Jennie's Journal...Aging
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嗨，我是珍妮·加斯，来自“我选择我”播客。如果您正在应对具有挑战性的精神状况，每周的治疗有时可能感觉不够。您可能正在寻找一种方法来花更多时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心发挥作用的地方。我最近参观了位于加利福尼亚州马里布美丽的Amend中心，该设施非常漂亮祥和。

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不要错过与副总统卡玛拉·哈里斯的这次有力对话。明天东部时间下午5点，太平洋时间下午2点，在免费的iHeartRadio应用程序的Hip Hop Beat电台上播出。对酷儿性行为、巡航和拓宽视野感到好奇吗？播放积极的性爱和极具娱乐性的播客《斯尼菲的巡航自白》。加入主持人盖布·冈萨雷斯和克里斯·帕特森·罗索，一起探索酷儿性爱、巡航、人际关系和文化，收听新的iHeart播客《斯尼菲的巡航自白》。

《斯尼菲的巡航自白》将拓宽视野，帮助您追求真正的目标。您现在可以在iHeartRadio应用程序或您收听播客的任何地方收听由吉利德赞助的《斯尼菲的巡航自白》。每周四推出新剧集。您是否曾经想过您最喜欢的食物来自哪里？例如，培根包裹热狗背后的历史是什么？嗨，我是伊娃·朗格利亚。嗨，我是梅特·戈麦斯-雷洪。我们的播客《饥饿的历史》回归了。

在这个季节，我们将对最美味的食物及其历史进行更深入的探索。看到最受欢迎的鸡尾酒是玛格丽塔酒，其次是来自古巴的莫吉托和来自波多黎各的皮娜可乐达。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《饥饿的历史》。您正在收听珍妮·加斯主持的“我选择我”。你好。欢迎收听“我选择我”播客。我在想，你知道，

在“我选择我”中，我们一直在谈论如何提升自我并尽力而为。对我来说，写日记一直是我需要将我的想法和感受倾泻到纸上时所做的事情。有时它像戏剧性和悲伤。老实说，有时它更像是愤怒日记。

无论是什么，我都把脑海中的想法写下来，这有助于我弄清楚事情。所以我想我会和你分享一些我的日记条目。这是冒险的，非常脆弱的。无论如何，我都会这样做。这是2022年9月13日的一篇。好吧，50岁了。这可能不适合我，优雅地变老这件事。

我不知道我是否能接受这个。我的一生都以我的外貌为前提、奉献和不懈地为基础。在成长过程中，我是家里的孩子，受到了很多关注。

然后在我十几岁早期的职业生涯中，我是金发女郎，是性感的，是富有的比弗利山女孩。然后在我20多岁及以后，我成为了母亲，有时人们称我为“辣妈”。对不起，我知道这很粗俗，我的女儿们不想听到这个。我的意思是，请不要误会我的意思。我过着幸福而优越的生活。我有一个安全而充满爱的童年，而且我在这辈子真的很幸运。

我承认这一点，并且非常感谢我所经历的所有令人难以置信的事情。但我从未做过太多或说过太多话，真的。没什么关系。我一直觉得大多数人甚至没有在听我说话。我一直感到被刻板印象化，一直感到被比较和评判。也许这是成名的代价。我不知道。

但我通常会得到我想要的东西，或者至少会引起注意，回想起来，我想这以某种不健康的方式激励了我。我一直说，哦，不，我不想引起注意，但我认为没有人相信我。但老实说，我是害羞的。我是一个内向的人，我根本不喜欢成为关注的中心。我想那只是我的一部分。

另一部分似乎无法生存，除非需要感到被认可或比其他人更好。哎。至少在我的扭曲的思想中。就像在我性格中最黑暗、最丑陋的部分。比某人更好？真的吗？这与我的感受恰恰相反。这是我的不安全感在说话。这是我的自我意识在说话。

我们都有自我意识，它是由我们的思想和感受所驱动的，我已经了解到这些甚至都不是真实的。它们只是在我们脑海中编造出来的。但现在我对自己感到非常厌恶。我不想再那样感觉了。我想我必须承认它，并揭露它才能诽谤它。我认为那些讨厌的、自大的、比较性的想法让我对自己感到愤怒。

因为现在当我照镜子看到自己时，它是如此的两极分化。要么我认为，好吧，你做得很好。你是一位美丽的女性，我爱你。或者，我的天哪，你看起来好老。你发生了什么事？你永远不应该让任何人看到你。你永远不应该在公共场合露面。我知道，很黑暗，对吧？为什么我还这么不安全？

为什么我对自己所做的所有工作直到我生命中的这一点都没有改变我对自己的看法？我是否会真正爱上自己？我的意思是，我想那是在自怜自艾地写日记，对我的日记说一些我永远不想对别人说的话。而我现在却对你们所有人说这些话。那太多了。那里有很多东西。当我读到这个的时候，

我为她感到难过。我为她感到难过，因为她浪费了她在这个地球上任何宝贵的时刻，没有爱自己。这只是两年前的事，伙计们。经过多年的治疗，感觉我走在正确的道路上，我终于开始控制

你知道，做正确的事情，更爱自己。但我猜我会把它归咎于这个重要的生日，因为外面对50岁生日有很多重视。我想这里面也有。

嗨，我是珍妮·加斯，来自“我选择我”播客。如果您正在应对具有挑战性的精神状况，每周的治疗有时可能感觉不够。您可能正在寻找一种方法来花更多时间关注自己。这就是Amend心理健康治疗中心发挥作用的地方。我最近参观了位于加利福尼亚州马里布美丽的Amend中心，该设施非常漂亮祥和。

经验丰富的医生和治疗师组成的专业团队令人惊叹。旨在为您提供突破所需的时间和空间。他们在马里布有两个独特的场所，周围环绕着自然美景和宁静祥和的环境。访问amendtreatment.com/start了解更多信息。您知道汰渍升级后，即使在冷水中也能提供更清洁的效果吗？

汰渍专为对抗任何污渍而设计，即使在冷水中也能有效。黄油？是的。巧克力冰淇淋？当然可以。烧烤酱？汰渍都能搞定。您无需使用温水。此外，汰渍洗衣凝珠采用新型Coldzyme技术，让您自信地对抗顽固污渍。请记住，如果

如果必须干净，就必须使用汰渍。在这个选举季，利害关系比以往任何时候都更大。我认为在这个选举中，选择是明确的。加入我和夏尔马格·萨·戈德，参加“我们人民”音频市政厅会议，与副总统卡玛拉·哈里斯以及您本人一起，在密歇根州底特律现场直播，独家在iHeartRadio播出。他们将解决棘手的问题、令人沮丧的问题以及我们国家的未来。我们可能并非在每个问题上都能达成一致，但美国，我们不会倒退。

不要错过与副总统卡玛拉·哈里斯的这次有力对话。明天东部时间下午5点，太平洋时间下午2点，在免费的iHeartRadio应用程序的Hip Hop Beat电台上播出。嘿，朋友们。我是杰西卡·卡普肖。这是卡玛拉·卢丁顿。我们有一个新的播客，《就事论事》。你可能认识我们来自《格雷斯兰纪念馆》，但是……

你知道我们在现实生活中其实是最好的朋友吗？就像所有最好的朋友一样，我们一起经历了人生的高潮和低谷。那是什么样的？一千次打气。一百万次“我支持你”。一些非常紧急的“我来了”。因为，我不知道，让我们面对现实吧，生活可能比《实习医生格蕾》的季终集还要疯狂。现在我们在这里，向你敞开友谊之圈。有人作弊？我们在这方面帮到你。姻亲说谎？让我们深入探讨。

有毒的友谊？把它说出来。我们站在你这边，帮助你解决你的担忧。谈谈我们的。偶尔，我们会邀请一位很棒的嘉宾来听取他们对您带给我们的事情的看法。虽然我们没有执照提供建议，但我们无论如何都会这样做。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《就事论事》。

嘿，家人。我是西蒙妮·博伊斯。我是丹妮尔·罗拜。我们是《光明面》的主持人，这是来自Hello Sunshine的每日播客，保证能照亮你的一天。每个工作日，我们都会为您带来与激励我们的文化创造者的对话。就像我们最近与舞者、演员、《与星共舞》主持人，现在也是小说家的朱丽安·霍夫的对话一样。

我感觉真的很完整。我觉得过去几年我真正地解开了很多东西，这也是这本书的一部分。我感觉非常满足，这是一个曾经让我害怕的词。我现在喜欢这个词了。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听来自Hello Sunshine的《光明面》。我已经花了一些时间来适应这50岁的事情了，而且

我会诚实地告诉你，这是一个调整。是的，我做了，而且我仍然这样做。就像几天前一样，照镜子，我的嘴里会自动发出一声“哎哟”，因为我不像每个人都认为的那个年轻的我的样子，你知道，当他们想到我的时候，我就是那个样子。这就是我永远像水晶一样刻在他们大脑里的样子。我纠结于让别人失望。

我的意思是，我经常听到。你站在一些人旁边，有人会看着某个人说，“哇，她看起来老多了。”我做过那样的事。我说过那样的话。然后我想，你好，我就在这里。我可能可以假设，当我离开的时候，你们也会对我这么说。我把这当成他们以后可能会谈论我的事情。女人不被允许变老。我的意思是，

那是什么？对不起，请原谅我的语言，但这太糟糕了。这是一个古老的故事。男人看起来越来越好，越来越粗犷，而女人只是变老了。这太糟糕了。至少这些是我在我的经历中听到的信息。我不知道你怎么样。我感觉我的身体并不老。好吧，这实际上并不正确。

我的身体感觉老了，就像我的身体形态，我的骨头和我的东西，你知道，我的疼痛和锻炼对我的身体更难。我需要更长的时间才能恢复。当我早上起床时，我的身体感觉不同。它感觉不到年轻、有活力，完全没有意识到它的疼痛。我的意思是，拜托，52岁并不老。52岁现在是中年。老实说，我

它已经成为，毫无疑问，我生命中最好的一段时光。自从我50岁以来，我的生活中发生了很多事情。我的生活中发生了很多事情，变得更好，大部分都是。我以前从未告诉过任何人我感受过这些感觉，因为它们就在我的脑海深处，我的不安全感中。但我敢打赌，如果我在想这些事情，其他人可能也在想这些事情。

我学到的一件事是，大多数人并没有在想你。他们正在思考他们脑海中关于他们自己的对话。就像我多年来一直专注于我脑海中关于我自己的对话一样。我仍然这样做。当我必须去某个地方露面、参加活动、进行照片拍摄、上电视或做任何类似的事情时，这种情况仍然会发生。在公共场合露面。老实说，伙计们。

只是对我来说在公共场合露面。我仍然会想那些事情。我觉得自己因此受到了伤害。感觉自己有什么不对劲，无论别人怎么想，无论我有什么样的，怎么说呢？怎么说呢？就像我感觉别人对我施加的压力一样。所以我不知道。也许就像我说的那样，

在日记里，也许是因为我的职业，或者自从我年轻的时候就被看到，就像，他们管那叫什么？春鸭？不，春鱼？小鸡。我是一只小鸡。是的，我很害羞。我是一个内向的人。直到今天我仍然这样感觉。如果我不必离开我的房子和我的后院，我不会离开。

我喜欢待在家里。我喜欢感到安全和受到保护。和我的亲密朋友和家人在一起，我不知道。这只会让我感觉更安全。我不确定这是怎么回事。我必须克服这一点，因为我必须继续生活。我才52岁。不要误会我的意思。我过着非常充实而

忙碌的生活，但现在大部分事情都发生在我的家里，除非我去某个地方工作，或者，你知道，飞到东海岸或其他地方。但是，是的，那种需要得到他人认可的感觉，我想它仍然存在于我心中。我不知道它来自哪里。但我会努力解决它，因为我不喜欢它。

老实说，随着年龄的增长，当我照镜子时，确实会有那么几瞬间我会爱上自己。我看着她，我说，哇，我爱你。我非常感谢你陪伴我度过了这些年，这个身体和这张脸都坚持了下来，你知道，52年是很长一段时间。那是半个世纪。而且我不知道，没有人知道。我的意思是，我们都知道，没有人知道。

如果今天是我们在这里的最后一天，我们必须能够充分地生活，不要让我们的思想控制我们的快乐或不快乐。而且我认为，自从我50岁以来，我加入了一个由50多岁的女性组成的令人难以置信的群体，我们有一个Facebook社区，这并没有什么坏处。是的。

我刚才说的那些话听起来确实很老。但我们互相支持，我们互相教导如何爱彼此，我们互相鼓励，我们互相支持。这在过去几年里真的鼓舞了我。所以我不知道。如果你没有一个和你同龄的女性群体，你们互相交谈、分享故事并互相支持，我

我会建议你去参加Facebook聊天。这就是它的称呼吗？Facebook聊天室？我甚至不知道。但在互联网上寻找一些支持，因为它就在那里，而且它会产生巨大的影响。你知道吗？我认为直到我最后一口气，我仍然会是一个正在进行中的工作。我将是一个正在进行中的身体。如果你知道，你就知道。但是的，当我们回顾我们过去的日记时，这很有趣，而且

我们看到了我们经历过的挣扎。有时，你会在人生的不同阶段一遍遍地阅读这些挣扎。有时，这些挣扎是完全相同的挑战。它们是完全相同的事情，只是情况不同。所以我想这个信息是继续努力。继续尝试。不要放弃。不要让自己在爱自己这件事上接受“不”的答案。

感谢大家收听“我选择我”。我希望你们像我一样喜欢这个播客。是的，关注我们，评价我们，评论我们，所有这些爵士乐。我爱你们。祝你们有美好的一天。您知道汰渍升级后，即使在冷水中也能提供更清洁的效果吗？汰渍专为对抗任何污渍而设计，即使在冷水中也能有效。

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《斯尼菲的巡航自白》将拓宽视野，帮助您追求真正的目标。您现在可以在iHeartRadio应用程序或您收听播客的任何地方收听由吉利德赞助的《斯尼菲的巡航自白》。每周四推出新剧集。您是否曾经想过您最喜欢的食物来自哪里？例如，培根包裹热狗背后的历史是什么？嗨，我是伊娃·朗格利亚。嗨，我是梅特·戈麦斯-雷洪。我们的播客《饥饿的历史》回归了。

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你对饼干有什么看法？嗨，我是阿基拉·休斯，我很兴奋能推出我的新播客《叛逆精神》，在那里我回到肯塔基州的家乡，试图说服我的高中改变他们种族主义的吉祥物“叛军”，变成南方人都会喜欢的东西，饼干。我是一个女性叛军。这是什么意思？它就印在黑白印刷品上。它比旗帜或吉祥物更大。在iHeartRadio应用程序、Apple Podcasts或您收听播客的任何地方收听《叛逆精神》。