Not everyone is going to like you
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Not everyone is going to like you or accept you - that&#39;s just how life is. The most important thing is that YOU like you. In this episode, I talk about my personal experiences with how people treated me poorly for no apparent reason at all - and what those experiences taught me. If you enjoyed this episode, always feel free to DM me on instagram @lyss and @dateyourselfinstead. </context> <raw_text>0 大家好，欢迎收听另一期《先爱自己》播客。

我今天早上本来应该飞去纽约市的，但是迈阿密下着倾盆大雨，我觉得明天出发会更好。所以我改签了航班，因为我有了新的节目想法，我忍不住打开麦克风开始录音，因为我认为这一期节目非常重要，而且是应该讨论的话题。所以让我们直接开始吧。你来到这个世界不是为了……

让其他每一个人都痴迷于你、爱你、崇拜你。你来到这个世界不是为了让他人不断地给你肯定。你来到这个世界也不是为了

得到每一个出现在你生命中的人，每一个围绕在你身边的人的赞扬。生命短暂，我们已经被习惯性地、被编程地、被设定为每天每时每刻都去寻求他人的肯定。我对此深感内疚。我过去总是从男人那里寻求肯定。

尤其是男人，因为当一个男人追求我的时候，我会感觉非常有魅力，感觉自己很漂亮，这会提升我的自信心，也会让我感到飘飘然。我总是给自己设定挑战，去追求我能找到的最帅的男生，去追求我遇到的任何一个人。

因为这让我感觉更好。我们经常在人际关系中这样做，我们可能会对想成为朋友的人这样做，如果我们想被别人喜欢，我们可以在生活的任何领域这样做。试图从事物、外部因素、人和情境

以及晋升等等能够让我们感到自豪、让我们感觉良好的事情中获得肯定，我们总是试图抓住这些，因为这会让我们暂时感到快乐，让我们在那一刻感到更有自信，而且很容易陷入这样的想法：如果每个人都喜欢我，那么我的生活就会很完美；如果每个人都喜欢我，那么我就会更喜欢自己。

如果每个人都喜欢我、认可我、接受我，我就会成为更好的人，我会更有自信，会闪闪发光。如果他们认可我，如果他们喜欢我，我就会更喜欢自己。我认为这也是我一直以来告诉自己的说法。如果其他人接受我、喜欢我、认为我很漂亮、很酷，他们喜欢我的个性和我所带来的一切，那么突然之间，我所有的问题都会神奇地消失，我再也不会感到不安全，我会像明星一样生活。

而实际上，名人们也常常被自己的问题和困扰所折磨，他们的生活并不完美，即使看起来是这样，他们也有很多心理健康问题，很多名人都沉迷于毒品和疯狂的生活方式，因为

他们一直在试图填补自己内心的空虚。我并不是说名人们都很悲惨，我只是说我们常常认为名人们拥有这种宏伟的、奢华的、令人惊叹的生活方式，但他们的生活也伴随着自己的问题。每个人都是人，每个人都有自己的事情和包袱，你从外表看到的根本不是内心的真实情况。

我不是什么特别的人，但我对某些人来说确实有一定的地位，因为我在社交媒体上有很多粉丝。我可以肯定地说，我可能度过了人生中最糟糕的三年。人们认为我的生活很完美，因为我会在希腊发照片。我会在不同的国家发照片。我不知道。我只是举一些随机的例子。但是我会在我的社交媒体上发布我的生活，而且……

我会一直收到私信。哦，我的天哪，你的旅行看起来太棒了。你看起来好开心。我希望我的生活也能像你一样。你能教我怎么做吗？等等。而我95%的时间都躺在床上哭泣。我想我的意思是，不管有多少人认可你，有多少人喜欢你，如果你不喜欢你自己，你没有为了你自己而爱你自己，只是为了你自己，那么

那种暂时的自我满足感，那种来自他人不断赞扬你的暂时肯定和满足感，永远不会持久。

这总是短暂的高潮，然后你又回到房间里独自一人面对你的情绪，感到孤独，除非人们不断地满足你的虚荣心。你不应该从别人那里寻求肯定，也不需要那种提升来不断地让自己感到快乐和自信。我花了很长时间学习教训，经历了很多人生经验，才真正理解这一点，因为……

我一直觉得自己是局外人，我在其他节目中也谈到过这一点，我觉得在社交媒体领域，很多人并不欢迎我，也不接受我。当我去洛杉矶工作时，我感觉到了这种肤浅而奇怪的氛围。

我会遇到一些人。如果你没有粉丝，你的粉丝数量没有超过一百万，诸如此类的事情，你就会被认为不那么重要。这是一个商业行为，对吧？社交媒体的世界可能非常虚假，因为……

成为朋友，因为他们都有粉丝，他们从几个视频爆红后积累了粉丝，然后突然之间他们就成了最好的朋友。但我只是试着这样想，如果他们没有粉丝，他们会成为朋友吗？我真的不这么认为。

有时，美好的友谊确实会从社交媒体上产生，但从我所看到的来看，很多时候，人们对待我的方式完全取决于我的Instagram或TikTok上的粉丝数量。现在我对此一笑而过。我觉得这很有趣，因为我能看穿人们的想法，但这经常发生，人们仅仅因为他们的地位而建立联系。我只是觉得这会让人筋疲力尽，而且并不是……

建立友谊或人际关系的坚实基础。有时很难接受别人不喜欢我们。很难接受有时人们不想成为我们最好的朋友，不想喜欢我们。当你是一个好人，有良好的意图，有一颗善良的心，但有些人就是不喜欢你，这有时会让人非常沮丧。

你不知道是什么原因。感觉很奇怪，感觉不对劲。无论是你想成为朋友的男生还是女生，或者任何人，真的，就是有人无缘无故地讨厌你，你会想，我做了什么？

我觉得我一直都很善良。我一直都是个好人。我不明白为什么这个人不喜欢我。这真的会伤害你的自尊心，因为它在逻辑上说不通。你没有做错任何事。你只和这个人聊过几次天，或者……

是朋友的朋友，你见过他们几次，你对他们一直都很尊重、很善良、是个好人，但他们却对你冷淡，或者他们就是不想让你进入他们的圈子。他们不想……某种障碍。你们之间有一堵墙，你可以在能量上感受到它，但你会想，我不明白为什么这个人不想接受我。我不明白为什么这个人对待我就像我……

什么都不是，这说不通，这没有任何意义，这可能会让人非常沮丧，我要告诉你我年轻时的一次经历，直到今天它仍然让我感到创伤，它在我的脑海中一遍遍重播，因为它让我感到很痛苦，因为我觉得我无论如何都不是一个喜欢对抗的人，我不喜欢对抗，我不喜欢走到某人面前告诉他们

我的想法，因为我有时确实害怕不被喜欢。我一直都是这样。我只是不喜欢面对冲突。如果有人不喜欢我，我就会暗示一下，然后跑开。当我15岁的时候，我在高中期间找到了一份在冰淇淋店工作的工作。我……

负责卖冰淇淋。我不知道，我不记得我到底在那里工作了多久，但肯定超过六个月了。

我的老板是我一生中遇到的最恶毒的女人，没有理由。没有解释为什么她会24/7地像垃圾一样对待我，毫不夸张地说，我觉得她的行为是非法的，因为她对待我的方式太糟糕了，而且她并没有那样对待其他人。她对店里其他员工都很好

但不知何故，她对我怀恨在心。我不知道为什么。所以她会把我的工作时间减少70%。所以我几乎没有工作。我以前工作的时间要多得多。但是当她被雇用后，因为她当时并不是最初的老板，然后她来了接手，她被雇用后，她把我的工作时间减少了70%。

所以我几乎不在店里，我一直问她，你为什么减少我的工作时间？我在工作。我已经在这里工作几个月了。所以我不知道为什么我的工作时间突然变了。她说，我们正在招聘新人，我们不需要你那么多。我说，好吧，但我先来的。所以我不知道为什么你把这么多时间都给了其他人，而我已经付出了我的时间，而且我一直在工作。

这是第一个问题。她开始告诉我，我无法胜任我的工作，我的工作基本上就是为人们制作冰淇淋。而我做得很好。你只需要拉动冰淇淋机的拉杆，把一些冰淇淋放在杯子里，然后放上一些糖霜和配料，然后把它送给顾客。我认为我做得相当不错。这并不是说制作和供应冰淇淋不是一项技能，但这很简单明了。我认为我做得很好。

她会站在我旁边看着我，像一只鹰一样盯着我，

当我为顾客供应冰淇淋时，像是在冰淇淋上呼吸，看着我做的每一个小动作。如果我甚至把一滴冰淇淋洒在杯子外面，她就开始对我大喊大叫。她对我进行100%的言语虐待。每当我试图提出我对她的问题，或者试图为自己辩护，因为我不知道她为什么对我这么有意见……

她会把整个身体转过身去，当我试图和她沟通时，我只能和她侧脸说话。所以当我试图和她谈论任何事情时，她甚至不会看着我。如果我有什么顾虑，或者顾客要求什么东西而我没有答案，我会去找她，她会侧身对着我。所以当我问她一些事情时，她不会看着我

当我问她一些事情时，她不会看着我，这太屈辱了，太令人羞愧了。感觉太奇怪了，请记住我当时只有15岁。作为一个15岁的孩子，你不知道该如何处理这种情况。当一个比你大两倍的人像垃圾一样对待你时，你只能默默承受，我感到非常害怕。我只是不知道该如何与这个人沟通，而且我为她经营这家店感到尴尬。有几次她对我非常粗鲁，其他员工会看着我，我能看出他们想说些什么，但他们也害怕为我说话。或者也许他们根本不在乎。我不知道，但我感觉自己孤军奋战

每天都在工作中经历一场噩梦，我真的很沮丧，我开始哭着回家，因为到了她对我进行言语虐待的地步，我再也无法忍受了。我开始哭泣，我害怕去上班。我害怕每天上班时看到我的老板，或者不是每天，因为她减少了我的工作时间。但每当我上班时，

我都感到害怕。有一天，我终于鼓起勇气对她大声说话，但仍然是尊重地大声说话，因为我甚至不知道如何对别人大喊大叫。我害怕……我什么都害怕。所以……

我去了工作，在我开始工作之前，我直接走到她面前，我说，你对我有什么问题？你为什么不喜欢我？发生了什么事？你对其他人的态度比对我好得多，也比我对我的态度好得多。我对你做了什么？发生了什么事？她第一次真正地看着我，她把身体转向了我，这本身就是一个奇迹。她只是说，我不知道。我不知道。

她一直说，“我不知道”，眼睛看着地板，她无法与我进行眼神交流。在那之后，她在能量上稍微退缩了一点。那天她没有再纠缠我，但我记得仍然感到非常不舒服和尴尬，因为在那之后她几乎没有和我说话，这非常尴尬和奇怪……

就是这样。然后我离开商店，告诉我的妈妈发生了什么事。我妈妈和我有点不一样。我妈妈非常爱争论。她是双子座。我是摩羯座。我不知道这是否是摩羯座的特征，我们更内敛，我们不喜欢经常表达我们的感受，但我妈妈是双子座，好吗？

所以我告诉妈妈发生了什么事，她说，哦，不。你不能那样对我女儿说话。这太他妈的过分了。如果你不为自己说话，我会为你说话。所以她开车送我去上班，她冲进商店，把那个女人骂了一顿。她狠狠地骂那个女人，大喊大叫，说，你他妈的再也不要那样对我女儿说话了。等等。

等等，等等。我不会再说她说的其他话了，但她至少为我辩护了。而那个女人从那天起再也没有对我说过一句坏话。从那天起，她对我非常有礼貌。最终我辞职了，因为这对我来说仍然非常尴尬，我无法忍受。每次我去上班，我仍然会感到焦虑。但从那一刻起，

她喜欢我了。但事实是，这个女人不喜欢我没有理由。她那样对待我没有任何实际的解释或理由。是她自己的问题。无论她正在经历什么，无论她生活中有什么问题，她显然都在把这些问题投射到我身上。这与我无关，完全与

她和她自己有关。你无法控制别人如何对待你。你无法控制别人对你的感觉。你无法控制别人如何看待你。你唯一能控制的是你是什么样的人，你的感受以及你

每天如何表达自己，如果有人无缘无故地像对待垃圾一样对待你，让他们自己承担后果。让他们承担那种负能量，让他们成为一个糟糕的人，不要把任何事情都放在心上。这不是你的错，是他们的错。无论他们正在经历什么，无论他们正在与什么作斗争，那都是他们需要解决的问题。我很高兴地说，我现在30岁了，我比15岁时更有对抗性了。

15年过去了，我学到了很多东西，我可以肯定地说，在被像垃圾一样对待的过程中，在我经历了感觉被压垮、感觉自己不够好、感觉人们不认可我的过程中，我学到了很多教训。我肯定已经学会了，坚定自己的立场、了解自己的价值、了解自己的价值观非常重要，如果有人像垃圾一样对待你，

你应该为自己辩护，你应该保护自己的平静。如果他们不愿意以成熟、正常和和平的方式与你沟通，那么你应该保护自己，离开这种情况。在那样的情况下，即使我当时还很年轻，我还是决定辞职，找一份新工作，因为我

我不快乐，我觉得发生了太多事情，我已经经历了足够多的事情，这是一个无法弥补的情况。尽管这很糟糕，因为我失业了几个月，但说实话，这值得我保护自己的能量和内心的平静，这值得我去找一个新的工作场所。

这样我才能真正地去上班，而不会每天都惊慌失措。我还经历过类似的经历，这让我很长时间都感到很痛苦，因为它让我感觉自己不够好，这取决于我是谁，这取决于我的身份。这件事发生在我上中学的时候。现在，我当时还小一点，我……

正在参加学校举办的才艺表演的试镜，我唱了一首关于耶稣的歌。我现在不是宗教人士。好吧，这太随机了，但我唱了一首关于耶稣的歌。凯丽·安德伍德的《耶稣掌控方向盘》。我不是宗教人士，好吗？我

尊重宗教，我珍视这些原则。很多宗教都有非常好的信息，我只是觉得我是一个将自己定义为精神上的人。我将自己定义为相信更高力量的人，但我目前并没有与特定的宗教联系在一起。情况可能会改变，无论如何，我只是不是一个非常虔诚的宗教人士。在进入故事之前，我想先澄清一下，因为这样会更有意义。

我之所以唱这首歌，是因为我认为这是一首非常优秀而有力量的歌曲，它传递着有力量的信息。我还很年轻。我只是喜欢凯丽·安德伍德。我是凯丽·安德伍德的粉丝。而且……

我只是喜欢她的音乐。底线是，我之所以想唱这首歌，原因非常简单。我认为它符合我的嗓音和氛围。如果你是一个歌手，如果你喜欢音乐，你会知道并不是每一首歌都适合你的嗓音、音域和音区等等。而这首歌非常适合我的音域。所以我非常兴奋，我用这首歌进行了试镜。试镜结束后，

评判我的人不是基督徒。我没有将自己定义为基督徒，但从技术上讲，我是天主教徒，无论如何。当我唱这首歌时，宗教的概念甚至没有在我的脑海中出现。对我来说，它只是一首我非常喜欢的歌。负责举办这场演出的人互相看着对方，好像我刚刚唱了一首非常疯狂的歌

歌。他们互相看着对方，好像我犯了罪一样。这非常尴尬，因为我不知道我做错了什么。他们互相窃窃私语，对我怒目而视。我想，发生了什么事？我们都是成年人。我当时可能13岁。他们四五十岁了，他们审问我，看着我好像我疯了一样。然后我意识到，

离开试镜室，几天后他们回来告诉我，我不允许唱一首包含“耶稣”这个词的歌，因为我学校的大部分人不是基督徒。类似这样奇怪的事情，它与我们的宗教信仰不符，所以我们不能批准这首歌，因为观众中的其他人可能会感到冒犯，我说，这首歌怎么会因为包含“耶稣”这个词而具有冒犯性呢？就像

我能理解它可能不是每个人的宗教信仰吗？我理解。但与此同时，它只是一首歌。我认为这没什么大不了的。但他们继续告诉我，我不允许唱这首歌，这会让很多人感到不舒服。我不允许唱这首歌。最终，我不允许……

唱这首歌，我不允许说“耶稣”这个词。这很奇怪，因为我上的是公立学校。这不像我去的是一些超级宗教的学校，那里不是基督教学校。这是一所公立学校，在那里，言论自由和说“耶稣”这个词的自由不应该是一件疯狂的事情。

事情，它不应该是一场罪行，但我只有13岁。你必须记住这一点，我当时只有13岁，我无法与这些人进行成熟的对话，也无法理解他们所说的话的含义，这更像是一种直接的、具有侵略性的方式，对一个孩子说，你不允许唱这首歌，因为

它在我们的学校宣传基督教。我开始哭泣，因为我听到的只是，你不允许唱这首歌。在整个过程中，他们对待我的方式非常糟糕。他们对待我就像我做错了什么可怕的事情一样。这并不是说我不能唱这首歌……

真正让我难过，让我感到很痛苦。是他们在我这么小的时候对待我的方式。这些成年人几乎是在告诉我这个孩子，因为我选择的歌曲，我不被允许参加这个节目。他们以一种非常消极、奇怪的方式威胁我，说如果我不换歌，我就不能参加这个节目。

以及他们在试镜时对待我的方式。我清楚地记得他们对待我的方式非常奇怪。我不知道我做错了什么。我很天真，我只是喜欢这首歌。这是一首好歌。在那段时间里，这是一首非常流行的歌曲。我认为这不会冒犯任何人。它在Z100等所有电台播放。这是一首非常流行的歌曲。

所以我不知道歌词里有什么疯狂的坏东西。我不知道发生了什么事。作为一个年轻的青少年，我不太理解为什么我不能成为其中的一员，这让我感觉非常、非常糟糕，非常害怕，对自己感觉很糟糕，因为我觉得这些成年人都对我生气了，他们没有以

对儿童友好的方式告诉我为什么我不能参加这个节目，这真的很奇怪。我记得他们对此大惊小怪，好像全校都知道这件事，学生们都知道发生了什么事，这让我非常不舒服。在那之后，我害怕我的音乐老师。去上课对我来说感觉非常尴尬，因为我能看出她只是不想让我参加这个节目。就像……

她生气了，也许是因为我说过“耶稣”这个词。我不知道，但很明显，在那时，我不被喜欢，不被接受。这是一个奇怪的故事，但这也是我回顾过去时，对那种糟糕的感觉记忆犹新的事情。这是任何人都没有必要经历的事情。你会感觉自己受到了胁迫。

而且你不知道如何与成年人对抗，因为你还太小，你不知道如何处理某些事情，因为你还太小。回顾过去，是的，我可以对此一笑而过，这很有趣，就像，无论如何。那是中学时代。我长大了，无论如何。这只是时间长河中的一瞬间。但这些记忆确实会在你成年后留下印记，因为

如果我能如此清晰地记得我当时的感觉，它肯定在我的大脑中留下了某种印记。通过这种不被接受的感觉，我学到了唯一能做的事情就是真正了解自己，并对自己的身份充满信心。随着你长大，经历了这样的事情，你就会学会变得自信。

一个真正强大的自己。这就是你学会变得强大、充满力量、有界限、坚定立场、学会为自己辩护的方式。直到我30岁，或者说29到30岁的时候，我才真正开始理解如何为自己设定界限，保护自己，为自己辩护。因为如果现在发生这样的事情，有人

歧视我的信仰和我的价值观，因为我不是宗教人士，我对基督教没有任何问题。但如果我是宗教人士，我相信某些事情，或者有人谈论我的信仰，无论是什么，如果有人开始贬低我的价值观和我这个人，说，你不能这样做，或者你不能那样做，因为你是这样的人，我觉得

在我生命中的这个阶段，我知道如何为自己辩护，我知道我是谁，我知道我有多强大，我经历了多少事情，我忍受了多少痛苦。我说，去你的，你不能那样对我。你不能那样对我说话，因为那样对待我是你的错。我知道我是一个好人。我知道我代表什么，我可以做我自己。

现在是2023年。你在干什么？我知道有些人每天都在经历这样的事情，他们感觉不到周围人的尊重、接受、爱或重视。他们感到被评判、感到尴尬、感到被贬低和羞辱。这可以适用于许多不同类型的情况和经历。没有人想被置于那种不断被评判的境地，几乎就像，

这就像一种被贬低的形式。就像有人告诉你你的身份或你正在做的事情不符合其他人的标准，你必须改变你自己。

并非每个人都会喜欢你或接受你——生活就是这样。最重要的是你_喜欢_你自己。在本集中，我谈论了我个人的经历，人们毫无理由地对我不好——以及这些经历教会了我什么。如果你喜欢这一集，随时可以在Instagram上私信我@lyss和@dateyourselfinstead。 </context> <raw_text>0 很显然，如果你正在做一些对他人有害的事情，如果你正在做一些危及他人生命的事情，是的，也许你应该反省一下，因为如果你把别人置于危及生命的境地，人们想要干预是可以理解的。但这只是我能说人们进行干预有道理的唯一情况。

但如果你只是在诋毁某人的品格，或者让他们感觉渺小，或者让他们感觉自己做错了什么，仅仅是因为他们本性如此，你需要反省一下。这太糟糕了，我不能容忍，我认为我经历了很多，让我明白你真的必须保护好自己的平静，你真的必须明白你的生命是有价值的，你本身是有价值的，如果你是一个善良的人，

没有人应该那样对待你。没有人应该那样糟蹋你。如果有人胆敢那样做，就让他们付出代价。说点什么。这真的取决于具体情况。有时我会说些什么。有时我会走开，因为这不值得我浪费精力或时间。我会想，你做你的，你当你的坏人，我会做我自己，因为我知道我的意图，我知道我的价值。话虽如此……

我希望你喜欢今天的节目。这和往常的话题有点不一样，但我真的经历了很多，有些人没有看到我的价值，让我感觉渺小。我认为有必要说出来，谈谈，因为我知道人们可以感同身受，我知道人们经历过类似的事情。

如果这一集能以任何方式帮助你，让你感觉你不是孤单的，如果你目前正在经历这样的事情，或者任何事情，或者你经历过这样的事情，我很乐意听听你的故事。你随时可以私信我在Instagram上的lists或date yourself instead。我爱你。一如既往地感谢你收听播客，敬请期待下一集。 </raw_text>