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K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期播客深入探讨了吸引力法则，以及如何运用它来改变生活。吸引力法则的核心是：你持续相信并坚持某种信念，最终它会在现实中显现。这与心理学中的确认偏差有关：你的信念会引导你寻找外部证据来证实它。持续坚信某种信念，排除怀疑和限制性思维，它就会显现，因为你的大脑会寻找支持这种信念的证据。你的假设、信念和自我认知会极大地影响你生活中的事件和结果；简单来说，你的想法和感受创造了现实。持续的思维模式和情感状态决定你的现实，因为你把能量和注意力都放在那里。相信你已经拥有想要的东西，就能更快地实现它，因为你不再阻碍自己的显化。吸引力法则帮助缩小你与理想自我和现实之间的差距，方法是假装你已经拥有了想要的一切。作者分享了自己的经验：通过冥想练习，让自己相信自己已经成功，从而吸引了积极的结果。即使没有实际证据，也要相信自己已经拥有想要的东西。运用吸引力法则的关键在于“妄想”，即使现实中没有看到结果，也要坚持相信。你的生活是你投射出来的，周围的人和事都在反映你内在的自我。吸引力法则让你从生活境遇中夺回掌控权。消极的信念和积极的信念同样是“妄想”，吸引力法则让你选择相信什么。吸引力法则的核心是自我认知，改变对自己的看法就能改变现实。自我认知指的是你对自己的看法和信念，重塑自我认知就能改变现实的反映。很多人因为过于执着于当前的现实而无法前进，需要摆脱旧有的故事。要摆脱旧有的现实故事，才能创造新的自我。建议用日记记录旧故事和新故事，重写人生叙事。在日记中记录旧有的负面叙事和想要创造的新叙事，从而改变自我认知。相信你的愿望并活在其中，就能实现它。改变对自己的认知，就能改变你生活的世界和现实。生活中不想要的人和事，是旧有信念的反映，改变信念就能改变结果。要相信自己配得上想要的一切。不要把权力交给别人，要相信自己的魔法。作者通过重塑自我认知，让自己变得容光焕发，并吸引了积极的反馈。作者过去缺乏自信，通过改变自我认知变得容光焕发。作者通过积极的自我肯定和行为，改变了对自己的看法，并吸引了积极的反馈。改变自我认知，就能改变现实的反映。大脑无法区分想象和现实，积极的自我暗示会塑造现实。消极的自我暗示会创造消极的现实，积极的自我暗示会创造积极的现实。运用吸引力法则的第一步是识别你当前的自我认知。运用吸引力法则需要识别并挑战那些阻碍你成长的自我认知。运用吸引力法则需要质疑那些限制性的信念，并探究其根源。作者过去曾有“脆弱等于软弱”的限制性信念。作者的限制性信念源于童年的经历。作者通过改变自我认知，克服了脆弱的限制性信念。相信你愿望的实现，并感受这种实现，世界就会随之改变。作者分享了一种通过想象传送来改变自我认知的技术。作者介绍了一种通过冥想和意象来改变自我认知的技术。作者通过意象将旧的自我和新的自我连接起来。作者通过意象将自己从旧的自我传送至新的自我。作者建议尝试这种意象传送技术来改变自我认知。作者再次推荐她的自我认知大师班。你已经拥有你想要的一切，只是你拒绝相信。
Deep Dive
The Law of Assumption states that our beliefs and assumptions about ourselves significantly impact our life outcomes. It suggests that our thoughts and feelings create our reality, and by assuming something to be true without doubt, it will manifest in our lives.
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