Deep Dive: Most Divorce is Unnecessary
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当你看到一对非常可爱的老夫妇，他们看起来好像结婚了120年，满脸皱纹，驼背，手牵着手走在街上。你可能会忍不住认为，他们能够一起生活这么久，是某种特别的运气。但没有两个人是绝对100%完全兼容的。没有。没有。

如果你问他们婚姻成功的秘诀是什么，坦白说，他们可能会告诉你，他们学会了放下一大堆事情。他们忍受，甚至忽略了那些不会改变的事情。他们可能遇到了一些问题，这些问题会导致当今许多夫妇离婚，但他们找到了一种解决问题的方法。而在这个深度探讨中，我想教你如何做同样的事情，这样你就可以拯救你的婚姻。

所以你可以拯救你的婚姻。现在，当两个人离婚时，这很令人悲伤，句号。当有孩子参与其中时，这对孩子来说是一场残酷的灾难。因此，看看我们能否将人们从离婚的边缘拉回来，并让他们再次快乐起来，这非常重要。人们能够从困境中走出来，这真是令人惊叹。我想先谈谈一些导致离婚的因素。离婚有一些硬性理由，也有一些软性理由。

我认为这些理由值得修复，而不是离婚。但在讨论这些动机之前，你会坐在那里想，好吧，我有一个硬性理由，我要离开了。我想稍微谈谈我的培训。我在南加州大学接受过培训。我不知道宇宙中其他地方的培训是否有所不同。那是一个接受教育和培训的优秀地方。我没有任何抱怨。我非常感激。然而，总的来说，心态是让已婚夫妇坐下来，开始谈论所有不好的事情。

你知道，你为什么生气，你为什么失望，你为什么受伤，你为什么想离开。在我的培训开始时，因为那是培训，那是观点，让我们找出问题所在，将其编目并加以解决。我很快发现，当你开始编目时，情况会变得更糟。因为坐在房间里，互相抱怨、批评、贬低，并没有多大作用，无法让人们走到一起。

所以我开始了一种全新的看待婚姻治疗的方法。不，我不认为所有婚姻都应该被挽救。有些婚姻具有破坏性或危险性。不，这不是普遍规律。所以我到了这样的地步，我会做以下事情。我会坐在那里，来回看，来回看，来回看。然后我会说，好吧，让我们把时间倒回。你们是怎么认识的？你们第一次见面时对彼此有什么看法？有哪些可爱的故事？

有哪些有趣的事情？当你们年轻的时候，遇到过哪些小摩擦？然后你们又走到一起，这是多么浪漫啊。我开始谈论所有这些。我会注意到，坐在沙发上的人们——因为我不会让他们坐在单独的椅子上，他们会坐在单独的椅子上，这是不好的，我知道这是非常不好的——他们会开始看着对方，然后哈哈大笑。一个人会伸出手去触摸另一个人的手。

而我们所做的只是回忆往事。没有布置家庭作业。没有打击任何人的头部。没有对任何人群起而攻之。我的意思是，这种情况有时确实会发生。有时人们所做的事情，你必须敲打他们的脑袋。你尽量不要在彼此面前这样做。我会尽量让他们进行单独的谈话，你知道的，每次半小时，等等，然后把他们带到一起。但要回顾那些美好的事情，因为我会告诉你，开始想想五件可怕的事情。狗屎弄脏了你的厨房。嗯，

屋顶倒塌了，你所有珍贵的财产都被毁了。想想五件可怕的事情。这会让你心情好吗？这会让你对今天感觉好吗？这会让你有任何希望吗？不会。现在想想五件美好的事情。阳光明媚。今天是星期五。下班后，你可以好好放松一下。你为周末计划了一些很酷的事情，也许是野餐。

孩子们有一场足球比赛，坐在小躺椅上，喝着柠檬水，吃着花生，观看比赛将会很有趣。随便什么。让你微笑。好吧，这很明显。你谈论什么以及你想象什么会营造一种氛围，改变你头脑中的化学反应，改变你的思维方式，改变你此刻的感觉。所以当夫妻告诉我他们不知道如何沟通时，你知道他们通常在告诉我什么吗？

我对另一个人抱怨和发牢骚。我大声喊叫，他们没有改变，也没有让我快乐。这就是为什么你经常在我的节目中听到我要求人们定义他们的词语，因为我不知道他们的意思。我知道当我使用某个词语时我的意思是什么，但这并不意味着他们也这样使用它。但是想想看。我一次又一次地告诉他们。所以很明显，我们在沟通方面存在问题。是的，你很刻薄。用蜂蜜比用响亮的铲子能吸引更多的苍蝇。

所以我认为有一些强硬的理由可以证明离婚是合理的。然后还有一些软性理由。所以，当存在所谓的离婚的“软性理由”时，我希望人们首先要做的是反省自己，因为是你。是你搞砸了。现在婚姻中有两个人，但你必须为你的错误承担责任，另一方也必须为他们的错误承担责任，但你需要承担责任。如果你这样做，

并且改变，它会产生连锁反应。不相信我？听听特蕾西的来电，她讲述了她做出的一个微小的改变是如何扭转她的婚姻，并帮助她和她的丈夫安然度过疫情，相爱，并幸福地生活在一起的。特蕾西，欢迎来到节目。你好。谢谢你邀请我，劳拉博士。谢谢。

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他一生都被诊断患有抑郁症。有时他真的很难相处。但在我嫁给他之前我就知道了，他会对我很好。但他陷入了严重的抑郁症，需要更换药物。情况变得越来越艰难。我认为从现在到爸爸都是这样，这就是我想过的生活。我开始听你的节目。有一天我走进去，他已经死了。

对。

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有些情况是不可容忍的，例如长期婚外情、药物依赖、赌博、不愿改变的人。如果有人不愿意和你一起解决这个问题，我认为你不应该那样生活。然后是软性理由。我不快乐。我们渐行渐远。我们无法沟通。你搞砸了。

这就是当我接到杰克的电话时，我试图向他解释的，他因为不得不向他的孩子们解释他为什么搬出去以及他们的父母为什么离婚而感到心烦意乱。杰克，欢迎来到节目。

是的，劳拉博士，很高兴和你交谈。谢谢。我有一个问题。我是一个44岁的男人，现在正在经历离婚，这可能是我的生命中最糟糕的一天。今晚，我必须回家，向我的孩子们解释我将要搬出去。你为什么搬出去？因为我们要离婚了。我们为什么离婚？

哦，我想最好的解释方式是，在过去的几年里，我们逐渐失去了爱。不，你们两个人都没有为你们的婚姻付出努力，这也是你们在未来的关系中也会做的事情，因为这是一种态度。

是的，我的意思是，我绝对可以接受。它不会自行发生。当两个人不付出努力时，它就会发生，就像他们约会时，他们会确保对方总是知道他们在那里，他们爱你，等等。然后我们结婚了，然后我们开始彼此视为理所当然，我们称之为失去爱或渐行渐远。所以这次离婚可能没有必要。

是的，可能没有必要。有趣的是，所有的研究，而且已经多次进行了这项研究，离婚五年后，超过70%的人后悔他们做了这个决定。是的，我做不到。因为他们意识到这实际上没有必要。他们只是太懒惰了。对。那么你为什么不回家告诉你妻子我刚才说的话呢？因为你们可以复合。

上帝，我无法告诉你，当我从事私人执业时，有多少次我会遇到像你这样水平的夫妇，好吧，我们渐行渐远了。我们不再相爱了。所有这些事情。我会说，好的，这是第一次见面。现在，与婚姻治疗师的第一次见面通常是告诉我你所有的抱怨。然后你告诉我你所有的抱怨。然后每个人都比来的时候更生气。我不是那样做的。我这样做的方法是，我会说，好的，你们第一次见面是什么样的？你们是怎么认识的？

突然间，每个人都在谈论这些美好的回忆。你第一次认为，“哦，他很可爱”是什么时候？你第一次认为，“哦，她是个尤物”是什么时候？告诉我关于那件事。他们会花一个小时回忆往事，然后手牵着手离开。

是的，我们确实那样做了。哦，上帝。你们花了一个小时从你们相遇的那天开始，谈论发生的每一件美好的事情。不，不，不，不，不。我们没有那样做。好的，那就停止。停止。停止。去做吧。我是劳拉·施莱辛格博士。明白我的意思吗？我们确实那样做了。我们确实那样做了。我们花了2秒钟。我们确实那样做了。你们花了一个小时吗？不，我们没有那样做。去做吧。

大多数离婚都是完全没有必要的，它们并不一定会让你更快乐，或者找到别人的魔力会让你自发地快乐起来。那么为什么第二次离婚率高于第一次呢？因为这是一个无法实现的幻想。所以不要因为你太懒惰而扔掉一段完美的婚姻，无论是你还是你们两个人。你可以称之为渐行渐远。

但事实是，你们大多数人并没有付出努力来保持你们的婚姻充满爱、甜蜜、快乐和坚强。它不会自行完成。人们说他们离婚的首要原因是渐行渐远。软性理由，没有必要。重新走到一起。我们无法互相交谈。好吧，尝试倾听而不是训斥。我们这里的问题是沟通失败。

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而且往往由于缺乏关注，会出现一些不忠行为，因为人们需要陪伴和理解。如果他们在家里得不到这些，他们不幸地经常会在其他地方寻找。宗教原因、婆媳关系、休闲活动、抚养孩子的冲突、家务责任、品味和喜好、个人习惯。这些都是可以解决的。这些都不是什么大问题。但是你越和你

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幸运的是，安吉拉有一个会建议她打电话给劳拉博士而不是仅仅同意并迎合她不满情绪的女朋友。这段对话可能挽救了安吉拉的婚姻。安吉拉，欢迎来到节目。你好，你好吗？你好。我能为你做些什么？

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我同意这一点。他可能也会同意。那么你为什么不开始行动，变得友善一些，永远不要提高你的声音呢？永远，永远不要提高你的声音。你是一个忙碌的女性，没有耐心，很容易对他感到恼火。你说得对。所以你会扔掉一段完美的婚姻和一个完美的家庭，因为你不知道如何表现。所以如果你只是更友善一些……

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