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(MINI) be patient with yourself, nothing in nature blooms all year - morning ritual
2023/11/13
Claim Your Power
K
Kim Peretz
通过《Claim Your Power》播客，帮助人们探索内在自我，提升自信和精神健康。
Kim Peretz: 本期节目的核心是探讨如何在人生经历变革、过渡、不确定性甚至混乱时，对自身保持耐心和慈悲。她认为，我们常常陷入自我苛责的循环中，因为我们无法总是保持前进的动力。然而，人生中也有许多宁静、内省的时期，这些时期同样重要且美丽。她将这种周期性比作自然界的植物，它们并非全年都开花结果，而是有各自的生长季节。同样，我们的人生也是循环往复的，有盛放也有休养的阶段。这些休养的阶段能够帮助我们扎根，为我们成为更好的自己奠定基础。人生中的困境如同雨水，能够帮助我们扎根更深。她还提到了瑜伽哲学中的人生循环理论，将人生分为中立期、过渡期（挑战、挫折）、整合期（学习经验）、顿悟期（清晰、成长）和新常态期（吸收经验，继续成长）五个阶段。处于人生的过渡期是正常的，我们应该接纳自己，保持希望，相信困境是暂时的。人生需要平衡，既有高歌猛进的时刻，也有需要反思和整合的时期，两者同等重要。
Deep Dive
The episode introduces the concept of morning rituals and sets the tone for discussing patience and grace during life's changes and uncertainties.
Shownotes Transcript