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外油內乾？內油外乾？一張圖搞懂你到底是哪種膚質？
2025/5/17
略知皮毛：林政賢皮膚科，和你聊聊皮膚大小事，別對自己的肌膚一點也不熟
林
林鄭顯
林鄭顯: 大家好，我是皮膚科林鄭顯醫師。很多人都覺得皮膚出油是因為保濕沒做好，但其實這是錯誤的觀念。皮膚出油和乾燥脫屑是兩個不同的問題，需要針對不同原因來解決。我將會解釋皮膚的基本生理結構，說明皮脂腺和汗腺的獨立運作，以及角質層的保濕機制。我會引用豐田雅燕教授的圖表，將膚質分為四個象限，並詳細解釋外油內乾、內油外乾的成因和解決方法。造成這種情況的原因主要分為外在和內在因素。外在因素包括過度清潔和去角質，這些都會破壞皮膚的天然屏障，導致水分流失和脫皮。內在因素則多半是皮膚疾病，如脂漏性皮膚炎、酒糟等，這些疾病會引起皮膚發炎和角質破損。解決方法包括選擇溫和的清潔產品、避免過度去角質，以及針對皮膚疾病進行治療。總之，要達到油水平衡，不能單靠保濕，而是要從根本上改善皮膚的健康狀況。
Deep Dive
許多人有外油內乾的困擾，皮膚科醫師林政賢說明皮膚的結構和保濕機制，並以圖表解釋外油內乾的成因，指出油性與乾性並非對立關係，而是獨立的因素。
- 油性肌膚和乾性肌膚並非對立關係
- 皮膚保濕和油脂分泌是獨立運作的系統
- 外油內乾是指皮膚同時出油和脫屑的現象
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