How to find a supportive queer community
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如果你第一次探索你的性取向或性别认同，感到不知所措是很正常的。你可能正在处理各种复杂的情绪，为失去生命中的人而悲伤，或与冒名顶替综合征作斗争。但另一方面，有一个支持性的社群会庆祝你，而不仅仅是容忍你。在本集中，《生活工具包》制作人玛格丽特·西里诺与酷儿社群组织者们讨论了酷儿空间的肯定力量以及如何找到你自己的社群。了解更多关于赞助商信息选择：podcastchoices.com/adchoicesNPR隐私政策</context> <raw_text>0 这条消息来自Amika保险公司。正如Amika所说，同理心是我们最好的政策。这就是为什么他们会根据您的需求定制您的保险范围，无论您是在路上、在家中还是在人生旅程中旅行。他们友好而知识渊博的代表将与您一起努力，确保您拥有合适的保险范围。Amika将为您提供安心。访问amika.com，立即获取报价。您正在收听来自NPR的《生活工具包》。

大家好，我是玛丽埃尔。你想跳舞吗？这是100多人跳着劳伦·阿琳娜演唱的《Thick as Thieves》这首歌进行排舞的声音。这是一个温暖的星期二晚上，地点是纽约布鲁克林。而让他们走上舞池的活动叫做Stud Country，一个酷儿排舞之夜。

《生活工具包》制作人玛格丽特·塞里诺也参加了这次活动。这是你们第一次来吗？我们是常客。这是第几次了？

这绝对像是第50次了。绝对在50到100次之间吧。有很多地方可以跳。我们每周去很多次。这些是我每天都会聊天的朋友。我非常爱这个社群里的每一个人。我已经加入了12个舞狮群聊。哦，我的天哪。真的很热。人们正在分享他们这周发生的事情。新人正在问问题。

一些常客只是带他们在舞池里转转。这真的很棒。你最后听到的那个声音是肖恩·莫纳汉。他是Stud Country的联合创始人。肖恩说，在这个空间里，他感受到了一些特别的东西。那种集体喜悦的感觉，就像当房间里有200个人在一起时，就像都在互相感染情绪一样，是一种精神上的东西。

肖恩和玛格丽特开始谈论像Stead Country这样的空间的力量，特别是如果你刚刚出柜，或者你正在进入你作为LGBTQ或酷儿的身份认同。如果可以的话，请问你是什么时候出柜的？我最近才出柜，我想大约是三年前。我现在快30岁了，但当时我觉得每个人都出柜了，我觉得，

我仍然觉得我还在摸索，我的意思是，我花了很长时间才找到我的社群。这难道不是很酷吗？你可以成为人们的向导。这真的很酷。而且这让我感觉如此……

通过这样的联系，“哦，我们都必须做这件事”，看到人们开始小心翼翼地朝着那个方向迈进，因为你知道他们只是会，很多阻碍他们的东西都会消失。我意识到，通过我的伴侣出柜，我能够告诉他一些我希望自己被告知的建议。“哦，我希望有人告诉我这个。”或者，“我希望有人给我这种安慰。”

在本集《生活工具包》中，我们将介绍如何找到酷儿社群，无论你的年龄多大，或者你在你与你的性取向或性别认同的关系中处于什么阶段。你可能会用“酷儿”这个词来形容自己，也可能不会。你可能不确定哪个词，如果有的话，感觉是对的。玛格丽特将分享肖恩和其他人的故事，讲述那些改变了他们的社群。

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嘿，我是马丁内斯。许多简短的每日新闻播客都关注一个故事，但有时你需要……

对于NPR的《Up First》，我们每天都会在不到15分钟的时间内为您带来三个最重要的世界头条新闻，因为没有一个故事能够捕捉到在这个如此广阔的世界（en este mundo tan grande）上任何一天早上发生的一切。所以收听NPR的《Up First》播客。等等，等等，不要告诉我。《等等，等等，不要告诉我》、《新鲜空气》、《Up First》、《NPR新闻速递》、《星球金钱》、《TED广播时段》、《ThruLine》、《NPR政治播客》、《代码转换》、《嵌入式》、《我们喜欢的书籍》、《通配符》，

探索新的身份是一件值得庆祝的事情。无论你是否正在质疑，是否还没有告诉任何人，或者是否已经告诉了所有人，这都不重要。无论你是否确定“酷儿”适用于你，这都不重要。

如果你正在收听这个节目，如果你正在开始寻找你自己的社群，我想让你知道，我很为你高兴。但让我们先退一步。你兴奋吗？你害怕吗？两者都有吗？我们的第一个要点，记下你所有的情绪。其中一些可能更复杂，

而且它们可能需要更长的时间才能显露出来。例如，你可能感受到的是悲伤。我自己也感受到了这种悲伤，对吧？就像，哇，我的选择家庭会是什么样的？如果我有一个安全的空间来真正探索我作为年轻人一生中所感受到的这些预感，我的生活经历会是什么样的？那是艾尔莎·劳。他们是一位临床心理学家，他们还为酷儿专业人士开设了一个支持小组。

艾尔莎说，如果你在早年生活中没有那个酷儿社群，你可能会哀悼本可以成为的自己。但是，如果你可以的话，不要回避这种悲伤。它可以告诉你你现在生活中想要什么。你重视什么，你希望你的家庭或社群是什么样的。你现在如何为自己创造这种现实？

或者假设你对生命中的一些特定人感到愤怒，对所有人，对自己感到愤怒。这种感觉可以引导你找到需要你关注的伤口。我们大多数人都很生气。

在某种程度上，社群中正在进行的解构，可能不是明确的创伤，而是隐性的千刀万剐之死。这些不公正被编织进我们的身体和故事中，我们可能并没有意识到这一点。也许你感到羞愧。如果生命中的人谴责你的性取向或性别表达，

如果你已经将这些信息内化……对吧？这就像声音来自房子里面。它不再是父母、邻居或老师了，对吧？这是一种在我们神经系统中的反应，听起来像我们自己的声音。听着，这些复杂的情绪不会在一夜之间消失。但艾尔莎说，解药是社群。

在一个你的存在不仅被容忍，而且被庆祝的群体中。那些可以庆祝你的人，那些因为其他人在想，“好吧，我对这件事还可以，但这取决于你的选择，或者这是我不理解的事情”，而爱你的人。当你处于一个人们积极为你加油助威，因为他们在你看自己的一部分，他们让这些事情在我们的身体中感觉更真实。

所以让我们言归正传，找到那些会庆祝你的人。要点二，撒一张大网。现在，快速说明一下。如果这是你第一次进入酷儿空间，或者任何明确针对边缘化社群的空间，请记住要尊重他人。许多人可能来这里是因为这是一个难得的机会让他们感到舒适。所以请记住这一点。

你可以问问题。你可以感到好奇。如果你搞砸了或说错话了，也没关系。但在这些时刻，确保你真诚地道歉，并承诺下次做得更好。考虑到这一点，让我们回到肖恩·莫纳汉。首先，肖恩不认为排舞会成为他的事情。但他刚到洛杉矶，仍然很难找到他的同类。

然后，有一天晚上，他去了一个叫做Oil Can Harry's的乡村西部同性恋酒吧。这是你第一次来这里。你如何在这里感受到社群？就像，你是个新手。但这确实是我第一次去那里。就像，一些常客邀请我到舞池里。这是一种即时的欢迎和温暖的拥抱。那天晚上，他爱上了排舞。他受到启发，和一个朋友一起创办了Stud Country。♪

这不仅仅是在酷儿空间里。这是在一个充满陌生人的房间里，一起同步移动，看到这种共同的热情在舞池中展现出来。舞蹈就像一种胶水，将许多不同的人聚集在一起。这是任何人的第一步吗？欢迎，欢迎，欢迎。你正式被纳入我们的家庭。尝试新事物很有趣。

在我的社群中，这感觉与通常的派对大不相同。第一次跳舞后，我想，哦，我们会回来的，因为我现在想学习舞蹈。我想你可以说我上瘾了。我一定会回来的。就像我说的，我想达到那些人的水平。

Stud Country，是的，有它的常客。但他们中的许多人以前从未跳过排舞。每个人，当他们开始的时候，都会想，每个人怎么都认识这些舞蹈？发生了什么事？但实际上，很多人都是新手。有很多例子表明，有些人一开始没有任何舞蹈经验，他们开始跳舞时还有两只左脚。

几乎每一个你能想到的爱好，甚至是你从未考虑过的爱好，都有一个酷儿社群。有酷儿攀岩小组、酷儿麻将之夜、酷儿冲浪组织、酷儿针线活圈子。利用共同的兴趣是一个融入社群的好方法。

如果你担心成为酷儿活动中的新人，肖恩说不要害怕寻求陪伴。请别人和你一起去同性恋酒吧。另外，如果你不喜欢你去的那家同性恋酒吧，这完全没问题。也许你根本不想去酒吧。萨莎·琼斯是Cuties的首席执行官，Cuties是一个位于洛杉矶的酷儿社群组织，特别关注为有色人种创造活动。

它最初是一个咖啡馆和清醒空间。我认为，其初衷始终是拥有一个空间，让大家可以一起度过白天的时间，一个我们可以聚集的地方，而不是以酒精和派对为中心。

对萨莎来说，这些聚会对于其他围绕夜生活展开的酷儿活动来说至关重要。我们的社群中有许多敏感、内向的人，我认为这非常重要

也许你想要一个酷儿也是行动主义表达的空间。

德瓦内·莫西是蓝袜子合作书店的管理员。它始于1999年，是一个由志愿者运营的女性书店，多年来，它已发展成为一个互助和其他行动主义的中心。他们正在举行一个工会化会议，例如，女同性恋工艺之夜。

那是面具。我们可以分发纳洛酮或培训人们。就像，字面意思上，这个空间拯救了生命，你知道我的意思吗？书店帮助德瓦内找到了一群与他分享价值观和未来愿景的人。这就是让他保持动力的原因。不知何故，我们仍然能够保持积极的态度，出现并带着完成工作的满足感离开，因为……

我认为我们给了酷儿和跨性别者一个相信不同未来和不同现实的机会。因此，当你第一次寻找那个难以捉摸的根据地时，撒一张大网。在你的手机或笔记本上列出你遇到的任何让你感兴趣的东西。奇怪的利基爱好、体育活动、户外聚会、读书小组、互助空间……

无论你的生活方式如何，总会有适合你的东西。如果你没有立即找到完美的活动，或者你对参加的活动感到失望，也不要灰心。要点三，你可以要求你想要的东西，甚至自己创造它。听着，找到你的同类可能并不那么简单。

仅仅因为某人属于酷儿群体并不意味着他们自动成为你的同类。这可能表明他们有一些共同的经历，但他们可能有截然不同的个人价值观。他们可能正在经历人生的不同阶段，可能是不同职业的一部分，或者只是整体的价值观系统。那是艾尔莎再次说道。他们告诉我，有些人可能会经历第二次危机。

如果他们在酷儿社群中经历歧视，他们可能会感到失望。

我们都希望出柜或探索新的身份意味着你将抛弃那些排斥你的人，但这并不总是如此。可能存在微妙的跨性别恐惧症、微妙的两性恋恐惧症、微妙的跨女性恐惧症或跨男性恐惧症。因此，这些事情是体验的一部分。这就是为什么找到在各个方面都支持你的群体很重要——

无论是性取向或性别表达、种族或民族身份、残疾、神经类型，甚至是共同的价值观。如果你仍然找不到，那就自己创造它。

玛雅·萨蒂亚·雷迪记得，在她大学毕业后的几年里，她感到非常迷茫。当我毕业时，你知道，就像一个21岁的年轻人一样，我想，我不知道我的社群在哪里。它在哪里？在大学里，它是内置的。她参加了她非常参与的所有这些学生团体。但刚进入学生时代之后，她想，我的学生团体在哪里？学校结束后，人们如何结交新朋友？

她真正寻找的是其他酷儿亚洲人。基本上，我只是想，你知道吗？我要创造这个我自己感觉不到的空间。这就是酷儿亚洲社交俱乐部诞生的方式。玛雅是酷儿亚洲社交俱乐部的创始人。现在他们举办读书俱乐部、制作小册子和播客节目，并分享酷儿亚洲历史。但起初，玛雅只是想找到她可以产生共鸣的人。

她想创造一个与其他主流酷儿空间不同的空间，这些空间可能是大多数白人、顺性别者，并且特定于男同性恋者。是的，我只是想，我想创造这个空间，所以我就要创造它。找到她的同类帮助她感觉不那么隐形。这也让她加深了她与祖先和灵性的联系。我成长和理解作为酷儿亚洲人对我来说意味着什么的一大部分是

很多是重新与印度教和印度文化联系起来，并意识到印度教和印度文化天生就是酷儿的。所有印度教神都在轮回转世到每个性别，那里有很多酷儿元素。这对我来说是如此肯定。

好的，你已经找到了你感觉与之相关的活动。现在你必须继续回去。这说起来容易做起来难。你可能在这个时候感到焦虑或不安全，这是有道理的。你处于一种新的社交环境中，并且处于人生的过渡时期。要点四，记住没有一种成为酷儿的方式。不要让特定的人或空间告诉你其他事情。

我告诉玛雅，当我第一次开始参加酷儿活动时，我充满了所有这些怀疑。我有一种恐惧，那就是我会被困在一个谈话中，并立即被发现是一个冒名顶替者，因为我不知道正确的术语或正确的参考。这种恐惧导致了我一些错误和焦虑的行为。

我记得我曾经上TikTok，搜索“酷儿”，并试图教自己所有俚语，以便我可以自然地将它们融入谈话中。顺便说一句，不要那样做。但玛雅告诉我她感同身受。我会去推特上，当天的梗图是有人说，“我17岁，害怕萨布丽娜·卡彭特。”这就像，如果你不是长期在线，你就不知道这意味着什么，对吧？是的。

基本上，存在很大的压力要融入在线酷儿文化。如果你不明白，对吧，这非常令人害怕。你会想，我不够酷儿。我不觉得我是这个社群的一员，因为我不明白。但这是玛雅的重新诠释。

我们所有人都在实时共同创造这种文化。就像我们不断地定义和重新定义它一样。不要把社交媒体上的任何东西都当作你应该如何成为酷儿的指南。这可能会非常限制。酷儿是广阔的。所以，没有你需要知道的术语，也没有人会在活动中对你进行测验。

你不需要看起来某种样子，或者以某种方式行动或打扮。你不需要有一个标签，也不需要对你使用的标签有100%的信心。我认为这是你必须撕掉创可贴的事情之一。最难的部分是到达那里。最难的部分是消极的自我对话，冒名顶替综合征，我不确定，我不知道我是否足够酷儿，我不知道该怎么做，我不知道该穿什么，我不知道，我不知道。害怕……

不够好是社会阻碍我们活出真我的原因。那是萨莎再次说道。

她告诉我，她从人们那里听到的另一个不安全感是关于成为新人的。你知道，感觉像个“婴儿同性恋”或“婴儿酷儿”。但是……没有人会知道。没有人知道你走进一个空间时的情况。所以他们不知道你是否昨天才出柜。他们什么都不知道。听着，你可能会遇到一个知道的人，然后选择取笑或嘲笑你。这显然感觉不好。但尽你所能将这些时刻视为它们本来面目。

一个人说了一句评论，而不是整个酷儿社群都对你施压。让这些时刻引导你更接近那些真正欢迎你并让你感到轻松自在的人。我们的最后一个要点，要点五。你是一个酷儿群体的成员。与你的长辈联系，以在你酷儿身份中找到更深层次的意义。

在Stud Country，你会看到各个年龄段的人一起跳舞。我们有90多岁的人。我们也有刚满21岁的人。酷儿社群中，特别是排舞，有着非常悠久的历史。那是肖恩再次说道。对他来说，保留这段历史是乐趣的一部分。他喜欢从80年代和90年代带回旧舞蹈，确保它们继续存在。我们社群中的长辈们真的……

当他们建立这个社群时，当他们奠定这个基础时，他们正在做危险的事情。就像，男人一起跳舞是违法的。肖恩喜欢教这些舞蹈，是的，部分是为了纪念那些年长的绅士。但他表示，当时代感到绝望时，这段历史可以重燃你的乐观情绪。通常情况下，年长的酷儿会帮助这些年轻一代的人记住我们从哪里开始，这可以成为希望的源泉，

看看我们从哪里开始，看看我们现在在哪里。艾尔莎说，每个人都可以向他们生活中的酷儿学习。无论你的文化、性取向或性别认同如何，对你的生活方式都有很多期望。一个家庭是什么样的，你应该爱谁，你如何向世界展现自己。

当酷儿们对这些期望提出质疑时，他们可以帮助每个人都这样做。我认为，当我们有更多关于如何在世界上生存的例子和选择时，它会让人们做出真正有代理性的选择。并且要记住，这一切有时可以从一次排舞开始。你能感受到那种能量吗？就像，我觉得这里很多人，他们找到了它，他们喜欢……

它就像改变了你的人生。非常像教堂。我们每周都在同一时间同一地点。我们真的只是来爱自己，爱彼此。我认为这就是重要的。我们现在尤其需要酷儿社群，持续不断地。我们需要继续在一起，拥有快乐。这很美好。好的，是时候回顾一下了。要点一，了解你所有的情绪，好坏皆有。

要点二，撒一张大网。但请记住，在你探索时要尊重他人。要点三，要求你想要的东西，或者自己创造它。要点四，坚持一段时间。你可能需要处理一些浮出水面的焦虑。要点五，依靠你的酷儿长辈来找到更深层次的联系。那是《生活工具包》制作人玛格丽特·塞里诺。

更多《生活工具包》，请查看我们的其他剧集。我们有一集是关于如何第一次探索你的性别认同，还有一集是关于如何处理你的第一次酷儿关系。你可以在npr.org/lifekit找到它们。如果你喜欢《生活工具包》并想要更多，请订阅我们的时事通讯，网址为npr.org/lifekit newsletter。另外，我们喜欢听到你的声音。所以，如果你有剧集想法或反馈想分享，请发送电子邮件至[email protected]。

本集《生活工具包》由玛格丽特·塞里诺制作。它由梅根·凯恩和命运·亚当斯编辑。我们的视觉编辑是贝克·哈兰，我们的数字编辑是马利卡·加里布。贝丝·多诺万是我们的执行制片人。我们的制作团队还包括安迪·泰格尔、克莱尔·玛丽·施耐德、萨姆·黄马·凯斯勒和西尔维·道格拉斯。工程支持来自吉利·穆恩。特别感谢基亚拉·艾斯纳和里弗·威廉姆森。我是玛丽埃尔·塞加拉。感谢收听。♪

在本周的《通配符》节目中，女演员伊丽莎白·奥尔森回顾了她作为漫威超级巨星的经历。我认为我并不总是成功地在我的工作中做出与我的个人品味相符的选择。这是我感觉我仍在努力证明的事情。我是瑞秋·马丁。加入我们收听NPR的《通配符》播客，这是一个由卡片控制对话的节目。

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