Knock Knock Eye: Should the Renaissance Fair Host a Bloodletting Blood Drive?
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大家好，欢迎收听由我，您的主持人格洛克芬肯博士主持的《敲敲眼》节目。这可能是你们中的一些人唯一一次看到眼科医生。不是当面，但已经足够接近了。感谢您加入我，学习一些关于眼球的知识。一两件关于眼球的事情，也许有三到四件事。但这是您所有眼科护理的一站式商店。

我今天有一些有趣的事情要与大家分享。这与中世纪的眼科医学有关，以及它如何关联，时间如何是一个扁平的圆圈，以及旧的东西如何再次成为新的，以及您在不同专业中发现的不同专业的庸医行为如何最终再次出现并重新进入社会。所以稍后我会谈谈这个。如果这对你们来说还不够清楚，我觉得我解释得很糟糕。但无论如何，我们现在就开始讨论中世纪的眼科医学。但首先，我想我们可以进行一些问答。首先，让我们从YouTube频道Glockenfleckens上的一些评论开始。

最近发布的一期节目中，我谈到了咨询眼科，做了一个简短的生存指南。

在那期节目中，我还谈到了格洛克芬肯夫人烧伤了她的手。她很好，伙计们。所以再次快速回顾一下。她只是抓住了一辆一千度的小型儿童ATV的消声器，把它从身上拉下来，救了，没有救她的命，但她

如果这是一件危险的事情，她就会救了她。孩子没事。但事后，克里斯汀几乎烧伤了整个手掌。现在她的手掌脱皮了，手掌下面有美丽的皮肤。人体真是太神奇了。简直令人难以置信。没有留下疤痕或其他任何东西。所以她会没事的。她很好。

我们现在可以对此一笑而过，但在当时，我从未见过有人如此痛苦。即使在她分娩的时候，我不知道是否达到了烧伤整个手掌的程度。那是，她也会告诉你。就像那样。她痛苦地扭动着，但情况很好。所以感谢所有在我们的频道上表达善意和祝福的人。我真的很感激。她很好。

好的，不过，关于这一点，有一些很好的评论。所以，TankGuyV3说，皮肤科医生是否在非工作时间来检查烧伤？假设你和她一起去，急诊室会有皮肤科医生和眼科医生在非工作时间。

如果真是这样，那绝对是一张彩票。不，不幸的是，那将是太棒了，如果发生这种情况，可能会和很多人一起拍很多照片。但是，烧伤并不严重。

我们有一位非常有能力的急诊医生能够很好地处理所有事情。所以，上帝，我希望看到这种情况发生。这只是我参与过的一次。

那是一个史蒂文斯-约翰逊综合征病例，你知道，显然是严重的烧伤，以及眼睛的烧伤。我的意思是，烧伤，皮肤脱落，这是史蒂文斯-约翰逊综合征引起的过敏反应。所以那是唯一的一个病例。那是唯一的一次。这对于所有参与者来说可能都是一件大事，因为，是的，那是……

那不太可能发生。这是一个彩票事件。就像你去，你只是感觉幸运在你身上冲刷，每当你目睹像眼科医生和皮肤科医生一样特别的事情时。皮肤和眼睛在同一个地方，更不用说急诊室了。

这种情况很少见。好的。在护理号码上，这是一个很好的观点，因为我谈到的一部分是，你知道，我们去了我们当地的社区医院，然后我肯定做了一些关于外部医院的评论。现在，作为我社区中的一位眼科医生，我正式成为了一位外部眼科医生。学术界对医生、小型社区医院和在这些医院工作的人的偏见

小型社区医院和在这些医院工作的人。在护理号码上，我提出了一个很好的观点，说人们对外部医院感觉如此负面的一部分原因是，我们忘记了我们只看到他们（我们是学术界，像大型医疗中心）无法处理的病例。我们忘记了他们处理了多少常规病例。

以及他们如何能够将患者送给我们。这来自一位前儿科重症监护室护士。这是一个很好的观点，对吧？就像所有被送到大型医疗中心的患者一样，还有数十个没有被送来，能够被这些较小的医院妥善照顾。所以是的，很好的观点。感谢你的指点，护理号码。嗯，让我们看看还有什么？嗯，

哦，这太好了。我在我的咨询眼科细分中提到，我谈到了复视（复视）。这是最让人生畏的事情之一。它也让我这个眼科医生感到害怕，不是因为我无法处理它，而是因为它需要大量的时间和精力。在半夜做这件事很难。不是说我通常必须在半夜做这件事，但我喜欢在五点之后，我不知道你们怎么样，我喜欢关掉我的大脑。

有些人像我的妻子，格洛克芬肯夫人，她喜欢她的反应方式，对不起，她喜欢她在一天的工作结束后放松的方式是学习更多的东西。我不知道你们中有没有人像这样？例如，她会收听播客。

关于社交媒体营销，因为她经营着glockenspiel，就像她的全职工作一样，她非常忙于做这件事，因为她还在写一本书和其他一千件事，但是，所以她喜欢她放松的方式是学习东西，我不，我不，我没有这种能力，当我完成我的委员会考试时，我

为了我的眼科委员会，我很兴奋，因为这意味着如果我不愿意，我再也不需要学习任何东西了。我刚刚花了15年时间埋头苦学。我不能停止学习。我不允许停止学习。最后，在我生命中没有考试在望的时候，我终于可以关掉我的大脑了。

我喜欢它。太棒了。我一天用完大脑后回家，我想，我不想再用大脑了。

而且我有时不会，这很棒，我可以，我可以只是盯着墙看，我的大脑里什么也没有，感觉很好，感觉很放松，我喜欢它，我的妻子不是那样，她喜欢听播客，阅读东西，并与我们13岁的孩子进行智力讨论，她的思维方式和她完全一样，嗯，

我和我和小家伙，我们，我们，我们更在同一个波长上。我们会，我们都喜欢只是有点傻乎乎的。太棒了。我喜欢它。所以我不确定。我不知道。也许这只是告诉你一些关于我的智力的事情，但无论如何，回到复视问题上，我不知道我如何偏离了这个话题。

所以我谈到了在我的咨询眼科中，我谈到了复视以及如何评估非眼科医生。我提出的最重要的一点是确定复视是双眼的还是单眼的。为此，你问病人，好的，当你遮住一只眼睛时，

一只眼睛，哪只眼睛都没关系，当你遮住眼睛时，复视会消失吗？如果它总是消失，那么你就有双眼复视。如果病人遮住一只眼睛，

复视，复视仍然存在，那么它就是单眼复视。这很可能类似于干眼症症状，例如波动性复视。双眼复视，那是大脑的事情。那是所有严重的事情，对吧？例如颅神经麻痹、导致颅神经麻痹的颅内动脉瘤、中风等。

所以我收到了JMVH70C的评论，说当我谈论复视时总是感到困惑。欢迎加入俱乐部。有时我自己谈论复视时也会感到困惑。但这个人接着说，我小时候有斜视。同样，斜视是儿童时期眼睛的不对齐，做了三次手术。非常常见的儿童问题。做了很多手术。

我从未学会将眼睛一起聚焦。我交替使用，这是一件事。你可以交替你的注视点。当我一只眼睛复视时，我明白这主要是干眼症，但我的复视是否也可能同时是双眼的和单眼的？这是一个很好的观点。我会说在这种情况下，当你交替注视时，

你非常擅长只让一只眼睛聚焦并忽略另一只眼睛，你不太可能出现双眼复视，对不起，双眼复视。但你可以同时拥有双眼复视和单眼复视，因为患者并不只存在于一个类别中。

对吧？他们可以有不同的事情。他们可以，你知道，干眼症是我在眼科诊所看到的最常见的事情之一。因此，患者可能有干眼症，但他们也可能中风或患有第六神经麻痹。也许他们有颅内高压。让我们给你的外展神经施加压力，因为有一条非常长的通路到导致复视的神经。那条神经正好经过你的，你的

像你的导水管，或者我忘了那个结构叫什么。但无论如何，颅内高压会导致对该神经的损伤或压力，导致你患上第六神经麻痹。好吧，你可以同时拥有这两件事，因为干眼症非常常见。

我想说大多数50岁以上的人都有某种程度的干眼症。然后你得到第二件事，对吧？所以我们通常喜欢考虑导致患者所有担忧的一件事。好吧。但偶尔你也会遇到常见的事情很常见。这就是你的体格检查真正发挥作用的时候。因为从病史来看，有人，你可以有一个临床表现，患者就像，好吧，是的，当我遮住一只眼睛时它会好转。

好的，这听起来像是双眼复视。眼睛没有正确对齐。但同一个病人可能会说，好吧，它会好转，但我仍然有它。好的，也许也有一些单眼复视。

那里的复视。所以它可能有点模糊不清。这时你进行检查。你进行交叉遮盖检查。你检查一只眼睛，然后直接检查另一只眼睛，你寻找眼睛的运动。你寻找未遮盖的眼睛，遮盖的眼睛一旦被揭开，就会重新对齐。

所以，如果你有一个完全正常的对齐，你应该看到很少，如果有的话，眼睛的运动。当他们注视远处的目标，而你正在移动时，你正在遮盖一只眼睛，然后是另一只眼睛，做我们所说的交叉遮盖试验。你不应该看到这些眼睛偏离，因为眼睛配合得很好。但如果你有双眼复视，

那么眼睛会移动，因为一只眼睛没有看着目标。所以它必须重新注视目标。所以，你知道，你可以从病史中得到很多信息，但有时这还不够，而且仍然有点模糊。然后你依靠你的体格检查来帮助你完成剩下的部分。

并试图真正发现发生了什么，它是单眼的还是双眼的，当你面前有一个复视患者时，你真正想要能够做到的是作为临床医生，你想排除双眼复视，就像单眼复视一样，那不是，那不是，那不是紧急情况，单眼复视不是干眼症，不是紧急情况，好吧，但一些导致双眼复视的其他事情

它可能是一个紧急情况，好吧，所以，这真的是你需要关注的地方，能够诊断是否存在真正的眼球错位，所以感谢你，喜欢一个谈论更多复视的好借口，我很感激，嗯，真的，说实话，这是一个很难的话题，它花了很长时间

我花了很长时间才真正理解眼睛是如何一起移动的。这就是为什么小儿眼科如此具有挑战性。一旦你掌握了它，就像你一样，你的方式，你只是训练你的大脑，就像，

作为一名小儿眼科医生，我认为从斜视和将眼睛拉向不同方向的肌肉的角度来看，这感觉是一种不同的思维方式，而且很难。太难了。嗯，所有，所有对小儿眼科医生的支持都在那里，在，嗯，外面，因为，嗯，你们太棒了。好的，让我们休息一下。我们将在讨论一些中世纪的眼科医学后回来。

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好了，朋友们。嗯，让我告诉你，因为我不是历史学家，对吧？嗯，我最近去了俄勒冈州的文艺复兴博览会，那是一段美好的时光。嗯，我们在即将到来的《敲敲》节目中谈到了这一点，嗯，对不起，《敲敲》节目，嗯，因为我和家人一起去了。所以，嗯，

克里斯汀和我聊了聊，但是，嗯，

这让我开始思考中世纪的眼科用品。所以我想，好吧，因为没有很多，我谈到了这一点，没有很多与医学相关的。这可能存在各种责任问题。但我认为可能会有一个大型的中世纪医学帐篷

你可以去那里得到你的混合物，并且，你知道，但是中世纪医学的问题是它不起作用，而且它实际上很危险。所以你不能像，虽然能够进去，人们像是在给自己身上放水蛭，这将非常酷和很棒。我永远不会那样做，但我的意思是，这将真正增加文艺复兴博览会的真实性。这就是我想说的。嗯，

你看到戴着瘟疫医生面具的人，尽管他们只因为鼠疫才戴上它。

我认为你不想，你不想把实际的病原体带入，带入等式中，但像放血之类的事情。当然。让我们开始吧。嗯，我认为在一个文艺复兴博览会上进行献血活动将是一个非常好的主意。嗯，你称之为放血。你让穿着戏服的人抽你的血，但这实际上只是一次献血活动，但你假装你在放血以治疗感染或治疗，嗯，无论放血治疗的是什么。是的。

我认为这些治疗方法只是对各种疾病的概括，例如任何疾病，例如你有什么。如果你体液出了问题，不是指玻璃体或房水，这些是真正的体液，四种体液，那么放血或去除坏血可以帮助，我想。无论如何，我深入研究了一个兔子洞。我开始思考，其中一些……

嗯，中世纪或文艺复兴时期的眼球用品，人们做了什么。我的天，那里有很多东西。所以我想我会浏览其中的一些。这很有趣。我发现有趣的是，你会注意到，中世纪的治疗方法有很多共同点。

以及我们今天在2025年仍然看到的一些无稽之谈、错误信息和庸医行为。好的，我将讨论其中的一些内容。所以首先，我遇到了这个叫做鲍德眼药膏的东西。这是一种软膏，一种自制软膏，含有等量的用研钵和杵捣碎的大蒜，

嗯，你还可以在里面放一些韭菜或洋葱，一些根茎类蔬菜。嗯，还有一些葡萄酒和一些牛胆，我不知道那是什么。我不得不查一下。它是胆汁。它是，它是牛。是牛胆汁。每个人，你都可以从牛的胆囊中直接获得它，在

我的问题是，我不知道这是否可以回答。就像，人们是怎么知道的？人们认为是什么，他们只是，他们试图想出一些治疗的东西，伙计，让我们，我不知道这个器官里面有什么。他们像屠宰一头牛来想出这个。哇。这里面有一些液体。让我们把它放在眼睛里看看它是否有效。我不知道我是否想知道这个思维过程。

也许人工智能将来会做到这一点，我们可以找到答案。我不知道。无论如何，这些东西是如何组合在一起形成鲍德眼药膏的。所以我不认识鲍德是谁，但这是一个来自10世纪盎格鲁-撒克逊医学文本的处方。它是用古英语写的，我想是在英国的英国图书馆。所以这是……

嗯，历史学家认为，最有可能用作软膏来治疗麦粒肿。所以麦粒肿，我们都知道，睑板腺炎是一个更具体的术语，嗯，当你的眼睑中的睑板腺阻塞导致眼睑肿胀时。而且，嗯，

它通常是由，好吧，原因是你有一个堵塞的，堵塞的腺体，油脂只是堆积起来，无处可去。所以它会引起炎症并导致这个又红又肿的肿块。你正常的天然细菌会引起一些像葡萄球菌，正常的，你知道，表皮葡萄球菌。如果你葡萄球菌过度生长，它可能会导致这种情况，但我们通常不需要用抗生素治疗。

但这本应是一种抗菌物质。而且，你知道，这显然是不必要的。但即使在今天，你仍然没有这种特殊的混合物。我认为没有人把牛胆汁放入滴剂或软膏中并试图出售它。但你确实有很多，你可以在药房找到这些，顺势疗法的麦粒肿药物。

基本上只是，我不确定里面到底是什么，但这只是一些抗菌剂，非处方抗菌剂类型的东西，就像你可以找到的用于皮肤的三联软膏一样。它没有任何作用。它没有任何作用。这就是重点。因为麦粒肿，老实说，它们最终会……

自己消失。好的。有时我们必须给他们一些类固醇来减轻炎症，但是，绝大多数这些染料会自行消退。我们只是说热敷，热敷，你知道，在肿块上施加一点压力。最终腺体会打开。

无论如何，我了解了鲍德眼药膏。那是一个好东西。嗯，但是，我，我更进一步了。那是第一个出现的。嗯，这些的想法，有很多，有很多历史，嗯，软膏和像1700年代，1800年代，而不是，而不是像中世纪那样久远。但是，嗯，你会看到很多，嗯，有一种叫做汤普森博士眼药水的东西，嗯，

很多人会创造这些，这些，嗯，瓶装的，水，基本上是普通的水，玫瑰水。嗯，有时它们里面会加一点酒精，很多里面都含有吗啡或鸦片。

所以，正如我们都知道的，眼睛是粘膜。所以它会吸收这些东西，让你兴奋。而且，嗯，所以人们会，你知道，把它用在眼睛上，它会，嗯，它会稍微改变他们的脑化学物质。嗯，我最喜欢的东西之一是。

是，嗯，问题是，上帝，有很多，什么是，有一种顺势疗法的东西，你模拟。就是这样。模拟。像我在这些，这些眼药膏，这些1800年代和1700年代的眼药水混合物上看到的一些成分，其中一些成分，就像你会在

极低的数量级上发现，例如0.0003%，你会在像模拟眼药水中发现这些添加剂，它们是所谓的顺势疗法，但数量如此之少，以至于它基本上

嗯，它基本上是自来水，就是这样，它就是自来水，你甚至把它放进去更糟的是，它不受监管，它不受监管的自来水，就像fda没有并且与这些类型的顺势疗法药物没有任何关系，他们能够规避这一点的原因是因为他们使用的物质数量如此之少，所以他们不会，他们可以有点落在fda的视野之外

无论如何，很多东西都重叠了，我想旧的东西又变成了新的。嗯，然后我想谈谈，嗯，嗯，这实际上是我做的事情。我以前不知道。嗯，它们被称为眼杯，对吧？

或者这些，我想你称它们为眼球，但不是，它们是眼部按摩器。这些商业眼部按摩器。我找到了这个网站izm.us，我以前从未见过这个网站，它包含了过去200年来制造的各种眼部按摩器的例子。他们都声称可以治愈任何类型的眼部疾病，从白内障到

到眼疲劳，即眼睛疲劳。溢泪，即眼睛流泪。只是你的视力质量。老花眼。这些眼部按摩器，有些只是橡胶球，你只是摩擦你的角膜，改变你的角膜的形状。许多这些设备的广告是

他们声称可以让你摆脱眼镜。这就是我在开头谈到的，这个想法是，你会认为200年前，我们仍然不会支持我们今天所做的一些相同的庸医行为。

嗯，但是，但是所有这些东西仍然存在。我已经在这个播客中谈到了它。你仍然有这些所谓的网红在试图声称他们有一种方法可以让你摆脱眼镜。在这种情况下，这些眼部按摩器，我怀疑它们的作用是，你知道，我们，我们知道揉眼睛可以改变你的角膜的形状。

我们有可以改变角膜形状的隐形眼镜，作为近视的治疗方法。所以这些眼部按摩器可能做的就是用力摩擦眼球表面，从而改变角膜的形状，并可能导致近视的人在短期内近视程度略微减轻。

所以你可以看到人们会怎么想，他们可以，他们会狠狠地揉搓眼睛，稍微压平角膜，因为他们用力按压，导致他们突然，哦，他们可以在远处看得稍微好一点，比如几个小时。所以他们继续揉眼睛。

最终，他们的角膜就会出现扩张。基本上，他们会诱发圆锥角膜，这是一种角膜不稳定，会导致你，你可以出现角膜穿孔。你的视力可能会随着时间的推移而急剧下降。嗯，显然这是一件坏事，但我怀疑这些眼部按摩器中的一些，就是它们产生的效果。

各种各样的东西。所有这些理想的视力恢复器，放射性眼部施药器。这是一个由镭制成的眼部按摩器。所以，你不仅是在把你的眼睛揉烂，还在用辐射照射它。怎么样？有些东西你可以插上电源，或者你可以用某种蒸汽来沐浴眼睛。你可能喜欢精油。

但我最喜欢的是1886年的Actina蒸汽机。这是一种声称可以治愈失明和耳聋的装置。你吸入这个小圆筒里的物质，然后也涂抹在眼睛上。

所以它带有一个东西。你可以通过鼻子吸入它，比如通过鼻孔吸入它。你也可以把它放在眼睛上，用蒸汽和圆筒里的成分来沐浴眼睛，圆筒里的成分包括芥末油、萨萨弗拉斯油、颠茄，它会扩张你的瞳孔。这个东西的说法是如此离谱，以至于它成为创建FDA的催化剂之一。是的。

所以我认为，呃，眼球江湖骗术在创造我们今天所知的FDA方面发挥了作用。所以，嗯，我不知道。这，这很疯狂。你会回到过去，这只是，这，这既令人着迷，又有点令人沮丧，对吧？因为老天，我们还在与这些东西作斗争。

就像，呃，这，这真的，这太令人沮丧了，尤其是，呃，呃，声称能够参加一个课程，我们会教你足够多的知识，你，这些眼部练习，这里有一些关于眼部练习的内容，可以追溯到一本关于它的书，不戴眼镜也能拥有更好的视力，WH Bates。

这些书是在一百年前出版的，呃，我们仍在处理这些胡说八道。显然是虹膜学，阅读虹膜的色素沉着模式。几集前，当我深入研究虹膜时，我谈到了这一点。所以，嗯，无论如何，我，如果你们中的任何人，是，是像专家一样，或者对，嗯，嗯，或者是一些，我想看看其他类似的例子，其中，呃，

它们显然是，你知道，在19世纪向人们提供的江湖骗术，我们今天仍在做，我们仍然没有找到摆脱所有这些的方法，呃，所以我想知道你们可能知道的其他例子，嗯，好吧，这就是我对这种胡说八道的全部内容，好吧，让我们休息一下，我们回来再讲一件事

所以，Will。是的。你总是教我关于毛囊蠕形螨的事情，你那里的好朋友。让我们稍微改变一下。好吧，我问你几个问题，看看你到底知道多少？来吧。好吧，开始吧。在人类身上发现的两种主要的毛囊蠕形螨是什么？哦。

类型1和类型2？嗯，你把我骗过去了。毛囊蠕形螨，存在于睫毛毛囊中，以及短毛囊蠕形螨，存在于睑板腺中。令人印象深刻。好吧，下一个问题。为什么患有毛囊蠕形螨睑缘炎的人早上醒来时经常感到眼睑发痒？我知道这一点，因为我用它来让你恶心。毛囊蠕形螨避光，它们主要在晚上出来交配。

并在你的睫毛毛囊之间移动。所以很多人醒来时会感到眼睑发痒、发炎。真恶心。

我很惊讶你竟然提到了这个。我知道。我知道。我只是想习惯这些螨虫，因为毛囊蠕形螨睑缘炎是一种常见的疾病，我们一直在谈论它。好吧，这是一大步。我们知道有一种处方眼药水可以治疗毛囊蠕形螨睑缘炎。要了解更多关于这些螨虫和毛囊蠕形螨睑缘炎的信息，请访问miteslovelids.com了解更多信息。再次说明，网址是M-I-T-E-S-L-O-V-E-R-I-T-E-S。

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这有点不同，但是，呃，你知道，我，我也一直在大量旅行，呃，四月份、五月份和六月的早期，就像我的，我的繁忙的旅行月份。所以现在时机正好，终于平静下来了。现在我可以真正专注于我的，我的真爱和生活。

关于眼科，眼球话题。太好了。我仍然有，我仍然需要对眼睛的不同部位进行一些深入研究。呃，我将在接下来的几周内做到这一点。但最近一直萦绕在我心头的一件事，也许是因为我最近与某人在，呃，以前被称为Twitter的平台上发生了一场争论，嗯，就是社交媒体的心理健康。你知道，当我做主题演讲时，我谈论的一件大事是，嗯，

我一直鼓励医疗保健专业人员使用社交媒体。我认为这非常重要，因为人们现在就是从那里获取信息。如果我们不在那里，那么所有那些提供错误信息的人

所有那些邪恶的人，他们让别人相信关于人体、关于医学的一些不准确的事情，这些是不正确的，是不真实的。我们需要那些真正了解正确信息的人，那些在其领域中是专家的人来澄清事实。好吧，我们必须与错误信息作斗争。但是，社交媒体会严重影响你的心理健康。它只会让你感觉不好。所以，我花的所有时间

向人们展示一些例子，比如，好吧，看看这里说了什么，这就是你可以在社交媒体上产生的影响，从倡导的角度来看，让呃，你知道，立法者倾听关于预授权、私募股权和保险灾难之类的事情，所有这些都很好，对吧，很好，我们都应该在那里，但我意识到我没有花很多时间像

与人们谈论如何避免发疯，你知道，如何让自己保持冷静，并意识到社交媒体不是现实生活。这很重要。它是我们日常生活的重要组成部分，就像现在的社会一样。嗯，但这并不是现实生活。我收到问题，因为我喜欢在演讲后进行问答环节，

我经常会至少，至少收到一个关于这个问题的问题。比如，你如何处理消极情绪？你如何，你如何，我认为这是许多人心中所想。我们大多数人，即使只是浏览社交媒体，你也会感到生气，当你听到有人说一些错误的话，或者只是违背你的价值观时。你可以感觉到愤怒正在慢慢升起。

而且，而且当你积极发帖时，情况会变得更糟。如果你，如果你有社交媒体的存在，如果你正在建立受众，并且正在表达你的想法，你正在表达你的观点，嗯，教育，无论是什么，呃，笑话，嗯，

然后你开始有人反对你。有时人们会非常刻薄，有些人会对你恶语相向，或者，或者，或者指责你说过你从未说过的话，或者，你知道，只是曲解你的，你的陈述。而且，而且所有，有成千上万种不同的方式，人们可以在社交媒体上攻击你。所以，我收到的问题是，你如何处理这个问题？什么是，什么是，有些什么策略，比如，

继续使用社交媒体，无论你想以何种方式使用它，无论是自我教育、教育他人，还是试图建立一个社区。如果你是一个网红，我不认为自己是，我并没有试图影响你任何事情，除了停止使用Visine并且不要戴着隐形眼镜睡觉。我不知道我还想影响你什么。所以我有一些基本的技巧给你，好吧，只是为了结束这一集。首先是我的发帖方式。我了解到

在我发帖后，通常是一段视频，之前我会，这将是一整天的事情。我会如此专注于人们的反应，人们在说什么，评论，呃，你知道，只是跟上，不断刷新我的通知。就像，哦，他们在哪个平台上说了什么，在这个平台上说了什么？然后返回，这整整一天都是这样。

我了解到那并不高效。好吧，那是，我只是试图跟上它，给自己带来了压力。大多数人，看到你内容的绝大多数人，他们并没有发表评论。他们要么滚动离开，要么根本没有观看它，或者他们点赞然后滚动离开。所以我几年前开始做的是，我发布一个视频，我会给自己大约10分钟，10到15分钟的时间来查看反应。

部分原因是为了确保我没有被取消，老实说，因为有时，你知道，我，我可能会发布一些东西，而我，也许我没有像我打算的那样表达出来。这种情况以前发生过。我不得不删除帖子。我不得不删除视频。

呃，有时这是一种可能性。嗯，所以我，我关注那些一开始就看到我的内容的人的即时反应，看看是否有，如果我没有，或者也许我没有考虑某个人的特定视角，他们可能会以与我不同的方式解读我的内容，我的视频。

我会关注这种类型的反馈。所以我只看10到15分钟。我会阅读收到的评论。所以如果你想让我阅读你的评论，比如，在你的手机上为我的，我的内容设置通知，因为那时，那时我会看到，呃，我会看到那些评论，呃，最初。然后我把手机放下几个小时。我确实会，我会把它放下。我不会看任何东西。

这只是让我的大脑从社交媒体模式切换到现实世界的一种方式，在那里我可以做一些有成效的事情。也许我会锻炼。也许我会去陪我的孩子玩，和我的妻子一起出去玩，吃点东西。我不知道，只是在现实世界中做一些事情。这已经产生了很大的不同，因为你可以很容易地被那些并不真正

是你生活一部分的人对你的反应所吸引，你根本不认识这些人，那你为什么把这么多的自我价值放在他们的反应上呢？不要那样做，那不重要，你周围的人，你的家人，你的朋友，认识你的人，那才是重要的，所以我，我一开始会得到一些反馈，然后我就把它放在一边，好吧，我只是走开

然后也许我会在几个小时后查看。这对我来说真的有很大的不同。另一个建议是不要在网上生气。在社交媒体上与某人公开争论不会有任何好处。

有什么好处呢？我说这话是因为我参加过很多争论，有时我仍然会被社交媒体上的争论所吸引。我会坐在那里，来回与某人争论几次。你知道吗？这从来都不是有效的。

它从来都没有帮助。它不会改变别人的想法。它会。你所做的只是试图得分，试图得分，呃，名气点，呃，呃，试图击败别人，无论是什么，你只是试图胜过对方。你们两个都不是。你最终只会显得。我的意思是，你可能会显得很好，人们可能会因此喜欢你，但最终你感觉不好。你感觉不好。

所以我，你知道，尽管我努力遵守这条规则，但我仍然会犯错。你知道，有时人们会对我说些什么。我只是无法释怀。我觉得我必须回应它，而真正应该做的是不要担心它，因为那是一个转瞬即逝的时刻，30秒后没有人会在乎。所以它不是在，在这些争论中，我们所有人都在社交媒体上，它是在

或者你在社交媒体上看到的，社交媒体不是一个你可以真正与某人辩论和讨论话题的平台。以疫苗为例，没有人会通过阅读关于疫苗的社交媒体帖子来改变他们的想法。我非常强烈地认为这一点。

当他们与一个非常了解疫苗的人面对面交流时，他们可以改变主意。实际上去看医生，并找一个花时间解决你的担忧并真正找到某人疫苗犹豫症根源的医生，这就是你改变某人意见的方式。这就是你改变某人想法的方式。人与人之间的互动。社交媒体不是，伙计们。

就像我说的，它会让你感觉好或坏。它会让你感觉好像你通过展示你的专业知识来胜过某人。但这不会改变任何人的想法。我真的很这么认为，这只会让你感觉不好。然后你就会陷入这个困境，因为我一开始谈论社交媒体的心理健康时，就像，我们需要在那里与错误信息作斗争。我仍然这么认为，但是，老天，

你该怎么做呢？我认为你可以做到。你可以将你的信息传播给人们，而不会陷入泥潭与人们争斗。两者之间是有区别的。好吧。所以我认为这样做是可以的。无论这是否会改变人们的想法。好吧，我的意思是，我不认为你会改变你正在与之争论的人的想法。

但是如果你真的可以把信息传播出去，也许这会有所帮助。但最终改变某人的想法，我认为这必须通过人与人之间的面对面交流来实现。最后一点总是要记住，这主要是针对内容创作者，那些正在将此变成一项业务或试图建立受众的人。

那就是总是要记住，没有人坐在他们的手机旁，等着你发布内容。人们……

人们有自己的生活要过。我，那里，那里有这么多次，多年来我再也没有这种感觉了。多年来，我有这么多次感觉，哦，我的上帝，我必须发帖。我已经三天没有在社交媒体上发帖了。我的可怜的粉丝们在做什么？他们是如何生存下来的？他们就像在沙漠中渴死一样，等待着我的宝贵内容来滋养他们。这是垃圾。

人们喜欢，哦，哦，看，又有一个glockensplugging视频。太好了。我会看的。是的。但没有人会说，他什么时候会再次发帖？该死。时间太长了。我现在不是一个快乐的露营者，因为人们有自己的生活要过。他们不会24小时7天不停地想着你，等待你发布内容。但是，

社交媒体，它的方式，它有多么上瘾，它，它，它会让你作为内容创作者有这种感觉。就像我，如果我，人们会忘记我是谁，如果我不每天发帖，他们就不会再喜欢我了，你知道，一年中的每一天，这只是，你必须摆脱这种心态，因为它不是，它不健康。它不健康。我，它会，它会让我感到压力。它只会给我的生活增加不必要的压力。所以，嗯，发帖，嗯，

如果你是一个内容创作者，那就按照你想要的方式制作内容，因为如果你强迫自己，如果你强迫自己制作内容，你只是为了发布内容而发布内容，这比任何事情都更能让人反感，因为它不会真实。人们和人们会认出你只是在敷衍了事，当它达不到你通常的标准时，我会制作内容，因为我想制作内容。关于联合健康保险的事情发生了。哦，我等不及回家制作那个视频了。

也许我两周内都不会发帖，但下次出现这种情况时，我会想，哦，我有了，真是个好主意。我等不及要制作这个视频了。这就是人们喜欢的那种内容。所以不要，不要，不要给自己施加不必要的压力。当你想要制作内容时，制作你喜欢的。

就是这样。这些是我脑海中浮现的三件事，以及如何处理发帖和评论等问题。无论如何，这就是这一集。感谢大家的收听。我是你的主持人Will Flannery，也称为Dr. Glockenflecken。感谢我的执行制片人Aaron Cordy、Rob Goldman和Shanti Brick，编辑、工程师、王牌和制片人。我们的音乐由Omer Binzvi创作。Knock Knock Eye是Human Content制作的节目。我们下次再见，各位。敲敲，再见。

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