 HRV 恶化了。当人们继续使用茶碱时,我们看到结果随着时间的推移而改善。对于咖啡因,我们看到结果随着时间的推移而恶化。我们实际上看到,就像我们正在进行一项电子游戏研究一样,我们很快就会有结果出来,我对此非常兴奋。但我们看到了这一点。我们看到这种时间效应,随着时间的推移,咖啡因会越来越糟,而茶碱会越来越好。

当我们观察茶碱的临床前数据时,我们看到谷胱甘肽和过氧化氢酶改善,氧化应激减少。我们看到血清素、多巴胺、乙酰胆碱、多巴胺的改善,比咖啡因高约 50%。所以这就是那种感觉良好的动力和生产力。我们看到 BDNF 增加,脑源性神经营养因子,更多的可塑性。

我们看到β淀粉样蛋白斑块减少。我们看到脑部一氧化氮增加约 50%。如果我要告诉你大脑衰老的所有方式,大脑血流减少,神经可塑性降低,认知弹性降低,氧化应激增加,β淀粉样蛋白斑块增加,对吧?与阿尔茨海默病有关,多巴胺减少与帕金森氏症和神经退行性疾病有关。

它正在逆转所有这些事情。这太疯狂了。所以这就是我们看到的,随着时间的推移,它会越来越好。我们有一项研究,一项 10 公里赛跑的运动员研究,我们在比赛前后给他们进行了一项相当困难的多任务测试。当我们观察时,我们观察了咖啡因、咖啡因加茶碱对照组和茶碱。

这是我们研究组合的众多研究之一,组合的结果实际上比对照组或茶碱本身更差,茶碱本身的表现最好。但咖啡因是最糟糕的情况,但咖啡因加茶碱就像在你的清水里加脏水。

所以我们看到的是,赛后精神错误增加了 23%。这是有道理的。比赛结束后,他们犯的错误比比赛前更多,因为他们精疲力尽,喝了咖啡因。当我们观察咖啡因和茶碱时,大约是 13%。当我们观察对照组时,大约是 8%。但是当我们观察

茶碱组,赛后精神错误减少了。由于茶碱,他们在 10 公里赛跑后表现更好,他们减少了 10% 的精神错误。然后是增量,也就是两者之间的差异是 33%,这是一个巨大的差异。所以这些并不相同,而且体验方式也不同。

它比咖啡因干净得多。我不能喝咖啡因。人们喜欢问我,200 毫克茶碱与咖啡因相比怎么样?它就像,你知道,150 毫克咖啡因吗?它根本不一样。我不能服用 100 毫克咖啡因而不会感到难受。我可以服用 300 毫克茶碱并且感觉很棒。我发现的是咖啡因的协同剂。

对于茶碱来说,将是这些其他的多巴胺能化合物。所以我认为酪氨酸、N-乙酰酪氨酸、左旋多巴、玛卡,你知道,像这样的化合物。然后当然还有 L-茶氨酸,如果你想与其他聪明药一起服用更高剂量的话。然后是胆碱能药物,特别是 α-GPC,与它结合绝对令人惊叹。所以这些都是很好的协同剂。

但是,伙计,就像我们看到的那样,我们没有看到习惯性和适应性效应。这就是我之前提到的电子游戏研究中你看到的咖啡因。对于咖啡因来说,习惯性意味着随着时间的推移存在生理依赖性。所以这就像,有一项关于咖啡因的啮齿动物研究,在第三天之后,该啮齿动物需要咖啡因才能达到基线,也就是在没有咖啡因的情况下你已经达到的水平。

所以这不仅是习惯性,这种生理依赖性,而且是一种适应效应,需要越来越多的剂量,而你获得的效果越来越少。这就是为什么我们不会在茶碱中看到这种情况。它每次对每个人的作用方式都相同。我们没有看到个体差异。我们没有看到 CYP1A2 基因的差异。我们没有看到适应性或习惯性。

我们只是看到它每次在 200 或 300 毫克时都能很好地发挥作用。除此之外,我们看到我们进行了一项研究,一项生热研究。我们采用了每个人都用于咖啡因的黄金标准研究,该研究观察游离脂肪酸、甘油,显示脂肪释放、生热作用和

和卡路里消耗。我们看到的是,在 200 毫克时,茶碱在某些类别中与咖啡因一样好,甚至更好。所以我们看到茶碱

更少的是中枢神经系统兴奋剂,与心律不齐和血压、心率升高以及你与之相关的各种事情相关的副作用。你仍然会获得减肥、新陈代谢的好处。你会得到更多的心情提升

你会得到更多,因为同样,你正在提升所有这些神经递质。你正在增加大脑的血流量。所以你表现得更好。你看到更少的,更少的,我喜欢谈论这种疲惫感。就像你得到的,当你谈论茶碱时,你得到的是更多的流畅性。当你谈论咖啡因时,你得到的是更多的疲惫感。所以它是,它是流畅性而不是疲惫感。这就是看待它的方式,因为它是一种完全不同的体验。

所以茶碱,我真的觉得它就是这样一种东西,这里有很多科学知识我可以解释。但是,如果你尝试一下,你就会明白。是的,我完全同意茶碱的说法。我的意思是,你已经暗示过,我喜欢你之前说的,你知道,咖啡因是疲惫的状态,而茶碱是流畅的状态,人们

人们渴望实现这一点。人们真的,真的很想解锁这种流畅的状态,因为他们知道这对他们的生产力、专注力以及最终......当我们观察现在的消费者时,会发生什么?他们想要这种专注和流畅的水平。如果你不断地问这个问题,为什么......

为什么你想要更多的流畅性?为什么你想要更多的专注力?这是因为他们想在更短的时间内完成更多工作,对吧?他们想提高生产力。然后就像,为什么?因为这样我就可以赚更多的钱。为什么?你知道,这样我就可以有更多的自由。这是真的。实际上,维森告诉我,我为 Mindvalley、Mindvalley States 创建了一个名为 Focus 的产品,维森·拉基亚尼是 Mindvalley 的首席执行官。

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我患神经性厌食症的时候,每天只吃300到400卡路里,这太疯狂了。我还想快速说一下,我们与NNB合作推出了α-GPC。它太棒了,叫做Genius Pure。我们刚刚获得了一项新的研究,该研究表明,它是唯一一种能显示出急性益智作用的胆碱形式。

我们发现,根据剂量不同,专注力提高了108%,甚至高达150%。如果你想配制一种增效训练前饮品或能量饮料,你唯一应该关注的就是急性效果。因此,其他形式的α-GPC,当然还有CDP胆碱,通常需要6到8周才能显示出任何益处。α-GPC,

Genius Pure这种形式不含大豆,不像其他产品那样使用麦芽糊精转基因载体。它的浓度为90%,而其他产品的浓度为50%。因此,胶囊中可以容纳更多成分。这是一种更清洁的产品,我们正在看到令人难以置信的结果。

因此,Genius Pure取得了成功。这真是令人兴奋。显然,它与茶碱和迪鲁辛的组合效果非常好,正如我告诉你的那样,这款产品非常畅销。这些都是展会上大家都在谈论的产品。迪鲁辛,当然还有来自TSI的茶碱。

我们讨论过的麦角硫因,我喜欢这种线粒体抗氧化剂,我们的Genius Pure α-GPC和GlucoVantage二氢小檗碱是我们获得大量反馈的产品。所以只想和你一起回顾一下展会的亮点,非常感谢你,老兄。

我迫不及待地想尽快在美国见到你,而且我很生气。我带去澳大利亚的朋友达斯汀有机会和你一起玩,抢在我前面。所以。

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