The Ultimate Method To Take Control Of Your Life in 2023 - Ryder Carroll
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哦，顺便说一句，在我们进入本集之前，我想向您详细介绍一下 Life Notes。Life Notes 是一封我每周都会发送给订阅者的电子邮件，内容完全免费，其中包含我生活中的笔记。因此，我读过的书籍、正在收听的播客、正在进行的对话以及我在工作和生活中获得的经验的笔记。大约一周一次，我会将这些内容写下来，并通过电子邮件与我的订阅者分享。因此，如果您想收到我的电子邮件，其中包含我正在学习的内容，几乎是我学习时的实时内容，您可能希望订阅。节目说明或视频说明中有一个链接。

您即将听到的是对 Ryder Carroll 的采访，他是子弹日记方法的发明者。

Ryder 非常鼓舞人心。他患有注意力缺陷多动障碍 (ADD)，这在他童年时期给他带来了各种各样的问题。在他作为网络和用户界面设计师的职业生涯中，

他找到了各种不同的工具来保持高效，而这些工具最终演变成了现在闻名世界的子弹日记方法，他写了一本书，名为《子弹日记方法》，这是《纽约时报》的畅销书，在谈话中，我们讨论了他如何找到这种方法，如何发现它以及随着时间的推移，不同的人如何使用这种方法

来提升他们自身的专注度、正念和生产力。——但最终，作为一名设计师，你想要做的就是帮助人们创造一些工具，从而消除人们生活中的一些摩擦。最终，有趣的是，我用来组织自己的工具最终成为了我可以分享的工具。

好的，Ryder，非常感谢你来到播客节目。这是一个超级奇怪的巧合。大约一个月前，我开始使用子弹日记，我在我的时事通讯中提到了它，你碰巧读到了我的时事通讯或看到了我的时事通讯，然后你就像在推特上回复了我，然后我们在伦敦见面，就像几周后一样。就像，

首先，非常感谢你来到这里。当然。这将很有趣。所以，就像，有很多事情要和你谈谈。我很想谈谈子弹日记的起源以及，我想，你最近在做什么。但我猜，就像，你知道，如何……

当你回顾过去并把这些点连接起来时，这一切是如何开始的？你最终是如何成为这个子弹日记的发明者的，大多数听众可能听说过它，即使没有尝试过？是的，我想说的是，起源故事，就像大多数事情一样，是出于必要。所以我从小就学习残疾，在互联网出现之前，我唯一可用的工具是笔和纸。

所以我开始尝试寻找保持井井有条和高效的方法。我尝试了我能想到的一切，我没有可用的资源，对吧？你不能查找一些东西，比如我如何添加？那根本不存在。所以我开始开发不同的模板、不同的方法、不同的工具，其中大部分都不起作用。然后偶尔，有些事情会起作用，然后更多的事情，更多的事情。然后你做了20年，你开始形成一个系统。

所有这些不同的工具开始相互作用。所以，正如你所知，我发明了子弹日记方法，因为我需要它，而且我仍然需要它。我一直都需要它。人们总是误以为我是一个超级高效的人，但事实并非如此。我创建了这个工具，因为我遇到了一些挑战，但这些挑战与我原先认为的不同。

我们可以稍后详细讨论。所以，我想为那些可能没有听说过子弹日记方法的人提供一些背景信息，它简而言之是什么？然后我们可以探讨起源故事以及……当然。是的。我喜欢把它描述成……

一种伪装成生产力系统的正念练习，它可以帮助你组织你的工作，但更重要的是，它可以帮助你阐明你为什么要做你正在做的事情，所以它更多地围绕目的而不是过程展开，但它两者兼备，这很有趣，因为我多年来一直在小道消息中听说过它，我认为我第一次在 Lifehacker 或类似的经典网站上读到过它，在我的印象中，它只是，哦，它是一个

这是一个生产力系统。在我了解这件事之前，正念这个词在我的描述中排名很低。那里发生了什么？这是你经常听到的反应吗？这是一个常见的反应，因为……

很多人最初接触子弹日记时，是通过社交媒体了解到的，这很好。这既是福也是祸，因为很多人看到了子弹日记。但是，当你遇到 Instagram 或 Pinterest 上的东西时，一般来说，这个受众更注重视觉效果。因此，他们的解释很可能也会关注子弹日记的视觉方面，这意味着它可能是子弹日记的非常有创意的解释或表达，这

完全没有必要。所以很多人看到这些装饰精美、美丽的子弹日记，就像，这就是子弹日记。但对我来说，对许多其他人来说，当你在线上看到它时，你会错过很多东西。所以我理解为什么人们会说，哦，它就像一个艺术笔记本。它可以是，但对我来说，

这正是我在很多工作中试图传达的。它试图找出你需要它成为的样子。这就是子弹日记的本质。它就像试图根据非常具体的意图开发工具。所以我喜欢专注于我的所有工作，那就是意图是什么？你试图解决什么问题？你试图实现什么目标？然后围绕这个目标组装工具。

如果这说得通的话。这就是正念的来源。你为什么需要井井有条？你需要整理什么？诸如此类的事情。我觉得生产力和流程通常，我认为，先于目的。至少对我来说是这样。在我开发这种方法论时，我也犯了同样的错误。如果我变得高效，那么我就能实现我的目标。好的，很好。实现目标后会发生什么？

没什么，对吧？没什么。就像，完成了。但是，当你为了更大的目标而实现目标时，无论那是什么，对吧？然后突然之间它就变得有意义了。这对我来说是缺失的部分。所以你从小就患有注意力缺陷多动障碍。那是什么感觉？那是什么感觉？我认为这是我最喜欢的描述方式。我能想到的最好的描述方式是，就像试图接住雨水。这是我能想到的最好的比喻。就像，

每件事似乎都很重要，你不知道该关注什么。是这件事吗？是这件事吗？是这件事吗？是这件事吗？所以你把所有时间都花在试图抓住一切上，然后一切都从裂缝中溜走了。所以这是我的挑战，就像试图接住雨水。然后我的挑战是，这是不可能的，试图解决这个挑战也是不可能的。随着时间的推移，我想我开始意识到，

是试图理解你为什么站在那里。就像，你想要做什么？对你来说什么是有意义的？然后尝试围绕它进行组织，就像在你找到系统之前有一个核心组织原则，如果这说得通的话。

在系统开发之前，你是如何做到这一点的？当然。这个系统实际上帮助我意识到了这一点，这很有趣。起初，它帮助我变得非常专注和高效。它完成了这些事情，检查，检查。这也是为什么子弹日记的生产力部分我认为很快就流行起来的原因，因为一旦人们开始做这件事，他们就会完成事情，事情就会开始发生。

一旦你开始做一段时间，一些事情就会发生变化。你经常听到这个。这很有趣，我们可以深入探讨。它就像一个生产力方法，然后突然之间一些事情发生了变化。它不像如何组织某些东西，而是像，为什么这很重要？问题发生了变化，你知道，就像，好吧，我做得更多了，但我并没有感觉更好或更有成就感。就像，好吧，你为什么要做那些事情？就像，我真的不知道。

就像，好吧，也许这就是你开始提出的问题。对我来说，为了提供一个非常清晰的例子，对我来说，我创建了这种方法来帮助我变得更高效，对吧？我一个接一个地实现了我的目标。我加薪了，我升职了，我得到了那件事，但这永远都不够，对吧？就像，好吧，也许只是下一步。是下一步。每次我迈出下一步时，我都会发现自己处于相同的位置，就像，一定还有其他什么东西。一定还有更多的东西。

这在公司阶梯上非常常见。然后我想，好吧，也许问题是我为别人工作。所以也许我应该为自己工作并创办自己的公司，这是我最终做的事情。两年来，我和另一个家伙创建了这家初创公司。这是在我们全职工作之外做的。所以我们做了整个创业的事情，你知道，比如睡在桌子底下，点披萨，所有这些事情都做了好几年。然后我们推出了这款产品，它很成功。

但这并不重要。这并没有让我感觉更好。这项工作很棒，因为我喜欢这项工作。我喜欢设计工作。我喜欢找出问题以及所有这些事情。但是当它最终发布时，它并不重要。我想，为什么我感觉不好？就像，我以为我想要这个，而我显然不想要。那么我真正想要的是什么？我在乎什么？突然之间，那里有一个大大的问号。我意识到我正在实现别人的目标。就像作为一名设计师，

整个事情就是拥有你自己的设计公司或拥有你自己的产品或成为艺术总监。我做了所有这些事情，而所有这些都不是真的，对吧？这是，我实现了别人的目标，并意识到这对我来说并不意味着什么。所以突然之间，我有了这个系统来帮助我变得超级高效。但是突然之间，我开始将这个系统集中在我的内心生活上，对吧？我想要什么？并开始将相同的工具用作……

我自己的生产力工具，就像在我的自我意识方面变得更高效一样。这就是它变得非常有趣的地方，注意到我自己的模式。我回应什么？我不回应什么？我想要更多什么？我想要更少什么？这就是它变得真正有趣的地方。好的。关于这方面的问题还有很多。在我们讨论这个问题之前，那么你的日常工作是什么？然后那如何过渡到创业？那是什么样的轨迹？当然。所以，我……

我想你可以说我大部分职业生涯都是 UX 设计师。实际上，在它还不常见的时候就开始从事早期的网站设计工作了。我的意思是，我可能在这里暴露年龄了。我们说的是哪一年？我想是 2000 年代初期。好的，是的。所以人们并没有真正拥有个人网站，但这种情况正在发生。所以我开始为小型企业设计很多网站。然后我最终开始为越来越大的企业设计网站。是的。

然后我开始设计网络工具，比如实际的应用程序。这就是我关注的重点。我喜欢这个想法，即创建帮助人们完成事情的系统。

而且很多系统思维实际上回到了模拟空间，因为我发现，子弹日记的开发很大一部分是，比如将某些原则应用到我自己的生活中，然后实际上将我的生活视为一种产品是一个非常有趣的转变，对吧？比如挑战是什么？错误是什么？功能是什么？是的。

并以这种方式解决它。很好。是的，我认为，所以，我认为我，我，我认为我，我，我构建了我的第一个网站是在 2006 年左右，我记得，嗯，有点，

是在学校的电脑室里。一个孩子在 Google 首页上右键单击并单击“查看源代码”，就像当时的 Internet Explorer 4 或其他什么东西一样。我想，哇，这个人是个黑客，因为他可以看到所有代码和东西。我想，好吧，复制粘贴。html。我会想，为什么图像没有显示？就像，哦，好的，很酷。我需要在本地引用图像。并开始摆弄东西，然后进入像，是的，

试图为小型企业设计网站，在这里赚 5 美元或 10 美元，试图压低所有试图做同样事情的印度人的价格。你是为自己工作，还是为一家机构工作？早期是什么样子的？起初我为自己工作。然后我开始作为自由职业者或不同的工作，实际上是时尚公司，他们越来越重视他们的网络形象。所以他们有像非常基本的网站，然后他们雇佣像我这样的人来

稍微改进一下，对吧？你知道，我有互动式购物体验或有数字广告活动，比如飘落的雪花和冬季景观，让它更具创意。所以你做了几年，然后决定同时进行创业。是的，几年。我做了大约 10 年。然后，是的。所以在某个时候，我成为了一家主要时尚公司的高级艺术总监，专门负责网络方面。然后那不是它，对吧？我以为我想要这个东西。

而且它没有，你知道，工作还不错，我很感激，但这并不一定令人满意。所以那时我有点像，

嗯，也许是我自己工作的时候了，因为我为别人的梦想付出了难以置信的时间。甚至都不是人。这就像一个巨大的公司在一个我并不特别感兴趣的行业。这只是一份工作。所以我想，好吧，让我们做一些更私人的事情，一些对我更有意义的事情，我会创建自己的公司。所以我和

后来成为我朋友的人，但当时只是一个开发者。他有一个想法，就是创造像 2.0 版本的涂色游戏。你熟悉涂色游戏吗？是的。所以是的，

他创建了一个算法，可以拍摄照片，然后创建一个自定义的涂色游戏地图。所以我们做了这个，我们会得到一个定制的颜料套装等等。所以你可以画你孩子或你的狗之类的照片。哦，这很好。是的，这是一个非常可爱的产品。我们努力工作，它有很多有趣的问题需要解决。我们为这个产品感到自豪，但它就像……

我不知道，只是涂色游戏。那对我来说不是它，对吧？这是一个可爱的产品。我为我们所做的事情感到自豪。它的质量很高，但它作为一项业务并不有趣。这对我来说并不令人满意。是的，所以在那个时候我学到了很多东西，比如创建和推出我自己的业务。我意识到它有……

它是空的。缺少一些东西，这就是后来发生的事情。所以我们卖掉了公司，因为我们俩都感觉一样。他也有同感。这真的很有趣。我们同时经历了这种存在主义危机。我们为我们所做的事情感到自豪，我们也完成了。所以就像，接下来会发生什么？那么你是什么时候卖掉公司的？我想大概是 2008 年左右，类似的时间。好的。

是的。所以你在 2008 年卖掉了公司，接下来会发生什么？我继续作为自由职业者工作，我想，到处都是，为我认为有趣的公司工作。我试图更多地为大型数字机构工作，因为我喜欢的一件事是拥有各种不同类型的事情可以做。但后来我开始为许多科技非营利组织做志愿者，事情开始发生变化，对吧？因为像

我以前做过志愿者，那很好。但是突然之间，当我意识到我可以大规模地使用我的技术技能时，这很有趣。大规模地？是的。所以我在这里工作了一个小时。我帮助了两个人。我在这里工作了一个小时，而我正在使用的技术可以服务 20,000 人。

这是一个我从未想到过的非常有趣的概念。就像我们发布了我设计的一个小功能，突然之间就有 10,000 人可以住房了，你知道，或者更容易了，诸如此类的事情。这真的很吸引人。感觉非常不同。感觉非常有意义。所以像我一直在做的这个小东西，比如帮助这些初创公司，有些成功了，有些没有成功，这比我的日常工作要令人满意得多。

我想，上帝，我希望我能全职做这样的事情。因为，你知道，作为一名设计师，我不知道对你来说是什么样的，但这很大一部分是，我想解决人们的问题，对吧？在网页设计中，就像，当然，更快地获得保险可以解决某人的头痛问题。我的意思是，有些问题并不一定很有趣，但最终，作为一名设计师，你想要做的就是帮助人们创造一些工具，从而消除人们生活中的一些摩擦。

最终，有趣的是，我用来组织自己和定位自己的工具最终成为了我可以分享的工具，并且可以帮助我最终所做的任何工作中最多的人。感觉如何？所以……

有一份工作，你做的是你喜欢的事情，比如你正在使用你的技能，但它感觉并不令人满意，而做同样的事情却令人满意，仅仅是因为你工作的行业。如果你在帮助人们获得住房，我想这比帮助某人在时尚网站上花钱要更有意义得多，例如。是的，再买一套裤子。是的。那是什么感觉？像什么……

我想我问这个问题是因为我有幸没有真正做过一份感觉不令人满意的工作。因为我直接从医学院进入医学，进入这个 YouTube 领域。所有这些在我看来，我都只是在不同程度上沿着道路勾选了令人满意的方框。所以是的，那是什么样的感觉，你做的是你喜欢的事情，但你做这件事的原因并不是你所关心的？我认为这是……

我认为人们在某个时候会意识到他们的职业生涯并不真正令人满意。你知道，你拥有这些，所有这些目标，有时你很快就能实现这些目标，这种动力可以，可以，

消除一些存在主义的恐惧，比如真正深入地审视你正在做的事情，就像这有意义吗？这就是我想要做的吗？就像，好吧，我加薪了，很酷，就像我会，你知道，买房子，然后你专注于房子，然后你可以修理房子，与此同时，你的生活还在继续，它还在继续，所以有一些方法可以让你分心，但我认为

这就是大多数人提出这个问题的时刻。你知道，对我来说，我不知道我是否早早经历了中年危机，但我感觉在某个时候，干扰消失了，然后出现了一种微妙的清算，你就像，这对我来说没有任何意义。对。并且拥有那一刻。

我认为这是人类体验的一部分，这没有什么特别错误的。接下来发生的事情才是我真正感兴趣的，对吧？你如何避免那一刻？就像，我认为如果你不定期问自己这些问题，最终它们会出现的，对吧？但如果你这样做，你可以

弄清楚这个过程。比如对你来说什么是有意义的？你的价值观是什么？你一步一步地问，你开始变得熟悉，你以好奇而不是那一刻来对待你的生活，你就像，哦，我的上帝，一切都毫无意义，我不知道我在做什么。这就像巨大的自我评判。

是的，我发现从某种程度上来说，这更有帮助，就像我说的那样，将我的生活视为一种产品或一个大型实验，并开始问自己，比如，我对什么感到好奇？这有意义吗？我如何拥有更多这样的东西？我如何拥有更少这样的东西？并从一个非常系统的角度来处理它，对吧？子弹日记方法的全部内容是……

我想说的是，丢失的东西是页面之外发生的事情，也就是大部分内容。这是你思考生活的方式发生了变化。这对我来说才是真正令人兴奋的部分，但这很难与人们分享。是的，是的。那么你在它融合成这种方法之前，使用什么工具来保持高效呢？所有东西。我就像一个绝望的早期采用者。这是一个新的应用程序，我会立即使用它。而且

有时它在这里帮助我，有时它在那里帮助我，但它，我不知道。我的意思是，你随便说吧，我可能用过这个应用程序，我用过这个系统，我用过所有这些。有趣的是，在我开始分享 Bujo 作品后，我学到了更多东西，对吧？人们会说，哦，你听说过 David Allen 吗？我说，不，我没有。我可能应该在某个时候这样做，但是像这个领域的所有这些伟大的思想家一样，我想，好吧，他们对这些事情怎么说？而且

这对我来说非常令人兴奋，因为我既是所有这些东西的学生，也是老师。

所以是的，我一直都在使用东西。你知道，就像我喜欢这些东西一样。这很有趣。就像，好吧，我如何做得更多，如何更好地利用我的时间？那么是什么让你最终得出这个结论的呢？哦，这是，这是我发现最有用、最有效的基于笔和纸的方法。就像拥有，拥有尝试过这些成千上万的不同东西一样。好的。所以这里有两件事。一个是，

它没有完成，这是有趣的部分，对吧？就像这里有，这是最小可行产品。这正是我与人们分享的内容。就像你拥有的最少的工具，我发现它们在最长的时间内是最有效的。试一试，看看它们是否适合你。嗯，

我认为我从未打算分享这个。所以也许我们可以从这个角度来看待它。发生的事情是，人们总是看到我坐在笔记本旁，尤其是一个数字原生的人，并且从事数字设计工作。人们会说，你总是带着笔记本。你在里面做什么？我说，好吧，思考。这就是我在做的。我试图弄清楚事情，绘画，等等。这是一个画布。是的。

然后人们会说，好吧，那么你会如何处理这个问题？或者你会如何处理这个问题？或者你会如何组织这个？我会向他们展示方法论的一部分，或者当时我正在做的事情。我一次又一次地发现，无论他们的背景是什么，它都会有用，尤其是在线做事情的人。我想，嗯，也许我应该分享一些这些东西。这就是最终

激励我将所有东西融合起来分享的原因。所以我删除了所有东西，只留下最有用的工具，那些在最长时间内有效的东西。很多都是关于写下你的想法。这是核心。在子弹日记中，你写下三件事，你必须做的事情，你经历的事情以及你不想忘记的事情。

然后你定期回顾这些事情。这是子弹日记的简化版本。它是在写下东西，阅读你写的东西，并试图随着时间的推移连接这些点。所以这三件事是写下你必须做的事情。任务、事件和笔记。任务、事件和笔记。好的。是的，我想我的也差不多是这样。因为所以我想……

你一定经常听到这个，但我首先，我的意思是，几年前我在某个随机的生产力博客上听说过这种方法。我一直认为，哦，很有趣。就像，我会把它存档，以后再尝试。

然后我的朋友 Matt D'Avella 最近做了一个视频，他在视频中尝试了子弹日记。我想，哦，好的，很有趣。就像它不像我所想象的那样过于艺术化。然后我开始观看一些关于它的其他视频。我想，哦，这实际上非常有用。就像我需要一种方法来查看我全年的计划，因为我认为 Google 日历的问题在于它——

它迫使你非常深入地思考，如果你试图放大，比如一些你根本看不到的东西，因为它现在只是一些小点，哦，这个未来的日志看起来很棒，哦，比如一目了然的月份，我喜欢这样，这将非常有用，只需一眼就能看到我的日历，并弄清楚，你知道，我的日历中有哪些空挡，我应该在那里休假一段时间。

哦，你知道，每天都要弄清楚你当天最重要的任务是什么，或者你必须完成哪些任务。我当时正在做这个版本的。所以我们发布了自己的文具系列，每天都是一页，它会问你三件你感激的事情。它会问你最重要的任务是什么。还有一份待办事项清单，你可能想做的事情，还有一个小的脑力激荡区域。我想，我也在使用这种最重要的任务方法。让我们试试这个子弹日记吧。

然后我偶然发现了这本书，我在Audible上听了这本书。我认为这可能是一个错误，因为只在Audible上听的时候很难想象发生了什么。

所以我认为这是关于这件事棘手的事情之一，因为我想它在某种程度上是视觉化的，但我猜想，有了这个警告。所以，我想，方法的核心原则是什么？嗯，很明显，人们会链接到这本书，我建议不要在Audible上买，因为这样你就可以看到在Kindle或现实生活中发生了什么。看到正在讨论的内容确实很有帮助。嗯，好的。是的。

任务、事件、笔记。任务、事件和笔记。所以我想找一种非视觉化的描述方法。我认为最好的方法是用非常精炼的方式写下你的想法。所以很多人知道日记有多强大，对吧？他们听说过……

它所能带来的所有心理健康益处。我非常鼓励长篇日记，但这需要很多时间，对吧？很多人只把它看作是一种情感上的事情，对吧？就像我困惑、悲伤或生气时写日记，这会有所帮助。然后你就有项目符号列表，它基本上是针对非常具体的事情。这是我必须买的。这些是我的目标。所有这些事情。所以子弹日记结合了两全其美。

它可以帮助你将你的想法组织成项目符号列表。这是一个组成部分。子弹日记方法有两个部分，系统和实践。系统是你如何组织信息。然后实践更多的是关于你如何处理你写下的内容。我喜欢说，你知道，写下东西只是开始。

所以你写下你经历的事情。所以你的事件，你不想忘记的事情，也就是你的笔记，然后是你的任务，可以执行的事情，对吧？好的。对不起，请继续。每一个前面都有不同的图标。所以当你写下东西的时候，你也在实时地对你的想法进行分类。

而让它可持续的唯一方法是找到一种写下更少东西的方法，对吧？你真的试图专注于真正重要的事情，而这是实践的一部分，对吧？你正在听某个人说话，你就像，它专注于，它帮助你成为一个积极的倾听者，对吧？就像，关于这一点的重点是什么？所以你开始以一种非常不同的方式思考正在说的话，因为听和倾听是两件非常不同的事情。所以，就像，关于这一点很重要，对吧？

然后用你自己的话来捕捉它，这个过程也一样，比如用你自己的话来帮助你更好地记住它，并使它更个性化，所有这些事情。你一整天都在做这件事。所以来自外部的信息被过滤到你的大脑中，然后添加到你的子弹日记中。所以这是一个很大的部分，捕捉事情。

你记录。所以子弹日记方法在一个循环中工作，即记录、反思、改进和回应。这些就像四个步骤。你通过写下东西来记录。然后你反思你写下的东西，并试图提出见解和不同的收获。然后你相应地采取行动，对吧？这基本上是你想要做的。子弹日记创造了两个

一个框架，让你组织你的信息，还有一个如何思考你的信息，然后让所有这些见解付诸行动。这是最重要的部分。你如何处理你学到的东西？

好了，我们现在要短暂休息一下播客，介绍一下我们的赞助商，这非常令人兴奋，那就是Huel。自从2017年以来，我一直是Huel的付费客户。所以我现在已经相当规律地使用Huel大约六年了。我在医学院五年级开始吃Huel。从那以后，我一直定期使用Huel，因为，你知道，我喜欢高效。我，你知道，我的日程安排很满，有很多事情要做。而且我经常

没有时间或没有时间吃特别健康的早餐或特别健康的午餐。我最喜欢的口味是咸焦糖，因为400卡路里的热量，你会得到40克蛋白质，这绝对是疯狂的。你还会得到相当健康的碳水化合物、纤维和脂肪混合物，以及26种不同的维生素和矿物质，这些对

有九种不同的口味可供选择。我最喜欢的是香蕉味和咸焦糖味。我做的是，我把两勺放进我的NutriBullet搅拌机之类的工具里，虽然如果你想的话，你也可以只用普通的摇摇杯。我通常用清水混合，但加一点牛奶可以增加一点奶昔般的稠度。然后我在早上坐在办公桌前工作时慢慢地喝。它确保我吃了一顿非常健康的早餐，营养完整，而不是一些含糖量高的谷物，否则我会选择吃这些。

此外，Huel的价格也相当合理。比如，400卡路里的热量一顿饭的成本是每顿1.68英镑，与外卖相比，这超级超级便宜。总之，如果你喜欢在你的饮食中加入这些便宜、健康和营养完整的食物的想法，那么请访问huel.com/deep dive。如果你使用这个网址huel.com/deep dive，他们会送你一件免费的T恤，这件T恤相当不错，还会送你一个免费的摇摇杯之类的工具，作为你的第一笔订单。所以非常感谢Huel赞助这一集。

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投入真钱，他们有一个练习模式，你用假钱投资，然后它实际上会实时跟踪市场行情。所以你可以看到，如果我把100英镑投资到这个东西里，我的回报会在X周或X个月后是多少。一旦你对这一点感到满意，那么将钱存入你的Trading212账户就非常容易了。你可以像我一样最初使用Apple Pay，或者你可以使用直接银行转账。然后一旦钱进入你的Trading212账户，你就可以基本上投资任何你想要的东西。

现在，如果你在英国，你可能熟悉ISA的概念，即个人储蓄账户，它基本上是一个免税的包装，你可以把钱放进去。你每年最多可以存20,000英镑，最高可达20,000英镑，并且每年四月都会重置。然后所有这些钱都可以增长，并且在你的余生中完全免税。

如果你想注册ISA，你也可以在Trading212上完全免费注册一个。所以，如果你还没有用完你的ISA限额，或者至少还没有为今年的ISA存入一些钱，那么这可能是一个好的进步。这个应用程序还允许你自动投资，这是一件很棒的事情，因为这样你就可以每月自动将你工资的一部分投资到这个东西中。所以，如果你还没有开始投资，并且想尝试一下，那么你可以在App Store上下载这个应用程序。如果你在结账时使用优惠券代码Ali，A-L-I，这将给你一个完全免费的股票，价值高达100英镑。

它可以在iPhone和Android上使用，你可以在各自的应用商店中输入Trading212来查看它。所以非常感谢Trading212赞助这一集。所以，是的，在Audible上听了这本书，并观看了一些关于此的YouTube视频后，我带走了一件事，我认为我实际上是从书中得到的，因为最初我观看了一些这些花哨的艺术人士，他们有非常酷的版面等等。

然后我听了这本书。我想，哦，好吧，这实际上比我之前想象的要简单。我非常喜欢的一件事是它非常模块化。就像，你可以……

插入适合你的模块或页面，并删除那些不适合你的页面。所以我的，我的意思是，在过去的30天左右的时间里，它确实，嗯，它已经发展了不少，而且我认为它会继续发展，就我个人认为有用的东西而言。但我发现，我不知道这是否是实际的符号，但我发现我使用一个符号表示事件。我用一个符号表示任务，我用它们表示笔记，你知道，而且

我还用它写晨页。所以，你知道，用手写几页基本的日记，我的感受，我在想一些与这本书相关的东西，以及头脑风暴标题等等。我在本月开始的时候有这个。

一个双页的版面，上面写着我感激的事情和生活作业。你熟悉生活作业吗？所以有一本书叫《值得讲述的故事》，作者是马修·迪克斯·贝斯特。嗯，我读过的最好的书之一。嗯，它谈论的是如何成为一个更好的讲故事的人。其想法是，每天结束的时候，你写下当天最值得讲述的故事时刻，一些使这一天与其他任何一天不同的东西。你只需用几句话写下来，他用谷歌表格之类的工具来做，这样他就能得到这些东西。我已经断断续续地做了几年了。

但我意识到，嘿，如果我每天都在使用子弹日记，我现在正在使用，那么加上这种夜间日记的东西，就像，是什么让今天与众不同？所以我从9月1日到9月21日一直在做这件事。所以我现在落后了一天。拥有一个实物来让我稳定下来真是太好了，很奇怪。就像在早上，

我拿出笔记本，我想，我今天最重要的任务是什么？酷。我能感觉到吗，你知道，我能不能写晨页？是的。这取决于我的感受。有时我会把它打出来。有时我会用手写，晚上，你知道，我感激的一些事情是什么，我值得讲述的故事时刻是什么？它很好地为一天的早晚练习划上了句号。嗯，是的，就像，所以这种方法是伪装成生产力系统的正念。是的，就像，

从我们目前谈论的内容来看，任务、事件、笔记，这感觉不会帮助你回答这个问题，比如，我为什么来到这个地球上？是的。我认为最好将子弹日记方法整体视为你的生活实验室，对吧？我喜欢用笔记本，因为它基本上是一张白纸，你可以每天创建任何你想要玩的游戏或目标。

而这种方法的美妙之处在于，它是由你的意图驱动的。你对什么感到好奇？你想要更多什么？你想要更少什么？然后你开始寻找有助于支持这一点的工具。我提供了一堆不同的工具来帮助你组织你的想法和不同的仪式。所以每日仪式、每周仪式、每月仪式，这些东西可以帮助你进行检查。但其中很大一部分是关于自我发现，对吧？所以

对我来说，成长过程中如此具有挑战性的事情是，人们不断地把生产力系统塞到我的喉咙里。就像，这会让你变得聪明。这会让你更有生产力。但没有一个像我的思维方式那样运作。

子弹日记的一大重点是发现什么适合你。而这会一直变化，这就是它随着时间的推移而保持相关性的原因，对吧？就像你朝九晚五工作的时候，是一回事。当你成为父母的时候，又是另一回事。当你开始旅行的时候，又是另一回事。当你读到这个的时候，它就变成了另一回事，你知道吗？这就是它不断保持相关性的原因。所以我提供了一个基本的框架来帮助人们。

让一切都在正轨上，如果你愿意的话。但随后就像你的实验室，你可以用它来做实验。所有这些都围绕着思考。就像这是很大一部分。你如何围绕你的意图、你的价值观、你的好奇心来组织你的思维？所以我们有任务、事件和笔记。这是谜题中最基本的部分，对吧？这些正在发生的事情。很多时候，人们认为笔记只是

你知道，这是我明天必须做的事情。或者，你知道，有人喜欢蓝色，但对我来说，笔记就像，你感觉如何？发生了什么？对。所以，就像，好吧，我做了这件事，我感觉这样。然后我们有仪式来回顾所有这些内容，并说，哦，这很有趣。我从事这项工作，并且整个月都感到悲伤。

就像我认为非常令人兴奋的这个项目实际上只是让我非常沮丧，而且它并没有让我更接近我想要的东西。如果我没有读过我自己的故事，我就不会注意到这一点。这就是你用子弹日记所做的事情。你正在写你自己的故事，你开始意识到这个故事什么时候没有意义，或者它不是你想要讲述的故事。然后你每天早上醒来，你开始重新讲述这个故事。我发现我开始，我最近开始写这些东西。哦，就像，

9月21日星期三，所以大约两天前，我写下了与Alex和Matteo的播客活动，与Tim的播客活动。另一件被取消的事情是被取消的事情。我说，哦，我做了间歇性禁食，12到8的进食窗口感觉很棒。我以前从未写下过这样的事情。我的意思是，除了前一天我就像，你知道，让我实际写下我对这种子弹日记类型的东西的感受。

仅仅因为我现在有了这两个数据点，嘿，我实际上只在下午12点到晚上8点之间吃饭，感觉非常好。这对我来说非常有用，因为我过去可能想过或感觉过。但是我没有写下来，这意味着它以某种方式没有被我记住。现在我想，哦，这种间歇性禁食确实有一些好处。今天我和我哥哥一起吃了早餐。所以我没有这样做。所以我很想知道我的身体在我不做这件事的时候感觉如何。是的。

好的，我们有任务、事件、笔记，这感觉像是地面级别，就像现在，几乎每天都在进行，任务、事件、笔记是什么？还有什么，我想，模块或工具可以指导更多像意图性这样的东西？是的，所以基本上我会说

实践更多的是关于意图性。所以每个子弹日记，我都鼓励人们设定一个意图。你想要了解自己什么，对吧？或者你想要解决什么挑战？你有什么目标或抱负？然后你的许多笔记都将围绕这一点展开。所以这非常有帮助。为了让它发挥作用，你需要仪式，对吧？我更喜欢用“仪式”这个词而不是“习惯”，因为我觉得习惯是

像刷牙。

这就是为什么我认为仪式如此重要的原因，因为仪式是一组服务于有意义事物的行为，而实际执行这些事情需要很多注意力，对吧？所以在子弹日记中，我们没有习惯，我们有仪式。我们有每日仪式、每周仪式、每月仪式、每年仪式，它们帮助我们在不同的时间尺度上思考我们的生活，对吧？今天发生的事情可能还没有背景。下周发生的事情还没有

它还没有背景，但它会帮助你将这些天、月份等等联系起来。所以它帮助我们提高了过去和我们未来想要的东西的分辨率。我们仅仅通过阅读我们写下的关于我们生活的故事，就开始识别我们自己的模式。当我们意识到，哦，我真的很希望知道这一点，那么突然之间，你就可以从今天开始记录关于这一点的笔记。你对你的关系感觉如何？你对你的工作感觉如何？这个项目让你感觉如何？所以你根据你的意图、你的焦点成为作者，而这会不断变化。这就是为什么每个子弹日记对它的作者来说都是独一无二的。

你个人发现哪些仪式有帮助？我想，每天、每周、每月、每年？写作对我来说非常重要。所以我定期进行较长时间的日记写作。所以对我来说，长篇日记实际上相当费力，但也非常有帮助。所以在我的每周仪式中，我会有一次较长时间的日记写作，内容是关于过去一周的情况。对于一个月来说，它将是关于过去四周的情况，诸如此类，一年或……

当我到达笔记本的结尾时，它就是关于笔记本的。就像，我学到了什么？这真的很有帮助。所以我一直在做很多这样的事情。这是一个很好的仪式。此外，只是花时间阅读我写的东西。就像，这是我非常一致的仪式，每天结束的时候坐下来，就像，我需要做什么？我不需要做什么？这是关于子弹日记的另一个非常重要的部分。我们重写了很多我们的内容。

这是一个很大的部分，我们称之为迁移。所以每天、每周、每月，我们都会选择我们的优先事项，我们也会把事情向前推进。在这个过程中，我们对我们将保留在我们生活中的事情和我们将放弃的事情做出了选择。所以拥有定期说不的仪式，

是子弹日记的核心部分。它不是关于保留永无止境的待办事项清单。而是关于拥有一个系统化的方式，根据你的优先级、你的环境变化来持续地管理你的生活。所以仪式是为了重新承诺某些事情，放弃某些事情，并重新组织，对吧？所以你不仅在移动你的内容，你还在……

逐步改变你组织内容的方式。它就像不仅仅是你组织什么，还有你如何组织它。就像，哦，这个集合不太管用。就像这个健康追踪器对我来说没有什么作用。为什么？我不知道。同样，这给了我们一个机会以好奇心来对待某些事情。这个健身计划对我来说不管用吗？还是我组织健身计划的方式有问题？

它给了你一个机会来问这个问题，思考这个问题，然后利用这个见解，在下个月、下周改进它。所以这是一种迭代的方法来管理你的生活。我认为这是我做得不够有意识的事情，或者说不像我想的那样有意识地思考事情背后的意图。因为我认为……

就像一件事，我最近注意到的一件事是，你知道，我每周几次都有私人教练课程。嗯，但我从不期待它，而且我总是很高兴它结束了。我觉得我说过，有时我会想到，嗯，这件事感觉有点糟糕。如果他取消我的课程，我就想，是的，感谢上帝。呃，如果我对我的感受更在意，并且写下来，就像如果在本月开始的时候我会，我会说，或者无论何时，嗯，我想知道我对我的健身课程感觉如何。

然后我会写下每次之后我的感受。然后我会想，好吧，你知道，还有什么其他的方法可以锻炼？我喜欢打壁球。我打完壁球后感觉如何？我感觉太棒了。这对我来说是一个信号，实际上，我真的想做这个健身房的事情只是为了让我的二头肌稍微大一点吗？可能不是。就像，为什么我不做一些我真正喜欢的事情呢？这是否与你所说的对它有意的意思相符？宾果。你知道，我认为我们很多人，包括我自己，都陷入了这个

自动化的陷阱，或者试图自动化。然后毫不奇怪，你自动化的大多数事情都感觉毫无意义，甚至更糟的是，它们感觉像是你能量的真正消耗。你知道，去健身房是为了你自己，这真的很困难。但是当你意识到你在做这件事是因为你的健康受到威胁，或者诸如此类的事情，你在做这个运动是因为你想陪伴你的孩子，即使是一件对你来说

感觉毫无意义的事情，突然之间也获得了真正的目标感。所以花点时间定期思考你为什么做你正在做的事情，可以帮助你重新连接到你的目标、你的原因、你的价值观。所以即使是一些不有趣的事情，比如没有人喜欢洗碗，对吧？很少有人，但这是一种向你的伴侣表明你致力于这段关系的方式。所以如果你只关注你不洗碗，没什么大不了的。但如果你专注于你想要拥有一个可持续的和

健康的关系，你会说，好吧，我知道我为什么这样做。这并没有让洗碗变得很棒，但它感觉不像是在浪费时间。我认为事情变得真正危险的时候，就是当你感觉事情是在浪费时间或毫无意义的时候。有些事情是，意识到这一点非常重要。有时我们只是在做事情，因为它们偷偷溜进了我们的待办事项清单。然后，即使是我们感到兴奋的事情也变成了，哦，我现在必须学习法语，因为……

两年前，我认为这很酷。现在我为我没有上这些课而感到羞愧，即使我现在对学习法语一点也不感兴趣。所以你只是根据你目前的情况不断地管理和放弃事情。

所以你有，我想，你使用的术语是集合，用于子弹日记的模块之类的东西？所以基本上，集合，你可以把它们想象成文件夹和应用程序的组合，但这是你放置所有相关内容的地方。如果它是关于一个项目的，那么项目通常会随着时间的推移从一个想法开始，然后是两个想法，然后是三个想法。然后在一个仪式期间，你开始意识到，哦，实际上这将是一篇

很棒的文章。所以我将把所有这些东西放到一个集合中。或者我将启动一个项目，我想立即将我的所有想法都放入其中，创建一个集合。或者我想创建一个健身追踪器。你创建一个集合。所以这就是你存储相关想法的地方。然后你有了这个叫做索引的东西，它不言自明，你写下该集合的名称，以便以后可以快速找到它。然后你可以快速找到你生活中所有的项目和重点。是的。

在哪里，所以这个意图性的想法，它是否进入系统，我想，如果有的化？因为我想，是的，就像我想，这是一个有点漫无边际的想法，但我发现有时系统会导致我想要的行为

例如，我有一页叫做感激之情，我每天都会填写。而我看到昨天有一个空白意味着，哦，是的，我应该，我应该，我应该这样做，并填写它。而通常情况下，我可能会忘记跟踪，你知道，我感激的事情，或者这个生活作业的事情，我写下昨天发生的一些值得讲述的故事。

事实上，由于页面是系统的一部分，我会去做这件事。所以我想对我来说，在我的子弹日记中能做些什么来帮助我，我不知道，只是更专注于我如何度过我的时间。好吧，在我看来，你已经相当专注了。是的。

但这主要在于问自己问题。这对我有用吗？这对我不起作用吗？仪式背后的理念是，你退一步，看看你正在做的事情。它对你有用吗？你从中得到任何东西了吗？为什么？为什么不呢？然后，基于这种反思，你会做出选择。我继续这样做还是不这样做？然后你明白为什么。这是关于对你每天的行为和决定保持专注，因为生活会改变，你的焦点和优先级也会改变。所以这是关于一次又一次地重新承诺，放手。对我来说，这就是专注。这是关于将你的行为与你的价值观、你的信念相一致，对吧？一次又一次地，因为它会改变。

例如，感恩日志很棒，但它必须有目的，对吧？很多人做这些事情是因为他们被告知要这样做。它在生产力领域。你可以花一整天的时间做你的晨间仪式，冥想三个小时，洗冰浴，写日记，所有的一切。如果你不知道，或者你与它没有联系，它就不会感觉有意义。所以，

对我来说，生产力很大程度上是关于实验，看看什么与你产生共鸣，并了解你自己。它可以作为一面镜子。我发现笔记本是一个很棒的，它是一面纸质镜子，对吧？它反映了你做出的选择，哪些选择帮助你过上你想要的生活，哪些没有。你打算怎么办？然后你做出选择。

你迁移它吗？你不迁移它吗？你留下什么？你对什么说“是”？你对什么说“不”？你每天都在这样做。所以选择不会变成一个主要的虚无主义的兔子洞。就像，哦，我的上帝，我是否要开始这家公司？是的。是的。

你能描述一下这个迁移过程吗？对于那些可能不熟悉它的人来说。是的。最大的迁移每月发生一次。本质上，你所做的是回顾上个月，查看所有仍然未完成的任务。我已经做了很长时间了，我从未完成过每一件事。所以这里有两个选择。我们很多人都会想，哦，哇，我很懒。我没有做这些事情。然后你责备自己，事情就结束了。或者……

我试图倡导的是问自己，为什么这件事没有完成？从真正的好奇心出发，然后从真正的好奇心的角度出发。然后你开始找出原因。它太大了。它太复杂了。我不在乎这件事。我们使用这个叫做过滤器的工具，问自己三个问题，对吧？

这件事很重要吗？这件事需要完成吗？重要的事情通常是会让我们陷入困境的事情，对吧？房租、学生贷款，等等。然后第二个问题是，它重要吗？对你或你爱的人重要吗？通常，回答某事对你爱的人是否重要更容易一些。但当涉及到我们自己时，它可能有点灰色地带，对吧？这件事对我来说仍然重要吗？这是一个非常

基本的问题，但你经常会看到，比如法语课就是一个很好的例子，就像，好吧，我已经迁移这个东西好几个月了，我必须诚实地面对自己，我不再关心学习法语了，我可以放手了。

对。那么它重要吗？是或否。你可以自己决定。所以你对你重新承诺的东西很专注。然后是第三个问题，如果你不知道它是否重要或是否重要，那么不做这件事会有什么后果呢？它只是改变了周围的环境。如果你想不出任何理由或任何后果……

不做这件事，那么它可能既不重要也不重要。然后你实际上只是把它划掉。你把它抛在脑后。所以每月一次，你都会选择你想要重新承诺的东西。然后你将这些东西重新写入你的下一个月度日志中。

这样你就可以不断地策划你允许进入你生活的东西。就像在子弹日记中，你的任务不仅仅是你必须做的事情。这些都是等待诞生的体验，因为每个行动都需要时间和注意力。这就是你的生活是如何构建的。这就是你的生活是如何建立的。所以你选择你想要什么。

你每月的生活都由什么组成。如果某些东西甚至不值得花一点时间去重写它，因为人们总是说，哦，等等，我们必须重写一些东西，这会花费太多时间。这是浪费时间。我说，如果某些东西不值得花一点时间去重写它，那么它很可能并没有给你的生活增加很多价值。所以它不是一个错误。它是一个特性。

是的，这是我心中对这件事的一次重大“固件升级”，就像你刚才说的那样，它不是一个错误，它是一个特性。我认为在我之前，我有一些朋友做得更好的日记。我想，等等，什么？每个月你都喜欢为这个月画出日历？真是浪费时间。你写下你想要从前……算了。然后我尝试了。我想，哦，我明白了。是的。

事实上，我多次写下事件一次在我的年度日志中，一次在我的月度日志中，这意味着，A，我更期待它；B，我不期待的那些，我想，等等，我为什么要做这件事？所以我对更多的事情说不。我只是看了看我做的月度计划。我从上个月迁移过来，注册新的健身房，因为我要搬家。所以我需要这样做。取消与当前健身房的订阅，

我实际上直到现在才完全忘记了。所以一周后我会看到它，然后会想，哦，糟糕，我实际上需要这样做。与我的女朋友进行预防性的情侣治疗，仅仅是因为为什么不呢？我认为这很重要。为与团队共进午餐制定一个系统。我认为这很重要。我一直在想一件事，比如，我是否想服用迷幻药？我想，我现在实际上并不认为这对我来说很重要。所以我只需要把它划掉，因为我不想把它迁移过去，并报名参加跆拳道。

我仍然认为这将是一件很酷的事情。我还没有报名。所以我只会把它迁移到下个月，我想应该是十月。现在我至少把它们写下来了。所以它是否完成无关紧要。至少我已经把它写下来了。而且我每个月都会积极地决定，我迁移到这个月的事情在这个时间点上足够重要。然后我会在某个时候做它们，或者不做。但无论如何，事实上我已经把它们写下来了，这意味着它们就在那里。

绝对的。你可以花点时间检查一下自己，感受一下。这感觉有意义吗？这是你兴奋的事情还是不兴奋的事情？这似乎是一个非常基本的问题，但我们多久会问自己待办事项清单中的这个问题呢？

这看起来令人兴奋吗？这是我想玩的游戏吗？这是我想做的实验吗？因为所有这些都是实验。如果你对这个实验不感兴趣，那么你最好有一个非常充分的理由来投入你非常有限的时间和精力。这就是它如此有趣的地方。我可以决定，我要承诺什么？我不打算承诺什么？为什么？因为然后你可以了解事情。这些事情对我来说并不重要，因为我多年来已经识别出这种模式，对吧？这是一面纸质镜子。我现在做得不好。我能做些什么呢？我能寻求什么帮助？我能把什么从我的盘子里拿走吗？所以它可以帮助你真正地检查自己，与自己联系，我认为这是

如此重要和宝贵，以至于很难夸大其词。你所做的只是在纸上写下东西。我的意思是，当然，你可以在应用程序中这样做。你不需要在笔记本中这样做。我喜欢笔记本的原因是，它可以帮助你立即下线。对我来说，当我以数字方式使用子弹日记时，我当然尝试过，这就像我正在写下对我来说真正有意义的东西，突然之间我开始买袜子。我想，等等，这是怎么回事？你知道我的意思吗？用笔记本，你的想法就是不一样。是的。

好的，这里有一些非常战术性的问题。假设，你知道，大卫·艾伦谈到了捕捉，蒂亚戈也是，这个领域的每个人都是。假设你，我不知道，在这个播客的中间，你想到，哦，我需要，说到袜子，我应该为我的妻子买一些袜子，或者其他什么。你对这个想法怎么办？

信息，比如，假设你在做某事的时候，当然，在播客中我不会这样做，因为这是最重要的部分，我认为这是粗鲁的，但是，假设这不是一个播客，我记得我必须写下一些东西，它会进入我的每日日志，所以我们有，所以你拿出日记，像物理地从你的包里拿出来，然后你把它写进你的每日日志，是的。

作为一个任务。所以每日日志就像你的收件箱。它是子弹日记中最混乱的部分。本质上，你拥有你的每日日志、每周日志、每月日志，以帮助你完成你的每日、每周和每月仪式。所以有一些不同的模板可以帮助你根据不同的时间尺度组织内容。每日日志旨在

很好地反映我们的一天有多疯狂，对吧？所以就像，是的，袜子，你知道，确保你安排了医生预约，这个人送花。我今天感觉不好，或者我今天感觉很好。你知道，无论什么出现，你都把它从你的脑海中卸下来，这样你就可以尽可能地保持专注，这是其中很大一部分。你不会分心，因为一旦你写下一些东西，你就会感觉，你会感觉我不必担心这个系统。它会在某个时候出现。是的。然后，好的。你多久看一次你的每日日志？

我的意思是，这真的取决于那天。所以我的每日仪式，在早上和晚上，我花在上面的时间在五分钟到半小时之间，这取决于我的需要。就像早上，通常是五分钟。好的，这是优先事项。如果我完成了这件事，

今天就是胜利。这真的取决于我做了多少工作，我关注什么，我的意图是什么。到处都是。很难说需要多长时间，但早上至少五分钟，晚上至少五分钟。那么今天的优先事项是什么？然后回顾一下，比如今天最重要的事情是什么？

还有其他事情吗？然后在一天中，我只是把事情写下来，这样我就不用去想了。就像，哦，这很有趣。你知道，这是一个好主意。这是一个坏主意。你知道，你的想法只是被捕捉到了，我并不担心它。这就是子弹，就像在子弹日记中，我可以快速地对我的想法进行分类。就像，哦，这只是一个想法。如果这是一个非常重要或令人兴奋的想法，那么我实际上会有一个不同的符号来表示它，对吧？我把破折号（即注释符号）变成一个加号，这意味着扩展。是的。

那种事情。所以稍后，我可以坐下来，当我有一些时间的时候，就像，哦，这里有三个不同的扩展，我只需要写一下，或者这将变成一篇文章。哦，这是一个好主意。我将开始这样做。这很好。因为我经常有视频的想法，我一直在想，嗯，我该如何处理一个视频的想法？感觉这应该是在电脑上写的东西，因为它会进入概念等等。是的。

是的，我可以将东西模拟成视频创意。这很好。是的。我的意思是，这就是这件事如此酷的地方之一。你让它成为你的。你做适合你的事情。我的意思是，学习什么适合你是需要努力的。你一开始不知道。你进行这些实验，比如这个有效，这个无效。但是，是的，我也用加号来表示视频创意，通常是文章视频创意和日记提示。有时我会……

我会在一个令人沮丧或令人困惑的事件或想法上卡住。我不能在一天中的中间坐下来。我想，好吧，我将进行这个虚无主义的日记写作。我还有事情要做。所以我只写下一个带加号的项目符号，这非常有帮助。就像，好吧，我现在不必关注它。当我确实有时间的时候，就像现在我的书里充满了我可以解开这些东西的提示。是的。

这很棒，因为我有一个夜间日记写作类型的事情，我主要是在电脑上做，因为我可以打字快得多，我觉得它可以复制粘贴到视频中等等。当然。但是……

我还没有真正地把子弹日记打开放在我面前，然后用键盘，这样我就可以说，哦，是的，让我扩展一下这个想法。然后我会扩展那个想法。通常情况下，我的包里有一个子弹日记，然后我觉得这两件事是分开的，但我绝对可以把它们结合起来，把它们连接起来。这感觉非常令人兴奋。我的意思是，对你来说，你非常深入地参与到PKM领域。对我来说，子弹日记也解决了PKM领域的一个巨大问题，那就是什么进入你的PKM。

所以它有点像，哦，这是一个加号，在我的情况下，进入罗马。所以我是罗马的忠实粉丝，但这就是它的工作方式。就像，好的，记录下来，这将成为一篇文章，诸如此类的事情。我可以很快找到它，因为当你实际上正在使用子弹日记或快速记录（我称之为）时，你可以阅读你页面的边缘，然后说，哦，这是一个想法，这是一个想法，这是一个想法，这是一个想法。

这是布局设计怪癖的一部分。不，那些很棒。好的，那么，你认为人们对子弹日记最误解的是什么？我认为我得到的最多见的疑问或担忧是，我不是艺术家。我不会使用子弹日记。这总是……

令人沮丧，因为如果你看到子弹日记的核心，你不需要能够画一条直线才能使用子弹日记。它更多的是关于写下你的想法。你可以把它做得更详细，也可以把它做得更漂亮，但大多数人认为他们必须是艺术家，而这实际上并不是关于艺术。它就像在几行文字中写下你的想法一样简单，就是这样。所以对我来说，这是关于设定一个目标。你试图完成什么？这个工具如何为你服务？

然后让它以这种方式展开，把它看作一个实验，看看什么有效，什么无效。它如此美妙的一点是什么？它是什么的实验室？我提到过它是一个实验室。它是为了让你了解自己，看看你可以构建哪些工具来解决你的思维方式的问题。

而你唯一能弄清楚的方法就是去做，并从中学习。就像，好吧，这个布局非常有效。这个无效。下个月，我将迭代。我将迭代。我将迭代我的组织方式，我关注的内容。你很快就了解了自己。这真的很有趣。是的。我最喜欢的一点是

你实际上，即使你有点，你围绕这个有一个业务，你也有漂亮的笔记本，就像你并没有真正试图销售任何东西。就像任何人都可以拿起任何旧笔记本，甚至只是一张随机的纸，用另一张纸订在一起，然后使用这种方法，就像

这并不难。网站上和所有其他人的生产力网站上都有大量的博客文章和内容，介绍他们是如何做的。所以，在观看一个YouTube视频或进行一些研究并使用你家里的任何随机笔记本后，你可以在10分钟内创建你自己的子弹日记。绝对的。哦，就在一个月前，我第一次开始这样做，我立即感觉对我如何度过我的时间更专注了。但奇怪的是，我觉得

我的时间变慢了，因为我每天早上都会花一点时间来确定我今天想做什么。晚上，我会写下今天有什么不同。如果我想想今年剩下的时间，8月之前，它感觉就像一阵旋风，我几乎不记得了。但过去30天，

就像，当我进入一个新的星期时，我感到有点惊讶，因为我想，哦，是的，我已经做了一些事情。我看了看我的生活作业，那些故事。它就像，当我进入一个新的星期时，我几乎感到惊讶，因为我想，哦，是的，我已经做了一些事情。我看了看我的生活作业，那些故事。它就像，我几乎感到惊讶，当我进入一个新的星期时，因为我想，哦，我必须画出这个星期的计划。我想，哦，是的，已经有一段时间了。感觉我已经很久没有做这个了。而且有一种非常奇怪的感觉，就像时间变慢了。你也有过这种感觉吗？这是你从人们那里听到的吗？是的，绝对的。当你花时间研究你的生活时，会发生令人惊奇的事情。

因为否则，我的意思是，尤其是在这个数字时代，时间不知不觉就消失了。在大流行期间，时间甚至都不是一回事了。所以我喜欢这样谈论它，就像子弹日记是关于花时间的。你知道，人们总是谈论腾出时间。而事实是，时间是无法创造的。时间只能被占用。它可以被别人占用，也可以被你占用。

而子弹日记是关于花时间来弄清楚你想要过什么样的生活。比如，你做得怎么样？你在做什么？你为什么经常这样做？所以它不会变成一个巨大的虚无主义的困境。你知道，就像，我今天为什么要这样做？哦，那是我可以委托的事情。是的。

所以，这就是当你想那样的时候，时间会变慢。然后时间向前推进，对我来说，它变得更有意图性。就像，当然，有些时候我没有使用子弹日记，事情开始变得有点混乱。就像，哦，哇，时间开始加快了。是的，事情开始出现裂缝了。所以，这就像，嗯，就像深吸一口气，然后看着你的生活，然后说，好吧，我们现在就在这里。接下来会发生什么？你可以选择。是的。

是的。好的，让我们把时间倒回一点。我认为是2013年你第一次开始分享关于Bujo的信息。如何……

你的生活/事业是如何从那时发展起来的？比如，我工作中的朋友问我如何管理我的待办事项清单这件事是如何转变为你现在全职工作和围绕它的业务的，基本上每个人都听说过什么是子弹日记？是的，我的意思是……

我刚刚结束了一年为别人工作的创业公司。我只是他们的设计总监，这有点像一份令人沮丧的工作。我们薪水很高，你知道，所有这些事情，但我只想做一个个人项目。我想，好吧，我能构建什么有用的东西，对吧？我不是世界上最好的设计师，也不是世界上最好的程序员，但我确实以一种非常奇特的方式使用了我的笔记本，这似乎很有帮助。我想，好吧，为什么我不坐下来，真正地建立一个网站来向人们展示我如何使用我的笔记本呢？是的。

所以在2013年，我坐下来大约两到三周，然后系统化地整理好所有东西，或者说正式化它，我想这将是一个更好的说法，对吧？好的，什么是，我需要一些语言来描述这些过程，因为很难向其他人描述你的想法。

这是不自然的。就像，这就是我的想法。所以我实际上必须创造语言等等。大约两周后，我想出了词汇，然后设计了这个网站来教人们子弹日记的非常基础的东西。它就像一个四分钟的视频，我必须选择一个名字，项目符号列表和日记。这一切都说得通。我把它们放在一起并发布了。是的。

很快它就被这个lifehacker网站报道了，然后是这个东西，它开始火爆起来，我实际上不知道该怎么办，因为我想，我会发布它，就是这样。它只是在那里帮助人们。所以在这个时候它只是一个博客，你只是说，哦，这是方法。

这是方法。它帮助了我。我希望它也能帮助你。这有点像一封感谢信，感谢早期网络空间中许多免费分享他们知识的人。就像，我正在努力弄清楚这一点。这就是我解决它的方法。我在早期网络生涯中从中学到了很多东西。就像，我不知道CSS或HTML。我喜欢在网上查找。是的，堆栈溢出。完全正确。我完全不知道。所有这些人都免费分享了大量的知识，并且……

我想，好吧，轮到我了。给你。然后在第一年，我实际上不知道该怎么办，但它一直在获得越来越多的关注。然后发生了一些我没有意识到或从未想到的事情，那就是人们开始使用子弹日记方法来解决对我来说完全未知和不熟悉的问题。你有一些人正在处理创伤后应激障碍，退伍军人和全职妈妈。所有这些不同的群体开始出现，用相同的工具解决非常非常不同的挑战。它帮助他们以某种方式组织他们的想法。它足够灵活，基本上可以满足他们需要的任何解决方案。我想，哦，哇，这真的很吸引人。人们向我展示如何使用这个系统来解决我没有的问题。

这变得非常令人兴奋。所以在2014年，我想，为什么我不根据其他人如何使用子弹日记而不是我自己的方式来建立一个网站呢？然后我创建了一个Kickstarter来为一个新网站筹集资金，实际上是为了雇佣我自己，因为我也需要吃饭，来建立一个基于其他用例的网站，面向父母、教师、学生等等。并且

作为感谢，我与一家名为Leichtum的公司合作，为高级支持者创建了一个笔记本。并且……

我启动了Kickstarter，然后在一天之内，所有笔记本的等级都卖光了，人们对笔记本数量有限感到非常生气。就像，我想要更多笔记本。所以突然之间，这个专注于启动新网站的事情变成了启动一个专门为子弹日记设计的笔记本的开始。你可以使用任何你想要的笔记本，但这东西增加了很多工具，这些工具

使它更快，你知道，编号的页面和索引，所有这些不同的东西。那时子弹日记变成了一个业务。人们真的想要这个笔记本。所以我开始销售这个笔记本，随着时间的推移，这个笔记本变得越来越成功，并且

是的，这就是业务的开始。这是一个非常好的笔记本。谢谢。你是如何与Leuchtturm合作的？那是我当时正在使用的笔记本。所以我之前用过其他笔记本。我一生都在使用笔记本。然后实际上我参加了一个播客，有人说，你有没有用过Leuchtturm笔记本？这是在子弹日记成为业务之前。它基本上只是一个博客。我说，没有，我没有。他们说，你应该试试。我试了。我想，哦，哇，这太棒了。

所以我联系了他们，他们说，哦，是的，我们实际上听说过你。我说，你愿意，你知道，进行这个小型合作吗？突然之间，需求非常高。是的，我们从头开始设计了这个笔记本。这很有趣。它既是空白画布，也是一个非常具体和详细的工具。这是一个非常有趣的项目，需要平衡。

这一集非常感谢WeWork的赞助。这对我来说尤其令人兴奋，因为我已经连续两年成为WeWork的付费客户了。我是在疫情即将结束的时候发现它的，你知道的，那一年我基本上都待在我的房间里制作YouTube视频。但后来我发现了WeWork，我就想，

我成为了一名会员，我和我的团队成员Angus，我们是剑桥WeWork的会员，他们在全球还有数百个其他地点。这太不可思议了，因为我们有了一个很棒的、设计精美的办公空间可以去工作。我们发现自己每天早上九点钟都会去WeWork，因为在共享办公空间工作比在家工作要好得多。现在，我和我的团队成员都有全通路通行证，这意味着你不会被绑定到特定的WeWork地点，而是可以使用他们在伦敦、英国各地以及世界各地的数百个共享办公空间中的任何一个。

我非常喜欢共享办公的设置，因为它可以很好地改变一下环境。现在我主要在家工作，我在家有工作室，但是如果我需要完成一些专注的写作工作，而且整天坐在办公桌前感觉有点疲惫，我会去附近的WeWork，那里离我大约步行10分钟。我会带上我的笔记本电脑，在那里喝免费咖啡，吃一些零食。那里的氛围非常好，你还可以结识一些很酷的人。我在WeWork认识了一些朋友，在一个类似图书馆的环境中工作真的很棒，但它更好一些，因为背景里会播放一些轻柔的音乐，还有其他创业者和创作者等等。它是我有史以来最喜欢的共享办公空间。使用应用程序预订办公桌或会议室非常容易。如果你要合作并且住在不同的地方，这是一个与团队成员会面的好地方。他们有无限量的茶、咖啡、草药茶和饮料。他们还有隔音间，可以在其中进行Zoom电话会议和会议。总之，如果你正在寻找适合你或你团队的共享办公空间，我100%推荐WeWork。就像我说的，我已经连续两年是他们的付费客户了。

这就是为什么他们现在赞助这一集特别令人兴奋。如果你想获得第一次预订50%的折扣，请访问we.co/Ali。结账时可以使用优惠券代码Ali（ALI）以获得第一次预订50%的折扣。非常感谢WeWork赞助这一集。

这个设计是怎么构思出来的？乍一看，它像是1917年A5笔记本，纸张更厚。但你大概是一位用户体验设计师。这是我第一次看到实物。所以有一些东西我还没注意到。那么，是什么？

设计过程是怎样的？这也是第二版。第一版是……它包含了关于如何使用子弹日记的说明。它有三个书签，当时这还不常见，还有编号的页面和索引。所以它基本上创造了……

它创造了所有这些工具，使子弹日记更容易上手，对吧？更正式一些。然后在五六年里，我们收到了很多反馈。然后我们推出了第二版。所以艺术性是我从未预料到的东西，对吧？但是人们喜欢颜色，他们喜欢不同的笔等等。所以下一版使用了更厚的纸张，并且在网格内增加了指南，以便快速分割你的页面以创建不同的内容。然后还有……

你知道的，这种快速查看页面网格的方式，这样你就可以在里面创建任何你想要的工具，以及有史以来最薄的工具包。所以所有这些小贴纸都可以帮助你注释你的页面，或者实际上是取下贴纸并把它们贴在笔记本以外的东西上。正如我所说，大部分子弹日记的工作发生在你的笔记本之外。例如，闪电符号是为了让你记住你设定的目标。也许是更频繁地刷牙。所以你只需要把闪电符号贴在你的镜子上。你知道的，这是你……哦，真聪明。是的，把它贴在你想要的任何地方。每次你看到它，它都会触发一个行为。不错。圆圈是干什么用的？也是一样。如果你不喜欢闪电符号，你可以用它。或者你可以突出显示笔记本中非常重要的内容。真好。所以是的，它有一个可拆卸的笔记本。所以你可以在笔记本打开的时候学习它。这是一个指南。

真好。所有关于这个的东西都非常优雅。哦，谢谢。我很感激。我是一个对优秀排版很挑剔的人。是的，这很有趣，因为我花了大量时间教导别人，能够从事实体产品的设计就像我又可以重新设计一样。我真的很喜欢。子弹日记这个名字是怎么来的？好吧，我当时正在想办法

创建一个标题，它可以消除很多猜测。所以它是项目符号列表和日记，子弹日记。老实说，当时这个网址是可用的。还有很多其他的，比如omni日记，你知道的，所有这些东西，但是这个网址是可用的。它很令人难忘。而且你知道的，我从未预料到它会变成现在的样子。所以我只是得到了它并发布了，然后突然之间它就火了，就像，哦，我

我本可以花更多时间考虑名字，但现在就是这样了。这太酷了。真的。真好。谢谢。你对子弹日记被人们艺术化了这么多有什么看法？是的，我对这一点感觉很矛盾。起初我非常反对。我想，这会妨碍事情。就像整个……

我担心人们把它当作一种拖延的方式，对吧？他们喜欢坐下来计划，然后花一个小时设计他们的日历或年度日历。我不做年度日历。这是社区中出现的东西。它真的很有帮助。我觉得它非常有用。好吧，这就是我从社区中学到的，因为我，你知道的，我和社区保持联系，就像，嘿，像，

我注意到你做了一个视频，你在其中设置了这个东西，看起来你花了两个半小时才完成。当你看到我的月度日志时，我只需要五分钟。设置我的模板，通常所有模板加起来只需要五分钟。

所以当我看到YouTube上的这些东西时，起初我感到很震惊。我想，不，谁会这样做？对。这就是我意识到，对很多人来说，当他们进行这种艺术创作时，这是一种与他们创造性的一面联系的方式。这可能是他们生活中唯一可以这样做的地方。也许他们是，你知道的，一位牙医，或者，你知道的，他们，他们过去是一名艺术家，他们可以坐下来。就像一个小时，我要花这段时间来照顾自己，让这个东西变得漂亮而精致。它帮助我与我的价值观和目标联系起来，并让我放松。我想，

这就是重点。你正在与对你来说重要的事情联系起来。在这种情况下，我认为这很棒。我从未想到过，因为我不是那样做的，对吧？但这就是你们如何互相学习。

然而，当人们看到这一点，并认为这是你使用子弹日记的唯一方法，或者他们需要这样做才能从中获得价值时，事情就会变得具有挑战性，因为很多人会坐下来，他们已经听说了关于子弹日记的所有这些美好的事情，然后他们看到有人花了四个小时才完成某事，或者花了他们这么长时间，或者他们尝试了，但它看起来很丑，他们就会说，好吧，这糟透了。这对我来说毫无意义。它不起作用。

这有点令人心碎，因为他们从未真正弄清楚它是什么，也从未真正了解它的本质。像我交谈过的大多数艺术家一样，他们一次一个地发展了这种风格，这是一个有意的选择。是的。对他们来说，这个最小化的版本并没有什么帮助，但能够进行插图却很有帮助。但现在我遇到了相反的问题，很多人从超级精细的版本开始，就像，我什么都没做，因为我花了太多时间来设置它，而且这不是我的选择。只是因为他们不知道。所以，这是……

我一直告诉人们从基础开始，从对你来说真正有意义的事情开始，然后随着时间的推移发展你的风格。表达方式完全是你的，但它必须服务于一个真正的目的，否则它将无法发挥作用。乐趣很棒，而且它也是一种平衡。当然，有些人会花一整天的时间设计和完美地准备他们的计划者，却什么也没做。

在这方面具有自我意识也很重要。所以我对艺术没有任何反对意见。重要的是激励艺术的是什么。是的，这很有道理。是的，我认为当我第一次开始这个的时候，所以我实际上是在一本旧的Leuchtturm 1917笔记本上开始的。

我想，你知道的，让我们先做一个最小可行产品。我不想做所有艺术方面的事情。另外，在ATGSM上，Sharpie会渗透到纸张上。所以我想，好吧，这样就可以了。然后七天后，我想，好吧，现在是九月了。我要把这个拿来，用一种艺术的方式来做。我当时想，哦，我可以做一个关于这个的视频。我们设置了一个头顶式装置等等。它花了三个小时才让它看起来漂亮。我想，嗯，我对这件事花了这么长时间有什么感觉？

我实际上对这件事感觉很好，因为对我来说，就像你说的那样，我做的所有事情都是数字化的，能够得到一些漂亮的彩色荧光笔和一些表情符号贴纸，然后把它们贴在页面上。我不知道什么是和纸胶带。在观看Amanda Rageley的视频后，我才知道什么是和纸胶带。就像，哦，这是个东西。这很可爱。就像我可以探索我更具创造性的纸上的一面，同时探索

仅仅是花时间画出全年和全月，让我思考，是的。

我有很多事情要紧密相连。就像，我真的想做所有这些事情吗？所以它就像正念和意图，同时表达创造力，这感觉真的很好。但是像上周一样，我的意思是，在本周开始的时候，我们有一整周的播客批量拍摄。所以我的周日志非常简单，只是日期、线、线、线、线、线、完成。我认为随着时间的推移，我对其中的内容变得不那么珍视了，并且开始接受某种程度的凌乱，尽管它看起来仍然有点美观，我认为。

不，它真的很好。所以谢谢你发明了它。不，当然。是的，我喜欢你已经开始接受这段旅程，这正是会发生的事情。你知道的，很多人会从非常有创意地开始，然后变得更加简约。然后最终他们会开始变得更有创意，更简约。这就像他们生活中不同的时期，拥有一个无论你处于人生的哪个阶段都始终存在的工具，我发现它非常宝贵。我也从其他人那里了解到它的灵活性，并接受了这一点。因为起初我试图对这种方法论非常严格，就像它必须是这样的。我想，不，这不是我的工作方式。这不是社区中任何人的工作方式。我们如何同时兼顾灵活性和结构？对我来说，它归结为意图。意图就是结构。然后你使用帮助你

实验并弄清楚意图对你意味着什么，以及你如何执行它以及体现你所珍视的事物。是的。所以你推出了Kickstarter。接下来会发生什么？就像，你感觉如何，当它火起来的时候？你当时脑子里在想什么？那是我生命中一段非常奇怪的时期，因为我刚开始在一家数字代理公司工作。在我启动Kickstarter之前的一周，这完全是无意的。它只是变成了那样。

所以我启动了Kickstarter。我没有期待太多，但它本身就成为了一种媒体轰动，因为它仍然处于Kickstarter的早期阶段，而且它火了。然后我不得不管理Kickstarter。那是一场噩梦。那绝对是一场噩梦。2015年10月。我刚刚提到了Kickstarter。是的，它是……

你应该有一个团队来帮助你处理Kickstarter，因为有一份全职工作和运营Kickstarter，尤其是在你试图向国际运输商品时，这是一个坏主意。但是在我克服了这一点之后，我最终不得不弄清楚什么对我来说更重要，就像我一直在努力从事这份令人难以置信的职业一样。我喜欢我的工作。我正在做我想做的所有事情，或者专注于这个副业。最终……

得出结论，我能最好地为人们服务的方式是守护这种方法论，我从未想过它会帮助其他人，但它确实做到了。我收到了无数封信，讲述它如何帮助不同的人。如果我只能成为一个连接点，将它介绍给其他人，并看看它如何帮助他们，那么这将比我从事过的任何其他工作更有意义。所以这个选择最终变得很容易。所以你辞掉了工作？是的。然后全职做这个？是的。你怎么知道它会赚到足够的钱让你全职做这个？因为对于Kickstarter来说，像79,000美元的认捐，你大概在一家代理公司可以赚更多钱。哦，是的。纽约。我在我的工作中赚的钱多得多。好吧，我没有。我没有。

对我来说，这是一个赌博。这是一个风险。我当时有一个非常庞大的社区，而且生意还不错，但我并不介意少赚一些钱，如果我可以醒来并真正关心我每天所做的事情的话。我确实关心。

所以有一段时间，这很重要，但后来有了图书合同。是的。所以我做出了选择。我想，好吧，我必须过渡，因为我在子弹日记方面做得不好。我在工作方面做得不好，因为我非常矛盾。这与我试图传达的内容完全相反，即对你所做的选择抱有明确的目标。所以我想，好吧，我必须实践我所宣扬的东西。就像，我要从事这份非常舒适和令人兴奋的职业吗？或者我要做这件事，这非常可怕，而且我不知道会发生什么？是的。

我想，好吧，什么是核心价值观？对我来说，服务就是一个核心驱动力。这是与之相符的事情。所以当我坐下来花时间思考的时候，它变得非常明显。然后我很幸运地得到了一份图书合同，这很有帮助。那时我开始写书。所以你大约在2014年、2015年左右与Leuchtturm建立了合作关系？2014年，在……

所以合作关系是在Kickstarter期间发展起来的，因为起初它仅限于大约一千本笔记本。就像那是合作关系。这是一个快速的合作，然后我们俩都看到对此有真正的需求。所以很快……

变成了你今天看到的合作关系，与他们合作一直非常愉快。他们使这一切成为可能。我根本不可能独自完成。然后很长一段时间只有我一个人。然后我一直专注于创作更多内容并在我社区中寻找人们。那就像主要的事情，找到与我截然不同的人，以我从未想象过的方式使用它，只是找到其他人。

是的，这奏效了。太棒了。然后……结果如何？不，有趣的是，当我第一次分享子弹日记时，我更专注于生产力方面，因为我不太舒服谈论它更存在的方面，对吧？就像为什么。我认为我没有资格，或者人们对此不感兴趣。

但现在几年过去了，越来越多的人说，在我做这件事的时候，发生了一些事情。就像，你提到过，你开始感知时间和生活的方式发生了一些转变。这种情况经常发生在人们身上，我经常听到。我开始回复电子邮件，就像，好吧，这不是关于设定目标。而是关于设定有意义的目标，或者像，我怎么知道什么是重要的？什么是不重要的？因为人们开始变得越来越有生产力，他们不断遇到这样的问题，他们——

完成事情。然后像一天、一周、一个月后，就像，它从未，就像他们只是正常化，然后就结束了。对。就像，好吧，你得到了六块腹肌，你知道的，但你仍然不自信。所以这不是目标。这不是关于六块腹肌，而是关于找到一种方法变得更有自信，你知道的，这是一个非常不同的旅程，你知道的，这种情况经常以各种不同的方式发生。所以我想尽我所能回复所有这些电子邮件，因为，你知道的，这是，

这是我最感兴趣的事情，为什么以及如何弄清楚什么是重要的以及背后的原因，如果你愿意的话。最终就像，好吧，也许一本书会是一个更好的方式，更好的媒介来分享这种方法论。对我来说，这是核心所在，为什么，你知道吗？是的，所以我们开始四处寻找一本书，并——这个过程是什么样的？哪一部分？图书合同获取过程。我的意思是，这是一次非常疯狂的旅程。嗯，

子弹日记，我真的很，我很幸运地得到了很多关注，对吧？而且我真的不知道该如何处理它。最终，经纪人开始联系我。就像，你有没有想过写一本书？这种情况对很多人来说都不会发生。我想，我有想过，但我不知道我是否需要一个经纪人或类似的东西。突然之间，出版公司开始联系我。然后我开始进入出版公司，他们就像，等等等等。你知道的，这是一个交易，或者这是其他什么东西。我想，

我需要一个经纪人。我不知道这是否是一个好交易。我不知道我将要做什么。这就像第一次，就像，我真的很需要帮助，因为对我来说，关于这本书最重要的事情是它可以服务尽可能多的人。就是这样。就像我想创造一些可以帮助的东西。

就是这样。那是目标。就像，写出你能写出的最好的书来帮助尽可能多的人。然后这成为所有这些事情的指导原则。这不是关于成为畅销书。这不是关于其他任何事情。创造你能创造出的最好的工具。说到这一点，这听起来非常利他主义。我发现我的动机通常会混杂一些，是的，我想帮助人们，但成为畅销书也很酷。那是什么？不。

平衡自私的动机和服务的动机，我想，对你来说。好吧，我的意思是，当然，在这个过程中我必须能够养活自己。但是畅销书的事情，你知道的，我的父亲是一位作家。所以我从小就接触到畅销书和书籍等等的想法。对我来说，专注于一些你无法控制的事情总是显得非常危险。是的。

所以这是我从脑海中排除的东西，因为这是什么？我该如何处理畅销书的部分？这意味着什么？这就像六块腹肌的事情。你得到了六块腹肌，所以现在呢？是的。试图服务的是什么潜在的东西？对。会很好吗？绝对会。我不会把它扔出窗外或任何东西。如果它发生了，那就太好了。但是什么，对我来说，只是完成写这本书，这更重要，而且是以一种我可以……

就像，这是我所能做的最好的。这就足够了。在某种程度上，这并不一定是利他主义。这就像把标准定得很低，以至于我实际上可以做到。就像，我只是想尽我所能做好这份工作，完成这件事。就像，所以……

你知道的，希望它能帮助人们。就是这样。如果我能做到这一点，那就太好了。所以这更多的是关于，也许更多的是一种生存心态。就像我只是想做好工作。我知道你的意思。是的。我发现每当我坐下来写作时，每当我脑子里想着畅销书排行榜时，它就会完全让我失去乐趣。但是每当我想到，你知道的，我只是想写一些让我感到自豪的东西，至少可以帮助一个人。

突然之间，标准变低了。我可以写一些让我感到自豪的东西。几周前，我和Cal Newport在播客上聊天，他说他每次写书时，都会告诉自己，这本书只需要合理即可。下一本会更好。我喜欢这个。就像降低标准一样。它只需要合理即可。是的，我认为……

降低标准是一种非常强大的心态，真的。就像只要你不断取得进步。我实际上是从Austin Kleon的播客上得到的这个。

或者说是读了他的新闻通讯。他谈到了一位我现在忘记名字的作家，他有一张卡片上写着，没有希望，没有绝望，每一天。这就像我的写作过程。所以没有希望，没有绝望，你就写。就是这样。它奏效了。你知道的，它坐下来了。就像，我不喜欢它。就写。哦，这会很棒。是的，就是这样。而且，

我不知道，我的生产力信条就是去做你承诺的事情，无论如何。也许你会做得更多，也许你会做得更少，但去做吧。出现。你最终选择了哪家出版社？企鹅兰登书屋。哦，不错。我也是。你如何决定选择他们？我的意思是，这很容易，因为他们很大，但是竞争因素是什么？我选择的印记是Portfolio。他们出版了一批作家的作品

我非常喜欢。我的意思是，Seth Godin、Ryan Holiday，诸如此类。我想，好吧，他们明白了。他们了解我的领域，我认为他们知道我想用这个来完成什么。对我来说，这本书是一种工具，真的。我当时试图弄清楚谁会理解这一点。我觉得情况确实如此。他们理解我想做什么，而且，你知道的，是的，他们显然代表了我也……

非常欣赏的人。所以你有了截止日期。当有截止日期时，你是如何处理工作的，而作家总是以拖延著称？是的。我断断续续地花了一年时间来写这个东西，但我同时也设计了它。所以它就像一个由两部分组成的作品。

对我来说，我认为我犯的最大错误是我觉得写作只是一件事，对吧？你只是坐下来写这个东西。但是我觉得对我来说，我的书更像是一个成长的孩子，对吧？所以一开始，它还是个婴儿。它不知道自己是什么。你知道的，它就像一直在哭。你不知道自己作为父母在做什么。但是当你继续写作，并且你为此制定了一个策略时，就像你必须快速为此制定一个策略一样。

它就像成长起来，然后突然之间它就变成了一个蹒跚学步的孩子。这有不同的情况。它开始理解事情，有一点方向。它就像到处跑。然后它变成了一个青少年，它开始与你争论。然后你可能需要一种完全不同的方法来写作。所以这个简短的版本是，它从一开始非常有创意的东西，这需要一种方法，变成了更具编辑性的方法。

总的来说，我的写作方式是我放入了太多东西，然后我只是，这更像是一种雕塑的方法，就像太多的内容，然后刮掉所有东西。

你知道，只留下必要的東西。就像安妮·拉莫特（Anne Lamont）說的，你知道，就像，我只是寫一個糟糕的初稿，我沒關係。是的。我，我，我到了我職業生涯的這個階段，我想也許作為一名設計師，就是把它寫出來，然後再擔心它。我覺得這真的很有幫助，因為我想，哇，這真的太糟糕了。這真是太糟糕了。但是這段和這句話是我可以建立起來的東西。是的。是的。這就是我現在所處的階段。我已經完成了糟糕的初稿，我看着它，我只是想，

大部分內容都很糟糕，但偶爾也有一些還不錯的部分。我想，好吧，酷。我們如何才能得到更多這樣的部分呢？是的。把它們串在一起。所以我的過程根據我寫書的階段而有所不同，但我也很早就交出了書的一部分。所以，比如說——

我會交出前三分之一，當他們在編輯它時，我正在寫後三分之一，然後我再把後三分之一交給他們。所以它是非常循環的。我總是在寫作的不同階段，這對我來說很有幫助。我知道每個作家都有不同的過程。我想你事先已經弄清楚了術語和語言之類的東西，或者可能沒有。因為我現在正在努力的是……

標題、副標題、開場白、簡短介紹。就像那一行、兩行、三行的描述一樣，就像關於這本書是什麼的東西？我只是想，哦，我的上帝，為什麼把它濃縮起來這麼難？

一個想法，就像一些事情一樣，對你來說是怎麼樣的，我的意思是這是最難的部分，對吧，就像那句名言一樣，我如果有更多時間，我會給你寫一封更短的信。是的，是的，對我來說，我要說的是，我已經有了名字，就像子彈筆記法一樣，這到底是什麼？對我來說非常重要的是，人們意識到這是一種方法，它不是一個筆記本，我們碰巧用的是筆記本，所以它就像子彈筆記法一樣。是的

困難之處在於提煉副標題。為此，我們實際上進行了用戶測試。我不知道，我有12個不同的副標題，人們對哪個反應更好。你最後用了哪個副標題？追蹤過去，整理現在，設計未來。不錯。如果有人問你，這本書是關於什麼的？是的，你的答案是什麼？很有趣。現在我需要用這個想出一個單行語。就像……

如何過一種有意識的生活。就這樣。子彈筆記法的全部內容就是試圖弄清楚這對你來說意味著什麼，以及如何體現你的價值觀以及你每天如何做到這一點。你會更多地了解自己。我想我可以繼續加逗號，加逗號，加逗號，但是是的，這是一種系統化的有意識生活的方法。

我們已經談到過價值觀這個概念，每個人都這樣說，你知道，找出你的價值觀，並按照你的價值觀生活等等。當然。我已經嘗試過網上大約五打不同的練習，關於如何找出你的價值觀。我很想知道你如何處理這個問題。一個人應該如何找出自己的價值觀，或者你是如何做到的？

我認為這是一個持續的過程，對吧？因為你的環境會改變，你會學習新的東西，你的價值觀也會改變，我發現。但我認為很大一部分是通過研究你的生活經歷。那麼，你做了什麼讓你更接近你產生共鳴的生活呢？你做了什麼讓你離那更遠呢？對吧？我認為很多價值觀都體現在我們做出的選擇和我們對所做選擇的反應中。

我們事後才了解自己，對吧？人們總是說，哦，我的價值觀是什麼？他們看到這個包含50個價值觀的列表。我想，哦，你知道，善良聽起來不錯。是的。對吧？但就像，善良什麼時候對你產生過情感影響？我不是說善良是一個不好的價值觀，但它是否是你的實際價值觀？就像價值觀，我認為，是……

非常個人的東西，並不是我們一直都能明顯意識到的東西。但是通過研究我們的生活經歷，它們可以揭示出來。你知道，有些人認為權力是一種價值觀。就像，權力是一種價值觀嗎？還是你重視控制？那是實際的價值觀嗎？還是某種應對機制？這有道理嗎？它是，它是。那麼，像什麼，

你所謂的價值觀是什麼？就像大多數人可能會說，是的，我重視善良。我重視誠實、正直等等。我們是在談論……

你生活中哪些時刻讓你感覺你在做一些有意義的事情，並試圖從中獲得一些東西？對我來說，我認為這是兩個方面。它是找出你生活中哪些時刻讓你感覺最有意義，或者更有意義，或者根本有意義。它不需要是最有意義的。以及支持這種體驗的行為或價值觀。是的。

對我來說，這真的很有趣。就像關於這一點讓你感覺有意義的是什麼？然後你就會有另一面，你對某事感到糟糕，就像什麼價值觀沒有得到滿足，或者說，如果你願意，你現在正在體現什麼反價值觀，對吧？是嫉妒嗎？是憤怒嗎？是小氣嗎？諸如此類的事情。好吧，那麼相反的是什麼？如果你不想這樣感覺，它就會揭示你想要感覺的東西，諸如此類的事情。而且——

對我來說，體現你的價值觀至關重要。它可以幫助你形成你的意圖，因為價值觀是，沒有，它們是無限遊戲的一部分，如果你願意，對吧？它們就像，是你體現的東西。你可以選擇是否體現你的價值觀，但只有在你意識到它們的時候。就像你有選擇如何回應。我們再次回到斯多葛主義，對吧？你唯一能控制的是你如何回應。好吧，那麼是什麼在驅動這種回應呢？

你知道，這部分經常缺失。就像，好吧，我可以選擇如何回應，但那麼是什麼在驅動這個選擇呢？而這個選擇，我想爭論的是，應該是你的價值觀。因為如果選擇背後沒有任何東西，那麼你可能會做出錯誤的回應。那麼我們是在談論一種普遍的，幾乎就像你自己的個人十誡之類的東西嗎？這是一種看待它的方式，當然。我認為它是體現……

以某種方式幫助你找到意義的品質，對吧？就像當我這樣做的時候，感覺很有意義。當我不這樣做的時候，它就沒有意義了。對我來說，當我教別人一些我知道的東西時，感覺很有意義。當我覺得自己很真實和誠實時，感覺很有意義。當我不得不說一個善意的謊言時，感覺真的很糟糕。

當我不給別人所有信息，因為它可能會讓他們感覺不好之類的，我總是覺得，這件事感覺真的很不對勁。這就是我們的意思嗎？所以有點像認真對待你對事物的感受，並弄清楚，好吧，那麼，這揭示了關於我所珍視的事物的什麼？是的，完全正確。我認為這是一個持續的過程。然後……

你試圖找出體現這些價值觀的方法，對吧？我覺得也有不同的價值領域。就像你在工作中不會和在家裡有相同的價值觀一樣。你的伴侶不需要最好的老闆。這不是在那裡有意義的價值觀。所以你可以開始限定你的價值觀在哪些領域。很大一部分只是像研究你的生活一樣。就像，好吧，我對做這件事感到不好。為什麼？是的。

對吧？答案並不總是顯而易見的。我想說答案並不明顯。隨著時間的推移，你開始觀察自己行為中的模式，比如，嗯，當我和這個人在一起時，事情感覺很好，或者我感覺非常有聯繫，或者我感覺非常真實。為什麼這個人會在我身上激發出這種感覺？我們討論了什麼？我們做了什麼？然後那些沒有的人，就像每次我和這個人在一起時，我都感到筋疲力盡，或者我覺得自己背叛了自己，或者，你知道，我試圖表現等等。

我不舒服。然後你可以開始像一次解開一個兔子洞一樣。一些詞語出現了，就像你實際上在這裏有語言一樣，你知道，真實的，不真實的，當前的，分心的，這些東西。對我來說，好奇心和遊戲，你知道，價值減去好奇心和遊戲。這兩件事是，我如何在這種情況下融入遊戲？你知道，我如何在這種情況下體現好奇心？就像我有選擇如何回應，我如何把它提出來？

不錯。你對三年計劃、五年計劃、十年計劃、一年計劃有什麼看法？聽了人們無數的故事後，你見過什麼，我想，在你的一生中以及那些與你聯繫並講述故事的人的生活中？一個好的計劃量與自發性之間的比例是多少？是的，對我來說……

我想我對待這整件事的方式不同，因為對我來說，更多的是活在當下，並試圖制定不同的目標，這些目標對我來說是實驗，如果可以的話，它們是遊戲。就像，“嘿，我現在要做什么才能以某種方式幫助我體現這個價值觀？”而五年計劃並不能這樣運作，因為我知道它會改變。話雖如此，

有點了解我想去哪裡。好吧。所以我認為我能談論這個的最好方法是，我有一個比喻，目標就像燈塔一樣。哦，對。告訴我更多。當然。所以過去我聽到關於目標的很多時候，就像，這是你的目標。是的。對。這就是我運作的方式。至少對我來說，它總是令人失望和困惑。原因是，當你設定一個目標時，對吧？

你把它設定在離那個現實最遠的距離。從第一天開始就是你離那個目標最遠的距離。所以這意味著你對那段經歷一無所知。你對那個現實一無所知。每天你越接近那個目標，它就變得越清晰，也變得越真實，

而且很多時候，你會改變主意。你會想，哦，等等，這不是我真正想要的。或者你學到了新的東西。它實際上在這裡。所以我認為，与其把它作為最終目的地，不如把它看作燈塔。根據我对灯塔的了解，我不是灯塔专家，但让我们现在就用它吧。你永遠不會去燈塔，對吧？燈塔矗立在一個實際上非常危險的地方。它在那裡是为了确保船只不会去那里，但船只也可以用它来导航。我认为这是一个非常……

有趣的想法，因為你正在為自己設定一些目的地，以便你在沿途學習一些東西，如果你把它看作一個燈塔，那麼偏離航向或者說改變航向就是其中的一部分，對吧，你只是繼續設定不同的燈塔目標，好吧，就像

我想成為這種醫生，然後你完成了一半，你會想，“哦，實際上，不，就像這個專科或這個東西，或者實際上是開始旅程時我根本不知道的完全不同的東西。”所以，我喜歡燈塔。回到一年期、五年期的目標，我認為也是同樣的事情。如果你堅信某件事，而且它需要你五年時間，那就開始吧！然後當它變得更真實時再改變主意。我認為擁有

目標非常重要，對吧？但我認為根據現實放棄目標同樣重要，如果這有道理的話。就像當一個理論通過你的生活經歷變得非常真實時，它……

然後沿途重置。我不知道，對我來說，一切比設定五年計劃更為有機。有時我想做某事，我想，這需要五年時間。讓我們開始看看會發生什麼。然後我不像執著地追求這件事五年，因為我從未處於五年後我還是同一個人的情況。這對我來說從未發生過。有方向很好，這樣我不會完全迷路，對吧？是的。就像燈塔一樣。但在這過程中，我完全變成了另一個人。

這是一個非常好的思考目標的方式。我喜歡它。太棒了。是的，我認為這周圍有很多幾乎是道德化的東西，關於堅持你設定的目標對你來說是一件道德上好的事情。如果你移動了球門，這被認為是一件壞事，而不是一件好事，你移動了球門。而且人們經常會……我經常從我媽媽那裡得到這種批評。他們就像，

嘿，你知道你當時參加那些考試以在美国做住院医师的时候吗？那发生了什么？我说，你为什么移动球门？她说，是的，你知道，你移动了球门。我说，是的，就是这样。我开始做这件事，意识到那实际上不是我想成为的人，然后改变了主意。我觉得这可能是一件好事而不是一件坏事。但我猜想这是在……

放弃者和在获得更多数据后改变目标主意的人之间取得平衡。你如何看待这种平衡？当然。是的。对此也没有最终答案。我觉得定义区别或区别的一种简单方法是，你继续朝着某事取得进展，对吧？而不是像，

这个目标，你就像好吧，它在这里，你继续工作，就像它需要两个月，它需要像我开始写的书和我交出的书是完全不同的东西一样，对吧？我做了这项工作，花了时间，但目标和目的地彼此大相径庭，如果这有道理的话，然后就是放弃，当然，我认为这也不一定是一件坏事，嗯

这里有很多细微之处我无法真正涵盖，但有一件事是这样的，你只是不再相信它了，没关系。有时你不相信，我的意思是，别误会我的意思，在那些年里，我有好几天都不相信我的书，对吧？就像，我为什么要这样做？我没有理由这样做，所有这些事情，但它会消失，并且有一个季节。但如果你真的不明白你为什么还要做某事，你知道，

那么放弃绝对是可以的。你知道，我们在这里的时间非常有限。我认为重要的是理解你为什么具体要放弃。关于这一点什么对我来说不起作用？而且通常情况下，它对你来说不再有任何意义。现在你意识到这个目标的真相是什么，这真的很重要。你知道，它是，它是，嗯，这是一个过程，而且是，

很多时候我们设定的一些目标在中途看起来相当没有意义。你就像，等等。不是因为它很难。难度不应该成为决定性因素。这有点像，我不知道这为我的生活增加了什么价值。万一，你知道，这会让我成为一个更好的伴侣、更好的老师、更好的什么吗？就像你已经完成了一半。你感觉那样吗？你知道，现实开始显现出来。

如果答案是否定的，持续不断，那么我认为这是一个很好的迹象，表明这可能不值得追求。所以我们去年这个时候做的一件事，实际上，当我们第一次搬进工作室的时候，你知道，与一位商业教练合作，他谈到了制定一种三年图景、三年计划之类的东西。

我说，“哦，拜托，三年，社交媒体空间，事情变化很大。”他说，“没关系，但在现阶段思考一下，你想象中的三年图景是什么？因为然后我们可以开始朝着那个方向努力，看看会发生什么。”当时我说，“好吧，三年后，我想做，我不知道，一千万美元的收入。我想组建一个40人的团队，在伦敦有一个实体位置，多个工作室，我们可以把我们的YouTuber学院的学生带进来并把它们租出去等等。”

我们说，好吧，酷。让我们开始朝着那个方向努力，朝着那种图景努力。在大约六个月左右的时间里，我开始感觉，嗯，那张图景不再感觉很好。就像我实际上不想拥有一个50人的团队，也不想担心收入数字，也不想试图把工作室空间租给别人。这似乎是世界上最糟糕的事情。好吧。然后这个愿景发生了变化，它更多的是关于，

实际上，能够专注于做我真正喜欢的事情，比如阅读、写作和教学，而不用担心管理团队和所有那些事情，这会很不错。嗯哼。

所以拥有，这就是为什么我们只签署了一年的工作室空间，因为当时我知道，好吧，这是一个实验。我们将在这一年里收集数据，看看会发生什么。所以现在，从明天开始，下周，我们将搬出这个地方。我将和我的兄弟和他的妻子一起搬进一套公寓，我们正在公寓里建造一个YouTube播客工作室，看看那会是什么样子。同样，这只是一个为期一年的实验，看看会发生什么。我发现这种方式就像，

在一段时间内致力于一条道路，只是为了避免不，没有方向，但也完全愿意改变主意，因为知道，嘿，我实际上没有关于这方面的数据点，让我们收集数据，把它当作一个实验，看看会发生什么，是的，我

我完全同意这条道路。我的意思是，就像，你知道当你继续工作时，对吧？你正在推动事情向前发展，当你学习时，我认为当你意识到它与你所关心的事情不符时，继续朝着某个方向前进是愚蠢的，尤其

因为你每天都在经历它。我的意思是，从故事来看，听起来你做了这项工作，事情出现了，你学习了，感觉不对。然后你选择做其他事情。这不像拔掉插头。所以那个目标在那时变得无关紧要。但我认为从某个地方开始还是有帮助的。要非常清楚，就像，让我们创造三年，让我们创造五年。

对我来说，再次回到价值观。就像，好吧，价值观决定目标。就像，我想创建一个真正很棒的公司。我如何在五年内做到这一点？然后，就像，我们将学习。很棒，你知道吗？它更有趣。我认为我们只需要在我们的生产力中更有趣一些。就像，好吧。有趣的生产力。是的。我本来想把我的书命名为《有趣的生产力》或《快乐的生产力》之类的。令人讨厌的是，这两个名字都被其他人用在他们创建的博客标题上了。我想，该死。是的。

稍微改变一下话题。当然。子彈筆記有一個應用程序。那是什么情况？当然。对我来说，人们总是问我数字的还是模拟的。我对此真的无所谓。这是关于为工作找到最佳工具。说到子彈筆記，我发现笔记本，至少对我来说和许多人来说，真的很有帮助，因为它可以帮助你下线。但它也有一些不必要的限制，对吧？比如笔记本不会提醒你检查它。

而技术在这方面真的很好。作为一个用户体验设计师，我一生都在设计应用程序，就像我真的很喜欢这样做一样，我想，嗯，我如何才能以不同的方式桥接数字模拟？应用程序就是这样。它设置提醒。它可以帮助你跟踪你反思的频率，让你对它保持诚实。它会给你不同的报价。它允许你拍摄笔记本的照片，这样你就可以有一个数字备份。你知道，所有这些东西。

可以真正帮助人们的工具。你不需要它。我认为我制作的所有产品都是方法论的附件，你知道，但是是的，我试图填补我生产力系统中的空白。就像，好吧，我实际上想拍一张照片发给某人，

我想备份一下。我早些时候在洪水中丢失了很多笔记本。所以这是一件真实的事情。所以应用程序可以做那种事情。它不会取代笔记本，它是它的扩展。这就是为什么它被称为伴侣应用程序。是的。是的，我们只是在应用商店上查找。此外，它也是信息的中心。我的意思是，一件事，再次，我真的很幸运子彈筆記大受欢迎，但它已经变得如此之大，以至于人们真的会迷失信号和噪音。

所以对我来说，这个应用程序也是一个中心。就像，这里的所有文章。这是你如何开始所有这些东西都在你的口袋里。对于3美元左右的东西来说，它是一个很好的起点，可以有意识地了解信息是如何呈现的。我很好奇。我问过一些嘉宾一个问题，假设你中了彩票，你再也不用担心钱了。你必须用你的时间去做一些事情。

与你现在如何使用你的时间相比，这看起来有多大不同？这基本上意味着如果我不愿意，我就不必工作吗？或者是我如何使用我的资源？基本上，如果你不想工作，你就不必工作。好吧。是的。我想确保我们在这里玩的是正确的游戏。我应该改进这个问题，使其更明显。捐给蜥蜴。是的。

我也做了同样的事情。不错。当然。是的。这是我生活中最大的变化。人们会问，子彈筆記如何改变你的生活？就像，我每天醒来都知道我为什么做我所做的事情，并且我相信它。它让事情变得容易了吗？不，一点也不。这真的很困难。我有很多糟糕的日子，不得不戴各种不合适的帽子。但就像，我知道为什么。这就是转变。就像，我希望每个人都能体验到这种感觉。

我认为它对更多人来说是可用的，比人们想象的要多，对吧？就像对你的选择非常认真，并对这些选择负责。不错。我爱死它了。嗯，

那么子彈筆記从这里如何发展？我的意思是，你有笔记本，你有方法，你有应用程序，你有课程，有大学。还有什么……我很难看到未来是什么样子，但大概你就像，我有这么多事情想做，但是……是的，教育。教育，我认为我仍然面临的最大挑战是人们喜欢，这是什么？我过去给人们的答案，我现在已经……

理解到这是没有帮助的。它是你需要它成为的任何东西。但是你就会遇到空白页问题，那就是你坐下来，你想用空白页创造一些东西，但你不知道写什么。所以对我来说，这是关于创造……

教育的切入点，人们可以在那里看到针对学生的子彈筆記，针对医生的子彈筆記，诸如此类的东西，向他们展示他们如何为他们的具体情况实施这种方法。这就是我感兴趣的创造的东西。这是我对之前所做工作的扩展，即寻找向你展示他们如何将子彈筆記用于其特定用例的人。就是这样。而且，我的意思是，学习如何过一种有意识的生活只是……

我不知道。这是一个无限的话题。有很多方法可以处理它，这对我来说真的很令人兴奋。所以对我来说，这是……我试图创建一个基础设施，让我能够构建事物，构建工具来帮助人们过一种有意识的生活。有很多方法可以做到这一点。有一些……

非常有趣的项目正在进行中，但我觉得是教育。我觉得作为一家公司，教育是我们核心关注点之一，既是价值观，也是目标。不错。我爱死它了。

另一件事是我不知道子彈筆記会去哪里。就像有很多不同的方式，但我们有一个社区，他们一直在教我。所以他们会问我问题，他们会找出我们真正需要关注和围绕其构建系统的机会等等。所以我真的很兴奋地了解人们需要什么，看看我们能否构建一些东西来支持它。是的。

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