本节目由高端床具品牌海丝腾赞助播出，八分知识，十分愉悦，生活悦己选择海丝腾，奢享睡眠哲学，陪伴守护每一个梦想。

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1、为什么说自己是一个“到处睡”的人？

2、有哪些印象深刻的睡觉经历？

3、床的概念和形态如何演变至今？

4、睡个好觉的意义是什么？

本集相关

睡眠相位后移综合症生理学

DSPS是一种人体的计时系统（生物钟）紊乱。一般认为，重置生物钟（入睡、醒来时间）的能力减弱是导致DSPS的原因。 DSPS患者通常有非常长的日夜节律周期，或者对日光重置生物钟的反应很弱。如果头天晚上没睡足，一个有正常日夜节律系统的人通常会很快的入睡。

本集音乐

Max Richter《Sleep》中的 Dream 1( before the wind blow it all away) part 1 - part 4

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《八分》每周三、周五晚8点更新

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78. 怎样睡个好觉？ 01:20:24 Share

梁文道 · 八分