Deep Dive
Shownotes Transcript
所以他突然消失了……现在怎么办？大家好，欢迎收听另一期《先约会你自己》播客。如果您喜欢到目前为止的播客，我非常感谢您的评价。它们让播客能够继续制作，录制这些节目对我来说非常令人兴奋。我迫不及待地想进入这一期。
今天的主题将是关于当一个男人突然消失后你该怎么办，因为我们都知道突然消失是一种非常糟糕的感觉。当你真的对某人感兴趣，你认为他们也对你很感兴趣时，这感觉并不好。你们彼此喜欢。感觉是相互的。一切似乎都进展得很顺利。然后突然他们就从地球上消失了。他们不再回复你的信息。他们不回你的电话。他们不回你的短信。
他们真的就像死了似的。突然你胃里打了个结，你会想，我做错什么了吗？我说错话了吗？他们不喜欢我们上次约会吗？我做了什么让他们完全从地球上消失？你只是开始在脑海中重播所有这些事情，你进行过的对话和你约会过的日子，因为你留下了一个悬而未决的问号，就像，到底发生了什么？怎么回事？
这并不总是很有趣，因为显然，如果你对某人有感觉，当你被突然消失对待时，它会真的刺痛。它突然感觉像是一次重大的拒绝。有时它会让我们措手不及，让我们处于震惊状态，我们会想，好吧，我们刚刚向这个人倾诉了我们的心声。然后他们消失了，好像我们对他们来说毫无意义。整段关系对我来说意义重大，在我看来，情况进展得非常好。所以是的，
他们认为这是毫无意义的吗？把我的所有精力和时间都花在这个人身上有什么意义呢？它可能会提出很多会让你发疯的问题。所以我肯定有过很多被突然消失的经历，我留下了那个
问题，就像到底发生了什么，我会说，当我经历这一切时，那一刻确实很痛苦，因为感觉像是被拒绝了，感觉像是你做错了什么，你一定搞砸了什么，让他们逃离你，再也不想和你说话了
但事实是，在我开始讲解当有人突然消失时该怎么做之前，你真的必须明白一件重要的事情。你根本没有做任何事来让他们离开。这完全是他们的决定，这与你无关。这是一个非常重要的信息。你没有做错任何事，除非你真的说了什么冒犯性的话，可能会
让他们反感，或者你做了什么伤害对方或让他们陷入危险境地的事情，99% 的情况下，这与你无关，而与他们有关。所以不要把它当成是针对你的。如果你被突然消失过，或者你现在正在经历这种情况，我向你保证，这不是你的错。
那么让我们深入探讨这一期。我将告诉你我以前被突然消失后采取的所有步骤以及我如何补救这种情况。实际上，这种情况发生在我身上好几次了。
后来，那个男人最终联系了我，但这太晚了，我没有回复他。到那时我已经完全忘记了，并且在笑，你最终也会完全忘记的。如果他们最终没有再次联系你，你将会好得多，因为谁想要一个不可靠并且会从地球上消失的人呢？这太没有吸引力了，你值得拥有更好的人。
好了，让我们直接进入正题。第一步，不要再联系他了。如果他没有回复你上次发的信息，强烈建议不要继续联系他或给他发短信或跟进看看他们是否会回复第二条、第三条或第四条信息。不要这样做。如果你跟进了一次，那可以原谅。但如果你跟进了一次，
但不要继续给他发短信或联系他或寻找方法来查看他的情况或确保他会回复你。因为听着，我们都有手机。我们都会看我们的短信。如果他在过去几天没有回复，那么原因在他那边。不在你这边。这再次与你无关，而与另一个人有关。
虽然你不知道原因，而且这让你很痛苦，因为你想和他们说话，你认为你做错了什么，你很害怕，强烈建议不要再联系了。如果这个人想和你说话并联系你，他们会确保他们会这样做。如果他们想和你说话，他们会和你说话。你会知道是否有人想和你沟通，但是
所以如果他们没有回复你，那就退一步。你所能做的最糟糕的事情就是继续施加压力并追逐他们，而他们却没有回应。如果你希望他们和你说话，你希望他们回你的短信，你渴望与这个人沟通，那么重新掌控你的能量非常重要，进入一种中立模式，你做你自己，再次专注于自己，重新集中你的能量，并且
他们没有回复你，不应该决定你一天的其余时间。你不会把注意力放在他们缺乏沟通上。集中你的精力，专注于你自己。把你的注意力从问题和情况上移开。
而且还要注意，你把精力放在哪里，你的生活中就会强调什么。这完全说得通。你越关注一个问题，问题就会越大。所以如果有人没有回复你，关注它只会让事情变得更糟，因为它超出了你的控制范围。你无法控制他们在做什么或他们在做什么，以及他们是否想回复你。所以你必须尽你所能
暂时把注意力从这件事上移开。尽你所能做到这一点，无论是跑步、看书、听像这样的播客，还是与朋友共度时光。尽你所能通过转移对这个人的注意力来缓解你的情绪。
第二步，从一个中立的角度来评估情况。你真正认识这个人多久了？一周、两周、几个月？你真的有多了解这个人？这是一件新事情，你知道你会很快恢复并反弹吗？还是一段漫长的关系，让你花费了大量时间和精力？你约会了很多次，你已经投入了很多，你知道这会有点痛苦。
如果你在刚开始聊天的阶段，你并不真正了解这个人，那么你的处境就非常好，因为你显然没有达到投入太多时间和精力的程度。我会说，如果他们这么早就开始突然消失，那么宇宙只是帮你摆脱了他们。你反正也不想要生活中出现这样的人。你没有时间做这些。你没有时间玩游戏。这就是好消息。下一个。
你可以尽早发现警告信号，并带着平静的心情离开这种情况，因为这对你来说根本不是合适的人。你不需要一个不稳定和不可靠的人。如果你认识这个人时间长一点，并且你与他们有情感联系和依恋，并且这确实让你感到痛苦，那么同样的规则也适用。显然，说起来容易做起来难，但这确实是真的。你必须考虑一下，你是否想嫁给一个会从地球上消失的人，如果
如果他们现在甚至想不出一个回复给你。如果他们甚至不能给你一点体面地解释他们脑子里发生了什么，并说，听着，我不再对你感兴趣了。我正在经历一段艰难的时期，对不起，我没有及时回复。如果他们甚至不愿意给你任何形式的沟通，就像
我认为这是一个非常大的危险信号。我认为真正的成熟实际上是在你感到不快乐或不再有感觉时掌控局面，只需沟通即可。我非常重视与我正在交谈的任何人的公开沟通，无论是朋友、家人、同事还是浪漫伴侣。我认为沟通是
让我们相处融洽并互相理解的东西。这太重要了。所以如果他们甚至不愿意发信息给你解释发生了什么，或者给你澄清，或者给你一个了结，如果他们想结束这段关系，那本身就是一个巨大的警告信号。这本身就说明问题了。
一旦你评估了情况，并且你得出结论，突然消失对你来说是不好的，它让你感觉不舒服，这不是你想要与之交往的人的氛围和类型，一旦你意识到你实际上值得拥有更好的人，你值得拥有一个对你坦诚的人，你会找到更好的人。这个人只是不适合你。一旦你得出这个结论，
这会让你感觉更好。对我来说，知道那扇门关上了，这是一种解脱，好吧，如果你想突然消失，没关系。显然，你只是不适合我，是时候继续前进了。第三步是不要把它当成针对你的。我在本期节目开头提到了这一点，但这非常重要，我想再次谈谈这一点。
记住，当你被突然消失时，这与你无关，一开始很容易把它当成是人身攻击，就像你认为你做错了什么或说错了什么，你把一切都搞砸了，这个人再也不想和你有任何关系了，但这与你根本无关，我可以向你保证，没有什么会破坏你真正应得的东西。这是我最喜欢提醒自己的事情之一，我总是在很多其他剧集中提到这一点，我提到过，没有什么会破坏你真正应得的东西，所以
如果你认为你说了错话或做了错事，相信我，你没有，因为正确的人会处理它，无论你做什么，他们都想和你在一起。我可以向你保证这一点。所以我可以根据个人经验来说，当我被几个不同的人突然消失时，我没有什么问题。我知道这一点。我只是不适合他们。而这种联系，虽然我认为它非常好，但显然不如
他们与其他人的联系那么强烈，因为有几次我确实被突然消失过，之后不久，无论那个男人会进入一段关系，一切都会完全停止，我们会停止交谈，然后大约三周后，他们会在他们的Instagram上发布一个女孩的照片，或者他们会随着时间的推移变得疏远，然后谈话最终会结束，然后我很快就在他们恋爱后看到了他们，并且
这说得通，因为我想，显然他们与其他人有更好的联系，他们没有必要向我解释这一点，这完全没问题，但这只是不适合。一旦我意识到这与我无关，这只是他们的个人选择，他们与其他人有更强的联系，你无法阻止这种情况。你知道，我什么也做不了来补救它，或者让他们回来，或者让他们和我约会。我个人什么也做不了
所以知道这一点并相信将来会有更好的人适合我，这是一种解脱。而我们的联系并不完全像我所想的那样。突然消失的原因有很多。再说一次，这与我无关。一旦我意识到不要把它看得太个人化，处理起来就容易多了。如果有人再次对我这样做，我觉得我会……
理解这再次取决于他们，而不是取决于我，我什么也做不了，这超出了我的控制范围。将来会有更好的人更可靠，并且以我需要的方式出现。就是这样。
认识到人们无法控制他们爱上谁以及他们不爱上谁也很重要。联系，它既不能被创造也不能被摧毁。它就在那里。它只是存在。我爱上的和与之建立关系的每个人，这都是如此出乎意料，让我措手不及，因为联系就在那里。我没有强迫它。我不必做太多事情来建立这种关系。它就这样发生了。而且非常顺利和轻松。而且
当你开始了解某人的时候，如果他们决定离开你去找其他人，他们消失了，他们突然消失，是的，也许他们应该告诉你他们正在做什么，这可能会给你一个了结，这可能会让你更容易关上那扇门。但与此同时，他们无法阻止自己爱上其他人或与其他人在一起，因为对他们来说，这种联系更强烈。所以当你学习……
我想不是学习，而是当你意识到并认识到联系是不可避免的。如果有人选择与其他人在一起，这与你无关。这只是他们的道路和旅程。你不再把它看得太个人化。生活变得轻松、轻松和美好得多，因为如果他们能找到那个人，你也能。你只需要相信这一点。
下一步也是最重要的一步，是在你甚至认识这个人之前，做那些让你快乐并把你的精力重新集中到你自己身上。记住，在他们存在之前你很好，之后你也会很好。你可以决定提升自己，成为一个比你遇到他们之前更强大、更酷、更厉害的自己。然后当他们意识到太晚了，他们可能会在消失在这个星球上几个月后联系你，你可以
你可以直接一笑而过，然后删除他们的号码，因为他们不再被允许进入你的空间了。再次掌控你的力量。不要让一个对你突然消失的人伤害你的自尊或价值，或者向你展示你有多么出色，或者对不起，夺走你有多么出色。不要让这妨碍你的目标和你的日常生活，因为生命如此短暂。你很棒。正确的人不会对你突然消失。
我可以100% 保证，正确的人总是会可靠并为你出现，他们不会突然消失并消失在这个星球上。你值得拥有一个为你出现、对你忠诚并随时愿意与你进行公开沟通的人，并且成为你可靠的支持系统。如果你现在没有得到这些，这个人无论如何都不会改变，你永远不会从他们那里得到这些。
我总是把这件事反过来想。我意识到从长远来看，一切都在为我的最大利益而运作。所以如果这个人愿意基本上放弃我们的整个情况和我们所拥有的一切，那么无论如何我为什么要和这样的人在一起呢？如果他们选择突然消失，无论如何这都会在未来的某个时刻发生，这是不可避免的。那么我为什么要和这样的人在一起呢？我不会。
所以下一步是我最喜欢也是最重要的一步，我想我可能在最后一步也说过这句话，但这也很重要。把你的精力用在那些让你感到强大、让你感到充满活力、让你再次感到自信的创造性任务上，而不是担心他突然消失。如果这件事真的打击了你的自信心，这种情况让你感觉很糟糕，
你必须利用这种能量来再次提升你，让你掌控自己的力量，并且不在乎这个人。
例如，有一个男人突然消失了。我和他约会了大约四五个月。我认为这是了解某人并投入一些时间的一个相当不错的时间。我们并不非常亲密。我没有看到和他有光明的前景，但我们一直在持续地交谈和见面。我记得当他突然消失时，我一开始非常个人化地看待这件事，我非常沮丧，因为
然后我发现他正在和另外三个女孩约会，并且优先考虑她们而不是我。我没有和其他人约会。所以我很，至少可以说我很沮丧，但最终他只是把我甩了，就是这样。关系结束了，他从未给我任何解释。他完全消失了。
老实说，我认为他出了什么事，因为我们在发短信、交谈和出去玩方面非常一致。然后有一天我醒来，他再也没有给我发短信，他从地球上消失了。我以为他真的出了什么事，但没有，他只是在和其他人约会。
他对此并不明确。他让我觉得我们只是在互相约会，并多次与我讨论过这个问题。他问我是否在和其他人约会，我说没有。他说，我也是。我没有和其他人约会。所以他在骗我。他最终把我甩了，完全消失了。但是——
疯狂的是，一旦我知道他正在和其他人约会，并且这一点非常清楚，我通过其他人知道了这一点，他并没有告诉我，但这对我来说是一个巨大的打击。这非常没有吸引力，它让我意识到，第一，他不适合我。第二……
对我来说，更容易摆脱突然消失并摆脱这一切，因为我终于弄清楚了他为什么突然消失。我认为我们之所以对整个突然消失的事情如此沮丧，是因为我们没有得到任何了结，我们真的不知道发生了什么，并且
有时一旦我们知道一个明确的答案，我们有一个明确的方向，我们确认了实际发生的事情，这对我们来说更容易一些。它让你有了结束的理由，因为你会想，好吧，就是这样。我必须接受它，我可以平静地继续前进了。但如果你不知道发生了什么，你的大脑就会变得混乱不堪。你开始在脑海中提出无数问题，这可能会非常令人沮丧
这可能会让你感觉非常，如果你不知道发生了什么，这只会让你感到不安全，让你失去平衡。但一旦你得到了这个了结，你就会
更容易摆脱整个情况。所以在这种特殊情况下，我想，好吧，他正在和很多其他女孩约会。我根本不是他的优先考虑对象。我显然受到了欺骗，我没有得到我应该得到的重视或在一段关系中应该受到的对待。我永远也不想和一个会突然消失的人在一起，而且不可靠，并且对我撒谎。所以
所以我把所有这些让我感到非常、非常沮丧的能量都用在了创作歌曲上，并因为整个情况而释放了我的创造力。这首歌是关于他突然消失的。这是一首非常棒的歌。
也许如果我决定也成为一名音乐家，我最终会有一天发行它。但这让我感觉如此强大，如此高兴能够从一个非常糟糕的境地中获得一些有创意的东西。我认为重要的是利用你的悲伤情绪来创造一些有意义和令人兴奋的东西。然后你会想，哦，好吧，至少我可以把这种伤害和痛苦转化成我的一个激情项目，并将其用于我的优势，并将其用作……
一个教训，也利用我的创造能力从中学到一些惊人的东西。我是一个喜欢把我的痛苦转化为积极的体验和我可以创造性地用来帮助他人的人。我认为如果你能把你的痛苦转化为一个激情项目，这是一件非常酷的事情。我认为这非常重要。现在，我知道你们中的一些人会说，好吧，再次给他们发短信并试图弄清楚发生了什么真的那么糟糕吗？就像，我只需要一个了结。如果
如果他没有回复，你有一种需要所有答案的感觉，听着，如果你真的渴望得到这个了结，如果你觉得你绝对需要它才能继续前进，并且你想给他发最后一条信息来结束这一章并继续前进，你只想把它从你的胸口吐出来，那么无论如何，去做吧。好吧。我不是在这里告诉你最终该做什么。这是我的播客。我将根据我的个人经验和我的学习成果来提供我的见解和建议。好吧。
但最终，你的生活是你的。你可以自己做决定。所以如果你真的觉得你非常需要这个了结，它正在吞噬你的大脑，你想再次跟进，那么无论如何，去做吧。但我真的，我的意思是，我真正相信了结就在沉默中。
了结就在他们的沉默中。他们通过对你突然消失来结束那一章。这说明了很多问题，这很没有吸引力，这很不好。如果有人愿意如此轻易地离开并突然消失，那么他们就不再值得你付出任何精力了。如果你需要重播这个播客而不是给他们发短信，那么无论如何都要这样做。我只是认为……
这是根据我的个人经验和我所经历的事情。我只是认为你值得拥有更好的人。这就是我结束本期节目的方式。我希望你们喜欢它。我希望这对任何经历过突然消失或最近经历过突然消失的人都有帮助。我希望这些步骤和技巧能够真正帮助你克服它，并意识到你非常出色，你令人难以置信，你值得拥有全世界，你永远、永远、永远都不应该满足于任何更少的东西，尤其是一个对你突然消失的人。
我希望你们今天过得愉快。非常感谢收听本播客，敬请期待下一期。