I Choose...A Life of Service with Claire Babineaux-Fontenot
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节日季是回馈社会和志愿服务的好时机！珍妮与鼓舞人心的美国食物银行首席执行官克莱尔·巴比诺·丰特诺特坐下来，讨论了她充满活力的人生，从与100多个兄弟姐妹一起长大，到她的癌症诊断，再到她将自己的一生奉献于服务。“我选择我”现场活动——门票正在发售！关注Instagram和TikTok上的“我选择我”播客关注Instagram、TikTok和Facebook上的珍妮请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 嗨，我是珍妮·加斯，来自“我选择我”播客。如果您正在应对具有挑战性的精神状况，每周的治疗有时可能感觉不够。您可能正在寻找一种方法来花更多时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心发挥作用的地方。我最近参观了位于加利福尼亚州马里布美丽的Amend中心，该设施非常漂亮和宁静。

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过敏反应可能包括皮疹、风团、哮喘症状和头晕。如果皮肤感染，请勿接受Botox注射。告诉您的医生您的病史、肌肉或神经疾病（包括ALS肌萎缩性侧索硬化症、重症肌无力或Lambert-Eaton综合征）以及药物（包括肉毒杆菌毒素），因为这些可能会增加严重副作用的风险。与您的医生交谈，并访问BotoxChronicMigraine.com或致电1-800-44-BOTOX了解更多信息。您正在收听珍妮·加斯主持的“我选择我”节目。

大家好。欢迎收听“我选择我”。这个播客是关于我们做出的选择以及这些选择将我们引向何方。节日即将来临。这很容易。有时我知道我曾是受害者，沉迷于礼物、派对、食物和……

但有时会忽略真正重要的事情。我今天的嘉宾是一位我非常敬佩的组织的首席执行官，该组织全年都在帮助很多人。欢迎美国食物银行首席执行官克莱尔·巴比诺·丰特诺特来到播客。你好。你好吗？我很好。我很高兴有机会来到这里。是的，我很高兴你今天来。我一直是……

美国食物银行的一部分，与美国食物银行合作了很长时间。很多年前我为他们做了一个公益广告，现在还在播放。我仍然会不时看到它，我为此感到非常自豪。

是的，我做了很多类似的事情，你知道的，去食物银行喂饱无家可归的人，分发橙子和水果，我真的很喜欢与你们所有人一起工作。哇。好吧，如果你曾经听到我接受采访，我说感谢美国自由网络，那么不，我当时也在说你。它包括所有志愿者。它包括每一分钟。所以谢谢你。这么多人。

在我们深入探讨您正在做的惊人工作之前，我想从……

这几乎就像回馈社会和帮助他人是你的命运。你的父母照顾着，我说得对吗？108个孩子。你说对了。哦，我的天哪。108个。而且，如果我母亲正在进行这次采访，她会告诉你我母亲有108个孩子。她是我们所有人的母亲，以非凡的方式对待我们每个人。嗯，

她的出身非常卑微，但她明白一个人作为一股向善的力量在世界上是多么强大。她为我们所有人树立了非凡的榜样。我想，我终于在一个能够实践她所提供的榜样的角色中。哦，那一定感觉很好。是的。

我知道这是一个组合。所以每个人都清楚。这是一个出生、收养和寄养的组合。是的。她是108个孩子的母亲，但她并没有生下108个孩子。是的，没错。没错。我认为这甚至不可能。她没有生下108个孩子。谢天谢地。是的，没错。告诉我，在一个有这么多人的房子里长大是什么感觉。是的。

顺便说一句，这我一直以来所知道的一切。所以我没有什么可以与之对比的。但这很疯狂。很吵闹。有时非常团结和美好。我母亲特别拥有的特殊才能，以及我父亲也拥有的特殊才能，就是能够与我们每个人在生活中产生共鸣。

在我们独特性中，对吧？所以我从未觉得自己是同质化事物的一部分，但我认为我们任何人都没有这种感觉。为我们制定的标准是我们才能和能力所独有的。我们每个人都被期望找到方法来发挥这些才能，并回馈社会。

这很有趣。所以我有一些独生子女的朋友，他们只是为了看热闹而来看我。我认为在大多数情况下，他们离开时对自己的家庭生活感觉更好，因为混乱……

那是我们的家。所以想象一下，通常大约有16个人同时在家。想象一下，如果我们曾经试图坐在一张桌子旁，那将就像沃尔顿家的桌子一样，你知道的，长长的桌子，两边都有长凳。如果我们曾经要围坐在一张桌子旁，那就有很多欢笑、很多舞蹈、很多唱歌，尽管我们大多数人唱歌都很糟糕，而我现在唱歌仍然很糟糕。是的。

但这是一个充满快乐和混乱的家。是的。我的意思是，在一个大家庭中长大，很明显你的母亲对你产生了如此美好的影响。但是你认为你在潜意识里学到了什么教训？你知道，这是一个有趣的问题。我希望这不会降低气氛。但是，但是对我来说，去学校……

和一定数量的兄弟姐妹一起上学，然后回家，然后又有人加入我们的家庭，这是很常见的事情。在那个家庭中长大教会了我……

不同的人在情感上需要不同的东西。所以对于我的一些新弟弟妹妹来说，或者有时我的兄弟姐妹成群结队地出现。即使在三个有生物学联系的人中，拥抱也可能会有所帮助，或者拥抱也可能会有所伤害。因此，我们作为一个大家庭学习了对这类事情的敏感性。

我们学到的另一个非常有力的东西是多样性是多么美好，它实际上可以成为一种超级力量。我试图将这种认识带到我所做的一切中，那就是我利用了这些经验教训，在盈利性世界中，当我担任沃尔玛财务执行副总裁兼财务主管时，我利用了它。

而且我今天肯定在“美国食物银行”也利用了它。多元化的团队获胜更多。无论你如何定义获胜，多元化的团队获胜更多。而我们作为一个家庭，我们是一个多元化的团队。所以没有人能在后院篮球比赛或垒球比赛或任何其他比赛中击败我们。是的，我们是一股力量。我们是一股力量。那些巴比诺斯，我的意思是。那些巴比诺斯来了。哦，是的。是的。

哦，这太好了。所以你有点，我想知道，你知道，你去了法学院。是的。

那是你试图弄清楚什么才是你给予世界的独特才能吗？哦，绝对是的。现在，我们双方的祖父母都是佃农，没有接受任何正规教育。对他们来说，英语都不是第一语言。说法语、帕图瓦语、克里奥尔语。我的父母都没有高中毕业。所有这六个人的集体都非常聪明。这太明显了，

嗯，我有机会高中毕业，然后上大学。但当我还是个小女孩的时候，我清楚地记得与父亲交谈，并以一种具有挑战性的语气告诉他，当我长大后，我将成为一名律师。我还记得他毫不犹豫地说，当然，你会的。

他确实补充说，你总是争论不休。至少这样有人会付钱让你这样做，我也没有忘记这一点。但我感到注定要争论。

代表其他人进行辩护，利用我的大声说话，我的大嘴巴为他人服务。我认为我将成为一名儿童权利倡导者，因为我们很多人，加入我们家庭的正常途径是因为你出生时所拥有的一切都非常糟糕。所以这非常明显，我想成为像我们这样的孩子的一股向善的力量。

像我的兄弟姐妹和我一样。所以这就是我计划成为的那种律师。这并不是我成为的那种律师。发生了什么事？但这是计划。我甚至不知道，你知道的，我一直试图弄清楚发生了什么事。但我总是有数学头脑。

而且我相信我有一颗为人民服务的心。所以我上了法学院，然后我坐在法学院的大厅里，南方大学法学院，加油，美洲豹，和我的学习伙伴们一起坐着。我环顾四周，我说，有人认识南方大学毕业的税务律师吗？因为我有点喜欢这个领域。是的。

没有人能想到任何人。所以我说道，哦，我想这就是我要做的。这是最随机的事情。而我不是随机的。我不是随机的。我不知道。是的，税务并不是人们自愿处理的事情。所以我去了，我工作了，我毕业了法学院。顺便说一句，我没有上过任何税务课。

这是在法学院快毕业的时候，我考虑到了这一点，并有了这个顿悟。所以我为税务部门工作了大约九个月，这让我更加确信这是一件我真正喜欢的事情。所以我又回到南方卫理公会大学获得了另一个法学学位。南方似乎必须出现在我上的每个学校的名称中。

嗯，在达拉斯，我获得了税务法硕士学位。然后我有机会做各种美好的事情。而且，我知道我的家人中没有人，嗯，我从小一起长大的没有人拥有我所拥有的机会。我一直对所有这些机会都说“是”。所以我成为了一名税务律师。我在政府工作。我在四大会计师事务所工作。嗯，我……

我在一家大型律师事务所工作。沃尔玛是我的客户。他们有点喜欢我处理事情的方式。他们让我入职。我也对这个说了“是”。所以我最终在法律领域有了一份职业，但在商业诉讼方面，主要是在税务方面。然后去了沃尔玛，在那里我做税务，但我做的是财务工作，然后成为那里的财务主管。

所以这些都不是宏伟计划的一部分。我小时候是一个非常有计划的人。我有一个关于我将要做什么的完整计划。而我没有做那些事情。但我所做的事情非常令人惊叹。

而我现在所做的事情，哦，我的天哪，每当我想到能够做我现在所做的事情的荣幸时，我都会想哭。我想过一会儿再谈论这个。但首先，你说你有数学头脑和一颗为人民服务的心。我非常喜欢这句话。这些是我永远不会说的话，至少“数学头脑”部分不会。

你显然有一颗为人民服务的心。你显然有一颗为人民服务的心。我必须为我的头脑想出一些东西，但是……

嗨，我是珍妮·加斯，来自“我选择我”播客。如果您正在应对具有挑战性的精神状况，每周的治疗有时可能感觉不够。您可能正在寻找一种方法来花更多时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心发挥作用的地方。我最近参观了位于加利福尼亚州马里布美丽的Amend中心，该设施非常漂亮和宁静。

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3AM利用T-Mobile 5G技术实现了Florian，这是第一个面向急救人员的人工智能驱动的事件指挥平台。Florian的功能包括在3D地图上实时跟踪人员和语音激活。人工智能用于过滤掉背景噪音，直到听到触发词（例如“Mayday”），从而提高现场态势感知能力并改善现场安全。

这将改变未来的快速响应。为此，T-Mobile祝贺3AM的非常规思维。对我们许多人来说，节日季意味着更多旅行、更多购物、更多在线时间以及更多您无法控制的个人信息出现在更多地方。即使不是您的错误，只需要一个无意的错误，就可能使您面临身份盗窃的风险。

不用担心。LifeLock每秒监控数亿个数据点，并提醒您可能错过的威胁，即使您一直在关注您的银行和信用卡对账单也是如此。如果您的身份被盗，您自己的美国本土恢复专家将保证修复它。在这个节日季，您最不想做的事情就是面临账户被盗空、欺诈性贷款或其他因在线身份盗窃造成的经济损失。

就是这样。

您展现自我的时刻。现在是您与普渡环球大学一起卷土重来的时间。当您获得普渡环球大学学位时，您将为自己、家人和未来创造机会。这是一个您可以引以为傲的学位，也是雇主将信任和尊重的学位。普渡环球大学为像您一样的在职成年人提供175多个灵活的学位课程，以满足您具体的职业目标。这些包括副学士、学士、硕士和博士学位以及证书。

普渡环球大学的学位课程涵盖护理、商业、传播等多个领域。无论您的兴趣是什么，我们都有能够让您前进的学位。

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你说你在沃尔玛工作。你在那里工作了一段时间，大约十年，对吧？没错。接近13年。是的。好的。然后，生活又发生了意想不到的转变。你于2015年被诊断出患有癌症，你的生活也随之改变。是的。你能带我们了解一下……

你如何度过难关？你在那些时刻做了什么？哇。首先，你的播客标题非常贴切，因为我确实选择了自己。直到被诊断出患有癌症的那一刻，我一直都在做事情……

主要是因为我认为，好吧，我不能错过这个机会。与其说是“我想要这个机会”，不如说是“好吧，我不能放弃这个机会”。我必须对那个说“是”。哇。他们是在让我做那个吗？哦，好吧，我必须对那个说“是”。我第一次作为一名真正的专业人士与自己的想法和内心交谈，说：“好吧，你想做什么？”

不仅仅是有什么机会，而是你想做什么？哦，顺便说一句，你并不总是能回答这个问题。我一生中最大的礼物和最丑陋的包裹就是癌症。因为它让我意识到我需要在那里做出一个“我”的选择，而我做出的选择是……

离开我在一家对我非常宽容的公司中非常舒适的职位。在我待在那里期间，我获得了许多成长机会。我已经能够达到我从未想象过的财务高度，尽管我是一个梦想家。它不仅为我自己提供了保障，也为我能够扶持并送去学校的其他家庭成员提供了保障，等等。而癌症说，

是时候离开了。我说：“我要去哪里？”我甚至不知道我要去哪里。从我的第一份工作开始，我每天都在工作，我一直都有工作，在大学期间、在法学院期间、在法学院期间。再说一次，从我找到第一份工作开始……

我一直都有工作。而我说，我将要跳槽，我甚至不知道我要去哪里。但如果我留在沃尔玛，如果我等到合适的机会出现，我将不会离开。我知道我需要离开。

所以我跳槽了，我很荣幸能够做出这样的选择。大多数人无法在不担心孩子是否能够上学或将过什么样的生活的情况下做出这样的选择。我知道我有安全感，我可以这样做，并跳入不确定性的未来。所以我做了。所以我跳槽了。

你离开的唯一目的是跳槽。我离开是因为我知道在我的内心深处，我有能力提供更大的服务……

当病理报告出来时，我会在医生的办公室问自己，我记得，我永远不会忘记，当然，当医生真正使用这些词并告诉我我患有癌症时。我记得那一瞬间，我问自己，如果我可能在专业上做的最好的事情是我在沃尔玛可能做的最好的事情呢？

那可以吗？我的答案是否定的。这就是我跳槽的原因，我朝着非营利领域的某个方向跳槽。我不知道我要去哪里，但我知道那将是非营利性的。我知道这一点。我知道我将把我的余生奉献于服务。我知道这将是在非营利领域。我知道我有一些热情，但我不知道我将去哪里。我没有工作机会，甚至没有工作前景。

但是，正如我所说，我知道如果我不这样做，如果我不离开，我将不会离开。我会找到理由留下。所以我需要继续前进。而我做到了。你说的癌症是你收到的最好的礼物，也是最丑陋的包裹，这很有趣。但它似乎把你推向了人生的下一个令人难以置信的阶段。

是的。最终这是一个多么大的回报。绝对是的。当你经历这样的事情时，这是不可避免的。它对你的生活有如此巨大的影响。从那时起，它改变了你对待生活的方式。我的意思是，今天，你做出了哪些选择来让自己在当前生活中保持稳定或专注，而不仅仅是不断前进和不断行动？

我经常前进，我也经常行动。所以我不知道我是不是最适合回答这个问题的人，但是……你做了哪些自我保健？好吧，我可以告诉你，我会谈谈自我保健，然后我会告诉你那些让我充满活力的事情。对。但就自我保健而言，有很多时刻，当我感到需要继续前进时，我的身体告诉我，不，你不需要。是时候停下来了。对。

并且足够了解自己的身体，知道什么时候该停下来。冒着让人们挨饿的风险，冒着没有出现在为帮助他人而奋斗的伙伴面前的风险，这对我来说很难说不。但尤其是在疫情期间，我有好几次不得不对自己说“是”。为了对自己说“是”，以便我实际上能够睡个好觉，而不是再坐飞机，

我不得不对其他人说“还没”。所以我喜欢阅读。我喜欢散步。我喜欢跳舞。

我喜欢唱歌。我之前提到过，我不是一个伟大的歌手，但这并不意味着我不尝试唱歌。我很高兴你认为自己不太擅长，但你仍然喜欢它。哦，我喜欢它。绝对是的。我周围的人不喜欢它。但是，另一方面，我绝对喜欢它。我喜欢生活。我喜欢新的人，新事物。我喜欢旅行。所以我有很多让我恢复元气的渠道。

对我来说。有时我真正需要的只是一个浴缸。有时我只需要停下来，拿一支蜡烛，然后去洗个澡。热的，

泡泡浴。太好了。还有盐，盐和泡泡。我的意思是，如果我觉得我真的很值得，这些就是这些东西，这些就是这些东西。哦，我喜欢所有这些想法。告诉我，你是如何开始与美国食物银行合作的？哇。所以我要回到沃尔玛一会儿，对吧？所以，好吧，我会比那更进一步。自从它成立以来，我一直都知道美国食物银行。我的父母，正如你可能想象的那样，是社区领袖。

因此，美国食物银行在全国各地的当地社区开展工作。我的父母知道我的家乡路易斯安那州奥佩卢萨斯的需求在哪里。而为阿卡迪亚纳（奥佩卢萨斯所在地）服务的美国食物银行，实际上会与我的父母合作，从我们的房子里分发……

好的。我从未想过这么快。当时他们被称为“美国的第二丰收”。我从未想过我会做这个。所以我一直都知道美国食物银行。当我在沃尔玛时，我在基金会董事会。在基金会董事会期间，我更深入地了解了美国食物银行，因为我们是美国食物银行工作的主要投资者。我们提供了大量的食物和资金。所以我通过这种方式了解了它。

我和一位名叫凯瑟琳·麦克劳克林的女士进行了一次谈话，她刚刚加入沃尔玛。每当团队的新成员，当女性加入美国食物银行的管理层时，我都会习惯性地带她们出去吃早餐或午餐之类的。所以我们在这里吃午饭，她刚来。

她说，她谈论了她正在做的事情。到那时，我根本不知道我会患上癌症，但我正在和她进行这次谈话。她正在谈论她将要做什么。我说：“你知道，有趣的是，如果让我猜测我将如何发展我的职业生涯，那将更像你正在做的事情，而不是我正在做的事情。”她说：“真的吗？”谈到了我的家族史，谈到了我认为我将如何度过我的生活，等等。我认为那次谈话已经过去了。

这就是为什么几年后我离开沃尔玛的原因。我接到了一位招聘人员的电话，招聘人员说：“我们正在招聘美国食物银行的首席执行官。有一位来自沃尔玛的女士，她的名字叫凯瑟琳·麦克劳克林。她告诉我们，我们应该真的找到你，和你谈谈这个机会。”怎么？我说：“什么？”看看你的早餐，你的外展活动。是的。

对这位新员工来说，这是值得的。真的非常值得。我的天哪，这太值得了。我总是告诉她，每当Feeding America发生一些强大而美好的事情时，我都会为Kathleen默默祈祷。我会发短信给她，说我今天真的很感激你。我真的很感激，因为她只是记住了我说的话，并且感受到了。然后她在一个我没有在场的房间里

在那时，她向我提供了她的信任。其余的现在已经成为历史。我在这里已经六年多了。而这一切都始于与一位新人轻松的共进晚餐，这已经转化为我一生中获得的最好的服务机会。这真是太不可思议了。

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美国有多少人遭受粮食不安全？接近5000万人。这甚至难以想象。将近1400万儿童。哦，我的天哪。这是五分之一的儿童。是的。最悲惨的部分，让我心碎的部分，

关于它。这也给了我希望。给了我希望。这是同一件事，那就是我们可以解决它。它实际上不是那些你永远无法掌控或永远无法解决的事情之一。不，不，不，不。我们可以解决这个问题。这个国家拥有足够的食物来养活每一个人。我们浪费食物。

如此多的食物。我们扔掉了如此多的食物。Feeding America实际上是整个美国最大的食物浪费回收组织。我们只回收了略多于40亿磅的食物。这很多食物，对吧？是的。你从哪里回收的？对。

哦，我们从与各种伟大组织建立的关系中回收它。因此，美国的每一家主要零售商，

都与Feeding America建立了关系，通过这种关系，他们将完全可食用的食物捐赠给我们，而不是扔掉。美国的每一家主要食品制造商都与Feeding America建立了关系。所以你可以想象，假设你是通用磨坊公司，他们恰好是我们在许多方面的伟大支持者之一。假设你是通用磨坊公司，你去一个城镇，燕麦片盒是弯的，对吧？对。

完全可食用的燕麦片。我们实际上有一个应用程序，卡车司机可以使用该应用程序来查找他们附近可以送货的食物银行，而不是让食物浪费掉。所以这就是方法

我们在全国各地与合作伙伴建立了这些美好的关系，他们也致力于解决浪费问题，并确保社区居民能够获得食物。这就是我们与人们互动的方式之一。这是我们所做的事情之一，我觉得这非常强大，因为当你解决粮食不安全问题时，这是一件有趣的事情。

以一种非常强大而美好的方式。当你解决粮食不安全问题时，你会解决很多问题，对吧？所以你可以解决气候问题。

通过参与我们所做的工作，因为您可以确保食物不会进入垃圾填埋场，而是按照我们讨论的方式，我们现在甚至正在进行一项挑战，那就是食物救援挑战。我们表达的方式是从过剩到获取，对吧？你可以参与这样的事情。我可以参与其中，但这可以做到。但我们也直接获得捐赠的食物。我们购买了很多食物，对吧？

我们积极参与联邦商品计划，美国的农民、种植者和生产商确保这里的人们能够获得他们茁壮成长所需的食物。因此，有很多不同的渠道可以进行外展活动，这有助于支持我参与的网络。我们需要更多。不幸的是，队伍还在继续增长。是的。这通常会让人震惊。嗯，

大多数人认为，过去几年中，这个国家粮食不安全率最高的时候是大流行的高峰期，但事实并非如此。在大流行期间，我们作为一个国家意识到了粮食不安全问题，因为建筑物外面排起了长队。现在，队伍已经回到了建筑物内部，人们认为它们消失了。

粮食不安全率上升了，因为我们实际上减少了可用资源的数量。所以这是一个真正的挑战。然而，无论我去哪里，我都能看到韧性。我看到，我的天哪，我受到了很多人的鼓舞，尤其是那些经历饥饿的人，他们都是英雄，这些妈妈们是如何在没有办法的情况下找到出路的，她们所做的牺牲。

她们为了确保孩子们得到你我想要的东西而多么努力地工作。这真的令人鼓舞。千真万确。我的意思是，有这么多人需要帮助，就像你刚才说的那样，这是否会让你感到不知所措？例如，你是否会惊慌失措地说，我做不到这一切。我想做这一切。我的意思是，我无法想象这会

很难面对，很难处理？哦，当然会有这样的时刻。当然会有。事实上，我记得有好消息是，除了我之外，没有人指望我做所有事情。对。对。全国有数十万人作为反饥饿社区的一部分挺身而出做这项工作。

但我确实记得我的父亲，我的母亲11年前去世了，我的父亲两年前在12月去世了。他的最后一次疾病是痴呆症。

我不会忘记，当我12岁时，我坚定地告诉他，我认为很多人不会相信我有能力成为一名律师，而他毫不犹豫地说他知道我会成为一名律师。我回到他身边，他似乎睡着了。我真的很，我每个月都去看他一次，每个，

在大流行期间，我找到了一种方法去Opelousas。所以我在他房间里，我认为他睡着了。我说，爸爸，我不知道该怎么办。我的意思是，这太多了，你知道，人们指望我。我该如何挺身而出？我能做到吗？我不知道他醒着，他睁开了眼睛，

在他清醒的所有时刻中，正是那一刻。他看着我，我坐在他的床边，他说，你？你？做你自己，克莱尔。他叫我克莱尔·里斯。做你自己，克莱尔·里斯。所以，是的，这些时刻会来，但是——

在那之后，我能听到他对我这么说。记住，他是我认识的最聪明的人之一。如果他认为我能做到，那么我内心一定有一些他看到的东西。当然它还在那里。所以我可以去做这件事。相信自己。有时很难做到，但这是关键。是的。人们如何参与其中？所以，

一种方法是捐款，对吧？他们可以访问feedingamerica.org，在那里他们可以找到捐款的方式。他们可以在国家层面捐款，也可以在地方层面捐款，或者两者都可以。

如果他们只有一个选择，我会说在对你来说最重要的社区捐款。在feedingamerica.org上，实际上有一个食物银行定位器。你只需要输入你最关心的社区的邮政编码，就会弹出一个为该社区服务的食品银行。我知道这是真的，因为Feeding America，这个网络服务于美国和波多黎各的每一个县和教区。所以我们在那个社区。

你关心的社区。所以你可以捐款，你可以倡导，你可以用你的声音来说明这很重要，你关心它。你可以确保政策制定者知道这是你认为我们应该团结一致，而不是分裂的事情之一。你可以自愿帮忙。哦，我的天哪，你之前谈到了它，但是有什么比确切地知道更令人感觉良好的呢？

尤其是在很多事情都感觉不受我们控制的时候。

你可以卷起袖子，你可以提供帮助。你可以服务，对吧？你可以。我有一个我使用的表达方式，也许其他人以前也用过它，但是给予者也会得到回报。这是真的，给予者也会得到回报。当我卷起袖子的时候，我有一种特殊的感觉，一种我在社区中才有的特殊团结感。

而我只有在出去做志愿者的时候才会感觉到。所以……

你可以捐款，你可以倡导，你可以自愿帮忙。你可以通过访问feedingamerica.org找到同时做这三件事的方法。没错。你正在做的工作非常出色。我很感激认识你，并且能够成为帮助这项事业的一小部分。在我让你走之前，克莱尔，我想知道，你最后一次“我选择我”的时刻是什么时候？嗯。

我，哦，你知道吗？可能是昨晚，也许这不是一个很好的例子，对吧？但是

你知道，我一直在旅行。我刚从亚特兰大回来，在那里我有机会去感谢我们一位真正的主要捐助者，我们工作的投资者。我很累，我已经吃了比我应该吃的多得多的东西。但是我回到家，当我打开门的时候，我住在芝加哥。那是我们的主要基地。我打开门，一股香味扑面而来。是秋葵汤。在芝加哥？是的。

在芝加哥。我丈夫在厨房里做饭。我在想，我甚至不饿。但是你知道吗？选择我就是在昨晚选择吃一碗秋葵汤。我做了。它太棒了。我感谢我的丈夫巴里·丰特诺特为我准备了它。而且偶尔，偶尔，我发现选择我可能是一件非常大的事情。就像选择将自己

我的才能奉献给像Feeding America这样的组织。或者它可能是一件非常小的事情，比如点燃蜡烛、听音乐或唱歌。或者像昨晚那样，选择那一碗秋葵汤有一些特别之处。是秋葵汤。是秋葵汤。是秋葵汤。非常喜欢我们的谈话。谢谢。我希望所有收听的人都能享受

感觉和我一样。我觉得充满希望。我知道你正在领导这项事业，这让我感到某种程度的平静，因为你真的是一份礼物。哦，非常感谢你。我很感激你和你所做的一切。感谢你的听众和他们已经做的一切。我们可以一起解决的挑战。我很高兴成为其中的一员。谢谢你，克莱尔。谢谢。哇。与克莱尔交谈真是令人鼓舞。

我只是，我喜欢她对生活和她在Feeding America所做的所有出色工作的热情，帮助了这么多人。如果你想做志愿者，向Feeding America捐款，我强烈建议你这样做。

我们一定会把他们的信息放在我们的节目说明中。当我们每周继续选择自己时，我想挑战你在这个节日季为别人的生活带来改变。那里有很多令人难以置信的组织，在这个时候，人们真的需要帮助。

所以，无论是做食物银行的志愿者，还是收集罐头食品，甚至是清理你的衣橱并捐赠一些你不再使用的衣服或毯子，让我们在本周花一些时间考虑一下。让我们做点什么。让我们回馈那些需要帮助的人。因为当我们选择回馈他人时，

我们也在选择承认我们自己的祝福并练习感恩。感谢收听“我选择我”。你可以在我们的节目说明中查看我们所有的社交链接。一定要传播一些节日快乐，给我们评分和评论，并在你感觉合适的时候使用#我选择我标签。我下周会在这里。我希望你也会选择来这里。

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