2025: The Year We integrate Our Self Awareness: Dr. Patti Kim on Rituals, Longevity & Wellness Trends (1/2)
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Patti Kim 是一位洛杉矶的自然疗法医生和针灸师。她也是我的好朋友,我最喜欢聊天的人之一。元旦那天,她来我家谈论我们每年的仪式,包括日记提示和来龙去脉。我们还谈到了自我意识与整合、自然循环、享受作为人类的不适感以及健康趋势。此外,我们还从各个方面探讨了长寿,从她的职业到我们衰老的身体、父母和宠物。我将此分为两部分,下周再来继续。与此同时,如果您还没有听过我们之前的谈话,它们涵盖了温和的自然疗法、健康与享受生活、简单的快速饮食、孤独如何影响身体健康、茧居以及在保持当下状态的同时应对变化。 节目笔记:- 在 IG 上找到我:@letitouttt + @katiedalebout | Substack - 在网上找到 Patti 医生 | Instagram- Vent 方法:访问 ventmethod.com 了解更多信息并预订课程- 新年计划重塑日记研讨会- 杂志商店在这里!或成为付费 Substack 会员,我会寄给你一本《Pivot》的副本。- 2025 年即将推出- 最新(!!)正在进行中:实验性创意小组学期即将开始:注册候补名单如果您喜欢这一集,请尝试从档案中获取:Patti 医生之前的剧集:362 和 345 </context> <raw_text>0 自然界中任何快速移动的东西都是具有破坏性的,因为它不应该快速移动。即使只是一场简单的雷暴雨到海啸。大自然不会快速移动。否则,它就是具有破坏性的。欢迎回来。2025 年新年快乐。那是 Richie,我这个月一直在和它一起度过的狗。还有......

我很高兴能在这里与你见面。你将听到我和我最亲密的朋友之一交谈。也许你认识她。如果你认识她,你会爱上她的。她已经两次上过节目了。她加入了一个非常小的“三次元俱乐部”,她就是帕蒂医生。她昨天过来,那是 2025 年元旦。今天是今年的第二天,而我

我一直在回听我们的谈话。如果你不认识帕蒂·金医生,她是一位洛杉矶的自然疗法医生和针灸师。非常有名,非常有成就。碰巧她也是我最喜欢聊天的人之一。因此,你将听到的是一段非常长、非常松散的对话,感觉就像你在偷听两个朋友聊天一样。

在节假日闲逛,而且当时也很晚了,所以它有点像睡衣派对上的枕边话,而且非常松散,你知道,我可以称这一集为,我可以给它命名为,我可能会剪掉这个,但因为我经常这么说。但你知道,我只是在编辑它,我几乎保留了所有内容,因为我

我不知道,因为这就是我喜欢听播客的方式,而且现在是这个季节。感谢你的到来。感谢你的收听。就像我说的,它很长,所以我实际上把它分成两部分。所以你将听到我们首先谈论......

新年和任何传统或日记的来龙去脉,诸如此类的事情,自我意识,但缺乏整合。我们谈到了周期、趋势和健康。我们从各个方面谈论了长寿,从她的职业到衰老的身体、父母和宠物等等,等等。所以这一切都在前面。而且,嗯,

我很感激你的到来,你的收听。如果你还没有听过她之前两次在节目中的出现,你可以随时回去听那些。我知道我们谈到了茧居以及在保持当下状态的同时应对变化、仪式以及更多关于自然疗法的知识。所以这些也为你准备好了。

我会在最后和你谈谈,但再次感谢。这是我和帕蒂·金医生的谈话。最重要的是,我真的希望你度过了一个愉快的假期。新年快乐。我乐观而充满希望。我真的很充满希望。

新年快乐!新年快乐!我们回来了!这个播客上最受欢迎的嘉宾,我的好朋友,我全世界最喜欢的人,帕蒂·金医生,又回到了播客上。这只是她第三次。哦,天哪。

第三次是魅力。是的。我很高兴回来。我非常怀疑我是最受欢迎的,但感谢你提升了我小小的自尊心。我不会撒谎的。我不会对任何事情撒谎。我们是在元旦晚上 8:44 录制的。2025 年 1 月 1 日。时间是一种人为的结构,人们。这是新年的第一集,这太疯狂了。这太疯狂了......

我从 2013 年开始做这个,那么心算的结果是多少?超过 10 年。我是一个不擅长数学的亚洲女性。超过 10 年。我不符合刻板印象。是的,我想是 12 年。我们会在三月左右,诸如此类。我很高兴能和你在一起......

恭喜你度过了 12 年。长寿。我知道。是的。长寿。这是我们今天要从各个方面谈论的事情之一。但好的,所以是元旦。

昨晚我一直在检查,你试图让你和我一起出去玩,但你没有。但你说你会做一些,而我实际上甚至没有问你这个问题,你最终有没有做任何意图设定或日记记录或选择塔罗牌或其他任何事情?你有没有围绕着这一年所做的任何例行公事?你说你吃了,我问你早点吃了什么,你吃了一些属于传统的一部分的东西。但你有没有围绕新年有什么传统?是的,我实际上已经度过了几个除夕夜

独自在家,只是变得舒适,并且真的想要扎根。我为自己感到骄傲,因为每年,你知道,就像每个人都在谈论一样,只是

而且,你知道,在一年之前进行整理和清理,能够在能量上放手,带来新的东西。我无法做到,我没有精力或时间进行深度清洁,但我做到了。巫术仪式的一部分实际上甚至从清洁开始

正如你们中的一些人所知,我有一只年迈的、可爱的、说到巫术、神奇的老年犬,但她经常失去平衡。所以我的整个房子现在都铺满了瑜伽垫材料。感觉非常好。它确实如此,因为我怕冷。正如我们在过去的谈话中所讨论的那样,对于女性来说,特别是脚冷是不好的。是的。

所以瑜伽垫实际上确实有帮助。但是抬起它们,把它们卷起来并在下面清洁,就像吸尘一样,仅仅做这些就花了我几个小时,但这感觉真好。我不知道洛杉矶是怎么回事。我甚至,我几乎不打开窗户。灰尘,它究竟是从哪里来的?我甚至不知道。也许是因为阳光充足,所以我们在这里看得更多。

就像当阳光不充足的时候,你不会注意到你的灰尘。那是真的。因为我确实试图在白天打扫卫生,这样我就能真正看到,但是,是的,灰尘。每个人,灰尘不是什么需要感到羞愧的事情。我意识到,当你拥有它的时候,你只需要打扫干净。就像它一样,我过去常常有点像,我很恶心。它只是发生,对吧?我认为,我认为这是一个很好的理念。那是真的。你,我没有意识到,

我带着羞愧的所有小角落和缝隙,我确实对我的灰尘感到羞愧。是的。这太有趣了。你这么说真的很有趣。这实际上非常有帮助。所以我打扫了,不是深度清洁,但足够了,足够了,希望能够带来一些好能量。我,

我确实做了一些牌,我只是简单地问,我需要知道什么?亲爱的宇宙,你希望我了解什么?我抽了几张牌。如果我记得没错的话,在我洗牌的时候,一张飞了出去。所以很明显这是必要的。那是关于运动和成长的

哦,上帝,我想,凯蒂明天会问我关于成长的事情吗?因为我讨厌成长。我讨厌学习和成长。是的,我知道。但一旦发生,这是如此必要,如此美丽。我只是害怕它。而且,你知道,即使你身处其中,也没关系。但就像,

哦,我的上帝。是的。无论如何,所以我抽了牌。我想我还抽到了耐心和转变,这是我实际上在那个我们参加的圣诞派对上收到的牌组。哦,我忘了。我一直想知道。这是一个秘密礼物。是的。她带来了一份不可思议的礼物。是的。

她带来了一台唱机。我知道。我认为它会,它真是太不可思议了。比它受欢迎的程度还要高。但希望得到它的人喜欢它。她似乎很喜欢它。但我不知道你得到了什么。我一直想知道。好吧,还记得鱼妻的失败吗?哦,对了。你的被偷了。好吧,我从别人那里偷了它,然后是我的。然后它从我这里被偷走了。我想我当时在和别人说话,我没有注意。

你进进出出那个有 30 人的秘密礼物游戏。但我最终得到了这些我非常非常喜欢的占卜牌。尽管它们的插图值得怀疑。但是,是的,所以是转变。所以我抽了这些牌。我认为,那些具有最糟糕插图的、像神秘精神的东西总是最好的东西。就像最糟糕的网站是最好的东西。那是真的。我认为。那是真的。是的。是的。

所以这是一个不错的牌组。在我看来,好的品牌并不意味着好的产品。我的品牌很糟糕,甚至不要考虑它。所以这让我感觉更好。是的。而我的,我,我的很好,如果你回到 20 年前,不,

19 年。你的简直完美。所以我做了这个。然后今年,我的一个好朋友和她的家人在圣诞节和感恩节收养了我。我得到了一支越橘蜡烛,你可以在除夕夜点燃它,然后一直点燃到它完全燃烧,以祈求祝福、财富和繁荣。而且,你知道,你不能出来,因为你

做,你知道我一直不愿意点蜡烛,因为这并不适合所有人,但我确实看到一个通灵师和直觉者哦,我以为你会说,你认为我会说什么

继续。不,说出来。就像火灾隐患一样。不,但在通灵阅读中,他突然说,你喜欢蜡烛吗?我说,突然之间。我说,有时候。他说,好吧,小心点。

所以,但他没有说任何关于我看到火灾或其他任何事情,但他说这件事让我非常,你知道,就像它一样,我还没有真正这样做,但我朋友的妈妈,我认为她就像第二个妈妈一样,她,我,她说,点燃蜡烛,然后把它,如果你要睡觉,把它放在浴缸里。

所以我把它放在一个小陶瓷器皿上。哦。因为它只是一支小蜡烛。它不是......它就像一支小蜡烛,但只是,你知道。所以我把它放在浴缸里,因为,你知道,它不会像点燃浴缸一样着火。所以这让我感觉像......

我可以安心睡觉。是的。所以我把它放在浴缸里,它都融化了,你知道,所有的运气都来了。哦,太好了。我喜欢这个。我喜欢这个。并设定一些意图,当你点燃蜡烛时,就像,你不仅仅是点燃它。所以祈祷和意图,

你知道,我确实考虑过显化,如果你愿意的话。我知道这个词有点被过度使用了。如果有人在看《某处有人》,第三季,HBO Max。那是什么?我从未听说过这个节目。它是布里奇特·埃弗雷特主演的。我也完全不知道她是谁。我长期处于离线状态。很好。很好。我们都应该长期处于离线状态。但我确实喜欢......

等等,这个节目是关于什么的?它叫做《某处有人》。我几百万年前看过第一季。但布里奇特·埃弗雷特的姐姐死于癌症。她回到堪萨斯州的家乡。它的外观,非常中西部风格,对吧?就像不仅仅是风景......

不,就像当你开车穿过爱荷华州的玉米田时你感受到的那种氛围,你有点像,这很无聊。就像那,你知道,它不是,它没有炫耀的外观或时髦的外观。就像手推车。你知道吗?是的。有时最好的东西都在你没有的包装里。哦,我的上帝,完全正确。我还记得当时想,我会喜欢这个吗?我认识布里奇特·埃弗雷特。她做歌舞表演。她是一位女演员。她是一位喜剧演员。我有点不喜欢它的外观,但这个节目真的很好。然后,

我从未看过第二季,第三季刚刚播出,我开始看第三季,意识到我没有看过第二季,我非常兴奋。你知道,没有什么比这更好了,哦,我的上帝,我有两季可以狂欢。这真是太好了。但是有一个快速回顾,回顾一下,有一个简短的场景,基本上布里奇特的角色对她的姐姐说了一些话,关于显化的小咒语,他们有点嘲笑显化,但这只是......

你必须嘲笑它。你知道,即使你是一个相信它的人,我也是。你仍然必须,你知道,我认为你必须对它有一种幽默感。是的,所有这些。所有这些,完全正确。所以,你知道,在我的脑海里,意图的一部分。我还确实考虑过我想显化什么。但我们之前讨论过这个问题,但我有时对这一点缺乏一点清晰度。

究竟是什么。所以有时我在这方面有一些挑战。但是的,这就是我昨晚所做的。我没有电缆或其他任何东西,所以我没有看球落下,但这只是很舒适。然后正如你提到的,韩国的传统是吃......

汤里放饺子和这些年糕。它们是扁平的。我喜欢这个。几乎像麻糬一样的稠度。我还记得我的朋友约翰,当我们长大的时候,过去常常称之为冲浪板汤,因为年糕的形状像,它们有点像椭圆形,我想,但如果是扁平的,你可以想象一下。所以,我......

听起来真好。好吧,我没有。我也,我独自一人生活。我的父母,你知道,我是一个独生子女。正如你所知,我的父母住在国外,正在经历他们自己与衰老等相关的挣扎。所以我没有像元旦那样能见到的家人。所以我只是挥霍了一下,因为我从不点外卖。我一生中从不点外卖。一次也没有吗?没有。

试着想想。我从未在纽约做过。甚至在纽约也没有吗?因为我只是,我住的地方离那些地方很近。所以我只会去拿。是的。或者在我回家的路上拿。是的,因为在纽约,你总是像到处跑。我在这里肯定没有。你在这里也到处跑。因为我不喜欢它。我去杂货店就像去散步一样。你知道,我会买一些东西。是的,那更好。我......

我从未做过。我从未在 COVID 期间做过。我想更多地这样做,因为我觉得它,但我需要吃正餐而不是零食。当我这样做的时候,我最终只吃零食。哦,是的。你需要做一些膳食计划。我只是不知道我喜欢什么,我喜欢什么。我不知道我喜欢什么。

你知道我的意思吗?是的,你也是......但因为我个人认识你,所以你并不是一个经常外出就餐的人。两个,你外出就餐的地方都相当健康,尤其是在你的附近。或者你吃零食,你已经买了杂货。是的,或者我去附近的一家高级餐厅和朋友一起吃饭。是的。就像我不会......你不会把它送来。这是......这是体验的一部分。是的。但是......

我喜欢我的朋友们,因为有些人喜欢在早上把星巴克送来,就像他们处于完全相反的极端,就像所有东西都是送来的。我确实有几个这样的朋友。但我知道我的朋友乔尼说,哦,我的上帝,太棒了。就像你只需要点这个东西,然后它就会出现在你的门口。她有点像,小心点,因为,你知道,我确实。我有点理解,因为我必须在今年第一次使用 Instacart,你知道。我从未做过。

我的意思是,我没有选择,很明显。而我最想念的事情之一就是去杂货店和在杂货店里闲逛。但购物真的很好。它实际上对我来说是一个很大的干扰。我想我曾经在一份新闻稿中写过它。Instacart 是我的一个干扰,因为我沉迷于它,因为它是我唯一的一个......我必须这样做。而且......

但这确实很有趣,就像,我可以去任何杂货店,我可以做任何我想做的事情。你只是有点像,这是网上购物。这是网上购物。然后你可以决定什么时候拿到它。它就像,它确实有点,那有点有趣。然后你确实会有点兴奋。就像,哦,我没有,它会在早上送到。或者你可以安排它,这很好。我希望我把网上约会当成网上购物,并发现它很有趣。是的。

已婚人士或情侣总是说,就像网上购物一样,而我就像,好吧,我没有像实际那样得到同样的兴奋,而且那根本不是真的,因为你不会得到送货上门的东西,这不像你得到一个丈夫送货上门一样,它只是,它只是购物,它不是接收,那是真的

那是真的。或者也许是。好吧,一些。我只是不太擅长那个特别的。那个没有送货选项。你只能自提。是的。你必须离开家。好吧,我想也不总是这样。好的,所以你选择了一张牌。我喜欢你吃了传统的汤。听起来真的很好。我知道我会带给你一些,但是。

你是素食者。他们不做素食版本吗?因为肉汤是牛肉骨头汤。你会这样做吗?是的,我会这样做。你只是不吃。但他们会在里面放切碎的肉。我想你可以要求这样做。我不知道。没关系。也许我只需要为你做,但只是用冲浪板年糕部分,没有......冲浪板年糕听起来非常有趣。是的。

是的,它就像......我实际上根本无法想象它。有一道韩国菜叫做辣炒年糕,它是年糕。就像,它们是小圆柱体。就像你在商店里买的那样?它们就像,我的意思是......

但很小。是的,很小,很小的圆柱体。银元薄煎饼。然后,不,不,不。它们就像,想象一下你切了一支铅笔。是的。就像成小块,你知道,或一支笔或其他什么东西。所以它就像两英寸,你知道,一块。但它是在辣酱里。哦,我喜欢这个。我喜欢韩国菜。我和你一起吃过一次。那甚至不是真的。

你什么意思?那是真正的韩国菜?米饭卷。那不是韩国菜吗?我的意思是,是的,但我们应该去一家韩国餐馆。但是韩国菜,有很多肉。有一些素食菜。但是米饭,所以它有点像那根......

那种糯米,但在酱汁里,它就像你在韩国街头甚至可以买到的食物,虽然我没有去过韩国很多次,但如果你在喝酒后深夜出去,他们会有它,所以它就像这种粘稠的麻糬,我们必须去,是的,我想下次和你一起去,我的意思是,我们住在 K-Town 附近,我知道,我知道,但我的意思是真正的韩国,哦,我以为你只是说在佛蒙特州不

是的,不,现在我像非常饿了。我需要集中注意力。但好的,所以你,我喜欢你有那个传统,然后你选择一些牌。然后正如你所知,我过去常常在 Kripalu 教这个东西,我喜欢做一些,当我编造它的时候,我在 Kripalu 教了很多年,现在它在网上,如果足够感兴趣的话,我可能会在这里亲自做。让我们知道。帕蒂医生会来。是的,我很想让你亲自来做。

是的,所以我们会看看。也许我会这样做。但如果人们想这样做,有些人正在这样做,你们中的许多人可以这样做,你们可以重做它,如果你想这样做的话,它在网上。但无论如何,在我开始在 Kripalu 工作之前,我多年来一直在瑜伽工作室教书。我编造了它,因为这是我会自己做的事情,我会得到这个大海报板。我昨天做了一个版本,我很高兴在我......

去做除夕夜的事情之前,我花时间做了这个。所以我很想知道,就像你选择的那张牌一样。你有没有......我不知道,我会告诉你我做了什么,但你有没有写日记或写下一些东西,或者你有没有像回顾过去一样?因为听起来你只是在想......未来。是的,我认为这实际上可能更有成效。我过去花了太多时间思考过去。我确实考虑了今年,因为老实说......

时间究竟是什么,我无法,我记不起今年是什么,我的一个意图实际上是请允许我深深地沉浸在我的生活中,因为

因为我想,我今年做了什么吗?我实际上对自己有点失望,因为我想,我做了什么吗?- 你没有买得这么快,是的。- 我的生日是闰日,每四年才来一次。我忘了今年是这一年。二月感觉像,

- 那是几百万年前的事了。- 我知道,它确实如此。- 你知道吗?- 它确实如此。- 我的意思是,COVID 肯定对我们与时间的关系造成了影响,但世界也在变得越来越快。

所以我确实回顾了一下,因为我需要一些,比如,触点,你确实有过快乐的时刻。你确实,你知道,做了事情。你确实有过联系。发生了哪些悲伤的事情?就像,我确实需要反思那些事情,因为我只是......一切都感觉像是一场模糊。好吧,那是在一些更悲伤的情况下。但我确实去了国外。但我认为最好是,就像......我写下的很多事情都是......

我认为它只是为了记忆和反思,就像,这就是今年发生的事情,你知道吗?这对我今年的影响很大,你知道吗?就像我,我这样写下来。就像,呃,我实际上会,我会像,我会说一些事情,就像我,好的。我写道,请让我墨西哥之旅平安度过。然后我写下了一些你了解的我在那里发生的一些个人事情。嗯,

去密歇根州的旅行。你知道我的意思吗?就像它不像,是的,就是这样。就像它不像,哦,第七个,与帕蒂医生和麦迪更亲近。哦,是的。就像,所以我只是,好的。所以我会,我会告诉你我的小过程,但是,但是,而那些以某种形式和我一起做过那个研讨会或现在正在做的人,就像我对它的全部说法一样,在我展望未来之前,我会让我们回顾过去。因为我认为它,就像你说的那样,我认为它,

我认为这很重要,我认为这就像有时最好是在你应该做的时候做你应该做的事情,就像弗朗西斯·哈斯在电影中说的那样,但我认为围绕个人成长和变化的集体动力,以及像我们这样喜欢自助和灵性的人,我已经知道我会为自己说话,但是

整合具有挑战性,帕蒂医生和我都很了解自己,并且意识到我们很了解自己,以至于当我们不这样做的时候,我们会感到非常不舒服,我们知道我们需要做什么,而我们没有这样做。而且,我几乎希望我没有这种自我意识,并且可以生活在其中。但我认为无论如何都要找到这种清晰度,显然就像我一样,你知道,我与之相关。最近的一份新闻稿都是关于重要的,你知道,伏尔泰说,嗯,

上帝惩罚含糊不清的愿望,但会奖励具体的请求。我认为弄清楚你的目标,在你的 GPS 中设定一个目的地,只是为了朝着某个目标前进,这非常有效。即使你不再想走那条路了,你也会被重新规划路线,但只是为了让你开始。我认为为了有时能够真正清晰地看到,因为如果你选择一个你想朝着它前进的目的地来取得进步,那就更好了。所以如果你能......

拥有框架和基础,你知道,你曾经去过哪里才能弄清楚你要去哪里。所以无论如何,我所做的,这并不是,这是一个过程,但我记得我像在我的小,我独自一人住在密歇根州的这套公寓里,我第一套公寓,不是我长大的地方,当我像搬到底特律时。我,

我还记得在那里,我在 CVS 买了一个海报板,我,而这是,这将是像 2013 年到 2014 年,像除夕夜。我写下了 2013 年的大胜利。我只是列出了这个清单,我,我有这么多,你知道,就像我一样,好像我,我生命中最好的一年,就像我一样,我只是继续前进,继续前进,继续前进。你知道它们是什么,它们就像,很多都是小事情,但就像我一样,这很重要,就像,

独自一人住在公寓里。我没有被解雇。我在那里教瑜伽,你知道的,我不知道是什么,但有很多。我还记得,我真的很想拥有,现在这太傻了。我甚至不知道我的Facebook密码,但我真的很想让“Let it out”有1000个粉丝。我做到了,你知道的,就是这样,就是这样的小目标。而今年它们有点不同,你知道的,就像,它不是,但我认为这很重要。而且

今年我特别强迫自己去做,我想我,我不知道我是否在工作坊里这样做,但我强迫自己做了24件。是的,我给你举几个例子。我的天哪,你应该,有很多,今年有点可悲,但是。每一个小小的胜利都很重要。你是否只想选择一个数字,我必须说出一个?17。17。

这个有点沉重。与处于变动中的失望关系相处,对未来充满希望,感谢我所拥有的关系。这太棒了。哦,我要哭了。这太美了。如此诚实。是的。这就是胜利。

- 是的,应对服装尺码的变化——整理我的衣橱。你知道我的意思吗?我认为这很好,就像我今年穿的衣服太少了。- 不,不,实际上我想重新定义一下,因为它是如此的反映,

就像我们不仅仅是变老,我认为我们变得更深沉了。就像我们,你知道的,就像我们变得更复杂了。就像人们一样,我不喝酒,但就像其他所有昂贵的东西一样,比如高级奶酪、高级葡萄酒,这些东西都因为它们的年龄和它们所产生的风味以及复杂性而受到珍视。甚至你分享的这两件事,

对我来说实际上更具有意义、更深刻、更复杂。你知道,是的,我的第一个,我,我住在自己的公寓里。就像我没有被解雇。哦,我的上帝,这家瑜伽工作室。你知道的,这些都是惊人的胜利,但它们是,就像,

更活泼、更轻盈、更欢快,就像青春一样,你知道吗?而我实际上认为你分享的这两件事,我相信其他的22件事......看着我做数学题。其他的22件事同样有效而深刻。它们实际上并不是......

你所说的那些事情,比如,哦,没什么大不了的,或者可怜,或者什么的。我实际上认为它们更有意义。而且很容易。这有点离题,但我们经常谈论的是,很容易通过以下方式来衡量我们的成功:哦,我买了一套房子。我买了一辆车。我结婚了。但是这些无形的東西,哦,我设定了更好的界限,或者我,

买了一条更大码的裤子并且感觉良好,或者我放下了这个对我不好朋友,或者缩小了我的朋友圈,或者这些都是我们没有真正谈论的真正的成功,所以我不知道我认为你分享的这两件事,是的,我的意思是现象级的,我感谢你的原因是,这非常甜蜜,但我提出这些的原因是我认为

有些年我写下了,比如,出版了一本书,或者,你知道的,有了一段新的恋情,或者搬到了纽约,或者搬到了洛杉矶,或者......但是,你知道的,今年,它......

在某种程度上,它很苗条,或者去某个地方旅行,或者其他什么。不那么炫耀,任何地方都不那么重要或有意义。谢谢你。但我经历了一段艰难的时期,正如你所知,你也一样。我认为很多人今年都这样。我认为这就是为什么这些......但我的意思是,我仍然能够做到这一点。是的。即使它看起来与其他年份有所不同。是的。我仍然能够......

我可能可以继续下去。它迫使你,我的意思是,这是一个感恩练习,但是,你知道的,巨大的胜利。就像,我喜欢它被称为那样。因为它不仅仅是感恩。它不像,我很感激我的家人和我的狗。而且它就像,实际上,就像,感激你自己所拥有的。是的,就像,很多这些都是,就像,我写下了导航的事情。

我会模糊掉这些的名字,但就像处理一个工作变化的情况。我为自己能够克服它而感到自豪。你知道的,我想到了我总是说的理查德·格林伯格的那句话,“怀旧是对你知道自己可以永远生存的时光的渴望”。

我认为所有这些,就像回顾所有这些事情一样,就像我度过了所有这些事情。其中一些感觉,其中一些事情感觉很好。其中一些事情,是的,我觉得如果你,如果你今年做了这个清单,去奥斯汀过我的生日,就像其中一些事情一样,那只是像一件好事,但我去了韩国。就像你做到了。你,你分享了一些与之相关的事情。你,嗯,

你帮助了你的,你知道的,就像,我不知道。当我真的很需要的时候,你给了我很多帮助。而且,就像,我不知道。如果我正在为你做这个清单,我现在正在做,如果我是你,我会把它写下来。你知道吗?就像,你挺过来了。你又看到了一年的耐心。你坚持了下来。你知道我的意思吗?我只是举这些例子,因为我觉得每个人都应该这样做。我觉得这是一个......

以这种方式回顾你的一年是很重要的。而且你可以,如果有人将来或过去正在收听这个节目,你就像,你不必在新的一年这样做,但我认为最好是,我认为这是一个好方法

我们可能不会每个月都这样做。我认为在新月前后或像进行个人盘点日那样做并不是一个坏主意。也许按季度,比如每季度一次。但我们可能记不住新年的那么多事情。每个人都在谈论这种事情。所以我们很可能会考虑并去做。我认为这是一个非常......这就是我对弗朗西斯·哈说的那句话的意思,就像,有时最好在你应该做的时候做你应该做的事情。我认为......

必须重看那句话,我有同样的,如果人们经常收听这个节目,他们会说她有四句这样的名言,这个人什么新东西都不看,也不做任何不同的事情,等等,凯特·科恩引用了那句话,我要把它搞砸了,因为我没有看过那部电影,但你可能会知道她说的那句话,有人问弗朗西斯,你做什么

哦,我可以,我明白了。这很复杂。你做什么?她说,这很复杂。她就像,哦,因为你做的事情很难理解?她说,不,因为我并没有真正去做。是的。你做什么?这是一个多么愚蠢的问题。开玩笑的。这有点难以解释。因为你做的事情很复杂?因为我并没有真正去做。我喜欢它。

每次有人问我这个问题,我都会想到这句话。我喜欢这句话。我知道。你还有更多吗?就像我大学时玩的一个喝酒游戏一样,在我的大脑里有一些根本没用的东西。但另一个是,我知道每一个,你知道这个,我认为我知道《屋顶上的提琴手》的每一句台词。就像它永远都在这里一样。我看了三次。

是的。这是格雷格叔叔在《妙女郎》之前向我介绍的另一件事。但无论如何,在密歇根大学,我大学的竞争学校,但我高中的一半人去那里,一半人去我上大学的地方。所以我经常去看望他们。他们大一的时候,必须读它。他们必须读这出戏。真的吗?无论什么大一入门

英语课。我太嫉妒了。他们的英语课比我的有趣多了。我也是。但他们宿舍里都有这本书。我简直不敢相信。我大一的时候通过几个朋友认识了它,因为我比你大得多,我总是这样指出。但那是我通过几个朋友认识它的时间,并且迷恋上了它。如果我当时可以在课堂上学习它,哦,我的上帝,我会短路。好吧,我不知道我是否告诉过你这件事,但我......

我确实上过一门当代文学课,大卫·塞达里斯是我们......这就是我认识他的方式。他来了吗?不。

不。哦。我们有一天读了《我漂亮地说》。我以为他像客座讲师一样。不,不,不。我正要展示它。她喜欢大卫·塞达里斯。但无论如何,我的意思是,这也很酷。所以你可以......所以他们会在那里放书,喝酒游戏是这样的,他们会打开书到任何一页,就像你做的那样。是的,是的。他们会说一句话,我可以说出来。他们只是说,这太奇怪了。你就像一个关于《屋顶上的提琴手》的学者。是的,只是一件事。但我也可以对《屋顶上的提琴手》做同样的事情。但好的。好的。

所以我这样做。我写下数字,然后我还做了一个有25件事的清单。嗯哼。那就是我明年想要什么。嗯。

所以它只是,而且我还开始这样做,是的,我的意思是,这就是工作坊的内容,就像基本上是它的增强版,但是,而且我还做了进出,我也可以和你分享,但我等等,你是否觉得可以分享一两件你想要的东西,你想选择一个随机的

你觉得我好吗?当然,但如果我不太喜欢,我会把它捡起来。我会告诉你我是否这样做。好的,八。哦,皮肤干净。好的,这是一个合理的请求。是的。你的皮肤在我看来很干净。我认为它比以前更好。好的,11号怎么样?哦,好的。窗帘。哦,你和我。

这就是我们的维恩图重叠的地方。人们,我曾经......如果你是我的朋友,你已经厌倦了听到这件事,但我已经用了该死的纸,临时的纸百叶窗这么久了,我只需要......

着手安装窗帘。晚上人们可以直接看到我的厨房。是的,无论如何,我认为这是一个有趣的练习。如果你做了,我们应该每年都这样做,看看我们是否得到了这些。我喜欢它不像这些深刻的,巨大的......

我的愿望清单,我也在召唤那些东西。但是,是的,皮肤干净。我想要窗帘。我想要百叶窗。是的。我的意思是,这些是广泛的。然后我让我们得到更多。而且,说实话,我已经教过这个,就像你所知道的,亲自教了几年,然后显然在大流行期间停止了。然后自从那以后,我在线教过一次。然后那是人们可以购买的重播。它并没有那么多。这是一个,

每个人都买它。但是那样,我没有做过。自从2020年以来,我没有做过。是的。

而且我有点......真的吗?是的。我的意思是,我做过一些半成品。就像我做过一些日记,但我没有做过整个过程。哦,该是时候了。让我们都做吧。是的。而且我认为有一些......而且我一直在思考很多......这有点像上一封简报的内容。我只是说明了这一点,那就是......我知道。我读了。展望未来,在GPS中拥有目的地,我认为是......有一些......

魔力或实用性。但无论如何,我们已经就此进行了漫长的讨论。但是不,不,不。我真的很想知道。但是好的,那些是我的。但你想分享任何......我知道你......

你没有做过那件事,但你有什么进出吗?我不能选择一个数字,但除了窗帘之外,还有什么,你可能会讨厌这个问题,所以你可以,我要给你很多,你可以告诉我你想做什么,你可以跳过你有什么,回顾过去,你今年真正感到自豪的是什么?展望未来,你有什么意图设定,或者一些进出,或者以上所有

这是一个很好的问题。我需要更多地问自己这个问题,因为即使只是听到你关于重大胜利的清单,我从未坐下来思考过,好吧,我们将进行工作坊,以及我所做的善事,你知道的,从更广泛的意义上说,就像,

即使我已经行医多年了,你知道的,很长一段时间,我有咨询工作,或者我为其他公司工作,同时我也看病人,我正在建立我的诊所。一开始有一段时间我认为,我是否能够仅仅生存下去,你知道的,养活自己?我们稍微谈论过这个,但我甚至对我的已婚朋友说,我说,

就像很少有真正成功的女性不是像玛莎·斯图尔特那样的人。就像我永远不会像老板、女孩、CEO那样充满活力。那根本就不是我。而且我并没有很多成功的女性的例子。所以很难找到那种榜样。但所以我认为每年我都为我的耐心和我的诊所感到自豪,并且我能够创造出一些东西。

以我自己的方式。而且我不像这样。而这是一种,这可能有点,你知道的,自我限制的信念,但我实际上也仅仅是实际上,我不是一个天生精明的人。你知道的,我意识到这不是自贬。就像我不喜欢那部分,

你知道的,我喜欢帮助病人。对,对。所以我认为这和......我认为很多人真的,这是一个非常不同的帽子。完全正确,是的。这两个帽子非常不同。而且很少有人擅长其中一个也擅长另一个。而你两者都擅长,但这说明你更喜欢做其中一个而不是另一个。是的,我的意思是,如果我有一点,有更好的先天技能,我的生意看起来会大不一样。如果反过来,那就真的很糟糕了。就像如果你只擅长一个。

营销部分。我认为可能有一些公司不擅长营销,但当你进入内部时,产品并不像......我的意思是,这回到了我们所说的塔罗牌的封面或网站的外观。品牌。是的。好的,我打断这个节目来告诉你关于......

这个播客所能拥有的最完美的赞助商。它叫做Vent。所以让我们说实话,生活可能有很多,可能真的很激烈。事情很快就会堆积起来,尤其是在你已经感到不知所措、已经感到压力很大、已经感到孤独的时候。它可以......

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但是,你知道的,我看着一些人,我意识到,哇,他们真的很喜欢建立公司,创办公司,比如扩张,扩展这个,那个。而且,我可以用更多一点。不会说谎。我是,你知道的,但是是的。所以我认为回到你所说的,我认为我一直为,你知道的,成为一名医生并支持这项事业、帮助人们而感到自豪。所以我认为这是其中之一,

其中一件事。然后第二部分是什么?比如展望未来之类的东西?是的。除了窗帘之外,还有什么......我想要带进来的,或者我......好吧......

没关系。我想让奥利弗永生。我想让我的狗永远活着,但是,你知道的,一次一天,我希望她有一年健康。照顾奥利弗。是的,如果奥利弗很健康,而且我有足够的钱来支付我的账单,过我的生活,买一些窗帘,生活就会很美好。我们可以做到。我们可以做到。

但我们必须梦想更大。我们必须梦想比窗帘和健康的狗更大。是的,是的,是的。绝对的。我认为这就是我的疯狂方法,通过这个练习,就像,它会让你对自己有一点信念。因为就像,如果我没有这样做,如果我没有做过那个让我像这样的练习,今年比以往任何一年都更让我觉得我像,

这甚至并不难,虽然。我能够想出24个问题,但这更容易了。但通过这样做,我能够看到我想要的东西,并且说,我也能做到。但我认为如果我只是抽象地回顾今年,我只是说,

2020年的巡演真的很艰难。然后我会说,我怎么敢想要任何东西?我去年什么都没做。就像我很容易说我什么都没做,我没有成就一样。是的。但我做了一些,我写下了我做了什么。你知道的,我认为这会给你一些动力,让你认为你可以有胆量写下你想要和渴望的东西,并声称这是可能的。是的。是的。是的。

即使你写下的东西与那件事无关,但这意味着你做了一些事情,那么为什么你不能做其他事情呢?完全正确,是的。好的,我想谈谈,我们之前抽象地谈论过这个,但我想要和你谈谈你职业生涯中的长寿。你已经做了多年的针灸师和自然疗法医生,你帮助了很多人。你从长期做一件事中学到了什么关于长寿的知识?我会说这真的是关于开放。我觉得说这话很虚伪。

从更广泛的意义上说,就是对变化持开放态度。因为当我想到我20年前的治疗计划在非常实际的逻辑层面上的样子,或者我所敬仰的我的主治医生和导师,以及我现在如何看待健康和我的实践,它已经,我不得不放弃并发展,你知道的,调整。我曾经,你知道的,有点

就像,这是什么词,但是你知道的,当你年轻的时候,你只是认为,这就是它必须是这样的方式。而且这个病人最好这样做。而且这个,如果他们这样做,他们就会好起来。你知道的,那种僵化。我觉得我看到你进化了,就像你和我分享的那样,甚至在过去的

几年里。这很好。是的。所以我认为在治愈是什么以及如何定义治愈方面不那么僵化。我说我觉得自己很虚伪,因为没有什么比变化更让我讨厌的了。对于我个人来说。所以这是我......

迫切需要继续努力的事情。我会说我做得更好,我认为这对我来说总是会很难。生活中有些事情对人们来说更难,有些事情更容易,而接受变化是我最不喜欢的事情。所以我不觉得,作为一名医生,在看待治愈方面改变并不难。这实际上是一个非常好的、美丽的演变,但是是的,

关于变化的更广泛话题。这是一个完全不同的故事。是的。是的。我的意思是,我认为这对很多人来说都很棘手。当然,也许有些人处理得更好。有些人,你知道的,我真的很,我知道那些像这样的人,他们会在其他事情上挣扎。但我确实羡慕我,有些人喜欢变化。好吧,我现在在想什么?这可能是错的,但是......

这有点像我对社交的看法。我认为这是动力。就像任何事情一样,都是练习。就像有些时候我更擅长应对变化,因为我已经被迫这样做,而且我一直在做很多。就像任何事情一样。如果你继续做一段时间,你就会更擅长它,因为你的阈值更高。但是当你静坐一段时间后,就很难站起来,因为你仍然很舒服,你知道吗?这和约会绝对是一样的。这和

社交一样,我们最近进行了一次谈话,我说我没有社交焦虑,但我对其他几件事感到焦虑,我唯一能说的是,我相信如果我没有这样做,我会更有社交焦虑,而且我一生中有很多次,但是当我经常去做事情的时候,它就像,好吧,我昨天做了,甚至像前天晚上我去参加了一件事,我感到非常焦虑,所以它就像,它不是,但动力有助于任何事情,我认为

这绝对是正确的。我认为确实存在这种惯性和实践。但有些人天生就喜欢变化。哇。你知道的,即使只是改变他们的家具摆放,并且喜欢换工作。他们喜欢搬家。我的意思是,当然,有些人......没有人喜欢搬家。有些人......搬家很烦人。好吧,那是......

我们所认为的。但有些人真的很喜欢。但这些人的一些人也确实在逃避,当然。是的。但有些人确实喜欢变化。我的意思是,我喜欢重新摆放我的家具。看,这很好。我已经10万年没有改变我的家具摆放了。我的意思是,我也很久没有改变了。但你的就像,你的是在安吉之后。就像,你必须把它放在原处。好吧,我也不会帮忙

我的意思是,是的,是的,那是一个......但它在一个好位置。是的。你知道吗?还有那一点,就像我说的,我应该改变我的卧室家具吗?但是从风水角度来看,床实际上在一个很好的位置。是的,一旦你,不要修理它,不要改变它,它没有坏,你知道吗?是的。

是的。我的意思是,变化是一个棘手的问题。我认为一个人越擅长应对变化越好。我的意思是,正如他们所说,这是唯一不变的东西。我知道。我知道。但它是练习,你必须去做。是的。就像你说的,你在某些方面比其他方面更擅长。这就是我想说的另一件事,就像我的,特别是关于你的职业生涯,就像继续那个话题。是的。是的。

我一直都在想这个。我今天一直在想你。我知道我们要做这个,我一直在四处走动,我一直在听一些东西,我一直在准备一些问题......

首先想到的是我真的很想关注的问题,就像思考你的职业生涯和在这个行业的长期发展,以及你所看到的所有不同的事情,以及你如何被迫做出如此多的改变和发展。就像你说的,你的治疗计划,你知道的,通过技术在很多方面。我妈妈在人力资源部门工作。显然这是一个非常不同的行业。她在银行工作。

她做了40年的这份工作,但她总是说这句话。当我还是个孩子的时候,我不太理解,但她总是说,“我在我做过的一份工作中做过几份工作”,我认为这可能在某些方面与之相关,其中——

你不得不随着技术和研究的变化而发展你的工作,当文化发生变化时,我认为特别是关于你在健康文化发展和围绕它的趋势方面的工作,比如这会创造出什么趋势,你知道,病人可能会问到或推动的一些事情,比如,你知道,当植物性饮食成为人们询问的事情或一种

古饮食或介于两者之间的一切,或者,你知道,目前使用Ozempic或我认为文化确实以不同的方式影响着你的工作和所有人的工作,但会影响你的工作以及病人来找你的目标。我认为其中一些是永恒的,但我很好奇,你如何平衡行业和整个文化的趋势以及新的创新,

与针灸、东方医学以及你的教育和经验的古老智慧?你如何同时努力跟上时代步伐,同时又知道有些事情是普遍存在的?我认为这两种医学体系的美丽之处在于......

这两种医学体系,自然疗法和古典中医,都有一个深厚的、不可动摇的基础,尽管有各种趋势,尽管有健康,尽管有社会视角。那就是......

就像那是根基,那是这种医学的美丽之处。我们不仅仅是被卷入潮流中,好吧,现在是这个,现在是那个,你知道,即使是常规医学在某种程度上也是如此。完全正确。在某些方面是好的,在某些方面不是。是的。所以当然,表面上有一些额外的研究,你知道,额外的研究,就像你说的,趋势等等,我们必须——

意识到,但我们不会追随这些东西。正如你所说,我们深深地扎根于这种医学的古老智慧。所以它实际上并没有以任何方式动摇我们,动摇我,因为如果你遵循原则,这就是这种医学的全部意义所在,它是

自然的原则。所以它是物理学,字面上的。所以无论某人是否服用Ozempic,或者某人是否吃古饮食,或者其他什么,这都不会改变。所以它实际上并没有替罪羊。

可怕的、令人困惑的或任何那些事情。当然,随着我们发展和融入现代世界,服装有时会发生一些变化。我要说的是,世界正在变得越来越难以实践这种医学,因为这种医学对我们身体的要求与世界在速度方面的演变背道而驰。我经常对病人说的一件事是,

我们是自然的反映,这就是我们治愈的方式。我想我可能在播客里也说过这个,但每当自然界中有什么东西快速移动时,它都是具有破坏性的,因为它不应该快速移动。即使只是像雷暴一样简单的事情,一直到海啸,自然界都不会快速移动。否则,它就是具有破坏性的。这就是我们身体运作的方式。那是物理学的一部分,那是自然秩序。

所以我们世界的速度,其中一些是很棒的。比如,如果没有技术,我就不会遇到你,你知道,所以我并不是说所有技术都是坏的。也许我也存在偏见,因为我们生活在一个,你知道,一个沿海城市。但这确实与我所相信的一切背道而驰,就我们如何治愈我们的身体而言。所以这变得越来越困难。

教派,我实际上还没听你说过这个,如果你在不同的......好吧,你的记忆力惊人,所以我一定没说好,这太好了,你能举个例子说明身体中快速发生的事情具有破坏性吗?是的,牙套,我的意思是,我只是想到像你

你知道,即使我们,我也去看脊椎按摩师进行调整,但即使那样,就像,这就是为什么它不会持续,你知道,你不会进行一次调整,然后身体就像,砰,就到了。你不会像在你的身体里做一次隐形牙套托盘一样。当你做了10个隐形牙套托盘后,你必须终生佩戴保持器。对。你知道,就像,我的意思是,我因为牙套而出现了一堆

我的下巴出了问题。我的意思是,这是一个整体,我不是生物牙医,但在口腔领域,存在一个关于移动牙齿的完整信仰体系,人们研究韦斯顿·普莱斯和口腔健康、牙齿和下巴,所有这些都是另一堆麻烦。但是是的,我甚至不是这方面的专家,但是我们确实有,

我们的嘴巴和下巴的排列肯定需要一些改进,我认为。但这只是一个有点滑稽的小例子,因为它并没有任何破坏性,但这只是为了说明身体不喜欢快速移动。因为那不是我所想的。或者减肥。是的,这就是我想到的。比如快速增重或快速减肥。这就是我想到的。老实说,那些病人——

你知道,GLP-1受体激动剂,Ozempic是为......这仍然不适合他们快速减肥,你知道吗?所以任何事情,即使是增肌,你知道,就像燃烧脂肪的另一端一样,身体都不想快速进行。否则会有一些后果。循序渐进总是更好。循序渐进总是更好。而且它永远不会是一条直线。是的。

尽管我们希望它是这样。是的。我的意思是,我不会,我会,正如你所知,我一直有很多,我有很多麻烦和想法

即使只是自从做这个播客以来,我又一次......我没有资格谈论这个,因为显然我对此问题感到非常激动,我经常和你谈论过这个,但我只是觉得它......我之前对ChatGPT也有这种感觉,我非常喜欢并经常使用它,现在也从中获得了很大的价值,但是

但我记得我感觉好像有一天我醒来时,我想,哦,我的上帝,这是在一夜之间发生的吗?人工智能就像,我几天没看新闻了吗?这是怎么发生的这么快?我不知道该如何真正做到这一点。每个人似乎都在使用它。然后我现在使用了,它很好,但对我来说它似乎并不循序渐进。也许其他人一直在阅读科技期刊,比我更早知道它即将到来。但我对Ozempic也有这种感觉,你知道,你称它为不同的名字,

几年前或一年前,真正的一年前,它感觉像是很多名人都做的事情,看到这种情况非常强烈,而且我有一个相当激进的观点,现在感觉比几年前更激进,而且身体积极性更盛行,你

你知道,质疑,我节目中邀请过很多人来谈论这个,但是,我的观点是如何形成的,但是质疑为什么我们想要减肥而不是......我......我自己也很容易受到这种影响。就像我,你知道,当你看到我的东西时,当我不得不穿更大的裤子时,那不是我最喜欢的。你知道?就像,我是节食文化的产物,我......我......我是这方面最糟糕的人之一。我不是说我,

我绝不认为我已经治愈了,但是如果我们生活在一个世界里,这个世界会制作出适合各种体型身材的弹性服装,而不是让人们觉得他们需要减肥,那不是很好吗?我们并不生活在那个世界,我知道这一点。我知道这个世界对体型较大的人很刻薄,我知道美丽和美丽的标准一直存在,而将瘦弱包括在美丽的标准中是......

我们现在肯定处于其中的一个,社会赞扬它,并且有这个工具,但它感觉发生得很快,它曾经非常昂贵,名人们都在做,我,你知道,我对此有感觉,比如,例如,我看到一些名流减肥了,从不经常看到他们来看,你

当我再次看到他们时,感觉很刺耳,就像,你知道,然后想想,你知道,那些可能仰慕他们的女孩现在就像,哦,你知道,但是,除此之外,感觉它有点遥远。然后感觉一夜之间我认识的人都在做。我认识的很多人都在做,突然体型改变了。然后我,正如你所知,因为我只是,定向广告。嗯哼。

我收到了很多,可能是因为像这样的谈话,但我收到了很多,很多,我知道你可以屏蔽这些,我已经屏蔽了,但我只是,我觉得我到处都能看到它,也许只是因为我意识到了它。但无论如何,我甚至不想谈论这个,但它确实,对我来说感觉这种新技术或这种......你知道,与之密切相关的其他选择普及的速度,将会保持人们想要事物的循环

不是文化和美丽的标准在转变,而是人们以这种方式转变自己,是的,我对这一点有很多具体的看法。感觉发生得很快,不像自然界。是的。

是的,我的意思是,你知道,这些药物在肥胖医学领域已经存在很长时间了。我记得很多年前就听说过它,但没有人谈论它。但是它变得易于获取的速度,然后复合起来,所以任何人都可以服用它。

我们确实倾向于把事情做得过火,每件事都有其时间和地点,你知道,自然医学和自然疗法并不总是有效。我总是说它并不总是有效,因为它要求你的身体利用它自身的精气。如果你油箱里没有足够的汽油,你银行里没有钱,你就无法,你知道,真正实现治愈。是的。

就像手术和药物不是唯一的答案,草药也不是唯一的答案。但回到你问到长寿时我所说的内容,我认为在治愈和医学的基础上确实存在一个锚点,但它变得对每个人都易于获取的速度。对不起,我有点语无伦次,但我当时要说的是我们有一种倾向,我不知道海外是否也是这样,但我们确实有一种倾向,把事情

是的。

我们还需要关注你的实际健康状况、炎症和能量水平。你知道,有些体型较大的人精力充沛,没有炎症。而有些体型较小的人,你知道,甘油三酯含量极高,炎症也极高。所以我认为我们需要关注的是

这些更深层次的问题,然后显然是心理的、精神的、精神的,但它在社会中出现的速度非常快。

好吧,我想我刚开始想,等等,什么?我对OpenAI也有这种感觉,但我真的想,等等,这是在一夜之间发生的。我想,我已经在车里和你分享过这个了,但我认为让我非常难过的是,我只是想到高中或大学时的自己。我甚至认为对于像

像我这样的人,很多人像我一样,你知道,想要......对我来说放弃很容易,就像,我明白了,我只是想变瘦,因为它给了我这种感觉,我知道它不能治愈一切。它不会让你的生活更好。我仍然拥有瘦弱的特权。我是一个体型较小的人,但这本身也在波动。我对这个问题有精神疾病,你知道吗?而且,嗯,

我能看到它发生,但这就像脑外科医生中风一样。我有时仍然像,你知道,好吧,当我穿着我喜欢的衣服感觉很好时,我宁愿那样做,因为我的体型是我知道我不应该有的体型。我不想那样。这很糟糕。但我认为拥有这些对人们来说如此容易获得和使用的工具......

我不知道。就像你说的,我很高兴它能派上用场。我很高兴当有人服用它并且他们正在和你一起工作并且能够安全地服用它时,我不会......我不会评判任何人服用它,我也不会评判任何......谁知道呢?我明天可能会服用它。我非常反对评判任何人对他们身体、药物或任何事情所做的任何事情。但是我......

它在仅仅两年前、三年前、五年前对大多数人口来说都不是一种选择。而且......我想真正困扰我的是这些......

广告。因为广告非常强烈且无处不在。如果我只是想想我年轻的时候收到这些广告之一,我会很快注册,我根本不在乎多少钱,就像我会想办法解决的,因为我只是想变瘦。是的。在高中,你知道我的意思吗?或者可能不是在高中,而是像。

- 甚至在高中。- 在大学,也许有年龄限制。我甚至对此了解不够,我可能是在胡说八道,也许需要编辑掉这段话。- 我的意思是,高中年龄显然需要父母同意,但我确实认为即使是高中生,那也是我,

那是你的身体形象最糟糕的时候。如果你想,你可以服用这种会让你变瘦的东西。是的。我会做的。你知道,我今天很容易受到它的影响,我已经成年了。所以是的。对不起,这是一个,你知道,嗨。你只要说一下这个话题就行了。这是一个如此复杂的话题。而且,我和你一样。我不是,你知道,我不反对它。我指导过一些病人服用它。它不是,你知道,但是它,

但是是的,在我内心深处,人们使用它来变得......如果我要完全坦诚的话,人们使用它来从瘦变到更瘦,或者从瘦变到更瘦。这让我很困扰,因为我认为这并非来自节食文化、体型焦虑、不安全感、社会,你知道我的意思吗?对。

那就是,而且每一个......但与此同时,每个人都有权改变他们的身体,并对他们的身体做任何他们想做的事情,但我认为......而且我也做过一些糟糕的事情来做同样的事情,所以......我有什么资格评判别人这样做呢?对,我的意思是,在所有......你知道,如果一个相当瘦弱的病人想变得更瘦,并要求我服用它,我不会

我不会成为适合他们的那个人。我不会成为他们的合适提供者,你知道吗?希望像你这样的很多医生都有同样的想法。但我认为这些在线服务,你永远不会与医生交谈,你只是做一个测验,然后你就会得到一个持照医生,对吧?

我这样做是为了我使用的祛痘霜。我猜我有一个皮肤科医生,你知道,但那是一个像给我发消息的人,对于这个目的,我觉得完全没问题。但对于这个,我觉得这很棘手。我认为需要更多指导和支持。是的。是的。但那是,这现在已经成为一个,

这是一集很长的播客。我知道。好吧,我想回到......我有很多......对不起,我甚至不应该说这个词。我知道它会说到这里。这很复杂,就像所有事情一样。是的,是的。再说一次,我不评判任何人这样做,除了我评判广告。是的。我认为......而且我可能因为很多很多具体的原因而成为这些广告的目标。希望里面有限制。我确定......

孩子们不会看到这些广告。- 这也是如此可怕,就像,我的意思是算法。- 是的。- 我的整个,

探索页面就像超大号裤子和狗。但它通过你点击的内容,有时我会喜欢朋友的帖子,我只是在想,这对我自己有什么影响?机器人现在认为我喜欢什么?这将如何重新定义它向我展示的内容?因为每一小部分,你点击的一切,你看到的一切,你想到的一切,想想看,

它也在某种程度上读懂了我们的想法。这真的很奇怪。是的,这真的很奇怪。但我确实。是的。所以无论你看到什么,无论你点击什么,幕后的机器人就像,这就是我发送给她的东西。是的。但这就是......这就是我认为最终令人恐惧的。是的。是的。我的意思是,完全,你知道,好吧,

好的,回到你作为医生的发展,你之前已经谈到了这一点,但你被迫成为一个商人。而且——

你业务的这一部分随着技术的参与而发展,从预订到......你知道,可用的软件和互联网,以及通过社交媒体进行营销。即使是这两者也像文书工作和预订和安排一样。这是一个完整的工作的一部分。然后是营销和,嗯,

社交媒体以及像你一样,你必须做所有这些,你谈到过你更喜欢其中一个,但你知道你必须变形,我想我正在做那种列出重大胜利的事情,仅仅是你能够继续前进并发展的事实,

而且必须这样做。我知道你没有,你知道,但这并非易事。我刚看了我的Instagram,看到我发布的帖子很少。我做过那些回顾,那些是什么,一年的精彩片段。我很高兴我在2023年的圣诞节期间做了这个,因为那又是这样一年,我就像,

今年我什么也没做。然后我回顾了我的相机胶卷,我想,哦,我的上帝,我做了这个。我去看了这场音乐会,然后看到了碧昂丝。所以精彩片段对我来说实际上很有治愈作用。今年,我根本没有心情,实际上它就像,

没有治愈作用,所以我不想做,但我因为在我的网格上可以看到精彩片段,我可以看出我实际上在网格上发布的次数很少,所以营销部分不太好,而且这个

这是一个有趣的转折,但我不是一个精通技术的人,这也是一种自我限制的信念。所以像预订,我实际上仍然保持非常老派的方式,电子邮件,短信。

自从COVID改变了我的实践以来,我看的病人少了。我完全接受我的投影仪设计,病人之间有更多的时间,所以我得到了短暂的休息。所以用老派的方式做并不太难,但我有点坚持,固执己见,就像,我要保持原来的方式,并保持更模拟的方式。像自然一样。像自然一样。

即使是帖子,社交媒体也发生了如此巨大的变化,我前几天还在想这件事。就像,过去只有网格。

你知道吗?对。然后我们可以去,就像,过去只有网格,网格上的视频作为一个选项。然后过去只有网格和故事。现在有网格、故事、精彩片段和直播。还有一个名为TikTok的应用程序,就像,更多,更好。你知道吗?就像,所有这些,就像......所以我认为今年在你的网格上发布的帖子不如其他年份多,这并不是......

我不是一个社交媒体专家,但这并不表示,你知道这个。有时你在网格上发布帖子,没有人看到。但你发布了一个故事或一个精彩片段,很多人看到了。我想你今年做得很好,这就是我的观点。还记得没有故事的时候吗?是的。我的意思是,现在人们看到故事的次数比看到帖子的次数多得多。是的,那是真的。所以就像......

我只是认为这是一个衡量你今年在社交媒体上做了多少的糟糕指标。谢谢。你无法直观地看到你所做的所有故事。是的,那是真的。因为你今年在社交媒体上取得的重大胜利的更好版本是去查看你的故事存档。因为你今年做了很多故事。那是真的。我确实喜欢故事。这也要花时间。就像......

好吧,这有点像,我从未使用过Snapchat,但这有点像那样。那是,它就像有趣、自由、快速和轻松。是的。我的意思是,我不再那样想了。我曾经那样想过,但我对故事也有同样的压力,甚至更多,就像它感觉不快,因为更多,你知道我的意思吗?就像人们看到了它。是的。但是像,是的。

我会出去的。我真的很想,现在已经晚上10点了。我知道你必须走了,但是,我要降落飞机了,但我要么必须把自己完全编辑掉,但我变得如此放松,我就要来月经了。我喜欢它。而且我,我没有保险丝,我只是在说,

就像今天一样。全部保留。我喜欢它。哦,上帝。好吧,我们将这些作为快速问答,因为我有它。我将从......我有一些没有......现在我正在说实话,从你们这些人那里提出一些问题。我会说我没有喜欢这些问题。好吗?所以我不会问医生这些问题,因为我不喜欢它们。我不会说为什么,但是......

只是与Ozempic相关的。它们并非专门与Ozempic相关,但以我不喜欢的方式在那个领域。嗯哼。对不起。是的。

这绝对......好的。这些是我们仍在看到的我的问题。太棒了。我想和你谈谈关于你职业生涯的最后一个问题。这,再说一次,我知道你善意地问我,就像,把你放在聚光灯下,但是......如果什么也没想到也没关系,但是......我相信你有很多,但是回顾你为人们提供的所有护理以及你多年来给予人们的细致周到的态度,你有没有一个成功的故事?我的意思是......

你感到自豪的事情或你可以分享的成功故事,在你这样做之前,在你思考的时候,我想分享一些像......

我认为我可以这么说,但我们以前一起出去吃过饭,我们遇到过你的病人。我们参加过派对,我见过很多客户和病人。我和你在一起,你被认作他们的医生,你从人们那里得到的拥抱。我见过很多次,这太......

太感人了。这真的,真的令人难以置信。我感到非常自豪,就像为你成为我的朋友而感到自豪。就像,我只是,我看到人们对你的反应。我可以每周都来播客吗?因为我所能想到的就是,为什么她的湿疹没有好转?我怎么才能更好地帮助她?你知道,但就像自然一样。是的。

我,这是最近发生的事情,我最近有一段时间感觉有点沮丧,就在几天前。

有人,我的一个病人,自从COVID之前我就没见过他了,他在COVID期间或之前搬走了。在COVID之前,他搬走了。他在我发布的精彩片段上给我写了一张最长、最甜蜜的小纸条......说到Instagram,我甚至不知道他是否关注我的Instagram。我知道他在Facebook上,而我不在Facebook上,所以我没有和他联系。他只是给我写了一张最甜蜜的纸条,关于......

我如何在艰难时期真正帮助了他,他当时处于抑郁状态,他一直在想着我。就像,你不知道人们不会告诉你什么。就像你并不总是知道你对人们产生了影响,或者你记得。我的工作很难,因为人们来找你,嗯,

需要指导,才能在他们的生活中带来更多平衡。当他们处于平衡状态时,他们不需要来看你,你知道吗?

所以这是处理很多能量,人们正在挣扎、受苦或痛苦等等。所以是的,我会说那条评论真的,我对他说了,这发生在我真正需要听到这句话的时候,非常感谢你。你会忘记你实际上是在帮助人们并影响人们。我的意思是,我有

与我的许多病人、大多数病人、所有病人都有美好的关系。我说什么呢?即使是那些有挑战性的病人,就像,你知道,他们就像我的家人一样。他们就像我的孩子一样。所以,是的,我知道

有时人们会得到帮助,但你并不总是,总是知道,或者有时他们的症状不会立即好转。所以自我就会参与进来。这也是我试图在我的实践和我的精神实践中努力改进的另一件事,那就是这与我无关。这是通过我帮助这些病人的能量。我的工作只是完全顺从并成为那个容器,你知道吗?所以当我,我没有完全,

在做一件事。所以,总之,嗯,我的意思是,这一切都是真的。但是感觉很奇怪。我必须说,感觉很奇怪,就像,“哦,有人写了一条非常好的评论,说我影响了他们的生活。”我不喜欢

说实话,我不喜欢考虑或说这些。好吧,我骗你说出来了。但这是真的。确实发生了。我的意思是......这种情况经常发生在你身上。而我是那个提起它的人,因为这是真的。我认为,你知道,你也会对我说这些。这是一个好朋友。你非常谦虚。但你的确非常擅长你所做的事情,这确实是真的。你帮助了很多人。当然......

放下这种控制,摒弃自我,这一切都是真的,我认为这是一个很好的做法。但最近我接触了很多护理人员,也经历了不同程度的缺乏,以及许多优秀的医患沟通技巧,也有一些东西是关于医患沟通的。我只是,我的意思是,无论如何。对此已经做过研究。但你真的会找到那个人......

那是为你准备的,因为我的医患沟通方式并不适合所有人。有些从业者不适合我,我想,哇。我想,哦,但其他病人喜欢那样,你知道吗?所以这很有趣。就像,

像一些小拼图一样,是的,我们找到了我们的人,是的,在寻找治疗师或任何类型的治疗者时,是的,绝对的,我还想说,你知道我要说什么,你不会喜欢的,但回到欧司朗的事情,但实际上不是,只是有点像,我不介意谈论它,不,不,我们不是,但就像与之相关一样

我认为你必须坚持你关于这些实践的智慧和你对某事的信念。无论如何,我本来想在录音之外单独告诉你这件事,但我昨天在派对上与某人进行了一次有趣的谈话。

好了,我们到此为止。我下周会完成那个故事。非常感谢你来到这里。感谢帕蒂医生。关于她在哪里以及如何与她合作的更多信息都可以在节目说明中找到。下周我们将更多地讨论她的工作。很明显,这次谈话偏离了轨道,我们去了几个我没想到的方向,但是......

下周还有更多来自她的内容。再次感谢您的收听。新年快乐。本播客由Jeremiah编辑。下周再聊。再见。