768: Getting Intentional with Chris Bailey
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大家好，我是大卫·斯帕克斯，今天在Mac Power Users节目中，史蒂文·黑客不在。他还在洗澡。但这并不意味着我们不能继续制作精彩的节目。今天我请来了一位我最喜欢的嘉宾。嗯，节目嘉宾是克里斯·贝利。

你感觉怎么样？很好。

很高兴能和你聊聊。你很久没上节目了。嗯，对于不认识你的人来说，克里斯，根据《华尔街日报》的说法，你是宇宙中最有效率的人。你有没有听说过类似的事情？克里斯。

嗯，我不知道宇宙，他们定义的地理边界，但类似的事情，我真的不知道。你知道，这些媒体偶尔会发布这些简短的描述。然后出版机构的某个人说，哦，这真是一个很棒的片段。让我们到处使用它。所以，它就会一直跟着你。

是的，到处都是。是的。嗯，克里斯·罗几年前写了一本很棒的书，叫做《生产力计划》。他尝试了各种生产力方法，然后读了一本书。

就像，你知道，如果我每天早上四点起床会发生什么？如果我每天都……我知道你做过很多不同的尝试，这是一本我最喜欢的书，送给那些对生产力感兴趣的人，因为书中有很多内容，很多小实验。对于许多试图弄清楚这些事情的人来说，它提供了想法，你知道，就像一种很好的指南。

克里斯和我多年来成为了朋友，他是一个狂热的Mac用户。你以前在Mac Power Users节目中出现过，但那已经是很久以前了，而且在那之后你写了很多书，我最喜欢的是你最近的一本书，叫做《平静》，我认为《平静》是一本很棒的书。我想我们可以在某个时候谈谈它，因为它在我的生活中带来了转变。我不认为我告诉过你这件事，克里斯，但你改变了……

我工作场所的几个方面。我是否被你的想法所吸引？

是的，小克里斯。在我的脑海中，分析……

看起来像魔鬼和天使。

绝对是天使。

很好，很长。我感觉到了那种光芒。

他还有你做的那种酷发型。所以，这很有效。克里斯，作为节目的加拿大朋友，我们可以省略所有友好的加拿大笑话。但你确实是一个非常友好的加拿大人。

让我们继续。是的。继续。是的，是的。

克里斯正在撰写新书。他开始制作视频课程。他拥有所有当今的科技，并且正在不断发展。我们在一次朋友的通话中谈论过它，就像你知道的，克里斯，当你不在城里时，我和你通电话，讨论你正在使用的所有苹果设备以及你如何利用它们来完成视频课程。顺便说一句，这个视频课程对你来说怎么样？

是的，我以为我已经完成了，但我不知道视频课程需要什么，我想制作一个达到一定水准的课程，嗯，但它基本上将被称为《优先级艺术》，嗯，你知道，生产力，核心内容，战术内容。

所以，我还在完善这本书，这是我的第四本书，我还没有在任何地方分享书名，但我感觉自己与你，大卫，与Mac Power Users的粉丝们有一种亲近感。嗯，你知道，就像你说的，我从小就学习Mac，我记得在进行《生产力计划》之前，我在健身房，在听Mac Power Users节目。所以，我很乐意今天分享这些。

所以，我们今天要谈谈新书。你开玩笑吗？

但我猜任何人都想……

一本关于生产力的新书，我的意思是，就像JK罗琳说的，一本关于生产力的新书。

罗琳，但抛开所有有争议的想法，我想这将是一个来回的过程，嗯，所以这本新书的暂定书名是《坚持到底》。嗯，它基本上是关于目标实现科学的，嗯，你一直在研究所有这些研究，因为我们都有这些目标，顺便说一句，很高兴能谈论这些，而不用宣传任何东西，因为这本书可能在一年后，甚至可能一年多后才会出版。所以，到那时，人们可能已经忘记了它，这没关系，至少现在听的人会记住。

嗯，我坚持完成科学，完成你开始的所有目标，这些目标就像你你知道的，那些在阁楼里积满灰尘的健身器材一样，这些被遗忘的目标，嗯，你知道，我很好奇，为什么我们会放弃某些目标，而坚持其他目标？哪些因素会促使我们采取行动，实现目标，取得成就？这并不仅仅是关于成就，对吧？不是每个人都想要一直取得成就，但我们想要实现我们最初设定的目标，我们最初的意图。所以，有很多主题需要融合，我用Mac、iPad，在一定程度上，以一种有目的的方式，以一种实现目标的方式，以一种人类价值观的科学方式来处理所有这些事情，实际上，人类价值观背后确实有科学依据。这听起来像一个很空洞的话题，但它不是，但现在很兴奋能在这里谈论这些，而且可能还没有什么要宣传的，这真是太好了。

嗯，克里斯，我喜欢你在这方面的作品，以及你对这些主题的处理方式，你不仅仅是信口开河，你确实进行了研究。我知道你花了很多时间阅读这些内容，研究这些科学依据，我认为这并不总是那么容易，阅读你的书很有趣，因为它们总是与科学相符。

我认为我迫不及待地想看看你在这方面的表现。对我来说，有目的性就像一种沉重的负担。如果我每年都有一个目标，我想我的目标就是更有目的性地生活。

如果我能坚持这一点，我觉得我可以在所有事情上做得更好。这就像从指缝间溜走一样容易。

嗯，意图很好，但老话说的好，用好意铺路，是的，嗯，所以确实存在这种脱节，顺便说一句，我认为生产力，个人生产力，可能对我们现在在听的各位朋友来说并不一定适用。

但是，如果你问街上的人，生产力对你来说意味着什么，嗯，除非他们走开，对你问这样的问题感到厌烦，否则他们可能会想到一些感觉冷冰冰的、公司化的东西，所有关于效率和有效性的东西，把我们的生活简化为一个图表，但对我来说，它确实回到了那个核心，有目的性。我们变得更有目的性，更有计划性，就更有生产力。这基本上是我在整个过程中所采取的方法，这是《生产力计划》中主要教训之一。

但然后你思考，好的，我们如何将有目的性的想法应用于更专注地工作，嗯，这导致我写了第二本书。我们如何将有目的性的想法应用于一个喜欢刺激我们思维的世界？

我们如何平静我们的思想，以便我们真正专注，以便我们思想中的噪音不会模糊我们看待世界的方式，我们专注于世界的方式，以便我们周围的世界不会损害我们专注所需的精力。这实际上是关于坚持到底，我们如何更有目的性地完成我们真正想要完成的事情。这实际上是专注于有目的性的想法。

但这一直都在那里，对吧？每年，嗯，我觉得很多人只在瑜伽课开始时设定意图，或者类似的事情，这实际上是我们需要更频繁地做的事情。我们变得更有目的性，就更有生产力。所以，这确实回到了有计划性的想法。

我需要更深入地研究。这不仅仅是通过有目的性而变得更有生产力，而是通过有目的性而专注于正确的事情。这就是为什么有目的性是我心中的白鲸。所以，我迫不及待地想读这本书，我期待着一年后的情况。

我从你身上学到的一件事是，如果你想写一本书，那么它就像，消失了一年，它会发生什么？它会去书类度假胜地吗？书里的字会去夏威夷度假一年吗？因为你几乎是在写这本书，对吧？

蝴蝶在雨中去哪里，大卫？我不知道，没有人真正知道。这更像是……

鳄鱼，稍后会出来，是的，它会经历……

这个巨大的、复杂的出版业机器，是的，但事实是，就像所有的手工操作一样。所以，如果人们对这些内部运作感兴趣，我的手稿将在11月底完成，然后它将进入那个机器，所以它将进入我的企鹅随机屋主编，妮娜，她可能正在听，但如果我的老编辑里克，讽刺的是，他是一个大磁铁，嗯，我记得我第一次和他一起写书，那本书叫《超专注》，我顺便提到了我有一个文本扩展器，他对我大加赞赏，他写了《流程》这本书，嗯，我认为他更被文本扩展器所吸引，而不是我在这本书中所做的任何其他事情，所以我们成为了好朋友。

里克很可能正在听，但基本上，它会进入妮娜的手中，她会品尝一下，说，哦，这一部分很棒。保留它，在此基础上进行扩展，但这一部分完全是垃圾。你为什么要在书中包含它？没有人想听，所以你将成为品尝编辑，你知道，读者标准，嗯，我可以成为，因为这就是我所尝试做的。

我尝试将所有研究总结成人们可能觉得有用和有趣的战术部分。然后它会进入校对阶段。然后是内部书籍设计，我真的很希望我们能从一个特定的来源获得字体，我们可以谈谈它，作为这本书的主要字体。

然后它会进入翻译阶段，所以这是另一个过程，一些书会被翻译，其他出版商也会这样做，所以这能解释为什么它会花这么长时间？但是，如果你从外部来看，你会想，这本书难道还没有完成吗？但它实际上还不是一本书。它只是一个空中文档。

它是一系列的……

基因，是的，完全正确，几个……

反馈，好的，首先，现在你制作了视频课程，你将学习如何完成它并点击发布按钮，这只是孩子们的事情。

我几乎没有编辑，品尝编辑，是的。

但你必须小心，就像我写书时，我为正规出版写了两本书，两本书都广受好评，一本叫《工作中的Mac》，另一本叫《工作中的iPad》。我为这些书请了编辑，他真的很好地告诉我我的声音太个人化了。

你知道，你必须去掉这些高潮和低谷。这不是一本让诺贝尔奖感兴趣的书。所以我做了。

然后我开始写指南，它们最初是书。我记得当时想，好的，我现在有编辑了，我可以做任何我想做的事情。但乔治·卢卡斯在《前传》中也是如此。所以我必须小心。是的，但是的，你会得到它。

我唯一想问你的问题是，当人们给你反馈时，你对他们的反馈作何回应？你希望他们说一些糟糕的事情，让你重新做吗？或者你更喜欢积极的、温和的反馈？什么有效……

嗯，我的自我非常脆弱，非常不安全。所以，现在我更喜欢积极的反馈，我喜欢听到人们如何在日常生活中使用这些东西，你知道，这是我写任何一本书的目标，它不是为了让某人说，哦，哦，我同意第几章，你知道，我想让大家行动起来，但我认为书中这一部分很弱，这没关系，但书已经出版了，我对此无能为力。我对此最感兴趣的是基层，对吧？这最终是我喜欢做这些事情的原因，是为了给人们他们需要的工具，以便他们每天完成更多的事情，每天变得更有目的性，变得更快乐，更专注，更有效率，无论他们想做什么。

嗯，我想帮助他们做到这一点，在他们身上做工作，成为他们可以依赖的人，因为没有人想读所有这些学术著作，这些关于这些主题的出版物，但我确实做了，我乐意为读者做这些事情，但我喜欢听到这些东西如何在日常生活中使用，以及这些不同策略在哪些情况下有效，在哪些情况下无效，因为我认为这就是生产力建议的艺术，因为有很多不同的策略可以用来提高生产力。如果你，我很久没做过这件事了，如果你在谷歌上搜索生产力建议，你会被文章数量、播客数量和书籍数量淹没。

我通过创建更多自己的内容并没有帮助情况，但我希望我能够，通过筛选现有内容，以及知道哪些建议要采纳，哪些要放在一边，我认为这最终归结为实验，对吧？你不会知道，直到你尝试，有些建议你可能会想，好的，这辈子对我来说永远不会奏效。

在早上醒来之前，我每天都去睡觉，这对我来说是不现实的，这对我目前的生活方式来说是不现实的。这就是那种建议。但其余的，你必须尝试一下，看看哪些适合你自己的情况。

所以，对我来说有效的，对你来说可能无效，对其他人来说可能有效，对我们来说可能无效。所以，这实际上是一个筛选和找到有效方法的过程。所以，嗯，关于建议或反馈，我不想说我听过所有这些，但关于反馈的新鲜感已经减少了一些。

现在，我已经写了四本书，加上一个很多人听的播客，叫做《如何训练你的思维》。我不介意宣传它，因为它免费，嗯，如果你有播客账户，我相信，嗯，所以我很想知道，实际情况如何？什么有效？什么无效？我是否考虑过一些事情？

是的，我最近有一个律师朋友，他嘲笑我。我不知道他是否怀着善意，但就像，是的，我以前有一个成功的律师事务所，现在你只是坐在那里告诉人们如何使用他们的Mac，你知道，就像，我认为他有点误解了我的意图，我不太确定。我的意思是，你知道，律师很奇怪，但……

我被……

我开始想，哦，你说的对。我很高兴能有这样的结果，因为我觉得我在这个世界中为世界做了更多有益的事情，而不是以前。所以，这很酷。

你知道，是的，是的，其他人可以填补你以前的角色。但是，就更有目的性地使用技术而言，我个人认为，你只需要稍微努力一点。我个人认为你扮演了一个很好的角色，就像生产力燃料专家一样。我不知道。听众们已经深入研究了这些内容，但如果你拿起一本指南，而你还没有拿起生产力指南，因为它确实为技术与有目的性的使用搭建了桥梁。

谢谢，克里斯。我会继续努力。

谢谢。谢谢。谢谢。我们可以为我们下次去迪士尼的旅行付钱。

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我们通常会在第一部分讨论我们的苹果保修，但你知道史蒂芬不在。情况一样吗？猫不在，老鼠会玩一些类似的东西。

猫从袋子里出来了。

是的，我们玩得很开心。我第一次没有谈论的是您上次在节目中使用的东西，自从上次您在节目中出现以来，苹果公司已经全力投入苹果硅，您知道它已经改变了 Mac 吗？是的，克里斯，我不知道您现在使用的是哪种 Mac。

使用这些天。我记得在上一期节目中抱怨过我的……

键盘一段时间了。

每个人都来抱怨，但我现在拥有一些我认为自己喜欢的电脑，从过去来看，是的，嗯，我有一种怀旧的光环，对吧？嗯，我回想起那台混合 G4，是我拥有的第一台 Mac 笔记本电脑，我想，哦，多么美妙的技术。他们不再生产这样的东西了。然后我想，是的，他们没有。

它比以前更好，比如电池续航时间。所以我正在使用一台我希望能够用它来驱动地面的笔记本电脑。嗯，MacBook Pro M1 Pro，我认为这是顶配的，因为我想，好吧，我要全力以赴。我希望它能使用十年，这可能有点勉强，嗯，但到目前为止，它已经……这些东西在 2021 年发布了吗？是的。

2021 年。所以您已经使用它三年了？

是的。所以它仍然运行良好。我需要更换电池。我想很快就会有，但三年了，他们知道这是正常的。

这是一件好事。电池更换并不贵。我经常从听众那里听到类似的话，比如“电池没电了”。

我认为我看到的是，买一个新的，你真的不需要买一个新的。苹果公司几乎为所有产品提供很棒的电池更换计划，值得检查一下，看看它要花多少钱。有时，价格在 100 美元左右，他们有工具可以为您完成。如果您有运行良好的苹果技术和电池，那不是更换它的理由，您可以节省很多钱，只需更换即可。

哦，百分之百，我认为这可能会使这东西的使用寿命翻倍，是的，嗯，没有夸张。它仍然有 32GB 的 RAM。它会一直存在的。它有 32GB 的 RAM，这比我需要的或使用的多得多，所以，但我得到了这台笔记本电脑，所以这是我的笔记本电脑，并且停止了……我希望安装一个新的办公桌，因为我们在美丽的加拿大渥太华市买了一套房子。嗯，我的目标是，我只想要一根电缆。

嗯，我可以随时插入和拔出它，以便坐下并使用它，以及我想到的驾驶舱模式，我有一个工作室显示器，一个键盘和鼠标。嗯，我所有的麦克风、灯光和摄像头都已连接，所有这些东西。所以一根电缆就能连接所有这些。

所以我有一个……CalDigit TS4 Thunderbolt 4 坞站，嗯，来实现这一点。我喜欢这个东西。嗯，我不知道这是否仍然是推荐的，因为我是在几年前买的。

也许有新的东西出现了，正在取代它。嗯，我在我们开始通话之前快速搜索了一下，它似乎在推荐列表中排名很高，但它拥有我需要的一切。它具有很大的电力，在使用时为笔记本电脑充电，它有一个巨大的……这里稍微拉回一点桌子。

它有一个巨大的电源适配器，嗯，我把它从盒子里拿出来，我想，谢天谢地，这东西很大，因为实际设备本身有点小，我有点担心一次为很多东西充电的电压。但是，嗯，我认为它有两个或三个 Thunderbolt 连接器。所以工作室显示器可以直接连接到它。

我的 iPad Pro 也连接到它，通过另一个 Thunderbolt 电缆，我并没有充分利用它。它实际上是一个充电电缆，老实说，嗯，我喜欢它，它是一个完美的驾驶舱设置，然后拿起你的笔记本电脑，它总是充电。嗯，我有点想尝试台式机生活。你知道，有一个 Mac mini，我可以把这台笔记本电脑放在其他地方，但我喜欢只有一个电脑，它很干净。

它更容易，因为在很多方面，因为所有数据都随身携带，所有插件都已连接，你知道，所有这些东西都只是工作。我确实有两个 Mac，有时我确实会遇到问题，比如笔记本电脑之间的问题，比如我没有这台设备上的东西，你知道吗？是的，这很令人沮丧，嗯，但你知道，这是 Mac 用户之间长期争论的问题。你得到一个测试顶部的笔记本电脑，还是你得到一个非常强大的笔记本电脑？史蒂文现在在笔记本电脑方面……你猜是 14 英寸还是 16 英寸？

我选择 14 英寸，因为我经常旅行，所以需要一个便携的笔记本电脑。

这很有意义，因为你得到一个大屏幕，你……你在攀登时使用它吗？

你在？我尝试过将笔记本电脑作为第二个显示器的设置，但是有了工作室显示器，我不知道它是否被称为电影显示器，但它是一个工作室显示器，是的，嗯，有了它，我就能真正感受到刷新率的差异。

是的，它们看起来从来没有完全一样。我可以在实验室时间打开，我知道克里斯，你经常旅行。我的意思是，你最近在波兰，你作为一名作家，你到处做演讲，我想 16 英寸可能会让你在那些……

长途飞行中很痛苦。是的，偶尔会有长途飞行，我会渴望 16 英寸的笔记本电脑，嗯，或者当我进入酒店房间时，我忘记带我的扬声器了，我有一个小 Sonos，我也很喜欢它。如果你没有一个好的旅行扬声器，我强烈推荐一个。如果你经常为播客旅行，也许人们正在用他们的旅行扬声器收听这个播客，如果是这样，你好，它……它就像……我们的房子总是充满音乐，总是有东西在播放，嗯，但有时我会渴望更大的笔记本电脑，嗯，你知道，我在长途飞行中看电影，或者我想打开三个窗口而不是两个，我觉得两个窗口对我来说是一个舒适的甜点，一个在左边，一个在右边，嗯，我希望有更多空间，但最终，就像这是一个经典的权衡，它的尺寸与便携性，嗯，我认为这有一个原因，最终这台电脑比 16 英寸的电脑卖得更多，如果……

蒂姆·库克非常有想法，现在让我们想象一下，克里斯，我只会让你一次机会，我指的是，让你把这台换成 16 英寸的，如果你说“是”，我会挥舞我的魔杖，你已经使用它三年了，你会这样做吗？

嗯，这是蒂姆·库克，所以他可能想收取我一些费用。

但是不，不，这不是收费吗？

好的，好的，嗯，首先，我要感谢蒂姆·库克的提议，但是不，我很好，好的，你知道吗？你知道吗，大卫，你知道吗？我甚至不想换一台新的。

我想用这台电脑来驱动地面。我想在上面做一些事情，直到我不得不勉强地说这台笔记本电脑已经报废了。

我认为拯救你的因素是 32GB 的内存，因为随着苹果的智能化，内存将成为一个问题。嗯，对于那些拥有 M1 的朋友，他们将在几年后遇到更多困难。但是，拥有 32GB 内存的 MacBook Pro，我认为你可能会使用它十年，如果你愿意付出一些努力。

然后，问题是他们什么时候会停止支持它？但我必须停止这种戏剧。我必须停止说这些话，但我只是觉得这些苹果硅 Mac 会永远运行。它们没有什么容易损坏的地方。所以，你可能会……嗯，你可能会实现你的愿望。

我希望如此。你提到过 iPad。

你经常使用 iPad 吗？

我不知道。哦，让我们让它发生，让我们让它发生，嗯，或者不，我不知道。嗯，不，我没有。

所以 iPad，我的妻子一直提醒我，因为我一直在买新的 iPad，然后在六个月后卖掉它。嗯，我得到了上一代的 iPad Pro，好像这很重要，它能做什么。我想新一代的稍微轻一点，这会很好。

但这个很好。这有点像……我一直想成为一个阅读漫画书的人。

嗯，你知道，我一直想成为那种漫画书人物，就像，好吧，我只是……我渴望成为那种人，每当我看到一个新的 iPad，我没有一个，我看到所有你能用它做的事情，哦，这台电脑是什么样子的？它看起来像一个 iPad。所以你可以买这个 iPad，你可以用它来写，目标是……

我买了蜂窝版，这样如果 Wi-Fi 不好，我就可以去咖啡店。没有 Wi-Fi 也没关系，你仍然可以使用 iPad。

嗯，我买了大量的存储空间，并得到了顶配的 iPad Pro，嗯，大的那个，这样我就可以用它来代替电脑。但它有点像漫画书的事情，一遍又一遍。我很想成为一个阅读漫画书的人。我试过，嗯，但它们不适合我。我无法与它们建立联系。

如果有人能推荐一些好的漫画书，我会很感激。Chrisbai.com，嗯，如果你想在课程中看到什么，我们正在谈论的课程，它会在一段时间后发布，请提供反馈，告诉我们你想从中学到什么。嗯，但我不是 iPad 用户。我尝试过用各种方法使用它，我很想成为一个 iPad 用户。

我只是不是，我想我慢慢地接受了这一点，嗯，我焦急地等待着可能与之相反的触屏 Mac。我只是说，如果在某个时候出现价格合理的触屏 Mac，它可能会取代这台电脑。但是这个 iPad 并不适合我的工作流程。

我确实偶尔会阅读关于它的研究，但每当我这样做时，我想我现在不想看屏幕。我想手里拿着纸，可以用实际的荧光笔和笔突出显示，这不会像……我认为工作流程中有点点击声对我来说是可以接受的。因为要将东西从模拟世界带入数字世界，我必须再次处理它们才能将其放入那个地方。所以，我不知道，我觉得自己一直在重复这一点，但我真的很想成为一个 iPad 用户，但我无法将其融入我的工作流程。

是的，有时一点摩擦有助于你意识到它不是……是的，一点……

摩擦在正确的地方。

是的，你曾经告诉我你正在进行一项实验，但我从未听说过你的结论，但你决定携带一个带有蜂窝连接的 iPad mini，没有 iPhone。

是的，我从未写过关于它的文章，因为我认为在实验结束后不久，我就开始专注于写书了。我真的很兴奋，在本书出版后，我终于有时间再次撰写文章等内容。

所以，你做了什么，结果如何？

是的。所以，我认为持续了一个月。我基本上摆脱了我的 iPhone，用 iPad mini 取代了它，这就是我称之为 iPad mini 手机的东西。所以，我不用携带手机，而是把我的 iPad mini 手机放在背包里。

这实际上是一个很好的部分，如果我想访问数字世界，我必须从背包里拿出它，你知道，把它拿出来。这在某种程度上是手持设备，嗯，你可以打开外壳，浏览你正在四处走动时需要查看的许多内容。它非常适合阅读。

所以，它非常适合很多事情。但最终，对我来说，它归结为我让这些不同的设备为我完成的工作。我认为，当我欢迎新设备进入我的生活时，我经常会思考这个问题。

嗯，我认为我让这东西为我完成的工作是什么？手机为我们完成了许多工作，对吧？它是一个登机牌。它是一个怀表。它是一个 GPS 导航器。

它是一个……你明白了吗？它包含所有这些东西，它是一个 iPhone，嗯，所以随着时间的推移，你知道，这台手机基本上已经成为大多数人的主要个人电脑，而且没有人在听这个节目。但是，如果你看看普通人群，这台设备是人们的主要个人电脑，所以它正在吸收所有这些不同的工作。

所有这些工作都是为手机的尺寸和形状设计的。你知道，在我们的生态系统中，在我们的 iPhone 生态系统中，登机牌的大小和形状与 iPhone 一样。数字的。

嗯，你知道，我们拥有的怀表，很容易看到，即使你的手机屏幕关闭，甚至在待机状态下也能看到它。所以，我发现，如果你足够了解技术，你可以让任何设备做任何事情。嗯，我记得另一个实验，每天使用我的手机一小时，持续一个月。

嗯，我设法将许多这些工作从手机转移到当时的 Mac，并以许多不同的生产力方式完成。我的生产力提高了很多，尽管以这种方式使用手机有点不切实际。我发现，对于 iPad mini 手机，工作可以转移到该设备上。

但它们最初是为 iPhone 设计的。所以，在某种程度上，一切都有点混乱。嗯，刷新率真的让我很恼火，就像双显示器设置一样。为什么它没有坚持下去。所以，最终，我回到了 iPhone，嗯……

你今天用的是什么 iPhone？

哦，是的，它是 iPhone 14 Pro。我有一个紫色的，我没有理由升级，但我还没有……

找到一个。是的。

小家伙，好的。

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我的日历是 Fantastical，我将抑制住抱怨订阅价格的冲动。但它确实是一款非常棒的日历应用。您知道它的快捷键、数据呈现方式以及在不同设备上的缩放方式吗？我是否提到过 Simplenote 笔记？David，我是否向您提到过 Simplenote？

我有一本笔记，我不认为你曾经和我谈过。

没有，我……

（笑）总是想到。

是的，我沉迷于这个应用。它只是一个纯文本笔记集合，所以它很简单，它不会占用太多空间，功能很少，但它的设计理念令人难以置信。我从未遇到过使用这个应用的任何问题。我在 Mac 上使用它，我几乎在所有设备上都使用它。这实际上是我管理……这是人们在关于生产力进行采访时经常问的问题，他们会问您每天是如何管理待办事项的，在我的脑海中，我需要解释一下我管理待办事项的奇怪系统，但我使用 Simplenote 来管理我的日常工作，用纯文本。所以，当我醒来时，我会完成我的晨间例行公事，然后打开 Simplenote，按下 Caps Lock 0，所以 Caps Lock 辅助键，你们可能很熟悉它，这个想法来自……我想他叫 Brett Terpstra。

那个，我想它可能在之前就存在了，但这个想法是，您将 Caps Lock 键重新映射为 Shift+Control+Option+Command。所以它就像一个超级……

修饰键。是的，这个应用确实大量使用了这些修饰键，因为它们太多了，所以手指的组合很奇怪。所以这个想法是，您将这些键映射到 Caps Lock 键，然后您就可以使用大量的快捷键，因为您可以按下 Caps Lock 键，然后输入任何内容。例如，如果我按下 Caps Lock + P，我的强力窗口就会弹出。我经常在我的不同工作流程中使用它，它会打开我编写的打包清单生成器，所以一个小窗口会在屏幕上弹出，询问您要外出几天？我输入 6 天。

您要进行哪种工作或旅行？是工作还是个人？是国内还是国际？您要去哪个城市？所以这会弹出包含我所需所有内容的文本窗口，这些内容根据我外出天数、国内或国际旅行以及我将要去的城市进行调整。

它会根据我将要去的城市命名文件，并保存文件。所以这就像，这就像我每天日程安排的快捷键之一，按下 Caps Lock + 0，它会根据星期几生成一个模板，列出我当天需要完成的任务。

所以，我知道星期几我需要给家里的植物浇水，然后它会将此添加到模板中。某些日子我需要查看我的待办事项清单。我们所有人都有待办事项清单，我们也应该保留一个待办事项清单，以防任何事情遗漏，我们正在等待什么，人们正在等待什么包裹，所有这些事情。

如果某个季节，某些事情会弹出，例如，我需要确保使用我的快乐灯，也就是日光疗法，因为我住在加拿大，所以会有一些冥想提醒、维生素 D 提醒，这取决于季节。我认为这非常宝贵，因为我可以使用纯文本自定义我无法从非自定义应用中获得的内容。

我确实使用过一些应用来管理我的待办事项，如果我必须使用应用，那将是我会使用的应用。但纯文本可以优雅地处理，我可以根据需要使用任何格式，我可以将内容添加到其中，我可以根据联系人、工作、家庭、重要性等进行分类，所有这些不同的内容。我喜欢 Simplenote 的纯文本格式，所以它非常棒，我不知道还有哪些有趣的流程。

在进入那个话题之前，我想回到您用于打包和日常清单的文本生成器。所以，您正在运行的键盘快捷键是……

或者……

我想，它只是获取星期几，并使用 if 语句……请告诉我们键盘快捷键背后的内容。

是的，让我来帮助您，所以快捷键是……我提到的那个，Caps Lock + P，但我不知道向上箭头是什么。是 Control 键吗？

是的，是的。所以 Control……

Option+Shift+Command+P，然后它执行操作。顺便说一句，我感觉自己一直在谈论你的东西，但我真的喜欢你创建的东西，David，你有一个很棒的键盘，我也有一个关于它的指南。我说的意思是，David 没有要求……

我……

……做任何事情。好的，好的，总是美好的一天。嗯，当您……然后它会生成一个提示。所以它会询问……

不同的变量。按钮是“创建”和“取消”，然后是“激活文本数据”、“选择”，所以选择“新”……在菜单中的“文件”中添加文本。所以，然后它会向下执行。然后，它是一系列条件变量。所以，如果满足某些条件，则插入一定数量的文本。例如，如果我的旅行类型是工作，那么它会粘贴我需要的与演讲相关的项目……

这可能很无聊，但旅行安排确认、我随身携带的点击器、一些转接器、点击器、带有演讲合同的 USB 键，如果我进行国际旅行，它基本上会根据这些条件变量生成大量文本……它会暂停两秒钟，因为有时它需要一点时间来调整呼吸……然后它会选择文件、保存文件，暂停 0.5 秒，这对于动画至关重要……然后它会输入城市名称，然后是“打包清单”模拟回车键，然后获取文件，我删除不需要打包的内容，打包清单就是这样。你能看出我经常旅行吗？这实际上节省了我的时间。

我相信他也是。这实际上并不难设置这种自动化……如果您只在 Mac 上使用快捷键，这将是一个非常棒的工具，如果您想在两个平台上使用它，也可以做到。但现在这并不重要。我们有很棒的选择，无论哪种平台，我知道您与 Keyboard Maestro 建立了联系，所以您构建了这些东西。我喜欢您在其中添加数学计算，例如计算要带多少双公司袜子……是的，因为我的打包清单只是袜子，我只是……我想想我需要打包什么，比如，我想，巴黎四天，我需要四双袜子，但您的打包清单会为您计算。我喜欢您做了……

……额外的……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是……您所做的只是

我明白了，但是将它应用到实际中，例如，我现在甚至无法接收邮件，这确实是一个有趣的步骤。是的，嗯，这可能意味着在那一刻，认知负荷得到了卸载。就像现在邮件对我来说根本不存在一样。

嗯，是的，说到认知负荷，确实会有一些新的负荷，因为你要思考“我现在不在线，我无法联系”，但你思考之后，你就会有八小时的工作时间，三个冲刺。人们最多只需要等两三个小时就能收到你的回复，这已经很合理了。我们不应该要求自己或他人超过这个限度。

是的，我遇到的一个挑战是，当我投入到像现在这样完成一本新的指南时，我很难坚持每天这样做。这需要大量的精力，所以我做了两三天，没有查看邮件，这感觉就像世界在试图阻止我这样做。

糟糕。你没有感到内疚吗？

当然，绝对没有足够多的内疚。是的，以至于我正在考虑，因为JF帮我处理背景，我正在认真考虑把我的邮件转发给他，这样他就能看到收到的邮件，如果有什么事情，我看起来就像一个不靠谱的人。我应该在两天前回复的，但我沉浸在工作中，就忘记了。

所以这是一个奇怪的问题。我还要说，我想要两倍于快速邮件的推荐量。我早在两三年之前就注册了快速邮件，自从我注册以来，我希望我早点注册。

它非常好。你可以在他们的网站上添加很多自动化筛选功能，直接在源头进行。例如，如果你有一个名为“供应商”的文件夹，你可以自动将来自某人的任何邮件发送到“供应商”文件夹。

所以你可以做很多非常好的自动化。我知道。你有没有尝试过？

没有，真的没有。不，我不想花比我必须花更多的时间在邮件上。也许我确实意识到，通过自动化，你获得的回报，你不会在一开始就达到收益递减点。

你知道，有一些低垂的果实可以进行自动化。不过，我的最大自动化，这源于经营这个业务的经验，我为我的公开邮箱设置了一个自动回复，说明我每周一、周三和周五检查邮件。如果你需要更快的回复，你可以给这些人发邮件，具体取决于你的需求。

这就像一个自由生成器，因为他可以打开它。你可以不用担心设置并忘记它，就像他们说的那样。但我确实喜欢快速邮件。

我不得不说，这有点像简单笔记，它的名字中就体现了这一点，它真的很快。你访问网站很快，你就能得到它。它简单易用，而且非常安全和私密，我也很喜欢。

它甚至激励了我。我打算制作一些关于自动化的Max Lamps视频，因为这会改变游戏规则。你投入的时间与节省的时间成正比。这发生得很快，因为在快速邮件中设置自动化也很迅速。

所以，关于自动化，我有一个问题。你知道，在生产力建议中，并非所有建议都具有同等价值。如果你必须尝试不同的方法，找到真正能让你节省时间的方法，但你节省了这么多时间，这值得去寻找这些方法。我觉得自动化有点类似，有一些低垂的果实，你可以获得很多时间，如果你做了XYZ，但不要花所有的时间在这上面。你认为这是真的吗？其次，你如何实际识别这些东西？

嗯，对我来说，数学是不同的，首先，我喜欢教人们一些简单的东西，比如文本扩展和简单的快捷键，你可以自己生成这些快捷键。你很快就能收回时间。对于更复杂的东西，我的一个目标是Spark，就是把这些东西给你。我会深入研究。

所以，即使我永远无法收回制作复杂自动化所花费的时间，如果我保存并与五万人分享，并且他们中的一些人使用它，我认为宇宙中存在着平衡。所以，我对此有不同的数学计算，因为我所做的事情。但我认为，如果我不是在制作播客和屏幕录像来谈论所有这些事情，

那么我必须为一些人进行一种我称之为“爱好计算”的计算，就像做拼图游戏一样，解决这个问题很有趣。这很好。但你必须安排时间，就像你安排做有趣的事情一样，比如做大型拼图游戏。你不会在生产过程中停止，说“好吧，我要花接下来的四个小时来自动化这件事”，但也许在周末，而不是在户外或看电影，你坐下来，找出对你来说有趣的主要原因。

那么，我发现另一个类似的领域，我不知道你想要什么，比如有用的二分法，是家庭自动化。过去，我花了很多时间（比我想承认的更多）来自动化一些事情，这让我每周一两次节省了0.5秒。

是否还有其他时候你编程了一些东西，让你节省了时间？我认为运动照明对很多人来说都是低垂的果实，对于很多自动化的东西来说，这并不适用。但楼梯照明对我们来说非常有效。我们有一个带运动照明的储藏室区域，它也同样有效。但你有一些事情，就像，好吧，在我的天气站上，当气压从这个到那个时，你可以很快陷入困境，我觉得你可以大致判断出哪些会节省你的时间，哪些不仅会带来便利，还会带来使用你家的日常乐趣。也许自动化也是如此，我不知道。

是的，每个人都有不同的临界点。当然，对于更先进的自动化，你永远无法收回时间。但是，如果你喜欢它，如果它能给你带来快乐，那就去做吧。关于家庭自动化，克里斯，我必须告诉你，有一种新技术叫做人体存在传感器。

这就是答案，因为很多人一直在使用红外传感器，但它们并不那么好。例如，如果你有一个存在传感器，并且你说“仍然在房间里”，它会忘记你。但人体存在传感器却不会。

我不知道这个小盒子里面有什么黑暗面，但我把它放在我的工作室里。现在，当我走进去时，灯光会亮起来；当我走出去时，灯光会熄灭，而且在我待在里面的时候，灯光不会熄灭。

这就像突然间，人们对家庭自动化的最大疑问是，我是否可以做一些事情，让我进来时灯光亮起来，出去时灯光熄灭。现在这已经成为现实，它使用人体存在传感器，那里有一个Max One。我认为很快你会看到它们涌入市场。但对于你来说，这是一种很棒的技术。

所以现在我感兴趣了。是的，是的，我明白了，这很好。这很好。我喜欢。

关于这一点，我还没有，所以你得告诉我，这是否可行，但也许这不像存在传感器本身那么可靠，但你如何划分房间？嗯，我在想，对于我的办公室，

如果我在办公室，根据一天中的时间，灯光会亮起一定百分比，但我坐在我的冥想垫上，它位于办公室书架附近的一个区域，那么灯光会变暗，然后，嗯，嗯，这实际上是我所需要的。也许窗帘也会关上。这样外部干扰就会减少，或者也许是半开或其他什么。你有没有尝试过在房间的不同区域进行分割，或者使用一般存在传感器？

所以，我之前没有解释过，你可以用人体存在传感器来分割房间。所以它不仅知道有人在房间里，它通常还知道他们在房间的哪个区域。然后你可以用它来触发，就像克里斯说的，如果我去冥想垫，那么灯光会调暗到25%。

如果我在扶手椅上，是的，打开灯。

是的，在我的经验中，但这是我第一次尝试，但对我来说，我很高兴当我走进来时灯光亮起来，当我出去时灯光熄灭。我现在就接受这个结果。我觉得分割功能有希望，但还没有完全实现，但我感觉它很快就会到来。

然后问题是，HomeKit 是否有足够的支持？或者我们是否需要使用完全不同的家庭助理类型家庭自动化技术来更好地处理这些不同的触发器？但是，这里有很多事情正在发生。你刚刚打开了一个兔子洞。

是的，这将是另一个完整的节目。你知道，这很有趣。我刚刚访问了Aqara传感器的亚马逊页面。是的，它显示购买日期是2023年12月20日，所以这个设备在某个地方存在。是的，但我不知道它在哪里。

我可能在我们的朋友通话中告诉过你，要买一个。你可能已经订购了一个。是的，让我们转到你的书。我知道我们玩得很开心，但是，你是一位成功的作者。据《华尔街日报》报道，你是银河系中最有效率的人。我想知道宇宙的规模是否更大。

银河系在这一点上。

老实说，但是的，当你写书时，我总是喜欢关于危机的事情。你确实有一些简单的流程，但你用它们完成了很多工作。我想象你写书时也做了一些类似的事情，但我不知道你如何写书。

书中的文字。是的，我认为我已经将流程内化，流程是为了消除我必须做的事情中的摩擦。是的，过去我一直在思考流程，并设置了一些复杂的东西。

但是，在某个时候，我遇到了一个障碍，整个系统就像纸牌屋一样倒塌了。所以我不想在我的生活中再有这样的事情了。也许我年纪大了，或者其他什么。我意识到我只是不想有摩擦。我不想在写作中产生摩擦。我想有目的地处理摩擦点。例如，在快速邮件中检查帐户，你可以很容易地设置一个键盘快捷键，我的强脚本，你知道，勾选这个框。

所以，你可以用它做的事情很棒，但有目的的摩擦点，所以我只想在写作中没有摩擦。回顾过去，我写了我的三本书：《生产力项目》、《超专注》和《唤醒你的心智》，都是用文本静态的。我喜欢文本，如果它能被纹在身上，如果真的能找到一个纹身艺术家，就像在稻谷上刻字的人一样，能够真正地捕捉到那些美丽的文字，我想知道它是什么样的。它是一个旧的，嗯，嗯，这是“与众不同”广告文案，在文本图标上，对吗？是的，嗯，我非常喜欢这个应用程序，我一直在使用它，但我真的希望摩擦更少。我想，上次我做播客时，我一直在祈祷，希望有一个文本版本，在Mac上或iPad上，或者在iPhone上。我非常喜欢这种应用程序。

对我来说，这很奇怪，当你点击文件时，嗯，嗯，NRTF文档，没有应用程序可以打开并编辑它。它只是简单的文本。它可能现在已经构建在苹果硅上了。它可能很容易在iPad上实现。苹果，嗯，蒂姆·库克，请让它发生。嗯，由于它只在Mac上可用，所以我忍受了很长时间。

是的，我说比任何人都要长。

你，是的，嗯，但我仍然使用简单笔记，所以我的做法并不适用于更广泛的人群。嗯，所以我回到了Bear应用程序。你熟悉这个应用程序吗？

是的，它是一个很棒的Markdown文本编辑器。

哦，我非常喜欢，所以有人想要一个Markdown版本。一些东西很容易被快速处理。我可以告诉你，在出版界，没有人想要任何东西的Markdown版本。

但没关系，如果你能做很多其他事情，Bear在所有平台上都有。它就像简单笔记的写作，简单而优雅。嗯，我喜欢这个应用程序的理念。

我想我之前稍微提到了这一点。嗯，它被称为Bar Sans。所以，它是一种定制的字体，我想，如果我记得没错的话，是Clara。

如果他们还在那里，我深感抱歉，但我希望在我的下一本书中使用它。你知道，你可以在应用程序中查看包内容。你可以稍微深入研究一下。

嗯，我能够做到这一点，并找到了这个字体文件。现在它是我默认的字体和文本。所以我可以尽情体验Bar Sans。但我非常喜欢它无摩擦的方面。

所以，有时我会在Mac上打字，无论是在飞行模式下还是在咖啡馆里，或者在某个地方排队，在优步或出租车上，去机场，在任何地方等待。然后我会拿出我的iPhone，它几乎立刻就同步了。整本书都是文本，所以它不大。嗯，我可以用它在iPhone上写，我，我，我知道这可能听起来不那么引人注目。是的，我在笑，因为。

这就像一个文本，我会说，当他进入时。

是的，我知道，我意识到，人们会说，“哦，这谁啊？”但当它如此优雅，如此美丽，如此可靠时，它与其他一些跨平台应用程序的体验大相径庭。它真的就像一种跨平台的体验。我喜欢Bear，但是的，我是一个特殊案例。记住这一点。

是的，嗯，但你用它写了一整本书，这很酷，对吧？我的意思是，你如何组织？我的意思是，你的书有15万字，看起来有多长？

7万字。好的，所以。

我甚至不知道了，对吧？

是的，7万字就像250页到270页的书。

是的，好的，一本500页的生产力书籍可能是个坏主意。所以，我在这方面错了。但显然，你不会有一页有7万字。你如何在应用程序中结构化地组织它？

是的。所以，它不仅仅是一份文件。让我在这里打开它。嗯，我按字母顺序整理了笔记，所以如果任何，但有一个零章，我认为我会把它保留在最终的书中，因为我喜欢零章的概念。我想我之前的书中也有过。嗯，按章节字母顺序排列，在最上面，我有一个名为“编辑注释”的小注释，其中包含我想要对主要脚本进行的所有不同结构更改。但从那一点开始，只是按数字顺序排列。所以，每章大约有7000到10000个字，具体取决于章节，分解成不同的子标题，是的。

简单。是的，一旦你到了需要引入编辑者的阶段，你只需要给他们发送Barfly，对吧？

我敢肯定妮娜会喜欢的。不，出版业正走在“文字”的潮流上，啊……我的前任编辑对谷歌文档没问题，但是，天啊，那是一个很长的谷歌文档文件。嗯，如果你想看看Safari在什么地方卡住，那就把七万字放到谷歌文档里。

鸭子，是的，是的，所以你导出为Markdown格式，然后转换成富文本，再放到微软Word里，到那时，它就过渡到新的平台了。

是的，完全正确。然后我得决定，嗯，如果我想在收到编辑意见后把所有东西都移回Bear，那可能不值得，但我可能会对Word文档做很多修改，使其更易读。排版真的让我有点烦。

嗯，对。所以这场战斗，只是为了让它更像对Bear的爱。不，我认为Bear的UI是迄今为止我遇到的最漂亮的UI。它被称为Bear Sense UI。就像，所以它是他们用来做UI的版本，所以我实际上只在屏幕上看到它。我不知道它打印出来或其他任何东西是什么样子，嗯，但它正在改变我的写作方式，嗯，因为它看起来很聪明，很有趣，它非常……优雅，聪明，嗯，简洁，嗯，可能这种自然感有助于这一点，但是我发现不同粗细的字体之间的对比非常漂亮，嗯，应用程序中段落之间的间距方式也很漂亮，嗯，排版对通常显示的战斗方式来说是一个很好的补充，嗯，我可以继续说下去，大卫，但是，嗯，嗯，我会停下来。好吧，我的意思是。

我会告诉你，因为你一直在谈论很多，所以我把它安装在Draft里，所以我用Draft来使用它，这可能……我不确定使用它是否合适。

Draft，最后。

我不确定任何人会对此感到高兴。

但是，是的，不，没有人。

这是一个很好的想法。我会同意的。

那真是太漂亮了。

但是你知道，我喜欢它的简洁性。现在，当我写像这样很长的东西时，因为我的大脑模式是这样的，我做了很多思维导图。在我开始写字之前，你只是坐下来开始写吗？或者你有没有大纲或思维导图之类的？

没有人想要我如果只是坐下来开始写的东西。是的，嗯，我认为这对于小文章和你想想清楚想法的小文章来说效果很好，但对于非虚构书籍，我发现……我不知道我是否应该把我的有声读物算作一本书，它从未以精装书的形式出版过，所以，我个人因为我的年龄而犹豫，并且……所以这将是我在Facebook上发布的……我不知道，我数不清了……但是我发现，当你拥有七万字的想法时，它们需要一个整体的架构，嗯，而且我相信有很多书，尤其是在生产力领域。

也许有人只是坐下来写，嗯，但是当涉及到基于研究的东西时，当有很多信息需要收集并塑造成对读者有帮助且最终值得阅读和值得他们宝贵时间的东西时，嗯，需要有大量的预先思考，所以我会说，所以，如果我开始写一本书的时间点在某个时间线上，那是在创建这本书的时间线中间，并且把完成主要描述后的所有编辑都放在一边，嗯，在创建这本书的架构时，投入了大量的精力，嗯，创建想法不仅是该架构的一部分，而且在书中相互关联，嗯，这大概是一半，有时是三分之一的过程，然后另外五六十个百分点是实际写作部分，但是我发现，从一开始，嗯，拥有那个整体架构对于创造一个值得在这个世界上存在的产品来说非常宝贵，因为这本书必须值得……值得以精装本的形式出版，由随机屋出版，就像之前的书一样，现在已经翻译成四十多种语言，所以有这样的影响力，嗯，我想让塞思·戈尔丁，他也是一位作家，他比我高一个档次，嗯，但他有一个规则，如果你想做得更好，那就找到更好的客户。嗯，因为如果你为耐克工作，而不是为街对面的鞋店工作，你更有可能交付耐克级别的作品。你更有可能交付耐克级别的宣传资料。

我认为写作也是一样的，对吧？如果你的客户是企鹅·兰登书屋，如果你为一个大范围的受众出版，嗯，你将创造出与如果你做一本自出版电子书不同类型的产品，对此我没有任何异议。我以前做过自出版电子书，在我开始写这些……嗯……这些更面向大众市场的书之前，嗯，但我真的认为客户的层次很重要，并且尽你所能提高那个层次很重要，嗯，所以，在某种程度上，你知道，我希望我的工作流程能包含这一点，我希望这篇文章值得他们付出的代价，我希望它们值得以精装本的形式出版，嗯，我会尽我所能创造条件，迫使自己做得更好。

我可以有同样的想法。但是对我来说，如果我称之为“推动针”，我希望我做的东西能够对世界产生影响。我希望人们能够真正使用它。我希望能够帮助我从未谋面的人，而这对我来说，驱动着我对自身质量的要求。

是的，就像一本书，写书的钱不多，即使在很大程度上也是如此。我认为我写书的收入就像一美元。对于人们付出的代价来说，这并不多。

所以我不确定这是否完全正确，但我可以在咨询方面赚更多钱，对吧？但是，这实际上对人们产生了影响，这就是我喜欢它的部分，我不会放弃任何东西，坦率地说，每天早上醒来，我都会想，我真是个幸运的人，我只需要探索这些东西，了解这些东西，并让它造福其他人。所以，这实际上帮助了他们，这反过来又帮助了我，因为他们会购买未来的产品，诸如此类的事情。

但最终的原因是，它改变了某人的工作方式。这令人兴奋。这是一个机会。

同样的感觉，很棒。我的生活经历了很多变化，现在我醒来时想掐自己一下。就像，我怎么到这里的？因为这些都不是……但是，是的，我很高兴。

这真是太感激了。

是的，完全正确。那么，克里斯，如果人们感兴趣，他们去哪里才能找到你正在做的事情？

我没有什么要宣传的，宝贝。嗯，我想我……我想我……对。

我会为你宣传，好吧，各位。

应该去注册。

注册克里斯的通讯。它很棒，而且这是一个很棒的地方，因为你肯定会展示视频课程，你将通过它获得新闻，你将获得更多关于新书的信息。但它也是一个非常棒的通讯，我每次发布时都喜欢阅读。所以他们去哪里注册你的通讯？

克里斯·贝利（Chris Bailey）的网站是你可以找到它的地方。我也有链接到我的书，它们也在那里。嗯，我的第一本是……我想我确实有一些东西要宣传。

嗯，生产力项目是第一本，超专注是第二本，如何管理你的注意力是第三本，而《如何平静你的头脑》是我的最爱。嗯，它卖得最少。

人们想要生产力，而不是平静。但这是我最喜欢的。我。

我喜欢。这在世界上。下一本将在……从现在起。所以，托尼，不用担心它。

好的，我们是Mac Power Users。史蒂文，很快就会回来。与此同时，我想感谢克里斯本周的评论。

嗯，幕后戏剧之王是，这周我被叫去当陪审员了。但是我们加州的做法是，我永远不知道他们什么时候真正需要我。所以，我就像随时待命，准备当陪审员。

克里斯在这段时间里非常慷慨，但我们还是做到了。嗯，所以谢谢，克里斯。嗯，我想感谢我们的朋友，下一周，以及在节目中为更多Power Users做贡献的1Password。

我们将谈论一些关于危机书籍的类似模拟信号，因为他在我脑子里。我想解释一下，因为史蒂文不在，我们还将谈论生活中的尖锐之处，所以很糟糕。如果你想加入更多关于扩展版本的信息，否则，下次见。