本集重點►
00:28📍靠體適能調整恢復身體
07:25📍四大運動處方籤
14:44📍運動對生活與人生的影響
22:05📍如何向長輩推廣樂齡體適能
聽到要「運動」就覺得疲累嗎？😵
這集請來了國內體適能權威告訴你
運動如何影響我們的日常生活🏃🏻♀️🏃🏻♂️
也來教大家從平易近人的體適能入門
尤其是到底要怎麼推坑老大人們加入體適能行列呢？
精彩又有趣的內容，等你一起來聽！🤩
翻轉熟齡舞青春 最佳的潮齡美好生活指引
►舞青春大來賓｜國立高雄應用科技大學體育室副教授 呂明秀主任
►主持人 ｜快樂主理人 翁碧蓮
►製播團隊｜碧蓮、淑棉、弘晉、杜客、羽彤、蔡芹、欣宜
【本節目由文化部影視及流行音樂產局補助製播】
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