［此為　國語版。可另選廣東話版本］
Dear life story writer,

嗨～我是Shaya～

你是否發現自己在閒暇時都無法有效地放鬆休息，
被日復一日的疲憊搞得沮喪又絕望？

原來，有品質的休閒背後取決於我們如何看待自己！
今天我會透過一本書《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》的主題，
和你一起探討讓自己重建休息品質與幸福感的關鍵。

＊更正口誤：作者名為「根本裕幸」

《好好放鬆: 打造幸福感的閒暇練習》—根本裕幸
讀墨電子書：https://moo.im/a/0elvBZ
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010985874

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(國)Ep113《好好放鬆》有效休息也是需要學習的？拆解空閒時間不放過自己的心理現象 28:05 Share

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