John Assaraf's Guide to Breaking Barriers
Escaping the Drift with John Gafford
Deep Dive
Shownotes Transcript
全新的麦脆鸡条来了。番茄酱、浓郁烧烤酱、蜂蜜、芥末酱、蜂蜜芥末酱、雪碧、麦旋风、巨无霸酱、双层水牛城辣酱和牧场酱、更多牧场酱以及奶油辣椒麦脆鸡条蘸酱均已获批。现已在麦当劳上市。
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但那些坚定的人会提升自己的身份，以匹配他们致力于实现的命运。他们提升自己的知识。他们提升自己的技能。他们提升自己的信念。然后他们持续采取行动，直到它成为第二天性
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现在，《逃离漂流》，旨在帮助您从现在的位置到达您想去的地方的节目。我是John Gafford，我擅长让非凡的成就者说出他们的秘密，帮助您走上通往伟大的道路。所以不要再漂流了，逃离漂流，现在就开始吧。再次回归，再次回归，另一集《就像开头说的那样》，这个播客将帮助您从现在的位置到达您想去的地方。今天，在演播室里，我请到了一位……
我的意思是，一位传奇人物，一位超一流的思想家，一位万事通。几年前，我在一次我的智囊团会议上认识了这个人，我一直想让他来，伙计。但它就是没成功。但再说一次，拉斯维加斯就是拉斯维加斯，每个人最终都会来。当我看到他在这里时，我立即联系了他。我说，我必须让你来参加播客。因为他是一位乐于助人的人，他说，我会去的。没问题。这个人。
他来自一个问题重重的家庭，就像我们许多人一样，通过真正地依靠指导克服了困难。最终创建了他的第一家大公司，那是一家Remax，拥有1200名代理商。相信我，我可以告诉你一个拥有房地产公司的人，这可是很多。我们刚刚谈论过这件事。他们每年进行约35,000笔交易，这太疯狂了。退出了那家公司。Bamboo IPX的联合创始人，该公司市值约为25亿美元。
他是NeuroGym的首席执行官，这是一家致力于改变你思维方式的公司。他是一位思想处理器，一位思想领袖。他出演过《秘密》，我们很幸运能让他来到演播室。女士们，先生们，欢迎。这是John Assaraf。
嘿，嘿，很高兴和你在一起。你好吗，伙计？我很好。我们能够做到这一点真是太好了。我知道。你知道吗？而且我甚至没有提到他三次畅销书作者。没关系。三次畅销书作者。所以，你知道，我想和你谈谈一些事情，对于不熟悉你的人，我想谈谈你早年的奋斗。当然。因为我一直喜欢深入探讨成功的天生与后天因素。所以，告诉我关于年轻的John Assaraf的事情吧。是的。
听着，和许多人一样，我在一个功能失调的家庭长大。我认为这是正常的。父母婚姻不幸福，因为错误的原因结婚。但他们有我的兄弟、我的姐妹和我。
我们过着，听着，正常的生活，对吧？头顶有屋顶。我的父母每天努力工作。我的父亲是出租车司机。我的母亲是一名裁缝，努力维持生计。而且大多数月份，钱不够用。我父亲是个赌徒，酒鬼，对我进行身体虐待，对我母亲进行精神和情感虐待，幸运的是，在我五岁的时候，他把我们从以色列搬到了蒙特利尔。现在，
他们搬家的原因是他们想远离战争，那些现在仍在进行的战争。所以这实际上是56年前或更久一点的事情了。当我搬到蒙特利尔时，我五岁，我说希伯来语，但我被安排在一个有60个其他移民的教室里，我们几乎不说任何我们知道的语言。
我很快在学校落后了两年。我惹上了麻烦，因为我在课堂上很无聊。我觉得自己不够聪明，因为我的成绩很糟糕。我会回家，因为成绩差而被父亲殴打，只会让我觉得我不够聪明，不够好，不值得。
在学校取得成功。这就是我所形成的自我形象。所以我与一群孩子混在一起，他们会穿过马路去商店偷东西。偷窃导致贩毒。贩毒导致吸毒。吸毒导致入室盗窃。入室盗窃让我进了监狱或拘留中心、警察局。高中11年级被开除，我离开了。
英语不及格，数学不及格，我说，我就继续做这些流氓的事情，这样在街上生存下去。是什么让你说除了这些之外还有其他东西？嗯，同时发生了两件好事。
第一，我正在机场旅行。我正要去机场，在我前面是这个人和这个女人，我认出了这个人，他的名字是丹尼斯，我和我的伙伴，我一起贩毒的人，正在向这个人贩毒，我们在柜台发现他是个警察。哦，天哪。所以我心想，
我的天哪。我意识到的是，我父亲对我说，即使是世界上最好的杂耍演员，也会偶尔掉落他正在耍的东西。所以，我在这里看着这个我们一直在向他贩毒的人，他是个警察。
所以，等等，他是一个吸毒的警察，还是……？他是，他是，他是，他是，他试图向他卖越来越多的毒品，以找出我们的来源等等。所以这有点像第一部分。是的。第二部分是我的兄弟，我一生都是他的好朋友。他比我大九岁。他担心我的，我的幸福。我所在的小团体中的一个孩子在监狱里。另一个死了。
嗯，我的，我的兄弟和我的姐妹害怕我走这条路，我知道我做的事情是错的。所以我明辨是非。我知道我做的事情是违法的。我知道我做的事情可能会让我惹上麻烦，但有一种健忘症，你知道，围绕着，你知道，我不会被抓住。是的。
不可战胜。是的，你知道，19岁。你知道，我哥哥担心我的幸福。我哥哥当时是一名职业网球运动员。他在20多岁时刚刚结束巡回赛的比赛。他搬到了加拿大多伦多。我当时住在蒙特利尔。他搬到了加拿大多伦多。他正在教一个人。他的名字叫艾伦·布朗，教网球。而且……
艾伦·布朗是镇上人人都知道的慈善家，房地产开发商，拥有房地产办公室，而且据我哥哥说，他是一个非常好的人。他说，嘿，听着，我知道你不想继续在MyCom工作，MyCom是飞利浦的子公司，在运输部门。你为什么不来多伦多，我们一起吃顿午饭呢？也许他会喜欢你。也许他会提供一份工作让你在他的房地产公司工作。
我说，当然，我会来的。所以我坐火车去了。没什么损失。是的。星期五早上坐火车，休假一天，然后见了我哥哥。我们去吃午饭，见到了这位先生，艾伦·布朗先生。他头发花白，
英俊的男人，身材很好，可能50多岁，在这个范围之内。他说话非常非常非常温柔。我们只是开始闲聊，随便聊聊。他问我，我的目标是什么？我说，嗯，我想离开我在运输部门工作的公司，因为我每小时赚1.65美元，而且我讨厌这份工作。
我想搬出父母家，因为他们不允许我带女孩回家。我想要一些独立性，我想买一辆车，因为我真的不想再坐地铁了，你知道，也不想再坐公共汽车去上学或上班了。蒙特利尔很冷。她说，这都很好。但你还有什么更大的目标和梦想吗？所以我没有。我只是想要那个。每小时1.65美元的工资不多。我卖毒品赚的钱更多。是的。我不想再那样做了。但是。
你知道，你习惯了赚很多钱。必要性。所以他对我说，你介意回答我几个问题吗？然后我们可以从那里开始。我说，当然。所以他把手伸进他的公文包里。这就是这有多久以前的事情了。公文包。他拿出这份文件。那是1980年的目标设定指南。好的。
所以他说，阅读这些问题，尽你所能回答它们，然后我们再谈谈。我说，好的，布朗先生。所以我打开第一页，我仍然在笑。我19岁。第一个问题是，你打算在几岁退休？
我说，退休？我想要一份该死的工作。我每小时赚1.65美元。我想退休。我的家人没有人退休。我被问到，我应该在这里写什么？他说，随便选一个数字。我说，人们什么时候退休？我父亲50多岁了，他没有退休。我的阿姨和叔叔，没有人退休。他说，从19岁到45岁、50岁是一个不错的年龄，你26岁。所以我写下了45岁。第二个问题。
退休后，你想要多少净资产？所以我对他说，对不起，净资产是什么意思？我像绿色的绿色一样。所以他向我解释了资产减去负债。剩下的就是一个数字。这就是你的净资产，你可能会有现金。我说，我应该写多少？他说，嗯，45岁，你就要退休了。你需要足够的钱来维持30年左右的生活。所以最好是数百万。我说数百万，就像数百万一样。
我唯一认为赚数百万的人是《富豪生活》电视节目上的人。所以我问，我应该写什么？他说，选一个数字。所以我问，3个够吗？他说，当然，写下来。写下300万。45岁退休，300万。
你想要什么样的房子？四间卧室，两车位车库，足够大的土地。你想要什么样的车？梅赛德斯-奔驰敞篷车，当然。你想去哪里旅行？世界各地。你想如何旅行？头等舱。你想帮助谁？我想让我父母退休。你想要什么样的衣服？意大利服装。我只是写下了这些问题的答案。只是编造了一些东西，从我的屁股里扯出来的。当我完成后，他拿起了文件。我把文件给了他。
他读了读。他说，现在，如果你能实现所有这些事情，你会认为这是普通的生活还是非凡的生活？我说，嗯，布朗先生，我的意思是，这将是非凡的生活。我们认识的人中没有人拥有这种生活方式。他说，我再问你一个问题。这个问题的答案将告诉我你是否会实现所有这些事情。再一次，19岁，自负。我可以猜吗？我可以猜吗？当然，猜吧。
他问你是否愿意放弃一些东西来得到它吗？- 不。- 好的，好吧，这是我的猜测。这是我的猜测。- 所以他问我一个问题。他靠过来，他说：“孩子，你对实现这种生活方式和这些目标感兴趣，还是致力于实现它们？”约翰，我说：“我对它感兴趣还是致力于它？”我说，我不知道有什么区别。我对他说，再次感到愚蠢，我在学校里经常感到愚蠢，“有什么区别？
他微笑着靠过来。他说，孩子，当有人感兴趣时，他们会编造故事、理由和借口，解释为什么事情做不成，或者为什么他们不做。他说，他们允许他们目前的情况或过去的失败和创伤控制他们的思维，从而一遍又一遍地重复同样的模式，导致同样的结果。他说，但是那些坚定的人，对吧？
提升自己的身份，以匹配他们致力于实现的命运。他们提升自己的知识。他们提升自己的技能。他们提升自己的信念。然后他们持续采取行动，直到它成为第二天性，去做实现你写在我知道可以实现的文件上的目标所需的事情。
所以现在你知道答案了，孩子，你是哪一个？约翰，直到今天，我很兴奋。我很紧张。我不知道为什么，但我说道，在这种情况下，先生，我致力于实现目标。他微笑着靠过来，伸出手说，在这种情况下，孩子，我将成为你的导师。哇。我说，哇，导师是什么？是的。他向我解释了导师是什么。
然后他说，好的，听着，我需要你做的第一件事是从蒙特利尔搬到多伦多。我说，你是什么意思，从蒙特利尔搬到多伦多？我要住在哪里？我银行里只有50美元。他对我说，他说，听着，成功的人先做决定，然后再想办法。所以我说道，好吧。顺便说一句，我给你讲的是简短版本。哦，是的，当然。我说，好吧，我会搬的。他说，我需要做的下一件事是，他说在4月5日，
不，5月5日，1980年，房地产课程开始了。我需要你去考取房地产执照。
我说，你是什么意思，房地产课程？他说，嗯，你每天必须从早上九点到下午五点去学校，通过考试，获得你的房地产执照。然后我可能会在公司给你提供一份工作，因为你必须是持照房地产经纪人。我说，你想让我回到学校？他说，是的，你需要执照。我说，但我英语不及格。数学不及格。我对房地产一无所知。他说，停。你又来了，给我讲故事，找理由和借口说你做不到。这是对感兴趣的人的标志，而不是对坚定的人的标志。
我说，嗯，但我学习不好。我在高中里每次考试都作弊，你知道，为了逃学。他说，嗯，你做还是不做？我说，好吧，我会做的。他说，你需要500美元来支付课程费用。我说，500美元？我银行里只有50美元。可能是一百万美元。我银行里只有50美元。他说，嗯，我知道……
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快到家了。
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坚持我的旧身份，我的现实，这是事实，顺便说一句，银行里只有50美元，和父母住在一起，在多伦多无处可住，讨厌学校，学习不好，认为自己不够聪明，认为自己不够好，是的，他正在挑战我打破这种模式以及随之而来的语言和情绪，所以故事很长，向我的母亲、我的姐妹、我的兄弟、我的父亲借钱，我父亲没有钱，我想出来了
搬到多伦多和我哥哥住在一起。想出来了。他让我用他的车去学校。经理，经理的名字是什么？我有经理的照片。经理帮助我学习考试，他每天放学后在办公室里测试我，问我问题。乔。乔是他房地产办公室经理的名字。我在1980年6月20日通过了考试。我获得了房地产执照。
我记得这些日期如此清楚的原因是，在我通过考试的那一天，我开始哭泣，因为这是我第一次不觉得自己很笨。我没有作弊通过考试。我第一次对自己说，也许你并不笨。也许你并不愚蠢。你只是学习了房地产法。所以我有了最轻微的证据……
也许我对自己的看法，我对自己的模式是不正确的。仅仅是因为学校。是的。但我认为很多人却陷入了这种模式。我认为你刚才说的是这个例子的一个寓言。这是，如果你周围的人有这种匮乏心态，这种限制性思维模式，你就会接受它。当你周围有人——
拥有这种成长心态和成就者心态。对于人们来说，很难相信人们真的这样想。是的。是的。而且，人们很难克服这个障碍。但是一旦你克服了，我认为这太棒了。所以我的问题是，对吧？那么，你认为他看到了你什么？
作为一个孩子，这个人显然已经达到了一定水平。我一直在商业中谈论这个话题。商业有不同的阶段。当你达到成功的某个阶段时，你想找到一些人来帮助他们提升。你想要真正的成功，就是回过头来拉别人一把。对。你想找到那些人。所以，你认为是什么让你，那个坐在那里的孩子，让他说，这就是那个孩子。我认为他看到了，嗯，我所没有看到的潜力。嗯，
但我认为，在他挑战我，我突破我的局限性的过程中，他看到了帮助我的真正潜力。因为我想出了故事、理由、借口和证据，我被指控了。然后我让他领导和指导，我信任他。所以我对他的信任和信心超过了我自己
这对我来说非常困难，你知道，在街上长大很多，你信任你和你的伙伴，你知道，在你的一笔毒品交易中或入室盗窃中。就像我学会了信任他们一样。我支持他们。他们支持我。有一种荣誉准则。是的。我不信任其他人。所以我是那个做所有非法事情的人，我不信任其他人。对。对。所以他看到了这一点。
然后最棒的是，他说他给我提供了一份工作。你知道最棒的部分吗？零墨水，零工资。哦，当然。只有佣金。我说，什么？我从1.65美元变成了零。变成零。但第一天上班，1980年6月21日，他拿出了那份文件，上面写着我对问题的答案。
然后他说，既然我们有一些目标了，你还有什么想修改的吗？不。我的意思是，这就像，这是个好东西。这就像房子、汽车、旅行、金钱。我说，我喜欢这个。他说，很好。这是练习的第二部分。你认为为了实现这些目标，你需要相信自己什么？这是一个聪明人。哦，他很聪明。他有一个过程。
对。所以他先让我进入想象。然后，所以我必须相信自己足够聪明。我必须相信自己足够好。我必须相信自己足够熟练。我写下了所有这些。然后乔帮助了我，经理。难道你不必相信你现在就能做到吗？难道你不必相信这是可能的？难道你不必相信，你知道，我写下了大约10或15个我必须相信的信念。对。
他说，现在，我想让你看看你的愿景和目标，读一读。我想让你闭上眼睛，假装所有这些事情都已经真实存在了。这让你感觉如何？我读了读，你知道，我45岁，退休了，有300万美元。我觉得精力充沛。我感到兴奋。我觉得有点，你知道，这是不可能的，但我感觉到了。
然后我读到为了实现这个目标，我需要相信什么。他说，现在，如果你真的相信这些事情，你足够博学，你值得拥有，你足够聪明，并且你学会了如何去赚取这些，你认为这是可能的？我说，是的，如果我相信这一点，并且我学会了如何去做，当然我相信这是可能的。他说，很好。接下来让我们谈谈如何去做。
所以他帮助我意识到，有了正确的结构，这是可以做到的。所以他说，我想让你学习这个剧本。他说，在房地产行业，你必须做营销。所以我现在是一名房地产经纪人了，对吧？我是一名持照房地产经纪人。他说，你必须做营销，你必须学习如何销售。
Renowned thought leader and bestselling author John Assaraf graces our studio with his compelling story of transformation from a troubled youth to a successful entrepreneur. John's life journey is a testament to the power of mentorship, self-improvement, and the courage to change one's mindset. He shares the turning points that shifted his path, like a pivotal encounter with an undercover cop and a profound conversation with philanthropist Alan Brown, which set the stage for his future successes. As we explore John's insights, he emphasizes the essence of commitment and goal-setting, sharing how these principles shaped his journey in the real estate industry. From setting ambitious personal and professional goals to the importance of belief systems, John sheds light on how breaking through limitations can unlock untapped potential. He provides a roadmap for aspiring entrepreneurs, filled with strategies for overcoming fear, managing failures, and using tools like vision boards to visualize success and navigate challenges. John's wisdom extends beyond mindset, touching on skill development and practical techniques for high performance. By understanding the brain's fear circuit and mastering emotional regulation, he illustrates how anyone can train their brain to achieve excellence. His personal anecdotes and actionable advice offer a blueprint for constructing a reality aligned with one's dreams, encouraging listeners to set clear goals and take meaningful steps towards their vision of success. Join us for an enlightening conversation that promises to inspire and equip you to elevate both your personal and professional life. CHAPTERS (00:00) - Escaping the Drift With John Assaraf (06:14) - Commitment to Achieving Extraordinary Goals (17:23) - Breaking Through Limitations (23:35) - Nurturing Skills in Real Estate Industry (27:04) - Overcoming Fear for High Performance (33:28) - Overcoming Fear and Taking Action (44:42) - Constructing Reality and Setting Goals (50:52) - Creating a Vision for Success (56:17) - Training the Brain 💬 Did you enjoy this podcast episode? Tell us all about it in the comment section below! ☑️ If you liked this video, consider subscribing to Escaping The Drift with John Gafford ************* 💯 About John Gafford: After appearing on NBC's "The Apprentice", John relocated to the Las Vegas Valley and founded several successful companies in the real estate space. ➡️ The Gafford Group at Simply Vegas, top 1% of all REALTORS nationwide in terms of production. Simply Vegas, a 500 agent brokerage with billions in annual sales Clear Title, a 7-figure full-service title and escrow company. ➡️ Streamline Home Loans - An independent mortgage bank with more than 100 loan officers. The Simply Group, A national expansion vehicle partnering with large brokers across the country to vertically integrate their real estate brokerages. ************* ✅ Follow John Gafford on social media: Instagram ▶️ / thejohngafford Facebook ▶️ / gafford2 🎧 Stream The Escaping The Drift Podcast with John Gafford Episode here: Listen On Spotify: https://open.spotify.com/show/7cWN80gtZ4m4wl3DqQoJmK?si=2d60fd72329d44a9 Listen On Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/escaping-the-drift-with-john-gafford/id1582927283 ************* #escapingthedrift #johnassaraf #transformation #mentorship #selfimprovement #mindset #realestate #commitment #goalsetting #beliefsystems #limitations #success #entrepreneur #fear #highperformance #brain #emotionalregulation #visionboards #challenges #resilience #personalgrowth </context>
那么，有什么区别呢？这是怎么回事？你假设她关于过山车的所有学习和经验都来自你。哦，这是一个很好的观点。她有朋友。她去他们家，住处。她有，你知道的，她所在的团队。她有课程。她有女朋友，男朋友，他们都会聊天，他们都会分享他们的经验。哦，我的上帝。我去过，我去过那个，那个公园，我们坐过山车，有个孩子来了，他差点从上面掉下来，我太害怕了，他们停了下来。
是的。我不这么做。那是真的。我不这么做。这是公平的。所以我们学习如何反应。我们学习害怕什么。我们学习所有这些东西。我也有两个儿子，现在30岁和28岁了。我和他们一起跳伞。我和他们一起玩特技飞行。我和他们一起滑翔伞。我和他们一起潜水。我带他们去了每一个景点。他们尝试过各种各样的食物，这样我就不会那样了。
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是的。
例如，当一名经纪人、销售人员或企业主习惯于每年赚取5万美元、10万美元或50万美元时，有多少人会在下一年将其收入增加10倍呢？是的。非常非常少。为什么？是的。
我们的大脑中存在这些控制论机制，这些设定点。我们对体重有设定点。我们对人际关系有设定点。我们对事业有设定点。我们对收入有设定点。任何偏离设定点的偏差，无论是高还是低，就像恒温器一样。我一直用恒温器作比喻。就像恒温器一样。我一直用恒温器作比喻。校准回舒适区。
所以我们可能有一个好月份，我们会破坏它或拖延，你知道的，或者我们去度假。房地产过山车，就像我喜欢称呼的那样。房地产过山车。但同样，例如，你知道的，当COVID来临时，对吧。而且，而且人们受到了，你知道的，以一种，一种重大方式的干扰，几年前。
那些不得不解决问题的人解决了问题。是的。也许在某些情况下你赚的钱少了一点。也许你赚的更多了。我们把它粉碎了。我们把它粉碎了。对吧？对吧。
所以，所以有一些人，例如，因为是12月，他们认为他们赚不了很多钱。假设他们在销售行业。哦，我喜欢这个。我喜欢它。我过去，我过去有过最好的月份是在12月。我会告诉你这个，这个公司，我们最好的月份是12月。以下是我告诉你为什么我有这个东西的原因。我有这个理论，南瓜香料拿铁就像房地产经纪人的麻醉剂一样。一旦它在10月份上市，他们就像，
嗯，你知道的，感恩节快到了，然后是假期，我将开始为1月1日制定我的商业计划。他们都睡着了。同意。所以没有人打电话。没有人努力工作。没有人努力工作。而那些人，我的团队在每年的11月和12月都非常努力地工作，我们取得了成功。看，这是一个哲学。是的。这是一个信念。我喜欢我的行为。听着，我又学到了这一点。我要回到43年前。
那时也是一样吗？是的。我12月份的业绩最好，因为我的经纪人对我说，这段时间大家都睡着了。而那些聪明、有生产力的人，他们现在就全力以赴。在1月份休假。是的。
所以我过去一直工作到新年，完成年底的最后几笔交易，然后休假两周。因为1月1日，伙计，如果你在任何类型的呼叫名单上，就像第一天去健身房一样。就像1月1日一样。所以如果我们回到，但这是一种心态，对吧？这是一种心态。但这里还有另一个你会喜欢的部分。所以当我们处理这种成功的脑神经科学时，这可能会让一些人震惊。所以请大家注意我接下来要说的话。
我们没有看到外面的现实。一秒一秒地，我们的大脑正在构建我们已经拥有的现实。好的。给我举个例子。所以假设你相信，好的，12月是一个淡季。你大脑构建了一个淡季的12月，并找到所有关于12月淡季的证据。
假设你习惯每月或每周赚1万或1.5万美元。没关系。你大脑构建了所有模式，让这种现实出现在你面前。所以你没有看到你应该看到的东西。
我们看到的是我们根据我们对现实的地图和信念所被条件化和编程看到的。所以我知道，你看，你出现在《秘密》中，当它出来的时候。所以现在我们显然正在进入吸引力法则。我们正在进入形而上学的东西，我喜欢。我认为这很棒。我认为你的第一本书是关于视觉板的，对吗？不，第一本书叫做《拥有所有一切》。《拥有所有一切》。它成为了《纽约时报》的畅销书。然后视觉板书是什么时候？
视觉板书是第三本书。第二本书叫做《答案：如何发展任何企业，实现财务自由，过上非凡的生活》。第三本书是视觉板，视觉板。是的。所以它被称为视觉板工具包。我之所以提到这一点，是因为我猜想改变你的结构、你的信念或你的观点的最好方法是通过视觉板之类的工具。嗯，你，你使用视觉板。所以如果我们认为视觉板本身是浪费时间。
视觉板的目的是什么？嗯，它是目标或愿景的图片表示。例如，飞行员拥有她想要飞机降落的城市坐标的目的是什么？是的。你必须有一张地图。嗯，你必须先有目的地，然后你才能朝着它构建地图。如果你，你说你刚从邮轮上下来，对吧？
如果船长在你登上邮轮时说，嘿，大家，我们将在七天内四处航行。然后我们会去嘉年华。你会说，我不知道他们做什么。对。对。所以，所以视觉板是对你大脑的指示，这就是它的样子。
好的。这是房子。这是汽车。这是企业。这是收入。这是慈善事业。这是休假时间。这是假期。这是为了让你的大脑有一个坐标来锁定和加载。嗯，我想提到的关于它的事情是，你看，我从来都不是视觉板的拥护者，对吧？我只是觉得坐在杂志前剪东西然后看这个啦啦啦很傻。直到现在有了chat GBT，
我完全支持它，因为你可以制作如此具体的超现实图像。如果你去我家里的健身房，就在大镜子那里，我有四张图像，我每天都会看，我感觉它正在实现。一个是畅销书是我的书。一个是诉讼和解。这是一张和解协议和应付给我的金额的图片。我的意思是所有这些东西。而且，而且，
我是一个信徒，伙计。我认为对此非常具体，你越具体越好。听着，你今年的房地产交易量有目标吗？是的。我们每年都有目标。为什么？为什么我们有目标？为什么你不让他们做他们想做的事情呢？因为如果你不衡量它，它就不会变得更好。但是你必须有一个目标来衡量。是的。你对目标越清晰……
你可以说，这是我们需要列出的数量。这是我们需要销售的数量。这是我们需要帮助实现这一目标的代理数量。如果我们做到这一点，
那么它将使我们成为拉斯维加斯第一或第二大房地产公司。它允许代理商过上美好的生活。它允许我们照顾社区并做你想在社区中做的慈善工作，为社区服务。它允许我们投资房地产。它允许我们将资金投资到我们的社区，并为社区的其他成员提供资金。这让我们感觉良好，因为我们可以为这里的慈善机构做一些有意义的事情。所以我们有这个愿景。是的，嗯——
所以钱是工具。活动是实现愿景的工具。所以视觉板只是给你大脑枕叶，你大脑中最大的一部分，一个完成的样子。听着，房地产，你不会去见建筑商然后说，给我建一栋房子。不，你挑选所有东西，制定计划。嗯，是的。
然后你有一个示意图，你有一个蓝图。是的，你拥有一切。所以视觉板只是完成时它看起来的样子蓝图。然后我们从视觉板后退一步，然后说，好的，朝着这个目标的步骤是什么？是的。然后我们设定一些朝着这个目标前进的目标，对吧？然后我们制定实现目标的策略。然后，所以我们思考，我们计划，我们采取行动，我们审查和调整计划。是的。
我想稍微回顾一下，因为我应该在你说其他事情的时候就说出来。但是当你谈到阻碍你的限制性信念以及所有这些东西时，我认为如果你把它归结起来，我不想过于简化这一点，并告诉我我是否错了，但这实际上归结为恐惧。是，不，那不对。好的，然后纠正我。不。恐惧是恐惧，限制性信念是限制性信念。我们正在处理大脑中触发电路的模式，对吧？
并且有来自外部的刺激触发电路，或者来自内部的刺激触发电路。所以我可以相信我足够好，我足够聪明，我足够有价值。我也可以害怕失败。我可能会害怕尴尬或羞愧。所以害怕尴尬或羞愧会压倒我的知识、技能和感觉，即我足够有价值和足够好。我给你举个例子。嗯，
有人去哈佛、牛津、佩珀代因、内华达大学拉斯维加斯分校，无论什么学校，他们获得学位。内华达大学拉斯维加斯分校被列入这个类别真是太好了。内华达大学拉斯维加斯分校。他们获得工程学位。他们获得医学学位。他们获得任何学位的学位。时尚，设计，任何东西。然后他们问自己一个问题。我有学位。我知道怎么做。我应该自己开公司吗？
哦，不，我不想自己开公司。为什么？嗯，我的意思是，风险太大了，我没有知识，我没有技能。所以现在我有学位了。我可能没有知识或技能，或者我不想承担压力，或者我不想失败，因为我有其他潜在的问题……
压倒了我的知识、技能和信念，即我可以胜任我的工作或职业。这就是为什么我说我们必须真正整合心态的所有不同部分。你之前提到了成长型思维模式。你仍然可以拥有成长型思维模式并同时感到恐惧，对吧？所以
恐惧是一种大多数人不知道如何克服的状态，他们改变了自己的状态，因此他们被冻结在恐惧中，或者他们拖延，或者他们自我破坏。他们甚至不知道自己为什么这样做。
但恐惧的本质是交感神经系统被激活。它的运作方式是战斗、逃跑或冻结。当然。对吧？而且大多数人不知道如何意识到这种状态。然后我该如何停用它呢？
恐惧回路并打开激励回路。是的。因为显然你不想被剑齿虎吃掉。它是有原因的。我们不必担心剑齿虎。我知道它在那里。所以电路本身没有问题。这就像在你的车里安装早期预警检测机制一样。是的。你在开车。你喜欢仪表盘下方的灯亮起，提示你汽油不足吗？
不。哦，你走了。嗯，但是，但是，但是它很有用。它很有用。它提醒你，对吧。它提醒你，就像如果后备箱是打开的，你在高速公路上，你想知道它是打开的。它有帮助，对吧。如果左后轮胎气压不足，你想，你想充气。你不想爆胎。
所以我们有这些系统，这就是我的内心大小工作方法的由来，你知道的，这就是我的第四本畅销书《内心大小》的由来，我该如何训练我的大脑去感受恐惧并采取行动？我该如何训练我的大脑去感受不确定性、怀疑、担忧，并关闭那个电路？就像，让我更好地控制我自己的大脑功能。好的。
我们没有在学校学习这些。但是幼儿园和小学的每个孩子都应该学习自我对话会产生影响。自我对话激活了你看世界和你看自己的焦点镜头。
情绪调节只是一项技能，可以关闭怀疑、恐惧、担忧、压力、焦虑、恐慌，并开启自信、确定性、动力，好的，并采取行动。这些是大脑中两个不同的电路，它们要么一起工作，要么相互对立。嗯哼。
所以，例如，你知道的，Wim Hof几年前将，你知道的，呼吸带到了电路中，对吧？冰浴。冰浴和呼吸，对吧？嗯，他在做什么，他正在教人们如何停用，你知道的，那个压力回路，对吧？
通过冰浴来自我调节你的注意力，并让你从大脑中强大的爱因斯坦部分工作，而不是弗兰肯斯坦的怪物。
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我称之为大脑的一部分说，哦，我的上帝，我冷。我冷。我要冻僵了。我不知道我能待多久。你学会了如何压倒你大脑的那一部分。嗯，为什么这有用呢？嗯，你不必有时压倒恐惧吗？你不必有时压倒不舒服吗？你不必压倒你大脑让你安全、安心并避免痛苦或不适的自然倾向吗？对吧？
而且我们越能扩展这个界限，对吧？如果你考虑压力，对吧？让你感到压力的事情可能不会让我感到压力。只有当需求超过你当前的能力时，压力回路才会被激活。那么你有多大的容忍度？你有多大的耐心？很多。在你崩溃之前，你能得到多少个“不”？对我来说，世界上没有足够的“不”。
让我崩溃。是的。总是有另一个回合。总是有另一个回合，对吧？所以，你知道的，谈论，你知道的，房地产，我们过去玩的一个游戏，因为我们每天必须打一百个电话。办公室里总是有Arthur Chang、Leo Ng、Dave，我不记得Dave的姓氏了，还有我自己在打电话。哦，还有Eve。每天大约下午4点30分、5点钟，你知道的，一些代理商会离开。总是有我们中的一个人，我从Leo和Vern那里学到了这一点，
呃，我们还要打10个电话。你是什么意思还要打10个电话？我们只应该打一百个。没关系。再打10个，对吧？再打10个电话。现在是5点30分。嗯，总有人会说，是的，再打10个。总有人会提高基准。所以那些感到舒适的人离开了。是的。
然后每天再打10个电话或每天再打20个电话，每周就是100个。每年是5000个。是的。你会赢的。这就是赚5万、6万美元和25万美元之间的区别。嗯，那是在，是什么？在。
追求幸福还是什么的，和威尔·史密斯一起。我们了解到，如果我不挂断电话，我每小时可以多接2.7个电话，或者什么的。但那是一种心态，对吧？那是一种哲学。那是一种心态。在生活中，你知道的，我发现人们要么不做任何需要做的事情，要么做一些需要做的事情，要么做大部分需要做的事情，要么做所有需要做的事情。是的。
所以如果你想大获全胜，对吧？你想大获全胜。你想摆脱漂流，对吧？你是哪一种？你会做所有需要做的事情吗？那就是我。就像，当我想要保持身材时，我就像……
伙计，我也想问，因为我不久前看到你的一张照片。我只是在翻阅Instagram，无论什么，我就像，哦，那是John。他在游泳池里。伙计，说真的？这个人好像60岁了，你却像被撕裂了一样。63岁，六块腹肌。好吧，问题就变成了，对吧，你像……
这与我们正在讨论的内容无关。我只是好奇。你像宏量营养素计数吗？你是零吗？什么都没有？什么都没有。我不在乎。我不计算宏量营养素。真的吗？因为伙计，我喜欢chat。GBT是我的营养师。我拍下我的食物照片。它跟踪我的宏量营养素。它做所有这些事情。我不这样做是因为它太棒了。谢谢。我知道我每天需要大约2500到3000卡路里。我是一个素食者。我吃，你知道的，绿色蔬菜、鱼、种子、坚果、蔬菜，
蛋白质粉。所以我知道我应该得到什么。我知道我的基线。
我每周锻炼六天。在我来拉斯维加斯看你之前，我在健身房。今天早上我喝了我的蛋白质粉和所有我的蛋白质奶昔的配料。所以我几乎每天都吃同样的饮食，因为我已经磨练了它。所以我不需要再关注它了。我知道我的锻炼是什么。我知道那是什么。肽类怎么样？等等。你服用肽类吗？我服用BPC-157和TB-500。我正在记下这些。我还服用睾酮和HGH。好的。
好的，因为我服用tesamorelin和睾酮。是的。我本来想问你，只是因为你是神经学方面的东西，对吧？我很好奇，任何含有dihexa的东西吗？你有没有研究过？没有。
你知道它是什么吗？我甚至不知道dihexa是什么。是的，dihexa显然会让你的突触更快地放电。哦，是的。这是一个大脑问题。我必须看看。是的，我只是不知道你是否……请发短信给我。是的，我会的。我不知道你是否听说过这个。是的，同样，2025年，当我们学习大脑、生物学、黑客技术、细胞、线粒体时，对吧？就像当我体重243磅，体脂率为33%时，我吃得很糟糕。
我喝酒。我不喝酒了。我不再吃精制糖了。我磨练了自己的饮食，减掉了43磅脂肪。我不再有脂肪肝了。为你感到高兴。我让自己恢复到非常健康的状态。但我是有意的。我没有做的是说，它会在30天内发生。当你停止饮酒时，精神清晰度有多快……
我不怎么喝酒，对吧？-是的，我晚上喝一瓶葡萄酒，两三四个鸡尾酒。我是一个酒鬼。-太多了。-是的，很多年了。-太多了。-所以100天，
当我真正注意到时，你知道的，就像，天哪。我感觉很好。两三周内，我就能看出很大的区别。首先，我睡得更好。是的。我正在减肥。我有更多的精力。所以睡眠帮助我获得更多精力，更多精力帮助我做更多我知道我应该做的事情。更多的自信，更多的确定性，对自己感觉更好，你知道的，
嗯，我感觉很好，你知道的，它正在积聚动力，你知道的，而且，呃，我开始这段旅程，只是为了清楚起见，15年前，48岁的时候，我开始关注健康和福祉。
我向我的儿子们许下了一个承诺。我和我的两个儿子一起滑雪。他们当时大约14岁和12岁。我和他们一起乘坐缆车。我大约在第三次滑行。你完成了。我对坐在我旁边的儿子诺亚说，基南坐在他旁边。他说，嘿，花生，这次滑行之后我就进去了。他说，爸爸，什么？
你是什么意思这次滑行之后你就进去了？我说，诺亚，我累了。我和你一起滑了几次。就像，我累了。他说，你总是很累。我们在度假，这应该是我们的时间。你说你想和我们一起旅行，教我们滑板和滑雪，你总是很累。我对他生气了。我说，诺亚，算了吧，伙计。就像，你知道的，我一直在工作。我会讲我的故事。我停住了。我抓住了自己。我变得意识到。我说，等等，亲爱的。我想，我想，对不起，诺亚。
首先，我不应该对你大声说话。其次，你说得对。我最近一直在说我累了，这对你们和基南来说是不公平的。我说，给我一秒钟。我在心里想，好吧，我48岁了。他12岁。他哥哥14岁。我说，我现在要给你一个承诺。我在脑子里做了一些计算。这就是承诺。我一离开缆车，就会打电话给我的训练师阿里，他在圣地亚哥。
我要让他给我找个营养师。我要，我要让自己恢复到成年后最好的状态。我现在要给你做的承诺是，我要教你孩子们如何滑板或滑雪。喜欢那个。现在，你只要知道，我必须计算一下，到70岁的时候，我48岁。是的。他12岁。所以我必须给自己留一些余地。我雇了教练。
雇了一个营养师，两年内减掉了40磅脂肪，在50岁的时候达到了我一生中最好的状态。
我的儿子现在28岁了。你打算要孩子了吗？还没打算要孩子，但他终于，他有了女朋友。好的。我们抱有很大的希望。这是可能的。他们在一起两年半了。快了。所以我计算了一下，我现在63岁了，所以可能是65岁、66岁。七？我们就在那里。是的，我们很好。但承诺是因为不想让我儿子失望，不想成为我希望成为的榜样。
我的意思是，我认为这是任何重大变化的催化剂。你必须找到一个，你必须找到一个原因。为什么？它比你的废话更大。是的。为什么它比我的废话更大，比我的恐惧更大，比我的瘾更大，比我的，你知道的，我的所有那些东西更大。除了那一点和我的健康之外，我在我生活的各个方面都取得了成功。这太棒了。所以我变得身材很好，而且我一直保持着很好的身材，我只是，我只是在调整它。是的。
好吧，约翰，我知道你有一架飞机，你必须在现在的一个小时五分钟后赶上。这太吸引人了。我非常喜欢这次谈话。这绝对令人着迷。如果他们想了解更多关于
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这样你就可以拥有清晰的道路，成为不可阻挡的人。——很有趣，人们如此专注于他们吃的东西，而他们应该更关心他们放在头脑里的东西。——放在他们的头脑里，我完全同意你的观点。——给你的头脑一些健康的食物。看看约翰的东西。——内在练习，是的。内在练习是重点。——好吧，伙计。——谢谢，朋友。——不，伙计们，如果你没有从中学到任何东西，那你就出问题了。我不知道，也许你有一个限制性信念，你需要听更多的播客，但是听着。
在生活中大多数情况下，如果你没有从事情中得到你想要的东西，那是因为你并不真正相信你值得拥有它。我告诉你，如果你开始相信自己，就会发生美好的事情。我就是一个活生生的例子。我们下周见。
大家好！感谢您收听本期《逃离漂流》节目。希望你们从中受益匪浅，或者至少和我一样受益匪浅。无论如何，如果您想了解更多关于节目的信息，您可以随时访问escapingthedrift.com。您可以加入我们的邮件列表。但是请帮我一个忙，如果您不介意的话，请留下五星评价，分享一下，做点什么，伙计。我们在这里是为了你们。希望你们也会在这里为我们。但无论如何，在此期间，我们将在下一集中与您相见。