Snippet 14: Imposter Syndrome: You’ll Never Be Qualified Enough - Rupy Aujla
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哦，顺便说一句，在我们进入本集之前，我想向你们介绍一下《Life Notes》。《Life Notes》是一封我每周（大约）发送给订阅者的免费电子邮件，其中包含我生活中的笔记。例如，我读过的书籍、正在收听的播客、正在进行的对话以及我在工作和生活中获得的经验。大约每周一次，我会把这些写下来，并通过电子邮件与我的订阅者分享。所以，如果你想收到我的电子邮件，其中包含我正在学习的东西（几乎是我学习的同时），你可能想订阅。在节目说明或视频描述中有一个链接。

嘿，朋友们，欢迎回到深度潜水片段。这是我与“医生厨房”的鲁皮·奥杰拉博士访谈的一个小片段。鲁皮拥有令人难以置信的职业生涯。他最初是一名医生，一名医院医生，后来成为了一名全科医生。现在，他教育人们健康饮食和健康生活实际上是一种非常强大的医学形式。多年来，鲁皮在最初担任医生、开始在网上宣传自己时，与冒名顶替综合征进行了多次斗争。所以在这一小段中，我们讨论的是冒名顶替综合征的概念

我们所有人都在某种程度上经历过这种感觉，以及我们如何克服它。我希望你喜欢这段视频。——你知道，这对我来说是一个真正令人尴尬的时刻。我非常害怕人们的反应。所以我真的，是的，我点击播放，然后我跳上飞机去了日本，然后我收到了很多人的信息，比如，“太棒了，太酷了。”——你为什么害怕？——当时我只是害怕，伙计。你知道，一个全科医生谈论食物作为药物

那时，健康产业不像现在这样成熟，就像七年后一样，它会被认为，至少我认为它会被解释为有点轻率。哦，好吧。就像你需要一个合格的营养师，所以，你怎么敢谈论食物的那种感觉？是的，那种感觉，但也像，

出现在镜头前，成为YouTube和Instagram上的医生，成为那种人。有时确实感觉是这样。我不知道你第一次上网时是不是也有这种经历，因为我记得我听说你做了80多个视频才有了真正启动一切的那个视频。但是

是的，我当时并不真正热衷于社交媒体。我不是那种关注乔·威克斯和所有其他人的那种人。加入后我才了解到他们。我从这个角度并没有做过多的研究。我只是知道我想谈论什么。所以它源于一个地方，那就是真正想把好的内容发布出去。

你担心你的医生朋友会怎么想吗？当然。你在兜售这个，“哦，我是医生。”而你就像，“哦，我只是一个最近获得资格的全科医生。”我到底知道些什么？当然。当然。这绝对是，如果说实话，直到今天，每当我谈论我的工作时，都会有一丝这种感觉。而且，你知道，尽管如此，

完成了营养医学硕士学位，做了所有这些分析，我的团队里有研究人员等等。就像我仍然得到所有这些东西。我仍然会听到我脑海中那个小声音说，你真的不知道你在说什么，因为我想，也许你也有过这种经历，在你各个领域做了这么多研究之后，你学得越多，你就会意识到自己知道的越少，而且，你知道，对于一个，

不想误导任何人的人来说。可怕的是，如果人们发现我，我所知甚少，就像总是在我脑海的深处，我不是一个整天在实验室里阅读论文的研究人员。就像我还有很多其他事情要做，你永远不会有，我永远不会有，我必须，我已经变得更擅长自己解决这个问题了。

我永远不会知道足够的知识来完全摆脱我的冒名顶替综合征。我只是必须很好地适应我现在的样子，并尽我所能去做那些我知道对人们有帮助的事情。就这样，就这样开心。否则，你知道，你就会停止创作内容。是的。

是的，这是我听到的事情，比如我的频道开始发展顺利的时候，我还在工作，人们会说，“哦，你知道，比如我有一个朋友是产科住院医生，你知道，他和他的妻子最近经历了整个过程，他说，“你知道，外面有很多错误信息。做一个产科住院医生关于作为病人经历这个过程的书会很酷，教育年轻的准妈妈们这个过程将会是什么样的。

但他又说，“哦，但我现在不能这样做。我需要等到我成为顾问，因为那时我才有资格。”我说，当你成为顾问时，你真的会这么想吗？或者你会想，“哦，我是一个新的顾问。在我获得生殖医学文凭并在大学任教20年之前，我需要等待。”即使在这个职位上，你可能也会认为，“我不是世界上最合格的人来谈论这个。”因此，我不能谈论它。

我认为在医学领域，有很多认证在进行，就像我们内心感受到的一样。我们觉得我们的朋友会因此评判我们。也许他们中的一些人确实会因此评判我们。就像，“你怎么敢在没有营养医学博士学位的情况下谈论营养？”硕士，有人通过这个获得硕士学位。这只是一年的事情。博士学位才是真正重要的。我们有这样一种情况，我们需要另一个徽章，另一张证书。

才能被允许做某事。——绝对的。——我只是尽我所能地说，“看，你不需要任何资格。你是一个向导。你不是一个大师。一切都会好起来的。”——是的，绝对的。你刚才描述的情况发生在我的许多同事身上，他们还没有达到顾问的地位。然后当他们达到顾问的地位时，我和许多不同的顾问谈过话。

其中一些人实际上参加过播客，并要求你，你知道，哦，我没有，我不认为我说对了，或者我觉得我作为顾问太年轻了，不能说这些话，所以我宁愿不做，没关系，你知道，我不会强迫任何事情，但是

这是一个我经常听到的故事，而不仅仅是在医学领域。所以我实际上要在这里点名我的一位好朋友，一个名叫杰伊的家伙，他是一个连续创业者。他筹集了数百万英镑。他名下有多家不同的科技公司，他非常想发布关于有意识创业的内容，对吧？他非常有资格谈论它。他已经在这个行业工作了十多年了。

但他就是无法跨越障碍。他就是无法开始他的第一篇内容来启动这个过程，因为有一些东西阻碍了他。我没有足够的资格。我进入这个行业才几年。我没有像这个人那样筹集到那么多资金。所以我认为这种认证是，

我说错了，但我们编造的方式我认为阻碍了很多人，不仅仅是医学领域。你知道，我记得当我第一次开始我的YouTube课程时，你知道，我们是在2020年10月左右开始的，你知道，现在它已经成为，这是一个非常有利可图的决定。但我记得我和我的两个互联网朋友进行了一次Zoom通话，他们也开设了课程，并对他们说，

你知道，我真的不觉得我能开设一个课程来教人们如何成为YouTuber。比如，我只拥有120万订阅者。他们就像，“你听到自己现在说的话了吗？”我说，“我的意思是，我只拥有120万订阅者。为什么有人会报名参加我的YouTube课程？我到底知道什么？”比如，

和拥有2000万订阅者的人谈谈，他们就像你不知道你刚才说了什么，是的，是的，是的，是的，就是这样，就像哦，真的，它到处都在发生，我认为它发生在我们所有人身上，我认为，你知道，我们低估了自己的成就，而如果，如果你不花时间去反思你所取得的成就，那么

你永远不会真正快乐，总是追逐下一件事。我实际上在我的第三本书的致谢中写了一些东西，这些东西可能会被认为是自恋的，但它实际上是想让我自己进入一个暂停的阶段，回顾一下我到目前为止所取得的成就，即使在日常生活中，我并不认为这是一件大事，或者其他什么。我四处走动，就像，“哦，我是一个《星期日泰晤士报》畅销书作家，等等，等等。”

我写道，花点时间享受这件礼物。只是……我不记得我说了什么，但它大致意思是你在做一件好事。继续努力，相信自己。就是这样。我认为……

我每天都必须提醒自己这一点。我实际上每天都会读一句肯定句来达到这个效果，因为在这个世界里，我们不断地将自己与拥有更多粉丝或更多成就或我们用来比较自己的任何赞誉的人进行比较，这一点很容易被遗忘。而且我认为，它变得越来越普遍了，我想，在