Deep Dive
Shownotes Transcript
如果你梦想拥有自己的播客，请注意听。今天的节目由Spotify for Podcasters赞助，我将告诉你为什么它是业内最好的平台。我如此热爱Spotify for Podcasters的原因是它让我的生活变得如此轻松。我可以在一个地方录制、拍摄和分发我的播客。创建播客比你想象的要容易得多。
当你使用Spotify for Podcasters时，它允许你直接从你的手机或电脑上录制和编辑你的播客。所以无论你的设置是什么，你都可以今天就开始创作。此外，当你使用Spotify for Podcasters时，视频播客也可用，你可以通过多种方式赚钱，包括广告和播客订阅。而且最棒的是，伙计们，它是完全免费的，没有任何附加条件。自从我开始使用Spotify for Podcasters以来，我的整个人生都改变了。我的意思是，它提升了一个档次。
宣示你的力量，如果你想开始你自己的播客，如果你想改变你在播客世界中的生活，你所要做的就是下载Spotify for Podcasters并开始。
大家好，美丽的听众们，欢迎回到“宣示你的力量”播客的另一期节目。我是你们的主人Kim，在今天的节目中，我们将讨论如何将我们的痛苦转化为力量。实际上，我一直想拍摄这一集很久了，但我感觉还没准备好，但是今天，今天我醒来时想，我已经准备好征服这个话题了。所以
所以今天，我们将讨论所有这些。我们将讨论宽恕、我们的痛苦、脆弱、赤裸相待。我真的很希望这一集
这一集，对不起，不是复数，让你感到被支持，让你感觉自己在一个安全的空间里倾听和感受被认可。我真诚地希望，从这一集结束时，你会感觉自己能够将你的痛苦、你的创伤转化为你个人的力量。好了，我想用一个普遍的真理来开始这一集。而这个普遍的真理是，我们生活在地球上，在地球上，
有好时光也有坏时光。地球是一个两极分化的星球，我们的生活中将始终不断地存在着起起伏伏。有一天我们会非常快乐，感觉充满活力，感觉喜悦。
而另一些日子，我们可能会感到痛苦。我们可能经历过生活中一些挑战我们的事情，挑战我们的视角，挑战我们接受事物的方式和能力。我们可能会感到悲伤、焦虑和担忧。而感受这些情绪是人类体验的一部分。
并且经历生活中挑战我们的某些事件，这些事件是为了教给我们一些东西，这些事件并不总是容易的，这些事件很难克服，但是当我们克服它们时，当我们从不同的角度看待它们时，或者我们治愈自己，我们致力于治愈自己时，那时我们宣示了我们的个人力量。我现在想深入探讨一下宽恕的概念。我认为在社会中，我们没有被教导
宽恕的价值。事实上，很多时候我们被教导说宽恕是不好的，因为当我们原谅某人对我们所做的一切错事时，我们允许他们践踏我们，我们允许他们基本上让我们感到被否定或微不足道。
但实际上，这不是宽恕的概念和真正本质。因为当你原谅某人时，并不意味着你忘记了。事实上，原谅某人并不意味着你立即允许那个人回到你的生活中。你知道，宽恕是一个适用于许多不同情况的普遍话题。所以无论是朋友还是家人，或者发生了一些更严重的事情，宽恕
原谅那个人对你所做的任何错事，他们以任何方式伤害了你，并不意味着你放弃了你所有的界限，你允许这个人重新回到你的生活中。事实上，宽恕让你能够发展这些界限，并让你能够夺回你的力量。当你生活的时候
憎恨某人，避免某人，怨恨某人，你正在带着这些频率和能量与你同在。你带着仇恨的频率。你带着怨恨的频率。无论你是否觉得你对那个人的感觉是正确的和合理的，你应该恨那个伤害你的人，你应该怨恨那个人。
当你对某个人怀有这些感觉时，你首先是在与那个人之间制造了一个充满能量的结和联系。
但你也在影响你的幸福和你对自己的感觉，因为你带着所有这些怨恨和仇恨在你自己的身体里，在你自己的灵魂和思想里。而这是一种非常、非常难以放下的事情。相信我，我知道这一点。当你被某人伤害时，无论是最近发生的事情还是你过去深层次的创伤……
宽恕和原谅那个人是如此困难，但我想和你分享一些东西。宽恕是强者的属性。它是爱的表达，也是一种承诺。所以原谅某人甚至原谅自己，这并不是一件容易的、平凡的事情，你可以在生活中做到。
放下并致力于放下你的伤口，放下你过去的创伤，放下并治愈你对自己的感觉，以及某人曾经让你感受到的方式，这是一个承诺，但当你醒来并克服这个承诺时，你告诉自己这不会容易，事实上这可能会很困难
但这并不会让我害怕，我致力于这段治愈之旅，并致力于夺回我的力量，原谅无论是自己、家人、朋友，还是一些伤害过你的陌生人。当你致力于宽恕时，当你致力于将你的内心平静置于怨恨之上时，
那时你拥有了你的个人力量。我想强调一下，我说当你致力于宽恕和放下时，你宣示了你的个人力量。因为宽恕是一段漫长而艰难的旅程，需要很长时间，特别是如果这是一个创伤性事件、情况、关系，它具有需要治愈的根深蒂固的基础伤口。
原谅经历过那件事的人需要很长时间，但是当你致力于治愈和宽恕时，你已经拥有了力量，主动权掌握在你手中，因为无论需要多长时间，无论通往原谅那人的旅程有多么艰难，你都强大而有力量，你并没有迷失方向，你正在重新定向
如果你没有立即原谅某人，你并不是失败者。你正在学习，你正在体验，你正在成长，你正在感受，而感受是可以的。我实际上一直在思考这个问题，在当今社会，我们很多人已经被驯化到对情感
回避和压制我们的感受，无论是习惯性的麻木，我们根本不会感到任何东西，还是完全相反的两极分化的一面，那就是我们应该心存感激，我们应该总是积极向上，然后我们压制我们的低频感受，但我想要挑战这一点，因为我认为当你压制你的感受，而你没有像应该那样尊重它们时
你将它们保留在你的内心。然后当你不期望它们再次困扰你时，它们会立即反弹。但是当你花时间去真正感受和尊重时。所以如果你悲伤，就感受那种悲伤，尊重那种悲伤。你仍然可以心存感激，并且拥有感激之情
并且拥有希望和爱，但你可以在你的一天中有一段时间感到悲伤，也许那天发生了一些你没有预料到的事情，现在你的悲伤，你对这种情况感到不安，当你尊重这种感觉时，你坐下来沉浸在这种感觉中
你能够更快地摆脱这种感觉和这种低落的情绪，因为你感受到了它。你没有压制它。我们的身体有能量和经络点。当我们没有正确地尊重我们的感受，而将它们深深地压抑在内心深处时，它们就会积聚。因为生活中的一切都是能量。我们的感受带有能量的力量。
它们留下了足迹，它们携带频率，所以如果我们压制我们的悲伤，如果我们压制我们的恐惧，如果我们没有尊重这些感受
那么我们就将它们保留在内心。但是当我们尊重它们的那一刻，当我们尊重我们的感受作为我们人类体验的一部分时，但我们也从不同的角度看待它们，并说，好吧，感受和情绪是暂时的，我现在正在尊重它们，但我仍然高于它们，无论如何我都爱我自己。如果我悲伤，我仍然爱我自己。
如果我感到焦虑，没关系。我尊重这一点。但我仍然爱我自己。当你开始养成尊重你感受的习惯时，你就能与你个人的情绪培养一种令人惊叹的、美好的关系。现在，为什么这很重要？因为我想提供一个不同的视角。
我们从我们自己的角度看待我们的经历、我们的生活。我们从一个，我想，这样想一下。我们是生活的叙述者。不同的人对事情的叙述方式不同。所以一种情况可能会发生，我们以我们自己的方式直接、复数地看待它。但对于其他人来说，他们可能会从不同的角度看待这种情况。所以
当你因为你个人的创伤、你个人的伤口、伤害你的人而体验情绪时，而原谅他们对你来说非常困难，请记住，在你伤害你的人背后，在你让你感觉某种方式的人背后，有一个灵魂，并且有人正在受伤。有人……
没有完全实现和治愈自己，因为人们总是对我们做一些事情，人们可能会故意或无意地伤害我们，但无论如何，没有什么事情是针对你的，因为人们所说或所做的是他们自己现实的投射，强调的是那里
人们只是他们环境的产物，人们对待你的方式和人们处理事情的方式是他们所知道最好的方式。我真的很相信人们的好的一面。我真的很相信人类天生善良，我们经历生活中的事情，经历创伤、失去、死亡、心碎，这些让我们变得痛苦和
而生活就是解开这种痛苦，解开我们的创伤，尊重它们，尊重我们的情绪，并超越它们进入爱的频率。所以与其将伤害你的人视为一个对抗性的人物，不如看看那个人，想象他们是一个受伤的孩子。
一个被忽视的人，一个被伤害的人，一个无法自由表达自己的人，并向那个人发送爱。当你原谅某人时，你不必忘记他们对你做过什么。你不必接近他们。你不必让他们回到你的生活中。你可以百分之百地坚持这些界限，但你总是可以向他们发送爱。
因为宇宙有无限的爱。爱不会耗尽。事实上，爱是一种不断升级的频率，我们给予的越多，我们彼此分享的越多，它就越大。我真的很想激励你去想一个人，想一件事情，想一个人，
你想原谅的人。无论是今天发生在你身上的一些小事，你的兄弟姐妹惹恼了你，他们伤害了你的感情，还是发生在你身上的一些严重和创伤性的事情。我想让你想起那个人，想起那件事。我想让你在你个人心中找到意愿、爱和承诺
开始培养对那个人的宽恕。你的伤口不是你的错，好吗？你感觉到的方式，你是被认可的。无论何时你感到某种情绪，
这完全没问题。你应该总是首先被认可你的感受。你应该像那些坐在孩子们的比赛中为他们加油的有趣的足球妈妈一样。好吧，无论何时你感到某种情绪，让你的最高自我成为那个足球妈妈。就像你感受到了它。你拥抱它。你体现了那种情绪，然后你超越它。回到你的伤口不是你的错这个想法。
但是治愈是你个人的责任。致力于宽恕，无论是你自己还是其他人，这只是你能为你自己做的事情。我认为，当谈到宽恕时，如果你是一个认为原谅其他人的话题和概念现在对你来说似乎非常令人生畏的人，我想建议你从对自己宽恕开始你的旅程。
你一直在承受什么伤口？你压制了什么情绪？你一直在内心承受着什么内疚、羞耻、缺乏、悲伤的感觉，你想原谅自己吗？
因为你的旅程始于内心。一切始于内心。当我们原谅自己时，我们就变得更加开放地去原谅他人。当我们愿意爱自己时，我们就变得更加愿意爱他人。这就是你如何将你的痛苦转化为力量。当你无所畏惧地、真正地原谅你一直怨恨自己的所有事情时，那时你宣示了你的力量。
那时你就可以开始将其应用于其他人。因为有时在生活中，你必须原谅一个甚至没有道歉的人。这可能是最困难、最令人生畏、最令人沮丧的经历。但猜猜怎么了？你很强大。而你能够克服这种沮丧，并说，好吧，我的内心平静是
更重要，我放下了那个人，即使他们没有道歉，即使他们没有感到抱歉，我也衷心地、充满爱意地原谅那个人，因为我知道在他们的内心深处他们有善良的一面，我知道我的内心平静和对自己的爱是优先的，我想结束这个观点，因为我们一直在谈论原谅自己和原谅他人
我只是想提醒你，你正处于生活中你需要在的地方。你所有的经历，好的和坏的，你注定要经历它们，因为你来到这里是为了成长。你来到这里是为了成长、进化、学习、体验。有时起起伏伏只是生活的一部分。而低落和糟糕的时刻提醒我们对美好的时刻心存感激。
我只是想结束这个观点，如果你觉得自己是一个失败者，或者你感到迷失，或者你感到没有成就感，我想提醒你，在生活中，有时会有转变的阶段。如果你现在觉得你不在你需要在的地方，你正处于你需要在的地方。但你可能只是在重新定向和学习一些技能
在这个美丽的地球学校里，在你需要继续你生活中下一个令人惊叹的有目的的努力之前。
好了，美丽的听众们，本期节目到此结束。我真的很希望你今天能够感受到被赋予力量去爱和原谅自己，并照顾好自己。我只是想再次感谢你加入并收听。如果有什么你希望我在下一期节目中讨论的内容，请随时在Instagram上给我留言。再见！
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