How To Start Your First Business in 48 Hours - Noah Kagan
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顺便说一句，如果你还没听说，我的新书《感觉良好的生产力》已经出版了。它在所有销售书籍的地方都有售。它实际上已经登上了《纽约时报》和《星期日泰晤士报》的畅销书榜单。所以感谢所有已经购买了这本书的人。如果你已经读过这本书了，我很乐意在亚马逊上看到你的评论。如果你还没有看过，你可能想看看。它有实体书、电子书和有声书，在所有销售书籍的地方都有售。每一次拒绝都只是对你的考验，如果你想要一些东西的话。哦，每一次拒绝都只是对你的考验，如果你想要一些东西的话。百分之百。

百分之百。所以当她拒绝我时，我想，是的，我想要这本书。没有其他书像它一样能帮助你克服恐惧，帮助你真正开始并发展你的事业。我在2011年为蒂姆·费里斯的网站写了一篇博客文章。该死，老式风格。超级老式风格。内容是关于如何在周末创办一家百万美元企业。

它变得超级病毒式传播。我看到很多人在事业和生活中被恐惧所阻碍，那就是害怕提出请求的恐惧。如果你不开始，你永远不会到达任何地方。如果你不问，你永远不会得到你想要的东西。不问，不得。该死。这真是好东西。大多数人现在所处的位置和他们可以到达的位置实际上比他们想象的更近。他们现在所处的位置和他们真正想要到达的位置比他们想象的更近。他们现在的样子和他们认为自己可以成为的样子比他们想象的更近。

但他们必须开始。你是什么意思，每个人都应该成为企业家？这是一个相当大胆的观点。这是你所能做的最好的投资。这是第一部分。第二部分是，这是了解自己的最佳方式。我不知道还有什么其他方法能做到这一点。伙计，我喜欢这个。我相信金钱可以买到幸福。大胆的观点。即将出现大胆的观点。事情会变得激烈。

诺亚，欢迎来到深度潜水。你好吗？很好。非常好。对于那些可能不认识你的人，你能给我们做一个快速的介绍吗？诺亚·卡根是谁？我们是怎么认识的？我们是怎么走到这一步的，伙计？太棒了。

我在海湾地区长大，在英特尔做了一个格子间里的猴子。然后我不断地开始创办这些企业，我是Facebook的第30号员工。所以我非常幸运地直接为扎克伯格工作。被解雇了，这是一个非常流行的故事。然后我去帮助创办Mint.com。我是那里的第四号员工。他们以2亿美元的价格出售了公司。

然后我基本上尝试过很多次，失败了很多次，创办了所有这些其他的企业，直到2010年。我创办了AppSumo.com，这是在线软件交易的第一大网站。我们基本上为个体经营者（也就是拥有小型企业的人）推广软件交易。今天，我们的收入将达到约8000万美元，是自力更生的。然后我有一个YouTube频道，在那里我帮助弱者。我们帮助这些人，激励他们在商业旅程中的前进。

是的，我刚刚写了一本书，《百万美元周末》，帮助其他人拥有他们自己的商业旅程和成功。我有很多事情要和你谈谈。好吧。我们实际上确实，我认为，我们第一次正式交谈

是在三年前的疫情期间，当时你在我的频道上进行了一场深度直播，当时有几百到几千人在观看，我们听说了所有关于Facebook解雇的故事，所有关于Mint.com的故事，所以我只是想，我有点想假设人们已经听过这些故事了，因为我想直接进入你一直在做的一些新的事情，你觉得怎么样？是的，我的意思是，这很有趣，因为我认为我们认为每个人都听过这些故事，然后有时你会想，哦，这些观众中有新人，这很特别，因为我的一部分，你知道的

我还记得我们团队中有人说，有个叫阿里·阿卜杜勒的人。他的节目好像刚开始，但他看起来很有趣。那是我们团队的米切尔。他把我送到频道里，这就是我们开始联系的方式。他回复了我的一个简讯。他说，就像AppSumo的米切尔。我说，是的，因为我从2017年、18年左右就开始关注你的播客了。

然后我说，哦，诺亚·卡根团队中有人读我的简讯。这太酷了。是的。这就是我们联系的方式。现在我们是朋友了。我们是朋友。我还记得和你见面，我当时非常震惊。就像，我当时把你说的一切都记了下来。我想，好吧，我要这么做。我要这么做。就像，我仍然使用Bear应用程序。哦，不错。我只是觉得，我不知道。我只是觉得，这个人真了不起。你身上发生了一些有趣的事情。现在是三年后了吗？是的。差不多四年后了。是的。所以我们都去了有趣的地方。是的。

为什么你的书名是《百万美元周末》？那里发生了什么？退一步说，我在2011年为蒂姆·费里斯的网站写了一篇博客文章。该死，老式风格。超级老式风格。内容只是我如何创办所有这些企业以及其他人如何复制我的方法，

内容是关于如何在周末创办一家百万美元企业，它变得超级病毒式传播，然后……快进到今天，你知道，这个标题就像“百万美元周末”，每当我们提到它时，人们都说，“哦，这很好”，所以这个想法就是，你如何在很短的时间内开始一些事情，博客文章有效，我们验证了它，现在这个标题是……人们喜欢的东西，所以……大体上，人们显然可以阅读这本书，他们应该阅读这本书来放大并找出所有细节，但这里的大图景是什么？我该如何在周末创办一家百万美元企业？

显然，这将是在像我们现在这样的酒店房间里进行的。我的意思是，我认为有趣的是，有很多关于如何创业的内容。TikTok、社交媒体、博客、书籍。如果外面有这么多东西，为什么那些想做却没做的人没有去做呢？这就是问题所在。所以15年前，我有一个梦想，想写这本书。我和我的朋友亚当·吉尔伯特（来自我的身体导师）在一起，我们在纽约骑自行车。我说，如果我想在不融资、不花费大量时间、不花钱的情况下开始创业，外面根本就没有这样的书。

所以我希望能够把它组合在一起，解决实际的难题，那就是为什么人们没有成功？基本上，只有两种恐惧，为什么大多数想要创业的观众（我认为每个人都应该成为企业家）还没有这样做。

然后商业部分是这本书的另一半，内容是，你如何验证你的想法？你如何检查市场规模？你如何检查你的“一分钟商业模式”？我发现这部分更容易。只是恐惧阻碍了人们取得成功。哦，好吧。这很有趣，因为当我与想要创建YouTube频道或想要创业的人交谈时，我也经常遇到这个问题。我经常惊讶于有多少对话是像心理治疗/情感支持，而不是像，“好吧，让我们弄清楚目标市场和竞争分析以及所有这些东西”。

是的。恐惧是什么？你说过有两种主要的恐惧？是的。所以在商业方面，我们可以深入探讨一下，比如检查你的商业模式，检查市场规模，找到你的第一批客户，然后你如何扩展这些东西？让我们从情感方面开始。是的，我们会回到这个问题。我们会回到这个问题。这些东西是……这些东西，没有人意识到他们实际上有多害怕。他们不会承认，因为他们没有意识到。他们甚至没有意识到。但这两种恐惧，而且非常巨大。一旦你克服了它们，而且实际上有很多有趣的方法可以克服它们，书中有很多人都做到了，

那么所有其他的商业活动就很容易了。所以第一个是害怕开始。是的。所以我们认为我们需要更多钱，我需要观看更多视频。我需要参加另一个课程。我需要找出更多的事情，然后才能感到准备好。永远不会有准备好的时刻。正确的时机就是现在。就像你实际上在《感觉良好的生产力》中所说的那样。开始行动，获得信心。

然后我遇到的第二个恐惧，你在我的YouTube频道上看到了很多，但我看到很多人在事业和生活中被恐惧所阻碍，那就是害怕提出请求的恐惧。害怕提出请求的恐惧。所以如果你不开始，你永远不会到达任何地方。如果你不问，你永远不会得到你想要的东西。不问，不得。你必须弄清楚如何练习提出请求，因为它是一项技能。

这是我从小就看到的一项技能。这是我通过AppSumo所做的所有数百万美元，以及我参与过的所有其他业务中所练习的一项技能。所以如何以有趣的方式去做，这样当你进入商业领域时，你会想，是的，我是一个启动者。我是一个启动者。我现在做事，而不是以后。这就像书中的一大收获。现在，而不是以后，是的。是的，然后转向提问，你可以进行挑战等等，让它变得有趣。这样当你进入商业领域时，你会想，好吧，我要……我们可以谈谈从书中开始的不同业务。这使得创业变得容易得多。是的。

我记得三年前我们进行直播时谈到的一件事，你说过在星巴克要折扣之类的事情。我还记得我说，即使只是想想这件事，我也会出汗。在我们进行那次谈话之后，我想我当时还在工作，回家路上、上班路上有一家星巴克。我会一直对自己说，你知道，今天是我要遵循诺亚建议的一天，我认为蒂姆·费里斯也在某个时候谈到过这件事。我……我以前从未做过。

直到今天，我仍然没有做过。哦，你没有做？没有。我一直胆怯。我会走到柜台前。我会说，然后害怕提出请求就会妨碍我。你认为你害怕什么？

我不知道。被拒绝。我害怕，我可以告诉自己，哦，你知道，这是……我不想让他们处于尴尬的境地，因为这就像，你知道，这个可怜的咖啡师每小时只赚5美元，无论是什么情况。我不想让他感到尴尬。但实际上，我认为我只是害怕……害怕被拒绝，害怕给人留下麻烦、讨厌的印象等等。是的。这与人们告诉你的情况一致吗？这就是为什么人们还没有在商业上取得成功的原因。

嗯哼。

你帮助他们推广。你只是在向他们要东西。这实际上对他们来说是一件好事。而且你越能改变这种心态，你就会想，哦，该死，我可以开始要求很多不同的东西。也许是加薪，也许是客户，也许我要找女朋友。你知道，你可以开始要求所有这些其他的东西。我喜欢咖啡挑战的原因是，它是一种安全的方式来练习提出请求。当你要咖啡时，他们会拒绝你。所以下次你去咖啡店或任何地方时，我在大约一个小时前在酒店房间里做了这件事，走到酒店前台说，我可以免费升级吗？

他看着我，好像在说，你在做什么？我说，是的。他说，不，这要花钱。我说，好吧，谢谢。对吧？我至今仍在这样做。它以这些小方式进行。你在商业中这样做。但是当你提出折扣要求时，只是认识到一旦他们说不，生活就会继续，你可以学习和变得更好，你变得更强大。

你会承诺去做吗？伙计，我感觉自己在颤抖。即使只是想想听到你说这些话，我都快哭了。就像你所说的那样，触动了我内心深处对……我认为是拒绝的原始恐惧。是的。害怕被拒绝，害怕失败，所有这些事情。我们都害怕它。它不会消失。我仍然害怕。如果你看看我的视频，你会发现，比如要求乘坐私人飞机，敲人们的门，在街上这样做。我仍然害怕。可能对你有帮助的一种思考方式是设定拒绝目标。

所以再次把它变成一个游戏。所以不要把它变成一个巨大的自我打击，因为，是的，我仍然害怕。我对这些拒绝感到焦虑，比如去做这件事。但我心想，好吧，我要在街上被拒绝10次。或者我要试着和两个人谈谈。然后你做到了。就像，好吧，我达到了我的目标。没关系。你猜怎么着？在此期间，你实际上可能会得到一个肯定的答复。在此期间，你可能会得到折扣。在此期间，你可能会得到一个客户。所以再次回到这个问题，就像，我该如何练习开始？

然后如果我能更好地提出请求，现在让我开始推进这些不同的商业想法，无论是创作内容，也许是服务，也许是电子商务，无论是什么。

该死。这真是好东西。我认为我挣扎的一个大领域，直到今天仍然如此，那就是销售。因为在我三年前推出我的课程《YouTuber学院》之前，我非常害怕销售东西。我想，不，我不能被看作是在销售东西，因为销售是不好的。我想这是你处理过的另一件事。人们是如何看待销售是坏事，以及我们该如何重新看待它？是的。是的。

我……所以对于AppSumo.com，我们必须去找一个合作伙伴，说，我们将免费推广你的产品，我们将与你分享利润。我认为销售是帮助。你认为销售是一种不好的体验。我想，如果我去找阿里，我说，嘿，你有一个产品，我可以把它放在AppSumo上。我想，哇，我实际上是在帮你一个忙，因为我相信这对你有好处。

现在，当你进行销售时，我认为有一个简单的格式叫做LOT。它是倾听、选择、过渡。这是一种很好的方式，当你与某人交谈时，你可以进行销售。我们会做一个练习。当然。你卖过什么东西？你的课程？是的，比如我们的YouTuber课程。首先，倾听你的客户。你对发展YouTube感兴趣吗？是的。你为什么对发展YouTube感兴趣？哦，因为我看到像阿里·阿卜杜勒这样的频道，知道……好吧，你可以成功。我知道这是一种可以改变我生活的事情。是的，我只是喜欢这个想法。然后如果你得到我的课程，你会希望从中得到什么？

我知道你在过去几年里在YouTube上发展了很多，我希望学习一些……我希望学习这里面的秘诀是什么。比如，你知道什么别人不知道？然后结果会是什么？所以，如果你能够参加我的课程，对你来说成功是什么？为什么这对你很重要？哦，

哦，我的意思是，如果我能达到每月赚够钱辞掉工作的程度，那对我的人生来说将是不可思议的。很好。你想要赚多少钱才能辞掉工作？哦，我认为如果我每月能赚3000美元，我就能辞掉工作了。顺便说一下，我们会谈到自由数字。这是改变人们生活、让他们拥有自己的百万美元周末的关键因素之一。

所以如果我理解正确的话，听起来你想要在YouTube上获得帮助，是什么阻碍了你YouTube上的成功？说实话，我真的很努力地保持一致性。我制作了一个视频，然后我有很多完美主义倾向，我不想发布它。每次看到这个视频，我都会感到不舒服。它不太对劲。它不够完美。明白了。这意味着我只会发布三个视频，即使我一直想在五年内开始使用YouTube。

是的。所以你一直在谈论它，这可能是你可以在一个月或一周内做到的事情，并改变你的生活。所以听起来如果我理解正确的话，你想在一致性方面努力，并且想每月赚3000美元。所以如果有一个课程可以帮助你完成这些事情，而且只需要500美元，你觉得怎么样？

我的意思是，这听起来不错，但是，我想知道，我的意思是，当然这个课程不能保证我能达到那个目标，对吧？是的。所以如果你今天付款，我保证在六个月内，你将获得你的3000美元，并且你将保持一致性。如果不是这样，我会退还你的钱。哦，这是你想要现在就报名参加的东西。是的。百分之百，帮我报名。

好吧，很有趣。所以如果我们退一步，分解一下场景，我真正想做的是倾听。我认为解决问题的选择是……当我倾听时，我试图了解阿里的真正问题是什么。是的。然后我还想了解它对你来说值多少钱，对吧？你的自由数字，我相信每个人都需要弄清楚的是

你需要多少钱才能做你自己的生意，才能辞掉工作？我的数字是3000美元。所以我想了解你的……你的……你的痛苦。我想了解……比如是什么阻碍了你，以及它的价值。然后是选择，比如，好吧，我理解你的痛苦。这是一个可以解决问题的选择。这能解决问题吗？你会说，是的，然后我过渡。我想今天就拿到你的钱，这样才能让你得到结果，因为我正在解决你遇到的问题。好吧。然后人们会做的事情，这是……这是……这是大大的……红色警报暂停。是的。是的。给我发更多信息。

哦，是的。你知道，你为什么不……课程准备好时我再报名。是的，我会这么做的。所以这是一个拒绝。我们记得要继续练习拒绝。你会想，好吧，告诉我什么才能让你今天毫不犹豫地报名。你能教育吗？我非常喜欢我的最爱之一。我喜欢学习。你能告诉我你为什么今天不报名吗？哦，我现在没钱。我有这么多钱。好吧，如果我们有一个分期付款计划，你可以每月支付10美元，并且你每个月都能付清，这对你来说行得通吗？或者只有在你支付一半现在，一半在成功后才支付？

所以更多的是，你如何试图了解这个人，以便能够让他们为他们自己取得成功？很多时候，不销售是强大的。比如，嘿，我认为这不适合你。我认为我帮不了你。这和达成交易一样强大。好吧。然后重新构建我们对销售的看法，而不是认为这是一件坏事，我是在提出请求或提出报价，而不是认为这是一件坏事，而是把它看作是

我有机会帮助这个人。这很棒，你在帮助。你在帮助。我认为这很棒。就像我的《百万美元周末》、我的YouTube频道、AppSumo.com一样。我想，如果你有一家软件公司，并且想要客户，我真诚地相信我的工作就是告诉你AppSumo。

如果不行，如果它不适合你，没关系。但对于那些想要推广的人来说，让我了解你的需求是什么。如果它与我能做的事情相符，是的，我会让他们进入销售的下一步。你在生活中还有哪些其他领域做过，或者你认识的人做过提出请求的事情，并且导致了有趣的结果？是的。我的意思是，你会看到我的一些YouTube视频，特别是……我说的是在一个私人机场，我问人们我是否可以乘坐私人飞机，我基本上得到了大约10万美元的飞往波士顿的航班。

那是一个相当不错的请求。那很酷。是的。你知道，关于这件事很疯狂的是，我只在那里站了大约10分钟。是的。我没有……没有什么炫耀的东西。只是……它对每个人来说都是可以获得的。我认为这是一个误解，比如，哦，因为他们有东西或者他们没有。不，我只是站在外面拿着一张纸，穿着普通的衣服，只是问人们，嘿，我可以看看你的飞机吗？我很想看看你的飞机。现实情况是，当你开始要求东西时，你会意识到人们实际上比你想象的要友善得多。是的。所以，

一个名叫杰克的人读了《百万美元周末》。他正是你所说的那样，实际上。他一直想创业两年，24个月。他什么也没做，这占了99%的人。是的。对。在生产力方面也是一样。就像他们想做某事，他们想做某事，但他们没有做。所以我当时说，杰克，让我们现在做，而不是以后。让我们确保我们今天就做。让我们现在就做。让我们现在就给某人打电话，看看他们是否会购买你的高尔夫球旅行。

他……你知道，他就像……他就像，哦，该死，真的吗？我说，是的，让我们现在就做。他很震惊有人是多么友好，以及他们对给他钱是多么兴奋。我知道，但我们有这种恐惧，哦，我在打扰他们。是的。我在骚扰他们。杰克对他的产品抱有这种信念，这对于其他人来说是如此令人兴奋。当我……我做了另一个视频，我问头等舱乘客，

是的。

那只是因为请求。那只是因为一个请求。那不是任何……大多数人现在所处的位置和他们可以到达的位置实际上比他们想象的更近。他们现在所处的位置和他们真正想要到达的位置比他们想象的更近。他们现在的样子和他们认为自己可以成为的样子比他们想象的更近。但他们必须开始。你不能坐视不管。你不能再看了。你不能……没有更多的东西需要学习了。很多时候，都是关于开始行动，这样你才能到达那个地方。

所以我们已经谈到了，谈到了害怕提出请求。你能告诉我更多关于这种害怕开始的事情吗？就像提出请求一样，我觉得害怕提出请求。我认为我不害怕开始，但我肯定知道，当谈到YouTube时，很多人都有这种害怕开始的恐惧。在商业方面是什么样的？人们在对自己讲述什么故事？是的。

大多数人告诉自己他们还没有准备好。他们说他们没有正确的商业想法。你有没有和人们谈过？你有你的YouTube账户。有多少人说，我在YouTube上没有什么可谈论的？是的，大约80%的人。大多数人。如果他们今天，现在就开始YouTube频道，如果他们的梦想是成为像我们一样的YouTuber，或者也许拥有一个电子商务业务，或者也许是一个服务业务，或者也许是什么，它不必是百万富翁。它可以是一个杂货店老板，赚取杂货店的钱。它可以是赚取100美元，这样你每月可以吃一顿好饭。整个机会就是开始行动。

那么，人们如何才能开始行动，停止成为旁观者呢，我称他们为旁观者。开始行动的一种方法是你的自由数字。你的自由数字是你所说的，你的数字是多少，你感觉舒服地辞掉你的医疗工作？

嗯。当这个数字是每月1万美元时，我觉得很舒服地休息一下。是的。当这个数字是每月10万美元时，我觉得很舒服地辞职。那是下一集的内容。但想想看，好吧，实际上可能需要更少的钱才能辞掉工作并获得自由，这比我意识到的要多。是的。我意识到很多事情，比如在现实中，如果我有一份我不喜欢的工作，

而我能够赚到，我不知道，每月两三千美元来支付我的开销、房租等等。是的。这将是完美的数字，就像，“你知道吗？去他的。我要做自己的事情。”是的。对我来说，有一份朝九晚五的工作似乎很冒险。开始自己的事业似乎并不冒险，每个人都应该成为企业家，因为拥有金钱和能够在酒店房间工作或在家陪伴孩子（我期待这样做）的能力，

我想要这个机会。而且每个人都可以获得这个机会。它不是独有的，但你必须开始。是的。你是什么意思每个人都应该成为企业家？这是一个相当激进的观点。我认为每个人都应该成为企业家。富有很棒。我不知道这是否仍然是一个激进的观点。我不知道你是否允许说人们应该富有或不富有，但我穷了很长时间，而且我穷了很长时间。而现实是，每个人，都有机会变得富有。

而成为一名企业家是致富的最佳回报。让我们先退一步。每年股票市场的良好回报是多少？8%。哇。好的。房地产。10%。7%到15%。然后你必须支付首付等等。是的。国库券或利息票据，5%。还有什么？

政府债券。是的，政府债券。我不知道你们英国有什么。7%，以前是0%。是的，好的。创业。无限的。甚至不说书。我说的是，如果你开始自己的事业，你所能创造的东西实际上是没有上限的。是的。你所能做的最好的投资就是开始自己的事业。这是第一部分。第二部分是，这是了解自己的最佳方式。学习如何开始并克服你的一些恐惧。比如，当我的朋友们拒绝我的生意时会发生什么？嗯。

如果我开始，它不起作用，但我继续努力，我发现我很有勇气，我可以做这些事情，会发生什么？没错。你开始意识到，就像，我通过自己经商学到的东西比其他任何东西都多。你意识到，我比我意识到的更有能力，更有能力做事情。我不知道还有什么其他方法能像投资回报一样有效。但其次，仅仅作为对自己的回报。

那些说，“你知道吗，有些人听了这话会想，去他的家伙。并非每个人都应该成为企业家。如果我喜欢我的日常工作，并且不想处理成为企业家的压力，我只想回家上班，领取薪水，回家然后花时间和家人在一起呢？”的人怎么说？是的，我认为他们可以这样做并成为企业家。要成为一名企业家，我认为人们误解的地方在于，要成为百万富翁，你必须赚到一美元，这就是人们纠结的地方。要成为百万富翁，你必须从赚取1美元开始。

顺便说一句，每个人现在都可以用他们的手机给某人发信息来赚取一美元。就在现在。现在。现在他们可以给某人发信息。但是要开始，你必须成为百万富翁，人们就像，“哦，我想成为百万富翁。”不，只要赚一美元，然后继续努力。这就是你成为百万富翁、千万富翁、亿万富翁的方式。现在要成为一名企业家……

我认为人们误解的地方在于，“好吧，我需要赚很多钱才能成为企业家。我需要赚数百万或任何东西。”不，你可以每月赚一百美元做饼干。就像一位名叫詹妮弗的女士，她在达拉斯读过《百万美元周末》。她是一位学校老师。她说，“我只是想每月为我的家人多赚几美元。”因此，能够拥有创造性控制权，能够利用你的爱好和空闲时间创造事物，

我认为这是每个人都应该做的事情。如果他们不喜欢，没关系，你不必这样做。但我认为，首先，你的金钱方面有很多好处。如果这也是你想要的，我认为你会比其他任何事情都学到更多。哦，很有趣。好的。那么你如何定义企业家呢？你如何定义生产力？我以一种非常整体的方式定义生产力。有些人可能会说，过于整体了。我认为，最简单的形式的企业家。是的。我相信这只是一个创造者。是的。一个创造者。

所以这并不意味着它必须赚很多钱。我认为这是我们所处的“越多越好”心态的一个很大的误解。比如，你想要更多订阅者吗？你想要更多钱吗？你想要更多食物吗？就像，不，我想要一点，我很满意。这太棒了。创业的力量，这是任何地方的任何人都可以获得的，尤其是在现在，现在创业比以往任何时候都更容易。

那么你会说，你知道，当我上学的时候，我业余时间做自由职业的网页开发者。这算不算创业，还是一种不同的事情？这可不是我们在这里讨论的内容吧？这正是我们正在讨论的内容。好的。我认为这是表达你自己，通过商业发现你是谁。这很好。我喜欢这样。是的，很棒。我的意思是，它对任何人都可以获得，而且没有固定的方法。在我的YouTube频道上，有一位名叫拉里·贾内斯基的家伙。他每年用地下室赚6亿美元。

我几乎从未去过地下室。我不知道你们英国有没有。在加利福尼亚州，我们没有。或者有一位名叫帕姆的女士，我们敲了她的门。只是敲了她的门。她种植草莓。草莓，现在是葡萄酒。这就是他们致富的方式。这并不意味着你必须致富，尽管富有很棒。我确实鼓励每个人这样做。我真的很鼓励。是的。

但只是找到一些你真正感兴趣的活动和爱好，这些活动和爱好既能为你提供创造性的东西，又能为你提供无限的优势。好的。所以听起来你是在说，即使有人有日常工作，他们也可以通过做一些额外的事情来了解自己，并获得一些额外的零花钱，无论是烘焙饼干、销售草莓、销售葡萄酒，还是开设YouTube频道、做网页开发。最终，那些开始行动的人将有机会继续前进，如果他们愿意的话。你被解雇过吗？

我被解雇过吗？没有，我从未被解雇过。那是什么感觉？那很好。那很好。那很好。那很好。你意识到每个人都是可以替代的，而且你对生活的掌控权并没有你想象的那么多。尤其是在今天，利率很高，可能会下降，抵押贷款利率到处都是，公司正在裁员。

我认为现在比以往任何时候都更需要人们自己弄清楚如何至少让自己拥有这种选择。无论你是在AppSumo工作，我们在AppSumo有很多拥有自己生意的人。我们鼓励这样做。

但在其他公司，如果你有一份你喜欢的工作，他们仍然可以在任何时候解雇你，任何时候。他们对你没有任何义务。因此，拥有你创造的、你拥有的一个选择，它很有趣，至少给了你这样的选择，这样如果事情不如你的意，你就能掌控某些事情。很好。伙计，我喜欢这个。我完全、完全赞同你的说法。我认为过去，我一直犹豫要不要说每个人都应该成为企业家，因为我一直有这样的想法，比如，“如果我喜欢我的工作怎么办？”等等。我一直说，好吧，是的，

但这难道不好吗？你知道，在疫情期间，很多人失业了。如果不用那么依赖单一雇主，难道不好吗？因为当你有一份工作时，你依赖于单一的人来支付你的薪水并养活你的家人。这个人不是你。这个人是你的老板或你的老板的老板，或者人力资源人员，或者公司里的人。你永远不知道会发生什么。

因此，我一直非常看好人们学习额外的技能，然后尝试找到一种将这些技能货币化的方法。是的，伙计。你只是学到了很多关于自己的东西。你学到了很多东西。这很有趣。是的，这很有趣。《百万美元周末》处理的事情应该是有趣的，这一点与我的观点不同。我和一位读过这本书的人谈过话，我问他，“关于《百万美元周末》你有什么想法？”他说，“我不想过一种‘如果’的生活。我不想离开。我不想过一种‘如果’的生活。我想知道我如何度过我的每一天，那就是和他的孩子们在一起。”是的。

我不想现在不能抓住这个机会，并以身作则，向孩子们展示他是如何做到的，这样他将来有一天就能拥有这个机会。但除非你开始，否则你永远不会到达那里。是的。然后坚持下去，这就是100定律，也就是做这些事情并坚持这些事情。你是什么意思？什么是100定律？所以你开始了YouTube。你开始了一项事业。大多数人很快就放弃了。

是的。你一直都看到过。我一直都看到过。因此，当我们开始这些事情并赚到一些钱时，我该如何坚持下去？所以100实验室是如何将100天或100个视频或100封电子邮件或100个电话应用于实践的，无论是什么。对我来说，那是播客。我很快就放弃了。我基本上每集都有大量的下载量。但因为只有3万次下载，而不是10万次下载，我在大约40集播客后就放弃了。如果我坚持下去，

所以我注意到这种趋势，那些最成功的人开始了，然后他们需要一些框架来坚持下去。所以对我来说，这就是100定律，能够坚持做YouTube三年，然后继续下去。我现在对YouTube有一个10年计划。因此，只是发现人们需要一个框架，以便能够，当他们现在开始做某事时，好吧，让我们称之为一天一个客户。不要把它搞得太大。首先，如果你有一份日常工作，有孩子，有家庭，那就有很多事情要做。一天一个电话，一天一个社交帖子，一天一封电子邮件，无论是什么，只要选择一百个，然后坚持下去。

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然后它就像一个非常花哨的AI转录类型功能，它会收听播客的最后大约一分钟。它会弄清楚说了什么，它会创建一个小的片段或小的剪辑，它会总结并提供关于所说内容的笔记。然后你可以点击编辑它，你可以设置起点和终点。它基本上就像阅读书籍时突出显示播客一样。

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2000次。所以你知道吗，让我优先收听被剪辑4000次的节目，因为更多的人已经强调了它。然后你可以浏览这些亮点。所以如果你没有时间收听整个播客，你可以浏览各种片段，并决定这个播客是否值得你收听？因为它是一个强大的AI工具，它还为基本上每个播客生成成绩单和章节

这意味着即使播客主持人还没有创建这些章节，他们也会使用AI功能自动创建它们。所以你又可以跳过播客的各个部分，找到最让你感兴趣的部分。事实上，深度潜水听众已经喜欢使用Snipped，因为我们实际上是Snipped平台上第五大最受欢迎的播客。所以如果你想尝试一下，并且想提高同时收听播客和做笔记的能力，那么请访问snipped.com/deepdive。那就是S N I P D，像snip后面加一个D，snipped.com。

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第52个视频我获得了1000个订阅者，第82个视频病毒式传播，第82个视频让我获得了大约10000个订阅者，第93个视频病毒式传播让我获得了50000个订阅者，当我达到100个视频时，我大约有，我不知道，50到58000个订阅者，我不知道会发生这种情况，我只是知道

我将制作至少100个视频。是的。我认为大多数人在哪里犯错，那就是他们没有开始。就像我的第一个YouTube视频，你可以去频道上观看。是我赤裸上身，这并不令人印象深刻。我会告诉你。我只是赤裸上身在我的房间里用和其他人一样的手机做这个。我只是发布了很少的内容。而且

我得到了一些回应。我有300次观看。就像，“哦，我喜欢这样做。”所以这并不意味着你应该只做你讨厌的事情并永远坚持下去，而是找到你享受的事情。所以我做了。然后我想，“哦，这很有趣，人们也喜欢。”所以我的观点是，对每个人来说都是可以获得的。你不需要数千美元的摄像机或高级麦克风或灯光。你只需要你的手机，开始行动，然后坚持下去，

现在，你知道，我刚买了一个A7S III，这是一个3000美元的摄像机。你有镜头，这些麦克风价值数百美元。但那是随着时间的推移，对吧？与你的内容一样，但你已经开始了。你坚持下去了。当你坚持下去时，它会不断改进。我制作的第一个视频博客，我在2017年观看Casey Neistat和Peter McKinnon的视频博客。我在柬埔寨进行医学选修，在那里我做了一些整形手术之类的事情。我还记得我想开始一个视频博客。

我还记得我想，“我现在必须这样做。否则，它就不会发生。”所以我拿出我的手机。我躺在床上说，“伙计们，我开始做一个视频博客。”这个视频仍然在频道上。人们观看它。人们至今仍在评论它。这太棒了。我就像，“我知道，我知道如果我，你知道，我必须像这样开始。我有一个摄像机，但我就像，如果我等待设置摄像机，它只是不会，我需要在我有灵感时立即采取行动。”而且

这个视频在我的频道上。这就是我视频博客的开始，也就是我的YouTube频道开始成为关于医学以外的东西的开始。我几年前看过你的日常生活视频博客，你带着你的摄像机在医学院里走来走去。我想，“这是一个非常好的视频。”但我们对这本书进行了大量的测试。所以我们有1200人在我们的测试团队中。每个周末，我和五个人一起做这本书。

然后我们进行调查，我们调查，“你对这本书最大的收获是什么？”到目前为止，最重要的事情是“现在，而不是如何”的心态。这是这样一种心态：我该如何立即做这件事？你想发布一个视频？很好。你想卖给某人？很好。你对可能销售饼干感兴趣吗？立即在社交媒体上发布。

现在，而不是如何。给你的妈妈发信息。给你的表弟发信息。给任何人发信息。也许是一个同事，无论是什么。你开始意识到你可以在一些小事情上应用它。比如，我不想把垃圾扔出去。那么现在是什么，而不是如何？立即去把垃圾扔出去。这显然是一种愚蠢的方式。但随后你开始考虑想创业或想开设一个内容频道。好的，我想发布一个视频，但我不知道我要谈论什么。随便谈论任何事情。这甚至无关紧要。把它发布出去。

是的，这正是我们在我们的YouTuber基础课程中所说的，这是一个针对YouTube入门者的课程。是的。而且，

这其中的第三课左右是我说，“好的，你不会拿出你的手机。你会点击录制，你会对着它说话，说明你为什么开始一个YouTube频道，你会把它上传到手机上的YouTube应用程序上。你会立即这样做。”很多人，他们的第一个YouTube视频就是这样，他们就像，“是的，我正在制作……”，他们总是把它命名为“Ali Abdaal让我这样做”或类似的东西。太棒了，太棒了。嗨，我正在参加Ali Abdaal的课程。他让我这样做。我一直想开设一个YouTube频道10年了，但我还没有这样做，但我终于要采取行动了，我正在做这件事。

只是减少摩擦，降低门槛，并使其发生。我想问你两个问题。第一，当你刚开始的时候，你会对自己说什么，就像“现在，而不是如何”一样？然后，坦率地说，你对开始有多感激？伙计，我认为我没有这个术语，但我已经吸收了蒂姆·费里斯的个人发展世界这么久了，我知道，因为我想从2010年开始成为一名YouTuber。而且

直到2016年我才制作了一个视频，直到2017年才真正开始，真正致力于制作YouTube视频的决定，因为我当时想成为一名音乐YouTuber。每个夏天，我都有一些擅长唱歌的朋友，我说，“我想学习钢琴和吉他。”我们说，“不，但我们还没有合适的设备。”

这就像在手机出现之前，但实际上我的兄弟有一个摄像机。我们可以用它来拍摄。这将非常容易，但我当时想，“不，我需要，我需要有完美的麦克风。我需要有完美的设置。”显然，在我拥有完美的设置之前，我什么也做不了。我等了七年才制作我的第一个YouTube视频。在那段时间里，我吸收了很多个人发展的东西。我意识到这是一种愚蠢的态度。让我来制作这个该死的视频吧。我非常感激。我生活中发生的每一件好事都是七年前提出的YouTube频道决定的结果。这太不可思议了。

是的。就像我现在的一半朋友都是我在互联网上认识的朋友，可能超过我一半的关系。我通过互联网以一种迂回的方式建立了关系。我赚到的所有钱都是通过互联网赚到的。这简直太不可思议了。仅仅是开始这个决定是如何改变了我的人生轨迹的。这就是阻碍人们前进的东西。然后，你知道，你会有想法，你会验证并发展它。如果你能克服自己，

那么处理商业方面的事情就很容易了，但正是让这些事情开始运转。我认为还有另一个评论是，如何，比如，我很感激。我想感谢我13年前的自己。你感谢你七年前的自己。我认为对于那里每个人来说，比如，五年后的你将感谢你今天正在做的事情？你今天将感谢五年后的自己什么？你就像，“哦，我很高兴。好的。我终于开始了我一直在和朋友们谈论的事情。我正在考虑，我终于开始了。”五年后，他们会说，

就像现在一样，我很感激13年前我刚开始做AppSumo。是的。太幸运了，太感激我开始并坚持下去了。是的。我真的很喜欢这个框架，比如，“五年后的你会感谢自己什么？”我用它——

几年前，我的牙齿上有一个洞，我的笑容不太好看。这是一个做隐适美的决定。这是一个将持续两年的过程。我一直推迟它，因为我想，“哦，不，但他们说，你不能喝咖啡。”我当时正在工作。然后疫情爆发了。我想，“你知道吗？我现在没有借口了。我现在需要做隐适美。”两年后，我的牙齿看起来非常漂亮。现在我看着我以前的视频，我想，“什么？”

同样，当我几乎没有头发的时候，我在2019年开始服用一些治疗脱发的药物。我想，“两年后，我会感谢这个决定。”这就是让我服用这些药物的原因。所以我认为“现在，而不是如何”的想法适用于生活的许多领域，这种想法是，你今天可以开始什么，你未来的自己会为此感到感激？无论是照顾你的健康，还是更频繁地打电话给你的妈妈，还是开始创业，还是开始一个频道，无论是什么事情。我认为我们对此感到惊讶，它并不像我们想象的那么难。

是的。就像，哦，如果我最终，你知道，所有这些人都会这么说，我们头脑中所有这些声音，每个人都有，就像你仍然有它一样。我说，我们都有，但你要继续前进。然后你实际上通过行动意识到，你通过实践获得信心，你获得信心，你不断练习和继续前进。你会想，嗯，我实际上可以做这些事情，但这是通过进入游戏，进入竞技场开始，然后你才能到达这些其他地方。是的。我真的很喜欢自信是特定领域的这个想法。

就像你可以有一个在董事会会议上超级自信的首席执行官，但当他去夜总会时却非常缺乏自信。

因为他没有投入重复练习，它是特定领域的，你可以找到一个在舞台上令人难以置信但讨厌对着镜头拍摄 YouTube 视频的人，因为自信是特定领域的，这意味着如果你不，如果你对某事没有信心，没关系，你只是还没有投入重复练习，所以你可以开始并开始投入重复练习，你可以想想你自信的事情，并思考你天生就对那件事有信心还是你只是练习了很多，通常就像我练习了很多才能变得自信一样，我认为这是一个很好的观点，是的，伙计

一些好的东西。我想和你谈谈，再次，感觉有点像一个热门话题，说，富有是伟大的。因为我认为我们被告知的叙事，我和许多非常富有的人交谈过，他们总是说，是的，但超过一定程度，金钱并不能带来更多幸福，所有这些事情。我交谈过的人通常都是高飞的企业家，他们为了赚钱而牺牲了健康和人际关系。那么，您如何看待金钱和财富的积累呢？

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并且意识到生活中还有所有这些层次，并且意识到你可以过任何你想要的生活。没有，没有你如何生活的规则。这是你想要的任何方式。我记得当我与这位委内瑞拉女子约会时，她在西班牙，我一直认为，我不知道，但这并不是正常计划的一部分。我有一个朋友 Tynan，你知道，我喜欢 Tynan。他就像，你制定规则，你创造它，而金钱，对每个人都是可用的。有时这更难，这取决于你的出生方式和你所处的某些情况，但它是可用的。

你可以创造它。我基本上一直过着中产阶级和贫穷的生活，直到 COVID。我是一个亿万富翁。然后当 COVID 发生时，我意识到，天哪，我有这么多钱，我为了得到它而努力工作，我只是没有享受它。我开始测试它。所以，成为一名企业家的一件事是，我们让它变得如此可怕。

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我想，哦，是的，钱绝对可以买到幸福。然后我在奥斯汀湖边租了另一栋房子。那是 7000 美元。顺便说一句，在 COVID 期间，一切都更便宜。而且，你知道，如果你想要百万美元的体验，你可以，几年前我在洛杉矶期间，我在 Turo 上以 250 美元的价格租了一辆兰博基尼。哦，太棒了。还不错。我想，我不在乎拥有一辆兰博基尼。是的。你试过了，意识到你并不想要它。我没有。是的。我做了实验。我认为如果你能想到如何，我如何在生活的不同领域拥有实验或心态？

也许我可以尝试变得富有。看看我是否真的喜欢富有。也许我可以尝试拥有六块腹肌，每个人都有，看看你是否真的想要。我有过六块腹肌。我想，这很糟糕。我喜欢喝酒和吃饭。我不想过这样的生活。现在实际上享受金钱。我想，这太好了。不用担心要买哪些杂货。是的。去商店。这很疯狂，因为现在对很多人来说都是一个可怕的艰难时期。

就像你去杂货店一样，你会想，你想买这些东西。你会想，我不知道我能不能买到所有这些。你想飞到某个地方。我最近和某人交谈过，他们说，是的，机票很贵。我想，哦，真的吗？我不是说这是一种傲慢的态度，也不是说我完全与现实脱节。但是，创业、成为企业家、拥有金钱的想法，你可以随心所欲地做出选择。如果你想整天工作，很好。或者对我来说，当我组建家庭时，我现在有能力花钱来获得很多空闲时间。

就像我可以，每个人都可以成为时间百万富翁，而金钱让这变得容易得多。所以我可以有员工，我不希望员工为我的孩子做所有事情，但我可以让员工做一些事情，这样我就可以做一些困难的部分，然后享受我想做的其他部分。所以退一步说，至少创建你自己的业务，这样你就有这个选择。如果你不喜欢所有这些金钱的事情，你做了实验，你不想做，那就好了，把钱捐出去，或者去做你想做的任何事情。但我发现我可以为自己做很多不同的很酷的事情，这对于每个人来说都是可以实现的。

就像我可以在这里和西班牙有两辆非常昂贵的自行车。所以我不用担心骑哪辆自行车。是的。这太好了。我有钱后快乐多了。而且，你知道，克里斯·威廉姆森，你知道，克里斯，他有了这个东西。这是一个偏见，对吧？因为我现在有钱了。但我记得没钱的时候，我睡在地板上一年。昨晚我睡在我父母的沙发上，这让我回忆起了它。我只是努力工作而不享受它。我只是在，有一个家伙，帕纳什，然后我住在希瓦尼的沙发上，

这就像这些非常艰难的时期。我赚的钱还可以。这就像，哇，有钱，这样我就可以雇佣教练，有钱，这样我就可以雇佣治疗师，让自己感觉更好，所有这些向我敞开的大门，这正是每个人都应该做的。而且，再说一次，我必须说它是可用的。这不是某个专属俱乐部。很多人通过做摊位、瓶盖致富。这不仅仅是制作 YouTube 频道或进行电子商务。你可以开一家餐馆。你可以做很多不同的事情。只是找到你真正喜欢的事情。

是的，我认为当涉及到金钱问题时，很多时候，当我这么说的时候，我认为我现在也对自己这样做，我认为人们会告诉自己一个故事，他们觉得变得富有是，比如说，我不知道，甚至每月额外赚 5000 美元。对他们来说，这似乎是无法实现的。因此，他们告诉自己，反正我并不想要它。

如果你只是给人们 60000 美元，一年额外 60000 美元，就像加薪一样，如果老板只是给他们加薪 60000 美元，他们会欣喜若狂。但如果你说，你想不想在旁边建立一个每月能赚 5000 美元的生意？如果他们认为这是无法实现的，他们会说，哦，反正我并不想要。哦，人们，谁需要钱？金钱买不到幸福。生活中真正重要的东西是人际关系和健康。在某种程度上，这也是正确的。我认为我现在并没有比我钱少的时候快乐多少。

我快乐是因为我不再做我的日常工作了，那是让我不快乐的事情。所以钱让我有了这个选择。我是一个非常规避风险的人。所以我需要，我实际上需要一百万存款才能安心辞掉我 40000 美元的日常工作，才能感觉像，你知道，这是一个值得冒险的风险。

但我认为我们很多人都有这个故事。即使现在，我们也会做，我不知道，今年的收入为 500 万美元，利润率为 60%。Sam Parr 来自 My First Million 今天早上正在挑战我。他说，你真正想要什么？你发展业务的目标是什么？我说，我并没有真正的目标。我只是想制作内容和教学等等。我认为在某种程度上这是正确的。但我总是想知道，我是否害怕尝试争取 1000 万美元的收入？我是否害怕尝试争取更大的数字？是的。

或者像我一样，我还认为有一件事是我喜欢我正在做的事情，我不想为了赚钱而做不有趣的事情。这些话有道理吗？是的。是的。你如何协调这些事情？几件不同的事情。所以第一部分是，一旦你有了你的自由数字，你的数字是一万。我的数字是三千美元，每个人都应该弄清楚你的自由数字是多少。做一些你真正喜欢的事情来获得这个自由数字。是的。如果它是饼干，对我来说，它是推广东西。我喜欢推广。这就是 AppSumo 的意义所在。然后就像，好吧，我要做这件事并享受它。然后事实证明它实际上可以赚到数百万美元，我们在《百万美元周末》中会详细介绍，这就像，好吧，你的市场是什么？是的。确保正确的市场，我们可以向您展示正确的商业模式。这样你就可以真正利用你的自由去做你喜欢的事情。现在，关于你的第二个问题，我认为这实际上是一个问题。

这是硅谷的技术兄弟，我来自那里，但我离开了。我去了中西部，现在是欧洲。我在西班牙待了很多时间。问题是他们只是为了更多而更多。他们没有意识到什么时候就足够了？今年，AppSumo 的利润约为 700 万美元，这太疯狂了。这太疯狂了。我喜欢每年 36000 美元。那是利润。我会非常坦诚。我可以全部拿走。我可以把这些钱存进我的银行。

不喜欢几百万美元的某个金额对我来说就足够了。所以让我把它给团队，我们做到了。让我们把每个人都带到墨西哥，我们做到了。让我们投资服务器。让我们投资广告。让我把它给我商业伙伴。它认识到对你来说，对你实际想要如何生活来说，什么时候就足够了。这就是力量，对吧？你与某些人交谈，

我认为这就是他们认为他们应该告诉你的。哦，你应该快速发展。你知道吗？这就像，我实际上想花，如果我可以花一整天的时间来确保我是一个好父母和好伴侣并完成我的工作，对我来说这是理想的。我不愿意为了更多而牺牲这一点，只是为了赚更多的钱。就像我们开了一个董事会会议，我喜欢我们的董事会成员，因为他们挑战了我。就像安德鲁·陈，他很棒。来自 Indeed 的罗杰·T·斯穆克吉。我们从格拉斯顿伯里得到了穆迪和 Zapier。他很棒。他们说，你发展得不够快。我说，我们实际上正试图放慢发展速度。

我们正试图放慢速度，持续更长时间。

所有这些都是回到你自己身上。但我注意到，对我来说，我认为对每个人来说，设定不太雄心勃勃的目标。这也是我在书中谈到的内容。你在书中谈到设定不太雄心勃勃的目标。如果你能坚持下去，你在书中说，勒布朗·詹姆斯是 NBA 中最慢的步行者之一。他实际上，你知道，在 NBA 中待了 20 年？所以对于 AppSumo 来说，我喜欢我们的董事会成员。从他们如何挑战我们中可以吸取一些教训。每个人都应该有一个董事会或精英顾问，我们可以讨论一下。

但我们明年将增长 7%。这是我们的目标。人们说，7%？你会睡着吗？你会尝试吗？但我们注意到的是，我不想出售。我不想上市，因为我喜欢我所做的事情。我不必工作。通过设定不太雄心勃勃的目标，我们可以拥有更多自由。我们没有为了赚钱而感到压力。

这使我们更有创造力，最终从金钱和坦率地说，享受的角度来看，导致更成功的业务。这是我多年来经营不同公司时学到的一件违反直觉的事情，我过去常常设定目标，如果我们今年没有增长 10 倍，那么我们就失败了，这就是我们的顾问所说的。所以——

我认为有一些方法可以做到这一点，那就是在较小的部分中做到这一点。但再次回到你实际上想要如何生活和经营你的业务。是的，每年赚一百万，每年两百万。对几乎每个人来说都绰绰有余。但至少达到那个点，你可以有那个选择。但我认为如果你必须尝试快速发展，这是不必要的。这不一定是你想做的。所以听起来你似乎也同意，在某种程度上，更多的钱会带来递减的回报。百分之百。只是。

20 年前的研究可能说它是 70000 美元，但你和我可能会说它在几百万美元的范围内。是的。每个人都喜欢，我想成为亿万富翁，胡说八道。谁在乎成为亿万富翁？你要做什么？你想捐赠所有？去捐赠所有。就像，哦，如果我帮助一百万人，这就像，你真的想帮助一百万人吗？为什么不帮助一个人呢？现在就开始帮助一个人。

但我认识到的是，今天的 70000 美元，赚 10 万美元的人，我觉得很穷。我不是想侮辱穷人或富人或任何类似的人，但我发现即使作为百万富翁也很难生活。我想，人们是怎么生活的？我不知道伦敦的情况如何。在美国非常昂贵。所以，你实际上能够拥有自由，能够做出选择，而不会为这些事情而汗流浃背的唯一方法是，创业。

然后是的，达到某个程度，就足够了。然后你可以与其他人分享。我的年度目标之一，这每年都是我的年度目标，就是把所有的钱花在自己身上或其他人身上，或者捐赠出去。它迫使我做的是，好吧，我不能保留这个。就像《零死亡》这本书一样，我知道你喜欢。

我必须把它花在别人身上。是的。我必须给某人一份不错的礼物。就像，所以我要去看看，哦，这稍后会出来。我要送给一些人劳力士。哦，不错。但我就像，是的，这可能是对他们非常慷慨的礼物。他们会说，天哪。或者我戴着这块劳力士，因为我让我女朋友怀孕了。所以我当时说，一旦我最终没有让某人怀孕，但我和我的两个最好的朋友都会有相配的劳力士。这是我们的梦想。

所以现在我们三个人都有女人，我们有，我们都有，我们的女人怀孕了或有孩子，这只是对我们来说一件特别的事情。这只是拥有那个目标，我可以，每年都在我的目标清单中，比如花很多钱在自己身上或其他人身上，或者捐赠出去。所以这些是一些例子，拥有金钱让做这些事情更容易和更令人兴奋。对你来说，是什么，呃，

年度收入阶梯式变化，就像你的，因为如果你每月赚 10000 美元到每年 10000 美元，是的，当你赚 40000 美元时，你可能相当悲惨，你有点没有过上奢华的生活，10 万美元，50 万美元，100 万美元，500 万美元，300 万美元，是的，你能记住什么吗？是什么有意义的数字改变了你生活中的情况，让你真正快乐起来？

我认为我直到大约 40 岁才很悲惨。不悲惨，像超级可怕一样，但只是从来没有，没有真正欣赏生活有多美好。除了我的心态，没有什么改变。好的。所以这是关于金钱，更多的是关于你对待生活的方式。好吧，疯狂的是，我一直这么说，它不是独家的。是的。它对每个人都是可用的。

而且，你知道，我的一个好朋友 Tynan，他谈到，他就像，你是什么样的人和你想要成为的人比你想象的要近得多。就像你可能已经完成了 99%。只有一件事你想改变。如果你放大你今天的样子，你可以放大你今天所处的位置。你，我，坦率地说，每个人。生活已经相当不错了。是的。我们有自来水。是的。如果有人正在观看这个，生活已经相当不错了。它从一个该死的龙头里流出来。你实际上这样做，就像，那水是从哪里来的？没有人知道。是的。这太神奇了。我们有电力。我每天都插入我的笔记本电脑，我想……

整个电力的事情，无论是谁，那个托马斯·爱迪生还是某个发明它的女人，上帝保佑他们。所以退一步说，如果我们能接受这一点，生活已经如此棒了。我们想要用金钱或生活去的地方，如果我们开始行动，我们比我们意识到的要近得多。现在，关于我的收入，我会告诉你我的确切薪水。所以我 2004 年毕业。英特尔，我赚了 55000 美元。然后是 Facebook，我赚了 65000 美元。然后我去薄荷糖，我赚了 100000 美元。然后我创办了自己的公司，所以我下去了。

但我开始赚 40000 美元、40000 美元、75000 美元、120000 美元、300000 美元。然后我创办了自己的公司，收入降至零。所以 AppSumo 是零，40000 美元，75000 美元，120000 美元。然后在 AppSumo 经营了大约六年后，我注意到我没有什么可以证明的了。

意思是，如果你在科技领域创办某些公司，你想出售你的股权，上市，变现。我想，我永远都不想那样做。那不是我的兴趣。但我银行里并没有那么多钱让我感到舒服。坦白说，我感觉有点……

我觉得很难拿钱，因为我想，公司里还有其他人正在工作。唯一的区别是我开始了。那么，我该如何平衡确保他们得到照顾，然后我得到照顾以及我觉得正确的事情呢？所以在 AppSumo 经营了大约六年后，我开始给自己支付 50 万美元。是的。

然后过去每一年都是七位数。所以像一百万到三百万。但是，需要明确的是，只有在我们赚钱的情况下才会这样。所以当 COVID 发生时，我们的利润率约为 1.5%。所以我赚的钱不到一百万。大约两年都是这样。是的。所以今年，感谢上帝，这是令人惊叹的一年。这将是几百万美元。所以，这对于其他人来说并不一定相关。但是当我，我实际上并没有感觉到我有钱，直到我有 300 万美元的现金。在银行？在银行。流动资金。流动资金。是的。

完全是武断的。我父亲创办了自己的复印机业务。他挨家挨户地销售复印机。我甚至不知道我们是否还有复印机。我已经很久没见过复印机了。他建立了一家企业，通过他自己的选择，比如吸毒和酗酒，失去了他的整个企业。我记得小时候就非常害怕做同样的事情，哦，我在喝酒或吸毒。就像我肯定会毁掉我创造的所有这些东西一样。

所以在那个时候，当我只有现金并且在银行里有很多现金时，因为如果一切结束，我想能够生存。所以在有 300 万美元现金的时候，我觉得，好吧，如果我考虑六年前，在我开始 YouTube 频道之前，在我开始我的业务之前，我应该像十年前一样。该死，我老了。每月额外 2000 美元对我来说意味着整个世界。

因为当你每月赚 0 美元或 3000 美元时，额外 2000 美元就像，哇，我实际上是把我的工资翻了一番。现在我可以去度假了，或者现在我可以买 MacBook Pro 而不是 MacBook Air，或者任何东西。但随着我越来越发展业务，这个数字显然发生了变化。但现在我和你差不多，我今年可能会赚到两百多万。

我觉得这已经足够了。这已经足够了。就像名字进入标准普尔 500 指数一样。就像，我有许多出租房产。很抱歉听到这个消息。我知道。这很糟糕。这实际上相当烦人。我讨厌它。这是一个真正的第一世界问题。但他们仍然是我的一部分。就像，每隔一段时间，当我与像 Sam 和 Sean 这样的人交谈时，他们非常确信，是的，你必须争取 1000 万，我想，嗯。不。他们……我们是否错过了这些家伙理解的东西？例如……

你和我说，你应该赚更多的钱，达到 300 万。而听到或看到这个的人可能会认为，兄弟，

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我真的很喜欢这种实验性思维。在我的书中，整本书都是这样的：尝试一下你生活中的这个实验，看看会发生什么。在我纠结于兼职行医和兼职做YouTube视频的时候，我想，为什么我不做一个实验呢？所以我做了一个几周的实验。我兼职行医，兼职做YouTube视频。我意识到我不喜欢兼职行医。是的。

然后我在路易斯·豪斯的播客节目中接受了采访，他劝我永远不要再回去行医。该死的，相当不错的节目。是的，因为我们当时在谈论被动收入之类的事情。然后我对他说，是的，你知道的，我喜欢兼职当医生的想法。他说，为什么？我说，哦，嗯……

因为像安全感之类的东西。他说，真的吗？如果你现在失去了一切，你需要多长时间才能赚到10万美元一年？我说，哦，一两年。他说，我相信你可以在六个月内做到。我说，是的，我可能可以。这就像，他真的在这方面挑战了我，帮助我意识到，实际上我一直坚持着这样一个说法，即我需要兼职当医生，即使我已经做过实验了。即使我知道实验的结果是，哦，我实际上并不喜欢这个。但现在我采取了一种更实验性的方法来思考，就像，你知道的，

像尝试一下，我不知道，这听起来很脱离实际，但像Airbnb和酒店相比。哪个更好。事实证明我更喜欢酒店，因为一切都会为你做好。这很酷。我意识到我喜欢便利，但实际上，维珍航空的经济舱特惠座位和商务舱一样好。当你可以用比经济舱多300美元的价格买到经济舱特惠座位时，没有必要花1.5万美元买头等舱。它和商务舱一样好。我想，哦，太好了。每次我乘坐维珍航空时，我都节省了1.5万美元。所以这就像，我在做这些小型实验，这些都是愚蠢的例子，但是，

但是我在生活中做这些小型实验，就像，在X事物上多花钱是否真的能提高我对X事物的幸福感？或者我可以不这样做，仍然感到完全满足？没错。随着时间的推移，我获得了越来越多的数据。嗯，我认为这不仅适用于，如果我们退一步，有两件不同的事情。一件是享受创造财富的过程。然后我们正在讨论的第二部分是享受你的财富。这部分没有人谈论，因为大多数人仍在努力创造财富。是的，一旦你变得富有，谈论如何享受财富也很不流行。这就像，是的。

然而，现实情况是，我认为你评论的内容非常有趣。这非常强大。当你进行一个实验并且失败时，你该如何做，你不会说，我要放弃并放弃整个计划。你会怎么做？你从中学习，然后说，再试一次。是的。所以如果人们开始思考，好吧，如果我想创业，我想成为一名企业家，我想获得这项伟大的投资。也许我不想要成为百万富翁。也许我只想要足够的钱买生活用品。也许我想要足够的钱升级座位，或者也许他们想要能够去吃一顿好的。

当你把它看作一个实验时，你不会给自己施加那么大的成功压力。当你进行实验时，你会说，我要尝试做一家饼干生意，或者我要尝试开一家割草生意，或者我要尝试开一家会计公司，无论是什么，软件公司，做发票，无论是什么。当你进行实验并且失败时，你会说，好吧，那没用。

嗯，这个视频没用。我能从中学习什么？你不会感到压力很大。哦，我失败了。不，它没用。好吧，让我回去再做实验。一次又一次，一次又一次。通过这个过程，我也在我的书中介绍了这个过程。大多数最成功的人做过最多的实验。是的，想想看。大多数最成功的人做过最多的实验。

他们做过这些事情，很多事情都没有成功。我做过会议。我做过折扣卡。我开发了很多没有人见过的软件。我做过很多没有人见过的东西。

因为没有人想要它。所以，但我一直在做实验。我坚持下去。最终，这让我找到了像AppSumo这样的东西，感谢上帝，它成功了。我能够帮助很多人，雇佣员工等等。但这是通过行动、开始行动以及一次又一次地去做来实现的，就像肖恩、像萨姆，这些人做过事情并尝试过。它并没有一夜之间神奇地发生。是的。

是的，从13岁到19岁，每年我都有一个或两个新的商业想法。我做过联盟营销网站。我做过传销，类似于倍增交易之类的东西。那是2006年、2007年左右。我尝试过创办自己的网页设计工作室。我尝试过制作在线视频游戏。我尝试过联系任天堂，说，我可以制作一个口袋妖怪的在线版本吗？因为我当时正在学习编程。我当时14岁。好吧。

他们说可以吗？不，他们就像，滚开，基本上就是这样。我建立了一个论坛，我非常喜欢这些关于间谍儿童的书籍。我建立了一个论坛，就像，我们将教你如何开锁和学习武术之类的东西。所以，如果你是一个孩子，你现在可以学习这些技能。

我在上学的时候做了所有这些事情。然后我做的第一件真正成功的事情是在我19岁的时候，我想，为什么我不把我所有的网页设计技能应用到这个想法上，应用到我懂得如何教学的事实上呢？我考上了医学院，围绕着帮助人们考上医学院建立了这个课程业务，并且

这让我在大学期间每年能赚到4万美元的利润，这导致了我的YouTube频道。所有这些都发生了。即使在那时，我们也有十几种获取这个课程业务的渠道。所有这些都很糟糕，除了当我开始制作YouTube视频时。除了在论坛上发送垃圾邮件之外，这是我们唯一一个真正获得销售额的渠道。我想，这个YouTube不错，我应该坚持这个YouTube。所以，即使有人现在看看我的东西，他们会说，哦，他是一个大YouTuber。

无论如何，他们没有看到我过去15年、现在16年的实验和尝试随机的事情以及把东西扔到墙上的经历。而且，我认为，我真的很喜欢你关于这一点的观点。我一路走来都玩得很开心。我等不及从医学院一天的讲座回家，去摆弄我的课程业务的网站。我等不及学习PHP后端编程了。这样我就可以和我的兄弟一起进行结对编程，就像2015年的医学院问题库一样，并且，

当我回家过节的时候，那太有趣了。太令人兴奋了。如果你能找到那件事，并以一种真正有趣的方式开始做这件事，我认为是乐趣和享受让你在旅途中坚持下去。最终，一定会成功的。它不可能不成功。但正如你所说，太多的人要么难以开始，要么过早放弃。没错。

嘿，好东西。那么书里还有什么？我觉得我们，我们，我们只是粗略地触及了表面。嗯，书里有很多内容。有很多。你已经对1200名测试者进行了全面的测试，就像对每一章进行测试，并确保只有好的内容。听到你的测试策略，我深受启发，我听到你的测试策略时感到很害怕，我想，糟糕，我们不会为我们的书这样做。

是的。我的意思是，退一步说，我认为对于任何人都来说，一个作弊码是如何从其他人那里购买、复制或窃取10,000小时的经验？每个人都听说过，对吧？但我没有10,000小时的时间去做医生。我没有10,000小时的时间成为世界上最伟大的作家。我没有10,000小时的时间成为世界上最好的YouTuber。那么，我该如何付费让其他人以合理的价格来帮助我做这些事情呢？所以这是可行的。你邀请过不同的商业教练。所以对于这本书，

我希望，你知道的，让我告诉你这本书的起源故事，因为我认为这对每个人都有用。15年前，我说我想写一本书。几年前，我想，好吧，我就要写一本书了。这就是你应该做的。我开始写，然后把它寄给了我的经纪人丽莎·德莫诺。她是拉米特的经纪人。蒂亚戈的经纪人。拉米特是你的经纪人。蒂亚戈的经纪人。我相信詹姆斯·克莱尔的经纪人也是她。我把提案寄给了她，她嘲笑我。她说，这不是一个真正的提案。等你认真了再来吧。这就像，你知道的，顶级经纪人。

每个人都能理解这一点。你知道的，你做这件事，然后被拒绝。这就像，我们如何有勇气面对恐惧？这就是勇气。就是害怕，但仍然去做。这就是勇气。她拒绝了。所有这些拒绝，无论，你知道的，我们在书中教你，每一次拒绝都是对你想不想得到某样东西的考验。哦，每一次拒绝都是对你想不想得到某样东西的考验。百分之百。好吧。你真的想要吗？所以当她拒绝我时，我想，是的，我想要这本书。没有其他书像它一样，帮助你克服恐惧，帮助你真正开始创业，然后发展壮大。嗯哼。

所以然后我们谈论作弊码。我开始雇佣拥有10,000小时经验的人。所以我找到了为詹姆斯·克莱尔写书提案的那个人，大卫·穆尔德。哦，是的。我和他一起工作。是的。所以他把我的提案撕得粉碎。他拿走了我读的东西，写的东西，然后嘲笑它。他删除了一切，重新做了。然后我能够以一大笔钱卖掉这本书，因为我付钱给了一个拥有10,000小时经验的人。

在大卫之后，我说，好吧，我是一个相当不错的作家。我喜欢制作关于这些事情的内容，但我不是一个博主推特。我不是一个真正的讲故事的作家。

让我找到世界上最好的作家。所以我查看了过去十年中所有最好的商业书籍。有一位作者写了两本这样的书。他的名字叫塔尔·拉普斯。所以他写了《绝不妥协》。还有，他还写了什么？《绝不独食》。哦，我没有读过那本书。我听说过好评。现象级。好的，不错。这本书叫《绝不贫穷》。就是这样。因为他喜欢在周末绝不贫穷。不，但是……是的，《绝不贫穷》。你为什么不把它叫做《绝不贫穷》？因为他标题里喜欢用“绝不”。所以它基本上是在尝试……我给他发了冷邮件。是的。

就像其他人一样，我说，嘿，我写了这个提案，我花了一年时间写这个提案，再说一次，这些都是人们可以考虑的事情，好吧，所以我开始了，它没有成功，但我仍然想要它，我想要它通过拒绝测试，我有，你知道的，然后我想，好吧，我花了一年时间写提案，然后和塔尔一起，我说，我希望你和我一起写这本书，无论需要什么代价。所以我能够和他一起写这本书，然后呃

这就像，好吧，我如何在生活的其他方面做到这一点？无论是商业教练还是营销主管，还是CEO教练，就像去找一个人，每小时付给他们1000美元，或者付给他们任何需要的费用。你从中获得的价值是巨大的。然后在书中，坦白地说，这可能会让人觉得，我不应该这样做。

我应该表现得非常自信。就像我已经创办了所有这些企业一样。我很有信心。这就像，不，我很不安全。就像其他人一样。其他所有人。每个人都有一些不安全感或缺乏自信。我和塔尔在这本书中说，好吧，我已经创办了一堆企业，很多企业赚了数百万美元。我为扎克伯格工作过。我创办了minimum.com。我害怕写这本书。因为我想，我不知道它是否真的能帮助人们。所以我把书给了塔尔，

我们在树林里待了一周，这有点奇怪。两个不认识的人，两个秃头的犹太人。然后我说，他会写这本书，做所有的事情。然后希望它很好，并且能帮助人们。我们每个人内心都有英雄之旅。我非常害怕这本书。就像AppSumo一样，我害怕我也会毁掉这家公司。

我认为很多人都会这样做。就像，好吧，我不会尝试这件事。我不会尝试创业。我不会尝试这份工作。我不会尝试这种关系，因为我害怕。害怕行动会变成什么，这太棒了。我们意识到，你可以达到一个非常棒的水平。当我们一起创作这本书时，我意识到我必须面对我的恐惧，我是否真的能帮助人们？即使我已经自己做过，即使我已经雇佣了世界上最好的作家，得到了最好的出版公司，最好的经纪人，我不知道这是否会奏效。我真的很害怕。

这就是我随后组建测试团队的原因，这基本上就像成千上万的人。所以每一章都有20个人阅读每一页，10章，每章20个人。他们说，是的，这很糟糕。这是我们喜欢的。现在，而不是我们喜欢的方式。我们不明白这一点。这没有意义。然后我开始每个周末进行测试。我们与五个人一起进行测试。所以我刚下线。有一个人，威廉。有一个人，LG。有一个人，菲利普。他是一个开发者。他想开始开发业务。我说，好吧，让我们一起阅读这本书。

好吧，你害怕开始吗？让我们来做咖啡挑战。等等，你在Zoom电话会议上和这些人交谈吗？我们在使用WhatsApp群组。哦，哇。所以每个周末，都有你，但是每个周末都有不同的人经历他们自己的百万美元周末体验，这样我就能理解。

哇。它是否真的能帮助他们。这太疯狂了。所以现在已经六个月了，直到这本书发行，也许之后我们还会这样做。我想围绕着这本书来构建，这是否真的能帮助人们改变生活并开始创业？你实际上可以在48小时内改变你的生活。这太疯狂了。是的。它对每个人都有效。这太疯狂了。它确实很疯狂。所以通过我们所有人，我们意识到我们可以面对我们的恐惧并克服困难的事情。

通过创作这本书，帮助成千上万的人，仅仅是这本书，而不是我创办的所有企业，这已经很多了，不是通过为扎克伯格工作，不是通过所有这些事情。这就像，哦，哇，它真的有效。所以这就是我建立自己信心的部分，然后出来说，做这本书。如果人们真的想改变生活，开始创业，我对《百万美元周末》感到兴奋。所以我不觉得我必须去推销它。我觉得我有责任告诉人们。就像我们谈话一样，回到原点。我想说，伙计，如果你想在一个周末改变你的生活，如果你不喜欢你的工作，或者你想创造你自己的工作，你实际上可以做到。

所以你很快就要当爸爸了。我将在7月份当爸爸，这太疯狂了。是的。这如何改变了你对工作和生活的态度？180度转变。好的。首先，这让我对妈妈们更加敬佩。在Absolute Mom，我开始，我们五年没有医疗保险。这就像，待在家里，不要离开你的房子，这样你就会保持健康。我的意思是，这就是我们的医疗保险计划，因为我们负担不起。是的。

我们有Sumo的妈妈们，我非常尊重她们。她们能够做到，她们出现在工作岗位上，她们做得很好，她们也怀孕了，还有妈妈们和家庭。我更加尊重它的难度。我的女朋友正在经历晨吐和所有这些事情，但她仍然必须去上班。是的。所以，这就是第一部分。就像，哇。对家庭，尤其是分娩的人们，我充满了敬佩。我想，天哪，这太难了。其次，我想说的是180度转变是如何浪费时间的。

我们浪费了太多时间。我们胡闹太多。作为一个父母，对我来说，以及，你知道的，这本书，一家公司，无论什么，这就像，你出现了吗？就像你说这是你的优先事项一样，但这是你的行为。你的优先事项和行为是否真正一致？我注意到我的女朋友，她说，嘿，我需要你在六点钟之前完成。

我说，伙计，我工作到七点或八点，你知道的，这是一个伟大的180度转变，也是一个伟大的祝福，我想为我的家人提供帮助。我想能够准时出现。我想优先考虑我所说的优先事项，那就是我的女朋友和我们的孩子。那么我该如何调整我的时间安排和我的工作，以便我做最重要的事情，并且真的准时完成呢？我认为每个人都应该考虑一下怀孕策略。

想象一下你的丈夫或妻子和你的家人，你即将组建一个家庭，你没有很多时间。我会更加谨慎地选择我要做什么，我要和谁一起做，并确保我准时完成。同样，作为一个企业家，我可以有更多的灵活性。我不必去上班。我不必担心三个月的产假计划。我可以休12个月的假。这就是我真正想和我的家人一起做的事情。但是仅仅改变我对时间的看法，它就更有目的性了，因为我想出现。我真的很喜欢这个。是的，这是我一直在思考的事情。就像，嗯……

还有一件事，我想，我想，我想成为那种优先考虑人际关系而不是工作的人。所以有一些情况，我的女朋友需要我做一些事情。那一刻，我正准备拍摄一个YouTube视频，那个YouTube视频将获得2万美元的赞助收入。那一刻，我面临着十字路口的抉择，我，

我的默认做法是做工作。但是我想成为的那种人，我渴望成为的那种人，是那种重视人际关系胜过工作的人。所以在最近几个月里，我一直在做这样的决定：去他的YouTube视频吧。我是一个企业家。我可以做我想做的任何事情。达到这个拥有自由的程度的全部意义在于，我可以把它给予我所爱的人和我的家人。这就是重点。就像，你知道的，我……有一件事……

我要回家和妈妈一起吃晚饭之类的。我的车坏了，公共交通也不通。然后我说，哦，我不能和妈妈一起吃晚饭了。我说，等等。

让我叫个Uber吧。我说，花200美元叫个Uber去看我妈妈。去他的吧。这就是重点。赚钱、做所有这些事情以及获得所有这些自由的全部意义在于，能够为那些你真正关心的事情买单。我现在喜欢抓住那些时刻，那些节省金钱或工作或更努力工作或做这件事的默认习惯实际上是，不，我今晚可以再拍一个YouTube视频，或者我可以去健身房。我也更重视我的健康而不是工作。所以就这样做吧。

而过去，我肯定会想，哦，不，但我需要建立一个企业，再做一个视频。现在我觉得我正在改变这一点，更重视健康和人际关系。你现在几岁了？29岁。

你经历了数十年，伙计。我觉得你像40岁的人。我采访的所有优秀人士，我总是向他们学习。这就是为什么我问你一些问题，可能有一半的采访对象都无法理解。但是，我想知道这些问题的答案。我认为很多人可以理解。我认为很多人可以认识到，嘿，如果我想到达一个可以做任何你想在生活中做的事情的地方，那就是现在开始。所以当你25岁、35岁或55岁的时候，无论是什么年龄，45岁，你都可以到达那里。是的。而且

我认为这是相关的。希望如此。我们拭目以待。不，我对此的看法是存在成功偏差。就像我已经远离了那种，你知道的，拿着55000美元的薪水住在妈妈家，到现在拥有我自己的疯狂房子，我简直不敢相信。是的，它很酷。令人难以置信。但它正在进行这些事情，并意识到，嗯，在我20多岁的时候，我绝对——

我只是，我工作非常努力。我认为这很好。我认为你工作，如果我必须把这些十年分解一下，因为我40多岁了，我终于他妈的快乐了，我会说实际上是满足的。是的。我会说20多岁就像，你在受苦，你在努力，你感到不确定，你感到沮丧，你对你的父母感到愤怒。也许你是少数几个真正想通的人之一。但我认为我20多岁的时候，就像，

我不知道，在楼板上住了几年，就像我告诉你的那样，去阿根廷，去泰国待上几个月。到了30多岁，我想，好吧，我终于找到了我喜欢做的工作，那就是在AppSumo上推广东西。但是，我没有弄清楚这部分约会。我没有意识到伴侣选择有多重要。我只是和遇到的任何人约会，而不是得到我想要的人。这与请求是一样的。如果你不问，你就得不到。你只是希望得到一些东西。与其请求，不如得到你想要的东西。所以30多岁，你对这些事情进行了一些调整。到了40多岁，你很平静。

你很平静。你就像，好吧，我喜欢和我的伴侣在一起吗？是的。我喜欢和我的伴侣在一起。我喜欢，她是一个很棒的伴侣。但我终于抽出时间去拜访了，我去拜访了斯蒂芬妮·里格，一位关系教练，我去做心理治疗，然后我雇佣了其他约会教练，并做了这些工作来了解自己。然后我的职业生涯也是如此。就像，好吧，

我不喜欢其中的一些东西。我们如何才能最终变得更加平静和清晰？我认为在20多岁的时候，感觉更加疯狂。我会说，总的来说，对于我们所有人来说，我们都在这个疯狂的星球上进行的整个旅程，有两个组成部分。一个是耐心。我太没有耐心了。我急于致富。我急于要孩子。我太没有耐心了。就像，伙计，冷静一下。一切都会好起来的。嗯。

但我们都在赶往某个地方，那就是死亡，每个人最终都会到达那里。所以在你到达那里之前耐心点，享受所有这些事情。我会说，我还推荐的另一部分是，对自己慷慨一些。对自己慷慨一些。对他人慷慨一些。如果我们能多做一点，你就会多一点慷慨。就像，好吧，诺亚，你今天做得不错。阿里，你今天做得不错。你，你今天做得不错。耐心点。猜猜怎么着？它确实有效。它确实有效。我认为在这些时刻，当它没有的时候，我们感到沮丧，并使情况变得更糟。

不，我的意思是，这是一个结束的好地方。非常感谢你。非常感谢你的建议、所有灵感和多年来的指导。最后一个问题。你想要什么？我29岁。我将在六个月后满30岁。希望明年某个时候结婚。也许在那之后不久要孩子。有什么建议吗？涂防晒霜。

这就是我的建议。很好。很好。让我稍微解释一下。我遇到了苏里亚。他参加了《学徒》。你还记得《学徒》这个节目吗？是的。我们也有英国版的。是的，一样。我当时25岁。我们在海湾地区的丹尼餐厅。他参加了《学徒》。我说，哦，你参加了《学徒》。太酷了。他在露得清工作，这是一家护肤公司。他说，涂防晒霜，每天晚上都试着涂乳液和洗脸。很好。

好的。好的。我们会的。现在我有了护肤程序，这实际上是我在过去两年中发送的最受欢迎的电子邮件之一。哦，不可能吧。是的。是的。这是我过去几年中最受欢迎的视频之一。伙计，我说的是护肤。我认为对你30岁以及其他所有人来说，有趣的是，我们谈论的是《百万美元周末》，那就是，你知道的，遵循这个过程。我25岁时就开始做了。我现在就开始。所以当他告诉我这件事时，我回家后买了露得清的滚轮，我的包里仍然装着它。我开始涂抹它。

到了41岁，我的皮肤看起来确实不错。看起来不错。相当不错，对吧？看起来你一直在做护肤。是的。我的意思是，你知道的，昨天我在九人队比赛中待了一整天，这是一整天。但现实情况是我开始做某事，并且坚持了很长时间。这是一件小事，比如涂防晒霜。所以对你来说，你知道的，你现在开始做的事情是什么，当你40岁的时候，你会想，哦，我很高兴我涂了防晒霜。我认为它很有效。

是的。那是有效的吗？是的，我认为是。我认为是。我一直断断续续地做，但不是持续多年，就像永远一样。你认为是什么阻碍了你？我从未认真对待过它，当在锻炼和工作之间做出选择时，我会选择工作，因为我正在建设，而且我觉得工作比锻炼更有趣。是的，

当我感到懒惰和精力不足时，我会想，哦，我只会做一个YouTube视频或其他什么，而不是去健身房。是的。但付出额外的努力。

嗯，在我参加了托尼·罗宾斯的活动后，我决定，嗯，我知道你不是他的粉丝，但我决定2024年的首要目标是让自己达到最佳状态，不是为了让自己达到最佳状态，而是为了体验一下超级超级好的状态是什么样的，看看我是否想要，但更重要的是，养成锻炼的习惯。因为我还读了彼得·阿提亚的《活得更久》，我想，哦，该死，我需要在我还比较年轻的时候就开始。

建立肌肉、核心力量、耐力和灵活性的基础等等。所以现在定期锻炼。如果你身材很好，而且一直在锻炼，你认为那会给你带来什么？长期更好的健康和长寿。

这正是我追求的目标。我正在努力寻找一种让它变得有趣的方法。然后你呢，什么会很有趣？我的意思是，这是我在30多岁和40多岁时学到的东西。我不喜欢，我过去常去健身房，感觉就像监狱一样。就像，好吧，我去这个地方，我实际上拿起一样东西，然后把它放回去。就像这就是我的锻炼。这对我来说毫无意义。是的。这不好玩。我不想去一个挤满了其他人的房间，然后被困住。

所以我心想，好吧，我该如何获得我想要的结果，那就是保持健康，但我以一种享受的方式去做。对你来说还有什么其他的方法？我可以分享我的。对我来说，就像，好吧，我喜欢骑自行车，因为我正在去某个地方。我看到了世界。我可以在世界任何地方做这件事。你可以以低廉的价格做这件事。你可以以昂贵的价格做这件事。好的。那是心血管运动或其他什么。我想，我可能想要有点健康。所以我开始练习拳击，因为，你知道的，我不希望在我上YouTube的时候被打。我想，哦，他们会打我之类的。我想，而且这也是一项技能，然后你就可以锻炼了。是的。

所以我心想，好吧，这很有趣。这实际上不是有点，这是超级有趣。然后是壁球。所以，是的，我认为在锻炼方面，除了坚持下去，我还，好吧，也许你有有声读物。你如何做那些你不需要别人要求你去做的事情？没有人需要说服你去做。你只是真的想去做了。也许是踢拳。也许是楼下的核心力量瑜伽。也许是伸展运动。也许是任何东西。

所以它就像，我该如何改变？你知道的，我们谈论拒绝是一件坏事也是如此。你如何让它成为一件好事？你如何找到真正有趣的运动？不是你在说服自己。是的，不，我正在尝试中。所以壁球是我会做的事情之一，我不需要自律才能打壁球，但我仍然需要自律才能去健身房。所以我想要尝试 CrossFit，因为我听说过关于它的好话。我上过几次瑜伽课。我尝试过踢拳一段时间。我需要尝试拳击，因为我听说过关于拳击的好话，但我正在尝试一些实验来找到那件事。但我也认为，

我认为几乎所有事情，我们都可以找到一种让它变得有趣的方法。我希望，我认为如果我能找到一种方法让

在健身房举重，举起重量然后放下。如果我能找到一种方法让它变得有趣，我就会在余生中保持健康，因为我可能无法进入拳击馆或其他任何地方。我知道如果那样的话，我余生都会保持健康。所以是的，只是想让它变得有趣。你尝试过任何责任伙伴吗？是的。你认识丹·高吗？是的。是的。他是我的健身教练。所以我每次都会把我的小锻炼发给他。是的。他会说，干得好。这有什么帮助吗？

这非常有用。我们每两周通话20分钟。他回答我的问题。他帮助了我一些。他真的很好。我说，是的，你知道的，我在旅行，所以我无法摄入足够的蛋白质。他说，好吧，你有没有想过把一些蛋白粉放在你的行李箱里？我说，好主意。我会这么做的。是的，这很有趣。就像adamgilbertmybodysuiter.com与丹类似。亚当是我最好的朋友之一，也是我十多年的责任伙伴。在我走进节目之前，我说，亚当，我直到周四都不喝酒。

因为那，那绝对是一个出口，就像一天很辛苦，你想放松一下，喝一杯酒。很高兴得到这种支持。所以对于所有在外面的人来说，就像，无论是在商业中，还是在，你知道的，在健康和人际关系中，都是在寻找教练和优秀的人来支持你在这些不同领域。它不必很贵。它也可以是一个朋友或其他人。没错。是的。好东西。太棒了。

感谢你的邀请。我们没有谈论选择想法。我们没有谈论扩展你的想法。我们没有谈论发展你的业务，任何这些事情。我会在milliondollarweekend.com/AliAbdaal。任何去那里的人，我都会为他们提供免费的东西，让他们获得本书第二部分和第三部分的所有不同模板、资源和分步内容。该死，这真的很聪明，也很酷。

这很有趣，因为你需要考虑，嘿，如果你想要更多，如果你真的想要模板、视频、分步资源。很好。我们将做一个关于这本书的读书会视频，我们将分解一些零碎的东西。你真的会吗？是的。所以我们的想法是，我们将利用这段对话中的一些精彩片段来支撑读书会视频。它将于1月30日上映。是的。酷。我们将尽最大努力在本周发布该视频。合十礼。在过去的几年里，你一直是我的灵感来源。我想尽我所能来帮助支持这本书。

你拥有的测试读者数量，我还没有读过，但我相信它会非常棒。测试读者们很棒。是的，我认为那是……我和艾萨克一起走进来，我和他一起拍了几年的电影，我喜欢这个家伙。做这本书，每个人都可以创造任何对自己来说最难的事情。我认为这是我一直试图思考自己的事情。我正在逃避什么难事？做这本书，我想避免它，但我必须面对我生活中的一些挑战。我们都会。然后当你面对这些事情时，你会意识到……

这不像我想象的那么难。是的。创业，恋爱，无论是什么。进入这本书，这太棒了。我相信你也会很好地体验到这一点。就像有多少人，无论你在做什么，但特别是关于这本书，有多少人想帮助我们？是的。你注意到吗？是的，太棒了。我说，哦，伙计，这太酷了。是的。而且那是，你知道的，我最近和这个家伙杰克一起为他的生意工作。

他正在打电话给人们，并使用百万美元周末流程来发展他的生意。他说，是的，这些人实际上正在购买。是的。就像，是的，伙计，他们不会如果他们不想的话，人们希望看到你成功。我认为人们在生活中需要更多这样的东西，意识到你可以帮助他人，而他人也希望帮助你获胜。很好。好东西，伙计。谢谢大家。

好了，这就是本周《深度潜水》的全部内容。非常感谢您的观看或收听。我们在播客中提到的所有链接和资源都将在视频描述或节目说明中链接，具体取决于您在哪里观看或收听。如果您在播客平台上收听，请在 iTunes 商店给我们留下评论。这真的可以帮助其他人发现这个播客。或者，如果您在 YouTube 上以高清或 4K 的全高清观看，那么您可以在下方留言，提出任何问题、见解或对本集的任何想法。那将是很棒的。如果您喜欢本集，您可能还想查看此处的本集，它与我们在本集中讨论的一些内容相关联。所以感谢您的观看。

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