Life under the blanket: making small changes
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好了，各位，开始了。我现在正裹着毯子坐在弗吉尼亚州威廉斯堡一家酒店的房间里。让我们开始吧。

欢迎收听《追逐精彩人生》，这是您每周获取生活小妙招的指南，让生活更精彩。因为我们都有目标和梦想，但奋斗的过程却如此真实。所以，请花点时间，用工具和灵感来武装自己，让生活的方方面面都更精彩一些。

在这个播客中，我不会回避任何话题。从孩子到大学，从快乐到挣扎，只要你选择追逐，一切都是精彩的。所以，准备好记笔记，采取更多精彩的行动吧。这是《追逐精彩人生》。我希望你们都能听清楚我的声音。

再说一次，我的名字是尼克·迪斯特法诺。我是《追逐精彩人生》播客的主持人，这是您每周获取生活小妙招的指南，让生活更精彩一些，如果“精彩地”是一个词的话。

再说一次，我希望你们都能理解，我的这些播客完全是原始的、未经编辑的、一次性录制完成的。没有进行任何编辑。这真的是我用 iPhone 和 Anchor 这个很棒的应用程序以及 iPhone 的神奇功能进行录音。

普通的标准苹果 iPhone 耳机插入我的手机，录制我的想法、感受和经验教训，以便你们能够继续或开始追逐精彩人生。我在今天的引言中说过，我正裹着毯子坐着。所以，让我们来谈谈这个。我为什么裹着毯子坐着？我在说什么鬼？我们为什么在这里？这一切的目的是什么？所以

我说过，这些播客是用相当标准的设备录制的。没有什么特别棒的，没有什么特别之处。我没有在 GarageBand 中进行任何编辑。没有音效。对正在发生的事情没有任何更改。我实际上是点击播放，或者说是录音，然后开始说话。现在，偶尔我会

剪辑几段，我可能会说，你知道吗？我录了五分钟，我说了一些非常愚蠢的话，我可能会重新开始。但你知道我不做什么吗？

我不坐下来说，是时候编辑一下了，让这个声音更好一点，让那个声音更好一点。我可能会这样做。事实上，在我可能已经听过的每一个播客中，我都说过一些不恰当的话，或者说错了话。我的话语结巴了。我犯了错误。我肯定用过不好的语法。我在使用英语方面真的很糟糕。但内容还在那里。

知识、理论、工具、技巧以及你们可以使用的那些东西，这些都保持不变。我是否正确地说出来，引号里的“正确”，对我来说最终并不重要，因为我们都不是完美的。我们只是努力成为最好的自己。哎呀，

这就是我裹着毯子坐在这里的原因。大约一周前，我和我的朋友阿尔卡迪奥和克里斯坐在一起，我们讨论了我们如何才能在播客方面做得更好。我们如何改进我们的播客？他们问我，“嘿，尼克，你在哪里录音？”我说，“对不起，伙计们，我没有做任何花哨的事情。我不像你们两个那样，既有品位又精通技术。”

他们用应用程序和 GarageBand 以及各种各样的东西录制东西，他们说一些我甚至不知道是什么意思的词。你知道吗？

我很感激他们用与我不同的方式去做，因为我正在向他们学习。这就是我裹着毛巾坐在这里的原因，因为他们问我，“嘿，你在哪里录音？这是怎么工作的？你用什么来录音？”我说，“我只是坐在我的办公室里，用我的 iPhone 和耳机，然后就说了些废话，然后

就继续了。”他们说，“你应该裹着毯子坐。”我有点奇怪地看着他，说，“你们在说什么？你们想让我裹着毯子坐？”克里斯接着告诉我，他大学里有一个室友，他用吉他裹着毯子录制音乐，因为这样可以消除回声，让音质更好一些。

听着，你们需要弄清楚，即使你们的生活是原始的、未经编辑的、不完美的，而且，你知道，你们不应该努力追求完美，你们能做什么来裹着毯子？你们的毯子是什么？你们能做些什么小的改变来带来大的改变？你知道，你们明天早上或今天不会走出家门，完全改变你们所有的行为，对吧？

我一直对人们说，在改变自己之前，你们无法改变世界。当我提到改变自己时，我并不是说要出去购买所有绝对最好、最昂贵的设备来制作播客。用毯子盖住自己，这会产生影响。如果你回去听，我可以告诉你我已经测试过了，回去听一下最近五集播客和这一集。

现在，你不会注意到巨大的差异，然后说，“哦，我的上帝，听起来尼克好像是由某个播客现象级人物专业录制的。”不，听起来我好像裹着毯子坐着，回声少了，听起来好一点了。但你知道吗？一点点更好，一次又一次，会产生影响。你知道，这些一次又一次重复的小改变会带来巨大的改变。

这就是我所说的。现在，关键在于你们不要试图找到完美的答案和解决方案，因为我本可以出去投资所有这些令人惊叹的设备，但这最终不会产生影响，因为我不知道如何使用它们。

所以，你们的生活也是一样的。你们可以坐下来，然后，你们知道，投资去参加一些课程或认证，让自己成为更好的领导者，让自己成为更好的教练，让自己成为更好的（用你们刚刚花费时间、精力和金钱的任何认证来补充）。但如果你们不能付诸实践，这真的重要吗？我认为不重要。

我在我的一些 Teal 领域培训中说过，今天在威廉斯堡与 Blue Green 和 Champion Autism Network 会议上我也说过。我对这些人说，“听着，我可以一直说，直到我脸色发青。我今天确实说过，我认为这有点俗套又可爱，他们对此笑了。我说，“各位，我可以一直说，直到我脸色青绿。”

但我说的是对的。如果我进行一些花哨的编辑，我会编辑一些笑话的声音。我没有时间做那些事情。所以我说道，我可以一直说，直到我脸色青绿。但如果你不付诸行动，这真的重要吗？答案是否定的。你们的生活也是如此。你们可以很容易地坐下来，试图做出所有改变，或者你们可以坐下来做出一个改变。

但关键是你们正在做出改变。因为很多时候，人们会谈论他们将要做什么，但他们从不愿意真正去做。谈论你们将要做什么比真正去做要容易得多。你知道，很多时候人们会说，“但这难道不是常识吗？”我会回答说，“是的，这是常识，但这绝对不是常见的行动。”

而我就是这个的典型例子，我就是这个的典型代表，对吧？创建播客很容易。有很多资源，但我仍然推迟了，对吧？因为即使这是常识，只要把手机插上，然后去做就行了。你们有内容。这并不难。我仍然没有采取这种常见的行动。我认为这是我们所有人都在努力解决的问题，什么是常见的行动，对吧？

对我来说，这是一个简单的常见行动。那就是用毯子盖住自己，花 10 分钟分享我的故事，分享我为什么这样做。你们的生活，就像这个播客一样，是未经编辑的。但你们的生活也可以通过简单的行动来变得更好、更精彩。你们不必改变世界。你们只需要改变自己。

这就是这一切的意义所在，各位。弄清楚你们的毯子是什么？你们将要做什么来掩盖自己，让自己变得更好一点？不确定是什么？伸出手。向朋友寻求帮助。向某人寻求帮助。就像我在上一集中说的那样，停止包装你们的生活，开始打包你们的生活。找到那些简单、容易的小事情，让它们产生巨大的影响。

别把事情搞复杂，各位。我不是说这很容易。这绝对不容易。再说一次，常识并不意味着常见的行动。这事情不容易，但并不复杂。这很简单。用毯子盖住你们的头，然后出去做一些精彩的事情。下周见。祝你们今天过得愉快。我只是记得当时我在想，天哪，我的轮胎坏了。这不好。