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I healed my relationship with food—here's how you can too
2023/10/20
Claim Your Power
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期节目中，我分享了自己与饮食紊乱抗争的经历以及最终治愈的历程。我的饮食紊乱源于完美主义和对健康的过度追求，导致我严格限制饮食，最终造成营养不良、月经紊乱、痤疮等一系列健康问题。在治愈的过程中，我意识到只有自己才能治愈自己，外部因素只是诱因。首先，我承担起对自身健康和心理健康的责任，不再将食物简单地贴上好坏标签，而是追求饮食的平衡。其次，我转变了思维方式，将身体视为灵魂的殿堂，无条件地爱护自己的身体。我认识到拥有食物的权利是一种特权，这激励我更加珍惜食物，并享受用餐的时光。此外，我还清理了负面社交媒体内容和人际关系，为治愈创造积极的环境。通过学习烹饪、关注健康饮食博主等方式，我重新与食物建立了积极的关系。最后，我建议听众写信给自己的身体，表达感激之情，并反思自己的旅程。
Kim Peretz: 我的康复之路并非一帆风顺，期间经历了很多挑战和自我怀疑。但是，我始终相信自己能够战胜饮食紊乱，并最终获得了身心健康。在这个过程中，我学习到很多宝贵的经验，也希望我的故事能够帮助到其他有类似经历的人。治愈饮食紊乱是一个漫长的过程，需要付出持续的努力和坚持。但是，只要你愿意承担责任，并积极地改变自己的思维方式和生活方式，就一定能够获得最终的胜利。
Deep Dive
Kim Peretz discusses her journey of healing her relationship with food, sharing her personal experiences and the mindset shifts that helped her transform her relationship with food and wellness.
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