Born to be an angel, forced to be a warrior - a reminder of how powerful you are
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如何成为一名情感和精神战士，一个无人能敌的人。

一个如此自信、如此沉着、如此强大的人，那些负面的人、悲观的人、那些不适合你的人以及那些不应该出现在你生命中的有毒的人，都会立即被你排斥，并从你的生活中消失。当你掌控自己的力量，当你成为一名情感战士时，你就会对自己和自己的力量以及自己有多么不可思议充满信心。

你会排斥任何不应该出现在你生命中的人。你会夺回你的力量，从任何试图消耗你能量、试图夺走你力量的人那里夺回你宝贵的能量。你如何成为一名战士？从年轻的时候起，我就总觉得我必须保护自己，我必须保护我的平静和我的能量，因为我知道我与众不同。我知道我的出生就不同。我真心相信

我们每个人生来就肩负着某些使命和命运，我们生来就带着某种目的。我知道我的目标与其他人不同。我知道我的目标与众不同。我来这里是为了创造一些有影响力的事物。如果你现在正在观看这个视频，我知道你可能对自己也有同样的感觉。我知道你生来就是要做一些令人惊叹的事情。我知道你生来就是要做一些伟大的事情，因为如果你找到了我，并且现在正在收听这个节目，并且你想成为你自己的战士版本，

你正在与你更高的自我沟通。你正在与你更高的自我沟通，我想改变。我想产生影响。我知道我注定要伟大。我知道我注定要在今生成就不可思议的事情。我知道我来这里是为了在这个世界上留下印记。你知道你生来就与众不同。而有时当我们允许错误的人进入我们的生活……

当我们允许情况压倒我们并接管我们的生活时，当我们经历苦难时，当我们经历挑战时，我们实际上允许这些情况和人消耗我们的力量。当我们经历糟糕的分手，有人抛弃我们，有人离开我们或告诉我们我们不可爱时，在这些情况下，我们不会觉得自己像个战士。

或者当我们失去工作时，我们感觉我们已经把我们的经济成功和我们所创造的一切都与我们的职业联系在一起，而我们失去了它，这可能会打击自尊心，你会感到软弱和无力。当我们经历苦难时，它可能是，你知道，像失去亲人那样极端，或者它可能是……

处理健康问题，或者经历糟糕的分手，无论你的情况如何，它都会消耗你，让你感觉自己不像个战士。但事实是，这个人一直活在你的内心深处。这个人从未离开你。这个人一直都在你心里，因为你就是这样出生的。这就是你。你是一个战士。当你告诉自己这一点，并且一直提醒自己拥有力量时，即使是在艰难时期，那时你就会开始再次积聚力量。那时你实际上会开始再次相信自己，因为你实际上是在肯定你就是这个人。当你相信自己是一个特定的人时，你就是。

当你为自己创造一个新的身份，并说，我是房间里最自信的人。我是我认识的最强大的人。我将成为世界上最成功的人。我将实现我想要从生活中获得的任何目标。当你肯定“我是”时，你就会成为它。那就是你。你是一个战士。

所以不要让艰难的时光，不要让有毒的人，不要让你那个有毒的、该死的、看不到你价值的前任来定义你是谁。你真的会允许一个与你分开的人，一个来自你外部的人，一个不是你的人来告诉你，定义你，让你对自己感觉糟糕，让你质疑你他妈的是谁吗？

你是一个战士。我来这里是为了提醒你这一点，但我希望你能够每天都提醒自己这一点。如果你倾向于醒来时就玩手机，如果你倾向于醒来时就开始滚动浏览，如果你倾向于醒来时就想到最坏的情况，如果你倾向于醒来时就重播过去，那么我最想让你开始做的事情是在你睁开眼睛时提醒自己你的力量。醒来并说，我今天不可阻挡。

我将拥有最不可思议的一天。我今天不可阻挡。我是一个磁力。我是一个战士。无论遇到什么困难，我都会勇敢面对这一天。我会克服它。我会全力以赴度过这一天。我知道即使我正在经历艰难的时光，即使我正在经历挣扎，

我的成功时刻即将到来。我再次变得伟大的时刻即将到来。我将成为最强大、最快乐、最成功、最自信的我的时刻即将到来，即使在那一刻感觉并非如此。我们都会经历艰难的事情。我们都会经历麻烦。我们都会经历挑战。

在我和我的前任在一起的时候，我经历了两年半的抑郁症。我在许多剧集中都谈到过这个话题。我经历了我生命中最糟糕的几年，与一个自恋者约会，与一个消耗我力量的人约会，他让我感到自己不配，总是试图胜过我，总是让我在他面前感到渺小。

多年来，我一直觉得自己在这个人面前无能为力，这让我对自己感觉很糟糕。我每天醒来都想着最坏的事情。我每天醒来都认为我的生活很糟糕，因为我觉得自己什么都没有了。我不再工作了。我失去了我的目标。我没有动力。我失去了内心的那团火。当你开始失去内心的那团火和内心的那份激情时，世界看起来是黑暗的。世界看起来是绝望的。它

看起来一切都不会好转。我理解，因为我经历过。在我的生活中，我经历过很长一段时间与我的心理健康作斗争。即使是昨天，我也将在本集中将其用作一个关键例子，因为它改变了我的生活。在经历了一天非常艰难的日子后，我昨天顿悟了。对我来说，那是月经期，我有点情绪化。在那段时间里，我感觉很沉重，这只是荷尔蒙的作用。就是这样。我已经学会了如何在网上应对这些情绪和感受。

现在达到了一个全新的水平，因为我知道应该采取哪些行动才能让自己摆脱抑郁，才能让自己摆脱焦虑或那些黑暗的想法。我度过了非常糟糕的一天。感觉一切都不顺利。我感到非常迟钝和疲倦，就像超级疲惫一样。我没有动力。通常我会去海滩，

散步做一些事情。我通常会见朋友。我通常会在外面四处走动社交，我通常会做一些事情来保持我的身体运动，并保持我的大脑活跃，或者我会工作，或者我会做一些事情来让我保持动力，让我一整天都保持下去。我喜欢安排满满的日程，但昨天我躺在床上腐烂，这完全没问题，也完全正常，但是

我知道我的生命是宝贵的，现在我身体健康每一天对我来说都很重要。时间对我来说比以往任何时候都更重要。我想整天躺在床上腐烂。我知道我真的很想那样做。有时是可以的。有时我们需要休息。但我决定这次采取不同的方法。我说，你知道吗？我会给自己额外一个小时睡觉。

然后放松一下，我不会对自己太苛刻。然后我会改变一下，改变一下日常活动，做一些会让我从我当时所处的这种精神状态中震惊出来的事情。因为我昨天感到悲伤的部分原因来自于我前一天晚上做的一个梦。梦里我回到了我的前任身边。我

我花了这么多的时间来治愈和处理事情，我还在处理事情。昨晚我梦见我又和他在一起了，我甚至都不想大声说出来，但我们就在这里。我只是实话实说。

这就是发生的事情。我相信你们以前也经历过这种情况，你不想梦见某人或某事，但你却梦见了。然后当你醒来时，它会影响你的精神状态，它几乎感觉是真的。所以我当时想，哦，我的上帝，我当时处于一种恍惚的状态，我感觉不舒服。我还感觉身体非常疲惫。所以这真的很有趣。我想，

所有这些都是相互关联的，这个梦，我感受到的能量。感觉就像他的存在与我同在，这有点让我害怕。所以我不得不强迫自己下楼，猛灌一些水，然后强迫自己去洗个冰浴。

我知道我需要做一些事情来震惊我的大脑，因为如果你不改变一些事情，如果你不震惊你的系统，如果你不尝试做一些事情来让自己摆脱这种精神状态，你可能会陷入恶性循环。你可能会在接下来的三天里陷入一个兔子洞，思考所有出错的事情，重播你的过去，感到悲伤和沮丧。在这个人生阶段，我不能再让自己发生这种情况了，因为

我想，这个人已经对我做了足够多的事情。他已经从我这里得到了足够的能量。他已经得到了我足够的泪水。我不允许自己陷入这个关于我前男友的兔子洞。我强迫自己去洗了个冰浴。

好的，你也可以用冷水淋浴或其他可以接触到冰冻冷水的地方来做到这一点。我建议洗个冰水澡，或者在浴缸里装满冰水和冰块，或者去一个可以洗冰浴的地方。幸运的是，在我住的地方附近有一个冰浴的地方。

坐着，我想，你知道吗？我要走到那个地方去洗个冰浴。我真的很不想去，我讨厌做那些我当时不想做的事情。我很多时候都只考虑短期的事情。我从情感上考虑，我想，你知道吗？我真的很不想这样做。我只是想坐在这里闷闷不乐。但与此同时，我又想，为什么我要让这些想法获胜？为什么我要让这些消极的思维模式获胜？这在我的生活中曾经让我得到过什么好处吗？

仅仅是闷闷不乐，沉溺于我的消极想法，沉溺于这片黑暗的抑郁云中，这让我感觉更好吗？这曾经帮助过我或让我受益吗？没有。

如果你继续这样做会发生什么？你会继续吸引越来越多的负面和黑暗。我知道这一点，因为我经历过。我让自己那样做了两年半。我让自己沉溺于抑郁症多年。所以我了解那样做的感觉，它从未让我受益。它从未让我得到任何东西。我很没有生产力。我变得懒惰。我总是卧床不起。我不想社交。我不想与其他人交流。我没有动力。我没有目标。

我没有目标。我什么都没有，因为我允许那些消极的想法获胜。我允许我的抑郁症获胜。每当我开始陷入困境的兔子洞，它真的会压倒你，压倒你，它实际上可能会压倒你的积极性和你光明的一面，因为它是一种非常强大的能量。

现在我说，我不让你获胜。我当时在心里对自己说，我不让你获胜。我不让这种黑暗战胜我内心的光明。我不允许我的抑郁症和这些暂时的想法让我陷入恶性循环，让我

认为一切都很糟糕，世界是黑暗的，我的前任毁了我的生活。不，那不会再发生了。我以前做过。这行不通。这行不通。这对未来的我没有任何好处。所以在反复告诉自己，我不允许你获胜之后。与我的想法交谈，我不允许你获胜。奇迹正在发生在我身上。当我走向冰浴时，我一直大声说着这句话。奇迹正在发生在我身上。奇迹正在发生在我身上。

我不允许你获胜。试试看。如果你开始消极地思考，如果你开始陷入恶性循环，如果你开始思考那些让你沮丧的想法，这些想法让你感觉世界末日即将来临，你感觉自己不想和任何人说话，你想孤立自己，那就重新调整一下。

与之抗争。与之抗争。成为一名战士。这就是你如何成为一名战士。当你与之抗争时，你说，我不允许它接管。我不允许它。我很坚强。我是我自己的英雄。我来拯救自己。我是一个战士。这就是你如何做到这一点。这是重新调整你的想法并震惊你的系统。对不起，一直在跑题，但回到冰浴。我走进水疗中心。我跳进冰浴，我

我一直说，我不让你获胜。奇迹正在发生在我身上。果然，这个看起来像动作人物的英俊男人。他真的很有吸引力。我想，哇，就像我有点像，我不紧张，但我当时想，嗯，好吧。他走到我身边，他说，对不起，你不允许玩手机。我当时正在玩手机，拍我在冰浴里的照片。典型的我。我只是想让我的大脑摆脱困境。但是

在跳进冰浴和拍一些性感的自拍照之间，它会产生奇迹。这是一个神奇的公式。试试看。我向你保证，一旦你震惊了你的大脑，并开始用让你在经历艰难时期感觉更自信和更好的一些事情来分散自己的注意力，那就是成为战士的关键。你正在把自己从那种黑暗的精神状态中拉出来。

你正在把自己从恐惧、抑郁、焦虑以及那些说你一无是处、你是一个失败者的想法中拉出来。我不相信你和他约会这么久。我不相信你允许他虐待你这么久。改变你心中的叙述。这就是成为战士的意义所在。所以拍照，他说……

是的，你不能玩手机。我只是抬头看着他，看着他眼睛，我想，该死，这个人，他很好。他很会说话。非常英俊。我现在不处于约会或追求任何人的阶段。我不追求，也不取悦任何人。他甚至调戏我，与我调情的那一刻，

即使我可能再也见不到他了。感觉很好，因为我很快地改变了我的现实。我能够如此迅速地改变我的现实、我的环境和我的思维模式，因为我选择战斗。我选择与黑暗作斗争。就在那之前30分钟，在我之前，你知道，玩得很开心，

在冰浴中，遇到了我在这里见过的最帅的家伙，这只是对我系统的一个冲击，让我意识到一切都在你的思想力量之中。一切都在你的思想力量和你如何思考以及你如何感受你的身体之中。

这都是关于能量转换的。当你学会掌握转换你的能量，当你学会掌握你的思想时，你就会成为一名战士。你将变得不可阻挡。你将成为你自己的超级英雄。这真的很有象征意义，因为这个男人看起来就像一个超级英雄向我走来。我想，是的，就像你一样……

是发生的事情的代表。这是一个非常具有象征意义的时刻。我答应自己，我不会在播客上分享任何关于我的约会生活或任何非常私人的事情，除非我和那个人变得认真起来，因为你已经看到了过去发生的事情。你已经看到了过去和我之前发布的最后一个人发生的事情，他只是对我狂轰滥炸，然后把我踢到路边。所以我当时想，我不取悦任何人。第一，

在约会和与某人建立浪漫关系方面，我制定了非常严格的界限。第二，我不会过多谈论我与之互动或互动过的男人，除非我100%确定这是真的，因为我已经厌倦了经历……

所有这些与人们一起经历的起起伏伏，我实际上只是为自己创造了一个新的品牌，那就是真正地约会自己，真正地完全投入到自己身上。所以如果我和任何人之间发生了什么严重的事情，我会更新你，但这只是一个时刻，我当时想，哦，我可以在一秒钟内改变我的现实。

通过我的思想的力量，因为我选择这样做。这并不容易。感觉就像一场头脑风暴。我不想去洗冰浴。我讨厌冰浴。我讨厌不舒服。我讨厌它。但是我生命中最令人惊叹的时刻和我生命中最具改变意义的时刻

实际上发生在我强迫自己走出舒适区的时候，当我真的强迫自己做出改变时，我当时并不想这样做。你必须强迫自己走出舒适区，走出你目前的精神状态

尽管看起来很难，尽管感觉不可能，但在你强迫自己走出舒适区和那些消极思维模式的另一边是你的奖励。一些有趣的事情，一些令人兴奋的事情，一些新的事情，一些伟大的事情正在等待着你走出你的舒适圈，因为走另一条路很容易。很容易迷失在消极的想法中，就像，哦，

你知道，我只是想坐在这里度过糟糕的一天。我不再同意这种说法了。是的，我相信我们是人。糟糕的一天是可以的。糟糕的两天，也可以。糟糕的三天，也可以。我理解对此有一些例外。例如，如果一个家庭成员去世了，或者一个亲人去世了，或者与死亡或健康有关的事情，或者一些非常极端的事情，是的，感到悲伤和难过是人之常情。非常糟糕的分手，非常糟糕的离婚。是的，我明白。你应该悲伤。

你应该悲伤，因为那是人之常情。那是人类的体验。但是，如果你现在是一个每天都倾向于走向消极的人，而且没有什么真正的问题，但你总是想着最坏的情况，你总是想着过去，即使它发生在几年前，这就是你的剧集。这是为那些人准备的剧集。

我不是在谈论极端的情况，你刚分手，它发生在昨天，我告诉你克服它并继续前进。你知道我多么相信感受它来治愈它，经历生活的起起伏伏，因为那是塑造你性格的东西。但这与那些总是想着最坏的情况，总是每天都焦虑和沮丧的人之间是有区别的，因为他们只是想着最坏的情况。当你只是想着消极的想法时，

因为这只是你长期以来一直处于的模式和循环，你已经把它正常化了。你就像，哦，是的，一切都很糟糕。这就是你的叙述。你必须改变叙述，尤其是在这里。我听到很多人来找我。这里有很多关注播客的人。他们说，哦，在巴厘岛约会很糟糕。在巴厘岛约会是最糟糕的。在这里约会很糟糕。我们谁都没有希望。不，不，不。停止。停止。你不能……

让这种叙述一遍遍地在你的脑海中播放，因为你的潜意识会吸收这些信息并吸引更多这样的信息。然后你会不断看到证据表明约会很糟糕，人们很糟糕。你会吸引可怕的人进入你的生活，因为你相信它很糟糕。你必须改变叙述。你必须改变你脑海中出现的思维过程。如果你不这样做，你将继续吸引负面能量。你将继续吸引负面能量。

有毒的循环和模式，以及黑暗。

停止沉溺于黑暗。沉溺于光明。光明就在那里。光明和黑暗都存在。一个不能没有另一个存在，对吧？但你会选择哪一个？你会选择哪一个？你会让自己沉溺于黑暗，总是感到沮丧，总是讨厌你的生活吗？或者你会迈向光明，并告诉黑暗滚开吗？滚开。滚开。滚开。

滚出去。你完了。你已经夺走了我生命中太多的岁月。这就是我昨天对自己说的话，因为我当时真的很难过。我没有沉溺于此，

我采取了一种不同的方法。我说，你不会再控制我了。你不会再控制我了。我知道你有多强大，但我更强大。我是一个战士。我不想沉溺于废话。我不再沉溺于黑暗了。是的，有时我们需要经历低谷，但为什么不扭转它呢？

当我们开始感觉糟糕时，为什么不采取行动来扭转它呢？说，不，我不允许这一刻毁掉我剩下的时间。我不允许这些情绪毁掉我剩下的时间。绝对不会。我应该感觉良好。我应该感到快乐。我应该感觉自己像个战士，因为我是一个战士。我会与黑暗作斗争，因为我应该拥有丰富、快乐的生活，

光明之终。底线是，我是一个善良的人，有一颗善良的心和一颗善良的灵魂，我有一个使命，我不会允许恐惧和所有这些负面的废话和能量来压倒我有多么不可思议。我们是战士。这就是你如何成为一名战士。你不会让另一方获胜。你夺回你的力量。你夺回你生命的主导权。

你不会允许你的悲伤来定义你。你不会允许艰难的时光来决定你是谁。你不会允许任何其他人来决定你是谁。你不会允许抛弃你的人来决定你的价值或你的价值。你相信上帝有一个神圣的计划，一切都是有原因的。你正在经历的一切都会让你成长，让你变得更强大，让你成为你生命中更伟大的英雄。我觉得自己是自己生命中的英雄。

我经历过的环境。去年我经历的环境，你们甚至都不知道我发现了关于我最后一段关系的什么。你们甚至无法处理或理解我当时正在约会的那个人。这就是你如何救赎自己，说，我不在乎发生在我身上的事情。我不再重播过去。我不会沉溺于我经历过的痛苦之中

我经历过的艰难时期，我只是会把所有这些都作为经验来激励我，来增强我，来赋予我力量，并让我成为一个该死的英雄。我会把这个用于善事。我会将这种压垮我并让我崩溃的能量转化，我会将这种能量转化并用来激励我。这就是成为战士的意义所在。

生来是恋爱女孩，被迫成为战士。就是这样。话虽如此，今天的节目就到这里。我知道这比平时短了一点，但这是关于信息的。我希望这能帮助今天正在经历艰难时期、困难时期、挑战时期的任何人。

我和你在一起。我在这里支持你。我一直在这里支持你，爱你，并向你发送我所有的治愈能量和爱。像往常一样，非常感谢你收听《先约会自己》。如果你还没有，请务必查看我的大师班，《身心灵魂重置》，它完全是关于重置你的灵魂和高速显化，以吸引你想要从生活中获得的一切。还要确保查看《敢于分离》，它讲述的是如何放下你的有毒循环、前任和过去的关系，以便你能够提升自己，并

真正地继续你的生活。这两个大师班的结合是成为不可阻挡、真正成为一名战士并成为你最伟大版本的最佳组合。我迫不及待地想让你们加入。链接在节目说明中，以及在我的Instagram上，在《先约会自己》。请务必评价播客。

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