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132我会永远出类拔萃，爱自己的生命明媚
38:59
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2025/5/30
不可思议Bookish
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对自己好一些，这曾是我难以做到的事？
如何拥有更好的睡眠？音乐、白噪音和防蓝光眼镜的秘密
如何爱自己？远离不健康关系，拥抱快乐的正循环
多做让自己快乐的事，真的能改变生活吗？
解放你的内在小孩，不必强迫自己做不愿意的事？
释放内心的力量，拥抱真正的自我
自己爱自己，为什么不必设限？
像个‘好父母’那样，重新养育自己
什么是习得性无助？如何克服畏难情绪？
解决习得性无助的实操方法
Shownotes
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