之前孔亚雷老师来录过一期《焦虑及其所创造的》，聊他创作新作品的焦虑过程。焦虑每个人或多或少都会有吧，但不是每个人都可以像他那么幸运，可以通过完成一部小说来解决这种焦虑。而且，除了焦虑，一个人也会有其他情绪，但很多时候，我们并不是能识别它面对它，就像我的同事hyl说的那种状态，“没有觉得开心，也没有觉得不开心”。

《从中国出发的全球史》这档节目的编辑Diana也经历了很多焦虑甚至崩溃的时刻，这期节目她找来了在北大读心理方向博士的朋友艺璇，听她聊聊如何识别情绪，以及和自己的情绪相处。艺璇在北大的研究方向是焦虑症以及心理干预效果，希望这期对听节目的你也有些启发和帮助。

相关书目：

鲍德里亚《消费社会》

沈妙瑜《生命喜悦的祈祷》

本期歌单：

Ralph McTell - Clown

Loggins & Messina - Listen to a Country Song

本期参与：

嘉宾 | 艺璇，Diana

主播 | 颠颠

文字 | 颠颠

制作 | 颠颠

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192.明媚的忧伤：如何识别情绪并与之相处？ 58:00 Share

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192.明媚的忧伤：如何识别情绪并与之相处？