馋博士说：
感谢大家在上期离婚节目里给我加油打气，还有祝福。

上次聊离婚，聊得更多的是自己的感受和情绪，开心的不开心的，也算是收拾一下心情。

这次聊离婚，为的是展示一下，情绪之外的我，都理智的分析了哪些问题，如何一步一步顺利离婚并重新开始好好生活。

选题的契机是周围很多朋友知道我离婚之后，回来找我聊天（其实是类似婚姻咨询），大家的情况千姿百态，但核心诉求其实出奇的一致。当然，聊完之后，结果也大同小异。同样的话说多了，就会发现这可能是很多人的需求，尤其是在情绪上头的时候，有个SOP（标准操作流程）指导，能让大家少走弯路，少付出不值得付出的代价。毕竟，离婚是伤筋动骨扒层皮的过程，能少受点伤就少受点伤吧。

情绪问题，欢迎大家来群里和主播讨论，我们的听友群已经变成互帮互助快乐生活群了，希望大家无论 Single、In a Relationship、ReSingle，都能开心快乐，健康平安。

【听友福利】

感谢 YIN隐对本期节目的赞助

YIN隐，源自中国的东方人文珠宝与设计金饰品牌，兼具中国文化的当代美学呈现，与世界万象的东方哲思解读，以历久弥坚的黄金与宝石为载体，记录人类的文明、智慧和美，为你纪念生命、悼念珍爱，时时刻刻表达情意，亲肤佩戴长久陪伴你。

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【本期节目内容】

00:13:53 第0步，确定是不是真的必须离婚
- 00:15:20 反思婚姻的本质是什么？
- 00:26:37 沟通的重要性
- 00:33:59 如何判断是否应该离婚？

00:35:56 第1步，明确夫妻共有财产/债务
- 00:39:22 婚姻律师的重要性

00:45:44 第2步，谈判
- 00:50:22 如何让孩子不受负面影响？
- 00:52:55 如何选择适合自己的律师？

01:01:09 第3步：登记/起诉
- 01:01:27 领证前需知
- 01:03:35 离婚冷静期如何度过？

01:10:14 第4步：灾后重建的重要性
- 01:19:51 如何调整心态重新开始？

【本期嘉宾】

馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈
姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦）

【制作团队】

后期 / 卷圈
封面 / 姝琦@midjourney
运营 / 卷圈，Sand
监制 / 姝琦
产品统筹 / bobo
场地支持 / 声湃轩北京录音间

【联系我们】

希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加小助手微信：dao160301，加入听友群

【关于「不叁不肆」】

我们是“叁”个不按人生轨迹发展的女生，在这里展示“肆”意追逐内心的一面。

我们希望每一次对谈和思维的碰撞，可以与自己和解，去接受每一次不期而遇，看懂所有不辞而别，也真诚的感激每一个遇见。

我们在这里聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，和大家一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。

【关于「津津乐道播客网络」】

「津津乐道」是互联网老兵携手各领域达人，联手制作的高质量对谈播客。内容涵盖备受关注的泛科技、创业、技术、商业、生活方式等话题内容。在轻松有趣的气氛下，为职场人士带来从实际经验出发的观点和更有深度的内容。分享经验、传播体验，让我们一起用耳朵体验世界。

「津津乐道播客网络」旗下拥有多档节目，是苹果播客年度最佳播客获得者、RODE全球播客大赛奖项获得者。

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女博士离婚方法论：从下定决心到重启人生 01:32:53 Share

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