stop wearing your pain as a badge of honor (victim vs. growth mindset)
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大家好，欢迎回到播客的另一期节目。如果您还没有这样做，我希望您能对节目进行评分并留下评论，因为这真的对您的女孩有很大帮助。我阅读了每一个评论。它们充满了我的爱。

难以想象的快乐和满足感，我非常感谢这个社区的成长以及我们的发展方向，因此我想请您对节目进行评分和评论。这对我来说意义重大，事不宜迟，让我们深入探讨今天的主题。所以今天我们要讨论一个对你们中的一些人来说可能非常有触发性的主题，它对我过去的自己来说绝对是具有触发性的，所以我想先声明一下

接受我所说的所有内容，并在您被触发之前真正感受一下，然后问问自己，好吧，如果我被她所说的内容触发了，也许这里有我需要学习的教训。也许这正在向我展示一些关于我自己的深刻的东西。所以今天我们要讨论如何停止做受害者，以及如何停止将你的痛苦作为荣誉的象征。

我想先谈谈我们社会的分裂程度。我认为我们已经从两个不同的极端走到了现在，就像，好吧，我们过去生活在一个没有人谈论他们的感受，这是一种禁忌，每个人都非常回避的社会。现在，我们已经过渡到一个过度陷入受害者心态的社会，人们

人们基本上将他们所有不充分的行为、他们如何对待他人、他们的言行归咎于抑郁症或焦虑症以及所有这些事情。听着，我经历过所有这些。我抑郁了两年。我是一个非常、非常焦虑的人。所以我了解这种感觉。我知道精神和情感挣扎的感觉。与此同时，我认为我们已经进入了一个社会，在这个社会中

它已经变得过头了，就像你在逃避，不是你，而是一项研究，就像我们正在逃避为我们的生活、我们的行为负责，做内在的工作，因为我们如此、如此、如此、如此、如此、如此、如此专注于过去，在我们无法控制的事情上，以及如此专注于一个严格的身份。你们听到我窗外的小鸟叫声了吗？这是一个深刻的确认，我所谈论的一切都是真实的。

所以我们看到一个社会，青少年行为极其暴力、极其残酷、极其与自己和灵魂脱节，仅仅是因为过去发生过这些事情，或者仅仅是因为他们为此而挣扎。而且

再说一次，我并不是要贬低或否定任何人的故事或任何人的挣扎。一点也不。一点也不。因为你们知道我相信我们经历的一切都会改变和塑造我们的生活，并且你应该始终对自己充满慈悲，温柔以待。但我只是想从不同的角度来看待这个问题，并说归根结底，地球上的每个人都经历过创伤。

地球上的每个人都经历过一些非常困难的事情，这些事情震撼了他们的核心，伤害了他们，使他们受到了创伤，使他们崩溃了。每个人。伙计们，你自怨自艾，你余生都做受害者，这对你没有任何帮助。而且，除了你自己，没有人会来拯救你。

所以，如果你不拯救自己，就没有人会来。因为事实是，你可能是一个受害者。你是一个受害者。我们都是某个方面的受害者。我们都在生活中经历过一些艰难的事情，无论是极其极其困难的事情，还是童年的一些小事。我们都做过受害者。这就是为什么受害者心态如此普遍的原因，因为我们真的可以允许自己成为受害者，因为我们就是受害者。我们经历过某些事情。

我生命中某些事情的受害者。你们是我们生活中某些事情的受害者。我们可以允许自己成为受害者，因为我们就是受害者。问题是，这能帮助我们吗？问题是，这能支持我们吗？问题是，这能帮助我们成长吗？

因为做受害者会让你困在痛苦的循环中，度过余生。不仅如此，当我们处于受害者心态时，当我们将痛苦作为荣誉的象征，我们就像，哦，我们就像这样，因为这个我缺乏信任，因为这个我焦虑，因为这个那个。你并没有从这样的角度看待它，哦，我现在了解自己了。

我感到焦虑型依恋，或者因为发生在我身上的这件事我无法敞开心扉。但是现在我已经意识到了，也许我可以把我的精力放在治愈它上面。区别在于，我们社会中有些人说，我之所以这样是因为这个那个，因为我停滞不前，我永远无法改变，因为五岁时发生在我身上这件事，以及这件事，他欺骗了我，他伤害了我，我和这个自恋狂在一起，他们虐待了我。所以我余生都会这样，因为他们对我做了这些事。

你有没有意识到，当你这样生活时，你放弃了多少权力？你想这样放弃你的权力吗？我允许你们所有人成为受害者。你可以成为受害者。但问题是，这能帮助你吗？

还是拥有成长型思维更好？开始问问自己，你知道吗？这件事确实发生在我身上了。这件事确实伤害了我。我是这件事的受害者。与此同时，我不再选择认同那个版本的自己，因为我应该过上幸福、充实的生活。我将投入我所有精力、时间和情感来实现这一点，无论需要多长时间。

这就是区别。为什么你们认为最成功、最优秀的人一开始都有最悲伤的故事？因为他们从一无所有开始。他们是受害者，他们摆脱了受害者心态，他们奋起直追，他们利用他们所有的挑战作为垫脚石。这就是为什么你会看到最成功的人拥有最令人振奋的故事，因为他们没有继续做受害者。

这就是区别，世界上有些人将成为终生的受害者。世界上有些人知道他们是过去受害者，但他们也是未来共同的创造者。这就是区别。不要让伤害你的人掌控你将成为的样子。

因为当你这样做时，你不仅让自己痛苦不堪，而且那些人也赢了。那些经历也赢了。你经历的那些事情，它们赢了。相信我，伙计们，我不得不做很多内在的工作。我已经接受了四年的治疗。我深入研究了我的伤口，我童年经历的事情，我在某些关系中经历的事情。伙计们，相信我，相信我说

当有人，当我四年前的治疗师第一次告诉我关于受害者和成长型思维时，我当时想，姑娘，你在说什么？我是一个受害者。这件事发生在我身上了。我永远不会再感觉好了。那，那，那，那，因为这就是发生的事情。这就是我的生活。我不得不进行大量的自我反省，才能让自己达到这样的程度，就像，你知道吗？我不想做受害者。

我甚至不想让我过去某些人有幸知道他们伤害了我，因为我比这更好。我奋起直追，我利用我过去的挑战和痛苦作为我治愈和成长的途径。伙计们，看看它把我带到了哪里。当然，我仍在发展，我仍在成长，我仍然会经历我生命中的事情，我仍然会受到伤害，因为这就是人类的经历。但是

改变你看待自己的方式，将你的过去转化为美好的未来。不要让过去的痛苦伤害你。不要把它作为荣誉的象征，不要告诉每个人你经历了什么，不要告诉每个人他们如何伤害你，他们如何对你做了这件事，这就是你为什么会有这种感觉的原因。不要再为自己举行可怜的派对了。我知道这很难接受，但有时你需要这种严厉的爱。不要再这样做了。不要再这样做了，开始为自己举行一个快乐的派对。停止为自己举行一个“我为你感到骄傲”的派对，你知道吗，也许我并不完全在我应该在的地方。我确实经历了这些事情。这些事情确实发生在我身上了。但你知道吗？它们并没有让我垮掉。它们促使我成为更好的自己。

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治愈某些业力循环，审视自身的深处并做出不同的回应。你的灵魂来到这个世界，并出于某种原因经历了你生命中的某些事情。

现在，你经历了一些事情是有原因的，和你应该经历一些事情之间存在很大的区别。所以请不要误解我说你经历了生命中某些事情是有原因的，就意味着你应该经历这些事情。你不应该经历这些事情。你不应该经历虐待、痛苦、背叛或任何事情。你不应该经历你所经历的任何痛苦的事情。

但你的一部分需要经历这些事情，因为如果你没有经历这些事情，你可能就不会成为今天的你。你可能不会了解自己的一些事情。所以我知道这是一件非常非常重要的事情。但同样，我真的很想强调，仅仅因为你经历了一些事情，并且它发生在你身上是有原因的，是为了你的成长，并不意味着你应该经历这些事情。因为再说一次，你不应该经历你所经历的一切。但因为你不应该经历这些，我想问你这个问题。

如果你相信你不应该经历你生活中所经历的一切，无论是什么，你是否也认为你应该坐下来，为你的余生感到难过？

因为如果你的一部分知道你不应该经历所有这些事情，也许实际上是你的更高自我在低语，告诉你，你知道吗？你是对的。我应该得到更好的。我应该快乐。我应该感到有价值。我应该为自己拥有美好的生活。没有人会从我这里夺走它。没有人，没有东西，没有创伤，没有虐待，没有来源会从我这里夺走它。永远不会。

永远不会。你需要让自己达到这个境界。这是一个缓慢而稳定的过程。这不是一夜之间就能完成的，因为这是关于旅程，而不是目的地。但是，一旦你全身心地投入到自己身上，

在这一生中，我不再与受害者能量对齐。受害者的振动很低，它会让你变得渺小。我做出了这个选择。我在两年前半做出了这个选择，无论我余生经历什么，而我还只有 20 多岁，所以我生命中还会经历很多事情。但无论我经历什么，我都决定不与受害者心态对齐。我会不会有感觉自己是受害者的时刻，我会垂头丧气，我会沉溺其中？是的。

我会让这些时刻掌控我的未来吗？不会了。我不再与受害者心态对齐。我总是在寻找一线希望。即使那一刻没有，即使那一刻我感受到了所有的情绪、愤怒、毁灭和痛苦，在某个时刻我会振作起来，寻找一线希望。这就是你需要开始在你生活中做的事情。一旦你完全掌控了自己的生活，

那就是你从曾经伤害你的一切人和事中夺回你力量的那一刻。因为你的自我总是、总是会想要成为受害者。它总是会寻找需要责备的恶棍或需要遭受痛苦的情况。有时你必须为你的生活负责。也许你对伤口不负责任，但你对你的治愈负责。

因为当你不断地使自己成为受害者时，你实际上是在自我破坏，并且在某种程度上使自己成为恶棍，因为你正在成为你自己的敌人。

你正在将你生活的钥匙交给其他人和其他的情况。不断地坚持过去和旧的故事，永远、永远、永远不会让你更接近你想要去的地方。它从未让你更接近你的梦想、你的目标、你的愿望或感觉良好。你需要开始拥抱你与生俱来的能力，我们都有这种与生俱来的能力，去恢复、去治愈、去成长、去强大。

这就是你需要开始拥抱的你的一部分。你需要开始为你的生活负责，因为没有人会来解决问题。没有人会让你快乐。没有人会让事情变得更好。如果你认为你生命中某些人会这样做，那么你将面临一场考验，因为你会发现自己陷入依赖性循环。你会发现自己依赖、焦虑型依恋，乞求其他人让你最终对自己感觉良好，而选择权实际上在你手中，那就是为你的生活负责。

因为受害者心态会让你无法真实地生活。拥抱你的过去，面对你的过去，原谅你的过去，处理你的过去，无论需要多长时间，即使需要数年时间，但要致力于这条道路。这就是区别。就像，你是否致力于治愈？你是否致力于原谅？你是否致力于向前迈进？或者你是否致力于坚持同样的故事，并成为余生的受害者？

因为你总是有选择的。进化或停滞。我知道这一集有很多严厉的爱，但我认为这是一集非常重要的节目。这是我希望我能告诉过去自己的事情。我认为，无论你在旅程的哪个阶段，记住做受害者和扮演受害者实际上并不能帮助你治愈和成长，这一点非常重要。但是

实际上，生活并非在于你是否跌倒，或者你是否经历过事情，或者你是否受伤，以及所有这些。实际上，它在于你跌倒后如何站起来。这就是你的力量所在。永远不要忘记这一点。