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conquering your inner critic, breaking up with external validation & reinventing yourself ft. bella kaye
2024/1/5
Claim Your Power
B
Bella Kaye
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Bella Kaye：音乐创作是早期情绪处理方式，也为精神觉醒奠定了基础。2021年的低谷经历让她开始关注思维对现实的影响，最终在2022年经历了精神觉醒。她强调精神成长不应以特定行为或信仰为标准，每个人都有自己的道路。她分享了克服内在批判和精神自我的方法，以及如何摆脱对外部认可的依赖，并通过观察自我来管理自我。她鼓励人们接纳真实的自我，并相信自身潜能。她还分享了自己音乐创作的历程，以及如何将痛苦经历转化为艺术。
Kim Peretz：她分享了自己与内在批判者和自我的相处之道，以及如何区分真实的自我与试图保护个体的“自我”。她指出，自我设定的条件会推迟快乐和追逐梦想，而灵魂则鼓励当下行动。她强调，通过练习（如冥想和写作）可以观察和管理自我，并建议人们关注自身使命，而非名利。她还分享了如何看待他人的评价，以及如何将痛苦经历转化为成长动力。她鼓励人们接纳改变，并相信在恐惧的另一面存在着无限可能。
Bella Kaye: 音乐创作帮助她处理情绪，并成为她精神旅程的起点。2021年经历的艰难时期，让她开始关注思维对现实的影响，并最终在2022年经历了精神觉醒，开启了自我认知和自我爱的旅程。她强调精神层面上的自我提升不应以特定的行为或信仰为标准来衡量，每个人都有自己的精神之路。自我批判通常源于自我分析的“自我”，而非真实的自我；真实的自我以爱为核心，知道自己是独特的个体。精神修行中也会出现“精神自我”，例如因没有坚持每日冥想或写作而自我否定。她指出取悦他人无法获得持续的认可，而真正的幸福来自内在的自我价值；自我价值感越高，对外部认可的需求就越低，因为个体能够给予自己爱和认可。她分享了如何看待他人的评价，以及如何将痛苦经历转化为成长动力。她鼓励人们接纳改变，并相信在恐惧的另一面存在着无限可能。
Kim Peretz: 她分享了自己与内在批判者和自我的相处之道，以及如何区分真实的自我与试图保护个体的“自我”。她指出，自我设定的条件会推迟快乐和追逐梦想，而灵魂则鼓励当下行动。她强调，通过练习（如冥想和写作）可以观察和管理自我，并建议人们关注自身使命，而非名利。她还分享了如何看待他人的评价，以及如何将痛苦经历转化为成长动力。她鼓励人们接纳改变，并相信在恐惧的另一面存在着无限可能。
Deep Dive
The conversation explores the concept of the inner critic and ego, discussing how they manifest and strategies to differentiate them from the true self. The importance of understanding that the ego's role is to protect, albeit by keeping us small, is emphasized.
Shownotes Transcript