I Choose...Brooke Shields
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好莱坞超级巨星布鲁克·雪儿兹正在向珍妮讲述她成为“空巢妈妈”的感受，为什么她不断重塑自己的职业生涯，以及在制作纪录片时她如何信任导演。此外，两位女性还分享了她们之间深刻的个人经历。在Instagram和TikTok上关注“我选择我”播客，在Instagram、TikTok和Facebook上关注珍妮。请访问omnystudio.com/listener了解更多隐私信息。</context> <raw_text>0 嗨，我是珍妮·加斯，来自“我选择我”播客。如果你正在应对具有挑战性的精神状况，每周的治疗有时可能感觉不够。你可能正在寻找一种方法来花更多时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心发挥作用的地方。我最近参观了位于加利福尼亚州马里布美丽的Amend中心，那里的设施非常漂亮和宁静。

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我今天的嘉宾是一位好莱坞超级巨星。她的职业生涯始于她还是个婴儿的时候，她克服了她生命中如此多的障碍。

她以《蓝色泻湖》和《无尽的爱》而闻名，她在《老友记》中饰演乔伊疯狂的女友的突破性表演，这让她主演了自己的情景喜剧，我最喜欢的其中一部情景喜剧《苏珊突然》，她在喜剧方面表现出色，以及她最近的Netflix电影《新娘的母亲》。她是纪录片《漂亮宝贝布鲁克·雪儿兹》的主题，这部纪录片证明了她多么坚强和聪明。

她在长达数十年的漫长职业生涯中经受了多少磨难。她是一位母亲。她是一位企业家。伙计们，她太厉害了。欢迎布鲁克·雪儿兹来到“我选择我”播客。

感谢您的参与。感谢您邀请我。我就直接进入正题吧。你在这个行业中取得了一些令人难以置信的成就，但我必须承认，即使考虑到所有这些……以及低谷。以及低谷，对吧？我喜欢你现在正在做和说的话。你走在前面，帮助打破这些陈旧的刻板印象，即我们应该在50岁后被淘汰，在60岁后就再也见不到了。所以……

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大约有100万人估计每年仅在美国就患上带状疱疹。

它很痛苦，很可怕，而且会造成干扰。就是这样。我有一个朋友不得不停止工作两周，她负担不起这样做。那不是，你知道，它真的对她的生活造成了严重破坏。所以对我来说，在你谈到改变刻板印象时，我们如何做到这一点很重要的一部分是，我们不只是坐等叙事发生变化。

我们开始以不同的方式谈论自己。我们……

停止使用“衰老”、“抗衰老”、“干燥”等词语，所有这些词语都与女性40岁以后几乎同义。我59岁了。所以，你知道，这是，我绝对在这个领域。根据，你知道，刻板印象，我有一只脚在坟墓里。而这条信息是，我不希望我的女儿们，你有三个女儿，对吧？我有。

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直到我怀孕，我才开始这样做，因为怀孕时，我的身体终于有了除了看起来某种样子或达到某种标准或适合某种东西或生活之外的目的。

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我想，哦，哦，好吧，我能做什么？它变成了，你知道，我能写作吗？我能让我这个剧院开张吗？电视会为我打开大门吗？因为那时我并没有在电视上。所以这就是不要输，继续前进的想法。

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我喜欢你的纪录片《漂亮宝贝》。如果任何收听的人没有看过，你绝对应该去看。在那种程度上分享自己需要很大的勇气。你敞开心扉谈论了你生命中的一些黑暗时刻，我发现这很引人入胜。现在我只想知道，就像你公开分享的所有那些非常私人的信息一样，你感觉如何？因为我知道，有时在我分享之后，我会觉得，哦，不，不。

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我觉得时机到了，也很合适。她制作了这部关于对年轻女性性化的更广泛讨论的纪录片，尤其是在我们的社会中。它只是拓宽了一个人的故事的视野。而我就是通往更广泛对话的渠道。对我来说，这是最大的礼物。你的女儿看过吗？

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真的考虑了一下，说，好吧，这很艰难。我不需要再看一遍了。但是

女性需要看到这一点。所以我认为这段成熟期帮助我的大女儿以不同的方式理解它。我不确定我的，我的18岁女儿是否会变得更好。我不知道她是否会，也许她会到达那里。也许这些年会有帮助。这不是难走的路。是的。在我让你走之前，布鲁克·希尔兹，你最后一次是什么？我选择我的时刻。哦，

所以它很琐碎和愚蠢。没关系。周末，我有很多事情要做。我有那么多差事，打包和解包，搬家和工作，还有视频会议。我简直……

泡了一杯茶，走到我小小的前廊的小秋千上。我坐在那里一个半小时，做了一些事情，比如编织、连接、针线活。我做了这些，就像所有这些我从未真正做过的事情一样。它们只是有点漫不经心。我，

在一个半小时后，我觉得自己像度假或按摩一样。那就是，我选择在一个半小时内选择自己，而不是醒来后直接去做家务和必须做的事情和差事。所以只是以一种安静的方式选择自己对我来说是一种治愈。是的。有时我们只需要这些时刻。

有时是熬夜到凌晨四点，狂看一些节目。你知道我的意思吗？就像有时我觉得自己逃脱了很多。如果我第二天仍然必须在六点或七点起床，但这没关系，因为那段安静的时间是我的。而且，你知道，我过去常常为此感到内疚，而现在我不再内疚了。我喜欢这样。我喜欢我们的谈话，我喜欢你在做的事情。我只是想说声谢谢。非常感谢你。祝你最新的小宝贝好运。谢谢。谢谢。

我想感谢布鲁克的到来。她是如此激励许多女性，你可以成为任何你想要的人。你可以在这一生中想改变和发展多少次就改变和发展多少次。我喜欢这样。当我们继续每周选择自己时，我希望你尝试一下自我保健。好吗？上次是什么时候

你泡了个泡泡浴，或者做了按摩，或者坐在你的门廊上。我最喜欢的自我保健方式通常是像布鲁克一样坐在外面，享受大自然，让我的思绪从上面发生的一切中解脱出来。我也喜欢泡泡浴。所以也许你今天晚些时候会发现我泡在里面。

本周，我希望你把自己列入你的日程表，并且没有内疚，没有羞耻地拥有属于你自己的“我选择我”时间，因为我们有必要时不时地把我们自己放在首位。

感谢收听“我选择我”。您可以在我们的节目说明中查看我们所有的社交链接，您可以对我们进行评分和评论，并告诉我一些我真正想听的事情，甚至告诉我一些我可能不想听的事情。使用主题标签#我选择我。我下周就在这里。我希望你也会选择来这里。您知道汰渍已经升级，可以在冷水中提供更清洁的效果了吗？汰渍专为对抗您扔出的任何污渍而设计，即使在冷水中也是如此。

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