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Mel Robbins
一位专注于领导力和个人成长的著名_motivational speaker_和播客主持人。
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Rob Lowe
Mel Robbins: 我在54岁时才发现Let Them理论，它改变了我的人生。这个理论的核心是区分你能够控制的和无法控制的。你无法控制他人，但你可以控制自己的想法、行为和情绪。Let Them指的是放下对他人行为的控制，Let Me指的是专注于掌控自身。通过这个方法，你可以减少压力和焦虑，改善人际关系，并促进自身成长。我将这个理论应用于我的家庭和工作中，取得了显著的效果。这个理论并不意味着放弃，而是让你在人际关系中更有力量，更能接纳自己和他人。它融合了斯多葛主义、佛教、超然理论和激进接纳等多种哲学和治疗方法，但以简洁的方式呈现，更易于实践。
在应用Let Them理论时，你可以通过三个步骤来影响他人：首先，道歉，为之前可能做出的评判或施压表示歉意；其次，提出开放式问题，倾听对方的感受，并引导他们思考；最后，庆祝他们即使是最微小的进步，并以身作则，让改变看起来轻松有趣。记住，改变需要时间和耐心，不要强求，要尊重他人的节奏。
很多人会担心Let Them理论会让人变得软弱，但实际上，它让你在人际关系中更有力量。它让你不再被他人情绪所左右，而是掌控自身，并专注于自身的目标和价值。它帮助你设定边界，不再过度在意他人的想法和评判，从而获得内心的平静和自由。
Rob Lowe: 我非常欣赏Mel Robbins的Let Them理论，它简单易懂，却蕴含着深刻的智慧。这个理论的核心在于区分掌控范围内的和范围外的事件，从而释放压力和焦虑。它强调责任感的重要性，提醒我们只有控制自己的想法、行为和情绪，才能掌控自身的人生。Let Them理论不仅适用于人际关系，也适用于生活中的方方面面，例如工作、学习和社交。通过这个理论，我们可以更好地理解自己和他人的行为模式，从而改善人际关系，并获得内心的平静。
Mel Robbins的分享让我受益匪浅，特别是关于影响力与控制的讨论。她指出，改变他人的关键不在于施压，而在于影响，通过自身积极的行为和能量来引导他人改变。这与我以往的经验相符，也让我对人际关系有了更深入的理解。我期待着Let Them理论能够帮助更多的人获得内心的平静和自由。
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