💗 Meditation Monday 🧘‍♀️ - Manifesting Meditation
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您是否正在努力实现生活中的某些目标？让我们现在就开始吧，我会指导您进行一次简单的显化冥想！ 本周在播客网络中，我将分享一个为期三天的显化系列！周三、周四和周五，我们将分享以下冥想…… 用于显化的丰盛肯定 显化你的愿望 睡梦中显化 您和我们许多听众一直在问我一些可以帮助他们实现愿望的冥想，所以我希望这些冥想有所帮助！ 我还将分享我的朋友Papi DiNuzzo为您提供的免费7天显化挑战，您可以立即参与其中，开始您的显化之旅。Papi是《显化你所能想象的一切》一书的作者。他是一位显化人生教练，也是DiNuzzo财富管理公司的创始人，该公司管理着超过数十亿美元的资产。Papi是真正的专家，我很高兴能与您分享他的智慧！您可以在此处免费注册：https://go.papimindsetcoach.com/7-day-challenge?fpr=jkdfj 好了，让我们开始显化吧！ 爱你的， Katie 您可以在此处收听为期三天的显化系列：https://podcasts.apple.com/.../meditation.../id1413585087 💗刚开始流媒体播放或希望升级？查看StreamYard并获得10美元折扣！💗要了解有关听众数据和我们的隐私惯例的更多信息，请访问：https://www.audacyinc.com/privacy-policy 了解您的广告选择的更多信息。请访问https://podcastchoices.com/adchoices</context> <raw_text>0 欢迎收听缓解焦虑的冥想。我是Katie Kramitzos。我是女性冥想网络的创建者，也是您在此的向导。非常感谢您抽出时间与我共度此刻。本期节目由我们慷慨的赞助商提供支持。在听取他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。

关于冥想如何帮助我们听众的最常见评论之一是，它能帮助您感到平静和清晰。您是否曾经希望能够将这种感觉装瓶？Feel Free公司做到了这一点。Feel Free是一种植物性补充剂，主要成分来自南太平洋的卡瓦根，以其促进放松和清晰的镇静特性而闻名。更好的是，它还包含少量克木叶，这是一种不含咖啡因的植物，可以温和地增强能量并提高注意力。

Feel Free保留克木叶的天然状态，不会对其进行增强，确保您体验其传统的益处。每次服用半瓶，我发现这对于完美的轻微提升来说刚刚好。我最喜欢在工作生活过渡到妈妈生活时使用它。我只需带着我的Feel Free补品去接我的孩子们。它让我感到放松、专注和良好。

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我们马上回来。

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今天的冥想将会非常美丽和特别。我非常兴奋。显化非常微妙，却又如此简单。

而且我有很多有意识地、像铁杆一样显化某些东西的经历，对吧？然后我也有很多经历，我并没有真正试图显化东西，但事情发生了。当我回顾过去时，我想，哦，我一直在做所有事情来显化它。太酷了。哦，

我要做的是，因为在过去的几个月里，我有那么多听众真的联系我，说，嘿，你的显化冥想在哪里？比如，你有什么可以帮助我显化东西的吗？所以我做了这件事，本周三、四、五，我将推出一个为期三天的显化系列。因此，在我们所有面向成人的节目中，也就是我们的20个节目中的15个，我们有15个面向成人的节目。另外五个是为孩子们准备的。

我们将进行一个为期三天的显化系列。因此，这些剧集将于周三上线，用于显化的丰盛肯定，周四，显化你的愿望。周四，

周五，睡梦中显化，这是我个人最喜欢的节目之一，顺便说一下，你睡不着的时候也可以听，但我们的想法是，这些冥想将帮助你引导你，并让你进入你想要在生活中看到的振动。我非常相信显化，我想给你讲一个快速的小显化故事，然后我们将进入今天的冥想，正如我们所说

对于Kermitsos家族来说，现在正式进入夏季时间表了。所以我的孩子们，你知道的，正在放暑假。所以每年我们都会做一些版本的Kermitsos营地。今年就像我有一个愿景。我想，好吧，孩子们，你们希望Kermitsos营地是什么样的？在过去的几年里，它只是我们三个人在一周内做一些有趣的事情。然后有些年份，它就像邀请一些朋友一起参加我们正在做的任何事情。

好吧，今年他们真的想要，好吧，我们做一周。这将是营地风格的。我们将进行所有这些有趣的活动，我们将邀请，你知道的，朋友们来我们家。正如我们所说，我们现在正处于Kermitsos营地的第一天。他们都在外面，这里有六个孩子，几个妈妈，我们都在……

热爱生活。它是无结构的，有很多有趣的事情，如果需要的话，我们会进行结构化。这太有趣了。我喜欢引导我的孩子们思考，你们希望它是什么样的？当所有朋友都在这里玩耍时，感觉如何？我们将做什么样的活动？所以这是我能够帮助我的孩子们学习显化的一种简单方法，因为

他们设想的正是现在正在发生的事情。这真的，真的太酷了。这也是一个小警告故事，以防你在我们的冥想过程中听到额外的噪音。所以我喜欢成为显化的学生。我喜欢真正能够更好地了解自己，这样我就能理解必要的协调，以便将首先存在于我脑海中，然后可以存在于这个世界上的事物付诸实现。

现在，我之所以在整个网络上进行这个为期三天的显化系列的一个重要原因是我的好朋友Pappy DiNuzzo，他是一位显化和心态教练，在他成为显化和心态教练之前，他创立并仍然拥有一个巨大的财富管理公司，管理着超过10亿美元的资产。像这个人一样，

了解他的东西，并且热情地分享关于显化的教育和想法，以及你如何能够真正显化你所能想象的一切。他有一本标题相同的书，他还组织了一个为期七天的免费挑战。所以我把今天的链接放在了……

今天的冥想说明中。因此，这个系列是让你能够被介绍，并让你能够重新回到显化的能量中。然后我希望你点击链接，注册他为期七天的免费显化挑战，因为，

为什么不呢，对吧？为什么不能在现实世界中体验你在脑海中想象的东西呢？为什么不呢？他非常棒，并且使教育变得如此容易。太棒了。所以我真的希望你能接受我的建议。这将是惊人的。好的。

让我们开始我们的冥想吧。Kayla说她每年和每月都会显化。我主持过正念日记研讨会，并且讲解显化和肯定。太美了。哦，我的天哪，姑娘。太美了，太美了。太棒了。我喜欢它。我相信，你知道的，日记也是我显化实践的重要组成部分。我知道这也是Allison的一部分。是的。请告诉我这是否是您显化实践的一部分。好的。

所以让我们从今天开始深呼吸，感受轻松，让空气使我们轻松，让呼气释放任何不需要存在的东西。再次吸气，平静而清晰。呼气，放下过去，放下未来，把你带到这里。轻松地进入呼吸的良好节奏，吸气和呼气。看看你是否能在你的心中感受到一丝微笑。无论这一天如何，无论这个季节如何，看看你是否能想象快乐的斑点像雨一样落在你的心上。看看你是否能想象这种快乐带来快乐。

一个非常美好的时刻或回忆，那时你感受到了这种快乐。也许就在此刻，只是感受为自己做一些如此美好的事情的自由和快乐。如此治愈和充满爱，给自己空间。对我来说，这正是听到孩子们现在笑声和玩耍的快乐。

知道这正是我们想要显化的，并且感到非常高兴地看到它实现。感受那些落在你心上的快乐的点点滴滴。让它使你轻松。让它使你放松。现在我想让你想象一下清除所有东西，就像你正在铺开一张巨大的白色纸张一样

拂去任何残留的情绪、想法或任何现在此刻不需要存在的东西。现在看看这张巨大的白纸，我想让你想象一下自己画出一幅你想要为自己看到的图像，一件你想要显化的东西。

用你喜欢的颜色或简单的方式绘制场景。填写所有部分，所有细节，并观看场景栩栩如生。想象一下自己正在观看和生活在你想要的东西中。你在做什么？你的身体感觉如何？你的思想感觉如何？

此刻，在这个场景中，你有什么样的能量？这个场景感觉如何？你周围的环境感觉如何？听起来怎么样？如果你正在吃食物或喝饮料，它们尝起来是什么味道？让你的思想在你面前的空白画布上描绘这幅图画。与那里的情感联系起来。

然后把手放在你的心脏上，跟着我重复。这是我的。我值得拥有。我就是我需要成为的人，才能实现这个梦想，才能生活在这个场景中。现在把手放下。最后深呼吸一次，然后呼气。慢慢睁开眼睛。

回到我这里。我希望这对你感觉很好。我希望这唤起了你所设想的一切感受和情绪。我希望你能够真正保持这个愿景，并继续练习冥想这个愿景。

正如我之前提到的，Kayla也提到了，你可以写日记，你可以写下来，你可以谈论它。你可以做很多事情来巩固你真正想要的东西的这个愿景。关键是知道并相信它已经是你的了，你值得拥有它，成为它，体验它。非常感谢你今天来到这里。

哦，这是一个如此美好的冥想感觉。我真的希望你能加入我的为期三天的显化系列冥想，在整个网络上进行。它们从周三开始在我们所有的节目中播出。我真的希望你点击并注册与我的朋友Pappy DiNuzzo一起进行的为期七天的免费显化挑战。好了。我爱你们。非常感谢你来到这里。