［此為　廣東話版。可另選國語版本］
Dear life story writer,

嗨～我係Shaya～

你係咪發現自己喺空閒嘅時候都無辦法有效地放鬆休息，
被日復一日嘅疲勞搞到沮喪又絕望？

原來，有品質嘅休閒背後取決於我哋如何看待自己！
今日我會透過一本書《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》嘅主題，
同你一齊探討讓自己重建休息品質同埋幸福感嘅關鍵。

＊更正口誤：作者名為「根本裕幸」

《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》—根本裕幸
讀墨電子書：https://moo.im/a/0elvBZ
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010985874

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(廣)Ep113《好好放鬆》有效休息都係需要學習嘅？拆解空閒時間唔放過自己嘅心理現象 28:44 Share

Life Storying 微步調生活靈感

Shownotes Transcript

(廣)Ep113《好好放鬆》有效休息都係需要學習嘅？拆解空閒時間唔放過自己嘅心理現象