Moving Forward as a Recovering Alcoholic
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星期五和你聊过。好的。对于那些星期五没有听到我们对话的人，请简要概述一下你为什么打电话，我说过什么，以及有什么更新。好的。我打电话是因为，好吧，让我看看我能不能总结一下。今天和星期五相比简直是天壤之别。但我打电话了。我很紧张。

对继续我的生活感到沮丧和灰心，因为我经历了漫长的婚姻和离婚。我非常情绪化，无法真正调节我的情绪。而且

还有什么？非常沮丧，缺乏动力。五月将是离婚两周年了。这对我的生活来说非常艰难，现在我正在努力独自创造生活。而情绪困扰以及，你知道，

你知道，持续的被抛弃和背叛的恐惧真的影响了我的生活质量。而你，我先要说你，我无法表达你有多么富有同情心和善良，

你，对不起，这是好哭。这是好哭。至少我认为是。感觉你好像能看透我，融入我，准确地了解我。这对我影响很大。

我觉得你所做的，是因为你的同情和善良，你真正肯定了我身处何地，我身处何地。我需要这个，因为我总是责备自己无法继续前进。你让我做的主要事情，我的作业是上下跳跃20次。

我们在星期五和你通话时做了这个。周末我又做了四五次。我在房子里到处贴了写着“跳”的小牌子。太棒了。我忘了这些事。你知道，我的短期记忆现在不太好。

我只是感觉和星期五完全不一样。我的周六和周日很棒，帮助举办了一个当地的康复社区活动。很好。一些朋友邀请我去参加一个清醒的卡拉OK。我去了。然后我昨天去了一个新的教堂，参加了课程，发现有五六个人

老朋友和我不认识的新朋友参加了那个教堂，而我过去两年一直独自一人参加那个教堂。这真是太令人欣慰了，充满了善意，我只是觉得我有点兴奋，而且非常非常感激。

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莱斯利，我对你印象深刻。你做了这项工作。为你感到高兴。是的。是的，为你感到高兴。那么，大约一个月左右，你给我打个后续电话怎么样？好的。现在路上会有一些小障碍。是的。我只是想说路上会有一些障碍。

忽略它们。好的。是的。继续跳。好的。关于你的问题。说到路上的障碍，最大的障碍是当我探望我的儿子时，他住在我的婚姻和我的家庭彻底破裂的城市和州。

当我发誓越过县界，你知道，森林变化，树木变化，越来越靠近咸咸的海风时，我完全紧张了。这里的一切都紧张了。

我很紧张，我很焦虑。你知道，我在这里有很多尴尬。好的。等一下。开车时，放音乐。是的。跟着音乐一起唱。就是这样。跟着音乐一起唱。好的。我不知道你最喜欢什么类型的音乐。是《1812序曲》。这对你来说很难跟着唱，但只要跟着什么一起唱就行了。音乐会做到这一点。音乐对我来说有效。我相信它对你也有效。它

音乐有魅力。是的。在我儿子的家里，如果我在那里待三四五天，随着时间的推移，我害怕遇到我的前夫和他的未婚妻。别害怕。别害怕。期待它。高高地挥手。高高地挥手。期待遇到他，这样你就可以勇敢地高高地挥手。

然后继续走。是的。是的。你正在夺回你的生活。这就是你做到这一点的方式。你不要带着恐惧逃跑。你举起手说，你好，无论你感觉如何。此外，他不会期待那样。这会困扰他。我上次在他附近时尝试过。不，不要尝试。只做我在这里告诉你的事。挥手。不，我的意思是，我做了。我做了。但是我会的。我会的。你所有的这些感觉都会过去。

但如果你做我建议的那种事情，它们会更快地过去。你已经在家里尝试过了。你加入了一个新的教堂。这开启了一件全新的东西。就是这样。是的。让我们对自己更有耐心一点。耐心点。你听到我说的话了吗？耐心点。快点耐心点。

好吧，谢谢你。你这么说真是太好了。我很高兴你感觉那样，而且对你来说效果很好。我必须告诉你，这让我非常高兴。好了，各位，感谢收听。更重要的是打电话，因为你们帮助了其他人。如果你喜欢这个播客，请务必在 Apple Podcasts 或你最喜欢的收听播客的地方对其进行评分。当然，如果你给我五星好评，我会很高兴。

并且一定要在 Facebook 或你首选的社交媒体平台上与朋友分享这个播客。在家得宝，春季黑色星期五来了。我们有 14 天的优惠活动，让您改造您的空间。那么您正在做什么呢？如何快速时尚地更新庭院家具？没有闪亮的新烤架，户外用餐还有什么意义呢？在家得宝找到各种价格低于 300 美元的烤架，例如 Next Grill 四头燃气烧烤炉，仅售 229 美元。

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