Brainwaves & Breakthroughs: Dr. Patrick Porter On The Future Of Mental Fitness
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忘记常见问题解答吧。常识、普通知识或谷歌搜索。不如听听一位真正天才的建议？任何行业的95%的人员都足够胜任并获得许可。5%的人则超越了常人。他们在所做的事情上变得非常出色，但只有0.1%的人……

理查德·雅各布斯已将寻找他们作为其毕生的事业。他搜寻并采访各个领域的奇才。睡眠科学、癌症、干细胞、生酮饮食等等。奇才们来了。这是理查德·雅各布斯主持的《寻找天才》播客。

大家好，我是理查德·雅各布斯，主持《寻找天才》播客。今天的嘉宾是帕特里克·凯普沃特。他是一位神经科学专家。他是BrainTap（我们将讨论这个商标术语）的发明者，也是脑健康领域的先驱。他似乎已经做了30年了。他已经帮助了12万多人以及全球数千家诊所。

我的工作内容是神经可塑性和脑波科学可视化，所有这些都是为了减轻压力、改善睡眠和增强心理清晰度。他曾在《华尔街日报》、《美国有线电视新闻网》和乔·罗根的节目中露面，并且获得了30项临床研究的支持。他还即将出版一本名为《脑健康蓝图》的书。所以我认为这次通话会很棒。欢迎您，帕特里克。感谢您的到来。是的，非常感谢您邀请我。那么，请您谈谈您的背景，以及您为什么决定学习脑科学并将其作为您的主要关注点。这一切都始于……我的父亲……

是一位长期酗酒者，教会成员过来对他说：“嘿，我们将教你如何减压”，他们教给他一种叫做西尔瓦方法的东西，然后他成为密歇根州的西尔瓦方法讲师之一，所以我从小就参加研讨会，教人们如何使用所谓的西尔瓦声音及其冥想练习来减压，所以当我上学的时候，我学习的是电子学，我一直是一个喜欢发明创造的人，我想，哇，如果我们能用声音做到这一点，我想知道我们是否可以用光来做到这一点，所以我和……

六个人一起发明了第一台便携式光声机器，以帮助人们摆脱压力，真正摆脱痛苦。这就是我们开始的方式。但从那时起，也就是从1986年以来，它已经发展壮大。嗯。好的。我听说过西尔瓦方法。你能……我知道那不是你……

正在做的事情，但是，西尔瓦方法能做什么，它是如何运作的，请简要介绍一下。是的。西尔瓦方法可以帮助人们。他们称之为达到某个级别。那时我们还没有神经反馈，你知道吗？所以很多人问，你是否学习过神经生理学或神经心理学？我说，没有，

那时根本没有神经方面的任何东西。我们有生物反馈。所以我们会使用一种叫做皮肤电反应系统的GSR机器。你可以通过手指的血流阻力来测量脑波活动。因此，通过这种技术，你可以教人们进入……

他们称之为某个级别，因为阿尔法波的频率是10赫兹。想想看，如果我和你坐在海边，我们会自然地开始放松。我们之所以这样做，是因为你身体的每一个细胞都有一种叫做镜像神经元的东西。而这些镜像神经元总是倾听周围的环境。在2003年，当他们说，“嘿，我们绘制了人类基因组图谱”时，他们实际上并没有做到。他们绘制了人类基因组图谱的1%，并表示99%是垃圾。好吧，在2018年，他们终于有了……

可以测量99%情况的技术。我们现在称之为表观遗传学。所以，每40秒钟，你身体的每一个细胞实际上都在监测你的内部和外部环境，你对自己说的话，

你周围发生的事情，你吃的东西，所有这些都会影响到它。如果你倾向于成为一个消极的人或一个积极的人，这些都会影响你的基因如何表现。所以当他们发出这种声音时，我们现在称之为等时性音调，这意味着它是一种单声道声音，它可以在房间里播放，并且所有听到这种声音的人都将同步到……

频率。这就像去听交响乐，你环顾四周，人们花了200美元来听交响乐，其中一半的人都在睡觉。这是因为交响乐的演奏频率为10赫兹，他们不知道如何在阿尔法波状态下调节自己的大脑。所以他们的大脑认为他们应该睡觉。但在西尔瓦方法中，你会学习拥有我们所说的清醒的头脑。一旦你拥有了清醒的头脑，你就可以快速实现你的目标。对我来说，我把它用于体育运动。我成为了一名体育队长和一名自动驾驶学生。我以前是……

二年级不及格的学生。我在二年级留级，并被告知我不太聪明，学得不多，但是……

是的。

特别是如果你像学生一样，或者你压力很大，因为你处于所谓的交感神经状态。大多数人都有我们所说的神经性锁。每个细胞都必须呼吸。所以把细胞想象成肺。它一直在呼吸，但它呼吸的是光。每个细胞都在吸收光能到线粒体中，然后将光以代码的形式呼出到身体中，告诉身体该做什么。我们的身体与太阳相互作用。这就是我们所说的昼夜节律。

这就是为什么每天下午两点你的体温会下降两度。大多数人不知道这一点。他们认为他们需要咖啡、茶或巧克力。不，你的身体说，我需要充电。但我们不是用食物充电。我们用氧气和光能充电。所以在西尔瓦方法中，他们会教你这种呼吸技巧。放松。当然，你的眼睛是闭着的。一位听众可以练习一个非常简单的技巧。当你坐在椅子上，双脚平放在地板上，肩膀向后卷起，向上翻动你的眼睛，就像你处于钟表的中间一样。

你向上翻动眼睛，就像你在看10点钟一样，这个10点钟实际上会触发你的生理机能进入阿尔法波状态，因为这是我们每晚睡觉时都会做的事情。我们没有意识到我们会翻动眼睛，但这是一个触发器。而这个触发器会变成，我们称之为锚点或触发器。

如果你能保持这种状态，你的身体就会开始共振。你会感到振动。你的身体可能会感到轻或重或刺痛。我们会在一个周末内完成这项工作。所以想象一下，40个人在一个房间里，他们都在这样做，背景音乐在播放。人们可以进入一些非常深的状态，但他们不会睡着。如果他们睡着了，也没关系，因为一开始他们可能需要消除一些压力。但是

我们希望他们在睡眠状态下保持清醒。所以我总是告诉人们，你的头脑是清醒的，但你的身体是睡着的。这就是西尔瓦方法。然后当你到达那里时，你可以向你的潜意识灌输你想要的东西。因为大多数人都在试图控制他们生活中5%的事情。我的意思是，他们能控制的5%。那是他们的意识头脑。他们把所有的时间都花在了上面，而改变需要发生在潜意识中。

根据你刚才所说，我有一个快速的问题。你刚才谈到了下午2点是人们体温的低谷。如果，你知道，就像他们说的那样，皮质醇会在你醒来之前增加，等等。如果你们有两个人呢？一个是早起的人，他们早上6点起床，假设晚上10点睡觉。

另一个是一个真正的夜猫子。他们凌晨1点起床，早上9点起床。一天中的时间会对他们产生不同的影响吗？因为他们醒着的时间不同？不会，这无关紧要。太阳也在向我们发出代码。每天凌晨2点，你的体温会升高两度。这就是为什么人们，如果你的神经系统没有得到调节……

你会在睡梦中出汗，或者你会在凌晨两点左右醒来去洗手间。你不会试图在两点睡觉。睡觉会更难。不会。好吧，你想与太阳同步。所以根本没有早起的人。在……你知道的，我们现在的情况是，人们认为他们是早起的人，因为他们已经训练了自己的大脑这样做。在西尔瓦方法中，他们有一种叫做睡眠和觉醒控制的方法。所以你可以训练你的大脑重新同步。如果你与昼夜节律不同步，就像所有研究表明的那样……

那些工作到很晚或熬夜的人，产生的褪黑激素不会那么多。你在晚上10点到12点之间产生的褪黑激素比其他时间都多。所以如果你没有在10点之前睡觉，但是你睡着了……

但在12点之后，你的身体正在与系统对抗。所以如果你想与系统合作，想想一切都在与其他一切事物产生共鸣或和谐或不和谐。所以如果我们想让我们的大脑发挥最佳状态，我们想与昼夜节律同步。在古代，当我们在火堆旁时，例如，我给你举个例子。在我们狩猎和采集或做其他事情之后，我们来到火堆旁。我们压力很大。我们甚至不知道我们明天是否还能活下去。所以我们正在烧火。好吧，我们不会一直盯着火看。一旦火熄灭了，我们就去睡觉。在古代，

但火对我们来说的作用是，它实际上正在发出红外线。每团火焰的闪烁频率为10赫兹。所以同样，它将我们带入阿尔法波状态，使我们进入睡眠状态。由于我们拥有技术，我们的环境发生了变化，我们正在接触光线。这不仅仅是蓝光。有……

蓝光有很多负面影响，但如果我们没有蓝光，世界上就会有很多抑郁症患者。我们需要蓝光。我们只是不需要从屏幕上获得的负面蓝光。所以我们必须做的是，我们必须看看我们与自然环境有多么脱节？因为我们会在日出时起床，在日出时，你应该拥有尽可能多的皮质醇。

然后，如果你同步的话，皮质醇的低谷会在下午两点左右下降。现在，如果你也提到了去甲肾上腺素、多巴胺，你知道，我们称之为数字咖啡，因为我们可以用一种叫做感觉运动节律的脑波来触发它。通过刺激这种脑波，我们可以让大脑重新与你的自然昼夜节律同步。每个人都应该与他们的环境同步。

但是，你知道，我们旅行得更多。我的意思是，在古代，如果我们走了五英里，那将是一段很长的距离。现在我们可以乘坐飞机飞越全国，你知道，在相同的时间内。所以存在很大的差异。我们的大脑和身体与我们的自然环境不同步。这就是导致我们大脑功能出现许多压力和焦虑的原因。好的。所以西尔瓦方法，你开发了一种使用光而不是声音的方法。你的方法叫什么名字？

等等。我们称之为BrainTap，因为我们正在挖掘大脑的潜力。我们使用光、声音和振动。我们使用三种不同的频率。我们使用正确的频率，所以是PGO频率和无J频率。而我们的……

我们的灯光不仅仅是650纳米光或470纳米光。它们实际上会随着频率脉冲，因为细胞实际上是在解释。我给你举个例子。对电磁场敏感的人，他们之所以敏感，并不是因为那个塔正在广播辐射，而是因为它的脉冲频率为每秒5000万次。在我们体内，我们的细胞会问，我应该如何处理这些信息？而且它们没有接地。

这意味着它们没有接触地球。你知道，在20世纪50年代之前，我们穿的是皮鞋。我们没有所有这些问题，而我们的身体会收集能量。所以下次你去劳氏或家得宝时，去螺栓表那里测量一下，只需取下红色和黑色导线，打开螺栓表，你就会看到大约有两到三伏特的能量流过你的身体。如果你把螺栓表拿到外面，脱掉鞋子，你会发现是零。我们的身体应该为零点，因为……

这些信息，就像在德克萨斯州开车，同时播放两个不同的电台。你的细胞没有获得正确的信息。所以我们需要接地。如果你和我在一起，如果我们在我的工作站，我有一个接地垫。所以这就像我整天都在户外工作一样。

因为我正在受到电脑、灯光和环境的辐射。我需要让它，我的身体不会长时间保持负电荷，只要我能把它接地到地球上。但是我们拥有所有这些技术，没有人关注它对神经系统功能的影响。因为你70%的神经系统都在你的耳朵之间，我们需要关注这一点……

在脑功能方面是第一位的。当然，坐着，我们的生理机能是为了运动和呼吸而设计的。所以如果我们不运动和呼吸，我们的大脑就会开始关闭。它总是在与自身对抗。但是当我们测量时，在过去的十年里，我用我发明的一件新设备NeuroCheck测量了大约3万个大脑。我会说，我们测量的大约90%的人，他们大脑的60%以上都在德尔塔波状态，而他们却醒着。那是睡眠。这是什么意思？这意味着身体炎症很高，他们……

他们筋疲力尽了。他们即将筋疲力尽。他们压力很大。当然，我看到人们就是这样来的。你知道，他们，我们压力很大，筋疲力尽了。一旦我们将他们的大脑调节回大约45%的贝塔波和30%的阿尔法波，他们就会感觉，他们感觉自己拥有无限的能量，因为这就是我们思考的方式……

把你的贝塔波想象成你的反应性大脑。我们需要它来发挥作用，来驾驶汽车，来做出决定。但我们需要我们的阿尔法波大脑来为我们提供解决方案，例如语言，以及解决问题和记忆。所以这两个一起工作，所有脑波都在同时发生。

但这是这些脑波的平衡。我们实际上称之为脑波交响乐。所以我们训练脑波交响乐。我们不仅仅训练一种脑波。就像在YouTube上一样，太疯狂了。我总是看到这些人说，我做双耳节拍。我做10赫兹。我知道这是荒谬的，因为他们从未在实验室里学习过。如果你听同一首曲目超过三次，你的大脑会把它当作壁纸，因为你的大脑……

是一个非常好的过滤器。我举个例子。如果你有一个朋友或家人住在铁路轨道、机场或垃圾场附近，他们闻到东西或听到东西，他们可以住在那里，你去拜访他们。你会说，你怎么能忍受在那里？火车总是经过，或者飞机飞过头顶，或者垃圾场的气味。他们会说，我没有闻到。我没有看到。我没有听到。

这是因为大脑忽略了它，因为它不是一个重要的旅程。默认模式网络说，这对我来说不再重要了。我要忽略它，因为在宇宙中当前的频率范围内，如果我们可以取你的电视屏幕，如果你可以在电视屏幕上画一条线，代表宇宙中所有已知的频率，我们甚至连一根头发丝都没有。我们甚至没有感知到所有频率的1.1%。

百分比。我们占据了那个频率。但所有其他频率都在这里，它们都在以某种方式影响着我们。所以我们在科学中正在学习的是，这会对我们的神经系统产生非常大的影响。这就是为什么当人们做的时候，我们做了很多关于迷幻药的研究，因为我们……

我们不是干预者，迷幻药才是干预者。我们是整合者。环境和情境非常重要，因为无论你身处何种环境，你的身体都会扮演那个角色。所以如果你能设定环境，比如他们播放优美的音乐，他们可能会燃烧香，你知道，无论他们做什么，我不是迷幻药专家。

但我帮助他们。这会让你进入这些状态。所以现在你的大脑更容易接受，因为你已经打开了副交感神经系统，那是你的创造性大脑。现在你的创造性大脑可以拥有这些体验。我们发现，如果我们可以触发伽马波，我们可以做到，你实际上会产生更多的GABA，因为每种脑波实际上都会触发一种神经递质。所以如果你想体验DMT，我可以教你如何用BrainTap来做到这一点。你不需要服用裸盖菇素或DMT。你的每个细胞中都有DMT，而且也不是DMT在起作用。

是你的身体与这种化学物质的相互作用。所以我们可以……所以再说一次，你能用BrainTap做些什么？好吧，主要的事情，例如在体育运动中，例如，我们的大多数重量级拳击冠军都使用BrainTap。两个超级碗四分卫都使用BrainTap。

汤姆·布雷迪是我们最大的支持者之一。他将BrainTap用于体育运动。我们在世界各地的学校使用它。我们进行了一项研究，结果表明，在佛罗里达州，在六周内，我们将所有人从痴呆量表中剔除，因为它是一个能量方程式。你身体的每个细胞都在产生电压。随着年龄的增长，电压会下降。

但我们可以通过光、声音和振动来刺激这种电压，并增加你大脑中的电压。当你出生时，你大脑的电压为18.1伏特。但随着年龄的增长，它会下降。所以如果它下降到7、6或5伏特以下，你就会出现偶尔的症状，例如痴呆。但如果它下降到4伏特以下，你肯定会有痴呆症。如果它下降到3伏特以下，你将开始出现阿尔茨海默氏症样症状。如果它下降到2伏特以下，你将患有完全的……

阿尔茨海默氏症。但你的大脑可以学会调节这种能量。我们对90多岁的人进行了研究，结果表明，我们可以在不到五周的时间内提高他们的脑电压，因为大脑，你身体的每个细胞都需要光能。身体需要正确的光能，也需要正确的声音能量。所以我们所做的是我们的算法，我们称之为BrainTap，但这是我自1986年以来一直在研究的算法。我们用它来跟踪，现在我们可以用脑电图来跟踪，之前我们通过GSR来跟踪。但是

有不同的方法可以测量身体对刺激的反应。所以我们一直在关注，比如你进行冷水浸泡，例如。人们正在进行生物黑客行为。他们会进行冷水浸泡。好吧，冷水浸泡会使你的身体处于高度兴奋状态。所以现在身体必须重新调节。正是这种重新调节起作用。当有人去看脊椎按摩师时，我们知道，当他们进行调整时，

整个神经系统必须围绕着这种调整重新连接。现在是重新连接造成了改变，而不是调整，但你必须进行正确的调整。所以所有这些事情，身体总是再次与它的环境相互作用。好的。那么BrainTap看起来像什么，人们实际上是如何使用它的呢？是的。

是的，我们有一个应用程序。所以有些人只使用应用程序。我们有12万用户。所以他们中的大多数人只是拥有这个应用程序，因为他们遍布世界各地，106个国家。他们只需将应用程序放在耳塞上。如果他们想在早上醒来，我们有上午的课程。我们称之为SMR。它们会唤醒你的大脑。在一天中的中间，我们有重启课程……

就像我们在谷歌和微软展示的那样，我们展示了如果他们进行20分钟的BrainTap课程，他们可以完成26%的工作，因为在20分钟内，你可以获得相当于4小时午睡的效果，你的大脑会重新调节。现在你又有了皮质醇、多巴胺和去甲肾上腺素。就像你拥有一个新的早晨一样，你拥有所有这些能量。然后在晚上，我们有课程……

下调，带你进入德尔塔波状态，因为这是你大脑唯一一次打开所谓的胶质淋巴系统的时候。想象一下。在2015年，他们发现人体解剖学的一个新部分。地球上每本生理学书籍都认为淋巴系统在颈部停止。

但现在不再是这样了，因为你现在已经达到了四级睡眠。你大脑的一部分实际上会被激活，只有当你达到四级睡眠时才能看到。所以我总是告诉人们，我们人体内部还有什么处于休眠状态？当你谈到唤醒天才或唤醒天才潜能时，我们体内有如此的天才。我们只需要通过正确的方式和正确的环境来激活它。好的。那么一个人会体验到什么？他们会处于什么状态，大脑对他们有用？

一旦他们使用它几分钟或几小时，他们会体验到什么？好吧，我们正在教神经系统进行调节，以便你可以提高你的基线活动，这样你就可以拥有更多的高峰表现时刻。这是主要的。但人们使用BrainTap获得的主要好处是更好的睡眠。你知道，很多生物黑客等等都会这样做，因为他们会用四环和手表等来测量他们的睡眠。我们通常会发现……

当我们对澳大利亚的煤矿工人进行研究时，我们实际上，这些人每天在床上睡10个小时。所以这个神话，关于睡眠有一个神话。你需要8个小时的睡眠。这是不正确的。你需要一个小时的深度睡眠和两个小时的快速眼动睡眠，我可以击败任何睡眠分数。但我们发现……

六个半小时是长寿的最佳时间，但你必须睡得好。所以人们获得的第一件事是，他们更快地入睡，睡得更深，醒来时更有活力，并得到充电。在早上，我告诉人们，如果你早上喝咖啡，你的神经系统就会失调，因为你刚刚压抑了你的皮质醇。如果你要把它……

一种化学物质，你知道，一种物质，一种生物物质进入你的身体，你的身体必须对它做出反应。所以它会关闭它对皮质醇、多巴胺和去甲肾上腺素的产生。它会使用咖啡因。这意味着你最终将不得不依赖咖啡因。所以你不应该在早上醒来时喝咖啡。你整夜都在睡觉。你应该拥有你需要的全部能量。

但问题是，大脑需要在一个上升周期中醒来。所以我们将训练大脑在一个上升周期中醒来，这样你就会有能量。我不反对咖啡。我说你应该在……我的意思是，在正确的时间醒来？是的。你不用闹钟醒来。如果你不用闹钟醒来，除非你改变它，否则这实际上是你对你神经系统做的最糟糕的事情之一。我总是告诉人们的一件事是，我们现在有手机和不同的技术。用一些令人愉快的东西来唤醒自己。不要震惊你的系统，因为……

当你震惊你的系统时，你实际上，你的肝脏会立即向血液中倾泻25克糖。所以这就像你在起床前吃了一块糖果。现在还有一系列其他事情会发生，但你现在正在追逐，你正在追逐这种血糖。它会扰乱你的整个系统。所以用一些优美的音乐来唤醒自己，但如果你开始这样做，你就不需要闹钟了。这是我们在西尔瓦方法中学到的东西，我教人们的是，这叫做，你……

记住唤醒或睡眠控制，所以如果我想在早上6点或凌晨4点或凌晨3点醒来，这无关紧要，我只是在睡觉前告诉自己，我使用这个系统，它基本上，我会在那个时间醒来，我会在一个上升周期中醒来，我不会觉得我被剥夺了睡眠，我得到了我需要的睡眠，睡眠周期会继续，因为你越能深入德尔塔波状态，你到达德尔塔波状态的速度就越快，我的意思是……

你的睡眠越好，你需要的睡眠就越少。你仍然会得到充电，因为我们真正想要的是充电，因为细胞，你的身体就像一个，他们称之为，它具有传导性。所以它是一种换能器。所以它提供能量并将能量从细胞中传输出去。当你睡觉时，你会打开副交感神经系统，并为这些细胞充电。如果你没有深度睡眠，那么你就不会得到充电。你知道，我们，我们都有那些我们睡不好的夜晚。发生了一些事情。

诸如此类。我们醒来时，就是没有精力。那是因为我们没有经历睡眠周期。然后，当然，我们还有下午的课程。我们建议，如果可能的话，如果你不能在下午两点做，那么你回家后做，这样你就可以有精力，并且能够陪伴家人，并且有更多的精力去做你喜欢的事情，因为我们不是为了工作而活24/7。我们在这里是为了，工作应该给我们带来我们想要的生活，而不是

我们正在生活的光。好的。所以如果你要使用它来改善你的睡眠，你是在睡觉前使用它，还是在一天早些时候使用它？嗯，我们发现，你可以在一天早些时候使用它。我们做的谷歌研究，他们实际上改善了他们的睡眠47%，我们从未让他们听过睡眠研究。他们只在下午听。如果你可以在一天中的某个时间以自然的方式减轻压力，那么身体晚上就会更容易调节睡眠。很好。再说一次，你的方案是什么？一天中的什么时间或睡前多久才能改善睡眠？

我前面说过是早晨的时间。我们有早上的课程。我们称之为大脑健身，因为早上你需要不同的脑波训练。当人们说，哦，我冥想，我不需要那个。冥想不是同一回事。事实上，我可以一只手数出我扫描过的30000个大脑，以及所有声称自己冥想的人，他们并没有在冥想时让大脑感到压力，因为他们没有为他们的默认模式网络做任何事情。

他们仍然带着他们自己的猴子思想去那里，他们不知道。他们真的不知道，除非他们在做呼吸练习。我发现一些人使用呼吸练习，他们实际上确实调节了他们的脑部活动，因为呼吸是神经系统功能的关键。所以早晨的时间很重要。下午的时间很重要。晚上睡觉也很重要。现在有一句谚语，一点点总比什么都没有好。所以如果你，你只是在你能的时候把它塞进去，但只要你每周做三次，你就会继续调节你的神经系统。你会思考得更好，会更聪明。我们在

对儿童的研究中已经证明，他们变得更聪明了。有一种叫做莫扎特效应的东西。我不知道你是否读过，但他们在教室里播放古典摇滚乐，孩子们更聪明了。他们没有教他们任何不同的东西，但是发生的事情是

那种破碎的音乐被称为10周期音乐。所以它使他们的大脑处于阿尔法状态。现在你有了所谓的超忆症，超级记忆。所以我们同时使用所有这些不同的科学。看起来你好像在使用虚拟现实，但它不是。它是一个带有面罩的头戴式设备，带有八个闪烁的LED灯，但它们以非常特殊的方式闪烁。

我们称之为地球频率，因为地球上的所有东西都有不同的频率，通常在0.5到88赫兹之间。所以我们用它来基本上欺骗大脑，让你觉得你是在山顶上，如果你有7.8赫兹的频率，或者你在海边，频率为10赫兹，或者你在看火，频率为10赫兹。我们正在做所有这些事情来使用频率将大脑置于一种状态，因为大脑会填补空白。就像你在电梯里听到你的歌一样，一开始你不知道是什么，但在电梯里，你开始

意识到，嘿，那是我高中时知道的一首歌。他们真的把它糟蹋了。你知道，现在听起来，你知道，现在是电梯音乐了。这不是同一首歌，但节奏和节奏都在那里。大脑，每一个记忆都像一根弦上的一个节拍。所以他们拉动了那根弦，突然所有的记忆都涌现出来了。所以我们将使用积极的经验，积极心理学，以便我们可以改变大脑表达自己的方式

当你醒着的时候。所以你练习这个，然后你，然后你生活。你知道，这不是你不能在做其他事情的同时做的事情。这是一件，但我们告诉人们早上早起10分钟。你没有花更多的时间，但你会在上升周期醒来。在你睡觉的时候做。你不需要任何时间。只要你准备好睡觉，把它，把它

打开。然后在一天中，你只需要抽出20分钟的休息时间来做。好的。你现在正在探索 BrainTap 的其他用途，但你还没有验证或审查过？或者你感觉你已经找到了所有可能的用途了吗？哦，不，我们现在在世界各地进行着六项研究。我们最兴奋的一项研究，我们正在取得非常好的结果，那就是帕金森病。

我们正在做的是，我们已经用阿片类药物做过这个了。我有一句谚语，你不能在没有技能的情况下服用药丸。所以在阿片类药物的研究中，这就是我们用帕金森病证明的，那就是研究中的每个人都必须服用阿片类药物，因为他们做过手术。但是我们组，大多数人没有意识到阿片类药物只被批准使用四周。所以我们的研究表明，如果他们同时使用 BrainTap 和阿片类药物，他们能否在四周内戒掉？研究中使用 BrainTap 的每个人都戒掉了。每个人都

六个月后仍在服用，因为大脑变得依赖于化学物质，而不是依赖于他们自己的大脑功能。所以我们正在对帕金森病做同样的事情。我们向他们展示他们可以使用帕金森病药物来获得快速的结果，有点像 GLP，这是现在的大事。你可以使用 GLP 来降低你的食欲，但是现在如果你使用脑温，

同时，你会将这些新的行为和态度硬连接到你的大脑中。所以当你必须摆脱它或者你变得依赖它，必须终生使用它时，它会更容易。哦，你能在没有，你知道，Zempik 之类的东西的情况下使用它来训练你的大脑并少吃吗？

哦，是的。当我2006年登上《人物》杂志时，我们已经送给他们1000人，他们减掉了他们体重的一半，并且保持了五年以上，因为这并不是你吃的东西。现在，这是一个副产品，但它正在吞噬你。当我谈到压力反应时，想象一下你有一个积极的态度。好吧，这很好。你可以一天看300次手机。这是普通人的平均使用次数。但是假设你有一个消极的性格。

倾向。你总是有事情出错，或者你总是在寻找另一只鞋掉下来。那么，每次你看手机，打电话，你都会引起皮质醇反应，这会在体内引发压力反应。身体必须以与被老虎追赶时相同的方式做出反应。所以，但这会一次又一次地发生。很快就会发生什么，胰岛素泵会说，你知道吗？我不打算继续了。我只是会继续滴。而胰岛素是一种脂肪储存激素。所以我们做的第一件事就是教人们重新控制他们的压力。现在他们不吃同样的东西了，因为他们不是

身体在说，我需要燃料。这就是为什么人们睡不着觉的原因，顺便说一句。世界三分之二的人睡不着觉，因为他们没有足够的能量睡觉。这意味着你没有足够的能量睡觉。你是什么意思？是的。你需要能量才能睡觉，但你不需要贴纸条。你需要的是 ATP。当光能进入大脑时，以及为什么我们使用视网膜闪烁和进入耳朵，是因为你身体的所有血液都循环到耳朵，然后进入大脑。所以血红蛋白吸收这种光能，将其输送到大脑，当大脑变平坦时，

找到一个处于最大容量的细胞，因为细胞不会接受超过它所能承受的能量。它会与旁边的细胞共享。这叫做光生物调节。现在你有能量了。它不会让你保持清醒。这是一个大多数人不知道的事实。当你睡觉时，你睡觉时的神经活动比清醒时更多。

所以你用很多能量来睡觉。所以大脑在说，起床，给我一些食物。我没有能量，因为你没有比吃食物更好的解决方案。它不需要食物。它需要的是 ATP。这可以形成。所以想想光能的作用。当细胞吸收光能时，它会进入线粒体。想象一下，细胞中间有一个家伙像钟一样旋转着他的手臂，你知道，绕着手臂转。

钟的时间，每次它转到12点时，它都会吐出一个 ATP 分子。他们在科学中已经证明，如果你使用正确的频率的光，每次它旋转时，它都会吐出32个这样的分子。所以如果你有一辆特斯拉，需要32分钟才能充满电，如果你有一个像这样的特斯拉充电站，你可以在一分钟内充满电。

这就是我们为大脑做的事情。我们正在给大脑提供能量。现在，所有这些能量都沿着脊柱向下流动，这被称为大脑的键盘。然后它传到肢体。所以它实际上是在为整个身体提供能量，但它来自控制中心，大脑，到导致你的心理学是积极还是消极的生理学。

因为你的生理会影响你的心理。很好。非常好。人们在哪里可以获得 BrainTap？他们实际上可以在 BrainTap.com 上获得 14 天的试用版。他们可以去那里，自己尝试一下。如果他们不喜欢，只需在 14 天内取消即可。你不会被收费。你也可以使用应用程序。我的意思是，这是一个很好的开始方式。而且……

90% 做过这件事的人当晚就会开始睡得更好。所以去做吧。你不需要设备，只需要应用程序就可以了？是的。他们只需去那里，注册免费试用版，下载应用程序并使用 13 天。如果你不喜欢，只需取消即可。当人们这样做时，我们的转化率为 70%。所以如果人们这样做并真正使用它，有一个 21 天的快速入门指南，只是针对前 13 天。魔法会发生在你身上，因为你有一种天生的智慧。它知道该怎么做。我们只需要给它能量。那么是什么……

我不知道，客户的一些反馈让你感到高兴，或者让你感到惊讶的是什么？一项研究，我喜欢的一个反馈是，我们做了一项自闭症研究，当我们将孩子们的阿尔法波提高到 23% 时，因为在自闭症中，他们没有阿尔法脑波。90% 的孩子开始说话，没有言语障碍。哦，哇。这些都是，我的意思是，我们在这里经常听到魔法，但这确实是个人内心的魔法。

我们的身体有一个白痴。中风的人。是的，我们为此制定了一个完整的计划。中风基本上是大脑试图绕过自身重新连接。它需要神经可塑性。神经可塑性实际上是一个能量方程。如果你的大脑有足够的能量，你的大脑就可以绕过它重新连接。这就是为什么当我们是孩子的时候，我们可以在受伤后反弹。我们每个人小时候玩耍时都遭受过创伤性脑损伤，但我们有足够的干细胞，我们有足够的能量……

大脑很快就治愈了自己。随着年龄的增长，它变得越来越困难。所以我们在密歇根州盖洛德做了一项研究，我们接受了当年学校里所有脑震荡的孩子。其中一半得到了 BrainTap，另一半没有。他们都得到了治疗，但其中一半在医疗治疗结束后得到了 BrainTap。一年后回来的那组人，他们一年都没用 BrainTap。一年后，他们称之为观察研究。使用 BrainTap 的组在所有神经标记物方面都有 30% 到 70% 的改善。所以你越早让大脑工作，让它获得更多能量，

你的愈合速度越快，持续时间越长。好的，非常好。好的，所以人们可以再次访问 Google 或 Apple 商店并获取 BrainTap 应用程序。这是他们立即体验它的最简单方法。是的，然后他们会了解到这一点。然后他们可以了解耳机。他们可以访问我的 YouTube 频道，也就是 Patrick Porter 博士，他们可以看到很多视频。他们可以在那里看到耳机。

如果他们使用#braincap，他们会看到成千上万来自人们的推荐，例如，当我们在 Joe Rogan 节目上时等等。我的意思是，他带了一个拳击手，那个拳击手告诉他，现在那个人，他是一位世界拳击冠军。现在他是腰带欲望的世界冠军。这些都是……

因为拳击手总是被击中头部。但是如果你可以具有神经保护作用，这意味着你做好了准备。所以很多运动队都在使用它来创造他们所谓的“神经保护”，因为大脑必须保持其能量水平，尤其是在受到攻击时。耳机与应用程序的区别或功效差异是什么？我们发现，两者都可以获得结果，但我们通常发现，使用耳机可以将获得结果的时间缩短一半，因为光能使其成为一个更快的能量方程。但是

如果他们买不起耳机，那就只获取应用程序。我的意思是，现在做一些事情总比不做训练好。好的。非常好。好吧，非常感谢 Patrick 来到播客。我很感激。好的。感谢你的邀请，祝大家好运。我正在努力改善数十亿人的大脑。所以那些听过这部分内容的人，你知道我们是在和你的大脑说话。所以让我们采取一些行动。如果你喜欢这个播客，请点击说明中的链接，在 iTunes 上订阅并评价我们。

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