Deep Dive
What does Neil try to do to stay healthy?
Neil tries to eat well by avoiding excessive fat, salt, and sugar, though he admits it's challenging, especially with his love for sweet treats.
What is a 'sweet tooth'?
A 'sweet tooth' refers to a preference for sweet foods, indicating someone who enjoys sugary treats like pastries or chocolate.
How does Georgie stay healthy?
Georgie stays healthy by walking to places instead of using public transport or driving, which she believes is good for her health.
What could Georgie improve regarding her health?
Georgie could improve her health by eating a healthier diet, reducing her chocolate intake, and consuming more vegetables.
What does Neil think he could improve for better health?
Neil thinks he could improve his health by getting more sleep, as he often feels tired and doesn't sleep enough.
Why does Georgie delay changing her health habits?
Georgie delays changing her health habits because she enjoys her sweet treats and doesn't want to give them up immediately.
What advice does Neil give for better sleep?
Neil suggests drinking less coffee, going to bed earlier, and spending less time on screens to improve sleep quality.
Why does Georgie find it hard to stay healthy?
Georgie finds it hard to stay healthy because, despite knowing the advice, she still craves sweet treats, which make her happy.
Shownotes Transcript
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你好。欢迎来到Real Easy English。在这个播客中，我们用简单英语进行真实对话，帮助你学习。我是Neil。我是Georgie。访问我们的网站，找到本集的所有词汇和免费的文字稿。嗨，Georgie。这周你怎么样？感觉健康吗？
今天我感觉很健康。我吃了健康的午餐，但这个周末我吃了很多巧克力。这周我们在谈论我们的健康或不太健康的习惯。好的，那我们开始吧。Neil，你做什么来保持健康？嗯，我尽量吃得好。这意味着不吃太多……
也不吃太多脂肪、盐或糖。但这只是我尝试做的，并不总是我实际做到的。对我来说，尤其是，不吃太多糖真的很困难。我喜欢甜食。你有甜食的嗜好吗？
我确实有甜食的嗜好，所以也许我们应该解释一下甜食，指的是任何含糖的东西，比如糕点、甜甜圈或巧克力。Neil，甜食的嗜好是什么？嗯，如果某人有甜食的嗜好，意味着他们喜欢甜的东西，就像你一样。是的，我绝对有甜食的嗜好。那么，Georgie，你喜欢甜的东西，但……
你做什么来保持健康？好的，是的，我确实吃很多甜食，但为了保持健康，我非常擅长步行去地方。所以，我喜欢步行，而不是乘坐公共交通或开车，我认为这对你有好处，不是吗？是的，步行很好，骑自行车也不错。嗯，我不太擅长骑自行车。在伦敦骑车太可怕了。感觉太危险了。
你觉得在健康方面你可以做得更好吗？是的，正如我们所知，我吃很多巧克力，所以我可以在饮食上做得更好，少吃巧克力，多吃蔬菜。你呢，Neil？你可以做得更好吗？我想我可以……
实际上可能多睡一些。睡眠对你的健康非常重要，而我似乎从来没有足够的睡眠。不，你总是很累。你总是抱怨睡眠不足。那么，Georgie，你打算很快改变你的健康习惯吗？嗯，好吧，是的，我会的。我会很快改变我的习惯。我们下周开始吧。下周。为什么不明天呢？
因为我不想。给我多一点时间。好的。你打算什么时候改变你的习惯？很快吗？嗯，我想我可以睡很多个月，但这不会发生。我肯定还是会太早醒来。但也许我应该少喝咖啡，早点上床，减少屏幕时间。是的，这听起来是个好计划。
所以，Georgie，我们知道保持健康的所有建议。不过，你觉得保持健康难吗？是的，我确实觉得困难，因为我们知道建议，我们不应该吃太多糖，但我仍然想在一天结束时吃我的甜食。这让我快乐。好吧，如果这让你快乐，那可能是健康的。是的。好的，让我们再看看在对话中听到的一些语言。我们有健康饮食，指的是对你有益的食物。
建议——关于你应该做什么的意见。例如，为了保持健康，你应该骑自行车上班。我们听到“很快”——用于描述将在短时间内发生的事情。例如，我很快就要去度假——下周。
还有“仍然”——用于描述正在继续的事情。例如，你仍然喜欢巧克力，即使它不健康。我们学到了甜食——你喜欢的含糖食物。我们还听到甜食的嗜好——如果你有甜食的嗜好，你喜欢甜食。
这就是本集Real Easy English的全部内容。访问我们的网站，获取更多帮助你学习英语的节目，bbclearningenglish.com。下次，我们将谈论我们对未来的计划。到时见。再见。再见。想要更多BBC学习英语的内容吗？
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在2017年，来自伦敦的大学导师Miranda加入了一所承诺深刻转变的瑜伽学校。这里感觉非常安全和温馨。瑜伽课后，我感觉很棒。但很快，这种平静、温馨的氛围导致了更黑暗的事情，一段涉及跨国界的诱拐、贩卖和剥削的旅程。
我没有护照，我没有手机，我没有银行卡，我一无所有。护照被拿走，待在一个房子里，感觉无法离开。
你只是逐渐被吸引进去。
而且做得如此巧妙，以至于你没有意识到。就像这个，隐藏的秘密在那里。我想相信，无论他们在做什么，即使在我看来很恶心，
都是出于某种我无法理解的精神原因，揭示一个全球瑜伽网络的隐藏秘密。我觉得我别无选择，我能做的就是谈论这个，把我的声誉和其他一切都置于风险之中。我想要真相和正义。
为了让其他人不受伤害，为了未来有所不同。把它带入光明，几乎是将那些发生的邪恶事情炼化，夺回权力。《秘密的世界》第六季，《坏导师》。在你获取播客的地方收听。
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