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5 MUST KNOW tips for when you get emotionally triggered
2023/8/25
Claim Your Power
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期节目探讨了情绪触发点以及如何利用这些触发点进行自我疗愈和成长。Kim分享了自身经历，以及五个应对情绪触发点的实用技巧：1. 观察而非吸收情绪，建议在被触发时深呼吸，并问自己"这件事值得我生气吗？"；2. 了解自己的情绪触发点，可以通过反思、冥想等方式找出；3. 利用触发点向内在小孩发送爱，疗愈内在创伤；4. 承担治愈的责任，不要总是扮演受害者，积极面对并转化痛苦；5. 避免触发点并非真正的治愈，要直面问题才能真正解决。Kim强调，触发点并非弱点，而是成长的机会，通过积极应对，可以提升情绪韧性，过上更富足的人生。
Kim Peretz: 节目中还穿插了Kim的个人经历，例如她曾经因为长期压抑负面情绪而导致身体不适，以及她如何通过冥想、EFT tapping等方式来调整情绪。她鼓励听众积极进行自我疗愈，并分享了EFT tapping的益处，以及如何与宇宙对话，寻求指引。Kim还强调了分享个人创伤的时机和方式，建议不要过度分享，以免被视为软弱。她认为，真正强大的故事是关于如何从痛苦中走出来，并将其转化为力量的故事。
Deep Dive
Emotional triggers are crucial for healing as they indicate areas in our lives that require more attention and healing. By understanding and working through these triggers, we can transform pain into power and growth.
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