Giggling about breakdowns, beta blockers, and bravolebs
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不，你们，我们没事。不，我没事。如果我们的音频不完美，那是因为我们不完美。

我们不是完美的人。我在洛杉矶。我们本周的 Giggly Squad 代码太多了。甚至一点也不好笑。太疯狂了。我们走得太……这个片段太严肃了。它变得太严肃了。Paige，我忘了我的手机和 Uber，然后我差点忘了我的……

我的 MacBook 在 Uber 里，然后我走进去才意识到我忘了我的图书馆卡，你知道你实际上忘了你的躯干一样，我忘了我的卡，我只是说图书馆卡酒店卡，而我实际上是赤裸的，他们就像发生了什么事，我说，大约凌晨 1 点，在我们的演出之后，我必须在开始之前说，我们的演出……

难以置信。就像，人群，内容。就像，我太自豪了。我认为这是最搞笑的……我认为这是我们做过最搞笑的演出。对不起，我还在想着你的图书馆卡。

我从九岁起就没去过图书馆了。不，我想知道我是否曾经去过图书馆。不，我能闻到书背面的气味。然后我总是害怕。等等，我非常害怕自己不会归还这本书或会丢失这本书。然后我的家人将永远欠图书馆的债。这就是为什么我从未借过任何书。是的，你很聪明。总之，长话短说。

实际的演出真是太棒了。到目前为止。其他一切都是……

混乱，真正的混乱，这就是为什么我们属于真人秀的原因，因为幕后一直都是真正的混乱，我还想说，我们一直在为“他是不是垃圾”这个环节找到非常好的嘉宾，但这对社会来说是好是坏，垃圾男的命中率越来越高

不，这太好笑了，因为，就像，当我们第一次开始做“他是不是垃圾”这个环节时，我想，这会怎样？因为这完全是偶然的。但结果总是很有趣，因为它非常原始和真实。而且，就像，我觉得当你站在舞台上时，就像——

如果你从未上过舞台或做过那种事情，你只能做你自己，因为你对站在 3000 人面前感到非常震惊。不，这就像得到一只动物园里的动物。

把它们放在笼子里，它们就像发生了什么事，然后你开始变得疯狂和治疗，它就像健身房一样疯狂，最好的部分是当他们说一些不垃圾的话时，我喜欢看着你说“Paige，你认为是垃圾”，我喜欢当人群中的其他男人试图与舞台上的男人结盟时

我喜欢让男人们最终感到舒服。然后当他们感到舒服时，再把他们放回原位。老实说，我们在舞台上所做的就是情感恐怖主义，孩子们。不，这让我想起了，这让我想起了西奥·冯，他说，我认为女性应该每月可以杀死一个男人。我觉得这就像我们每周至少一次打击男人自信心的版本。

我最喜欢的是当 Gigglers 对那个男人如此不满时，我就像，看，我有一个方法，但就像你一样，我们失去了对 Gigglers 的控制，现在我帮不了你，因为我们无法控制 Gigglers。所以这是你的问题，宝贝。总之，这是我们最喜欢的环节之一。你想给她们更新一下吗，Paige？等等，这完全是 Paige 的风格。她就像，我迫不及待地想告诉 Gigglers 我的感受。然后她说，让我们谈谈图书馆卡。

你在哭吗？如果我不笑，我会哭的。这就是我现在的情况。好吧，显然，就像，我们去年进行了一次巡演，我——很好，很棒，很棒，走上舞台，没有问题。但无论出于什么原因，就像，这次巡演，我从未真正——我一直说，哦，我有，像，一般的焦虑。就像，我对某些事情感到紧张，我只是，像，一个普通人。我从未真正感受到——

恐慌发作的方式就像人们描述的那样，我会听人们说，这太疯狂了，这太疯狂了，我为你感到很难过，但我从未亲身经历过，这对你来说太疯狂了，这对你来说太疯狂了，你应该控制一下，也许和别人谈谈

所以我第一次经历了真正严重的恐慌发作。焦虑症的疯狂之处在于，你不知道它是什么原因造成的。是的，显然，就像我即将在 3000 人面前上台。所以你可以说，哦，是的，这是怯场。除了我已经做过 50 次了。就像我，

而且你喜欢关注。是的，我已经参加了六年的真人秀。你不能对我说什么会让我动摇的话。所以我认为我有一部分感到沮丧，就像我的身体发生了什么事。我只想说 Gigglers 是……

世界上最真实的人。一个 Giggler 私信我。她是一位法官，一位真正的法官。她说，我每次出庭前都必须服用β受体阻滞剂。我说，这就像，这太像女孩了。这太像女孩了。所以我以前从未服用过治疗焦虑的药物。我，

我不是说我反对人们服用药物。如果你需要药物，你应该服用。对我来说，我一直认为，我比那更坚强。我不需要什么。就像这一切都在我的脑海里。我——

我足够坚强，可以告诉自己振作起来。但我做不到。我认为承认这一点是战斗的一部分。所以我以前从未服用过β受体阻滞剂。我不知道那是什么。它实际上是用于治疗高血压的。幸运的是，我的化妆师有一个。

它可以消除恐慌发作的生理症状，因为这几乎是大脑告诉你的身体：嘿，我认为我们快死了。所以准备好。所以它消除了这一点。所以当我服用——

β受体阻滞剂并去演出时，我完全没事，有一次演出时，然后我吓坏了自己，哦，我的上帝，第二天晚上还会发生吗？果然，它发生了，因为我认为我吓坏了自己，有一次我服用了一半的安定

我不喜欢安定。我不是安定女孩。它不适合我。β受体阻滞剂的效果要好得多。服用它后我感觉好多了。安定，

如果你服用安定，显然，就像，它对你有用，那太棒了。对我来说，它，就像，我不喜欢它让我大脑感觉的方式，与β受体阻滞剂相比。β受体阻滞剂对我的大脑没有任何影响。不，不是，我没有。是的，这是真实的。另外，我们能否承认我在过去三天里变成了一个十足的毒贩？不。

从字面上看，我一生中从未做过这么多毒品交易。我从未将药丸装在信封里寄到我的酒店房间。不，它被包裹在一个学院风格的运动衫里。有人说，谁拿了学院风格的运动衫？我说，不是 Paige。哦，里面有一半的安定。不，太疯狂了。我……

我只想对那些评论并表示感谢的 Gigglers 说，感谢你们使这件事正常化。我想我从未，就像当人们说，哦，我们需要使这件事正常化，或者有人需要更多地谈论这件事时。我想在我的脑海里，我一直认为，嗯，有人会对你的身体有这种感觉吗？他们会的。就像我，

我认为人们确实认为这是一种弱点，就像然后解决你的问题。就像，好吧，显然我没有计划让这件事发生，这是我的工作。所以我知道我能做到。这显然是我需要解决的事情，我无法在演出前 20 分钟解决它。但幸运的是我做到了，而且——

我非常感谢其他 Gigglers 说，我也服用β受体阻滞剂。别担心。因为我确实感觉不那么孤单了。说实话，我感觉不那么疯狂了。我感觉很疯狂。好吧，我喜欢法官给你发消息，因为——

因为 Gigglers 如此强大，因为你可以走两条路。你可以说，好吧，我的身体很紧张。我遇到了一些困难。这不是我应该做的事情，或者说，这就是我应该做的事情。我将努力解决它，并战胜一些恶魔以达到更高的水平。我确实。放弃不是放弃不是一个选择。我必须说 Paige……

在我们的丹佛第二场演出中，你……Paige 经历了恐慌发作，以至于我不得不看着她说，我不在乎。我们可以取消演出。Gigglers 不在乎。她眼中露出了这种表情，就像老虎的眼睛。我说，我不能对女孩们这样做。我永远不能对女孩们这样做。

给她冰块，我不知道为什么我认为我应该拿着冰块，她说不，就像我有一次你碰了地毯，感受一下地毯的触感，我说那有什么用，不，我说我正在尖叫、哭泣、呕吐，而你却让我去摸该死的毯子，她实际上在尖叫，我让你呕吐，我说这个地毯很柔软，不，因为有人告诉我，不，Hannah 开始播放水疗音乐

我说，我要疯了。我开始播放水疗音乐。我正在和她一起做军事方块呼吸。就像，我全力以赴了。但问题是，一旦你陷入恐慌发作，你已经有点失去理智了，就像，它更多的是我们需要药物发挥作用。而这个婊子，我们一上台，来自 Gigglers 的肾上腺素就来了，我只是假装一切都没事。我认为我表演得比以往任何时候都好。这是有史以来最好的表演。

另外，有一次，Paige 就像……我认为她当时在呕吐。是的。我当时在自拍，Grace 就像……

你的妹妹要进监狱了。我发誓，我看着她说，这就是 Paige 想看到的。我的衣服很好看。除了告诉他们你在我穿衣服的时候，在恐慌发作时做了什么。不，在恐慌发作时。有很多骚动。就像，当我们离开酒店去场馆时，我的神经就会开始紧张。所以，就像，我陷入了自己的思绪。所以，就像，发生了很多事情。所以，Hannah 忘了她的上衣。对不起，我当时——

我承担的事情太多了。她吓坏了，我忘了我的该死的上衣。

忘了你的整套衣服。在丹佛，在休息室里，场馆为我们制作了这些印有 Daphne 的脸和 Butter 的脸的丝绸睡衣，它们太可爱了。所以它们在休息室里。所以 Hannah 就穿上睡衣上衣。她说，完美。我只要把这个和我的裙子一起穿就行了。我当时正在努力进行方块呼吸，歇斯底里地哭泣，我唯一能说出来的话就是，你不能穿这个。

她从昏迷中醒来，说请不要在舞台上穿这个，你让我很尴尬，然后又开始全身过敏反应，实际上需要一支肾上腺素笔，我从包里拿出了一件白色 T 恤，我说穿上这个，我们的化妆师 Madeline 拯救了我们，她给了我一个β受体阻滞剂，她给了你她的腰带

Glam by Gibbs 真的帮了我们大忙。Glam by Gibbs 拯救了我们的整个该死的生活。与此同时，还要感谢 Grace 负责演出。然后 Paige 基本上看着我，我只是说，嗯……

我实际上有点太自信了。我当时想，她在夸张，但她会没事的。不，实际上……现在回想起来，谢天谢地。因为你表现得如此，就像，你会没事的。我没有更加害怕。好吧，我也知道你，就像，归根结底，你是一个表演者。而且，就像，我已经看过你在这些重聚会上做过的事情了。我就像……

上台参加 Giggly Squad，我也是一个处理过非常严重的表演焦虑的人，我知道事先是最糟糕的，然后一旦你进入其中，你就进入了其中。我还认为这是一个美好的轮回时刻，因为当我即将拍摄我的 Netflix 特辑时，你们还记得我坐下来开始哭泣的那一集吗？你当时说……

你还好吗，兄弟？我只是说，不。我当时在我的，就像，这种情况会发生。就像，我们会有这些波浪。不，就像，每个人都是人。每个人都是人。而且它如此——

生活就像波浪。有时你真的很高，有时你真的很低。当你低落时，这并不意味着你有什么问题。这并不意味着你的一生都是骗局。你的整个职业生涯都是骗局。想想那个法官 Giggler，想象一下她在一场诉讼前经历了一次恐慌发作，她只是说，

现在我不再做这个了。就像，不，这是你的梦想。你可以做到。你只是有点吓坏自己了。而且让你如此有趣的是，你实际上是一个过度思考者，你很焦虑，你过度分析事情。这就是为什么很多喜剧演员，我只是一个喜剧演员。不，

不，是的。所以就像你甚至不会，我们不会有这个播客，如果我们俩都很正常。不，如果我很正常，我过去五年就不会参加真人秀了。我会成为一个正常人。我必须说一件事关于真人秀。我认为在真人秀中表现最好的人患有实际的人格障碍。我认为你实际上很健康。我认为你完成了《夏日豪宅》的拍摄，然后立即上路了。而且，像，

我没有时间。焦虑源于失去控制，无论是对身份的控制还是对结果的控制。而且，对不起，拍摄真人秀，当你等待剪辑时，你只是在重新思考你所说的一切，以及一切如何被扭曲，以及任何事情如何被置于不同的语境中。任何事情都可能变成任何事情。你只是说，我不知道。我们会看到的。你不知道。所以我必须说，

对于那些患有焦虑症的 Gigglers，你可以坐在家里，什么也不做，也不要处理焦虑。但可以说，当我独自一人思考时，这会让我更加焦虑。但如果你正在追逐梦想，并且正在努力展现自己，你将不得不处理像这样的疯狂时刻。我还记得当我对你这么说时，当时并没有什么帮助。但我当时说，这不会永远持续下去。我基本上说，把它当作一次糟糕的高潮。是的。

就像你当时真的经历了一次糟糕的高潮。这正是我如何解释它的方式。就像我当时经历了一次糟糕的旅行，我当时就像——而生活就是这样，永远都是这样，这就是我现在看待世界的方式。就像我甚至无法看着人们。是的，你就像我再也无法运作了，我就是这样。是的，我无法在社会上运作。就像我必须——成为一个隐士。我正在考虑——

就像，好吧，我必须搬出我的公寓。我必须回到奥尔巴尼。就像，我只是——我感觉很疯狂。我认为这也让你吓坏了自己，因为——

那么你就会害怕自己。是的。然后你也会生自己的气。我最害怕的事情之一就是发疯。不，我知道。有一天你就会发疯，你无法控制它。对我来说，人脑是世界上最可怕的东西，因为他们对它一无所知。我认为这就是我最害怕的东西。

就像当人们发生车祸时，他们就像，好吧，我们不知道。他们可能会醒来。他们可能不会。我们对大脑知之甚少。我一直觉得这非常可怕。我必须说，我非常严重的焦虑时刻，它们是最糟糕的。但我之后总是变得更强大，因为我更感激我没事的时候。是的。哦，我的上帝。没错。

你知道，大约两周前，你就像，为什么这不起作用？为什么那不起作用？然后一旦你焦虑起来，你就会说，我能做到——生存。坐在这里，我的心率正常，我很高兴活着。一旦你进入那个区域，生活可以向你扔任何东西。不，你太对了。你太对了。而且我还觉得我非常——

我认为我是天蝎座。我是一只猫。就像，我认为我是。我有超能力。我认为我非常了解自己的身体，也许比普通人多一点点。就像，我知道我的身体出了什么问题。就像，我知道我的卵巢上长了囊肿。就像，我知道我没有来月经。不，就像，我知道发生了什么事情。

是的。

就像我可以吓坏自己。我可以忽略房间里的某些东西，以免它们渗透到我的大脑中。我觉得我非常擅长保护自己。但同时，但事实上你非常擅长这一点，我认为这就是你的身体基本上说，停止说谎。我们很紧张。我们正在——而且我们不像，你的大脑只能对你的身体说谎这么久，然后你的身体就会说，我不再做这个了。

我不再做这个了。而且我，像，现在回想起来，我只能笑得这么厉害，因为我遇到了世界上最意大利的父母。等等，我们可以，这是我最喜欢的故事情节。拜托。这是我今晚最喜欢的部分。哦，我的上帝，这是我今晚最喜欢的部分。我妈妈是世界上最好的妈妈。她是最有爱心、最慈爱的。如果我说，我需要你接我，她会毫不犹豫地放下所有事情，现在就飞到非洲。

而且我不太喜欢告诉她我的焦虑，因为就像你想的

我认为就像你的妈妈，就像你的妈妈年纪越来越大了，你不想让她承担某些事情，因为就像你不想，你不应该再做妈妈了。我三十多岁了。如果我告诉我的妈妈我很焦虑，那么她也会和我一起焦虑。我说，她不值得这样。不，她不值得这样。让她享受晚餐。让她享受一个平静的夜晚。我只是，我一直认为我更接近成为一个母亲，而不是成为她的孩子。你基本上距离老年妊娠只有两年时间。继续。不，这太疯狂了。

所以有时我会说，我不能把这个强加给可怜的母亲。她承担了其他所有人的痛苦。但在这一刻，当你受伤或生病时，这很疯狂。就像你真的会恢复到小时候的样子，你就像，我想要的只是我该死的妈妈。是的。所以我，她知道我当时正在经历恐慌发作。她说，我需要给我妈妈打电话。我说，好主意。好主意。视频通话。好主意。是的。

这个女人，这个婊子开始视频通话。我说，妈妈，我正在经历一次非常严重的恐慌发作。她说，不，你不是。不。不。我听到的词语是。你不是。停止。Paige，停止。Paige。停止。不要这样对待自己。停止。你在自己的脑海里。哦，拜托。你没事。Paige，停止。Paige，停止。我感觉像。

我立刻又回到了小时候，就像我在为某事而夸张，她说我今天没时间，这确实帮助了我，然后我的爸爸给我发来了我一生中收到的最像爸爸的短信，他说看

每当他要说什么严肃的事情时，他都会以“看”开头。就像，看。看着我。看。看。这里。就像，这是你一生中将要得到的最好的建议。他说，看。每个人都有——即使是运动员也会有糟糕的比赛。有些人甚至会陷入低迷。看看汤姆·布雷迪。他们讨厌他。他只是继续前进，现在他是最好的。你是最好的。继续前进。

但说实话，这对他来说太甜蜜了。对正在发生的事情没有任何背景，但对他来说太甜蜜了。不，他……

世界上最好的爸爸。就像他，他实际上，他就是一个典型的爸爸。就像我小时候，如果发生了一些事情，我受伤了，或者有人对我不好，我会去找我妈妈。所以，就像，我认为他从未被置于需要在那种时候抚养我的境地，因为我说，我不会去找你，老兄。就像我，我需要我妈妈。

所以现在我已经成年了，这很有趣。而且我喜欢，我喜欢，我喜欢看他当父母。我不知道。我只是喜欢。父女关系中有一些东西，随着时间的推移，它确实会变得非常甜蜜。我想对我来说，就像，

我会每天都和我妈妈说话，然后偶尔我爸爸会听到一些事情，他会给我发短信说，顺便说一句，我为你感到骄傲。我爱你。我说，好吧。不必要，但我感谢你，我爱你。我认为这是因为女性如此强大。我不认为我爸爸软弱，但我看到我妈妈——

就像我的支柱，而我认为我爸爸是我需要更多保护的人，你知道他只是一个男人，他不知道，他仍然只是一个男人，所以就像我，我和我妈妈有不同的联系

是时候播送我们每半年一次的心理健康节目了。特别感谢焦虑的咯咯笑者和西蒙·拜尔斯。获取现场演出门票请点击此处在此注册我们的时事通讯预订我们的书请点击此处 由 Acast 主持。请访问 acast.com/privacy 获取更多信息。</context> <raw_text>0 我觉得我可以说更多的事情。我可以给你——接下来的几天你有很多作业要做，包括休息。但其中一个，我确实想让你看看西蒙·拜尔斯纪录片。我看过了。因为——我想到她，然后我感到内疚，因为拿自己和一名奥运运动员比较。不，但当她在东京的时候，她——她得了“yips”（职业病），我也得过，这基本上就像你身处其中一样。你无法摆脱它。对她来说，如果她搞砸了，她可能会摔断脖子。

她回去，给在和全家一起观看派对的妈妈打电话。她说，妈妈，我做不到。妈妈只是说，好吧。好吧。她就走了，她说，对不起，西蒙不会参加她为之奋斗了一生的奥运会了。大家回家吧。不，这就是我感受到的能量。

我也，好吧，我想到了西蒙娜。我想到了那一刻。我还想到了她之后的样子，人们对她非常生气。人们说，你不能只是走出去做这件事。我感同身受。我当时想，哦，我的上帝，我不想让任何咯咯笑的人因为我经历了这一切而生气。所以我经历了一次真正的精神打击。

那就是为什么当我走上舞台时，我会说，好吧，就他妈的做吧，因为你会让很多女孩失望。这太疯狂了，就像这完全取决于视角。就像我打网球的时候，我的想法是，你不能犯错。如果你犯了错，每个人都会讨厌你，当你害怕的时候，你就无法自由地发挥。然后是脱口秀，我非常刻意地保持一种轻松的心态。你玩得很开心。做你自己。没有输赢。我为你走出去感到骄傲。但视角真的很疯狂。是的。

我认为让我最生气自己的事情是，咯咯笑小队是我生命中最喜欢的事情。咯咯笑小队是我每周最喜欢的一个小时。我他妈的喜欢做现场演出。我几乎生自己的气，因为我拍了一整季的《夏日豪宅》，没有一次惊恐发作。然后我做我最喜欢的事情，我的脑子却乱成一团。我生气了。是的。

但你知道这是有道理的，因为你的焦虑会指向你最大的恐惧，那就是攻击你所爱的东西。是的。攻击你所爱的东西。百分之百。所以那时我——一切都回到了运动。你爸爸会明白的。我记得我大学二年级的时候——

我们正在练习我的二次发球，我的教练看着我说，你知道吗，我正在改变我的二次发球握法，我实际上失去了我的二次发球，而且整年都无法成功发球。她一说完，我就想，哦，哦，该死。哦，该死。然后立刻，下一次我上场的时候，我就开始乱打了。我只是觉得，我输了。就像我实现了我的最大恐惧。就像我克服了它一样。

这花了好长时间。这他妈的令人尴尬和可怕。我记得我哥哥来看其中一场比赛。我没有告诉他和他的朋友们，我当时双误了。我记得听到他在人群中说，来吧，汉娜。我记得感觉很尴尬。我觉得这太尴尬了。我认为这是人们在谈论焦虑时不会谈论的一种非常重要的情绪。你天生就会感到尴尬。

因为在惊恐发作之后，我说，我很抱歉。你说，为什么？我觉得很难过。我实际上是在北卡罗来纳州的舞台上跑掉的，我说，我觉得我让你失望了。我很抱歉。你说，你在说什么？你做得很好。你只是把自己吓坏了。

是的。我只是，哦，我的上帝，任何有焦虑症或服用β受体阻滞剂或任何类型的焦虑药物的咯咯笑的人，我他妈的太理解你们了。我看到你们了，因为即使是我飞回家。

昨晚乘坐夜班飞机，我坐在飞机上，我有一刻想，哦，我的上帝，我会在这该死的飞机上惊恐发作吗？我说，不，我正在做一件我经常做的事情，我坐在飞机上。我什么也没做。你现在的皮质醇水平很高。任何事情都可能让你……任何事情。不，任何事情。任何事情。任何事情。

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本期咯咯笑小队由 BetterHelp 赞助。

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这很纯粹，就像和猫一起躺着，把你的脸贴在它们脸上就像吃了安定药一样。我不需要安定药处方，因为我有达芙妮。而且，这与狗非常不同。我不知道该如何解释，因为我从小就和狗一起长大。这是一种不同的感觉，它们不知何故感觉更像人，更不像动物。

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比如我最好的朋友住在丹佛。对不起，我很忙。我下午 4 点惊恐发作了。我说，我什么也做不了。我只是——而且我不能告诉你我快要撕掉头发从该死的阳台上跳下去了。但我学到的是网球——实际上并不是网球。实际上并不是演出——

你的焦虑会表现出来。所以，我想我们俩都，比如，你生活中有很多事情要做。我也有很多事情要做。而你 30 多岁的时候是关于，比如，我们还有很多生活要过。我们如何以一种健康的方式做到这一点？有一个统计数据表明，比如，从，我想是，比如，30 到 34 岁，比如，

如果你要发展焦虑症和抑郁症，对于女性来说，这就是你感觉最强烈的时候，很多女性在这个时候怀孕，所以她们已经在应付产后抑郁症了。我认为女性承受着很大的压力。我想说，女性在 30 到 35 岁之间承受的压力最大。

因为你应该在现在就拥有所有的一切。而男性则有更多的回旋余地。他们就像，我认为，当他们 40 岁的时候，压力会更大，对吧？

我的意思是，没有人会在意德斯在 44 岁时没有结婚。对，没有人会在意。而且那时你的唯一目标就是结婚生子，这就是你关注的全部。但现在女性会说，我想要受教育。我想经济独立。我想拥有一个银行账户。起诉我吧。等等，我当时真的在想……

我当时在想 ics 是如何产生的，因为那时你不能拥有 ic。就像你必须喜欢那个男人一样。那时离婚是非法的。不。ics 是一种特权。是的。

不，鸡蛋实际上是女性最终意识到，等等，他盘腿而坐。我不会嫁给这个家伙，因为我经济独立。我有自己的爱好，我不需要这个男人。但正是孩子的问题让人们觉得，哦，我需要安定下来，这样我才能在……之前拥有那个家庭单位。是的，因为你的生物钟就像我们没有多少时间一样。好吧，玛丽莎·托梅。

但我确实意识到时间，就像，再一次，你生命中的一瞬间，就像，一切都可能改变。遇到合适的人，就像，合适的事业一样。就像，一切都会发生。辞职。我们总是可以搬家和改变，每个人都会没事的。每个人都会没事的。故事的寓意是，只要他们得到一些——

大型制药公司。但我必须告诉你，说到大型制药公司，因为你吸大麻，对吧？好吧，我没有。你没有？大约一周了。所以你可能有点……我只是觉得它对我产生了相反的影响。所以我就一直像生吃生活一样。而且我不怎么喝酒。就像我不……

但我认为很多人和你一样，你基本上就像，我不需要药物，但你吸大麻。我有一个前男友，我知道我需要离开这段关系，我睡在他旁边的时候会惊恐发作，因为我的身体说，离开。我告诉他，我要服用百忧解。他实际上……

我要去精神病院了。是的。他会醒来吸一口大麻。这个人一直在用大麻自我治疗。是的，那是自我治疗。但我服用 10 毫克的帕罗西汀对你来说太疯狂了。我说，你多年来都没有清醒地思考过。而且他就像。不，我完全理解。

我还认为我的家人从来没有服用过药物。所以成为第一个，我的家人也从来没有去过治疗，你知道吗？所以成为第一个去治疗的人，或者说，哦，我可能需要吃药。这是一种令人害怕的处境，因为，对不起，但长女肩上的担子很重。我觉得。

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我没有参加丹佛的演出，我就永远不会再上台了。我会，我会，它会变得太大。我会感觉太糟糕了。我会说，取消整个巡演。而且我知道我自己是这样的。所以我有点像，这有点像你小时候从攀爬架上摔下来一样。如果你再也不上攀爬架了，你将永远害怕攀爬架。

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到星期天，我说，我没事了。就像，我现在只需要回家休息一下。因为我还觉得，人们对此谈论得不够。

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我受不了。我对俄克拉荷马城说的所有话。去他妈的丹佛。告诉他们静脉注射的事。告诉他们静脉注射的事。哦，我的上帝。所以当我们第一次到达丹佛时，我说，哦，这实际上是我要静脉注射。这会有帮助的。这甚至在我感到焦虑之前。这将解决我所有的问题。我说，我会给自己补充一些维生素。这有助于缓解海拔高度。我会比以往任何时候都好。

当我静脉注射的时候，我的焦虑开始出现，因为我想，等等，等等。这个女人可能会把任何东西都放进这个袋子里。我们怎么能真的知道她是一个护士呢？如果她现在正在注射芬太尼，我就要昏过去了？我的大脑接管了。

但她看着佩奇说，哦，我的上帝，我必须用更细的针头，因为你的静脉太细了。我立刻说，哦，我的上帝，这将成为她明年整个的个性。这整个周末都是我的个性。我说，对不起，你刚才是不是说我的静脉是最细的？

在科罗拉多州？我还是个孩子。我的静脉是婴儿的静脉。你必须用婴儿针头。她说，我从未见过这么细的东西。你的阴道一定很窄。我坐在那里说，是的，我说，哦，不。因为她接下来来找我。很明显，我必须问她，我说，我的静脉怎么样？它们看起来怎么样？她说，健康，正常，正常。我说，好吧。

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所以，我们在丹佛待过。然后我们去了，嗯，我告诉佩奇，我觉得这是因为海拔高度。因为我只是想改变你的叙述方式。你知道，我说，是丹佛的海拔高度。我们会没事的。我们要到圣地亚哥去。帮助正在惊恐发作的人最好的方法就是对他们撒谎。对着他们撒谎，直到你的牙齿都磨烂了。我刚在谷歌上查过。是空气。但实际上，空气也让我受不了。我想，我是不是，感觉就像空气在服用Ozempic。太稀薄了。

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我觉得海拔高度是……我有一次朝窗外望去，我们正处于悬崖边上，我说，我现在不想这样。我要回到我的iPad上。我真的一点也受不了。我告诉格蕾丝，我说，不要让佩奇把眼睛从iPad上移开，否则她会吓坏的。从我看了两秒钟来看，这是一条风景优美的路线，但我当时想，如果……再在车里待一秒钟，我就从悬崖上跳窗而下。我们当时在悬崖边上，我说，这不好。这不好。不，我必须坐直。我们把它弄直了。

但后来我们到了洛杉矶。贾克斯给我发私信，顺便说一句，我必须说，我是《比弗利娇妻》的超级粉丝。就像第一天一样，当我经历人生中最糟糕的分手时，我当时26岁，我会回家，看《比弗利娇妻》，看他们吵架。这就像治愈了我的抑郁症。所以，去你的百忧解，去看《比弗利娇妻》吧。所以我对所有《比弗利娇妻》的人都有一种好感。而贾克斯我从未见过。

他给我发私信，说，我喜欢Giggly Squad。明天我能来看演出吗？施瓦茨也要来。我说，是的，来吧。我有点忘记他们在那儿了，因为我们在后台处理戏剧性的事情。是的。不，我快死了。然后在问答环节，他抓住，他从格蕾丝那里拿过麦克风。是的。是的。

他说，大家都在说，贾克斯来了。然后每个人都开始激动起来。太搞笑了。但我立刻为他感到紧张，因为我想，我们在这里要说些什么呢？我太紧张了。我说，Gigglers们不会，他们不会被管理的。这完全是自由的。到演出结束时，Gigglers们都绷得很紧。他们会朝一个人扔石头，如果他们能做到的话。他们就像，在……

我看到一个Instagram故事，杰克说，嗨，嗨，佩奇和汉娜，谢谢你们的邀请，因为我们给了他们票。我知道他的意思。一个女孩大喊，我们没有你。就像……

我太害怕了。他真是胆大。有一次，我说，我们应该让贾克斯或施瓦茨来参加Izzy Trash吗？你说，说实话，我不认为这是个好主意。我不认为把……我们已经因为把他们带到舞台上来而给了男人太多的关注。我不认为……

我不想做任何事来激怒Gigglers们。我当时的精神状态甚至无法处理这件事。是的，我们当时精神状态不好。所以当他拿起麦克风时，我说，哦，不，不。然后他介绍了施瓦茨。所以他说，施瓦茨是开场嘉宾。我说，好吧，发生了什么事？施瓦茨拿过麦克风。然后我立刻试图让每个人都开心。所以我当时说，施瓦茨，你还记得七年前我们一起拍摄《夏日豪宅》吗？他说不。他说不。然后他标记错了汉娜。

他标记了《单身女郎》里的汉娜·安。直到他给我发私信我才注意到。我没有注意到，因为他没有标记我。但后来他给我发私信，说，对不起，我标记错了汉娜。但无论如何，他说不。我说，哦，上帝。然后他说……

我们是垃圾吗？说实话，观众们都疯狂了。观众们都疯狂了。那是最甜蜜、最具标志性的时刻，就像钉住了它一样。向各位男士致敬。是的。他们来真是太好了。是的。最终来说，这很好。你还记得我们的第一季吗？是我们的第一季吗？我记得那是我们的第一季，就像……

在那时，在《夏日豪宅》里，当你是新演员时，你并不真正算数，人们并不真正和你说话，我们甚至不允许在《看什么》直播中出现，我们的第一季我们都是调酒师，所以当《比弗利娇妻》出现时，我们真的就像，我们不会和他们说话，他们就像，我当时对斯塔西最崇拜不过了，我没有和斯塔西对视，我想我任何时候都不想让斯塔西感到不舒服，是的，向斯塔西致敬，她

真是太好了。《纽约时报》三度畅销书。畅销书。难以置信。但施瓦茨来了，我现在记得，他来的时候，他有个屁眼问题。因为他和凯蒂刚从墨西哥回来。从墨西哥回来。我想他们都是从墨西哥回来的，来自一次演员旅行。我们非常兴奋。他去了医院。他们说，汤姆去了医院。我们说，发生了什么事？他们说，他的屁眼裂开了。什么？

我说这个是因为它在电视上播出了。这并不是什么秘密。我和汉娜看着对方，心想，这里有很多笑话可以讲，但我们觉得我们没有利用好这个机会，而且这并不合适。我们不允许那样说话。我认为，Giggly Squad就是这样开始的。我们会独自在浴室里说所有有趣的事情，然后出来说，是的。

不，Giggly Squad的真正开始是，我们一起经历了尴尬的处境，没有人讲出那些需要化解处境的笑话。我们当时想，我们要把它带到播客里。我们真的讲了一个笑话。我的第一季，我们讲了一个笑话，关于一个制作人，他们会告诉你……

他们想要在场景中出现的人。所以有时，我会四处闲逛。他们会说，汉娜，你能……你能下楼去……你能到沙发底下吗？他们总是说，汉娜，你能不……我记得有一次有人在哭，我安慰他们，他们说，汉娜，你能……你能别这样吗？你能走吗？你真的要只让他们两个人吗？你能开门，一直走到高速公路上吗？然后我们就一直和他们开玩笑。他们会说，汉娜。我说，我应该跳桥吗？我应该那样做吗？所以……

我们真的从这些情况中学到了很多东西。不，我们有很多内部笑话，还有幕后的一些荒谬的事情，我甚至都不知道。我确实犯了一个错误，我不知道我是否想大声说出来，但我还是要说。我成了一个蠕虫喜剧演员，我自己造成的。是的。

你是一个滑稽喜剧演员。是这样吗？负责的人说，我们不明白为什么你必须在你的Netflix特辑开始时做蠕虫舞。我说，你们显然不了解我。你们不支持女性从事艺术。你们以前从未见过这样的事情。我说我正在改变游戏规则。这是一个体育播客。

是的。但Gigglers们一直喊着要我做蠕虫舞，我不得不屈服于同伴压力，而这人数远少于3000个女孩喊我的名字。对。所以第一天晚上我穿着一件完整的……

泡泡裙，是的，我说，好吧，我们开始吧，我一做蠕虫舞，裙子就盖住了我的头，还有什么能做的呢？我希望它不会，然后我立刻说，我是艾迪生·雷和健怡百事可乐，然后我开始向人群展示，还有伙计们，我穿着全白的亚马逊奶奶内裤，人们，我想一个家伙在前面吐了，他当时说，这是什么

你当时已经惊恐发作了。所以你甚至没有注意到我的屁股露出来了。直到我看到从另一个角度拍摄的视频，也就是人群看到的画面，我才注意到你的屁股露出来了。你甚至不知道你在台上。不。

然后在其他演出中，一个女孩举手。她说，我能和你一起在舞台上跳蠕虫舞吗？我说，当然。她太棒了。太棒了。不知何故，我们完美地同步，就像海豚一样。不，你简直就像奥运会同步游泳运动员一样。太疯狂了。所以我拉伤了我的下背部，撕裂了我的ACL。但演出必须继续。不，演出必须继续。而且……

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我显然会去看一个合法的医生，开一些我可能需要的处方药。我认为这非常重要，因为一个完美的例子是，我曾经服用过半片安定，因为我没有β受体阻滞剂，这对我来说并不合适。所以，我认为即使知道某些事情也很重要，因为……

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无论如何，各位，非常感谢你们本周与我们一起欢笑。我认为我们每隔几个月进行一次完整的精神健康节目是很重要的，当我们中的一个人精神崩溃时。有一点是，我们总是会对你们说实话。我们永远不会在这里说那些虚假的话，说，哦，我的上帝。

生活是如此轻松和快乐。生活是如此疯狂。不，就像，我每秒都想死。然后养一只猫。真的，我唯一能给出的建议就是养一只猫。我必须说，这很有疗效，因为作为Gigglers，我们会发现一切事物中的乐趣，因为你不能把生活看得太重，否则你将无法生存。所以感谢你们的欢笑。我们爱你们。来参加我们在亚特兰大的演出吧，即将到来。

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