Deep Dive
Shownotes Transcript
戴着玫瑰色眼镜不愿单身，以及这如何伤害你。所以你对约会对象百般迁就，因为害怕单身。
所以很有趣的是，当我告诉人们我写了一本名为《如何单身快乐》的书时，他们告诉我我应该写一本续集，名为《如何已婚快乐》。我们选择与谁成为伴侣是一个如此重大的决定。它比我们生活中所做的许多其他决定都重要。这个人你可能会与之共度余生。这个人你可能会与之一起养育家庭。这是一件非常重要的事情。所以我们不想带着如此焦虑的心情去寻找爱情，
以至于我们愿意接受任何我们可以接受的东西，并用积极的假设来填补，你知道的，担忧。我们想要确保我们在一起的人让我们感觉良好，拥有相似的价值观，是一个体面的人，因为生活已经够艰难了，身边没有一个让生活更艰难的人。我们是你在《坏女孩播客》另一集中的最佳朋友。么啊！
欢迎回到《坏女孩播客》的另一集。所以现在是情人节周，亚历克斯，我们今天有一集非常令人兴奋的节目。是的，我们有。我们将讨论我们所有有趣的一贯恶作剧，然后在最后，我们与珍妮·泰茨进行了一次很棒的采访，内容是关于如何单身快乐的，这适用于我、你、阿兰娜，我们三个都处于人生的不同阶段，所以这将非常棒。是的，我非常兴奋。这难道不是很有趣吗？我觉得
我觉得我们经常谈论这个，但我们并没有真正谈论它。每个人都总是对我们说这件事。你单身、已婚、恋爱，这太有趣了。我说，是的，我想这确实很有趣。太搞笑了。我很高兴他们这么说。
事实上，我喜欢单身。是的，是的，是的。不，我很开心。我很开心。亚历克斯，你感觉如何？我感觉很棒。你感觉如何？假装直到你找到它。这是今天的座右铭。
假装直到你找到它。我喜欢这个。我的排球教练过去总是对我说这句话。我会说，如果今天你有点累或者什么的，你就假装直到你找到它。而不是假装直到你成功。假装直到你找到它。我觉得我更喜欢假装直到你找到它。是的，绝对的。是的，我喜欢这个。如果你必须在这两者之间选择，那么假装直到你找到它更好。因为这意味着你已经拥有它了。是的。就像它就在那里。你只是还没有找到它。是的，就像我肯定很累，但我可以找到一些能量。如果你不作弊，你就不努力，你怎么看？是的。
等等，什么？如果你不作弊，你就不努力。我不作弊？作弊不好吗？这是你过去常说的话。如果你不作弊，你就不努力？如果你不做弊，你就没有努力。我不明白这个。这是怎么回事？大多数时候，我认为对此的直接反应是不好的，因为你永远也不希望别人成为作弊者。但我认为，你知道，如果你在体育运动中作弊，
你绝对不应该这样做，但你是在努力。我的意思是，报应总是很糟糕的。我喜欢更努力地工作，或者更聪明地工作，而不是更努力地工作。这是我最喜欢的。这是一个很好的说法。因为每当我因为没有努力工作而感到内疚时，我都会说，是的，但我今天工作更聪明了。我不能，比如……
如果我作弊，或者如果我偷了一支89美分的铅笔，就像我脑子里有我父亲一样，就像你把铅笔还回去一样。是的。如果我作弊，我想我会告诉裁判我作弊了。我会说，我做了。我受不了。不。我唯一可能作弊的事情可能是考试。那是因为我讨厌上学。所以。所以这就是如果你不作弊，你就不努力。这就是这种情况发生的地方。
我认为在生活中作弊一些无关紧要的事情是可以的。比如上学。我只是开玩笑。我当时想，我甚至不能对此说是。不，比如不要作弊。但我的意思是，我在学校数学很糟糕，我知道我永远不会用它做什么。所以我在此过程中得到了一些帮助。你知道，我的眼睛偶尔会偷偷瞄一眼我旁边的答题卡，尤其是在数学课上。是的。但是答题卡，我已经听到这个词很久了。答题卡。哦，是的。
我的意思是，我过去常常装饰这些东西。我能理解。我当时想，你知道，就像，我不知道。我觉得你在高中时真是个小混蛋。说到当个小混蛋，这个节目是由一个不那么小混蛋的人呈现的。独一无二的粉红惠特尼。我们是那些小混蛋。我们是那些小混蛋。今天就去你当地的酒吧。放手一搏。尤其是在二月，这是爱的季节。放手一搏。等等，亚历克斯，情人节，颜色是什么？
粉色。粉色。一杯粉红惠特尼酒或任何东西都会很可爱。人们绝对应该送粉红惠特尼酒作为礼物。节目播出那天只有一整天，所以去商店买吧。是的。而且，如果你有女生节，我认为女生节非常有趣。我几乎宁愿过女生节，也不愿和格雷厄姆一起庆祝。我会这么做的。是的，我认为这很有趣。送一些小杯粉红惠特尼酒。等等，可爱。
所以今天就去你当地的酒吧，买一些粉红惠特尼酒，去你当地的酒类商店，买一瓶，一些小杯酒，享受粉红惠特尼酒，因为它是世界上最好的伏特加酒。这么多年来我都没有男性情人了。别这样。这并没有恶意。但就像，你有没有过男性情人？你和那个男人约会很久了。是的。这并没有恶意。但是没有。是的。不，我在高中时有过。
我和一个男人约会了两年，和一个男人约会了一年。所以他们是情人。然后我的男朋友五年是我的情人五年。但自2018年以来，我没有情人了。那是男性。我似乎在情人节前后约会
是的，我的意思是，我更想说的是，你有没有过，我从来没有过一个情人，而我没有和一个情人约会，就像不是男朋友，而是一个情人。我从来没有过。我认为我不认为有人会在情人节送我未经请求的花或礼物，而我没有男朋友。我曾经有过情人。真的吗？他送我一条鱼。
可爱。这真的很有趣。哦，就像装在袋子里的鱼。他把它放在鱼缸里。那是在高中，它被送到我家门口，是一条鱼。这真的很可爱。是的。实际上……我还记得它，所以这很好。等等，是的，不，我从来没有过……
有人让我觉得，也许他们会送我东西。也许他们不会。也许今年会发生。我不知道。你永远不知道。我认为对我来说，情人节很好，对吧？但我认为，你知道，吃些巧克力，做任何事情。但我认为那些突然出现并给你送东西的小小迷恋，那是一天中最美好的事情。还有……
我认为如果你迷恋一个女孩，在情人节给她送点东西。这没什么大不了的。不，至少我不认识的女孩不会说，哦，我的上帝，他们想成为我的男朋友。她们实际上可能会认为这是最可爱的事情，并认为这很有趣。是的，我认为你必须根据情况而定。是的，但是如果……
如果那个男人有一个众所周知的幽默感。是的。而且他不令人毛骨悚然。就像你还没有到那种你想要停止发短信的地步。不像那样。你正处于调情阶段。如果你给她的朋友发短信，可以得到她的地址，我认为送货。像鱼一样的东西。不像花。我笑死了。是的。我说，这是一个好主意，或者像食物之类的。我说，你真有趣。是的。确保迷恋是相互的。是的。
那是正确的词吗？复活？或者至少关注你。是的。而且不要对20个女孩或男孩这样做。只对一个人说。如果你们没有约会，我同意像一组Widenet。我同意。只要女孩们彼此不认识。是的，是的。但我认为如果你说，我收到了几个情人节礼物，这很有趣。等等，如果我收到我朋友的暗恋对象或他们正在聊天的一个男人的短信或私信，比如，嘿，XXX的地址是多少？我会死掉的。我会说，哦，我的上帝。
是的，这太令人兴奋了。就像有人曾经为你做过那样，这很有趣。谁？当我收到鲜花时。哦，你。我以为你指的是有人向你询问我的地址，我当时想，怎么会？不，他们向你询问我的地址。我当时想，这太有趣了。就像惊喜是如此有趣，因为现在很难有惊喜。是的。然后你会说，你怎么知道我的地址？然后就像，所以每个人都参与其中。你会说，你怎么知道我的地址？你会说，哦，酷。就像，你怎么知道我住在哪里？开玩笑的。
我喜欢这个。让我们来谈谈生活更新。是的。你好吗？发生了什么事？我很好。我写下了格雷厄姆很好。他一直很忙，这真的很有趣。我现在非常为格雷厄姆感到骄傲。他一直很搞笑。就像他读了这本书。
关于一位陆军将军或类似的人，他会问自己，他会醒来并说，你今天要当个小婊子吗？书里是这么写的。他说他是七星上将。等等，他是每天早上整理床铺的那个人吗？也许吧。好吧，别介意。对不起，别介意。
好吧，所以大约两周前他问我。我说，我不想去健身房。他说，你今天可以当个小婊子。从那以后，这句话在我的脑海中一直回响。而且是一种很好的方式。比如不要把自己逼到筋疲力尽的地步。但这个人正在训练另一个说，你能做多少引体向上？那个人说，也许七八个。那个人说，好吧，事情是这样的。我们要在这里待到你能做100个。因为你身体上能做100个，我知道你能。所以我们留在这里。我们要做100个。有时他们会做一次。
他们会等待。但他们没有离开。我想他们花了三个小时，做了100个引体向上。
之后，那个人说，我完全可以做到。所以我只是觉得这很有趣，这只是为了稍微说明一下格雷厄姆现在的处境。我实际上很喜欢“小婊子”这个词。我经常对自己这么说，尤其是在和男人相处的时候。我说，我要当个小婊子，还是要发短信？是的。我总是这么做。我会在健身房，我说，你还有两轮。我知道你能。别当小婊子了。你已经拥有它了。是的。是的。所以，好吧。这是，这是我问你的问题。哦，我有两个问题要问你。
这些是生活更新的问题吗？它们与我的生活更新有关。没有什么特别的事情发生。很多事情发生了，但这很常规。所以我没有什么要报告的。但那天我笑了，因为格雷厄姆说，我下午6点回家。我说，太好了。就像，我太兴奋了。我很久没见到他了。所以，你知道，下午6点。他没回家。我说，他马上就来了。所以我开始了Instagram直播。
格雷厄姆的同事加入了。他说，格雷厄姆和我正在办公室看你。我说，哦，天哪。格雷厄姆的办公室距离这里30分钟路程。所以我当时想，我说，他说他6点回家。然后我说，伙计们，他应该告诉我他什么时候晚点回家。然后我说，他为什么需要告诉我？格雷厄姆需要吗？事情是这样的。我不做饭。所以他不会回家。晚餐不会迟。
我很独立。所以我当时想，你晚点回家要告诉我。他笑着说，为什么？我认为，你知道，我对此问题的答案。因为他因为安全。不，因为我非常挑剔。就像如果你说，我今晚回家。我说，随便。但如果有人说6点，然后不是6点，我会说，你在哪里？我也很兴奋。但通常当他回家时，我会说，我还有一个小时的时间开始。就像我还在做事情。是的。我说，你晚点回家需要向我汇报吗？他说，不，不，
我说，哦，我想我不知道。我想我总是想知道，这样我就可以做好准备。是的，我做了。我说，我想通常他会告诉我他6点回家，但我从来不记得。他9点回家。我甚至不知道他是否曾经告诉我。但在那天，我非常兴奋，就像一只在门口等待的小狗。下午6点。然后在我的直播中，同事们说，格雷厄姆和我正在办公室看你。我说，哦，你离这扇门还有45分钟的路程。你会说，永别了。永别了。好的，洛杉矶怎么样？
哦，洛杉矶太有趣了。这是你第一次去吗？是的，这是我第一次去。但这有点让我崩溃了。哦，不是乔丹破碎了。发生了什么事？所以我去了洛杉矶，洛杉矶的能量是无与伦比的。我不想住在洛杉矶，但它很轻盈、充满活力。每个人都很轻松，很开心。
不，就像我感觉像一只自由的小鸟。它明亮通风。是的。在洛杉矶那边。每个人都只是在放松。他们漫步。没有人着急。每个人都只是说，嘿，你好吗？怎么样？而我在这里，因为我来自纽约，我只是觉得我很久以来第一次可以呼吸了。现在我有点陷入困境，我想，生活是什么样的？我有点想放弃我的生活，搬到纳帕的葡萄园，或者搬到
去海边开一家小咖啡馆。就像我想，发生了什么事？哦，你会成为一个很棒的咖啡馆老板。我会的。是的。但你会是一个非常有条理的咖啡馆老板。是的。这将是一台运转良好的机器。但我，亚历克斯，你知道我有多爱纽约。我知道。我一生中从来没有想过要离开纽约。我现在要说实话。这周我讨厌纽约。这就是我一直等待的原因。
当你到达那里时，我给你发了短信，我说，玩得开心。就像，我不需要听到你的消息。就像让你自由的短信。但我一直在等待这个，因为你永远都不想搬家。就像你喜欢纳什维尔，但你不想住在那里。我当时想，我不知道为什么，但我感觉她想搬到洛杉矶。但我不知道为什么我会这么想。但我现在知道你是一个准时、有条理的人。洛杉矶是如此悠闲，以至于它可能。
当你在这里在纽约时，每个人都是A型人格，你也是A型人格。所以它在助长你的热情。但在洛杉矶，你的A型人格遇到了B型人格。是的。我的意思是，我觉得会发生什么。我不喜欢我说，我不想搬到洛杉矶，但这让我重新考虑在纽约居住。我觉得会发生什么，我会住在其他地方，然后我会说，
为什么人们总是这么悠闲？我会吓坏的。每个人都会迟到10分钟，而且没有解释。不，你看，这是一个我需要的非常好的临时解决方案，但我只是喜欢，
我不知道，我在那里遇到的人和我的能量都很好。我只是有点意识到，所以我和我最好的朋友一起去了，我们和她很多同事一起玩，因为她的公司我认为是在洛杉矶。他们有很多在洛杉矶工作的人。我们遇到的每个人都很好。我觉得我可以做我自己。我觉得自己很轻松、充满活力，就像我的，我觉得自己就像我的真实性格。当我回到纽约时，我有点像，等等。
我在纽约做过真正的自己吗？因为在纽约，我一直感到压力很大，而且很挑剔，工作和生活压力很大。这让我开始思考，我想，真正的我是什么样的？我开始陷入困境。然后我说，有趣的是，你可以遇到一些人，你立刻感觉你可以做你自己。有些人你遇到后，你永远不会觉得自己可以做你自己。就像我在……身边，一群女孩和男孩。我觉得和他们在一起很舒服。我已经很久没有这种感觉了，因为现在
并不是说纽约的男生不好，但出于某种原因，我刚刚意识到，我过去约会过的几个男生，以及过去几次约会，我都像一个机器人版本的自己。是的。就像我不能向他们展示我在明尼苏达州和我在洛杉矶时的那种有趣、不受约束的乔丹。和异性在一起，能够做自己，这真的很好，因为
我自己。我们能不能把不受约束改成无忧无虑？是的。好的。因为不受约束的意思是，我的意思是，我的好朋友那天叫我不受约束。这不是一件坏事，但我认为这意味着无忧无虑。所以不受约束，是的。因为他们，他们一直用这个词。对我来说，不受约束就是精神错乱。对。但对他们来说，不，你只是很轻松。我说，这是无忧无虑的。你只是在放松。我认为问题在于，
当你能够做你自己时，我总是发现这是因为在这个场景中的其他人也真正地做着自己。在纽约，没有人处于他们想要的位置。我们都对自己的现状感到满意，但我们都在努力去其他地方，因为这是坚韧、努力奋斗的城市。最大化者。是的。你不会来这里只是为了躺在沙滩上。不是字面意思，这里不会发生。生活成本很高。你必须放弃一些东西才能在这里生活。
在洛杉矶，人们通常都很悠闲。很多企业家，很多公司都从那里出来，很多。我不是说他们没有努力。他们肯定在努力。但他们可以迟到五分钟。你知道，就像我觉得他们，如果你在纽约和一群新朋友在一起，
我们会一直走，走，走，走，走。见面，见面，见面。人脉，人脉之类的。如果你在洛杉矶遇到一个，他们会说，你好吗？等等，你说的太对了。你刚才说的正是我感觉到的。是的。你知道，我觉得你就像我给你我的全部。就像因为他们都是他们自己。没错。因为每个人都在放松。是的。是的。这真的很好。很好。另外，公平地说，现在是纽约的二月。谁喜欢二月的纽约？一月到三月。带我离开这里。季节性抑郁症是……
现在很严重。是的，你需要看看阳光。就像，这确实会让你更快乐。是的。就像，昨天有阳光，但天气很冷。我知道。
我有点想要它。我讨厌这里。是的，我同意。是的。除此之外，一切都很好。快速暂停一下，谈谈更好的帮助，因为这个节目是由更好的帮助赞助的。当你处于最佳状态时，你可以做伟大的事情，但有时生活会让你陷入困境，你可能会感到不知所措，或者感觉你没有以你想要的方式展现自己，或者没有以你最好的自我展现自己，与治疗师一起工作可以帮助你更接近你最好的自己。因为当你感到充满力量时，你更有准备去应对生活中的一切。
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对此很着迷。亚历克斯知道这是什么，但什么是男朋友空气？男朋友空气，我想，是一种现象，它解释了为什么每次你睡在你男朋友家或和你男朋友一起睡觉时，你醒来时都感觉很恶心，头发油腻，皮肤油腻，有异味。就像我觉得
我不经常洗头。我几乎一周只洗一次头。过去，我并不是经常和一个男孩住在一起，但每次我去一个男孩家过夜时，第二天醒来我的头发都会油腻。好的，我有一个问题。你在这段时间里做爱了吗？是的，但我认为性会让人变脏。
我认为我不认为是男朋友空气，我认为是，我会在我的公寓做爱。你在你的公寓里有你自己的东西来解决它。
不，我告诉你，这就像一种汗湿、困倦、粘稠的空气。不，我同意你的说法。我同意你的说法。我要读一下这篇文章中关于男朋友空气的内容。好的。你谷歌搜索了吗？是的，我当时正在用手机做这个。它怎么说？哦，是的。我没有关注它。我当时想，好吧，我觉得我们需要……因为我从来没有听说过……你说我知道这是什么，我认为……
我从来没有听说过这个词，但当你开始描述它时，我立刻就明白了，哦，我的上帝，我从来没有想过这个。所以这篇文章说，男朋友空气是一种理论，它围绕着男朋友或男性伴侣的存在如何影响其女性伴侣的卫生和外表。好的。什么？
这是否意味着你不是，我觉得如果我和我男朋友一起睡两天两夜，我会变成一个怪物，因为他们很脏。我认为他们只是，他们散发着潮湿的空气。好的。我们曾经，当我为一位室内设计师工作时，我们曾经有一个客户，她有一个床头板，床头板的一侧有一个油渍，那是因为她和她的丈夫晚上会靠在床头板看电视。
格雷厄姆每天洗头，有时一天洗两次。我像你一样洗头。我一周洗两次。他的头发不可避免地比我的油腻。没关系。就像他的卫生更好。他们只是更容易出油。我相信这对夫妇的情况也是一样的。但他有一个油渍。我永远不会忘记在这个床头板上的油渍。这就像一个男人就是一个男人。但当你与他们同居时，
你会吸收它。你开始像奶奶昨晚吃的火鸡肉丸一样。我说，你闻起来像火鸡肉丸。但如果我吃了火鸡肉丸，我不会到处都闻起来像火鸡肉丸。另外，当男人喝酒时，他们真的可以看到你闻到的酒精。当女孩喝酒时，我觉得我们永远闻不到自己身上的酒精味。
我们先从生活近况和赶进度开始。接下来是为什么有时你可以在某些情况下做自己，以及一个地方如何让你成为一个不同的人。还有，呃……你听说过男朋友味吗？也许没有，但听听这个，你就会相信了！男生的身上就是有一种不同的气息。比普通人稍微有点汗味。那么，你的连环杀手特征是什么？哈哈。一样。也许吧。还有友谊，你这些天欠朋友多少？我们有一个具体的场景。对于听众的问题……这个女孩真的喜欢那个男生吗？我们不这么认为。最后，我们采访了作家珍妮·泰茨，和她聊聊如何单身快乐。支持我们的赞助商！Pink Whitney：今天就在你当地的酒吧点Pink Whitney鸡尾酒。Betterhelp：本集由Betterhelp赞助。访问https://barstool.link/BHMeanGirl，即可享受首月10%的折扣Zola 从“刚刚订婚”到“唯一剩下的就是说我愿意”，Zola一路陪伴着你。Everyplate：在https://barstool.link/EveryplateBSS上，输入代码mean149，即可以每餐仅1.49美元的价格开始使用EveryPlate。你可以在Apple Podcasts、Spotify或YouTube上找到本节目的每一集。Prime会员可以在Amazon Music上收听无广告版本。更多信息，请访问barstool.link/meangirlpod 了解更多关于您的广告选择的信息。请访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 从没。我刚意识到我爸爸那边的床单被弄脏了。恶心。就像……就像有永久性的汗渍。是所有男人都这样吗？我发誓迈克的枕头也褪色了。不。格雷厄姆的枕头严重褪色了。是的。格雷厄姆的枕头……格雷厄姆也是。
比我干净。毫无疑问，他比我更干净，更卫生。而且这也不是他的错。我们会留下更多残留物。也许男人会分泌更多汗液，汗腺和油腺比女性多。我认为他们一定……当我跟我男朋友住在一起的时候，我从来没有觉得这么脏。
但如果我们发生性关系，或者我在他家睡觉，我会觉得更脏。但当我们住在一起的时候，那也是我的地方，而且我一直保持干净。所以我感觉很好。在我的公寓里，我感觉不脏。我们还有一张特大号床。我认为这可能会让情况好一点。但我记得在我们住在一起之前，睡在迈克的公寓里，我会醒来时感觉黏糊糊的、臭臭的、油腻腻的。我现在正在努力回想。是的。
是的，有时候如果格雷厄姆离我很近，我会觉得，你把我热坏了。但我可以靠近他，我不会成为热源。是他。这实际上是真的。他们就像暖气片一样。是的！男人会散发热量。暖气片。什么？暖气片？是散发。是散发。暖气片。不，我的前男友曾经说过，你散发着这么多的热量。这就是为什么我讨厌拥抱，因为我觉得，你太他妈热了。他们散发热量，就像你去健身房一样。
谁会汗流浃背？不是我。总是男人。我可以出汗，但男人会汗流浃背。你们很快就会把我变成同性恋的。这听起来太恶心了。这是目标，宝贝。哦，我的上帝。那天，格雷厄姆·贝内特去拿了一罐未开封的花生酱。所以我看着他打开它。我想，他在干什么？当时是晚上8点30分。我想，你在干什么？我只是真的很难在叫他格雷厄姆·贝内特的时候说一些冒犯格雷厄姆的话。
哦，是的，总是这样。这是一个麻烦的名字。每当他说格雷厄姆·贝内特时，我都会觉得，他麻烦大了。格雷厄姆·贝内特回家了。格雷厄姆·贝内特回家了。他打开这罐花生酱。他穿着西装。他打开他的花生酱。我想，他拿了一勺。在他跟我说话的五分钟内，他已经吃掉了整个……一大口。我
就像整罐一样。那是多少卡路里？6000卡路里？这就是我在想的事情。我立刻计算出卡路里。我想，两汤匙是180卡路里。我们说的是什么牌子的花生酱？杏仁酱。巴尼的杏仁酱。很浓稠。整罐都下去了，他扔掉它，回来后告诉我这个故事。直到今天，我都没有跟他提起这件事。我当时震惊了。
格雷厄姆可能一天吃20000卡路里也不会胖一磅。他会减肥。他会减肥的。他可以吃我七倍的食物，他会减肥。他们会告诉我这件事。就像我今天上了体重秤，我减了体重。我想，那一定很不错。他的新陈代谢是上帝赐给地球的礼物。一般来说，男人的新陈代谢……是的。不，真的。我想，如果我吃了一块饼干，第二天我就会看到它的效果。是的。
你可以吃掉整罐杏仁酱，但当你提到男朋友味的时候，我不知道为什么我立刻就觉得，那不是真正的空气，我立刻就觉得……一件事情，我立刻想到的是，哦，他可能会把花生酱勺掉到他的西装上，不，他吃掉了整罐，这太搞笑了，但他没有想过，他还在刮着罐底，我想，这是整个……扔掉了，然后又下来了，他说，好吧，总之……我想
我快死了。我喜欢这样。我希望我能做到这一点。所以昨天当我们也在谈话的时候，艾拉娜提到了一个关于朋友的非常有趣的故事。我觉得这对我们所有人来说都很有感触。哦，好吧。基本上，我的两个非常要好的朋友已经不和了一段时间了，
因为一起发生的一件事，当时他们和一群人在一起。其中一个基本上是出了车祸，她受伤了，但她没事。人们都在照顾她，你知道的。在同一天，在同一次旅行中，我想另一个和这个男人一拍即合了。他们，你知道的，在做他们自己的事情。
我想，她很生气，因为我的另一个朋友有点像在她认为应该照顾她的时候没有照顾她，而是和这个男人在一起。我觉得很有趣，因为一开始我想，我明白了。我同意，实际上，这太糟糕了。但那天我反思了一下，我想，你知道吗？那是……你没事，对吧？
她从自己的角度经历了一些非常积极、有趣的事情，对她来说，我想需要她的注意力。她检查过，知道你没事。那里还有很多人。一切都很好。所以我只是在想，我想你的朋友们欠你多少，你必须放下你的事情，你必须……牵着你的手，我想。我想我开始看《欲望都市》了，我想，凯莉就是这个的化身。她对她的朋友们非常生气，因为她们没有放下她们正在做的事情，来到她身边。她们有孩子，她们有健康问题，所有这些事情。我只是觉得这很有趣，尤其是在长大后，随着年龄的增长，我们现在都二十多岁了，友谊正在发生变化。人们有很多事情要做。这有点像，伙计，我说的是，
我有一些澄清的问题。好的。那么，我们可以给那个受伤的女孩起个名字吗？凯莉？好的。好的。所以凯莉受伤了，米兰达……米兰达是那个……好的。好的。我知道你在看什么。嗯，我想，那是什么？哦，是的。《欲望都市》。好的。凯莉受伤了，米兰达找到了爱情。是的。正确。凯莉没事。
但是，什么程度的没事？比如医院？受伤了。但是……好的。而且……当时在凯莉身边的所有人中，米兰达是她最好的朋友，还是她最喜欢的人，比如在她身边，就像如果我在医院，有十个人在这里，我会选择米兰达，那就是我想要在我身边的人，还有其他人，是的，其他的朋友，其他的……也许对她来说更重要，是的，因为如果我倒在巴斯图尔，你知道的，如果我倒在这里，
而且我从技术上来说是每个人的同事。但如果你们两个中的一个不在，我实际上会很生气。好吧，如果你在这里，但你像，我很忙。你怎么会倒下？我们一直都在倒下。如果我被袭击了，我只是说如果参与者都是相互的。我明白你的意思。如果米兰达是她最好的朋友，我现在实际上会以不同的方式看待事情。但如果参与者是平等的。假设我们出去了，是你、我、乔丹、格雷厄姆，每个人。乔丹遇到了一个男人。
我们都在照顾你，你没事。你没事。乔丹走了。好的。好的。那很好。好的。我认为最……好的，如果我是……如果我是凯莉，所以我一直在想这件事。是的。老乔丹会非常生气，难以置信。就像，我可能再也不会跟你们做朋友了，因为你们没有一直在我身边。但长大了的乔丹，只要米兰达……
确保我没事，她不需要一直坐在我身边，她只需要做朋友会做的事情，确保我没事，来医院看看我，但如果她想做自己的事情，因为她也在度假，在一个她可能永远不会再去的和刚刚认识的男人在一起的地方，而我有其他的朋友在这里陪我，那很好，我只是觉得只要她做了基本的事情……
我觉得双方都有责任。所以去年我和我最好的朋友之一一起旅行，当我们在那里的时候，她也想见一个她非常喜欢的男人。只有她和我在旅行，我们……
她花了很多时间和他在一起，以前的我可能会生气。我会说，但我们一起去了这次旅行。我想和你一起度过时光。你怎么敢为了一个男人抛弃我，等等。像长大了的乔丹。我想，你做你自己的事情吧。首先，这可能是你的未来丈夫，我们谁也不知道。其次，我是一个成年人。我可以做我自己的事情。只要你每天至少和我一起出去玩一会儿，那就很好。最后，这并不是你的义务，比如……
娱乐我。我们是成年人。如果……如果这让你更快乐，比如和这个你一开始就指定你会见的男人一起出去玩，比如……
没关系。我不知道。我想我年纪越大，我就越不依赖我的朋友带给我快乐，为我做事情。因为你不想让人做他们不想做的事情。是的。这就是它的基础。我觉得友谊就像……如果这些女孩想和男人一起出去玩，首先，我们都喜欢独处。事实上，有时候我会觉得，我更喜欢独处。是的。其次，去做你的事情吧。我想听听你回来后会怎么说。我们太……就像……
我觉得朋友们，我们年纪越大，他们就越会向你展示他们想做什么。你只是爱他们这一点。是的。另外，我们都有自己的生活。你不能阻止人们过他们的生活。而且我理解为什么凯莉会生米兰达的气。也许米兰达没有做朋友应该做的基本事情。她应该多待一会儿。我不是……我不知道，因为我不在那里。但同样，凯莉，你为什么真的生米兰达的气？就像，你是……
就像你希望自己也有一个男人，你很孤独，你不想让你的朋友在你痛苦的时候找到爱情。就像，这更像是一件自私的事情吗？
就像她必须真的坐下来想一想，我现在为什么真的生米兰达的气？是我的问题还是她的问题？我生气还是悲伤？是的。因为如果你对米兰达感到悲伤，你把她叫来，你说，我已经好几年了，或者一年了，我无法放下这件事。我以为我生你的气。我很伤心。我为你伤心，因为你是我真正喜欢的那个人。这是一个完全不同的情况，他们可以这么说，让我们扯平吧。
是的。就像那只是一个神话。我们沟通的方式不一样，但我感觉它的基础是，你不能因为这个生她的气。你……
你没事。你没事。如果你悲伤，好吧，但你必须说你悲伤，因为我们无法读懂你的心思。就像如果你期望人们知道你的感受，然后他们根据你的感受行事，他们做不到。就像我年纪越大，我意识到我犯错的一个地方是，如果我们一起旅行，我那里有一个我喜欢的人，
而不是说，嘿，我今晚可以和这个人一起出去玩吗？而不是给你机会说，哦，我的上帝，去吧。我会说，所以有这么一个人，我会小心翼翼地绕过它，期望你知道我想要什么。很多时候我觉得有些事情更容易……
更容易处理，如果我们直接说出来。是的。就像那个朋友的故事一样，她……她向我提出来了。她每次都问。我说，没关系。你……这就是她把球扔给你，你必须回答的地方。说实话。是的。如果我不喜欢那样，我会说，嘿，我们可以一起出去玩吗？她会说好的。因为她是一个好朋友，但她完全知道如何沟通她将要做什么。她给了我反驳的机会，
我没有，她接受了，这很好，你们俩都玩得很开心，我们玩得很开心，这是我经历过的最好的旅行之一，我还觉得，当你……你旅行得越多，如果有人说，嘿，我要做xyz，你会说，有很多酒吧我可以独自一人去坐，吃一顿丰盛的晚餐，我可以去探索，我们可以……我们年纪越大，我们越像，我们可以照顾好自己，没错，所以我……我觉得也许是沟通的问题，
我会觉得很可爱。我想问凯莉和米兰达很多问题。我知道。你生气吗？你悲伤吗？或者你只是在坚持？她的男朋友在那里。她的男朋友在那里。这很有趣，因为如果格雷厄姆在那里，我不需要……我会没事的。是的，一样。我会没事的。格雷厄姆或者我的父母或者类似的人。我想，我很好。我的所有朋友都可以随风奔跑。一样。另外，她有没有说过她希望她多待一会儿？米兰达有没有联系？
她有没有去医院探望她？好的，医院的事情很短暂。不是。他们在那里待了一个小时。好的。我很抱歉。这让我很困惑。我也是。我想，不，他们晚上回来了。是的。好的，所以她真的去检查了，他们说，你没有脑震荡，回家吧。是的。那种事情。她像在酒店房间里放松。他们在Airbnb里。她在Airbnb里放松。是的。这说得通。
情况更不糟糕了。哦，是的。我的意思是，你有一台电视。你有你的手机。你有你的男朋友。你有你的男朋友？你有十个其他的朋友？是的。而且你在Airbnb里，所以甚至不需要敲酒店房间的门。这就像你坐在沙发上，我们都在厨房里。这就像我们都去了阿斯彭，和格雷厄姆、艾拉娜、迈克、加里森、杰森，还有……
你发生了滑雪事故，你必须在床上待一个星期。你因为我想去阿斯彭冒险而生我的气，而我从来没有去过阿斯彭，而你却和格雷厄姆在一起。这就是我想说，随风奔跑吧。实际上，如果你待在家里，我会生你的气。你会讨厌我的。你会说，走开，走开，随心所欲吧。什么？是的。是的。
但如果只有我和你，我离开了你，那就是另一个故事了。我永远不会那样对你。没错。是的。而且为了扮演魔鬼的拥护者，你成为混蛋的唯一情况是，我坐在那里，腿翘起来，你走过来，你一次也没有问我感觉怎么样，我想。你会说，我明白了。就像，如果你不提。
这永远不会发生。我们几乎会笑，因为我们永远不会。是的。但这将是唯一一种我会说，伙计，真的。但你会去联系，你会说，爱你。如果你需要什么，给我发短信。我们不需要任何东西。就像你做基本的检查，然后随风奔跑。是的。是的。
我知道。我觉得这对我来说很有趣。这似乎更多的是，她内心深处有一些东西在受伤，因为也许她是一个付出多于回报的朋友。也许这实际上让她内心痛苦，她付出的比米兰达给她的多，但这并不是……没错。但这意味着她需要找到可以给她她所给予的东西的朋友。就像我年纪越大，我越了解这一点，对男人的了解比对女人的多，但你只需要找到那些与你的……
你的爱情语言和能量水平相匹配的人。就像我需要……我需要伴侣给我很多。所以我需要找到一个能给我很多的爱人。当你发现一个朋友做不到的时候，不要生气。是的。他们只是以不同的方式给予。没关系。是的。我约会过一些能给我一点……
无论我做什么，他们都不会给我更多，因为这就是他们所能给的。是的。我只需要接受这一点，我不得不离开。你不会因此责怪他们。你爱他们这一点，但你只是……你找到其他人。是的。朋友也是一样。如果你想从友谊中得到更多，那就找一个会给你这些的朋友，因为你会找到一个会给你更多东西的朋友。完全正确。你仍然爱其他的朋友，你只是想，我需要多一点，所以他们会在那里。是的。
我有很多朋友，不是很多，我有朋友，我会说，如果我遇到麻烦，我永远不会打电话给你，你永远不会在我身边。
有时候你打电话的人甚至不是你最好的朋友。完全正确。他们只是很棒的解决问题的人。哦，我的上帝。就像在高中，我是人们会打电话的朋友。我永远不会是别人的好朋友，但我最负责任，所以我会被叫来做这件事。完全正确。然后有一些朋友，我只是想和她们一起烂醉如泥。你还有那些你知道可以信任任何事情的朋友。是的。你有……哦，是的，不同的集合，你对不同的人也不同。所以也许米兰达和凯莉只是以不同的方式看待对方。
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我会过度锻炼我的左臂，因为我的右臂通常更强壮，因为我喜欢用它举东西。但这从来都不是为了包括另一只手臂。当我非常非常小的时候，我曾经碰到的任何东西都必须闻一闻。恶心！所以我坐在那里，我必须像这样。不，不，不。恶心！不，不，不。你一天都受不了格雷厄姆·贝内特。每当我这样做的时候，他都会说，你刚刚闻了你的腋窝还是在闻你的手指？恶心！
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谢谢。说不用谢。谢谢。他们必须，是的。好吧，这让我感觉好多了。但我过去常常说，晚安，我爱你。晚安，我爱你。晚安，我爱你。我们将会，像，真的必须改变强迫症特征的话题。好吧，好吧。我要告诉你们这个故事。这些是问题。好吧，好吧。这个人今天给我发短信说……
这是我们听众从亚历克斯的一个朋友那里提出的问题。是的，这就像我们认识的一个现实生活中的人。好吧。他把它作为一个场景提交。好吧。一个男人和一个女人相遇。有很多吸引力。他们计划看看是否有协同作用，并同意进行午餐或晚餐约会。他们设定日期，就像他们选择要约会的那一天一样。好吧。好吧。男人联系确认他们仍然有计划。她没有回应。
几天后，她回复说她太忙了，但想在周末晚些时候吃午饭。约会过了吗？是的。三天。这个男人确认他有空，但女孩之后没有进行任何沟通，因为她太忙了。但就目前而言，他们仍然有重新约会的计划。
最终，问题是：在将近一周的约会之前，两个人之间应该有一段时间的沟通吗？或者沉默是可以的？他也会做同样的事情，他在前一天再次确认以了解情况。这是经典的幽灵行为。她会说，对不起，我太忙了。
你是否也认为她只是对你没那么感兴趣，他不需要，他应该开始制定其他计划，开始与其他女孩交谈，假装她实际上根本不存在。但在前一天，他可以发短信确认，看看她说些什么。但如果那天可以安排另一个约会，那就去吧。对。是的。就像最终，我们是。
我们的性别。不，没有人不能在手机上回短信。你永远不会太忙而不能发短信。对不起，发生了一些事情，就像她让他失望了一样。是的，就像那样。我知道这个人是，但他应该得到更好的待遇，因为我认为他与我们年龄相仿。
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你如何对待他们，你希望他们如何回馈你，是的，所以如果他正在对待，如果他正在给予她她给予他的东西，这就像等待回应一样，或者根本不回应，我认为这里发生的事情是她去探索了其他选择，而这些选择失败了，然后她说，好吧，他很好，所以她又捡起来了，但这就像你不是别人的第二选择，是的，或者你知道可能会发生什么，就像
还记得我有一次和那个男人结束关系，然后当时我并没有真正考虑过我的感受，所以我操之过急，计划了一个约会。约会那天到了，我说，亚历克斯，我做不到。我会崩溃的。类似的事情可能发生了，当时她想，是的，但她考虑了一下，然后想，
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但这并不是我们的方式。就像渴望联系是一种与生俱来的愿望一样。这不是我们会忘记的事情。这只是让它伤害我们还是让我们的生活充满可能性的问题。当它发生时，我们可以回到它。我们不必，你知道，你可以考虑我们需要花费多少时间来投资和寻找某人，但与此同时，你如何才能真正过上最好的生活？是的。
我真的很喜欢这个。我知道我经常这样做，我的朋友们也经常这样做，并且经常说，我们总是说，哦，有一个伴侣一起体验生活会很好。就像，我真的很想进行这次旅行，我认为如果我有一个伴侣，这会更有趣得多。这显然让我们非常难过。所以我喜欢这样的想法……
就像生活就在现在。它不是，它正在发生。所以你必须活在当下，而不是像，现在就去旅行。就像我应该只是和那个甚至不存在的伴侣一起旅行。乔丹，我无法告诉你客户报名参加旅行的次数有多少，他们真的很勇敢。我的意思是，我的一些客户报名参加旅行，他们实际上不认识任何人，他们要去世界各地。我有点紧张。我想，哦，不，我希望它成功。就像，你知道，他们把全部奖金都花在了这件事上。最好是好的。是的。
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当我们不快乐时，我们就像有一种“请勿打扰”的能量。我认为如果人们意识到，如果他们能够让自己在这一刻快乐，他们看起来会快乐，他们会快乐，他们会以更快乐的方式展现自己，然后他们会吸引更多的人或更好的生活伴侣。因为我认为很多单身人士感到悲伤，然后他们会散发出这种能量或这种感觉，就像，
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就像如果你微笑，你可以欺骗你的大脑让你认为你很开心一样。就像我忘记了我们面部表情的力量一样。是的。而且我不希望任何人认为我试图鼓励他们完全伪装。但这就像，如果你非常社交焦虑，并且要去一个你谁也不认识的地方，就像你认识的唯一一个人是主人，他们像忙着和每个人说话一样。你如何才能像善待自己一样？你如何才能拥抱自己，而不是，你知道，看你的手机或像在想，他们怎么看我？而且
这很奇怪。你知道，像，嘿，我在这里。我得到了我。我很乐意尝试让其他人感觉我看到他们并接受他们。这真的很有帮助。是的，这非常有帮助。我认为谈谈为什么我们在单身时寻求在找到伴侣中的价值，以及我们如何才能仅仅依靠自己就感到更有价值，并在不同的方面获得更多价值，这将是很好的。
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我喜欢创建一个类似于生活饼状图的东西，就像你生活的视觉图一样。所以很多人，如果你，你知道，如果寻找爱情是你待办事项清单上唯一一件你没有感觉的事情，那么你的下一步是什么？或者那是你感觉自己没有在获得动力的事情，有一些提醒，好吧，我生活中哪些事情对我很重要？我想如何在这些领域中表现？所以假设是健康，对吧？
事业，做一个好朋友，对我的家人好，像浪漫的伴侣一样，像自动的浪漫伴侣一样必须缩小。它不能像你生活中的80%一样高。就像它必须，让我们说至少下降到20%左右。这意味着你生活中80%的时间都是你的。我认为真正关注的是
我想在我的生活的其他领域做些什么，并提醒自己，你也可以将寻找伴侣包含在你生活的这一部分中，你也可以包含你想要如何表现，例如耐心、善良的沟通者，如果人们对事情抱有怀疑态度，不要过早地评判别人，等等，并且
所以我认为真正意识到你的自我价值远不止于谁和你在一起或不和你在一起。还有很多其他的，你知道，爱的方式。很多人认为，唯一能慷慨和深情的方式是与伴侣在一起，但这是一种……
缺乏想象力。我有，即使只是考虑为你的女朋友买一些可爱的卡片并寄给他们手写的便条，也会让你兴奋，就像你在想，他们今天收到我的随机信了吗？或者做一件好事或做志愿者。有很多研究发现，你生活中强烈的意义感和给予他人是。
给你，就像减少你的孤独感一样，我特别喜欢一种叫做慈悲冥想的练习，它包括思考你自然而然地对某人怀有美好感觉，也许是你关心的人，他们正在经历艰难的时期。
熟悉的陌生人，就像在你办公大楼工作的人，你并不特别亲近，然后是有点困难的人，也许是父母之类的，然后是所有众生，花一点时间在每个人身上思考，你知道，比如你自己，让我们说你对每个人都说同样的话，但因为解释起来更容易，我会对自己说，愿我快乐，愿我健康，愿我安全，愿我轻松地生活，愿我快乐
健康、安全，并轻松地生活，而不仅仅是说出来。我说的有点快，因为是为了采访，但要真正把它当作礼物一样说出来，就像我们不需要其他人来验证我们的价值一样。我们可以自己为之做出贡献，我们不需要其他人成为我们爱的载体。我们可以，还有很多途径让我们传播爱。
我知道这听起来完全像傻话，也许令人惊讶，但即使对周围的人更友好，假设你正在喝咖啡。就像有研究发现，那些效率高的人，就像快速地，像进进出出一样，而不是花一分钟时间，试图表现得友好一点，就像友好一样，即使你是内向的，也会减少你的孤独感，并增强你的联系感。
所以既然你提到了孤独，我想补充另一个问题。如果你有任何关于如何告别孤独的具体建议，因为我的意思是，单身或恋爱关系中，你都会经常感到孤独，尤其是在单身的时候。就像我感到孤独一样。所以不是一直如此，偶尔会这样。所以如果我可以，有一些技巧我可以练习，当我比平时有更多孤独的日子时。
所以孤独与我们的想法有很大关系。所以研究人员发现，让你感觉不那么孤独的最佳方法是什么？是让你花更多时间与其他人在一起吗？令人惊讶的是，它实际上是在改变你的想法，例如适应不良的社会认知，或者认为，你知道，我们过去很亲密，但现在她有了伴侣，所以她真的不想花时间或任何事情。
我永远不会遇到任何人，因为自从我最后一次约会以来已经六个月了。这些想法真的让我们感到孤独。所以，很多孤独再次与思考那些让我们与自己和他人建立联系的想法有关。我们都应该感到有联系。所以如果我们放弃一些这样的想法，我们可以，你知道，也许制定一个计划，亲自见一个人，并以不同的眼光看待他们，而不是像，他们真的不想来这里，我也不想来。就像，
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达赖喇嘛说，你可以通过以下方式将你的快乐提高60亿倍，就像如果一个朋友告诉你好消息，你可以有点像，哦，酷。恭喜。或者，哦，我的天哪，太棒了。我太……这让你感觉不那么孤独，更像是一个社区的一部分。然后你的朋友可能会反过来为你做同样的事情。可以。我有一个问题，因为这两个都有非常乐观的视角附加在上面。而且，而且，
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孤独是可以的。这就像我们想接受我们的情绪是有效和可以理解的一样。一定程度的孤独会激励我们使用应用程序，即使它们非常令人沮丧和令人筋疲力尽。所以我们确实需要一定程度的孤独。这只是它何时对我们有帮助以及何时没有帮助的问题。
伤害我们或折磨我们，所以感到孤独并为孤独腾出空间是可以的，我也认为，处于恋爱关系中的人不会感到孤独，这是一个真正的谬论，我认为每个人都会经历孤独，这是人类的本性，但我认为在面对孤独时要真正善待自己，而不是像揭开伤疤一样说，这将永远是这样，而且永远不会更好
太棒了。我认为这真的很有帮助。是的。嗯，这是一个每个人都可以练习的方法，无论你是单身、已婚还是处于恋爱关系中，这都很好。是的。很高兴能知道，就像，孤独是可以的。是的。感觉到了。是的。是的。所有情绪都可以接受。悲伤是可以的。焦虑是可以的。生气是可以的。就像，你会坐几分钟，还是会让它持续几个小时，超过有益的程度？是的。
当这些感觉出现时，你与自己的关系如何？你对自己友善吗？还是你会把自己更深地挖掘到设计的细节中？是的，我还认为重要的是要知道，找到伴侣并不能解决你的孤独，因为我知道很多单身人士都认为，当我找到我的另一半时，所有的孤独都会停止。但这并不总是如此。因此，确保你在练习一些方法来避免在整个过程中感到孤独，即使是独自一人，这非常重要。
在你找到伴侣之前。我认为很多孤独都源于认为我永远不会遇到某个人。所以真正地思考这个想法，或者对这个想法说你好，或者用刻薄女孩的语气对这个想法说再见。向可爱的孤独说再见。再见。我喜欢这个。所以现在我想快速谈谈如何善待自己。
在你的书中，你谈到了悲观预测者。所以，我们从书中得到的一个引用是，当你让自己成为一个悲观预测者或你自己的私人恶霸时，很难找到内心的平静。那么，单身人士如何才能摆脱这种想法或停止消极的想法呢？不幸的是，我们无法阻止消极的想法，但我们可以真正审视我们对它们的信念。很多人都有
他们无法获胜，因为他们要么认为，对自己苛刻会阻止他们犯错。然后他们也认为，我快疯了，我因为对自己如此苛刻而毁掉了我的生活和我的心。所以真正地审视一下你的信念。你相信对自己苛刻会有帮助吗？还有其他方法可以
保持动力。大多数人发现，自我同情，善待自己，这并不是说你很优秀，即使你犯了错。它只是有点像
我怎样才能在这种情况中增加一些同情心？我怎样才能更有效地自我肯定？例如，如果已经过了五天，很难不给某人发一条困惑的短信。当然，这是一种正常的做法。所以真正地意识到，你是否相信对自己强硬会有帮助？实际上并非如此。那么你能抓住自己吗？只要注意到你这样做的时候。
我知道这听起来很老套，但如果你甚至花一点时间把手放在心上大约一分钟，已被发现是一种自我同情的姿态，几乎就像一个拥抱。就像，就像，你不会告诉你的孩子或你的朋友这样做。就像，你如何开始更像你爱的人那样对待自己？
我喜欢这个。我只是，我不喜欢“悲观预测者”这个词，但我喜欢它背后的含义，因为我，我的意思是，我知道我做过这样的事，你只是
就像当你单身时，你只是以一种消极的方式思考未来和找到某个人。这不会给你带来任何好处。所以试着更积极地思考未来，我知道，这真的很有益。我已经练习过了。我可能应该更经常地练习。是的，我的意思是，就个人而言，我花了这么多年。我可能花了大约十年时间担心遇到某个人。我真的很相信这不会发生，或者我不得不妥协，或者……
这根本不会好。我为自己感到难过。就像，我为什么浪费了数千个小时？我本可以如何更享受这段时间？为什么我们不像我们自己最大的盟友和倡导者？就像，为什么我们……
当情况已经很艰难时，让我们的生活更艰难。在应用程序上约会已经很困难了。这就是我写这本书的原因之一，因为基于应用程序的约会让约会感觉更像一场游戏。人们受到了极大的不尊重，被当作二维生物而不是真正重要的人。我们如何才能让它更容易一些？因为很难知道。我认为这真的很有帮助。是的。整个事情都非常有帮助。不，我真的是。
正在吸取经验，因为我为自己学到了很多东西，我只是，哇，我做了很多消极的练习。所以这对单身人士来说真的很有帮助。非常感谢你。我只是想规范化，因为应用程序的原因，现在单身真的很艰难，我们
如此痛苦地感到不被认可，感觉自己不重要，不被重视。我们所有人生活中最终想要的东西都是感到被重视和欣赏。所以我们需要以更多善意来对待约会，因为它是一个如此艰难的局面。为了不精疲力尽，我们需要不要让
让我们在环境中让事情变得更难。我们需要像你参加马拉松一样指导自己。我喜欢你证实了使用所有约会应用程序约会更难，因为我觉得很多人总是说，但这太容易了。有很多选择。有很多应用程序。当你单身时，你会说，闭嘴。不，不是的。是的。
不，不是的。我希望我的意思是，我希望我能像对那些在约会应用程序上不尊重他人的人发表某种激励性演讲一样。这些人就像，你对别人做的一切都会回到你或你的孩子身上，振作起来。人们现在正在经历一些事情。人们焦虑，人们沮丧，你至少可以做的就是善良。是的。
但人们在不是朋友的朋友时会忘记这一点。是的。而且很多在应用程序上的人甚至不想约会。我只是希望有一种方法可以把这些人踢出去。就像，你为什么在这里？或者要明确，有些人对此很好。但要诚实，就像我们需要，你知道，如果每个人都更专注于记住我们都是朋友，那么每个人都会感觉不那么孤独。
我们都是相互关联的，人们的感受很重要。好的。我想，我只是认为你可能对这个有不同的看法。那些戴着玫瑰色眼镜的人不想单身，以及这如何伤害你。所以你对正在约会的那个男人做出了所有这些例外，因为你害怕单身。
哦，这是一个好问题。所以，当我告诉人们我正在写一本名为《如何单身快乐》的书时，他们告诉我，我应该写一本续集，名为《如何已婚快乐》。我们选择与谁成为伴侣是一个如此重大的决定。它比我们在生活中做出的许多其他决定都更重要。这是你可能与之共度余生的人。这是你可能与之一起养育家庭的人。这是一件非常重要的事情。所以我们不想带着如此焦虑的心情去寻找爱情，焦虑，
以至于我们愿意接受任何我们可以接受的东西，并用积极的假设来填补，你知道，担忧。我们要确保我们在一起的人让我们感觉良好，拥有相似的价值观，是一个体面的人，因为生活已经够艰难了，身边没有一个人让它变得更艰难。所以对此有疑问。所以，当单身人士正在约会时，我认为很多人，就像亚历克斯说的那样，他们戴上了玫瑰色眼镜
玫瑰色眼镜，他们让许多危险信号溜走，因为他们想，好吧，但拥有某个人很好，被教导很好，我们有很好的化学反应，是的，人们如何约会才能防止眼镜太玫瑰色
这是一个非常好的问题，乔丹。我认为人们列出他们真正寻找伴侣的品质和美德。我认为我们如此专注于我们想要什么，或者我们对什么有身体上的吸引力，但对我们来说重要的核心价值观或性格特征是什么？
显然，我不希望人们如此僵化、完美主义或理想化，以至于不切实际，但要真正地思考一下，如果某人有严重的愤怒问题，这将是一个无法接受的问题。我不会说，哦，他们喝得太多了，或者工作压力很大。像什么具体的事情？显然，沟通是关键。而且显然，
显然，我相信人们可以变得更好。但我认为真正重要的是要知道你的底线是什么，你的底线是什么，以及什么对你很重要。要睁大眼睛，记住即使花一点时间去意识到，我非常想要一段关系。我怎样才能在知道什么重要的情况下进入这段关系，而不仅仅是因为我感到焦虑而愿意接受任何发生的事情。
是的，我喜欢最后一句话。是的，这真的很有帮助。我觉得很多时候人们不想独处。所以他们。是的。或者他们约会了一个月左右，然后他们在两个月后意识到，他们认为的所有危险信号实际上都是危险信号。而不是说，好吧，我已经约会了两个月了，所以我应该继续约会他们，才能离开，并知道他们会没事的，他们会找到一个更好的人。
是的，我认为你如何成为你最好的朋友，以及你如何做你的朋友会在这种情况下告诉你该做的事情？当有人在约会时尽最大努力，这会更难。例如，你知道，如果某人已经让你担心，那么当他们不那么努力的时候，生活就会变得更艰难。所以我完全赞成尝试肯定自己并解释你注意到的情况以及它如何让你担心，并给人们一个机会。但如果有人没有按照你想要的方式对待你，或者没有达到你所达到的水平，
这就是达到你所达到的水平。这就是我的意思。我喜欢这个。选择与优先级。是的。我在《如何单身快乐》中更详细地介绍了技巧。我写这本书是因为很多人应该得到无法获得治疗的治疗师的意见。所以如果你想了解更多关于如何应对情绪的信息，你可以
适当地肯定自己，这样不会烧毁桥梁或不会感到压力，学习在生活中更专注和有效，你应该完全阅读我的书。我在Instagram和Twitter上都有账号，明年我还会出一本关于压力的新书。我真的很喜欢听读者的意见，而且，你应该单身快乐，而且
我喜欢Hafiz的引言，我希望在孤独或黑暗中向你展示你自身存在的惊人光芒。我写这本书的原因是，约会已经成为真正影响我们如何看待自己或我们生活中体验到的光明的事情，这真的很不公平。
你知道，我们想更好地生活。哦，我喜欢这个。你会在人们可以找到你的社交媒体上吗？Instagram和Twitter上的DrJennyTates，以及D-R-J-E-N-N-Y-T-A-I-T-E-Z。完美。谢谢你，珍妮博士。这太棒了。这非常有帮助。是的，太棒了。谢谢。她是最棒的。哦，对不起。这是一个事实。那是……你在笑什么？这是一次很好的采访。不，那次采访……
真的让我感觉，我并不为曾经单身而难过，但有时如果你单身太久，它确实会让你措手不及。那次采访只是一个提醒，就像你真的必须先找到自己的快乐，然后再和另一个人一起找到快乐。完全正确。她说话很流畅，表达清晰。所以去找到她，找到这本书，做所有这些事情。在YouTube上观看我们。你知道，如果你已经在音频中听过它，只需返回，在YouTube上观看它。我们在那里非常有趣。嗯，
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