Deep Dive
Shownotes Transcript
所以我感觉自己正处于这种势头中。我从未像现在这样拥有如此多的机会。我必须继续努力，因为这是我的时刻。而我的时刻已经持续了七年，并且仍在持续这种势头，我必须现在就去做，因为以后我将不会再获得这些机会。这种我必须在当下行动的压力。
我一直有这种想法，一旦我到达那里，我就可以放松了。一旦我到达任何地方。这也是一个巨大的谎言。问题是那里没有地方。没有一个完美的未来时刻，你可以坐下来放松，因为你已经完成了你的工作，并且证明了自己的价值。如果你是一个不断需要证明自己价值的人，事情不会改变。五年后，你仍然需要证明你的价值。只是在不同的层次上。♪
设计师们，大家好，欢迎收听《诚实UX谈话》的新一期节目。和往常一样，我和Anfisa一起，今天我们将深入探讨一个非常诚实、个人化，我认为也是一个敏感的话题，那就是作为一名设计师对努力奋斗的需求，以及你如何知道何时可以停止努力奋斗，放松身心，享受你的职业道路。我和Anfisa，你可能已经猜到了
我们俩都是慢性工作狂，我个人正在努力摆脱这种对职业和生活的方式。我们将探讨努力奋斗的含义，为什么设计师会有额外或非常具体的压力，让他们觉得必须努力奋斗，努力奋斗能给你带来什么积极的，也能带来什么消极的影响，以及你何时可以说够了，我现在可以停止努力奋斗了，以及有哪些事情
让我们进入主题，但在我们这样做之前，
Anvisa，你过去一周都在忙些什么？我喜欢你这样开始这个话题的方式。老实说，我之所以没有谈论它，是因为我们当时正在集思广益，讨论我们应该选择哪些话题。Ioana只是说，哦，我的上帝，你如何处理所有这些项目？我们找不到时间录制新一集。是的，这个话题非常相关。我觉得我们现在首先有很多东西需要解开，但同时，也许我们想从两个不同的角度来看待这个问题，即使我们对努力奋斗有非常相似的倾向。
但回到我这一周的情况，总体来说还不错。我做了很多事情，我们今天会详细讨论。所以我现在非常非常参与社区活动，因为我们刚刚启动了责任小组，这基本上就像我将人们匹配起来，组成设计团队，为期四周，四个月。这些小组中的每一个都必须根据多个标准进行匹配，例如时区、他们当前的目标、他们当前的反馈需求、他们的资历水平、偏好等等等等。
有些人晚上不能工作。有些人早上不能工作，等等。所以我的大脑真的像在做所有的事情，这很困难，但也非常令人兴奋。现在我终于可以看到人们加入团队，互相认识。我非常兴奋地看到它如何发展，因为我觉得对于社区来说，即使我们有很多教育内容、活动、生活事件、反馈、课程，真正缺失的部分是让人们保持联系并感觉自己是团队一部分的力量。尤其是在，是的，
当谈到求职故事时，许多人遇到的一个大问题是他们感到有冒名顶替综合征。这感觉非常令人沮丧，因为你不知道自己的水平。所以你没有设计团队，找到你的设计团队需要很长时间。在你这样做的时候，你可以成为责任小组中设计团队的一员。所以是的，我非常兴奋地接触，希望能解决这个问题，希望能帮助人们摆脱这种感觉。至于其他方面，我还练习了我将在未来几周进行的会议演讲。
所以我真的很兴奋也很紧张。我们在上一集中讨论过的事情，我与我的社区成员一起练习了。我非常感动，因为我从学生那里得到的反馈甚至比我从会议组织者那里得到的反馈更好。因为你可以看到组织者的反馈之间的区别，以及从设计师的角度来看的区别，他们更擅长讲故事，他们知道如何调整幻灯片以制作更好的演示文稿。
说明要点，我非常感动，因为那里的大多数人都是学生，这太棒了，因为你看到人们的批判性思维能力更强。我想，哦，我的上帝，我需要这个。在我看来，这非常强大。所以是的，我很兴奋。完成幻灯片。在工作中努力奋斗，因为我们即将举行一场会议，你知道，公司里那种类型的会议，你必须展示新产品或产品的变化，并且一切都必须流畅而美观。只是
日程安排很紧。所以我现在正在调整很多事情。我管理得很好，但我想我们会在接下来的30分钟内讨论这个问题。你呢？你上周怎么样？
过去一周非常令人兴奋，因为我发布了一个AI简报。耶！我很高兴在我的社区分享这个消息。我们将在节目说明中分享订阅链接。我认为我会每两周发送一次。我还没有决定频率，因为我们正在努力了解基于新闻和工具以及这个领域动态变化的最佳
节奏，但我们肯定会分享关于AI最有趣的新闻、最有趣的资源、工具、如何将AI应用于你作为设计师的流程中、如何将其用于研究等方面的信息。我试图让简报的每一期都围绕一个主题展开，第一个主题将是如何向生成式AI介绍自己作为一名设计师，它本周正在发送，我们
我们已经有了一些，我说“我们”是因为在这个项目中有人在帮助我，我的助理Hannah。你好，Hannah。我们将发送很多有趣的东西。我知道AI领域现在非常嘈杂。对我来说也很让人不知所措。
我听到很多人抱怨信息量太大，如何才能在不感到筋疲力尽的情况下浏览信息并保持最新状态。所以我只是想提供一个平台，它基本上可以消除噪音，并为你提供关于AI行业以及AI和设计交叉点最基本、最重要或最相关的部分，特别是为设计师量身定制的，但也适用于一般技术人员。
它被称为AI Goodies。再次，请在节目说明中订阅并分享新闻。是的，我非常兴奋地做这件事，因为我觉得我可以用一种比短格式内容和那种渠道更有效的方式带来更多价值。这是重点。除此之外，我有点累了，存在性地累了。所以这是今天主题的完美过渡。是的，我是一个慢性
工作狂。我是一个过去十年一直在做很多事情的人。我共同创立了两家初创公司。一家是设计学校。一家是法律科技初创公司。我们获得了它的资金。我有我的社交媒体平台。我是一个内容创作者。在过去的六年里，几乎七年里，我每周都会发布内容。我一直都有全职工作。我在
课程。全职工作，只是为了第二份工作。是的，全职工作，没错。在Miro、UiPath、ING银行，创建了两个课程，还有播客。所以我一直在不断地做很多事情。而且
在过去的几个月里，也许一年里，我一直在反思为什么我要这样做？为什么我不能只专注于一件事，并决定那是让我最快乐、最充实的事情，然后去做呢？为什么我需要同时处理一百件事情？我的确有一些答案，因为我过去十年也一直在做心理治疗。但我希望从一个一般性的问题开始。对你来说，Anfisa，我认为，在某种程度上与我相似，我认为你只是处理所有事情的方式更好一些。
设计师们这种同时处理多件事情的压力是从哪里来的？为什么我们需要同时进行三个项目？这种需要努力奋斗的想法是从哪里来的？你对此有什么看法？在我回答你的问题之前，我想知道是否列出我们正在进行的所有项目，对我来说有时感觉很奇怪，因为这听起来几乎像是我们在赞扬
存在这种努力奋斗的文化，你必须做很多事情才能成功。一旦你列出你正在进行的所有项目，它听起来就像，“是的，我是一个摇滚明星，我什么都做。”我总是试图甚至觉得我不应该说出我正在做的所有项目，因为今天这对你来说甚至可能听起来很糟糕。就像，
基本上，样样通，可能你什么都做不好。所以对我来说，这听起来像是今天，我甚至不想提及我正在进行多少项目，即使我一直在做它们，你刚才也提到了关于你自己的事情。所以我有点想从这一点开始，因为我觉得我们需要解决房间里的大象，那就是存在这种非常强烈的努力奋斗的浪潮，我觉得，尤其是在COVID之前的五年，在精神危机之前，这可能是在COVID期间开始发生的
但在那之前，我确实记得很多人都在赞扬，“我是一个努力奋斗的人，我有数百万个项目，我赚了很多钱，所有这些东西，对吧？”这是一个很大的话题，它可能影响了很多人所做的项目数量。我不认为这是今天的趋势。我认为今天很多人做得更少，并开始反思。
开始思考，“我应该做什么？一件，但要深入。”是的，我认为市场上的情绪正在发生变化。但与此同时，你是对的。那么，努力奋斗的需求是从哪里来的呢？所以，如果你考虑今天的市场或环境，我已经确定我认为情绪正在发生变化，正在转向少做，少即是多，所有这些东西。但是，如果你继续努力奋斗，那么问题可能真的不是市场。
影响你，每个人都告诉你你需要有很多项目才能成功，但如果你继续努力奋斗，那么它可能更多的是你通过做这么多项目来解决的内部需求，也许对你来说，你感到这种不知所措的原因是因为你意识到如果你做一件事可能会更有效，但你已经由于惯性继续做很多这些项目，我稍后会问你，但即使你开始这个新的简报，它不也是你盘子里的另一个项目吗？但对我来说，如果我回想一下
关于这种需求，为什么我要做这么多不同的事情。我认为在那之前，在努力奋斗的文化浪潮期间，我觉得自己很没有安全感，老实说，我需要有多个收入来源。
很长一段时间以来，这就是我的动力，即使我开始做内容创作工作，这最初是我的主要工作，比如2016年、2019年，也许在我开始为公司全职工作之前。所以那时我通过分享我的旅程来做自由职业。因为我与社区建立了联系，这感觉很自然。感觉设计社区或社交媒体上的人们是我的设计团队，因为我一直在与他们保持联系，一起喝咖啡，互相鼓励。
但当我开始全职工作时，我已经有了内容创作、社交媒体影响力这个资产，我无法放弃它，因为我觉得它非常有益，我想保留它。即使我的盘子里已经有这两件大事，全职工作和内容影响力，我觉得我不能放弃内容这方面。所以我需要同时努力奋斗。有一段时间，很多人问我，“哦，是的，你是怎么做到的？你是如何同时处理所有事情的？”我的回答是，“哦，我没有孩子，所以我能做到。我有时间。”
现在我有了一个孩子，我的盘子里仍然有所有这些事情，对吧？内容影响力、社区、全职工作、其他课程、指导等等。
现在，你是对的。今天要解决这个问题是一个非常好的问题，因为我不知道为什么我要做这些事情。我正在慢慢放弃一些副业。例如，我不再活跃在社交媒体上了。很多人仍然会联系我，问我，“哦，你知道，你做社交媒体等等。”我觉得自从大概两年前，自从乌克兰战争开始以来，我一直在与那个角色脱节。作为乌克兰人，这对我的影响很大。
然后有了孩子，然后休了第一个产假。现在回到工作岗位，我绝对没有时间做内容影响力。所以对我来说，我现在总是优先考虑我的项目，从1到3。去年，社区是我的头号项目。现在我有全职工作和社区。第三个项目是一些小的内容，例如播客等等。但我
我开始做它的原因，有时很久以前，是因为我无法放弃。然后它感觉像是经济保障，因为我有那些可以带来收入的教育项目。当我有一份全职工作时，我问自己，“我甚至需要这个量子项目吗？你知道，我可以专注于我的全职工作，而不做所有这些教育项目。这可能足够好，足够可持续。但我总是在脑海深处问自己，也许是因为我是乌克兰人，我在
经济形势非常不稳定。我问自己，“也许我不应该放弃它。如果发生什么事怎么办？如果市场动荡，我需要额外的收入来源怎么办？对吧？所以我无法放弃我的内容影响力。我认为我在这方面做得很好，因为显然从2022年开始，我们正处于动荡之中，我觉得我一直都有这种经济保障。所以在某种程度上，这是一个正确的决定，即使它充满了努力奋斗。
所以今天，我理解你的观点。你也同时处理了这么多项目，现在是你想解决这个问题的时候了，对吧？同时处理这么多项目仍然可持续吗？或者你应该放弃一些事情？对我来说，我现在也在想，我可以完全投入全职工作，或者对我来说现在是兼职，带孩子就足够了。但我仍然在问自己，我
准备好放弃第三个项目，也就是现在的社区项目了吗？当我坐在电脑前为全职工作而工作时，我偶尔会在脑海中问自己这个问题。我问自己，我累了。我甚至应该做社区项目吗？但后来我全职工作后加入了社区项目，我从人们那里获得了如此多的能量，从与人们交谈、分享、从与志同道合的人交谈中获得这种即时的回报，以至于我无法放弃它。所以我回到了同样的困境。我能付出多少能量？我能
投入多少精力，我什么时候会因为所有这些事情而筋疲力尽？所以不确定我是否回答了你的问题。我现在有很多事情要处理，但这可能是不可避免的困境。我很高兴能进行这次谈话，并尝试解开它。你呢？首先，我想说的是，我非常认同你分享的一切，甚至包括在东欧出生这一点。
那里存在着匮乏心态，存在着持续的恐慌，因为当共产主义制度崩溃时，人们不得不适应民主。那是一个我们的父母变得非常焦虑的时代，因为你不再有稳定性了，你没有安全感了。所以，在我们父母那一代人中，没有什么比工作保障更宝贵了。而且
我的父亲过去常常告诉我，他现在仍然这么说，“不要休假，因为有人想要你的工作，他们会在你躺在沙滩上的时候取代你。”所以他很偏执。当我休假时，他会让我很烦，因为我会失去工作。所以这就是我成长过程中形成的心态，它绝对反映在我的生活选择中。但我也记得
有一位罗马尼亚演员，现在我们在东欧地区，他是罗马尼亚最优秀的演员之一。他从扮演这些非常复杂、有趣的角色开始，他在某种小众作品中扮演角色，他非常酷。然后他变得越来越商业化，在糟糕的剧院和糟糕的广告中扮演糟糕的角色。有人问他，你是否觉得你在出卖自己，或者你在妥协吗？他说，“看，
我饿了很长时间，我不认为这种情况会永远持续下去。我不认为我的名气会一直这么高。所以我需要尽可能地利用这一刻。我什么都答应。”这是在我开始我的设计生涯之前，但现在我有点把这些点连接起来了，我觉得自己处于类似的位置。在某些时候，
我的设计生涯在两三年里并不引人注目。什么也没发生。我只是有一份工作。我是一个普通的、担任普通职位的普通设计师，对设计并不特别热情和投入，除了我的设计团队之外，不需要与任何人谈论它。然后在某个时候，内容创作项目偶然兴起，因为我没有计划，也没有计划，但它变得成功了，我被
迷住了。哦，我的上帝，我现在有这种势头了。我处于势头之中。这种势头永无止境。你无法摆脱它，无法与它脱钩。所以我感觉自己正处于这种势头中。我从未像现在这样拥有如此多的机会。我必须继续
努力，因为这是我的时刻。而我的时刻已经持续了七年，并且仍在持续。所以根本没有这样的事情。对。然后通过这种势头，我必须现在就去做，因为以后我将不会再获得这些机会。现在是我的时刻，我的职业生涯将要发展。等等，这种我必须在当下行动的压力。
我一直有这种想法，一旦我到达那里，我就可以放松了。一旦我到达任何地方。这也是一个巨大的谎言。你永远不会到达那里。没有所谓的“那里”。你可以不断地进入下一个层次，下一个地方，不同的位置，对吧？你甚至可以横向移动。
现在我处于这种心态，我想创作艺术。我到达哪里了？我没有到达那里。我可能会去一个不同的地方，对吧？问题是那里没有地方。没有一个完美的未来时刻，你可以坐下来放松，因为你已经完成了你的工作，并且证明了自己的价值。如果你是一个不断需要证明自己价值的人，事情不会改变。五年后，你仍然需要证明你的价值，只是在不同的层次上，对吧？所以你可能是设计副总裁。你仍然会感到不确定。你仍然会对你自己的
价值感到模棱两可，对吧？所以它不会改变。只是背景变了。所以这让我相信，正如你所说，文化让我们为此做好了准备，内容创作者也对此负有很大的责任，对吧？所以现在我认为在过去几年里，公众舆论已经发生了转变。所以我们不再谈论起床。
凌晨4点，去跑步，然后6点开始工作，这样你一天就能比人类可能做的事情做得更多。这不再是讨论的话题了。人们开始谈论心理健康，寻找平衡，重新定义成功。我喜欢这个在Instagram上流传的引言。成功是……
一个受调节的神经系统。所以这也是我正在努力的，如果我醒来时感觉良好，而且我的一天过得很顺利，我就成功了。我成功了。这就是成功。对我来说，成功过去意味着我必须在西南偏南大会上发言。我必须这样做。我必须在美林公司找到工作。
这只是因为这些都是移动的目标。它永远不会结束。你总是想要下一个东西。是的。所以这就是我过去几年一直在做的事情。存在这种文化压力，比如你需要努力奋斗。你需要这样做。你需要那样做。大师们分享各种各样的方法，对吧？所以你必须到达的理想位置是人们把你视为他们尊敬的权威。
他们想要各种各样的废话，尤其是在社交媒体上。思考一下作为设计师，我们在社交媒体时代的设计师，这很有趣。我认为在社交媒体如此盛行之前，人们设计的时间要好得多，对吧？而且我
非常清楚地知道我也犯了错。我对此做出了贡献。创作者们也对此做出了贡献。即使你试图重新构建一切，即使我在这里说，不要做十件事，而我正在做十件事，充其量我也是个伪君子，而且
可能对很多人没有帮助，但我至少是从一个诚实的地方说话，我说我认为这不是生活的正确方式，也不是建立职业生涯的正确方式。我记得Tanner Christensen在他的一个播客中说过，他有一些副业，他从未将其变成他的全职工作，因为他会失去快乐。所以有一种快乐。
在做一些额外的事情。我真的很觉得，作为设计师，我们需要在两到三件事之间切换上下文。但这种强度、这种表现、我们追求的地位、我们追求的认可，而且我再次对此负有很大的责任。我认为我们可以抛弃所有这些，并重申
重新定义良好的职业生涯是什么样的。所以我们已经稍微谈到了我们努力奋斗的经历。你如何知道何时可以停止？我过去认为一旦我到达那里，我就可以停止了。现在我意识到那里没有地方。那么你如何知道何时可以拔掉插头？你如何知道何时可以脱钩？而且
我也有一个非常想给出的答案，但我将让你……你先说。也许我还需要考虑一下这个问题。很好。我认为努力奋斗的时间和停止的时间在我的脑海里有一些东西。
在过去的几个月里一直在盘旋。其中一个是去年我在西南偏南大会上，我参加了一个小组讨论，小组中的一位女士说了一些类似于“有一个繁忙的季节和一个休息的季节”的话。每年我都有一个繁忙的季节和一个休息的季节，而我的一生中从未有过休息的季节。然后我意识到停止的时间只是计划一个
或休息，比如计划一下。今年，我将在1月到5月之间非常积极地进行多个项目或事情。然后我将休息三到四个月。然后也许我会在秋天重新开始。让我们看看我的感觉如何。这是一个让我印象深刻的想法。有一个繁忙的季节和一个休息的季节，你可以为它们做计划。所以一个就是有意地休息。与此类似，当我今年从西南偏南大会回来时，当我作为演讲者在那里时，我
我偶然坐在飞机上一个刚认识的熟人旁边。有趣的是，我们刚刚在西南偏南大会上相遇，然后我们被分配了座位，我们进行了非常漫长、富有哲理、非常有趣的谈话，一直到我们回来。所以他说的一件事是，他总是留出
跑道资金，这样他就可以花一年时间什么也不做，来反思他接下来想做什么，对我来说，这个跑道资金的概念，我可以负担得起休几个月假来考虑一下，但我没有生产，我只是在消费，我的财务状况正在下降而不是上升，就像我为什么要这样做一样，这太违反直觉了，但这并不完全是关于生产、制造、创造和
做对吧？他说每隔几年他就会休一年假，用他存下来的钱维持生计，然后思考，甚至不积极地思考，只是与自己相处，然后一些事情就会出现，他意识到接下来他能做的最令人满足的事情是什么
当然，作为一个奢侈品，许多人负担不起一年不工作。我非常清楚，一旦你达到一定的水平，一旦你在你的职业生涯中到达那里，你就会获得一种特权。但这对我来说真的很有趣，可以考虑一下跑道资金，只是坐下来
一段时间，甚至可能是一个月或两周，或者更长的假期，你只是反思一下接下来对你来说是什么，接下来对你来说是什么，永远不应该被社会所说的定义，你需要这个新的头衔，你现在需要成为一名经理，或者你现在需要成为首席设计官，就像接下来对你来说是什么，对我来说，可能现在不是设计
它可能只是做艺术装置。我有很多项目。我正在寻找一个可以开始建造它们的地方，等等。所以答案必须是，对你个人来说，接下来是什么？你对下一件事的选择是什么？不是最好的可能的事情，优化社会和职业发展等等。然后，
关于何时努力工作以及何时停止努力工作的最后两点。我认为既有积极的信号，也有消极的信号。让我们来看看消极的信号。停止努力工作的时候是当你开始感到倦怠感时。所以在某个时刻，你的心理健康会告诉你，伙计，你需要改变一些东西。这是不可持续的。你总是筋疲力尽。
你没有精力，没有动力，没有动力，你从一件事到另一件事，没有时间反思，没有时间充电，你只是在自动驾驶仪上做一些你大多感到沮丧的事情。我的意思是，成年就是这样，对吧？所以我并不是说生活不是这样的。生活很多时候就是这样。但我也觉得
我们的身体会告诉我们哪里出错了。我们的思想会播下种子，让我们应该朝着某种休息或某种环境变化、节奏变化等等的方向前进。
或者，当然，还有一些非常消极的信号，比如你现在已经筋疲力尽了，所以你无法下床。你不想去那里。不要等到你的身体说，我不会再为你做任何事了。我不会在这种糟糕的事情上支持你。所以，停止努力工作的时候是你的身体开始给你发出信号，说这太多了。也是时候停止有意的计划和规划了。
倾听你的肢体语言，但这也是当你开始对新事物感到灵感的时候。对我来说，这也是去年发生的事情。我去过很多画廊。我看了很多艺术作品。我开始思考其他让我快乐的事情。也许设计对我来说是一段十年的旅程。也许我现在想做一些其他的事情。
也许我会失败。也许我会成为一个初学者。也许我需要再花十年时间才能到达那里。但我不知道。停止努力工作的时候是当你对一个新的领域、一个新的方向或一个新的生命线越来越好奇的时候。这些就是我对这个话题的想法。
我很高兴听到你们的意见。这么多精彩的观点。我就像在做，你管它叫什么？就像你是一个学生，你正在记下培训师的所有要点。我就像那样做的。所以我不知道。我只是在这里解开了很多东西。老实说，我没有像你那样结构良好的答案。我有一些我想从你结束的地方开始的事情。我将从……
我想是对你跑道资金的评论。实际上，有两件事。其中一件也回到了你后共产主义式的父亲故事，那时你会被取代，所有这些，对吧？我真的很好奇，我记得，去年夏天你换工作的时候，你要去Amiro工作，你没有任何休息，我问你，
你不休息吗？是夏天。是八月。你可能应该休息一下，至少一个月。你基本上星期五完成了工作，星期一就开始了新工作。我对此感到非常震惊。比如，你为什么不休息呢？我在工作之间休息了三个月。为什么？现在回答了我的问题。为什么？我理解这对很多人来说是一种心理上的问题，不仅仅是你，对很多人来说都是这样。它只是不能停止。
现在回顾起来，这对我来说是一个更深刻的故事，这很有趣。但回到跑道资金，我觉得我只是想重新定义它，也许不是说存钱，而是投资钱。我认为这是任何人都可以做的一件伟大的事情，因为如果你赚钱，你总是可以投资你工资的10%、5%、2% 。你会惊讶地发现，一年后，你不仅会存钱，还会增加一些百分比。所以你至少也会与通货膨胀持平。这是我的一种小小的热情话题。
看，我现在对投资非常兴奋。我正在做这件事。这对我来说几乎就像一个业余项目。寻找投资的地方。因为我没有像以前那样有动力的时候那么多钱了。你谈到了动力，我觉得这是今天一个非常重要的亮点，我没有触及到。但在COVID期间我有动力。那就像我有很多钱一样。我一生中从未赚到这么多钱。现在我没有了。因为我们都在经历科技危机，我也兼职工作。所以我的收入只是……
非常少。现在我必须对金钱更加精明。所以跑道资金就是投资资金。我真的，真的认为这是一个重要的话题。无论如何，回到另一个点，回到倦怠。我认为这也是一个非常重要的话题。我认为这就像，我想，是今天整个谈话的总括。因为我认为你是对的。当我们感到最初的迹象，甚至不是最初的迹象，而是倦怠的迹象时，我们通常就会停止。我认为我们
正式地，我们在COVID期间开始谈论心理健康危机。现在已经全面开始了，每个人都在谈论改变生活，对吧？改变我们的运作方式。我很高兴今天能进行这次谈话。我一直很好奇为什么我能处理这么多项目而不感到倦怠。
你知道，有了孩子，人们问我，哦，对了，你现在有了孩子，你基本上没有时间了。我还没有时间。我已经至少管理了两个项目。我认为最难的部分不是找时间，老实说，因为你总能在晚上2点找到时间，快乐，所有这些东西。困难的任务不是找时间，而是在你所做的事情中找到能量。尤其现在有了孩子，我有了
不到一岁的婴儿。所以最难的一年还在继续，我们几周后就满一岁了。但到目前为止，这是第一年，也是我从每个人那里听到的最难的一年。从本质上讲，当你整天带着孩子和其他项目试图完成工作后非常疲惫时，每一天都感觉像是一场旅程，而你以非常低的能量完成了旅程。
每天早上我都会问自己，哦，我太累了。我需要额外睡两个小时左右。但我不能这样做，因为我有一个孩子，对吧？我必须跑到我的孩子身边。我不能只是睡觉，然后看看两个小时后孩子的情况。我不能那样做，对吧？所以对我来说，最难的部分是总是能够补充能量，并且总是……
从我所做的事情中获得回报。为什么我认为即使做了这么多不同的事情，我也没有筋疲力尽，因为我确实有那种能量。我离倦怠最近的一次是在COVID之前。那是在我在创业公司工作的时候，我为一家创业公司工作了将近三年，每天24小时，没有钱。
没有结果，什么也没有。我们一直在构建和破坏东西。漏斗的尽头总是没有光。我相信在那段故事的后半年的中间，实际上没有任何进展。那时我感觉最接近倦怠。那时我发现自己躺在
而且根本无法站起来。就像我一样，我完成了。我完成了。我太完成了。我一点能量都没有。我甚至无法从床上爬起来。那时我意识到我知道那种感觉，我反思了为什么会发生这种情况。那是因为我从我投入的所有精力中从未获得任何结果。我天生就有很多能量，但因为我没有能量
从我今天所做的事情中获得回报，或者至少在下个月或某些接近即时回报的事情中获得回报，我知道我会得到那种燃料，我会更接近倦怠。到目前为止，我对这些信号非常了解。所以没有什么能比在创业公司工作而没有任何进展更糟糕的了。
对我来说，这是最大的教训。我喜欢他们关于塔纳·克里斯滕森的燃料或快乐的观点。你提到他有一句名言，比如，如果某件事让你快乐，你不想把它变成你的全职工作。这是因为，你知道，你不想破坏快乐。一旦某件事变得商业化，某件事变得你必须承诺的苦差事，那么它可能会带走快乐，带走燃料。对我来说，拥有这些副项目，我问自己是否应该继续这样做，例如，与社区一起。
我现在又回到了工作岗位。工作肯定比我的社区项目给我带来更多的钱。我的社区就像，我不知道，四分之一甚至更少。所以我问自己，从经济上讲，理性地讲，这是没有意义的。我应该放弃它。但是
每天与社区成员开会，倾听他们的想法。甚至我今天开始的那个例子，我正在做我的会议演讲，他们给了我非常非常切实可行的，如此伟大的建设性反馈。就像那些快乐的时刻。然后你意识到这一切都是值得的。我有那种感觉。
燃料和一些让我兴奋的东西。例如，在演讲之后，我没有被所有要点压垮，也没有害怕，哦，我不知道从哪里开始，我现在应该做什么？我可能会去睡觉。我精力充沛，我坐到凌晨2点，处理我的演讲，更新我的幻灯片。那是因为他们给了我能量。
我的意思是，我想，倦怠绝对是今天最危险的动物，但你需要非常清楚是什么导致你走向倦怠。我从我的故事中意识到，这是我从项目中获得的快乐。如果我没有得到任何成长、任何快乐和反思，任何……
让我继续前进的东西，那么我应该停止这样做。我应该放弃所有没有给我回报的项目。这也许是我停止社交媒体项目的原因之一。所以现在对我来说根本没有社交媒体。甚至基本上没有项目。我只是想投资于任何能让我恢复能量的东西。这可能是这种成熟。你现在35岁了，我
相信我33岁。我认为这只是30岁以后的想法。非常典型。是的，我认为这只是伴随着反思和对生活的某种回顾而来的。我不知道我们能否称之为成熟，但类似的东西。我现在问你，Ioana，当我们处于副项目浪潮中的时候，
你为什么开始写通讯？你为什么选择这样做？我喜欢这个问题。我很快也会有一个结束的问题，但让我先回答一下通讯。是的，你会说我的一位朋友给我发短信说，伙计，你精疲力尽了。你几乎要筋疲力尽了，你又启动了一个新项目。你是？
想到的正是你提到的那样，有两件事，一件是，当你职业生涯发展到一定程度，年龄足够大，足够疲惫的时候，值得有人开始帮助你，雇佣人来帮助你，你当然会少赚一些钱
但你会更健康，希望更有生产力。所以一个非常实际的原因是，我现在有一个很棒的助理，这是我们一起做的第一个项目。所以我有，比如说，新的资源，新发现的资源。就像投资，跑道资金。我没有把它们花在我自己身上。我正在花钱，我正在投资一个新项目。这是一件事。然后是另一件事，可能是更重要的一件事，是你提到的那件事。
它只是给了我能量。这是一个全新的领域。我有一种初学者的思维方式。你如何设置它？你如何发送它？我们应该在这里写什么？所以学习一些全新的东西，做一些我一生中从未做过的事情，这真是令人兴奋。你如何推广通讯？你如何沟通？它是如何运作的？我正在使用的这个蜂巢工具是如何运作的？所以做一些新的事情是令人兴奋的，因为……
倦怠的一部分只是重复的、单调的、琐碎的事情，一次又一次地让你感到沮丧，并且不得不处理同样的挣扎。现在，至少我有一些不同的挣扎需要处理。这在某种程度上给了我能量。我也觉得我对Instagram不太兴奋。我对TikTok完全不兴奋。我喜欢LinkedIn很长时间了。我也对LinkedIn感到厌倦了。
所以有没有一个频道，我可以有效地做事情，享受它，帮助人们，并继续创作内容的使命，但以一个新的框架？这就是我开始写通讯的原因。但最重要的是，我在这次旅程中得到了支持，否则我几乎就要筋疲力尽了。我到了那里，但不是我希望到达的那个地方。无论如何。
我的最后一个问题是，你是否觉得知道何时停止和决定何时停止之间存在差异，作为一个拥有大量时间、良好职业和简历上良好职业道路的高级设计师，就像我们现在一样，以及作为一个拥有两三年经验但仍然筋疲力尽并与心理健康作斗争的初级设计师一样，昨天？
初级设计师更容易努力工作或感觉需要证明自己吗？与高级设计师相比，他们是否更难停止？如果你作为一名设计师已经工作了四年，而你的职业生涯才刚刚开始，那么暂停一下是一个好时机吗？你对此有什么看法？我的意思是，是的，我们处于一个可以决定休息一下的地方，因为我觉得我已经证明了一些事情。绝对的。找一个说伊万娜不成功的人。来吧。是的。
我。我就是那个人。总是比赛中最大的敌人。你认为初级设计师的情况不同吗？这是我的最后一个问题。我喜欢这个问题。这是如此自然。我觉得这是一个突出本次谈话主题的问题。
我之所以这样认为，是因为你触及了一个非常重要的主题。以初学者的思维方式开始一个新项目，对新事物感到兴奋。但随后，我们许多人的故事所反映的情况似乎是，我们忘记了解开或关闭那些没有给我们带来能量回报的项目，对吧？无论是金钱、资源、能量还是其他任何东西。你分享的关于动力的故事，我真的很喜欢。
我觉得我们很多人发生的事情是，我们不断地向我们的盘子里添加更多东西，我们忘记了回顾我们盘子里已经有的东西，并扔掉那些不再有意义的东西。这就是发生的事情。我觉得我们现在有这种像奶奶一样的视角，因为我们很长时间都在向我们的盘子里添加项目。然而，我们仍然为此而挣扎。
从我们的盘子里移除项目。这也许是那些在练习第三年、第四年的人现在开始问的问题，因为在早期阶段，在某种新事物的早期旅程中，例如，过渡到纽约设计，你是对的。这并不是说压力，但我认为这种期望
初级设计师需要有进取心、兴奋、渴望学习、增长心态，从他们的错误中学习，尽早尽可能多地学习，这样你才能更快地成长。当然，我的意思是，即使你今天正在寻找工作，许多设计经理、招聘经理也会这样期望
寻找一个有进取心、渴望学习的人。这是关键。初级设计师是因其潜力而被录用的。这意味着初级设计师应该有进取心，不断努力学习，永不停止，继续尝试新事物。然后，如果你在这个旅程的第三年、第四年，可能会发生的事情是你开始感到疲倦，基本上是因为你一直在投入、投入、投入的所有事情而筋疲力尽。你可能只是自然地感到疲倦。你需要休息一下。
这与我们的故事也相关。比如，如果你在这个旅程中，你应该在什么时候意识到你的盘子里已经足够了，也许应该开始考虑从你的旅程中移除一些东西，一些层次。因为现在你更有经验了，你有了坚实的基础。你通过投入如此多的精力来建立它。最难的时刻是意识到应该何时停止，反思并开始移除添加到你盘子里的那些层次。
例如，如果你可能是在你第一年、第三年，你可能应该停止参加额外的课程。除非，当然，你真的想要那样。这是完全可以理解的。但你应该开始思考，好吧，我现在正在努力做的事情是什么？所以我知道，例如，对你来说，Ioana，你做了这么长时间的UX好东西，Instagram项目，如此一致。你在那里增加了如此多的价值。你不断学习并不断与人们分享价值。
我认为在某个时候，你必须停止你正在做的一切来学习。你必须停下来，开始意识到也许我不够好。也许我只是需要休息一下。我应该移除哪些事情，它们没有给我带来像开始时一样的回报？我认为别人应该问的、在你例子中应该问的最难的问题是，你为什么要接一个新的项目？一个离你很近的人可能会问你，这还不够吗？你不应该休息一下吗？你已经……
成功了。你已经足够好了。你有一个坚实的基础。休息一下，这样你就可以反思你目前的旅程，并开始理解哪些是缺失的难题。哪些是需要从你的盘子里拿走的难题？哪些是如果你愿意，如果你对这些感到兴奋，也许是你今天分享的新手心态，可以添加的，可以为你投入的时间和精力带来能量和快乐的难题？所以，是的，我不知道这是否回答了这个问题。我认为
最难的部分绝对是停下来一秒钟并反思。有人必须拍拍你的肩膀说，嘿，你，停下来。
停止努力工作，停止努力工作，停止做所有事情。你必须回头看一眼。花点时间。你怎么想？我完全同意这一点。我认为支持系统非常重要。所有关于幸福的研究都表明，人际关系和你的周围环境，你与之相处的人，比如你的家人、朋友，
这些都是生活中最有价值的事情。我认为，如果你有一个相对有价值的关系系统，那么这个关系系统将帮助你从所有的噪音、忙碌和疯狂中解脱出来。是的，我很久以前就从我爱的人那里得到了这个信息。也许你应该休息一下。我的意思是，我认为你做得已经足够了。我认为你已经足够好了。但是我的意思是，如果你内心没有听到，你可以……
当它来自外部声音时，你可以永久地忽略它。但是，说到这里，我认为我们可以结束了。我认为这是我最喜欢的剧集之一。感觉它如此普遍。我认为这不仅仅是关于设计师，我认为这在科技行业普遍存在。
是的，我迫不及待地想发布它并与大家分享。耶。如果你想支持我们，请给我们发送播客剧集的想法，我们应该讨论什么，我们应该解开什么。我正处于我生命中非常诚实的状态，比平时更诚实。所以告诉我们你想让我们对什么变得脆弱，我们会这样做。在Spotify或你正在收听的任何平台上给我们评分。关注我们的Instagram。再见。
我们现在也有一个LinkedIn页面。我们有一个LinkedIn页面，诚实的UX谈话。是的。对那些处于这种情绪的听众来说很好。我们终于，不是终于，而是我们正在为诚实的UX谈话增加额外的诚实层面，这非常好。我们会变得多么诚实？是的。好的。感谢大家收听，我们下次再见。你也可以查看过去的剧集。享受。谢谢。再见。再见。
所以