Vol.32：“我不配”，是病，得治 |《冒名顶替综合征》
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请大家思考一下自己是否有这些心理现象：面对机会和职业不敢争取、面对他人夸奖揣揣不安、总是过分迎合他人想法、经常无限放大自己的错误、做事时要花时间反复确认等等。

如果有，那么你就要小心了，这很可能是冒名顶替综合征。它会给我们一种感觉，不管自己在别人眼中有多优秀，总觉得还是不够好，不值得眼前的一切。这种仿佛冒名顶替了他人的成就，时刻担心被戳穿的心理，就叫作“冒名顶替综合征”。

大家好，欢迎打开《读书破万卷》，我是许诺。今天我们分享的这本书叫《冒名顶替综合征》，作者米夏艾拉，德国心理学家。专注于行为治疗领域，曾任图宾根大学医院的医师和心理治疗师，拥有10多年心理治疗经验，目前从事心理辅导和课程教育。

作者从我们的感知、评价、情感和行为四个层面展示了这种错误认知是如何形成的，并通过18个练习清单帮助人们走出冒名顶替综合征的迷宫，摆脱消极想法，重新掌控生活。

今天的节目呢，我们就一起来聊一下。