Deep Dive
Shownotes Transcript
In which Rob and comedian/podcaster Joe Rogan talk about sensory deprivation tanks, working with the late, great Phil Hartman, the art of happiness, sugar addiction, and National Carnivore Month. Plus: Joe tells Rob exactly how to get “Marvel jacked." </context> <raw_text>0 家中的艺术品能瞬间改变您的空间，并带给您快乐。Saatchi Art 让您轻松发现并购买您会喜爱的独一无二的艺术品。无论您是想补充家居装饰、填补墙壁上的空白空间，还是想开始收藏艺术品，您都可以在 Saatchi Art 上找到适合您特定风格和预算的完美作品。立即访问 SaatchiArt.com，将艺术之美带入您的家中。此外，听众使用代码 ROB 可享受首单原创艺术品 15% 的折扣。
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德克萨斯州怎么样？很棒，伙计。我非常喜欢这里。新的工作室，我爱死它了。但我是不是听说了，有些人不喜欢你的新建筑风格？还是我编造的？你知道，你不可能让每个人都开心。这是不可能的。如果你做了像那个工作室那样奇怪的事情……不！等等，等等。不！我告诉你，这就是我学到的。哈哈哈！
我是 Rob Lowe。欢迎收听《与我同行》。好了，我们请来了国王。国王，向播客之王、强大的 Joe Rogan 欢呼吧。我的意思是，Joe Rogan 像巨人一样在播客世界中阔步前进，他的节目古怪、有趣、引人入胜、有争议性、深入浅出，而且……
他彻底改变了这种媒介的可能性。我将从他那里学到很多东西，并且已经从他那里学到了很多东西。我们将进行一次很棒的谈话。我认为他很少参加播客。所以能请到他真是太重要了。我希望您像我喜欢和他交谈一样喜欢它。系好安全带。
从……让我们搬到这里……搬迁整个团队、建造工作室并将其上线，所有这些都在六周内完成。所以这真的很快，非常快。这就是我们决定在六周内完成的事情。我最终会离开那个地方，搬到另一个地方。事实上，我现在正在考虑做类似的事情。
是什么促使了六周的快速周转？好吧，我只是决定受够了加利福尼亚州。你在小便吗？Joe，你现在在小便吗？不，不。我正在往容器里倒水来冲咖啡。好的。我只是检查一下。我从不——你永远不知道。哇。
好吧，如果我在小便我会告诉你的，但你马上就会听到咖啡机的响声。这个决定很简单，我想离开这里一段时间，我和家人去奥斯汀几次，他们真的很喜欢那里，女孩们很喜欢，我的女儿们很喜欢，如果她们喜欢，我就想，好吧，让我们试试吧。最糟糕的情况是，我们讨厌这里，我们回到洛杉矶。但她们喜欢这里，所以我们在这里。这里有多热？像火星一样热吗？是的。
不，伙计，没那么糟，真的没那么糟，我不介意热，我一直喜欢热天气，所以八月份的天气没什么大不了的，但你知道，有时会达到 100 度，有时是 90 度，但现在大约是 80 多度，很温和，就像 81 度、82 度，昨天是 75 度，还不错，但这里风景如画，我喜欢这里。
你会滑水、尾波冲浪或做其他类似的事情吗？我现在正在做。我实际上还没有开始，但我们有一艘船。所以我打算做所有这些事情。现在每个人都喜欢的是……当我小时候在湖边长大时，情况是这样的……
就像有钱的酷孩子有 Nautique 滑水艇。我们总是留意 Nautique 滑水艇上的辣妹。你会……你会……那些能单板滑水的人是狠角色。如果你能赤脚滑水，那你就真是个狠角色了。嗯，现在没有人玩单板滑水，每个人都在做那种压船的一侧以制造大浪然后冲浪的事情。你试过吗？是的。
我还没尝试过这些事情，但我一直在看。我看到它们，我会参与的。但是，是的，我认为……我的意思是，我绝不想给你带来厄运，显然，因为你是我的朋友，我希望你活一千年。但你肯定会看看，然后说，那里肯定有一个 ACL 损伤等着发生。是吗？我认为……我认为人们在尾波冲浪中会遭受很多 ACL 损伤。我会的。
我的意思是，我会成为那个受伤的傻瓜。那会是我。我已经做过两次这样的手术了。我知道你，你的身体到底有多糟糕？
考虑到我对自己做了什么，它还不错。非常好。但我做过三次膝盖手术。我做过两次 ACL 重建手术，每个膝盖一次。然后我还做了左膝半月板镜检手术。但话虽如此，一切运转得相当好。这就是你如何区分我和 Joe 的地方。如果有一个问题是，谁更厉害，我或 Joe Rogan，
Joe，用一句话告诉我你是如何弄伤膝盖的，然后我们将把它与我如何受伤的进行比较，看看谁更厉害。我在踢拳时弄伤了左膝，在练柔术时弄伤了右膝。我在《Footloose》的舞蹈试镜中弄伤了膝盖。太棒了。太搞笑了。这就是为什么你是……
你可以主持一个名为《男人秀》的节目。跳舞没什么错。不，没什么不同。我只是想跳舞。我只是想跳舞。我只是，没什么错，伙计。他们用担架把我抬了出去。我必须在试镜结束时做一个地板滑行。我认为那是一首 Sticks 的歌。我，
我的意思是，我认为我，我看了看，我们都同时做了。这不像《闪舞》那样，那里有一个评委小组，只有一人站在那里，就像所有……所有……所有演员都异口同声地做了。我，我不知道。我认为我可能看了看 Val Kilmer，你知道，英勇地滑向终点，但是……
对我来说没用。他在这部电影里吗？不，他也没得到。他显然也不会跳舞。大约三年前，我在马里布冲浪时偶然遇到了他。武术是你的痴迷。冲浪是我的。我正在一个浪头上起飞，然后撞上了……
水里的这个人。那是 Val。哦，哇。是的。他是个甜心。所以我对……很着迷……
因为，你知道，当我和你见面时，人们总是假设所有名人彼此都认识，对吧？我知道。很奇怪，对吧？是的，很奇怪。哦，你在名人俱乐部吗？我也是。你什么时候拿到名人俱乐部的会员卡的？但我们从未见过面，我们一拍即合。然后我查看了你的研究，我认为这与我们成长的方式有很多相似之处。我看了看，嗯，你，我，我，我的父母在我五岁时离婚了，你，你的父母在你五岁时离婚了，然后你立即从一个州搬到另一个截然不同的州。是的。而且，你知道，在很小的时候就知道自己想做什么，就像你的热情一样，
你知道，从跆拳道开始，一直到你现在的所有综合格斗，而我一直想成为一名演员。我认为这可能是原因之一，对吧？好吧，
你对很多事情感兴趣。我们一起射击时，你是一个喜欢了解事情细节的人。你显然很注重细节。我看到那个家伙在指导你，他们向你展示如何做事情时……
你是一个好学生。你对事情很着迷。我认为我们有共同点。你知道，无论你是在谈论尾波冲浪还是你感兴趣的任何事情，你都会对事情感兴趣，而好奇的人通常会有非常好的谈话。我认为这就是你和我相处得这么好的原因之一。
是的，我也是。顺便说一句，那很有趣。我们射击的那个靶场，你很厉害。你很快。好吧，你很快，但你也很流畅。你知道他们怎么说，流畅就是速度，对吧？是的。
好吧，我现在可能已经在那个地方做过几十次了。那就像蒂安娜·里夫斯为《疾速追杀》训练的地方，哈莉·贝瑞也在那里训练。那真是个很棒的地方。那个人，塔伦·巴特勒，是多次世界冠军射手。所以他只是知道完美的技巧……
正确地做所有事情，这样你就不会养成任何坏习惯。这真的很有趣。我的意思是，枪支是一个非常两极分化的主题。但是，你知道，如果你能去掉它的暴力方面，把它看作一项任务，一项难以学习的事情，那真的很有趣。
是的。作为一个……作为一个纪律，就像……就像……就像其他任何事情一样，你知道，这是一个……这是一个……这是一个非常技术性的纪律，并且擅长它感觉非常好。嗯，是的。是的。而且，而且，而且很有趣，我发现，嗯，我相信有些人可以被训练成一个好射手，但我，我从第一次开始射击时就是一个天生的好射手。嗯，
我不知道。这只是那些奇怪的事情之一。但我认为你注重细节。你是那种注意自己正在做什么的人。我认为如果你遵循所有指示，正确地向下看瞄准器，并且不畏缩……
你知道，所有这些事情。就像我说的那样，这就像……就像我说的那样，我认为学习东西，学习任何东西。我的意思是，我从未演奏过乐器，但我相信它也适用于那里。学习难以做到的事情。随着你变得更好并在其中取得进步，它会帮助你的大脑。它会对你的大脑做一些好事，或者……
或者它会奖励你。就像你的大脑喜欢这些新的任务，它喜欢这种新的刺激。我认为它也会使你的大脑在其他方面变得更好。我认为我感兴趣的事情越多，我就越擅长我主要做的事情。我认为你可能是对的。我的问题是我已经学会了伪装很多事情。
哦，是的。我们谈到枪支时也谈到了这一点。是的。就像我伪装——我接触枪支的全部经历是在电影和电视中射击。当然，你用的是空包弹，它们不会发出任何声音，也没有后坐力。所以我被训练成伪造后坐力。
这不是你想要的。当你来到靶场时，你不想伪造它。这就像如果我和你打架，我会用特技打你，这意味着我会故意错过你的脸六英寸。这是让你在现实世界中被痛扁的好方法。是的，假枪的事情，我想象一下，如果你学会了那样做，可能很难改掉。很难改掉保持静止吗？是的，因为实际上它只是不抬起鼻子，你知道，就是这样……这就是我需要知道的一件事。但是你——看，你有这么多——我们在你的节目中谈论过你对……感兴趣吗？
感官剥夺舱。我们谈论过这个吗？我不记得了。我认为我们没有。我认为我们没有。不。你看过《变异的世界》吗？是的。哦，是的，绝对看过。是的，那是我最初接触它的原因。好的，谢谢。好的。看，我知道我们是志同道合的。所以对于那些从未看过《变异的世界》这部电影的人来说，这是一部被低估的 80 年代经典电影，由威廉·赫特主演——
在他电影明星生涯的巅峰时期，对吧？这是《桃色交易》之后。他很英俊。他一直是一位伟大的演员，而且……而且，基本上，我甚至不知道你该如何尝试一下剧情梗概，请说吧。好吧，它是根据一个真实的人改编的。这个人是约翰·利利。约翰·利利是一位科学家，他非常沉迷于迷幻药。而且，
而且他创造了感官剥夺舱。利利也是种间交流的先驱。他做了很多事情。这里变得非常好了。这里变得非常好了。继续。是的，利利是一个迷人的普通人。但他就像一个合法的研究科学家，他试图弄清楚如何将思维与身体分离。
他试图弄清楚如何摆脱身体的影响，从站立、坐着甚至躺下所获得的所有感官输入，只是……只是……
只是意识到你的身体，然后直接进入思维。他用药物进行实验来做到这一点。最终，他发现了漂浮的想法。他最初的做法是使用潜水装备。所以他戴着潜水头盔，他会……他水箱里没有盐。
他会直立站着，潜水头盔就像把他悬在水中一样。所以它就像一个……一个把他绑在那里的背带。过了一会儿，他忘记了背带的存在，他可以放松了。但他不喜欢那样，因为他仍然可以感觉到水箱。他仍然可以感觉到……呃……呃……呃……头盔。所以他设计了一种方法，就是用盐水把这个水箱装满。
所以水里装有一千磅的盐，他把它加热到与你的皮肤表面相同的温度。如果你躺在里面，因为它非常咸且浓稠，你会漂浮起来。因为它与你的皮肤表面温度相同，你感觉不到水。它真的感觉就像你在飞翔一样。
所以后来他发现，如果你能隔绝声音并使其完全安静，我的意思是，他安装了非常奇怪的系统，他可以在那里待上几天。他在那里大便和小便。他有一个……一个清洁所有东西的污水处理系统。非常奇怪的东西。但这就是感官剥夺舱的发明地，因为他想弄清楚如何完全摆脱身体的任何感官输入。好的。
有很多东西需要解释。首先，我认为当我使用它时，我显然在他的一个实际的个人水箱里。真的吗？因为我明白了，他显然在里面大便，因为我得了终生难忘的耳部感染。我的意思是，我对感官剥夺舱的全部记忆是有史以来最严重的……
人类所患的耳部感染。那是我拍摄一部名为《班级》的电影的第一天。前一天晚上，安德鲁·麦卡锡和我可能吸毒了。我们决定——我们是《变异的世界》的忠实粉丝。不知何故，我们突然想到要在《芝加哥太阳报》的分类广告中看看附近是否有水箱。
我们找到一个，它位于芝加哥南区，如果你是一位音乐迷，你会知道，那是城里最糟糕的地方，勒罗伊·布朗住的地方。那是勒罗伊·布朗住的地方。所以勒罗伊·布朗经营着一个地下感官剥夺业务。麦卡锡和我进入了类似的水箱。太残酷了。但是……
我对此很着迷。你做过吗？我认为那可能是最早的迭代之一。你最近做过吗？我们……我们……人们没有在里面大便的地方？你做过一个好的吗？是的，我有我自己的。什么？我有我自己的水箱。是的。我在工作室里有一个。我希望我们谈论过它。我会把它给你看的。是的。在工作室里，有一个感官剥夺舱，洛杉矶的工作室。现在我正在德克萨斯州的家里安装一个。
好的。我有一些问题。首先，我值得去做吗？是的。即使我是清醒的。是的。哦，是的。百分之百。你不必吸毒。它非常适合放松。锻炼后它非常好。它非常适合放松肌肉。它非常适合恢复。许多职业运动员都使用它来恢复。
我们忽略了告诉听众关于我们痴迷的电影的一件事，那就是威廉·赫特在感官剥夺舱里变成了猿猴。好吧，那是电影中基于利利的部分，因为利利非常沉迷于毒品。这部电影的主题应该是阿亚瓦斯卡的一个版本。
这是亚马逊人创造的一种萨满药剂。所以这个想法是松散地基于利利，他是一位认真研究的科学家，他非常沉迷于毒品。在电影中，他喝了这种药剂。但对于利利来说，利利真的非常喜欢氯胺酮。他真的很喜欢猫用镇静剂。他会给自己注射氯胺酮，然后进入水箱。
他非常古怪，在他之后的行为举止方面非常……非常奇怪。那是……
在许多人眼中，这就是这部电影的灵感来源。但显然它是受利利启发的，因为在电影中，威廉·赫特创造了这个水箱。他使用这个水箱，并使用各种迭代的水箱来实际经历电影中水箱的整个演变过程。在电影中，它开始了。他戴着头盔在水箱里。然后最终他躺在水箱里，然后他变成了猴子。
他变成了猴子。这是最好的。是的，你还记得吗？记得它！太棒了。我认为我在韦斯特伍德的国家剧院与查理·辛一起看过它，当然……
你可以想象我和 80 年代的查理·辛一起观看一个吸毒的人在水箱里变成猴子。我们当时想，是的，这正是我想做的。是的，查理可能永远无法恢复。这可能是解决地球所有问题的方法。我不明白。所以现在有一个整体的东西，里面有灯吗？你听说过这个吗？
是的，有些人喜欢这样。有灯，实际上，威尼斯有一位男士。他的名字是 Crash，他创造了……他的名字是 Craig，但每个人都叫他 Crash。他创造了最先进的水箱版本。他的地方叫做 Float Lab。它是世界上最好的感官剥夺舱公司。他在威尼斯，也在韦斯特伍德有一个地方。他还开发了这个屏幕。
它是有史以来发光量最低的屏幕。他的概念是，因为你在笼子里没有干扰，他想向人们展示那里的教学视频。他觉得你可以学得更快。他对此非常着迷。我不知道他现在的情况如何。我已经好几年没和他联系了，但他创造了我的水箱，我在洛杉矶的水箱。
是的。所以人们喜欢灯光。他们喜欢音乐。人们在那里安装了很多奇怪的扬声器设置。但对我来说，我只是喜欢寂静和黑暗。这就是我喜欢的东西。我只是躺在黑暗和寂静中。我练习呼吸练习。对我来说，它以最惊人的方式为我充电。太棒了。我喜欢它。看，我知道对我来说，我只是知道我的生活方式，我会进去，你……
突然之间，我会听到吹叶机的声音。只是，我会在里面，我会在里面，我会想，该死。
真的吗？现在？不，你不会戴耳塞。首先，这也能预防耳部感染。然后一旦你潜入水中，你的半个头部会在水下，你什么也听不到。你真的想要……我的意思是，我已经在旁边设置了闹钟来提醒自己。事实上，我有一次迟到了射击场，因为我认为我在那里待了一个小时，结果我待了将近两个小时。
你会睡着吗？不，你只是迷失在这些呼吸练习的恍惚状态中。我设置了闹钟，但我听不到水箱墙壁后面的闹钟声。Crash 的水箱，Float Lab 的水箱，他制造了这些非常厚、隔音效果极好的水箱，它们可以隔绝各种声音。而且它们，它们也隔热效果非常好，因此它们可以保持完美的温度。一切都是数字控制的。所以他把它设置为 94 度，它就保持在那里。
这是一个……这是一个……我需要再次去做，而没有安德鲁·麦卡锡来打扰我。该死的安德鲁·麦卡锡，伙计。他毁了你的一切。毁了电影？开玩笑！开玩笑！开玩笑！孩子，我开玩笑。先别管这个了。我们马上回来。
准备好登机了吗？是的。我需要的一切都有了。眼罩、颈枕、T-Mobile 耳机。等等，T-Mobile？没错。免费的机上 Wi-Fi。所有希尔顿品牌均可享受 15% 的折扣。我永远不会在没有 T-Mobile 的情况下去任何地方。我的水瓶、口香糖、指甲钳也是如此。好的，我要走了。在 T-Mobile.com/travel 了解如何获得更好的旅行体验。♪
看，我想在我的播客中达到一个阶段，我可以邀请像这样的人。就像发明了感官剥夺舱的人一样。这就是你的节目如此有趣的原因——而且你的节目一直如此有趣的原因是，你多快就能够邀请……
你只是感兴趣的人，公众在查看要下载的剧集菜单时不会知道？- 好吧，幸运的是，当我刚开始的时候，没有人收听。字面意义上没有人。- 对。- 所以我可以做各种各样的事情，因为没有人关心。- 对。- 这不像现在，现在的期望已经存在，我会邀请很多怪人，所以没问题。
对。但那时人们认为……
播客是给傻瓜听的。就像，你在做什么？你为什么要浪费时间？这根本不是一件严肃的事情。没有人认真对待它。我的职业生涯从未围绕播客展开。这只是我在不做单口喜剧或 UFC 解说时做的事情，我只是为了好玩才做这件事。所以如果我有机会与像约翰·利利或格雷厄姆·汉考克这样有趣的人交谈，
奇怪的人。我喜欢格雷厄姆·汉考克。我也喜欢他。非常喜欢他在你的节目中出现。他是一个迷人的人。他真的是。他对古代文明以及人类历史的痴迷。太神奇了。但所以我邀请他来了，他实际上是我早期的嘉宾之一，非常早期的嘉宾。我和他通过电子邮件联系并成为了朋友。那时，没有人……
没有人关心我在做什么。所以我可以邀请一位喜剧演员，第二天我可以邀请一位科学家，第二天我可以邀请一位格斗家。没有人关心。所以很容易做任何我想做的事情。因为如果你今天想尝试这样做，就像如果不存在播客，有人向它投入大量资金，为你建造一个工作室，拥有所有这些基础设施、制作人和高管，他们绝对不可能让我做我做的事情。他们会……
他们会告诉我，不，没有人想听这个。你需要做的是采访名人或采访一些歌手，或者，你知道，他们会想要一些能保证眼球的东西。他们不会错，因为这需要数年时间。
我的意思是，你的节目在第一年就非常成功，但爆炸式发展到现在的程度需要一段时间，但我指的是，是的，这需要永远。这需要永远。一开始它根本不成功。我的意思是，在最初的几年里，我会得到大约一千人，几千人会收听。什么都不是。这是，你知道，所以他们是对的。他们会是对的。这不会是……但那时没有人收听播客。而且，
<context>Joe Rogan: Hairpiece Police In which Rob and comedian/podcaster Joe Rogan talk about sensory deprivation tanks, working with the late, great Phil Hartman, the art of happiness, sugar addiction, and National Carnivore Month. Plus: Joe tells Rob exactly how to get “Marvel jacked." </context> <raw_text>0 起初，我压根没想过把它当成职业。这纯粹是为了好玩。头五年我一分钱都没赚到。只是好玩。我们只是，我只是做它是因为这给了我一个机会，可以和我的朋友们聊天，和有趣的人聊天。你看，我和你一样，我越来越喜欢做这个了，比我以前想象的还要喜欢。我想它会很有趣，否则我不会去做。
但它真的很有趣。我不得不说，我不知道你怎么样，但当我遇到一些在外面的人，他们会说，“嘿，我听了你的这个节目”，“我看到了你在播客里的嘉宾”，“这个播客和那个播客”。我们立刻就会开始一段与别人说“嘿，我喜欢你在《韦恩的世界》或《公园与游憩》里的表演”完全不同的对话。这完全是两种不同的谈话。
是的，这是我最喜欢的。真的。当你上我的节目时，我就知道你会做得很好。你一下子就能看出来。你是一个很容易相处的人，而且你能看出你喜欢和人交谈。这其实就是全部。你喜欢和人交谈。猜猜怎么着？人们喜欢听那些喜欢和人交谈的人说话。真的就这么简单。这没什么难的。
哦，我本来想问你秘诀是什么，但听起来你已经掌握了。你已经掌握了。你已经掌握了秘诀。小子，你说的对极了，这只是好奇心和做一个好的对话者。仅此而已。就像要有好奇心，知道如何倾听，知道如何与人交谈。这是一种，我的意思是，我们都知道，
我们俩都做过一些表演。我们知道有些演员是什么样的，有些演员就是，他们不和你说话。他们等着你说完话，然后他们才能说话。然后他们对你说话。人们不喜欢听这样的，但你完全不是这样。这就是为什么我认为你会做得很好。谢谢你。我，另外，还有一点，我不是，我已经，我非常痴迷于人们如何沟通。就像我，
我真的很痴迷于文字，就像，我只是痴迷于非常具体的细节，这让我家人很烦，但我诊断出人们现在正在发生的事情。也许是因为很多人从小就用短信，而交谈的艺术正在我们说话的时候枯萎。是的。但我诊断出一种新的说话方式，叫做“二次提问者”。有些人会问你一个问题，
当你回答的时候，他们会用不同的方式再次问同样的问题。所以我现在要让你看看我的意思，我们来即兴表演一下。我会问你一些问题。你只需要一直回答，我会做一个二次提问者。所以，乔，你喜欢奥斯汀吗？你喜欢奥斯汀吗？我爱死这里了。太棒了。因为德克萨斯州很棒，对吧？德克萨斯州很棒。
是的，因为那里有湖，而且天气很暖和，对吧？天气很暖和。是的，你会在里面游泳吗？因为我喜欢游泳。你可以在那里游泳。你会游泳？我知道怎么游泳。因为你的孩子们在游泳？他们也会游泳吗？他们也会游泳。但你现在在哪里？像二次提问者一样让我抓狂。还有所有在听的各位，10年前，是上扬语调，每个人都这样说话。是的。
我不知道我是否真的能做到。我真的不知道我是否会喜欢这个播客。所以10年前，是上扬语调的人。现在是二次提问者。
所以他们会是糟糕的播客主持人，你不觉得吗？他们会是最糟糕的。是的。上扬语调是科技方面的事情。所有那些科技书呆子。如果你去硅谷，任何为谷歌或苹果工作的人，他们都会自动这样说话。这就像这是他们唯一允许的沟通方式一样。这就像一个奇怪的信号。就像你让每个人都知道你属于科技家族一样。你知道我的意思吗？我，
忘了你和我一起在《新闻广播》里演过戏了，我一个最喜欢的人，已故的伟大菲尔·哈特曼。是的，他很棒。太棒的人了。爱那个家伙。菲尔·哈特曼就像周六夜现场的卢·格里格。他就像铁人，无所不能的人。他是什么样的？他在《新闻广播》里是什么样的？
他是一个超级专业的人，一个好人，相处起来真的很有趣，总是微笑和大笑。他是一个有趣的人，但也真的很投入。在我们拍摄《新闻广播》的时候，他迷上了航空，还考取了飞行执照。
事实上，我在西谷买了一栋房子，因为他，就像他告诉我的那样，“在你买房子之前，让我带你到我的飞机上，我会给你看看西谷的一些你可能都不知道的地方。”我说，“哦，好吧。哇。”所以他带我上了他的飞机，是的，他真的非常热衷于航空旅行。在电视剧拍摄的间隙，他会回到自己的房间，然后学习航空考试。
他是一个非常聪明，超级专业的人。他让我觉得自己像个邋遢鬼，因为他有他每个场景的剧本标签，而且颜色都不一样。他太棒了。我非常想念他。那真是太糟糕了，伙计。哦，这是好莱坞最可怕的故事之一。对于那些不熟悉的人来说，他被……
这么说几乎不可能，他被他的妻子杀害了，杀了他然后自杀。太残忍了。是的，自杀，孩子们都在家里。她带着孩子们自杀。我发现这件事是通过我一个当警察的朋友。
那真是太糟糕了，伙计。那是在谋杀案发生的两周后，我还没有，我还没有做过脱口秀。我不能，我就是不能。然后我想，你知道吗？让我，我得离开家。我不能一直待在家里。让我去喜剧店吧。
我正要去喜剧店，我在加油站停了下来，我遇到一个当警察的朋友。他说，“你还好吗？”我说，“我很好。你怎么样？”他说，“伙计，”他说，“你知道吗，我们当时在现场。”我说，“你在现场？”他说，“是的。”他说，“我一个同事破门而入，因为她在菲尔被枪杀后躲在浴室里。她带着孩子们和枪躲在浴室里。
不。所以他们破门而入，把孩子们从她身边救出来，因为通常情况下，当母亲自杀时，她也会杀死她的孩子。对。所以她刚刚杀死了菲尔，他们试图劝她离开房子。他们知道她杀死了菲尔，警察破门而入，然后孩子们逃离了他们的母亲。当孩子们逃离他们的母亲时，她开枪自杀了。
所以我从我的朋友那里听到这个消息，然后我开车去喜剧店，然后彻底失败了。我的意思是，我以前从未像这样失败过。我在舞台上非常悲伤。我嘴里说出的任何话都一点也不好笑。我应该根本就不去的。但是，你知道，我已经决定要上台了。我有一个位置。
在喜剧店，如果他们给你，你知道，一个10点钟的位置，或者任何位置，你都会做你的表演。你是一个专业人士。米齐希望你做你的表演。所以我，我永远不会忘记。我永远不会忘记在我加油的时候和他说话，或者我的精神沉到了鞋底。听着那个故事。我永远不会忘记。我永远不会忘记那个女人带着她的孩子和枪躲在浴室里的想法。然后警察破门而入，孩子们逃离了他们的母亲，然后
听到枪声，太疯狂了。太，太，太令人震惊了。他是一个最……太可怕了。是的。
你知道，他们家得到了，他们，他们赢了一场官司，从左洛复获得了某种赔偿。是的。因为她服用左洛复，左洛复是一种药物。显然，对某些人来说，如果你把它和麻醉品混合在一起，就像她服用左洛复，而且她吸食可卡因，它会让人精神错乱。而且，
这是这种抗抑郁药与可卡因混合后的可怕副作用。是的，可怕。太可怕了。是的，你对抗抑郁药和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂有什么看法？
我认为它们肯定有其作用。我有朋友说它救了他们的命。我最好的朋友之一。他非常想自杀，然后他开始服用抗抑郁药。现在有一个奇怪的例子。事实证明，他服用非那雄胺来阻止脱发时出现了反应。哦，停。等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，等等，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你知道，这对人们来说很难。很难。很难同时拥有这两样东西。我认为你只能拥有其中一样。我的意思是，我告诉你，我看着我非常钦佩、甚至无法模仿其才能的人。我想，我不想要那种生活，我想要……是的，这其中有价值，幸福也是一门艺术。
我认为幸福本身就是一门艺术。有些人从未掌握这门艺术。他们把所有的鸡蛋都放在才能的篮子里，把所有的鸡蛋都放在他们痴迷的技艺上。
你会看到那些私生活一团糟的运动员。你会看到音乐家。你会看到各种各样的人。因为我认为我有一个我曾经说过的话，我认为伟大与疯狂是邻居，他们互相借糖。
我认为没有疯狂就无法获得伟大。我认为是的。我认为有些人为了爱情和幸福而放弃了伟大。我认为这方面也是一门艺术。它被低估了，因为你这样做是以牺牲你的家庭为代价的。你这样做是以牺牲你的朋友为代价的。这非常罕见，因为这是一条如此奇怪的路。这是一个例子，迈克·泰森。
迈克·泰森，在他年轻的时候，在他成为世界重量级拳王的时候，显然是一个痴迷的人。他只是一个破坏者。毫无疑问，他是有史以来最伟大的重量级拳王之一，是有史以来最伟大的拳击手之一，也是最伟大的成就者之一。就像一个13岁的孩子，他的生活迷失了。他什么都没有，只有绝望、贫困和……
然后他被这个人收养了，库斯托马托，这位传奇的拳击教练。库斯托马托收留了他，不仅收留了他，还催眠了他。库斯托马托是一位心理学家和催眠师，他训练了他的身心，只为一个目标，成为一个破坏者。
所以他成为有史以来最伟大的重量级拳王之一。库斯托马托去世了。迈克·泰森迷失在名利和名声中，以及他最古老的故事中，最终退役了。在他退役后，他成为一个大麻瘾君子，他创办了泰森牧场。在这之后我采访了他。他是一个平和、温柔的人，甚至不锻炼。他
他告诉我他不能锻炼。我说，你不能吗？他说，我不想重新点燃我的自尊心。他说，我甚至不锻炼。有时我会在跑步机上待一会儿，但仅此而已。但他只是抽了很多大麻。所以播客很棒。是我和迈克·泰森一起被炸飞了。我们嗨翻了。我们谈论生活。太棒了。十个月后，十个月后。
他又一次出现在播客上，他是一个完全不同的人，因为他现在正在为这场与小罗伊·琼斯的比赛训练，而发生的事情是他的妻子告诉他他变胖了，所以他开始在跑步机上锻炼，认真地锻炼，所以他是对的，他知道会发生什么，他上了车，他说，好吧，一开始大约是15分钟，我会在跑步机上跑15分钟，然后过了一会儿，我会跑两个小时，然后
然后他变得痴迷了。然后他开始再次努力锻炼。然后有人说，你愿意为3000万美元与某人战斗吗？他说，好吧，我不打架。他说，等等。多少钱？3000万美元。他说，3000万美元？当然，我会和某人打架。然后接下来你知道的，他像个疯子一样训练。所以当我第二次见到他的时候，第一次他做我的播客，然后10个月后他又回来了，他是一个不同的人。
首先，他的体重减轻了40磅。他身材很棒。我的意思是，身材很棒。就像你看到他前臂的每一块肌肉一样。他完全痴迷了。他非常紧张，非常专注于摧毁，看到他内心的强度和奉献精神。而且，
但他在播客上谈到了这一点，就像他对家人感到生气，他就像，他只是痴迷，而且他又回到了……他甚至这么说。他说战争之神重新点燃了他的自尊心。哇。我想让他再次战斗。太激烈了，伙计。太激烈了，以至于我在奥斯汀、加利福尼亚州有了这个新的工作室。
我在奥斯汀的新工作室考虑的一件事是让桌子更窄一些，因为我在洛杉矶我和客人的距离是有一定的距离的。我想，也许我应该为奥斯汀工作室缩小这个距离，因为奥斯汀工作室的空间有点小。但后来我们做了泰森的采访，泰森的采访非常激烈，非常令人紧张，以至于我想，不，不，不，不，不。我需要空间，因为如果我离他更近，我可能会太紧张了。我可能，
我可能会搞砸采访，或者它不会那么好，因为他已经准备好了。他就像20年前的泰森。他准备好了要打仗。这太神奇了。但我认为这种疯狂的痴迷……
让他在年轻的时候成为世界重量级拳王，可能在他的私生活中造成了严重破坏。好吧，这就是我想问你的。你能看看一个运动员，然后说，哦，是的，他在服用某种东西吗？不，你真的不能。因为有些人只是很优秀。有些人只是拥有惊人的基因。但你可以看出变化。那些拥有惊人基因的人，他们一生都拥有惊人的基因。
但是当人们发生根本性变化时，这确实是一个好兆头。但这很难判断。有些人看起来很棒。所以如果我明天得到一份漫威的工作，你会给我开什么药方呢？首先，你想要做的是检查你的荷尔蒙水平。
找医生检查一下你自然的状态。因为你不想毁掉你的身体。对。然后第二件事我想说的是，你必须改变你的饮食。如果你真的想增肌，就像你想成为美国队长一样，你真的必须改变你的饮食。你必须戒掉所有的糖，因为你想减掉所有的脂肪。你必须戒掉大部分面包和意大利面，只吃绿叶蔬菜和肉。这就是我想说的。接下来你必须做的是找个真正的教练。就像，
像一个有运动机能学学位，并且真正了解如何正确训练一个人，并让他们了解你目前的身体状况的人，比如让你进行等长运动，让你进行硬拉，让你进行，你知道，壶铃清洁和推举。他们必须看看你身体现在能够做什么。然后他们必须看看你的骨骼结构。一些，
有些人手小，骨头小，无论他们做什么，他们都不会变得很大。他们只是有那种外胚层体型。所以一旦他们评估了所有这些事情，他们想做的是提高你的睾酮和生长激素。对于像你这样50多岁的人来说，你必须服用一些药物。你必须服用睾酮替代疗法。你必须服用生长激素。他们可能想让你服用肽，这样你就能更快地恢复。
他们会想确保你没有做任何对肌肉组织发育和生长有损害的事情。所以像喝酒或吃蛋糕和糖这样的事情，戒掉所有这些垃圾。如果你有六个月的时间来增肌，这不仅仅是，哦，我们只是让他们服用类固醇。这不像，不够好。你必须，你必须确保你最大限度地提高所有进展，并最大限度地减少所有
你可能正在对你的身体做的事情。戒掉所有苏打水，只喝水，戒掉所有废话。你必须这样做。所有这些中最难的事情是戒掉糖。是的。很难。我的意思是，伙计，我半夜醒来，一个声音告诉我，去厨房，然后，然后，
吃幸运麦片，哦，它们太好吃了，幸运麦片太好吃了，太好吃了，你知道我……我的秘密武器，我在吃阿特金斯棒，它们真是太棒了，它们能消除甜食的渴望，但大部分……但是伙计，我为此而挣扎，你戒糖了吗？
在大多数情况下，我有时会允许自己吃糖。但举个例子，前几天我和我的一位朋友出去吃饭，在饭菜结束时，他们端来了甜点，我吃了一大块巧克力蛋糕。哦，我的上帝，我觉得很难受。我很难入睡，我的胃疼得要命。我放屁放得很厉害。就像我的身体在说，你做了什么，伙计？就像，你为什么要这么做？这对你来说太糟糕了。但这是什么？
但这不像，因为它太容易上瘾了。糖比海洛因更让人上瘾。在你吃了一大块蛋糕之后，你不会立刻又变成一个寻找毒品的瘾君子吧？不。
不，我觉得自己像个白痴。真的吗？真的吗？我觉得自己像个白痴。是的。我觉得，哦，我的上帝，你为什么要这么做？愚蠢。只是为了短暂的口腔快感。你不会，你会感觉很糟糕，而且睡不好觉。然后，你知道，昨天白天，当我出去锻炼的时候，感觉很糟糕。只是我的屁股，我的身体就像，哦，你为什么要这么做？那是一大块蛋糕，就像我的头那么大。
太糟糕了。但在大多数情况下，我会避免吃那些东西。我完全有能力独自一人一口气吃掉一夸脱冰淇淋。相信我，我懂你的意思。我也是。你会，好吧，你今天必须给我一些指导。就像我们在枪靶场谈论的那样。你告诉我该怎么做。我会学习的。我需要一些步骤来戒掉糖。是的，你只需要告诉自己它正在杀死你，因为它确实如此。
你知道，这只是，这是人们对自己的身体做的最糟糕的事情之一。它会影响你身体的许多不同部位。它会影响你身体的许多不同系统。它会影响你的荷尔蒙系统。它会影响你的，你的身体产生生长激素的能力。它会影响你身体调节胰岛素的能力。这太糟糕了。从头到尾都很糟糕，但这并不意味着你不能有时吃它。事实上，
在你完成锻炼后，少量糖实际上对你有好处。就像很多人实际上提倡在举重训练后吃一块糖果棒，比如一块巧克力棒。
我认为没有什么，因为你在补充糖原。有些人更喜欢水果，但偶尔吃一点糖没有什么错。问题是你的身体不习惯这种形式的糖。就像当我们喝苏打水或吃一块蛋糕时，这种食物中的糖含量是……
在现实世界中是如此不自然。在现实世界中，大多数时候，如果你在吃糖，就像在水果中，比如橙子，美味的橙子。它含有纤维。它含有维生素C。它含有水分。它含有许多营养物质。它实际上对你的身体有益。所以这就像一个把戏，糖。
糖以某种形式存在于糖原中，它是一种必需的营养素。在你的饮食中摄入少量糖实际上很重要。
但你的身体很困惑，为什么它会以如此大量的、如此疯狂的形式存在，而这种形式在自然界中根本不存在。所以你只是狼吞虎咽地吃它，你几乎无法控制自己。你的身体就像，你永远不会感到饱。你想要越来越多，因为其中没有营养价值。所以这就像你的身体在吃它，希望它最终会在其中找到一些营养价值。这真的很糟糕。这是有史以来最糟糕的成瘾。
就我们所患的饮食成瘾而言，糖是最糟糕的。有一些研究混淆了流行病学研究，这些研究将吃红肉与所有这些可怕的健康后果混为一谈。但如果你真的注意那些流行病学研究，他们从未研究过
只吃草饲牛排和西兰花的人，就像，哦，是的，红肉对你有害。看，这个吃草饲牛排的人最终得了结肠癌。不，是那些吃肉的人。所以你说，好吧，你吃什么肉？芝士汉堡？你吃的是赛百味三明治吗？你知道，他们发现赛百味三明治的面包里含糖量如此之高，以至于不能认为它是面包。你读过吗？不，我，
我只是认为它是一种丹麦面包。我只是认为它是一种真正的丹麦面包。它刚刚出现。这就像新的饮食指南。是赛百味三明治的面包。它含糖量如此之高，你不能认为它是面包。我知道我为什么喜欢它。这就是为什么人们如此上瘾的原因。它会上瘾。它非常容易上瘾。我同意。
今天美国的头号健康问题是我们过度食用糖和简单的碳水化合物。
伙计，你必须吃这些我正在听的阿特金斯奶昔。诚然，我是他们的代言人，但伙计，我告诉你，如果我觉得如果我想喝奶昔或其他什么东西，我会喝这个，而且很少，它就像能消除我的糖瘾一样。因为否则——我以前喝过这些。它们很好喝。它们真的很好喝。是的，它们味道很好。是的，你认为它们一定很糟糕，因为它们味道很好。因为否则，如果我不这样做，如果我不喜欢它，
如果我不在萌芽状态就扼杀这种渴望，那么它可能会变成本杰瑞的屠杀。它会失控。你不能拥有它。是的，我明白了，伙计。我们不能拥有它。我基本上是肉食饮食。每年一月，我都会进行一月的国家食肉月。所以每年一月，我都会吃一个月的肉。这样做的时候我感觉很好。太疯狂了。
我主要吃肥肉和肝脏。我吃很多肝脏、培根和鸡蛋。这会让我胃痛。除此之外没有别的了。想想这些就让我胃痛。
这很疯狂，因为你很容易就饱了。就像我们谈论的你如何能吃很多冰淇淋，你却永远不会感到满足一样。这是因为里面没有多少营养物质，对吧？这叫做饱腹感。你并没有真正达到饱腹感。它不会让人饱腹。但是当你只吃肉的时候，你会很快感到饱腹，你的身体最终会平衡，你最终会减掉很多体重。我喜欢它。
我这样做的时候减掉了12磅。
哇。我只做了一个月。我减掉了12磅。我告诉过你这件事吗？史泰龙曾经给我提供过电影和电视身材塑造建议吗？我告诉过你这件事吗？不，他告诉了你什么？不，他说什么了？而这就像，我当时在同一个健身房训练，当时他正在拍摄《第一滴血2》。如果你还记得的话，就像没有人曾经改变过自己的身体一样。就像你现在必须这样做一样。如果你正在做漫威，你必须……
这是理所当然的。如果你是保罗·路德，你正在做漫威，那么你必须看起来像电影里的阿诺德。但是当史泰龙在《第一滴血》中这样做的时候，就像，它让人们在电影中屏住了呼吸。所以我当时在同一个健身房训练，他说，
这件事完全是关于人们唯一关心的是你的二头肌和腹肌，因为那是人们看的地方。这是女人首先看的地方。然后几年后，我看到他，他说，我现在非常关注我的前臂。他说，因为你想想，如果我只是把我的长袖衬衫的袖子卷起来，
他们会看到它，然后他们会认为其他一切也很好。你这么说很有趣，因为有一张他70岁时的著名照片，他走在街上，他的袖子卷到了肘部，他有着发达的前臂，上面有巨大的血管。我一直想知道，我想，这是一张偷拍的照片吗？他为什么独自一人走在街上？摄影师怎么知道他会出现在那里？我敢打赌他做了一组……
像腕弯举一样，真的让他的前臂发达起来，然后卷起袖子，在摄影师拍照的时候走在街上。我告诉你，他是一个天才，他是一个天才，我的意思是，在各个方面，这个人都是一个天才，我受到启发去锻炼我的消防员前臂，因为如果对史泰龙来说足够好，对我来说也足够好，这就是我所知道的，我懂你的意思。
伙计，这太棒了。我想来奥斯汀看你。但我希望在你来之前，你已经成为一个优秀的滑水者。我会试试的。我甚至一次都没做过。所以我需要一些时间。我应该下周开始上课。所以我们会看看情况。很好。好吧。所以我们有一个约定。所以告诉我你什么时候来洛杉矶，
非常感谢你这样做。这太棒了。如你所知，我向大师学习。我在播客界的宗师脚下学习。我很荣幸，兄弟。很荣幸能参加你的节目。我很感激。也很荣幸能让你参加我的节目。谢谢。和你在一起玩得很开心，伙计。你是一个好人。我真的很享受。哦，谢谢，兄弟。你也是。我会回到你的节目，我们会玩得很开心。听起来不错。太棒了。好吧，兄弟。谢谢。好吧，罗伯。保重。保重，伙计。再见。再见。
好吧，就是这样。谢谢你，乔。我知道你不会做很多这样的事情，我们很幸运能让你来。这是一次很棒的谈话。太有趣了。太有趣了。太搞笑了。我玩得很开心。无论如何，希望你们也像我一样喜欢它。别忘了下周，更多关于我和客人的字面意思，我们现在有点像谋杀犯的行伍，我们正在用客人把事情搞砸。
我真的很兴奋下周。所以我会在那时再见你。再见。你一直在收听罗伯·劳的《字面意思》。由我和德文·托里·布莱恩特制作和设计。
由罗伯·劳为低姿态制作。亚当·萨克斯和杰夫·罗斯在Team Coco。以及科林·安德森和克里斯·班农在Stitcher。主管制片人是亚伦·布莱尔特。人才制片人，詹妮弗·桑帕斯。请在Apple Podcasts上评价和评论这个节目。记住在Apple Podcasts、Stitcher或你获取播客的任何地方订阅。这是一个Team Coco与Stitcher联合制作的节目。
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