BONUS Q&A EP: decentering men, anxious attachment + outgrowing friendships
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惊喜！额外问答环节:) 如果你想在下一次提交问题，请确保你在Instagram上关注@kimperetz和@claimyourpowerpod。加入我的免费邮件列表💌下载天使能量冥想👼✨支持节目：订阅、评论和评价播客！❤️ 你的支持对我来说意义重大，并激励我每周都继续出现！了解更多关于你的广告选择。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 欢迎收听“掌控你的人生”播客，这是你通往自爱、心态、灵性和个人成长的全方位路线图。我是你的主持人金·佩雷兹，如果你准备好利用你需要的知识、建议和灵感来提升自我，那么你来到正确的地方了。是时候掌控你的人生了，宝贝。嗨，朋友们。欢迎回到播客。今天，

今天我们做一个问答环节。我已经有一段时间没做过这个了，我在我的Instagram上请大家提交任何问题，任何你想要播客的主题，今天我们将深入探讨，和我一起做一个小的问答环节。我将挑选一些我最喜欢的问题，

并回答它们，和你聊聊关于心态、灵性、自我发展等等各种不同的话题。我很想请你订阅节目，并留下你对播客的评论，因为这真的对我有帮助，

它也帮助其他女性在Spotify和Apple Music上找到我，这意味着世界，并帮助我继续完成我的目标，传播我的使命。如果你还不了解我的免费邮件列表，请确保你已经订阅了。每周，我都会给你发送塔罗牌占卜、灵感、健康小贴士、任何生活更新，这就像一种与我联系的有趣方式，每周一你的收件箱里都会收到一个小小的能量更新。

所以，如果你想收到我的邮件，它是完全免费的。你只需要在节目说明中订阅即可。那里会有链接。事不宜迟，让我们进入今天的节目吧。好的，这是一个我最喜欢的问题。如果你在Instagram上关注我，那么我在Reels上为此拍摄了一个完整的视频。但有人问如何将男性从你的生活中“去中心化”。朋友们，我将改变你的生活，因为我将给你提供关于如何将男性从你的生活中“去中心化”的最佳建议。

所以，如果你突然发现自己过早地将一个男人放在了神坛上，你非常焦虑地依恋，你变得非常痴迷，你在一段关系中忘记了自己是谁，那么你必须意识到约会中的男性和女性能量以及如何“去中心化”并将自己重新放在你生活中的神坛上。

当你痴迷于某人时，当你把某人高高地放在神坛上，你所有的想法都被他们以及他们的感受、他们的行为等等所占据时，你必须意识到，作为一名女性，你实际上是在运用你的创造力。你正在运用你的创造力在你脑海中创造场景，变得妄想，过度思考。你非常沉浸在你的大脑和那一刻的男性能量中。

为了将那个人从你的生活中“去中心化”，我希望你做的是将这种创造力引导到其他地方。所以，与其将其引导到另一个人身上，关注他们对你的感受、他们的想法，以及将其他人高高地放在你的生活中，你实际上是要把他们拉回地面。你会把他们视为平等的，你会把这种创造力用在自己身上。

所以，你会利用你想要窥探那个男人的Instagram、想要窥探他的关注列表、想要变得非常痴迷的每一个时刻，你实际上会做一个180度的大转变，并将你的创造力用在其他地方。比如你的爱好、你的创意目标，你将开始创作、绘画、烹饪、制作播客、YouTube频道、写日记、阅读、散步。你将开始做一些能够真正滋养你生活中的创造力的事情，你会注意到，当你开始做更多这样的事情，并将更多的精力投入到你自己、你的目标和你的自我发展中的创意渠道时，你将永远不会把一个男人高高地放在你生活中的神坛上。

因为那个能量，那个杯子已经被填满了。所以我真正建议的是找出什么东西在能量上和创造力上让你兴奋。你如何才能将更多这样的能量倾注到你的生活中？特别是如果你刚开始和别人约会。我认为，作为女性，我们会非常兴奋。当我们遇到一个新人，而且进展顺利时，我们往往会把他们放在神坛上，然后抛弃自己。但你必须意识到，你相遇时所拥有的能量

当你遇到一个你真正喜欢的人时，你必须在你与他们的关系中继续保持这种能量。所以，如果你遇到某人，你处于高潮，你正在努力提升自己，你没有，你知道，过度思考正在发生的事情，你非常专注于自己，你需要继续在你的关系、你的约会生活中保持这种能量。所以最大的建议是专注。

找到一个创造性的出口，并将这种创造力引导出来，因为我向你保证，如果你如此投入和专注于你的创造性实践，无论以何种方式，投入到让你在创造力上兴奋的事情中，

那个男人就不会成为你生活的中心。你将会有更多的事情发生，你会感到更加充实和专注。好的，下一个问题。有人问，当你成长为最好的自己时，为什么你认为会永远亲密的朋友会分崩离析？好的，这是一个非常好的问题，这是你需要理解的事情。宇宙回应频率。所以，

所以，当两个人，无论是友谊还是伙伴关系，当两个人在相同的整体频率上保持一致时，他们就会继续一起成长，因为他们都在，你知道，提升他们的意识和提升他们的振动。但是，当一个人选择一条自我发展的道路而另一个人没有选择时，会发生什么？很多时候，这些人会分崩离析，因为人们要么和你一起成长，要么你超越了这些人。

所以，如果你正在进行自我发展的旅程，你开始真正地投入到自己身上，你注意到人们离开了你的生活，那是因为这些人从来就不应该成为你正在融入的版本的自己的一部分。所以这些人从来就不应该与你更治愈、更高层次的版本在一起。我知道这很痛苦，我知道失去人们和人们离开你的生活是痛苦的。而我要说的是，这是有效的，你被允许为此悲伤，这是可以的。这是生活的一部分。

但也要认识到，当你与更高层次的自己保持一致时，你将要遇到的人将与你的方向更加一致。相信如果有人离开了你的生活，那么一定有原因。也许你并不理解，但宇宙和上帝听到并看到你没有听到和看到的东西。某些人只注定在你生命中停留一段时间或出于某种原因，而不是终生陪伴，这是有原因的。

所以要意识到，这是成长过程的一部分。当你作为一个人，作为地球上的一个灵魂成长、进化和扩展时，这是成长的烦恼。不是每个人都会和你一起走这条路，而那些和你一起走的人，祝福他们。例如，在我的生活中，可能有三个朋友四年前和我还是朋友，我现在仍然和他们保持联系，因为在过去的四年里，我已经改变了很多，所以对我来说，超越我生活中某些关系和人是完全正常的。

我从未超越过的那个人是我的五年级最好的朋友。那是因为她实际上是我的灵魂伴侣。在精神层面上，我从未与任何人如此紧密地联系过。我们都在走着如此深刻的精神和自我发展的道路。她与自己有着如此深刻的精神联系。她如此专注于自己和自己的成长。所以我们一直在一起成长。但我的生活中大多数人，就像我也超越了他们一样。这是生活的一部分。这是成为……

人的一部分，这是致力于你个人发展的一部分，为之悲伤是可以的，但也要认识到，当一扇门关闭时，另一扇门很快就会打开，当你继续扩展时，你将在你的道路上遇到更多与你一致的人。第三个问题，有人说如何在你处理焦虑型依恋时放手，好的

好的，顺便说一下，我有一整集播客节目是关于焦虑型依恋的。我非常能理解这一点，因为我倾向于是一个更焦虑地依恋的人。我已经做了很多内在的工作，现在我的依恋风格更安全了，但每个人都有不同的依恋风格，我更倾向于焦虑型。所以我完全知道这种思维过程、感受和所有这些事情。

我要说的是，当你与焦虑型依恋作斗争，并且它在你的生活中非常强烈时，你实际上学会放手的方法是学习如何自我安慰。

它认识到，当其他人触发他们的焦虑型依恋时，它会触发一些回避型创伤。它会触发你的一部分，这部分并不完全爱你、珍惜你或选择你。你必须在那时做的是将注意力从另一个人身上移开，从他们的行为和所说的话移开，实际上回到你的感觉状态，问问你内心的那个小女孩，她现在感觉如何？

因为我可以保证，无论那一刻被触发的任何东西，它都是表面的，它更深层次的创伤或触发，你知道，焦虑型依恋实际上比“那个人没有回复我的短信”要深得多，这是你内心深处存在于你内心深处很长一段时间的东西，而不是责怪另一个人，并指出它和外部化它，你的机会实际上是向内询问自己，好的

这个人没有回复我的短信，或者这个人做了这件事，这让我感到焦虑，为什么？

为什么另一个人的短信没有回复会让我对自己感到焦虑？你开始问自己这些问题。哦，等等，也许这实际上是在向我展示我的一部分，那一刻感到不被选择。我感到没有价值，因为其他人没有回复我的短信，或者其他人没有选择我。那么，我该如何出现并给予自己我渴望从另一个人那里获得的爱，并在那一刻给予自己爱和价值呢？然后你自我安慰。你把手放在你的心脏上，对自己说：不。

金，我爱你。金，我看到你了。金，我选择你。金，我在这里陪你。金，我永远不会抛弃你。我永远不会离开你。我在这里陪你。我支持你。你可以相信我。你和我在一起是安全的。你基本上会对自己说所有你希望你内心的孩子那一刻能够听到的话，或者你希望其他人能够告诉你，然后你自我安慰。

你做得越多，你就会越发现焦虑型依恋的触发因素会越来越少。这并不是说你不会被触发，因为这就是我们被硬编码的方式，你知道，我们的依恋风格，但你会对自己更有安全感，你实际上会认识到，当那个触发因素出现时，它实际上是一个机会，让你进入内心，自我安慰，给自己更多的爱。

有人问如何接受你的生活处于停滞阶段。朋友们，你生活中的停滞阶段是你成长中最关键的阶段之一。我知道这看起来违反直觉，但如果你现在正处于一个生活阶段，事情进展缓慢，事情停滞不前，要知道。

在拐角处，事情即将为你加速。你将会有很多变化，很多提升。宇宙，你知道，这是大规模、惊人风暴之前的平静。当我提到风暴时，它不是负面含义。事情变化的方式，事情提升的方式，事情为你成长的方式。所以，如果你正处于人生的停滞阶段，

认识到我们都会经历这些事情，这就像蝴蝶之前的毛毛虫，祝福它，与它和平相处，实际上把它作为休息、恢复活力、进行内在工作、滋养自己的方式，因为当你走出那个洞穴时，当你走出那个洞穴，宝贝

你将看到你的外部世界发生了很多变化。所以你生活中的停滞阶段至关重要，它很重要，对我们的成长至关重要。好的，下一个问题是如何使你的生活浪漫化。好的，这就是你将如何开始使你的生活浪漫化，朋友们。你实际上将开始用你内心小女孩的眼睛看待你的生活。

你还记得你四岁的时候，你四处走动，看到一只蝴蝶，你追逐那只蝴蝶，你变得如此兴奋，或者你捡起一根棍子，假装你是一个巫师，你只是用如此多的想象力看待生活。那是我们的大脑实际上不知道想象和现实之间的区别，以至于我们没有逻辑来证明它。

现在我们知道大脑不知道想象和现实之间的区别，但我们有我们的自我，我们有我们的逻辑意识思维。但当我们是孩子的时候，我们并没有与之联系。我们只是24/7地沉浸在我们的想象中。这就是为什么孩子们如此有创造力。所以如何开始使你的生活浪漫化，实际上是通过融入你内心的孩子的能量。

四处走动，追逐蝴蝶，注意到美丽的鲜花，注意到阳光，注意到你周围所有美丽的事物，并为此练习感恩，并像你第一次在生活中看到它一样看待它。下一个问题是如何不要太在意别人的意见。好的。

别人的意见仅仅与你无关。你必须意识到，每个人都会有自己的意见。你停止在意别人想法的方式不是完全消除你对外部认可的需求，因为这是人的天性，而是通过意识到并将你自己的意见放在首位。所以，意识到你对自己的看法对你来说更重要。即使其他人不理解你，即使其他人不认同、不接受、不

你的意见和你如何看待自己需要成为你生活中最重要的优先事项。也要认识到，人们只能根据他们的意识状态来接受、爱和选择你或评判你。所以，如果其他人正在评判你、贬低你、试图让你谦卑、试图，你知道，用所有这些信念来限制你，那么要认识到那是他们的意识状态。如果你的生活中有人没有评判你，没有试图让你沮丧，那么你可能不够真实。

所以，如果你有一些讨厌你的人，朋友们，这是一件好事。我有一些讨厌我的人。我的朋友们有一些讨厌他们的人。我和我成为朋友的其他创作者也有一些讨厌他们的人。这只是生活的一部分。当他们真实的时候，每个人都会有一些讨厌他们的人。所以要认识到，如果你背后有一些讨厌你的人，

你很真实，你做对了。如果他们的意见没有给你带来和平、利润或目标，那么他们的意见就无关紧要。这些是我今天节目中挑选的问题。我把其他一些我最喜欢的问题留在了以后的问答环节中，或者我会在我的Instagram上回答其中一些问题。但如果你没有关注我的Instagram，请确保你在Kim Peretz和Claim Your Power Pod上关注我，因为通常每月一次，我会做一个小的投票，你可以提交问答的问题。这样你就可以向我提交你的问题了。我希望你们喜欢这个额外的播客节目。请确保你订阅了我的免费邮件列表，节目说明中包含所有信息，我们下期节目再见。是的，你认为是谁。

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