#7 Reflection on 2020 and plans for 2021
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这是我们关于 2020 年的最后一期播客，我们保证！虽然讨论有点迟了，但我们在 12 月底录制了它，并且真的想与你们分享我们经历的幕后起伏，以及这些教训如何塑造了我们 2021 年的目标！

➡️我们 2020 年的三大成就 ➡️我们 2020 年的三大失败 ➡️我们 2021 年的三大目标 ➡️分享我们对 2021 年的担忧 💡请在我们的 Instagram 页面 @honest_ux_talks 上告诉我们你们 2021 年的目标。

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大家好，你们最近怎么样？欢迎回到我们与 Ioana 合作播客的下一集，我们仍然没有为它命名，而且 2020 年快结束了。对于那些刚来这里的人，我们正在制作一个关于 UX 设计的播客。我们就像在喝咖啡一样随意地讨论普通的设计事物。今天，现在，我认为是 12 月 15 日。我认为我们应该开始反思一下这个

疯狂的一整年，如果可以这么说的话，是的，今天这一集的主题是这一整年对我们来说是怎样的，我们今年的亮点是什么，以及我们对 2021 年的计划或打算是什么，但在我们深入主题之前，实际上有一个巨大的

重磅消息，Ioana 可能必须要说。我不再做这个了，Ioana，轮到你了。大家好，感谢收听，是的，我有一个相当大的消息要宣布，实际上我感觉宣布这件事有点奇怪，因为一方面它感觉非常私密，但同时它又像是我生命中最大的事件，所以

我觉得应该与世界分享。我一个半月前迎来了我的小女儿。到目前为止，这一个半月，虽然很累，而且非常紧张。

但对我来说这是一段非常美好的时光，也是一段发现的时光，自我发现的时光，生活的发现。我不知道。这非常……这很美好。我还想知道你是否觉得自己像一个不同的人，或者这只是你目前生活的延伸。

我喜欢这个问题，因为我每天都问自己这个问题，因为我试图理解或反思、剖析、分析正在发生的事情。但这真的很困难，因为同时发生的事情太多了。所以我必须确保这个小生命能够生存下来。

这非常……这会引起很多焦虑，而且是持续不断的。这根本不容易。但与此同时，我也在观察自己，以及我在这种经历中的发展，然后我也关注我的关系以及它如何变化，我的伴侣，他

他如何不同，以及他如何体验这件事。所以有很多事情要……有很多事情需要处理。而就在这一个半月后，我觉得自己什么都说不通。

但我确实觉得自己正在以一种更无私的方式改变。如果可以这么说的话，我以前是一个非常有竞争力、非常以事业为导向的人，非常注重行动，每天，我不知道，拥有这种……

每天都在追求目标，追求目标，并且在这个持续的竞争中。而现在我觉得自己慢下来了，更专注于当下，而且突然变得更注重身心健康了。所以就像我在之后变成了一个不同的人。这种经历能让你对事物的看法发生转变，这真是太神奇了。所以这就是发生的事情。这一集在讨论我们明年的计划方面绝对会很有趣，因为我觉得我们现在正处于河流的两个不同的对立面，而你刚才描述的，比如我很有竞争力，我试图实现我的目标，这正是我为这一集准备的，所有关于目标和努力奋斗等等的内容，而你则专注于当下，注重身心健康，我觉得哦，是的，这就是我们现在需要讨论的，这非常有趣。是的

是的，这就像同一个故事的两个方面。而且我认为我们可能会从这里得到，我希望我们能得到的是，你可以同时拥有两者。但是，是的，现在我们可能处于两个极端。你非常专注于职业动力方面，而我则非常专注于，嘿，先忘掉职业一段时间吧。享受你生命中的这一事件。在我的脑海深处，有时当我像仓鼠一样在轮子里奔跑时，我会

你知道吗，我突然想到，如果我现在生个孩子，这根本不可能，我所做的一切都会……我不会说无关紧要，但这将是不可能的，而且

我不知道这有多重要，但这就像有时我的脑海里会闪过这样的念头，如果我现在生个孩子，我所做的一切都将不可能做到，甚至根本不重要。即使当我开始思考我未来生活的这种可能性时，我也感到非常害怕。

是的，我实际上也是这样，因为我非常依恋我的事业。对我来说，今年，怀孕实际上是一段充满焦虑的时期，因为我非常害怕这种变化。我知道我过去曾与我的导师、朋友和我的伴侣以及每个人讨论过，我的事业会发生什么。我将被排除在……所以这是一种非常、非常大的问题，我必须在婴儿和事业之间取得平衡。但是我

我现在希望我足够乐观，能够感觉到在某个时候我将能够重回仓鼠轮。好的，现在让我们尝试深入到这一集的实际主题。我认为我必须将这一集分成两个主要部分。一个是关于去年 2020 年的，而且

让我们面对现实吧，今年并不容易，并不愉快，也不是一个好年头。我假设我们大多数人都很想忘记今年一段时间。然而，我们仍然需要……

尝试在这个年中找到美好的事物，并以积极的态度回顾过去，但也许还要反思明年可以做得更好的是什么。因此，就此而言，如果我从这个问题开始，那该怎么办呢？Ioana，你 2020 年的三大成就是什么？我已经知道第一大成就了，但我仍然想听听你对此的反思

即使在今年的所有艰难困苦中，你认为你 2020 年的三大亮点和三大成就是什么？

是的，所以事实上，第一大成就是，好吧，我一直认为那些为人父母的人，就像他们从为人父母这件事中得到了很多东西。他们总是谈论他们的孩子，这成为他们身份中非常重要的一部分，他们失去了自己的身份，他们的职业身份。而且我不知道，我一直从另一个角度讨厌这一点，但现在我身处其中，

我能理解每个人，事实上你完全沉浸在这种体验中，所以你迷失在这种体验中，所以一开始你实际上必须……这就像……这是一种进化，从进化的角度来看，这很重要，是的，但是……

事实上，我的女儿是我最大的成就，不仅是今年，也是我目前为止生命中最大的成就，尽管我非常依恋并感激我目前为止的事业，而且我热爱它，它在我的女儿之后排在第二位，目前为止，也许我不知道，也许几年后我会说，你知道吗，养育孩子被高估了，而且只玩乐了几个月，是的，我不相信，然后是第二和第三大成就

是的。第二大成就是非常私人的。就个人层面而言，它指的是在 2019 年，我非常害怕做真实的自己，尤其是在社交媒体领域。所以我很……

非常……我不知道，控制和审查一切，试图过滤那里的信息，不直接表达我的意见，因为害怕不被评判等等，在社交媒体上很长时间都隐藏自己，只是因为我不希望人们说，哦，她正在分享她脸的照片，这不是一个专业的账号等等，而且

所以在 2019 年我有很多恐惧，我觉得在 2020 年，我设法克服了这些恐惧，做真实的自己，展示真实的自己，变得更真实，如果你愿意的话，以一种忠于自己的方式。所以，是的。

是的，这是一件……这是今年发生的第二件最重要的事情。第三件事是一个更实际的事情，因为我想选择一些有点抽象和情感化以及内在的东西，如果你愿意的话。而外部的东西是，在我 UiPath 的工作中，在年初，我们着手重新设计，完全重新设计我正在做的产品。

我刚发现我怀孕了，我认为我不会有心情去做这个摆在我面前的巨大项目。而实际上，我是唯一的设计师

但在项目结束时，我设法让其他一些设计师参与到这个过程中，并在研究方面获得了支持。所以尽管我有几个月的时间都是独自一人，但与此同时，我觉得我无法完成它，无法完成这个重新设计，让这个重新设计实现。但是是的，既然我们在谈论成就，我实际上做到了。

最后，是的，所以我设法完全重新设计了该产品，如果你愿意的话，这是一个非常技术性和复杂的大型产品，它从 11 月开始上线，是的，我为此感到非常自豪。祝贺你，祝贺你在今年的这么多宝贝，是的，我们也在我的 UiPath 主题中开玩笑，在我的产品团队中，我们开玩笑说，实际上重新设计是我的第二个孩子，而且

我们想知道哪个先来。所以我很想听听你的成就。哦，我的上帝，在你精彩的演讲之后，谈论我的成就真是太难了。

所以我的成就，这正是我的想法，我们会有的不同之处。我认为这种差异确实存在，那就是你对这一整年的成就或见解确实是像内部的和改变人生的，以及外部的、内部的和改变人生的。而对我来说，它老实说只是多了一点

同样，里程碑式的、实际的和基于项目的生命节奏或步伐。所以我的第一大成就，这很有趣，因为……

显然，我们去年没有做播客，但今年的目标对我来说绝对不同。我有一些更雄心勃勃的项目。而事实上，在现实中，我意识到我只能做我从去年拖延下来的项目。我最大的成就是我最终在 2020 年完成的项目，我想每个人都知道这个在线课程。

所以它真的很重要，老实说，这对我来说感觉有点奇怪，因为我计划在 2019 年完成它。然后我想，好吧，我最多再花一两个月的时间在 2020 年完成它。

但 2020 年给了我们很多意想不到的变化，也让我无法很好地或真正地管理我的时间。所以事实上，我完成的课程不是在 2 月份，而是在年中，比如 6 月份。

就在课程一周年的时候。所以我在发布一年后才完成了我的课程。但如果我仔细想想，这听起来就像，嘿，来吧，做这个项目吧，你知道的，花点时间做这个。但是当你仔细想想，并试图将其分解成某种东西时，你会发现构建它需要做多少事情，这简直太疯狂了，你可以同时做这么多事情，比如全职工作和其他事情。所以

我真的很自豪能够独自做这么多事情，比如，你知道的，你必须支持的社区，你必须建立的新页面，更新网站、Instagram 页面，准备考试，准备测试，你知道的，每个人的证书，支持和管理每个学生，给他们，你知道的，所有……

所需的信息和支持。我们偶尔会进行在线通话。所以，如果你开始考虑它，它听起来就像，是的，完成它。但是当我想到有多少事情需要做的时候，我觉得它永远不会结束。而且它很大。

而且，作为其中的一部分，我认为这可以包含在这种成就中。这就像我们有三个辅导小组，大约有 14 个人。所以，我认为今年对我来说很重要的一点仍然是开设在线课程。虽然我很雄心勃勃，并计划做另一个项目，而且

再次发布另一个产品或为市场做一些有用的事情，我觉得我今年必须专注于课程，直到 11 月底我都不能停止

做事情，改进事情，听取反馈，改进这部分、那部分和那部分。这也是因为我仍然独自一人在做这件事。所以我认为我明年的目标的一部分绝对是优化一些事情，以便腾出时间去做下一个项目。但我认为我绝对为我能够独自完成的在线课程感到自豪。它绝对就像一个孩子。当然，很难比较这些孩子。这是一个非常实际的孩子，但我认为它仍然像……

这是我花了将近两年时间才完成的孩子。至少我希望今年能完成一项任务。我还想补充一点，你完全有理由庆祝这门课程，因为我已经看到了参加你课程的人们给出的巨大积极反馈。我认为你独自一人做到这一点真是太棒了。

而且独自一人完成了所有事情，并且已经成功地拥有了这么多学生。所以我认为我真的很……我一直坐在板凳上，一直钦佩你开设的 UX 课程。我认为这确实是一个值得庆祝的事情，而且，我不知道，你以后可以一直保留在你的生活中。所以这真的是一个长期的成就。我的意思是，这需要大量的努力，也需要大量的脑力劳动。我认为……

我会被这完全耗尽。所以我一直都很钦佩你。老实说，我认为这太棒了。所以祝贺你。是的，我们应该为此喝香槟。好的。还有最后两件事我想提一下，但这实际上快得多。另一件小事，这绝对是我的成就，那就是

我们有了第一套公寓。我们刚买了这套我坐着的公寓。这对我来说是一件非常、非常重要的事情，因为我想三年前我还在旅行。我甚至没有租过公寓。我就像一个无家可归的背包客，做着所有疯狂的冒险。而现在仅仅三年时间，我觉得，哇，我们刚买了一套公寓。这对我来说是极其不同的。就像这绝对是一种新的感觉，新的体验。

新的情绪，以及一种我终于安定下来的感觉。而且，我们是在捷克共和国的布拉格买的，而我最初是乌克兰人。所以我在这里仍然是一个外国人。我仍然需要在这里学习一门外语，但这……这是一件非常重要的事情，你会觉得，哇，这是我的第一套公寓。作为一个外国人，办理所有文件和事情，这绝对是一个漫长的过程。而且，

我甚至不知道我是否应该谈论第三项成就，因为所有这些都是小事。其他所有事情都只是小事，你知道吗？而且同样，它又是如此的战术性，我甚至不能说我的心态发生了很大的转变。是一些小事帮助我提高了工作效率。例如，从 Sketch 切换到 Figma，比如新的系统、新的流程、新的工具，也许……

绝对的，我觉得今年我成为了一名更好的设计师。我在一家不同的公司开始了一份新工作，这家公司非常技术化，而且非常……

一些我从未做过或想过的事情。我对这些事情一无所知。所以基本上，我只是想说第三项成就是设计师的成长，因为我在今年年初丢了工作。然后我做了一些自由职业，然后在 2020 年开始了一份新工作，这绝对带来了很多远程管理方面的成长。

所以它也是很多事情，小事情，但可能不像你那样巨大或突出或改变人生。是的，我认为……

在我们继续下一部分之前，我只想说，我认为我们开始使用的结构，先谈论成就，然后是我将让你介绍的下一章，我认为这对于 2020 年来说是非常具有代表性的。所以这是一年既有巨大成就、重大积极方面，也有

同时也有可怕的消极方面。所以它非常极端。好的，那么让我们深入探讨一下。那么，Ioana，你 2020 年的三大失败是什么？

是的。所以，失败，我认为全世界今年都失败了。所以，除了这场冠状病毒危机这个巨大的失败之外，我也经历了我的失败

在个人层面上，我认为我也有一些类似于你分享的东西。我对 2020 年有很多计划，也许我因为冠状病毒危机而失去了动力。也许我因为怀孕而变得懒惰了。我不知道发生了什么，但我没有像你那样有那么大的目标。

小目标，比如发布一本电子书，我在 1 月份写了这本书，已经完成了 80%，但它就像

而且我仍然没有发布它。虽然我认为我可以以 80% 的完成度发布它，没有人会说它只有 80% 完成，而且缺少部分内容，但我从未对此感到足够自信或满意。所以这是一件我必须做但没有做的小事，感觉就像……但我试图不要对自己太苛刻

因为，好吧，冠状病毒让我们所有人都感到困惑，或者也许不像平时那样有动力。或者也许，我不知道，是因为怀孕。我试图对自己温柔一些，但来吧，这是一本电子书，我无法发布它，尽管我几乎完成了它。而另一件，第二件事是类似的事情。这不是一个很大的目标。这对我来说很重要。

我开始做了，但我实际上并没有做到。那是启动我的 YouTube 频道。

我只是创建了一个 YouTube 空间。我的意思是，我创建了频道，但我没有任何内容。我将把这个目标推迟到 2021 年。但我不知道，有了孩子和所有的一切，也许明年也不会。但这也很令人失望，因为它不是……我有所有的想法。我有所有的内容。我知道我想说什么。我知道我想谈论什么。但与此同时，我无法让自己去做这件事。是的，我不知道。

我认为这太正常了。在 2020 年这太正常了。就像，如此多的情感消耗，尤其当你因为现在将要生孩子而烦恼，而且世界正在……你知道的，陷入困境。而且每个月我们都会有新的、更令人沮丧的消息发生在各地。

而且要保持创造力并真正……你知道的……实现这些目标非常困难。是的，我们可以设定这些目标，但实际上我们仍然是情感化的人，我们仍然是那些不仅靠理性生活的人。所以要做到……你知道的……说和做并不总是那么容易。

正如我们想要的，有时这甚至不取决于我们，是的，实际上不苛刻自己会导致第三个失败，也许是最大的失败，那就是我试图不要对自己太苛刻，但实际上我最终对自己非常苛刻，所以

我……我……我……我非常内疚，我对自己非常苛刻，为什么……为什么你不能实现这些非常基本的目标？而且，而且我认为最重要的一点是，我没有给自己空间去享受房间，享受时间，享受……更享受我的怀孕，并以更……我不知道，更专注的能量、更专注的态度来迎接我的小女儿，因为我

在我整个怀孕期间，我一直非常担心我的事业会发生什么。我现在必须尽我所能。我接了自由职业项目，我接了所有这些，我不知道，合作关系，一直在做所有事情。这让我分心了，让我无法专注于怀孕的过程，无法在情感和

精神层面为迎接我的小女儿做准备，所以这一切都非常混乱、令人困惑和激动，我并没有真正……我无法给自己

F 字休息，给自己休息一下，然后说，好吧，你知道吗？我不打算做所有这些事情。也许我会变得不活跃，我会对自己感到失望。但我 shouldn't。我只是……我只是应该享受这段旅程。我没有那样做。我对自己非常苛刻，而且一直感到内疚，因为我没有足够的工作，我没有做足够的事情等等。

你刚才说了我未来生活的情况。也会发生在我身上吗？你这么说的时候，我在想，哦，我的上帝，这太像我了。这正是我会做的事情。我了解我自己。但是让我们听听过去一年发生了什么。是的。

好的。首先，我认为这也要回到我为 2020 年设定的一些目标。而且再次重复一遍，2020 年是不可预测的。所以让我们现实一点。今年并非我们想做的一切都能做到或实现。好的。

而且有趣的是，我实际上会开始，这是我提到的第三个失败，但我将从它开始，因为它很有趣，但我有一个与你的第一个目标非常相似的目标，但它并不完全相同。所以实际上我也想，我 2020 年的目标是出版一本实体书，而且

而我认为很容易做到的事情，我基本上会花半年时间写作，另外半年时间出版、发行等等。我年初甚至连一页都没有。而且我的雄心壮志非常可笑，我想也许在秋天出版，也许吧。所以现在我可以肯定地说，而且我知道这一点。我知道这一点。我对自己的雄心壮志和目标非常乐观。

但现在，是的，我绝对应该说，这不仅仅是我没有做到这一点的失败。我甚至没有开始写作。这是我……我想……天真地认为我可以在一年内做到这一点而没有……是的，在你有时间做其他事情的情况下。比如，你知道的，我们有这个博客和课程以及全职工作等等。

所以我的失败在于对自己的雄心壮志过于天真。我必须公开地一遍遍地对自己说，我需要更现实一些。我仍然无法管理我的真实雄心壮志或我的时间安排目标。这是第一个。第二个是……

除了我们都计划旅行并在那里等等之外，我还计划……整个一年实际上每月都有计划，你知道的，今天在美国，今天在新德里，今天你在毛里求斯等等。所以整个一年都计划好了旅行。而且整个一年都计划好了，实际上我想参加一些关于在会议上演讲、开展不同研讨会等等的领导力课程。而且我几乎没有，

没有机会做到这一点，首先是因为旅行限制，但其次也是因为

我认为我只是没有足够的精力来开始把它组合在一起。当有人说，你想在这个会议上发言吗？而我根本做不到。我仍然在这个仓鼠轮中奔跑，甚至找不到 10 分钟的空闲时间来准备一些演讲或其他什么。所以去年，我又一次雄心勃勃地认为我可以开始在会议上发言，做一些更多的领导力工作。但我认为我只能做到……

全年为社区举办了两次研讨会，以及一些网络研讨会，是的，这还不够，而且我绝对觉得，好吧，我应该做得更好，但如果我思考并现实地回顾过去，那是不可能的，因为所有的时间都被各种事情填满了，所以

我应该再次更加谨慎地对待没有时间这个问题，并考虑如何优化我今天正在做的事情。这是我无法建立更有效的系统来工作和运作的另一个失败，这样我就可以有空闲时间专注于我真正想要实现的事情。我现在仍然处于……你知道的……

支持模式，而不是构建模式，但我现在处于支持模式。如果我想创造一些新的东西，我只需要完全重塑我的生活方式、时间和日历。第三个失败是，我将在这里简要说明。我完全失败了 Instagram。

我完全失败了我的博客。我有许多关于它的目标。我想达到 10 万，我想在我的发帖中保持某种一致性。但我根本没有保持一致。我有时一个月只发一次帖子。我一直在努力寻找博客的风格。我一直在努力寻找主题。

然后在夏天中期，算法发生了一些变化。所以我开始失去粉丝，而不是获得新的粉丝。现在我被 Instagram 封杀了。太疯狂了。就像我甚至无法发布任何东西，因为我再也无法接触到 1 万人甚至更多的人。所以我觉得 Instagram 对我来说真的很难。这是我今年最大的挫折。

这是关于2020年的最后一集，我们保证！尽管这是一次稍显迟来的讨论，我们在12月底录制了这期节目，真的很想和你们分享我们经历的真实起伏，以及这些教训如何塑造了我们的2021年目标！

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存在分心。陪伴她的第一年，我认为是重要的。这比任何事情都重要。所以我最大的目标是，不再像我过去的生活那样过于关注职业。第二个目标相当大。实际上，我现在与一位来自行业的设计领导者合作，他在Fitbit工作，是一名设计经理，他成功地建立了一个小团队。我们正在尝试，实际上我们并不是在尝试，我们将很快推出一个UX训练营，这实际上更像是一个指导项目。

如果你愿意的话。我们也会有课程大纲，但主要的价值主张将围绕指导展开。所以我认为对于学生来说，最重要的是他们在这个旅程中得到某个资深人士的支持，无论是单对单还是小组支持。所以是的，我

希望能够推出这所学校。我知道，当我在说的时候，我意识到其实我的第一个目标与我的第二个目标是非常矛盾的，因为推出一所学校感觉像是，好的，这需要很多工作，我将无法享受与女儿在一起的时光。但我认为我正在努力平衡两者。在这个训练营项目中，我有一个可以依赖的好团队，他们非常支持我。

而第三个目标实际上是对我的内容有一个更实质性的，我不知道该怎么称呼，更复杂的方法。所以不仅仅是发布这些非常简短的，有时我觉得是肤浅或表面的帖子，而是可能创建一个系统，也许转向。

就像我想象你可能会分享的其他渠道，YouTube，最终，我不知道，也许2021年甚至不是我的YouTube年。然而，我的计划是创造更有意义的内容，如果你愿意的话。所以我认为这是一个...

我该如何做到这一点还不清楚，但我知道我觉得我应该提升我的内容质量，并为人们提供更有价值、更有意义的东西，所以这些是我的三个目标，这很酷，我很确定你会在新年开始后的一个、两个、三个月内安顿下来，并且你会设法做到这一点。

而且你有一个团队，拥有支持你的人，能够在你需要时支持你，这一点非常重要。这是我在课程旅程中应该做的事情。你应该从现在开始这样做。我的意思是，你的工作量太大了。你是一个人。我希望在你的目标中，我会听到一些关于这一点的内容。你会的。这太好了。

好的，让我们谈谈明年的目标或意图。我之所以使用“意图”这个词，是因为我现在知道并不是总是应该追求目标。

尤其是当你永远不知道明年会发生什么时。所以第一个目标仍然是，我仍然希望这样，但这次我试图更现实一些，至少写出整本UX书籍。它不会只是书架上的另一本书。我想我真的想专注于将其真正制作成一本实用的UX指南，类似这样的东西，在这里...

这不仅仅是心态。心态很重要，但我们有很多关于心态的书。我真的想专注于如何实际开始UX，以及如何在一个地方、一本书中拥有这种系统和即插即用的工具，以便开始UX并顺利完成作为UX设计师的第一个项目。

所以这是我想专注的内容。我基本上在12月这个月开始做了很多草稿。我有一些零碎的内容。我把所有东西都放在一个非常、非常混乱的状态中。所以我想在年初，我会尝试抽出一些时间来

整理这个混乱，并把这第一天或第一部分视为发现之旅，在这个过程中我会广泛地尝试将我通过与学生的指导项目获得的每一点信息汇总起来，学生的反馈、学生的挣扎等等，尽量真正

广泛地将我能放进去的所有内容放进去。但当然，到了年中，我会尝试将这些内容收敛成更易消化的信息，以及我想看到的最具影响力的信息。所以目标基本上是至少完成那本书。我甚至不打算说出版它，实际上我甚至疯狂到认为我可以以实体书的形式做到这一点，但我们会看看这是否可能。所以至少我想准备好内容。

第二件事，正如我想你现在也明白为什么这也很重要，首先是为社交媒体建立支持和系统。你提到你想做有意义的内容。当我想到我现在正在做的事情时，我觉得我知道我在做什么，我觉得我知道我想继续推动的内容。

然而，它并没有组织好。它总是像这种混乱、杂乱的灵感涌入，我试图清理我的桌子并

在最后一刻构建它。这并不是很有策略性。这是非常冲动的。这意味着我没有在正确的时间与正确的人群和正确的，甚至可能是标签策略等方面进行操作。所以我会尝试更有条理地处理一切。我会使用Figma来构建我的设计系统。希望我能把一切组织好，我不知道。而且，是的，

我已经在寻找支持。所以这是我第一次寻找社交媒体经理，这对我来说听起来有点像背叛自己，但我们会看看，老实说，我想与这个人一起开发某种真实的系统。实际上在接下来的三天里，我有大约七个潜在候选人的面试。所以这很有趣，我在反思我想如何与他们交谈，我想问他们什么样的问题，以确保我们在同一波段上。

但我在寻找一个在创意上与我保持一致的人，同时仍然在实验并提供想法，帮助我将其提升到下一个层次，保持一致性和组织性，以及它的视觉风格。这是第二个目标。但，是的，

第三个目标是，再次回到2020年的失败，我仍然想继续追求我的领导方向。我仍然想做那些研讨会，至少实践，至少每月做一次。但我想与社区或更多的工作一起做更多的研讨会。

也许最终开始考虑一些公开演讲、会议之类的东西。基本上，这是我需要在我所知道的内容中建立足够的自信，并管理房间里的能量，无论是研讨会还是会议室。但这是我想要给自己设定的下一个挑战。

现在我说这些，我感觉我已经有点紧张了。但我认为如果你感到有点紧张，那可能是前进的正确方向。所以我们会看看情况如何。我迫不及待想等到2021年末我们的播客，我们回顾这些目标时，我们会说，达成了所有目标。我觉得我会像，哈哈，真是太好了。

我已经期待你会这样做。但，是的，我的意思是，我们会做到的。希望一切顺利。我们还想讨论一下我们在2021年希望看到的个人学习或改进吗？是的，我认为实际上有一个我面临的专业挑战，它是由推出训练营带来的。

并且需要创建一个品牌，理解如何构建一个教育产品，如何销售它，如何包装它，如何制作一个有意义的产品。所以现在我正在这个理解的旅程中。

是的，实际上如何构建一个教育产品。这就是了。而且我不是一个好的销售者。我不确定我是否是一个好的品牌建设者。也许到目前为止，我在建立个人品牌方面做得很好，但我不确定我是否能够建立产品品牌等等。所以这是我明年将面临的重要挑战。哦，我相信你会做得很好。

让我在这里发表我的五分钱。谢谢。我们会看看。我们会看看。我不知道。还有一个是我一直在反复提到的，因为我必须经常对自己重复这一点，因为这并不自然。实际上，成为一个更有意识和稳定的人，如果你愿意的话。所以就像你说的，我认为我们，

在很多方面是同一页。我们在个性上有很多相似之处，也许这就是我们被吸引在一起建立这个播客的原因，以及从一开始我们之间的良好沟通。我认为，就像你说的，我总是在奔跑，做更多的事情，想要做这个和那个，拥有很多动力和能量水平。但我认为与此同时，这将是，

从长远来看是令人疲惫的。我只需要在2021年学习如何放慢脚步，如何安静下来，如何接受我在一段时间内没有达到里程碑。什么都没有发生。我六个月没有进步。这是戏剧性的吗？我不知道。也许不是。也许我应该接受它。也许我在生活的其他方面正在进步。

内心生活，如果你愿意的话，所以是的，变得更加有意识，活在当下，放慢脚步，能够断开联系，我认为这是我在2021年将要追求的最重要的教训。

嗯，我可能会失败，所以这是我在明年末的哈哈时刻，但我必须为我的女儿和我自己做到这一点。是的，谈到学习，也是正如你刚才所说的，这也与您非常契合的事情，这是我试图在我生活的很长一段时间内做到的。

就是学习不要太紧张，放松一下。这是我在2020年意识到的，我无法停止对事情的紧张，即使是小事，不重要的事情，但我可以帮助自己。我太紧张了。我对那些不重要的事情给予了过多的重视，如果我放大来看

几年来的事情。这些都是小事，但它们让我变得脆弱，基本上妨碍了我。这是最糟糕的部分。它们有时不允许我高效工作，或者有时不让我有创造力，或者不让我受到启发。它们有时会毁掉我的一天。这真是糟糕。我意识到这一点，这通常是解决方案的一半，但，

我仍然无法对此做任何事情。我，老实说，我在努力。我不知道怎么做。也许我需要一些帮助和支持，但我需要学习如何不对小事感到紧张。小事甚至像在Instagram上发布新帖子，发布后没有病毒式传播。小事，比如，今天你做了研讨会，但它不成功。我对此感到非常沮丧。

或者我不知道，我被拒绝了某个项目或其他事情。所以小事，从长远来看并不重要，但我如此习惯并且如此想庆祝每一个成就和我投入精力的每一件事，以至于每一个小的

都让我感到压力，这很糟糕，因为你不能总是赢，你也需要学习如何失败，而紧张根本没有帮助，所以这是我需要努力的方向，或许也许能更好地控制事情。

是的，这很难，但我们会看看它将如何发展。还有两个更具体和实用的目标。一个是基本上旅行很多。这是我想说的。我没有宝宝，但我有一只狗。所以这可能会有点问题，但我们会看看。

老实说，现在我觉得我的狗就是我的宝宝。它占据了我所有的时间，所有的空闲时刻。只要我离开这个房间，它就会抢走我所有的注意力，直到一天结束。所以我不知道，但我仍然想旅行很多。

嗯，还有，随着我们搬进这个公寓，我现在想开始装修，所以这也是很多创造性的能量投入到让它成为你自己的地方，并让它成为你想要回来的最喜欢的公寓，让你在这里总是感到快乐，所以这也是我想投入一些精力的另一个项目或发展，但这些小事更具体，我希望，

这些至少比例如停止紧张更容易实现。是的。我想继续谈谈你提到的，你在小事上感到紧张和

对非常小的失败感到痛苦。我一直认为我有焦虑症，我的治疗师都确认我确实有焦虑症。所以这是广泛的焦虑，但它是广泛的，随处可见。所以我像你说的那样，对我待办事项清单上的每一件小事都感到紧张。

实际上，我的待办事项清单上总是有，我不知道，20个项目，我对每一个项目都感到紧张。甚至打电话预约也让我感到紧张。

所以我一生都在与此斗争。我已经接受了几年的治疗。这让情况有所改善，但并没有消失。我想我必须学会接受它，与之共存，并接受这就是我如何运作，或者说我大部分时间是如何运作的。如果你愿意的话，重新调整自己，重新编程自己。

但我认为我会接受这一点，接受这一点，我不知道，我们都有的共同痛苦，焦虑问题，也许稍微扩展一下，考虑到2020年是一个即使是最...

平静的人也感受到一定程度焦虑的一年，因为世界上发生的事情，我认为2020年是焦虑之年，因为媒体也在不断轰炸我们，带来了很多坏消息，这让人感到不堪重负。我认为即使你每天都在做瑜伽，

练习冥想等等，也不可能没有感受到至少轻微的焦虑。也许这是我们都应该在公共空间以及设计师的共同领域中更多讨论的事情。我们可以谈谈这一年对我们的影响，如何在心理层面上影响我们，处于持续的焦虑状态可能是非常耗费精力的。

是的，我们为2020年付出了代价，但如果我现在要得出结论，那就是这是一个糟糕的年份，同时也是一个非常美好的年份，至少在我个人层面上，这是对生活本身的良好视角。我的意思是，总是有非常糟糕的部分，但也有好的部分。

所以，是的，这是结论。我很确定，甚至可以说这发生得很好，以至于你知道在几年后回顾它时，会想，哦，哇，那一年，那一年我们都会认为，至少它教会了我们一些东西，并在某些层面上影响了我们。我们只需要花一些时间来理解到底是如何发生的。

但我认为这发生得很好，以至于我们现在知道我们能做到什么。而且，我们在这一年中也学到了很多东西。

所以现在我们知道最糟糕的事情会是什么。也许不是最糟糕的事情，但我们知道它可能是什么。如果没有这一年，我们可能不会欣赏一些美好的时刻，正常事物的美好，比如与朋友喝咖啡或旅行到最近的城市。所以这是一个可能让我们更多思考并欣赏生活中小事的一年。我认为我们可以结束这一集。

有趣的一集，绝对是有趣且相当反思的一集。我真的很高兴我们有这一集。这可能是我们迄今为止最具反思性的一集。我确实认为我们应该在未来的集数中有更多这样的内容。特别是我们应该更深入地讨论焦虑和情感或心理健康的话题。

再次，就像我们在之前的集数中所做的那样，但我认为这是一个大话题。所以非常感谢大家的参与。感谢你们收听这一整集。感谢你们在2020年生存下来，我想。