本集节目，我们邀请来自上海的爱好者徐麟（lucky），讲讲她运动经历和个人挑战中的收获和感悟。徐麟是两个孩子的妈妈，同时也是一名人民警察。她的两次个人挑战为2020年的大铁距离和今年五月份的琼州海峡横渡，在琼州海峡横渡中，徐麟还创造了南向北的女子时间记录。看似轻松愉悦的挑战中，显现了她的日常功夫。乐观积极的运动观念之外，我们也聊到了对爱好者的实用建议。

节目内容：

06:55 青少年时期
17:12 重回运动入坑铁三
25:25 2019年尼斯70.3
32:46 横渡琼州海峡及愿望清单
1:06:26 2020 IRONMAN世锦赛线上赛
1:10:20 日常工作生活训练

相关内容扩展：

AWA: IRONMAN积分体系
IRONMAN VR: 2020年因疫情而生的线上、虚拟赛
哈Pro：李琦晟（详见HD铁三播客第一集）；青蛙：刘芊箬，另一位国内优秀女子业余运动员

[HD铁三播客] 第29集：“轻松愉悦”的海峡横渡和大铁距离——徐麟 01:20:14 Share

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[HD铁三播客] 第29集：“轻松愉悦”的海峡横渡和大铁距离——徐麟