Snippet 29: Why Do I Feel Lost In My 20s? (The Psychology of Your 20s Host, Jemma Sbeg)
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哦，顺便说一句，在我们进入本集之前，我想向你们介绍一下Life Notes。Life Notes是我每周（大约）发送给订阅者的免费电子邮件，其中包含我生活中的笔记。例如，我读过的书、听过的播客、进行过的对话以及我在工作和生活中获得的经验。大约每周一次，我会整理这些笔记，并通过电子邮件与我的订阅者分享。所以，如果你想收到我的邮件，了解我学习到的东西（几乎是实时学习），你可能想订阅。在节目说明或视频描述中有一个链接。

我从很多人那里听到过，而且我认为当我们对我们的播客社区进行民意调查时，一个真正出现的问题是人们感到迷茫。是的。是的。也许我应该早点说，但这基本上，我认为所有这些感觉都包含在一个标题和一个词中，那就是迷失的感觉，对吧？

我认为这都归结于你认为自己现在需要走上正确的道路。你认为自己现在需要把一切都弄清楚。但事实并非如此。我认为在我们20多岁的时候，我们会受到所有这些需要做出的生活选择的冲击。我们之前讨论过一些，对吧？我应该搬到一个新的国家吗？我应该去读博士学位吗？我应该辞职去旅行吗？

所有这些都会让我们瘫痪，因为我们被一种叫做选择悖论的东西所压倒。我还认为，在过去的20到30年里，这种情况出现的频率越来越高。我们面临着如此多的选择，这是一件好事，但它让我们瘫痪，我们甚至无法做出一个选择。他们做了一个非常有趣的实验，有点离题，但是……

斯坦福大学的这些心理学家，他们在农贸市场摆了一个果酱摊。第一天，他们有27种果酱出售。第二天，他们只有5种。他们想看看有多少人购买果酱。第二天，当人们只有5种选择时，他们的销售额增长了300%。

这表明我们实际上并不像我们认为的那样需要那么多选择。当我们有更多选择时，我们做出行动的可能性就越小。我们感到迷茫，因为我们不确定自己是否会做出正确的决定。所以这是这种体验背后另一种心理因素。我想，这种迷茫或缺乏方向感的部分原因是，我们需要理清……

你理想的生活。我听到很多人说，哦，我不知道我的人生该做什么。

言下之意，这是一件非常糟糕的事情。是的。有时，即使当我跟我妈妈谈话时，她也会看着我的职业生涯，说我职业生涯中没有任何方向，诸如此类。这太搞笑了。我会说，这是真的，但这也不一定是一件坏事。但与此同时，“你在职业生涯中没有方向”这句话绝对是负面的，而不是，“你在职业生涯中没有方向，干得好”。是的。是的。你怎么……

是的，你对此有什么看法？我真的很喜欢这里的思路，因为我经常思考这个问题。

我认为缺乏方向听起来很消极，但它也意味着机会丰富。这是我们需要认识到的。我的一个好朋友前几天对我说过这句话，因为我最近开始全职做自己的节目。对我来说这是一个巨大的风险。我从朝九晚五工作带来的经济保障中迈出了一大步。我做了一些与众不同的事情。而且……

真正让我震惊的是，因为这条路非常规，我根本不知道。播客的历史并不长，对吧？我不知道五年后、十年后或者我50岁的时候我会在哪里。如果我继续朝九晚五的工作，我会知道的。我会知道，你会升职，你的薪水会增加，你会组建家庭，所有这些事情，对吧？

她对我说的话，让我印象深刻，那就是停止试图想象你未来的生活细节，而只是想象一下你希望你的生活在普通星期一下午是什么感觉。我想，哇，这太深刻了。她说，想象一下你50岁的时候，星期一下午你在做什么？

那意味着什么？因为你不会去想你取得的所有里程碑。你不会去想你所做的一切成功的事情。你不会给自己施加压力去实现所有这些特定目标。相反，当你这样想的时候，你只需要考虑一下自己想要过什么样的生活？你想要感受什么样的情绪？你会承认会有多种途径到达那里。我认为这是非常令人解放的，对吧？所以我对她说，我想住在……

一个大城市，我想邀请我在不同地方认识的人来我家吃饭。也许我会带一些我在路上遇到的朋友、家人和随机熟人住在我家。我想能够回来和我的朋友或我的伴侣谈论我度过的美好的一天。我想感受到爱，我想感到快乐。

在此之前发生了什么并不重要，只要我身处那个位置。我认为这是一种比把你的生活看作一系列需要达成的里程碑或一系列需要做出的决定，以及20多岁甚至更广泛的生活的正确方式要好得多的心态。