784: Exploring AI & Productivity, with Michael Hyatt
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Michael Hyatt returns to talk with Stephen and David about the various tools in ChatGPT, including the ability to build custom GPTs. Michael also shares some of his other favorite AI-powered tools and some of his concerns about the future of AI. 此集Mac Power Users由以下赞助： 1Password：永不再忘记密码。 Squarespace：使用代码MPU，首次购买网站或域名可节省10%。 NetSuite：领先的集成云业务软件套件。 Google Gemini：增强您的创造力和生产力。

链接和节目说明：注册MPU电子邮件通讯并加入MPU论坛。 更多高级用户：包含定期奖励内容的无广告剧集 提交反馈 全面关注 全面关注规划者 双赢秀 数字极简主义：在嘈杂的世界中选择专注的生活 博客 | 数字极简主义商店 | 数字极简主义者专注 - 中继 如何将您的iPhone设为灰度 | Agio Freedom | 阻止网站、应用程序和互联网 焦虑的一代：童年的大规模重组如何导致精神疾病流行 信息——团队电子邮件、聊天和任务 创建GPT | OpenAI帮助中心 Michael的“像我一样写作”GPT Michael的“书籍摘要助手”GPT Michael Hyatt的“如何将Kindle书籍转换为PDF” Google NotebookLM 高级语音模式 - 常见问题解答 | OpenAI帮助中心 Claude ChatGPT Ultra插件 - Chrome网上应用店 MindPal - 您的AI劳动力 您有史以来最好的一年 – 全面关注 Michael的“提示的五个级别” Michael的“示例AI提示” Mac Power Users #782：Apple Intelligence Review - 中继 介绍canvas，一种使用ChatGPT编写和编码的新方法。 | OpenAI MindStudio ElevenLabs HeyGen - AI视频生成器 Mindsera Day One日记应用程序 Gamma fal.ai - 生成式AI Napkin AI</context> <raw_text>0 您好，欢迎回到MacPower Users。我的名字是Stephen Hackett。像往常一样，我的朋友兼您的朋友，寿星先生David Sparks也加入了我们。谢谢，Stephen。大家好。我是一个寿星。是的。几天前。几天前。好吧，它仍然算数。David，我只是想直接进入正题，因为我们本周有一位很棒的嘉宾。是的。欢迎来到节目，Michael Hyatt。谢谢，伙计们。再次与你们一起真是太有趣了。

是的，我们总是喜欢邀请你，Michael。你的节目总是很有趣。它们过得很快。你总是给节目带来很多活力和好东西。几个月前我们开始就人工智能进行通信，我对你的看法很感兴趣。你说，我很乐意从你的角度谈谈人工智能。所以我们在这里，我们今天就要这么做。对于不认识你的人，Michael，请简单介绍一下你自己。

好吧，我是Full Focus的创始人兼董事长。有趣的是，特别是由于我们正在讨论技术和人工智能，我们出版了一本名为《全面关注规划者》的模拟规划器。

我们还为各种类型的企业主以及基本上难以获得某种工作与生活平衡的高成就者提供大量的辅导。这是我们的主要受众。他们感到不知所措。他们不确定情况是否会改变。因此，我们有一个流程来帮助他们获得我们所说的双赢，即在工作中获胜并在生活中取得成功。我们不希望任何人不得不牺牲他们的健康或最重要的关系

以及他们自己野心的祭坛，并在生命的尽头留下严重的遗憾。是的，这难道不是重点吗？我的意思是，我已经涉足了一些我一直在做的生产力方面的工作，我觉得我的主要动力是这种势头，莫里，对吧？奇怪的是，我们谁也逃不出这个，所以你最好让它发挥作用。是的。

呃，我个人在过去几年中有一些朋友去世了，而且，呃，看到一个过着正确生活的人。还有一个过着错误生活的人，看看这在最后会对你造成什么影响，伙计，小心点，但是，但是人们今天并没有为此登录。所以我们会很沉重地进行四分钟的讨论，伙计们。对不起，伙计们。对不起，伙计们。我，我，我让自己分心了。Michael是我最喜欢的人之一。所以每次我和他说话，他都会让我倾诉一切。嗯，

但是自从你上次参加节目以来，你一直在做什么，Michael？自从我把公司交给我的大女儿Megan以来，我的优先级发生了一些变化，她作为首席执行官做得非常出色，这让我能够真正做我喜欢的事情。

那就是辅导。所以我辅导了几位一对一的客户。然后我进行小组辅导。我们大约有500多名经过我们知识产权和方法论培训的认证专业人士。我领导了几次智囊团。所以这很有趣。我仍在与Megan一起做播客，但我们将其重新命名为《双赢秀》，并更改了格式。部分原因是我只是厌倦了。

你知道，你太棒了。你们一直都在做同样的事情，而且一直都很好。节目非常出色，但我有点厌倦了。所以我们必须调整格式和品牌，但现在我们正在进行采访，哦，我的天哪，你知道，我的五大优势之一是学习者。我觉得每次我们邀请嘉宾时，我都可以拿出黄色的便笺本做笔记，真正去学习。所以这满足了我那种无法满足的求知欲。嗯，

还有什么？我认为人工智能的一件大事是，我们对模拟技术做出了新的承诺，鉴于我们今天正在讨论人工智能以及我们正在讨论技术，这听起来有点疯狂。但我认为它们确实可以很好地结合在一起。我们担心的是，我们不会失去人情味、实际存在、

面对面的互动、切实的体验。你知道，除了人工智能的效率和人工智能能为你做什么之外，我们还想支持这些。是的，我一直在进行自己的旅程，Michael，因为我知道在我的内心深处，

我想要我每天所做的事情以及我的审查过程中的模拟组件。我想更注意这些事情，但我永远无法找到合适的工具。而我作为一个书呆子，这是一件大事。但在过去的一年中，我找到了我的快乐之地，在那里我大部分的计划和反思都在纸上进行，

但我同时也使用所有这些工具，我可以告诉你，这确实很重要。我认为书呆子需要克服的一件事是效率的概念。就像我明白了。你可以使用数字工具提高效率，但生活中可能应该有一份清单，列出你不想提高效率的事情。而且，你知道，弄清楚你大脑中发生的事情就是其中之一。你知道，这是真的。我认为有时当你拥有现实时，

你知道，虚拟现实。就像我正在观看超级碗，

雷朋元眼镜的广告。我想，哦，我很想要一副，但我真的想要一副吗？我的意思是，我只是想在我的生活中有一些不受技术影响的空间。我认为有时我们作为人类并没有很好地考虑技术的含义，特别是手机对我们以及社交媒体对我们作为一种文化和个人所造成的影响。它正在改变我们的大脑。这让我担心。你知道，我只是想更深思熟虑，而不是一个狂热者，因为我倾向于，你知道，我正在探索大量的应用程序。我几乎会购买苹果公司推出的所有新产品。而且，你知道，我想这其中是有道理的。但我只想更深思熟虑。

好吧，我认为这里有一个更大的故事。我的意思是，对我来说，这有点像我的动力，就像Max Barkey一样，就像我小时候一样，你知道，你和我都是某个年龄段的人，电脑正在兴起。个人电脑是一件新鲜事物。

它的承诺是，哇，这将使生活变得如此轻松。你知道，我们将使用这些设备更快地完成工作，并有更多时间去做一些事情，比如飞钓。我知道你很喜欢这个。嗯，

但发生的事情是，不知不觉中，这个故事变得混乱不堪，我们变成了产品，而制造这些设备的人意识到他们可以通过向我们做广告来赚很多钱。整个事情都颠倒过来了。但我确实觉得最初的梦想仍然可以存在。我们仍然可以使用这项技术来提高生产力，并追求对我们来说重要的事情。

但我们必须是船长。我们不能指望硅谷为我们做到这一点。绝对的，因为我们的利益并不一致。我真的很相信苹果正在做的事情。而且在大多数情况下，他们在他们的产品中不使用广告。但即便如此，他们仍在推动一种倾向于放大使用量的模式，即使他们有屏幕时间等等。

但你可能会被卷入那个兔子洞，而没有生活。我刚和我的一个孙女在一起，她现在已经成年了，她带她的男朋友回家过圣诞节。他不会看着我的眼睛。

他几乎无法进行对话。他的头总是埋在他的设备里。也许这让我听起来很老土，或者其他什么。但我上周甚至读到一份报告，说它正在改变我们的生理机能，就像整个，我不知道他们称之为。我认为它有一个名字。但是你的头总是弯曲着，因为你一直在看屏幕。这有一些影响，因为它是在逐渐发生的，所以没有人真正注意到，直到，你知道，青蛙死了。

在水壶里煮熟。太晚了。我们醒来后，我们就被煮熟了。是的，它，你知道，我喜欢你。我觉得，嗯，

每一代人年纪大了都会说年轻人不知道自己在做什么。我认为这可以追溯到。这是一个普遍的规则。所以随着年龄的增长，我意识到了这一点。但与此同时，和你一样，我目睹了人们对口袋里的设备严重上瘾。

而且，而且我为此而苦恼。就像我们一样，它在这个节目中出现过。我们谈论过它。还在《焦点播客》上，尤其是在孩子身上，因为他们的脑子还没有发育好。他们面临着如此大的风险。我的女儿，她是一名高中老师，在她获得所有学位并获得第一份工作后，她第一天教高中，

我说，你第一天怎么样？她说，哦，很好，爸爸，但这些手机确实是个问题。哇。就像在我告诉她之后，他们在我宣扬这一点之后长大

但是，你知道，你知道，这些孩子，他们，呃，他们如此沉迷，他们真的无法自拔。然后这变成了一个无法自拔的成年人。这是一个问题。就在这个周末，呃，是我妻子的生日，我们都一起去看了一场篮球比赛，我们正在通过安检，你知道，进入体育馆，你必须把你的手机和钥匙之类的从口袋里拿出来。而且，呃，我们有一个10岁的孩子，我们最小的孩子是10岁，而且，呃，

那个正在检查人们的女人说，哦，嘿，就像，把你的手机从口袋里拿出来，亲爱的，就像对我的10岁的孩子说的那样。我有点无聊。我说，他没有手机。就像，就像这太疯狂了。但后来我想，哦，不，就像这可能甚至不是全部。也许我们甚至在10岁的时候都是少数，或者我的两个高中生不一样，对吧。他们出去玩，和朋友们一起出去玩。但就像我的四年级学生一样，我觉得它还没有达到那个门槛，但它确实如此。

它确实让我大吃一惊。就像，哦，天哪，就像这个问题是出于某种原因被问到的。对。而且，我喜欢你们所有模拟工具以及一般模拟工具的一点是，随着我们的世界越来越数字化，尤其是在工作中，

我发现拥有这种上下文、这种模式切换非常有用。就像，我要写下一些东西。我要读一本书，并在页边空白处做笔记。就像，对我们来说，摆脱这些事情很重要。所以我认为现在比以往任何时候都更应该关注模拟技术，因为我认为对我们许多人来说，这给了我们一个机会，让我们以与在键盘前不同的方式思考和行动。是的。

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和颜色过滤器。所以我创建了一个Apple快捷键，如果我想查看照片，我可以将其重新打开到彩色。否则，它是灰度，这使得它不那么诱人。所以我正在写一篇关于这方面的新闻通讯文章，并开始做一些关于颜色在鼓励手机参与方面的研究。实际上已经对此进行了一些研究。这很戏剧性。如果你打开颜色，它就像2倍，你有多么容易被诱惑在手机上花费更多时间。

然后我安装了一个应用程序，我认为我10年前第一次安装了这个应用程序，但它已经有了很大的进步。Freedom，这是一个应用程序和网络拦截器。我只是创建了这些自动计划。我喜欢说我有纪律。

但你有点对抗算法和所有技术以及构建这些设备和应用程序的人正在做的一切研究，以让你全天候地使用它们。所以我喜欢Freedom的一点是，它允许我，例如，我有一个在凌晨5点启动的计划。

并阻止我访问所有社交媒体和所有内容，除了我需要为一天做准备的事情。然后在5点钟，因为我会想继续工作到晚上，你知道，它会关闭所有这些东西。所以我甚至不把我的笔记本电脑带进屋里。我在后面的建筑物里，但我甚至不把它带进来，因为我什么也无法访问。我必须做一些疯狂的事情，比如和我妻子说话。

或者与我的孩子们互动。或者一起读一本书。或者做一个谜题。是的，你知道，我本来想给你发表我的自以为是的演讲，说明我确实不是一个很容易被社交媒体等事物诱惑的人。但是那部分的后半部分，你故意每晚都把你的iPad弄坏，我可能可以从类似的东西中受益。这有点令人惊讶。Freedom甚至有一个设置，你可以锁定它。

如果你锁定它，它会给你一个机会。当你真的，你知道，对你的目标有很好的认识并且对此很清醒的时候，你必须这样做。但你实际上每周只能结束一次会话，仅此而已。会话启动后，你就被困住了。这太吸引人了。

是的。我的意思是，所有这些都是我认为可以帮助人们的工具，但我也认为我们都需要努力掌握这些东西的基本纪律，并且也要欣赏正在发生的事情。你知道，所有这些都在这里窃取我们注意力的事情并不是为了改善我们的生活。他们只是想让那些已经拥有太多钱的人赚到更多钱。我认为仅仅从生活中移除东西是不够的。

你必须用有意义的东西来代替它。是的。所以，我认为，你知道，对我来说，减少数字方面的工作给了我机会更深入地参与我最重要的人际关系，去户外享受大自然。我的意思是，这是年轻人现在没有得到很多的东西。

只是新鲜空气。而且，你知道，当我还是个孩子的时候，我的父母会在早上把我放出去，他们会说，听着，在我们叫你吃晚饭之前不要回来。所以我们必须想办法做事情。我们必须发明游戏。我们必须制造东西，你知道，所有这些都很好。我们有一整代人从未有过这种经历。他们与世界的全部经历，大部分经历都是通过他们可以握在手中的设备来调解的。

这很难。我认为这对父母来说很难。现在有一本书出版了，如果你对这个话题感兴趣的话，这本书叫做《焦虑的一代》，它正在引起很大的反响。它包含了所有关于这对孩子有害的科学知识。就像我说的，我认为有点……

具有讽刺意味的是，没有人谈论它对成年人的影响。它同样糟糕。但我认为我们开始看到一些立法变化。我相信加州最近刚刚通过了一项法律，我认为这项法律将在一年或两年内禁止学校使用手机。如果我有一台时光机，我会回去创建一家可以制造的公司

学校的手机储物柜，因为我觉得未来几年对这些储物柜的需求会很大，这很好，所以我认为我们更了解这个问题，我告诉我的孩子们，我认为这将像吸烟一样，将来他们会回顾过去，说你让10岁的孩子使用手机，你知道，就像，就像这太疯狂了，而且

我认为你是对的。但我不知道。我不知道。《焦虑的一代》这本书很棒。是的，它真的很好。即使是像我这样30多岁的人，我也读了这本书，我想，哦，这本书不仅仅是关于我的孩子。这本书也是关于我的。我清楚地记得智能手机进入我生活的那一刻。那是在大学，以及之前和之后的一切有何不同。

但这对我来说很有趣，因为像Mac power users的观众一样，对这些问题非常警觉。就像我和听众交谈时一样，我的意思是，这些人喜欢技术，但也了解它的局限性。但我认为我们是少数。我认为很多人喜欢给孩子手机，而且对此毫不犹豫，也没有意识到，你知道，他们刚刚扔进房子里的手榴弹。我一直在观察，我有五个女儿，我的第四个女儿，

有我年纪最小的孙子。他两岁半，但他实际上没有使用过屏幕时间。很多父母使用iPad作为一种方式，基本上是照顾孩子，让他们专注于某些事情，这样他们就不必这样做。而且，你知道，这是一个承诺。这是一件大事，但她致力于此。我的意思是，他每天都在户外玩耍，我可以看到他对他的影响。他非常合群。

非常好的沟通者，而且非常好奇。和他在一起真是太有趣了。当他和你说的时候，他会看着你的眼睛。你知道，他只是，我希望他能成为一个例外，不会受到所有这些数字技术的制约。好吧，既然我们已经解释了技术的所有罪恶，那么让我们来谈谈人工智能。本期Mac Power Users由1Password赞助。

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感谢1Password对Mac Power Users的支持。好的，Michael，当我听说你想谈论这个话题时，我非常渴望与你讨论它，因为我的感受，就像我喜欢人工智能正在做的大部分事情一样。我们已经做了几期关于它的节目，我一直在探索如何使用它。

但对我来说，人工智能失败的一个地方是，我总是收到人们和听众的电子邮件，说，难道你不想让AI帮你整理你的日历和任务吗？现在市场上有一些产品，你可以将所有这些东西输入其中，它会告诉你你每天应该做什么。我觉得这些东西很令人反感。就像我不希望人工智能告诉我该做什么一样。我不知道你的想法是什么，作为对这次讨论的概述？是的。

我完全同意你。我认为重要的是要了解人工智能擅长什么以及不擅长什么。但对我来说，我有点像你。我只是反抗有人，甚至是我的助手，为我安排一切的想法。你知道，我经常会偏离这一点。我说的是像为任务设置时间块一样，只是因为那一刻我感觉灵感去做其他事情。而我神奇地完成了所有事情。但是是的，我没有……

真的使用过任何日历AI或任务AI？好吧，我试过它们，因为人们告诉我它们很棒。而且他们只是，你知道，这更像是一种，我不知道，是情感上的还是精神上的，但在某种程度上，我的一部分知道我什么时候最擅长做这件事或那件事。而人工智能对我的了解不足以告诉我。我认为如果它告诉我，我可能会成为一个反对者，而且无论如何都不会去做。所以是的，

是的，那部分对我来说并没有什么意义。但还有另一部分。那么，人工智能如何帮助你更好地完成工作呢？我觉得这里有很多机会。我也是。这甚至包括电子邮件。你知道，我使用Missive，我喜欢它，因为我可以在其中与我的团队沟通。我们可以讨论电子邮件，我们不必转发它们等等。但另一件事是，它内置了AI。现在，

我喜欢的一点是，你知道，有时有人写了一个非常长的回复，我只是想起草一种回复他们的方法，以捕捉所有内容。我希望人工智能比我通常更简洁、更热情。这尤其如此。实际上，我在社交媒体上使用过这个，当有人在社交媒体上批评我或留下一些不好的回复时。

我自己留着，这就是为什么我不在客户服务部门的原因，我自己留着，我会给出一个非常简短、消极的，可能略带侮辱性的回复。但我为此创建了一个自定义GPT，我称之为我的冲突解决助手。

我向它上传了一些书籍，例如《非暴力沟通》和《关键对话》。我会把信息粘贴进去。我会说，这就是我想说的。我想直接了当。但我也想确保它是善良和富有同理心的。我让一些人在那之后给我写信道歉，为他们最初的帖子道歉。嗯。

是的，许多这些写作工具中的语气转换非常有趣。我们刚刚对Apple Intelligence进行了大型回顾，我觉得这是Apple的AI将它提升到11级的地方。就像如果你告诉它你想要一些友好的东西，它就像，

泡沫状且夸张，有很多感叹号，就像好吧，冷静一下，呃，但它是一个有趣的工具，它可以采用你最初的信息或生成的东西，并改变语气，呃，你如何看待从真实性的角度来看，你是否觉得存在摩擦？我确实如此，但我认为大部分摩擦来自于你没有训练AI来像你一样写作

我有一个自定义GPT。事实上，我已经给你们提供了链接，以便你们可以与你们的观众分享。但它被称为“像我一样写作”。它基本上会上传你的一些写作样本。它会对其进行分解，并提供一个相当全面的语音指令，你可以将其上传到各种AI中以对其进行语音训练。所以我会说，对于我的声音来说，我已经用大量的内容对其进行了训练，但它的准确率可能约为90%。

现在，我从不认为AI是我将100%委托写作责任的对象。我更把它当作副驾驶、思考伙伴或合作者，它至少可以让我开始，这样我就不必只看着空白页面上可怕的光标了。当然。但我认为大多数抱怨AI听起来不像他们的人只是没有花时间训练AI，让它听起来像他们。

对我来说，其中一个挑战是，我想这真的取决于上下文，比如回复一封粗鲁的电子邮件是一回事，但为你的……

Michael Hyatt returns to talk with Stephen and David about the various tools in ChatGPT, including the ability to build custom GPTs. Michael also shares some of his other favorite AI-powered tools and some of his concerns about the future of AI. This episode of Mac Power Users is sponsored by: 1Password: Never forget a password again. Squarespace: Save 10% off your first purchase of a website or domain using code MPU. NetSuite: The leading integrated cloud business software suite. Google Gemini: Supercharge your creativity and productivity.

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你知道，那是最初的想法，但我发现它在某些情况下是有意义的。你所做的，就像我一样，我希望你能解释一下。在我看来，你正在使用付费账户构建自定义GPT和Chat GPT，对吧？是的。好的。那么，对于不知道这是什么的人来说，请解释一下。你是怎么做到的？好的。Chat GPT和其他平台一样，有一种方法可以构建自定义的专用助手。我认为这就是我的想法。让我举个例子。我认为

这会让我澄清，但我有一个叫做“书籍摘要助手”的，我也把链接给了你们，让你们与观众分享。但基本上，它会对你说，它开始，启动一个对话，我在自定义GPT中写出指令。这比听起来容易得多，尽管你们的听众非常先进。他们会立即明白。

但是，我告诉它，好的，当这个GPT启动时，你需要做的第一件事是要求用户上传他们想要分析的书籍副本。我有一个将Kindle书籍转换为PDF的完整流程。现在，我们必须尊重作者的知识产权。作为一名作者，我对此非常关注。因此，我坚持要求，即使是我的团队，如果你要使用Kindle书籍，你必须购买它。

而你不能，我不会把我上传到Chat GPT或自定义GPT的这些书籍公开。我不公开这些，因为对我来说，这将是对作者知识产权的盗窃。但为了你自己的使用，如果你买了它，那就太不可思议了。所以在书籍摘要的例子中，我基本上给它提供了我想要的输出指令。

所以我可能会，我想要一个书籍摘要。我想要作者的传记。我想要一本带注释的书籍提纲，并提供每一章的摘要。我想要书中10句最精彩的引言。我想让它根据它对我的了解，告诉我这本书中最大的收获是什么？我应该注意什么？是的。然后我让它制定一个阅读计划，如果我想在七天内读完这本书，我每天必须读多少页或

你知道的，无论什么，我必须每天读多少页才能做到。或者，它会告诉我，如果你想读这个，你知道的，像一周一章，读完这本书需要多长时间？有很多不同的方法可以配置它。这是一个例子。不过，这是另一个例子。我有一个医学研究助手。

现在，我不公开分享这个，原因如下。我已经上传了所有我阅读和关注的功能性医生，像马克·海曼、彼得·阿提亚、安德鲁·胡伯曼等等。所以我可以上传，例如，我得到的血液化验报告的PDF，然后我给它指令。我说，分析这些血液化验结果，

告诉我哪些超出范围，哪些令人担忧，哪些需要我优先关注。如果这个问题可以通过补充剂解决，请给我一个购买评价最高的补充剂的链接。我把这个放在一个，在一个，在里面，实际上我是在Chat GPT项目中做的，这样我与这个项目进行的每一次对话，它都会保留我之前给它的内容。

所以它知道我六个月前的血液化验结果是什么。我已经输入了大约10年的数据，这很有帮助。是的，是的。另一个。我有一个包含我们所有全神贯注内容的。所以这包括我写的所有12本书。同样，我只是购买了Kindle版本并将它们转换为PDF。它包括我们录制过的每一个课程、成绩单、我们做过每一次现场活动、成绩单、

我们做过每一个播客、成绩单。当我创建新闻稿内容时，有时我会说，哦，我讲过一个去毛伊岛进行浮潜体验的故事，在那里我被卷入激流中差点丧命。但我记不清我在哪里写过这个。我在哪本书里写过这个？原封不动地反馈给我。是的。

我认为这种用途非常吸引人。我知道很多人都在用谷歌的Notebook LM来做这件事，你可以上传大量内容。我认为对于像我们这样创作东西并且已经创作了很长时间的人来说，我有16年的博客文章，对吧？我有12年的播客，比如，

甚至只是NPU，就像我一直都在转录它们并将它们放入Notion中，这样我们就可以，好吧，我知道我们谈过，我知道我们谈到过这个，我们到底说了什么。我们在过去说过什么？或者也许我只是把它作为一个参考点，比如，嘿，我们在八个月前谈过这个话题。如果你想了解更多，你就可以引导观众。我认为如果你从事创意行业，这是一个很好的用途，就像，

让我深入了解我自己的作品集是强大的，因为如果你像我一样，在写完或在节目中说出来之后，它会在我的脑海中停留一段时间。但通常随着时间的推移，这些东西会逐渐消失，对吧？就像，我分享过这个故事吗？我们谈过这个吗？这真的很有用。如果你是一位主题演讲者，那就有点尴尬了。

你对同一个观众讲述同一个故事。你知道，有些人想听。你知道，这有点像，我想，如果你去听老鹰乐队，你想听他们的热门歌曲。但我还没有达到老鹰乐队的水平。所以我认为人们只是认为，伙计，你知道的，他忘了之前告诉过我们了。所以这对这一点很有帮助。有时我想在不同的情况下重复使用同一个故事。这也很好。现在，我为故事做的另一件事是，我实际上创建并训练了另一个自定义GPT，叫做“讲故事助手”。

但我向它上传了大约14年的Day One日记条目。我说，好吧，我需要一个关于这个的故事，无论是什么，来阐明一个观点。回到我的日记中，找到我曾经有过这种经历或有关于此的故事。我第一次用我的日记做这个的时候，我说，浏览我所有的日记，找出哪些故事可以用作我写作或演讲中的轶事。

它很快就返回了200个不同的条目。但你担心隐私吗？比如把Day One放到Chat GPT里，这让我很不安。你知道，这是一件有趣的事情，大多数人不知道，但我2001年写了一本书，叫做《隐私入侵》。我是隐私的捍卫者。

我谈到了所有这些方法，你知道的，早在那时，你如何保护你的隐私。这本书在9·11事件前一个月出版，然后悄无声息地沉没了。好的。因为没有人关心隐私。我现在对它的态度，听着，我不希望我的身份被盗。我明白所有这些。但我现在采取了一种假设，即所有这些最终都会被公开。

即使我们尽最大努力保护它，你知道的，我已经写了一篇关于ChatGPT或OpenAI隐私政策的文章。而且，你知道的，我认为，你知道的，有一些方法可以锁定它。但是，当然，这只有在他们愿意遵守他们的服务条款的情况下才有效。是的。但在ChatGPT中，通常当我进行AI培训时，这是我们首先要做的事情。你知道的，我们会进入设置。

然后你可以向下到数据控制，然后你可以，你知道的，基本上训练模型并确保将其设置为关闭，这样它就不会训练AI的模型。现在，它是否这样做，我不知道。我可能不会将我的个人财务信息加载到其中。或者如果我这样做，我会让它听起来像是来自其他人。但是有很多财务分析你可以用AI做，这非常有帮助。

好吧，我的意思是，你谈到了医疗。我最近也做了同样的事情。我开始向它上传数据，因为我只是想得到一些关于我和我妻子正在处理的一些医疗问题的分析。

它给了我非常好的答案，坦白说，比医生给我的答案更好。我不是说我要取代我的医生，但是当我问问题的时候，有一个非常聪明的伙伴是很好的。但我确实在努力解决它的隐私问题。最近做了一项研究，我在这里不能引用它，但它基本上是比较了使用AI辅助的医生和没有使用AI的医生。

在诊断方面，人工智能比医生更准确。现在，在治疗方面，它有点细微差别。所以这就是医生与人工智能结合的更好的解决方案。但是你想想，医生必须把所有这些东西都记在脑子里，或者回到他们的办公室，你知道的，仔细检查他们的医学书籍等等。但是当人工智能可以访问所有这些实时信息时，它可以做得非常出色。

是的。好吧，我的意思是，你甚至可以把它与我们作为创作者所谈论的内容进行比较。我已经做过类似于你的事情，我已经上传了关于某些主题的所有内容。然后当我处理关于该主题的新内容时，我会ping它。

我一直在使用Notebook LM。坦白说，我还没有真正考虑过用ChatGPT来做这件事，但这听起来像是你的首选武器。是的。但是能够提取我自己的想法真是太棒了，因为你知道的，有很多想法，而且我不总是能立即访问它们，或者有时人工智能会发现我没有注意到的模式。没错。

它给你一个起点。这就是我不会让它为我写作的地方，但我肯定会让它帮助我找到想法作为起点。我会告诉你我在写作中确实使用它的地方，那就是我会写第一稿，或者我只是做一个想法的脑力激荡。但是当它回到我这里，或者当我向它提供一段或两段文字时，无论是什么，我想说，让它更好。我最喜欢的AI提示之一是“让它更好”。

它会像一家出版公司或期刊中真正优秀的美编一样做。它只是帮助我比有时我能做到的更清晰、更简洁，这取决于我写作时的精神状态。是的，我的意思是，你在出版业工作过，所以这对你来说意义重大。是的，我的意思是，我职业生涯的35年都在图书出版业度过，在那里我担任过各种各样的编辑和作者招募工作。

并处理所有这些。所以我有点，是的，我有点知道你可以在哪里使用这些东西，在哪里不能使用。我认为编辑是一件非常重要的事情。如果我是出版公司的编辑，我会确保自己掌握AI的最新动态，因为你知道的，就像有人说的那样，你不会被AI取代。你会被知道如何使用AI的人取代。

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迈克尔，我们在上一段中谈到，你正在Chat GPT中构建很多这样的东西。你知道，Notebook LM最近在像我们这样的人中非常流行，它可以作为查看您自己的资料或构建您自己的AI助手的资源。为什么选择Chat GPT？你知道的，当我一年前开始这段旅程时，我决定要深入研究AI。我开始了一场购物狂潮。

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所以我要说的另一件事是，很少有工具可以做到这一点，Notebook LM是其中之一，ChatGPT也是其中之一，您可以上传大量知识。例如，在ChatGPT中的要求是，您可以上传多达20个文件，并且您可以上传多达500兆字节的数据。事实证明，对于PDF来说，这是一个很大的数据量。20个文件，例如，我拿了我所有的播客，并将它们放在一个文件中。

是的，这就是诀窍。我在notebook LM中也做了同样的事情。是的。就像我进行生产力更新时一样，我把所有网络研讨会的成绩单做成一个文件，而不是，你知道的，14个。是的。是的。我认为，我认为让我不断回到Chat GPT的原因之一是能够做到这一点。我已经将我的语音指令上传到Chat GPT，以便它始终像我一样写作。它总是像我一样说话。另一件事是，

我喜欢ChatGPT，付费版本，我们使用的是团队版本，因为我们公司中的每个人都使用它。但我喜欢它的原因是，我从未遇到过限制。我喜欢Claude。Claude擅长写作。我认为目前它并没有比ChatGPT好多少，但我听说他们即将发布一个新模型。但问题是，你很快就会用完令牌。

我曾经在项目中途或即将完成项目时，它会说，哦，你必须几小时后或明天再回来检查，因为你的容量已满。我的意思是，我为此付费。我更喜欢那种你连接你自己的API连接的模型，然后，就像，我愿意支付很多钱来完成这个项目，但它只是把我切断了。是的。

这让我很沮丧。是的，许多公司都面临着真正的产能挑战。对于所有令人担忧的因素来说，这都是一件事情，例如DeepSeek或其他可以更小、更轻、需要更少硬件、需要更少容量、需要更少电力的更新模型，所有这些都是好事。我认为Claude现在是名单上的首位，就像，

他们只是迎头赶上，我们没有足够的计算机来完成这项工作。因此，他们将这些限制传递给了他们的用户。好吧，这就是ChatGPT的另一件事。我们知道它资金雄厚。是的。那些家伙正在筹集所有资金。我的意思是，说真的。所以很难竞争。现在，我不把它用于所有事情。你知道的，我已经非常热衷于多代理创建。ChatGPT中有一些更好的工具可以做到这一点。事实上，你不能在ChatGPT中做到这一点。

句号。有一些插件，Chrome扩展程序允许你这样做。其中一个叫做Ultra，它会向你展示Chrome扩展程序的可能性，这令人难以置信。但是你可以直接在谷歌上搜索ChatGPT的Ultra。但是对于多代理类型的工作，我认为这是未来的方向，未来是指下个月。

但是对于未来，你将特定任务交给使用不同模型的特定代理。我使用最频繁的一个叫做MindPal。因此，我可以例如制作一份新闻稿，它会要求人类输入。它会说，好的，你想在这篇文章中解决什么问题？你的解决方案是什么？

然后它会传递，你知道的，传递该输入。我们会生成一些东西。让我选择或让我润色，然后把它传回给我，这样我就可以继续迭代它。因此，与其使用一个巨大的提示来完成整个工作，尝试完成整个新闻稿，我之前尝试过这样做并得到不可预测的结果，我会将其分解成组成部分。如果我正在处理一篇文章的标题，那么，你知道的，这是一个提示。现在它在一个

它在一个多提示系统中，这与多代理不同，但我可以进行多提示。如果我能将这些提示集中在一个特定任务上，完成它，然后继续下一个提示，效果会更好。代理也可以做到这一点。他们只是以编程方式完成所有这些工作。

是的，我想谈谈代理。但在我们继续之前，你还有其他你依赖的自定义构建的Chat GPT吗？是的。一个是“节目准备助手”。在这个例子中，我们将采访一位嘉宾。因此，我们拿他们的最新书籍并上传。这过去需要我们团队中的一位作家每周大约三个小时的时间。现在我们可以在两分钟内完成。

需要明确的是，它不能替代阅读这本书。但它非常有帮助，因为它会吐出该作者的传记信息，包括书中没有透露的信息，因为它会在网上搜索这些信息。它还会给我们提供这本书的细分。这是简报过程的一部分。但随后它会给我们提供基于书籍内容的10个最佳问题。它还会给我们提供这本书的主要批评，以便我们了解这类事情。

但这使得它非常严肃。这有点像，我很喜欢模板。因此，如果我打算创建我认为自己会重复使用的东西，我会直接花额外的时间创建一个模板，并尝试从一开始就对其进行优化，然后随着时间的推移对其进行改进。我对这些Chat GPT，这些自定义的Chat GPT也做了同样的事情，它不是一个代理。我不知道我们称之为GPT，我想。是的，我认为是GPT。

我还有一个用于节目说明的，这样我们就可以从播客中获取成绩单，然后我们可以将其反馈，它会给出，它会以非常具体的格式输出。因此，我们可以使用多Markdown语言指定我们想要的方式。有一个标题是H1，你知道的，然后所有不同的部分都是H3。因此，我们可以做到这一点，在输出格式中指定这一点。

对于自定义GPT。我甚至在我的辅导课程中使用这些，因为我与私人客户的每一次辅导课程都会被记录下来。然后，我们上传该课程的成绩单，并让它为该特定对话生成一组课程笔记。这节省了我的行政助理的时间，他过去每周要花一天半的时间来做这件事。现在他只需要

一分钟或两分钟。最难的部分是去获取成绩单，然后将其放入GPT中以生成它。是的。另一个，我认为这将成为像我这样在线创建课程或拥有小组辅导课程的许多人的未来，那就是帮助我们的客户更快、更容易、更便宜地获得结果。在我的书《你最好的一年》中，我教授了一种非常具体的目标设定方法。

我有这些的模板，人们需要很长时间才能掌握它。你知道的，我认为我很清楚。我已经清楚地写出来了。我已经清楚地教过它了，但不可避免的是，他们很难想出来。或者我帮助他们确定他们为什么这个目标很重要的关键动机，因为我知道他们会在混乱的中途卡住，在那里他们，你知道的，他们离放弃太近了，但他们不确定自己是否有资源来完成。所以我创建了一个自定义GPT，就像有一个教练在你身边一样，

一步一步地引导他们完成这个过程。每当我向一群客户演示这个时，他们的脑袋都会爆炸，因为它使它变得如此容易。它会给他们提供输出，他们可以直接将其写入他们的全神贯注计划器中，并且

我认为这是一种课程创建的未来。我现在正在为我们的课程“生活焦点”做一门课程，这将帮助人们为他们的九个生活领域构建个人使命宣言、个人核心价值观和个人愿景宣言。事实是，大多数人不是作家，他们在这方面很挣扎。如果你可以有一个GPT让它更容易、更快，

突然之间，它让他们重新回到游戏中，现在他们可以以过去可能没有做到的一种方式参与其中，因为他们卡住了。是的。很多这样的东西都是，是帮助解决这些问题的。这些工作的摩擦点。是的。

是的。我可以讲故事，但我认为你，你在这方面做得很好，但是你知道的，我很感兴趣，就像你谈到对Chat GPT的依赖时一样，在我看来，部分原因是你已经掌握了Chat GPT的专业知识。那么你为什么要继续前进呢？你知道的，它更了解你，你也更了解它。对。所以，我认为这其中有一些道理。你必须在这个事情中选择一个伙伴。如果你想真正最大限度地从中获益，它，你知道的，大卫，这是真的。我，

就像我致力于ChatGPT一样，但我不会把它描述成婚姻。你知道的，我的意思是，我仍然会看看其他的东西。你知道的，我昨天遇到这个非凡的多代理程序。我不推荐它，因为我还没有测试过，但我观看了一些视频，我的脑袋都炸了。它叫做Mind Studio。它看起来像一个很棒的软件。所以我想尝试一下，但我还是会回到ChatGPT。

我知道它是如何工作的。我知道，就像任何你喜欢的数字工具一样，你知道在哪里可以找到让它做某事的东西。我已经真正学会了如何进行提示。我使用ChatGPT做的一件事是，有时我会写一个提示，通常我会写一个提示，然后我会去ChatGPT并说，改进这个提示。我认为未来就是使用AI来创建AI。

是的，好吧，当人们告诉我他们想追求提示工程时，我有点想笑，因为我觉得如果你想谈论一项将被人工智能淘汰的工作，那就是提示工程。绝对的。因为没有什么比AI本身更擅长制作提示了。我认为现在了解它有一些价值。就像，你知道的，如果你要使用计算器来学习旧式数学，这很有帮助。但是，你知道的，我们现在还这样做吗？我们教孩子们吗？我的意思是……

就像我甚至不再尝试加任何东西了。你知道的，我只是自动使用计算器来计算它。但我认为学习这个过程可能有一些价值。本期Mac Power Users由NetSuite赞助播出。访问netsuite.com/MPU，了解领先的集成云业务软件套件。

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我确实没有开玩笑。你知道，我觉得每次我说明AI的局限性时，我都必须加上“尚未”这个短语。因为在过去的几个月里，这些模型已经取得了长足的进步。我的意思是，它还在呈指数级增长。每次你转过身来，就会出现一个新的工具，它可以做其他工具做不到的事情。

我认为今年将会是……这并不是我的原创想法，但我确实认为重点将放在代理上。我的意思是，即使是查看更小的用例，例如手机上发生的事情，对吧？我们刚刚结束了三星最近的活动。他们将自己的技术和谷歌的技术混合在一起，可以在你的手机上做事情。是的，

我认为在Verge播客中，David Pierce谈到，嘿，我会……你知道，为我找到五个关于这个主题的热门YouTube视频，将URL添加到这个笔记中，对吧？它时好时坏，但这正是许多此类想法的核心。它帮助我完成任务。这可以在Chat GPT的范围内完成，但你也可以看到苹果公司承诺的Apple Intelligence，它将在你的应用程序和你的个人设备上的个人数据之间工作。而且，你知道，

我认为这其中有一些道理。我们希望我们的设备和软件更智能，帮助我们完成工作，并能够从不同的来源提取信息。这是否会在Apple Intelligence或新款三星手机等产品中实现，我认为还有待观察，但这确实很有趣。你们对Apple Intelligence抱有希望吗？

从长远来看，我认为它会很好。我只是认为它还没有达到那个水平。你知道，我在我的iPhone和iPad上运行测试版软件。到目前为止，我感觉不到它的作用。是的。部分原因是苹果公司通过Siri将其AI尝试植入了大多数人的脑海中。而Siri是一种令人难以置信的糟糕体验。

你知道，我发现它几乎总是错的。我不断地不得不纠正它，或者它只是告诉我它无法获取信息。而且，我的意思是，如果我是蒂姆·库克，我会首先解决这个问题，你知道，尝试重建……你知道，他们在这种事情上是有能力的。现在，你知道，例如在我的手机上，我已经将操作按钮编程为立即进入ChatGPT的高级语音模式。是的。

那里的答案几乎总是过分了。事实上，我和我的一位朋友，一位来自洪都拉斯的新朋友坐在一起。他几乎不会说英语。我几乎不会说西班牙语。我告诉Chat GPT，在我们彼此交谈时，你要充当实时翻译。

我不会说西班牙语。我会说几个词，但我真的不会说西班牙语。我问我朋友，我说，翻译怎么样？它就像翻译一样进行着。没有长时间的尴尬停顿。它只是在发生。他说，完美无瑕。哇。多年来，这都是科技公司常用的例子，比如，你拥有这个东西，它放在你和另一个人之间，就像你可以用你自己的语言交谈一样，

这是一个引人注目的例子，因为它解锁了各种可能性，对吧？就像你可以和一个你原本无法交谈的人交谈一样。但与此同时，如果它弄错了，那么，你知道，你不是在问洗手间在哪里，而是在问一些不恰当的事情，对吧？风险可能很高，但听到他们至少已经通过了测试，这令人鼓舞。

你知道，关于高级语音模式有两个快速技巧。首先，我将Chat GPT命名为Claire。所以我觉得我有了更个人的体验，感觉更像是一场对话。有时我不得不提醒自己，我是在和一台机器说话。但我不得不告诉它的是，我说，当我暂停时，不要打断我。至少等待三到五秒钟，以确保我已经完成了。因为有时我只是在思考，对吧？我说，记住这一点。

是的。这些东西确实在不断发展。你可以给它额外的指令。我有一个……我的Chat GPT之一是光学字符识别机。我们之前谈到了模拟。所以我写了很多东西。我写建筑师块文本，在我的一生中，我从未找到一个可以识别我的文本的程序。

但我开始和Chachi PT交谈，我告诉它这个问题。我像建筑师一样写作。所有内容都是大写字母，但并非所有内容都应该大写。就像……我开始告诉它我在做什么。现在，它可以完美地对发送给它的任何图片进行光学字符识别，你知道吗？

就像……这是一件随着时间推移而发展的事情。一旦我修改了它，它就很好用了。你知道，事实上，我甚至在复制它时给出了具体的指令，我希望你复制什么。你知道，我不希望你复制你告诉我你为我做了工作的那部分。我只想要你翻译的内容。没错。你知道，诸如此类的事情。所以就像……

这就像一场对话。你之前说过，这并不是高度技术性的。它不是。你必须摆脱这是编程的想法。这是与助手进行的对话。你知道，这是一个数字助手。但如果你用简单的英语解释，他们通常会理解。是的，这真是太神奇了。顺便说一句，关于ChatGPT，我没有说的一件事是我喜欢的是我喜欢Canvas功能，你可以创建一个可编辑的文档，就像Cloud的Artifact功能一样。是的。但我更喜欢它。

所以这是另一个使用ChatGPT的原因。我认为你几乎必须区分多任务和多代理，因为这两个术语经常被混淆。例如，MindPal将自己称为多代理平台，但它实际上是一个多任务平台。它不会超出MindPal生态圈。我的意思是，它可能会搜索网络，但所有这些都会这样做。

但它实际上并没有操作你的日历或安排事情。我的意思是，你可以使用webhooks并连接到make以及所有这些东西来做到这一点。但它并非原生这样做。我认为多代理之类的东西将是那些能够与其他应用程序交互的东西，就像ChatGPT现在可以在某些应用程序上那样。我认为这也是未来，它可以真正地使你的整个生态系统具有交互性，并且AI可以与之交谈并从中读取信息。所以向人们解释……

因为我们经常谈论“代理”这个词，但举个例子说明你如何看待这些未来的代理对你或你目前正在使用的代理有所帮助，我想。好吧，这就是它变得模糊的地方，因为，你知道，如果你考虑一下，这是一种我倾向于使用的隐喻。如果你认为，如果你是一位企业主，或者你领导一家企业，或者你领导一个部门，未来你将拥有作为人类的助手或特殊用途的助手。对。

你将拥有那些是数字的助手。因此，你将拥有一个混合劳动力。例如，你可以将某些事情委托给AI代理，它甚至可以进一步委托给其他软件、其他应用程序、网站，并将所有这些结合在一起。最好的例子可能是Make，你可以让它例如

创建一系列社交媒体帖子，给你机会批准它，然后实际发布到相应的社交媒体平台上。这在今天已经成为可能。我认为这会变得更复杂。例如，当我撰写我的时事通讯时，我知道仅仅撰写一篇时事通讯就有大约17个不同的步骤。你知道，从确定大创意、问题、大创意开始，

在最高级别提出大纲，对每个要点进行研究。这些都是不同的任务，在一个代理工作流程中，许多像MindPaddle现在都有这个功能，MindStudio也有这个功能，你就像以前使用Infusionsoft一样进行规划，你会规划流程

即使有分支，你知道，如果你遇到这种情况，你就会进入这个分支，但你正在规划工作流程。然后，一旦你规划好，它就会自动进行。通过MindPal和我在MindStudio上观看的演示，你可以为流程的每个部分指定合适的工具。因此，即使是在撰写我的时事通讯时，我也会尝试想出一个能够捕捉文章精髓的图像。所以在这种情况下，我

你知道，翻到Flux这样的图像创建工具。你可以这样做。你可以告诉它你希望它使用该图像或创意。Ideogram是我喜欢使用的另一个工具。但你可能会为不同类型的项目指定不同的工具。因此，你不会像在ChatGVT中那样被锁定在一个大型语言模型中来完成整个过程，你可以在多代理模型中指定合适的和最佳的

代理来使用。是的。而且它超越了简单的文本，你知道，它可以在Safari上进行搜索，为你进行网络搜索。它可以下载软件，你知道，构建电子表格，不仅为你提供电子表格的想法，还可以实际打开Excel并为你创建电子表格。而且，

这些东西已经存在了。只是还没有公开。现在，在最高级别的Chat GPD中，它能够搜索网络并为你完成网络上的工作。你知道，我和某人开玩笑说，代理测试是，它能否订购比萨饼并将其送到我的家门口？你知道，但是到年底，

我相信所有收听节目的听众都能做到这一点，它可以在互联网上为你做事。我也一样。就像我……我订购了一些衬衫，但尺寸不对。就像我今天早上在经历这个过程花了10分钟的时候一样，我想知道一年后我是否还需要这样做，或者我是否能够告诉AI退货，取回我的衬衫，你知道，然后我出现，我的打印机上有一个标签，我只需要去邮局就行了，你知道，那种事情。我，

我认为我们离这些东西并不遥远。在你工作时，这是需要考虑的事情。你知道，我们扩展自己的机会，你知道，限制一直是时间。你知道，这是一名律师。你知道，一周中只有这么多可计费的小时。AI将使我们能够做到的是以我们以前从未想过的方式进行扩展。例如，我一直在大量试验11 labs，我在那里克隆了我的声音。

听起来就像我一样。你知道，我可以想象未来，对作者来说最乏味的事情之一是在录音棚里朗读有声读物，因为它会占用你一天半的时间。这非常乏味。在某种程度上，它是机械的。我并不真正享受它。但是AI可以用我的声音做到这一点。

顺便说一句，这引发了一些重要的伦理考虑。技术总是比人类处理其伦理影响的能力发展得更快。但这里还有一个。你知道，如果你使用HeyGen这样的文本转视频工具，并且你在其中克隆了自己。就像，我有一个朋友，Julia McCoy，她是First Movers公司的主管。她很棒。

非常……我不知道，在人工智能方面，她是一位乐观主义者。但她做的一件事是，她有一个值得关注的YouTube频道。所以有一天我正在看她的视频。我没有多想。很棒。你知道，我从她那里得到了一些很棒的内容。然后她透露，整个视频都是用HeyGen和11 Labs生成的。根本不是她。她写了剧本。几周后，

她继续这样做。现在她正在披露。所以就像一个下三分之一出现在她下面，解释她是谁。所以就像Julia McCoy，数字克隆。所以她正在披露这一点。但真正有趣的是，她进入YouTube的后端，向你展示她对AI生成的视频的参与度比她自己做的要好。我不知道我对这种感觉如何。

哎呀。这就是我的感受。是的，我的意思是，这很复杂。这太复杂了。从技术的角度来看，这很有趣。但也有这样一部分人，你会说，我不希望每次有人向我推销东西、教学或谈话时都在想，这真的是他们吗？是的。我认为对于那些愿意非常透明地说明他们在做什么、什么是AI以及什么不是AI的人来说，这是一个巨大的机会。就像，我的女儿刚刚写了一份宣言

关于我们如何在Full Focus中使用AI。所以我们想要的一件事是让我们的观众充满信心。所以我们只是说，你知道吗？除非我们真的写了它，否则我们不再会在任何东西上签名，比如电子邮件。因为过去，我们有文案撰写者，你知道，会这样做。人类，但仍然是文案撰写者。我们说，这甚至让我们质疑这种做法。

这很难。这些问题才刚刚被提出，而且当你能够可靠地复制面部和声音时，欺诈的可能性……你知道，这将是……这将是另一个问题。是的。它来了。它来了。我的意思是，毫无疑问，它，

而我对它的看法一直是，作为技术人员，我们如何才能找到一种方法来利用它来帮助你更快地完成困难的工作，同时也给你更多时间去做对你来说更重要的事情？我的意思是，这其中有一个角度。我认为它可以被滥用于欺诈这一事实并不意味着我们不应该关注这一点。

我同意。事实上，这不是一个新问题。你知道，每次出现一项新技术，追溯到印刷术，你知道，都有被滥用的机会。互联网也是如此。本期Mac Power Users由Google Gemini赞助。我前几天使用了Google Gemini，对我来说最令人印象深刻的事情就是与它交谈。你与它进行实时对话，感觉就像你正在进行一场对话。你可以谈论你的一天，或者让它向你解释一些事情，或者开始集思广益。

我举个例子。我假装我有一个即将到来的工作面试，并要求它帮助我为面试做准备。我已经很久没有面试了。它立即开始建议我可能会被问到的常见问题。然后我开始大声说出我的答案，它会给我反馈。所有这些都在实时发生，就像你正在与职业教练交谈一样。这只是我首先尝试的，但你可以与它谈论任何事情。这就是它的魔力所在。你可以来回交谈，而且一切都很流畅。

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但我想要深入一点细节。不久前，你提到了Missive作为一种AI工具。你说了一些引起我注意的事情，所以我标记了一下，以便稍后回来讨论，这不仅仅是你的工具，也是你团队的工具。你们正在实施这项技术

在整个组织中与不同的人一起使用。我很想了解更多关于你们如何在Missive中与团队一起使用电子邮件的信息，但更广泛地说，这些技术也适用于你们正在与之合作的人，以及这些互动是如何进行的。- 你知道，我们开始这样做，Steven，是我的女儿，我觉得我为她工作，

她是首席执行官。所以，她问我是否愿意进行AI培训，因为我知道我已经掉进了兔子洞，并且已经深入其中了。如果我愿意为团队进行培训。所以她为我们安排了两个四小时的课程来做这件事。它非常像研讨会。所以我做了一个基本的介绍，我教他们如何进行一些基本的提示工程。因为这就是我们今天所处的阶段。然后我给他们布置了一些作业，然后我们一周后回来。所以这使得每个人都适应了它。我认为如果你是一位领导者，对吧？

无论以何种身份，都是你的公司。我认为重要的是你要以身作则。我认为这是领导力的要求之一，你知道，就是你要先走一步。如果你想将它融入你的文化中，你知道，他们将会……人们会关注领导层在做什么。所以，你知道，我们首先在领导团队中采用了它，并且充分了解它的局限性。所以我们注册了一个ChatGPT团队帐户。我们还在其他AI上也有一些其他团队帐户，但这主要是一个我们使用的帐户。这些自定义GBT的优点，比如我称之为所有Full Focus内容的GBT，包括我所有的书籍、播客等等，是我们实际上可以将它们发布给整个团队使用。因此，每当我们的任何作家甚至我们的设计师正在创建产品或创建新内容时，

他们可以通过从“探索GBT”中选择来利用现有的作品，因为它会在顶部附近显示团队GBT。我有些只为自己使用。它们是个人GBT。许多是团队GBT。但是是的，你有机会分享，你知道，将其保密给自己，与你的团队分享。

所有拥有……你可以提供公共链接。顺便说一句，在你的团队内部，当你分享它时，你也可以让他们能够探索管理后端，以便他们实际上可以修改GBT，顺便说一句，我几乎从不这样做。你知道，我说，如果你想更改其中的某些内容，告诉我，因为我想同意。所以我不希望突然发现它不起作用或没有按照我预期的方式工作。我回答你的问题了吗？是的，我认为是的。我的意思是，它，

一方面，这些技术非常个人化。所以我认为将它们应用于团队环境非常有趣。而且我知道，仅仅从我在过去十年领导Relay的时间来看，就像我自己构建的一个工具，当我把它交给我的团队时，就像，哦，他们实际上并没有像我那样考虑这个问题，或者他们想要从中得到不同的东西。当你有一群人在思考时，总会有来回的讨论

但是AI时代这种问题解决的不同之处在于，我认为你可以比过去迭代得更快。你就像，好吧，这是我们在业务中执行此操作的过程，对吧？当你谈论AI工具时，你可以迭代和更改。就像你之前说的，这些工具正在以惊人的速度变得更好。所以你也会看到你的流程和工具本身也在变得更好，这在文明进程中并不总是正确的，对吧？就像，你知道，第一个石制斧头不会一夜之间变得更好，但是，你知道，现在的AI代理可以。是的，这太疯狂了。当然，你还有AI据称在不久的将来迭代地编码自身或改进自身。一旦这被释放出来，谁知道会有什么可能。是的。是的。

你……我认为有些人听到这个消息会感到一阵寒意，一阵寒意从他们的脊椎滑落。你……我的意思是，我知道这些事情很复杂，但就像……你能看到哪些界限，也许这些公司或这些工具不应该越过吗？伙计，这很复杂，因为我想要探索。我想要发展。我认为我们需要它来保持全球竞争力，因为，你知道，

无论我们为自己设置什么防护措施，其他人都不会安装相同的防护措施。所以这就提出了一个问题，我们是否应该这样做，仅仅是因为它在伦理上是合适的，或者我们是否必须保持竞争力？我认为有些界限是我们作为社会将不得不说的，我们不愿意越过。我不知道它们是什么，因为同样，我认为

技术变化的速度比我们处理它并得出伦理结论的能力更快。我记得当我还是哲学系学生的时候，我们讨论过这个问题，那是……你知道，40年前。所以现在它变得更加重要。而我对AI最大的恐惧，我通常是乐观的，但我最大的恐惧是

是我们将会解决不再存在的问题，因为AI已经远远超过了这一点。你有没有想到一个例子？没有，我没有。我确实认为，因为我很乐观，我认为许多出现的问题都可以解决。例如，区块链与隐私之间可能存在一个交叉点，我们可以保证这一点。

但同样，我不知道。我对区块链的了解还不够，无法真正知道那里是否有应用。你之前问过Apple Intelligence。我觉得这就像……随着AI的进步，这里有一个机会可以拥有一个稍微差一点的本地模型。我的意思是，即使是DeepSeek，他们也开源了它。所以人们已经在本地运行它，这是一个不错的隐私解决方案。我认为这实际上对苹果有帮助，呃……

如果他们达到这样的程度，这些模型变得足够小且足够强大，你可以直接在本地安装它。然后这就能为人们解决很多问题。如果你可以在本地运行它。是的，我认为也会如此。我认为这是一种真正的可能性，但它必须变得更加用户友好，因为也许对我们这些极客来说，我们可以将其安装在本地并使其运行。但对于普通用户来说，

如果有人能够做到这一点，那就是苹果，我的意思是，如果他们……如果他们擅长一件事，那就是简化复杂的事情，并使其能够被大众所接受。是的。我……另一个让我担心AI未来的事情是，一旦你将AI与机器人结合起来。是的。你知道，我的意思是，这就是我想到终结者的地方，对吧？是的。而且，你知道，我……我……我确实理解拥有……你知道，可以帮助你处理家务或公司事务的人的可能性，但

或者只是做一些你无法仅用AI本身就能做到的事情。但也存在被严重滥用的可能性，

好吧，另一个我认为是合理担忧的恐惧是，是破坏。我的意思是，你正在谈论你的助手完成一项需要一天才能完成的工作，只需一分钟。那么，多久之后，这个助手就不再需要了，或者不再需要那么多人了呢？我的意思是，破坏总是伴随着技术，技术变革，但我确实觉得我不确定整个社会是否意识到人工智能将带来多么巨大的变化，

我认为这是一个必然。我的意思是，我想我们有可能创造出终结者世界，但我认为可以肯定的是，我们将对人们赖以生存的工作以及哪些工作是相关的产生巨大的破坏。是的，很多人提出了各种各样的解决方案，从普遍的基本收入到大众培训。但是，是的，我认为这个问题实际上并不是

新的，正如你所说，但它发生破坏的规模令人担忧。这很复杂。我们一直在回到这一点，但它确实如此。我的意思是，在与你们讨论这个问题时，让我感到震惊的是，其中一些担忧是

旧的担忧，只是又回来了，对吧？就像有些人坐在那里，可能不是在播客上，但你知道，坐在……随着蒸汽开始驱动工业，对吧？就像，好吧，这个，你知道，我们正处于这场工业革命中，对吧？

人们将被机器取代。这在很大程度上发生了，也在很大程度上没有发生。就像其中一些担忧一样，这些担忧并不是新的。它们不断地反复出现。呃，但其中一些是新的，因为速度和……这些东西背后的力量。而且，而且，

我认为，在我们探索这些工具以及它们如何与我们的工作流程和生活互动时，我们每个人都应该理解这一点，理解这一点，这不仅仅是人们会在界限在哪里、什么好什么坏的问题上意见不一，而且界限本身也可能在我们不注意的时候发生变化，并且要意识到这一点。同意。我认为……

展望未来，这充满了不确定性。如果有一件事，人类不擅长的一件事，那就是不确定性。它会产生焦虑。我们已经有了焦虑问题。但我认为，对我来说，我只是提醒自己，是的，我们最终可能会遇到终结者情景的可能性不为零。但我不会躺在床上想着这件事。

我在考虑所有可能性。我真的很相信企业家精神。我相信，任何产生的问题，无论是什么，人类都会找到解决方法，因为我们天生就具有生存能力。

我认为我们有一些很好的问题。我确实认为，任何回避人工智能的人都应该去探索和尝试。无论如何，你知道，这正在发生。因此，那些弄清楚的人将处于最佳位置来应对它。

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平均每周三次。但我也有过一周写七天的时期。我只是发现了一个人工智能助手。实际上有两个。我的叫 Sarah，另一个叫 Rosebud，它们可以获取你所有的日记条目，并能够根据你之前写的内容来分析它们以及分析你当前的日记条目。因此，它可以识别模式、情绪状态，

这就像有一个治疗师坐在你身边，作为你的日记。我只是对这件事以及它带给我的对自己生活的洞察力感到非常兴奋。Gamma AI 是一款我用来制作文档的人工智能。例如，我每周一晚上都会为我们的 Double Wind 辅导项目教授一个大师班。

所以我一直在尝试将该大师班的成绩单转换成一本精美的电子书。所以我必须清理散文，你知道，确保它读起来很好，因为显然我是在现场设置中提供的，但随后我可以将其导入 gamma，它将创建一个设计精美的电子书。它最出名的是创建幻灯片。而且我不，我真的很喜欢在 keynote 中工作，我已经有了我的工作流程等等。所以我没有为此使用它。

但我认为其中一些设计方面令人惊叹。但我们必须了解区别。就像我之前一直在使用 Flux Ultra 来创建大多数我想要的图像一样。但我一直在无休止地调整图像以获得它们，因为它们并不完全正确。我必须做更多的思考。它会给你一定的随机性。因此，你知道，一只手上六根手指等等。因此，然后我发现，你知道，我只需要回到库存摄影，因为它快了 10 倍。

因此，人工智能有一些有望做得更好的东西，但它实际上是一个巨大的时间消耗。我认为你必须了解区别。我有一个关于你的图像的问题。好的。Napkin AI。是的。好的。你看，你领先于我。不，不，不。这太棒了。我实际上非常喜欢它来制作图表。我说的是像照片这样的图像。是的。库存摄影。是的。

我非常好奇地想看看这一切将如何发展。随着我们都进入人工智能世界，我们将来必须请你回来。但你给了我一些值得思考的东西。我将尝试在 chat GPT、GPT 和 notebook LM 之间进行一些比较，因为我已经深入研究了 notebook LM。

但我喜欢调整 chat GPT 的想法，而且在某些类别中，我对它的隐私并不那么在意，你知道，但我认为我们都必须从某个地方开始。我们都应该熟悉这些东西，因为它即将到来，并将带来很多变化。你有什么大的愿望吗？就像我们谈论代理和代理模型一样，就像一年后，你认为自己会做哪些你目前没有做的有效代理的事情？

好吧，我认为完成我们想要完成的任务将变得越来越容易。我认为当人工智能可以编写提示时，MindPal 现在有一个这样的版本，你可以进入并描述一个工作流程，然后让它构建出来。它实际上会用它填充画布。我认为这在未来会变得更好、更容易。但是，是的，我不知道。我只是……

每次我看到一个新的人工智能，我的头脑都会打开，我的大脑都会打开新的可能性。坦率地说，它的到来速度超出了我的处理能力。我不知道一年后会有什么可能。但我确实认为，我们将回顾 2025 年，将其视为一个关键年份。迈克尔，感谢你来到节目。和你聊天并了解你正在做的事情总是很有趣。对于那些想了解更多你正在做的事情的人，他们应该去哪里？可能是我们的主要网站 fullfocus.co。

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