萨曼莎·比厌倦了围绕更年期讨论的污名。这位艾美奖获奖喜剧演员兼作家与美国有线电视新闻网医学记者梅格·蒂雷尔坐下来,分享了她为什么公开谈论人生这一阶段的原因。此外,她还讲述了她是如何意识到自己的身体正在发生变化——从盗汗到愤怒的“情绪过山车”。了解更多关于您的广告选择的信息。请访问podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 当某样东西是为你量身定制时,它就完美契合。你会感觉很特别。这就是 Sleep Number 智能床带来的感觉。无论你是怕热还是怕冷,喜欢软床还是硬床,你都能睡得很舒服,因为它实现了个性化定制。它是根据科学为你量身打造的。Sleep Number 智能床会学习你的睡眠习惯,并提供个性化的见解,帮助你睡得更好。为什么选择 Sleep Number 智能床?这样你就可以在床的两侧选择你理想的舒适度。现在抢先体验阵亡将士纪念日优惠活动。我们最受欢迎的智能床可享 30% 的折扣。独家
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这位艾美奖获奖喜剧演员兼作家担任自己节目《与萨曼莎·比的全方位接触》的主持人长达七年。在此之前,她是《与乔恩·斯图尔特的每日秀》的通讯员,当时唯一的女通讯员。但现在,萨曼莎正将她的笑话带到一个她从未涉足的领域。
能够以一种完全真实和愚蠢的方式谈论更年期带来的所有废话,这让我感到非常满足。这是一种净化。在一个新的单人秀中,萨曼莎坦诚地讲述了她经历更年期的旅程。正如她指出的那样,全世界一半的人口都会经历更年期,但我们许多人都不愿谈论它。萨曼莎说,她甚至在关于更年期的节目的概念上受到了阻力。当然。
我们确实讨论过把它做成一个节目,有人说,能不能把“更年期”这个词去掉?
我刚满 40 岁。正如互联网不断提醒我的那样,更年期可能就在眼前。我已经亲身体会到萨曼莎说得多么正确了。更年期仍然是我们谈论不够的事情,无论是在医学领域、文化层面,还是在朋友和家人之间。所以本周,桑杰·古普塔医生把麦克风交给了我,我和萨曼莎将正面应对更年期。我是美国有线电视新闻网医学记者梅格·特雷尔,这是《追寻生命》节目。
萨曼莎·B,非常感谢你这样做。你在开玩笑吗?这——这是一种荣幸。我喜欢谈论更年期。我真的喜欢。你每天有多少时间用来谈论更年期?出乎意料的多。我的意思是,是的,它不是——我 16 岁的儿子曾经说过,能不能——
请给我一点休息时间,一天都不要说“更年期”这个词。有用吗?有用。我说,好吧,我接受你的观点。你不一定。这并不是你最关心的问题。你可以称之为更年期变化。更年期变化。没错。
所以我们真的非常高兴能和你谈论所有这些。你最近对更年期的关注主要体现在你的节目《如何度过更年期》中。是的。我的意思是,更年期显然是女性只要活得足够长就能经历的事情。是的,我知道。我知道。时间并不长。那么为什么
即使在 2025 年的今天,人们仍然如此渴望了解更年期呢?我曾经在火车上,坐在我旁边的一位女士无意中听到我正在进行的一次关于健康话题的采访。说实话,那是一个有点随机的事情。她说,哦,你是记者吗?是的,我报道健康新闻。她说,关于更年期的任何东西,我都会读。我会全部吸收。我说,哇,我们才刚刚认识。
是的。是的。我觉得你一直在寻找,你的蜘蛛感应器就像,你一直在寻找有人说出这个词。
在生活中。你就像,让我在这个时刻找到一个盟友。让我和我觉得正在经历潮热的人进行眼神交流,就像我现在一样。人们想讲述自己的故事,因为每个人的经历都是独一无二的,而且很难谈论,或者说过去很难谈论。是的。那么,如果你不介意的话,我会请你谈谈。你能告诉我们你自己的经历吗?你是如何意识到发生了什么的?
说实话,这是一条漫长的道路。当我第一次开始注意到自己身体的变化时,我可能 40 多岁,46、47 岁左右。我当时开始做自己的节目。《与萨曼莎·比的全方位接触》刚刚开始。我承受着巨大的压力,毫无疑问。而且
我开始感觉自己无法很好地应对。我的意思是,我的身体正在发生变化。我正在经历身体上的变化,我不知道是什么,我实际上真的不知道发生了什么。就像我的月经有时会断断续续地停几个月一样。
我的头发开始脱落,不像那种典型的情况,而是大块大块地脱落,我甚至不能穿黑色毛衣。我的头发就像瀑布一样从头上倾泻而下。而且我真的经历了情绪上的变化,我无法控制自己的情绪。我可以控制它们。我绝对可以控制自己的情绪,但是
在外表上看起来很好,但内心却波涛汹涌。我就像坐过山车一样。我不是一个容易潮热的人,但我晚上会出汗,我的好朋友都比我年轻一点。所以我环顾四周,心想,是我的工作。
我为工作而发疯。我的意思是,所有这些听起来都像是你压力很大的时候可能会发生的事情。压力很大。百分之百。我认为不到 10 年前,没有人谈论更年期。我的意思是,零个人。所以我们现在都在谈论它,你可以阅读相关信息,人们会说,是的,但八年前呢?
零,就像零信息,没有人参与讨论,这很酷,非常不性感,一旦你提起它,你就像一个住在山洞里的女巫。别出来。好吧。而这就像,我们说的不到 10 年前。所以我从没想过,我做梦也想不到,哦,我处于围绝经期。我不知道这个词。我根本不会想到这个概念。
即使我知道它存在,我们家也从未真正谈论过它。并不是因为我们感到羞耻。只是从未谈起过。人们经历了更年期。没有人谈论过它。那是肯定的。所以我不知道发生了什么。我就像,我非常有压力的工作让我想要把车撞到餐厅的墙上。是的。
就像,我不会这么做。但我对一些微不足道的事情感到非常愤怒,一些奇怪的小事会——
我说,是我。是我。我——是我。我有什么问题。当然,我太忙了,无法与其他人交谈。我说,我工作太多,还要照顾我的家人。我——我只是把它划分开来。就像我的大脑是容器商店一样。我只是把所有这些感觉和极度的担忧——
放在一个小盒子里,盖上盖子,把它放在我的大脑里,回家做饭,去杂货店购物,外表看起来很正常,但内心却在想,我睡不着。我开始睡不着觉了。哦,不。很多处于围绝经期的女性都会出现这种情况,你根本睡不着觉。而且
然后我得了冻结肩。这太痛苦了,我觉得我坚持不下去。我说,哦,我再也不能使用我的手臂了。所以这加剧了持续的生理疼痛,程度之深以至于我会看到星星。有时有人会不小心碰到我的手臂。是的。
我会跪倒在地。就像我看到鸟儿在我的头上鸣叫一样,就像在车里一样。太痛了。太可怕了。但是,你知道,当你遇到这些复杂的问题时,尤其是在你的——
我的意思是,除了女人,老实说。很多人会给你建议。他们说,你喝够水了吗?你吃的是压力大的鸡下的蛋吗?你做了什么导致这种情况?你需要多呼吸。你说,好吧,如果这是医学问题呢?是的。可能是医学问题吗?是的。
最后,我去看了我的医生,我的妇科医生,我爱她,我非常信任她。我说,我再也睡不着了。我根本睡不着。我就像变成了麦克白夫人一样。我看到,我看到鬼魂在沙发后面走动。这感觉不对劲。她说,哦。她说,你多大年纪了?我说,47 岁。她说,哦,你处于围绝经期。我说,有这个词吗?
这是什么意思?你在说什么?我说,不,我还太年轻。我还太年轻。我才 22 岁。她说,哦,不,你没有。你已经足够大了。这就是它是什么。这就是将会发生的事情。我们将一起克服它,你会没事的。我说,哦,谈论这件事并没有解决所有问题。但这帮助我迈出了知识之路的第一步。
我花了大约两年时间才达到那个地步。你实际上有了个名字。是的,我有了框架,即使只是一个框架,哦,这是——你只是在逆向青春期。她说,还记得你感受到的所有痛苦吗?还记得你 15 岁时感受到的所有那些东西吗?是的。
你就像每个青春痘都是一出悲剧。她说,这就是它是什么,只是方向相反。但赌注更高了。你现在有工作了。你还有家人。你的工作中有人依赖你,每天有 25 个问题需要你解决,除此之外,你还需要活泼开朗,出色地完成工作。赌注高得多,但你的情绪状态却一样。
你的生活现在是一出歌剧。一切都放大了。我们将稍作休息。但回来后,萨曼莎将分享帮助她度过更年期的最大秘诀。稍后回来。
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我刚满 40 岁,和你一样,我想,听到“围绝经期”这个词还为时过早。好吧,直到最近我还不知道围绝经期是什么。任何事。
任何人在围绝经期期间告诉你的都是真的。你永远不应该质疑它。为什么你的耳道发痒?哦,我的上帝,你三年来一直有尿路感染?你闻起来像正在腐烂的尸体。
这不公平。所有你过去喜欢做的事情,比如为你的家人做饭和做一个好人,你再也不想做了。巧克力现在尝起来像猫屎。在你意识到自己正在经历什么之后,有些什么事情帮助了你?
我想说的是,最重要的一点,我在节目中非常有力地谈到了这一点,那就是你必须找到一个可以与之交谈的人群,即使只有一人。我并不是建议我们需要随时身边都有一群好朋友。不是那样。我们不必聚集在,再次强调,山洞里,然后一起唱关于它的歌。我们只需要能够说出这些话。
我处于围绝经期。哦,我的上帝。我不敢相信我的冻结肩,我甚至不能穿上我的西装外套。然后我需要有人说,我甚至不能穿上我的胸罩。我很久没有轻松舒适地穿上胸罩了,我每天都虔诚地戴着它。自从 2017 年以来,我都没有轻松舒适地戴过胸罩。哦,不。
你知道我的意思吗?对我来说,大声说出来很有帮助。这让我感觉不那么疯狂。我不知道。所以我不知道社区并不总是看起来一样,但大声说出这些话并使之正常化。这很正常。它确实发生在 50% 的人口身上。就像它一样,
在人生的不同阶段,但它会发生。它正在发生。我的医生当时说,你以为你是耶稣为我们所有人的罪而死在十字架上吗?我说,那不是,但这很有趣。她很有趣。而且,拿它开玩笑很好。大声说出来很好。这实际上是帮助我的主要事情
而且我花了很长时间才能够像现在这样用完全幽默的方式谈论它。但我感到很多羞耻。我对此感到非常羞愧。为什么?你知道,我们是视觉化的。我是一个电视人。是的。
我有着正常水平的人类虚荣心,但我只是想,我要拿我脱落的头发怎么办?就像它让你感觉,它让我,我不会说,这并非对每个人都适用,但它让我感觉,我是不是,
我的性欲结束了?我还是同一个人吗?我的头发曾经是我的标志性特征,我非常珍惜和关心它。现在它却大块大块地脱落。就像,
我无法动弹。我无法像以前那样运动了。我无法像以前那样理所当然地对待我的身体。我无法,你知道,我,好吧,我不想说得太露骨,但你会失去很多阴道分泌物,这很难弄清楚你将如何在这个世界上运作。就像,
我开始一直想着我的阴道。我走在街上都能感觉到它。我说,我能感觉到它。我以前从未有过这种经历。我说,为什么我这么在意?为什么我的大脑和阴道之间有直接的思维联系?我不想想它。我珍惜它。它很棒。但它不再像以前那样运作了,甚至不用去想它。所以你有——而这些事情让你——我不知道。对我来说——
谈论这些事情非常困难。我觉得非常非常棘手。
这有点尴尬。就像我们在电视行业工作一样。我们在娱乐行业工作。这些只是我的经历,但我无法想象在华尔街的会议室里经历完全的潮热会是什么样子,因为我知道在年轻作家和年轻电视工作人员面前,这对我来说并不容易。这相当尴尬。是的。当你大声说出来的时候,它就像一件事。是的。
在那些没有经历过或根本没有意识到的其他人面前,这会让你听起来很老。他们没有一个框架来理解它,因为没有人谈论过它,因为它不被视为某人生活自然轨迹的一部分,而它就是。如何
你如何看待所有这一切的社交媒体部分?作为一个 40 岁的 Instagram 用户,我收到了很多关于围绝经期的内容。这让我觉得,哦,我了解到围绝经期是一回事,而且我将在不久的将来遇到它。我需要一件保暖背心吗?我摄入足够的蛋白质了吗?我的脸是不是因为皮质醇过多而肿胀?我需要举重,而不是做有氧运动吗?对。这些都是我们不断收到的内容。我不知道这是否有帮助,但至少提高了人们的意识。我认为提高意识部分非常有帮助。对我来说,没有帮助的是,我通常不会求助于社交媒体来获取此类信息,因为……
好吧,这只是个人观点,这只是我,这只是我,CMB,一个普通的女人。我不喜欢接受那些试图向我推销任何产品的人的建议。所以如果某人的想法、技巧或建议伴随着尝试某种类型的请求
你的下体保湿霜或让你晚上保持凉爽的睡衣,这是胡说八道。你应该总是裸睡。甚至不要买,你在放什么?你为什么要穿睡衣?嗯,如果它在某种程度上与
购买某些东西有关,那么我通常对此不感兴趣。这只是我的衡量标准。如果这次谈话的结尾是补充剂,那就不用了。我对补充剂和所有你能用的东西有一些非常严格的规定。我认为大多数补充剂都相当没用。我不知道。
如果这样做对你的大脑有帮助,那就另当别论。但对我来说,这没有帮助。所以我通常会对此制定非常严格的——在我的生活中制定非常严格的规定。是的。
所以你提到,你必须克服那种羞耻感。当你想到,我想做一个关于更年期的节目时,你遇到了什么情况?是的。听起来你必须突破自己对它的潜在犹豫。但在业内有没有人说,我不,那不适合我们。我们不想要那个。哦,是的。你在开玩笑吗?哦,当然。是的。所以这是一个现场秀是有原因的。是的。
哦,是的。没有人说,让我们做一个关于它的节目。我认为这是一个电视节目。我认为这是多个电视节目。但当然,哦,是的,我们确实讨论过把它做成一个节目,有人说,能不能把“更年期”这个词去掉?他们想让你称它为什么?是的。就像,我不知道。我的意思是,这就是它是什么。就像,这就是它是什么。我不。
而且你知道,就是这样。就是这样。就像我之前说的那样,我们才谈论它几年时间。人们有很多,正在经历,他们就像都支持它,但我们必须等到所有电视高管和图书高管开始变老才能接受它。他们会说,是的,我们需要书籍。我们需要关于这方面的信息。
你认为是什么打破了更年期的僵局?我们正在谈论更年期。好吧,我认为这就像我这样的 X 世代女性一样,我会承担这个打击。我不在乎。我会说出来。是的,就像我会说出来一样。
好的。因为我们已经习惯了。这就是氛围。我们这一代人的氛围就是,好吧,让我们永远谈论它。让我们谈论它,并永远推开界限。
让我们在谈话中感到非常不舒服。这确实是一次非常不舒服的谈话,当然。所以你是一个母亲。你提到你希望当你 80 岁的时候,我希望我们这一代人,以及我们之后的人们,能够继承你所做的事情,真正消除谈论这些事情的尴尬。你希望你的女儿们在到达人生这个美好的阶段时会有什么样的体验?我希望她们不会。
有任何我曾经有过的残留羞耻感。这是我的主要希望。我希望她们不会。而且我认为她们
她们确实以不同的方式看待自己的身体。我不太清楚该如何形容,但她们与自己身体的现实联系更加紧密。她们有更好的意识,很少感到羞耻。在我看来,她们为自己感到骄傲。她们热爱自己的力量。她们
她们以完全不同的方式与自己相处。我不太清楚该如何形容,但我希望这种情况能够持续下去。而且我认为这种情况会持续下去,因为她们对自己的理解完全不同。就像她们没有任何那种在 70 年代天主教学校长大的经历,人们总是试图在学校操场上拉下你的上衣。她们永远不会容忍我们完全容忍的事情。是的。
她们永远不会让自己遭受这样的事情。这实际上相当了不起。我不知道这仅仅是因为一直沉浸在社交媒体中,还是因为她们会有其他的问题。我并不是说她们不会,但她们确实以不同的方式理解自己的身体。所以我相信这对她们来说会持续下去。而且我认为这很好。她们看到我。我们谈论它。
所以,你知道,至少她们认为我是一个傻瓜。当她们开始经历它时,她们会以不同的方式看待它。我会说,还记得我一直在谈论它吗?她们会说,哦,是的。是的,我们只是看到你是一个傻瓜。好吧,我的意思是,她们听起来很棒。而且听起来她们显然有一个很棒的妈妈。哦,谢谢你。非常感谢你。这太棒了。我认为每个人都会非常感谢你从你这里听到这一切。非常感谢你。这是一种快乐。谢谢。
如果你想了解更多关于萨曼莎经历更年期的信息,她的单人秀现在可以在 Audible 上收听。它叫做《如何度过更年期》。现在我们已经谈到了消除更年期的污名,下周我们将进行一些神秘化解。詹·冈特医生是一位妇产科医生、作家,并被称为推特上的常驻妇科医生。如果你看看更年期的女性以及她们在做什么,大致来说,只有 7% 的女性同时做这三件事。
所以还有很大的提升空间。下周,我将和她谈谈她现在看到的最大误解,她将分享她告诉萨曼莎帮助她度过难关的方法。下周五见。
《追寻生命》是美国有线电视新闻网音频制作的节目。我们的播客由 Aaron Mathewson、Jennifer Lai、Grace Walker、Lori Gallaretta、Jesse Remedios、Sophia Sanchez 和 Kira Dering 制作。Andrea Kane 是我们的医学撰稿人。我们的高级制作人是 Dan Bloom。Amanda Seeley 是我们的节目主持人。Dan DeZula 是我们的技术总监。美国有线电视新闻网音频的执行制作人是 Steve Liktai。
在 Jamis Andrest、John D'Onora、Haley Thomas、Alex Manasseri、Robert Mathers、Lainey Steinhardt、Nicole Pesaru 和 Lisa Namarow 的支持下。特别感谢美国有线电视新闻网健康频道的 Ben Tinker 和 Nadia Kanang 以及 Wendy Brundage。
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收听我的《任务》节目,奥迪·科尼什,现在正在您最喜欢的播客应用程序上播放。