「松弛感」是一个最近已经听到生理性逆反的概念。这个词被频繁提及，或许是源于拼命奋斗的人想要停下来喘口气的诉求，也或许是在焦虑横行的大环境下，很多人觉得自己前行的状态已不够从容而进行的向内自观。之所以还是决定聊一聊它，是因为我们不希望人的复杂心理只被简单粗暴地放置在天平两端，而那些处在两极之间、大量的难以言说的摇摆不定，被隐身、被忽略；更不希望对松弛感的极力鼓吹，变成一种对人的新型规训。

对我们来说，松弛不是躺平，更不是摆烂，而是在忙碌的缝隙中不时问问自己：对外界压力的承受限度在哪里，自己能力的边界在哪里，以及对自己来说，真正有价值的是什么。松弛与否并不重要，所有的定义或标签都不重要，唯一重要的，只有我们如何在生活的真实里，为所做的事情找到维持内心平衡的秩序——

确认专属于你的规则，确认专属于你的意义，确认由自己定义的「你是谁」。

02:22 你如何理解「松弛感」

04:27 你最近的一次「不松弛」是怎样的？

09:12 松弛就等于完全放松吗？

11:07 一个人永远能在问题中找到积极的解决方法，是天生的能力还是一种自我PUA？

15:46 当目标变得遥遥无期，对「松弛」的渴求是一种逃避吗？

16:35 「江浙沪独生女」怎么就变成了网络热词？

19:21 除了把问题归咎于外部环境，我们真的无能为力了吗？

24:48 当进入新的职场环境、面临新的问题，你如何保持松弛？

32:08 我当然可以为工作赋予意义，但如何摆脱「我就是一颗螺丝钉」的困扰？

36:40 人啊，只能吃自己能吃得进去的苦

42:32 你的目标到底意味着什么

46:23 「不松弛」时，可能面临的不是具体的问题，而是一种复杂的处境

47:38 社交媒体的碎片化，在逐渐消解我们形成「方法论」的能力

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Vol.35 拒绝被他人定义的「松弛」，找到自己的节奏感