(MINI) be patient with yourself, nothing in nature blooms all year - morning ritual
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您好，欢迎收听《晨间仪式》，这是《宣示你的力量》播客全新推出的每周栏目。我们的早晨决定了接下来一天的基调，我坚信，通过每天早晨宣示你的力量，你可以塑造你的一天，最终改变你的人生。

无论您是在啜饮早晨的抹茶、开车去上班、做护肤还是在晨间快走时收听，这一集都邀请您花几分钟时间放慢脚步，投资自己。我是您的主持人金·佩雷兹。让我们怀着意图、灵感和力量一起开启新的一周吧。这就是《晨间仪式》。

朋友们，早上好。我希望你们今天都有一个美好的开始。无论你现在正在收听时做什么，欢迎回到《宣示你的力量》播客。在我们开始这个美好的星期一早晨时，我向你们发送我的爱和许多美好的能量。我希望你们今天都有一个美好的开始。

在今天的节目中，我想谈谈如何在生活中经历变革、过渡、不确定性甚至一些混乱的时期时，如何对自身保持耐心和宽容，因为我认为给自己一些宽容非常非常重要

并且进行这样的对话，因为我们很多人最终陷入这样的循环中：当我们并不总是勇往直前时，当我们并不总是在生活中充满活力、忙碌的阶段时，我们会责备自己。但是，在我们更加平静、更加内省的时期，也蕴含着许多美好。自然界中，想想所有的植物，所有的花朵，没有什么东西会一年四季都盛开。它们都有自己的季节。有时我们在秋天会有某些植物和花朵。秋天

有些植物在夏天会枯萎。有些植物在冬天和春天出现。所以，如果你观察自然，你会发现自然是有周期性的，对吧？万物都在不同的季节盛开。就像那样，我们人类，我们的灵魂也是自然的一部分。因为我们是自然的一部分，所以我们的生活也是周期性的。

说我们在生活中有一些时期感到更加受阻、更加内省或想独处，这完全正常、自然，甚至真实。因为这些生活中的季节同样有效，因为它们为我们感觉像最佳自我奠定了基础和垫脚石。

我们有时在生活中经历的雨水，也是最终增强我们根基的雨水。所以，如果你现在正处于人生的一个阶段，感觉自己不太了解自己的使命，感到困惑，也许你感到某种心碎，你对某些事情感到不安全或沮丧，或者你只是感觉自己有点偏离轨道，那么你就会想要

愿这一集提醒你，这也没关系。这同样有效，这是作为人类的二元性的一部分，即拥有痛苦和悲伤以及快乐和喜悦。拥有令人惊叹的机会，但也拥有我们感到停滞不前的人生时期，因为所有这些事情，极性和二元性，构成了人类体验的本质。

生活中的一切都是一个循环。我想告诉你们一些我在瑜伽学校学到的东西。所以，在我获得 200 小时瑜伽学位培训时，我们学习了瑜伽哲学中所谓的生命周期，这基本上是这样的想法。我会和你们分享，因为我认为一旦你理解了它，它就会让你对目前的生活状态感到平静许多。

但这基本上是这样的想法，即生活是周期性的。我们一直在经历变化、周期和季节，因为这是生活的本质。治愈不是一条线性旅程，生活也不是一条线性旅程。生活是周期性的。所以这个想法是，我们首先从我们现在所处的位置开始。你现在所处的位置，中性，一切都很顺利，哒哒哒，中性。

然后你经历一段过渡时期。出现挑战，出现挫折，也许是心碎，也许是被拒绝。你只是感觉你的阴影出现了。你感到焦虑、悲伤、困惑。这是你生活中感觉自己偏离轨道的一部分。你遇到某种挫折或障碍。

当你经历这一切时，顺便说一句，对很多人来说，我只是举一些具体的例子，这样你就能理解那个阶段对你来说可能是什么样的表现。它可能是关系的结束，也可能是工作的结束，一个周期的结束，也许你刚刚大学毕业或高中毕业，你不知道该去哪里，友谊的结束。通常是结束。但正如你们所知，新的开始往往伪装成痛苦的结束。

所以这是周期中性部分之后的第一个阶段。

在挫折之后，在过渡阶段之后，便是整合。这是你生活中开始学习教训的时刻。你开始意识到，也许这是为你发生的，而不是针对你的。也许有一些神圣的原因导致这件事让你偏离轨道，你的生活中发生了这种变化。你不太理解它，但你开始整合这种体验，并开始从中崛起。然后你会有顿悟，这基本上就是“啊哈”时刻，好吧，我

一切都清晰多了。你突然间变得清晰起来。你感觉更强大、更明智了。你从这次经历中成长了。你允许这次经历和教训提升你的生活并发展你的生活，而不是阻碍你。这是你的顿悟时期。从顿悟时期开始，你进入了一个新的常态时期，你已经吸取并吸收了你所经历的一切，并且你已经吸收了它

融入你现在的现实，你在成长，所以我假设你们大多数收听本集节目的听众可能正处于过渡阶段，你们正在经历一些障碍，你们生活中的一些时期，你们感到被阻碍

在这里要说的是，这完全、完全有效，它只是旅程和周期的一部分。但我在这里是为了给你希望，并告诉你，这个季节不会永远持续下去。这个停滞的季节只是在为你即将到来的所有美好、奇迹和祝福做准备。所以，与其与之抗争、抵制它并责备自己，

把人生中的这个季节看作一种祝福自己、更加爱自己的方式，并在这些时刻向自己展现更多的自我接纳和自爱，因为你不会永远活在你现在的这一刻，随着时间的推移，你会获得更多的清晰度，你会更好地理解这种情况，你只需要相信这一点，你必须抱有希望

无论你现在正在经历什么，即使是挫折，也没关系。因为记住，你并不意味着要一年四季都盛开。有时，我们生命中有一些时刻和时期需要反思，需要内省，需要整合，需要同化。这些时刻对于其他相反的时刻至关重要，这些时刻是显化和一切结果、动力、灵感和忙碌的时刻。

需要平衡。生活中总是有平衡的天平，并且要知道，无论你现在在这个确切的时刻处于什么位置，这都是完全、完全有效和自然的。因此，正如你们所知，我喜欢用一句积极的引言来结束晨间仪式，你可以把它带到今天剩下的时间里。

所以我邀请你把这句话作为你今天的意图。不确定的时期是充满可能性的时期。直到下周一，保持你的振动高涨，记住你可以利用每一天和每个早晨作为通往构建你梦想现实的垫脚石。